سایر منابع:
سایر خبرها
انکار آسیب های اجتماعی بس است!
.... ابتکار به اهمیت آموزش هم اشاره کرد و آن را یکی از عوامل پیشگیری از بیماری های جسمی، روانی و رفتارهای پرخطر دانست: مقام معظم رهبری هم دستور دادند که سازوکار خاصی در این حوزه ایجاد و هر سه ماه یک بار گزارش آن ارایه شود، متاسفانه اکنون آموزش های لازم در حوزه مهارت های زندگی اعم از خودمراقبتی، بهداشت و... در نظام آموزش و پرورش کمرنگ است. این موضوع باعث می شود که از همان ...
آیا راهی برای تولید سیگار بی خطر وجود دارد که سرطان زا نباشد؟
. مثلا اگر یک ماده سمی که در غذا و سیگار مشترک است را در غالب خوراکی مصرف کنید، چون به معده وارد شده و آنزیم ها روی آن اثر می کنند، ضرر زیادی در پی نخواهند داشت. اما کشیدن سیگار باعث می شود تا دود مستقیما وارد جریان خون شده و به ریه ها برسد. البته باید گفت که برای کاهش مواد سرطان زا در سیگار راهکارهای گوناگونی وجود دارد. از جمله می توان به این موارد اشاره کرد: تغییر دادن ترکیبات تنباکو ...
پیشران های رشد اقتصادی در اقتصاد ایران
، چشم اندازی برای دست یابی به رشد اقتصادی پایدار و بالا چندان قابل تصور نیست. دست یابی به رشد اقتصادی بالا و پایدار الزامات بسیار دشوار و گسترده ای دارد و شامل طیف وسیعی از شرایط و پیش نیازها است. ازیک طرف لازم است جهشی در سرمایه گذاری در زیرساخت ها و همچنین در بنگاه ها رخ دهد که آن هم مستلزم حضور بیشتر بخش خصوصی و مشارکت گسترده سرمایه گذاران خارجی است. عامل تعیین کننده دیگر در رشد اقتصادی پایدار ...
گودهای ویران کننده پایتخت
می کنند. نوار سیاه ماشین ها در اتوبان همت آنجا که از کنار گود همجوار برج میلاد می گذرند، کند است. از سال 91 عملیات گودبرداری با عمق 40 متری در کنار برج میلاد شروع شد؛ اما به دلیل اختلافاتی که شرکت تعاونی ناجا با شورای عالی شهرسازی دارد، متوقف شد. حالا تاریخ مصرف نیلینگ، این گود عظیم کنار برج میلاد گذشته است و هر لحظه احتمال وقوع یک فاجعه در پررفت وآمد ترین شریان تهران وجود دارد. روزانه بیش از 300 ...
افزایش تمایل به خشونت در دختران
. همچنین بیشترین جمعیت زنان ما را افراد میانسال تشکیل می دهند که 41.7 درصد را به خود اختصاص می دهند و 9.5 درصد زنان ما نیز سالمندند. وی با بیان اینکه میزان امید به زندگی در زنان سالمند رو به افزایش است، گفت: بیماری های قلبی – عروقی، سرطان ها و حوادث به ترتیب از جمله علل مرگ و میر زنان در کشور محسوب می شود که در برخی از آنها عوامل زمینه ای مانند فشار خون، دیابت و چاقی نیز موثر است. ...
شکل گیری و اثربخشی دانشگاه کارآفرین، بدون توسعه نظام مند آموزش کارآفرینی و مهارت آموزی امکان پذیر نیست
به گزارش عیارآنلاین ، در آستانه برگزاری سومین همایش ملی فناوری سلامت، نشست خبریی با حضور دکتر حسین رضایی زاده دبیر اجرایی این همایش و رییس مرکز رشد فناوری طب و سلامت داروسازی سنتی و فرآورده های طبیعی، روز سه شنبه 16 آبان ماه در سلامتکده احمدیه برگزار شد. دکتر رضایی زاده در جمع خبرنگاران خبرگزاری ها به تشریح برنامه ها و رویکردهای سومین همایش ملی فناوری سلامت پرداخت و از تغییرات هدفمند این ...
مراقبت های دوران بارداری در زمستان، توصیه های لازم
... اختلال خواب در فصل سرد سال در طول بارداری می توانید چای بنوشید اما مصرف قهوه باید بسیار کم شود. در نوشیدن چای هم نباید زیاده روی کنید زیرا می تواند باعث اختلال خواب شود. نوشیدن چای بعد از ساعت 16 می تواند باعث بی خوابی شود. از سوی دیگر، احتمال بروز عفونت ادراری در دوران بارداری نیز افزایش می یابد و از این نظر نوشیدن چای می تواند مفید باشد اما بهتر است چای خود را همیشه بدون قند مصرف کنید ...
خوراکی هایی برای مبتلایان به لوپوس
خود ایمنی هستند. لوپوس هیچ عامل شناخته شده ای ندارد و ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی، هورمونی، ایمنی بدن و زیست محیطی است. عفونت های باکتریایی و ویروسی، استرس عاطفی شدید، قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید و استفاده از داروی های فشار خون و منظم شدن ریتم قلب، می توانند سبب بروز علایمی شبیه لوپوس شوند. افزایش هورمون استروژن در دوران بارداری نیز می تواند لوپوس را تشدید کند. ...
یائسگی به تنهایی زنان را افسرده نمی کند
اجتماعی مناسب و ثبات شغلی ندارند می توانند دراین دوران به افسردگی مبتلا شوند. به گفته این متخصص زنان و زایمان، زنانی که به دلیل گرگرفتگی در دوران یائسگی خواب شبانه شان دچار اختلال می شود و نیز زنانی که از دوران نوجوانی با اختلال افسردگی مواجه بوده اند نیز در دوران یائسگی دچار افسردگی خواهند شد. وی ابتلا به PMS یا اختلالات خلقی پیش از قاعدگی( Menstruation ) را یکی دیگر از عوامل ...
استرس این بلا را سر پوستتان می آورد
می یابد و به پوست اجازه می دهد تازه شود؟ راه حل:سعی کنید طوری برنامه ریزی کنید تا هر شب 8 ساعت بخوابید و بدنتان بتواند کاملا ریکاوری کند. ورزش مرتب می تواند به کاهش اضطراب و استرس و همچنین خواب بهتر کمک کند. همیشه به خاطر داشته باشید وقتی سطح استرس افزایش یافت و خود را روی پوست نشان داد، همیشه یک گام به عقب بردارید و از خود بپرسید از نظر احساسی و درونی چه اتفاقی برایم افتاده است؟ با این کار می توانید قبل از اینکه حتی به متخصص تغذیه نیاز پیدا شود، خودتان مشکل را حل کنید. ...
دیدن خواب بد در بارداری، تعبیر و راه حل
آینده خود به عنوان یک مادر است. معمولاً اکثر خواب ها دارای مضامینی مشابهند: ترس از داشتن زایمانی سخت و دشوار ترس از بروز مشکلات پیش بینی نشده در حین بارداری مثل سقط ترس از دست دادن جنین ترس از عدم بازیابی اندام اولیه البته بعضی از خواب ها نیز می توانند در مورد اتفاقات پس از زایمان باشند: ترس از ایفای نقش مادری: "چگونه مادری برایش خواهم بود؟" ...
ترفند علمی برای ناسالم نشان دادن سلامت آب
از طریق دیگر امکان پذیر نیست. مهتاب باغبان می افزاید: استفاده از آب بدون املاح یا آب مقطر موجب می شود املاح داخل بدن در آب مقطرمصرف شده حل و از بدن خارج شود و مصرف کننده آب مقطر حتی اگر در دوره کوتاه از آن استفاده کند دچار بیماری ها قلبی و عروقی ، تیروئید و بیماری های گوارشی می شود که دراین بین کودکان نیز با استفاده از آب مقطر دچار اختلال در رشد خواهند شد. کارشناسان آزمایشگاه کیفیت آب ...
چگونه راحت بخوابیم؟ 6 راه جدید برای بد خواب ها
نکشند چون مانع یک خواب خوب و راحت می شود. تحقیقات نشان می دهد که ورزش Sport نه تنها در حفظ سلامت تاثیر دارد بلکه بر بهداشت خواب و کیفیت آن نیز موثر است.اما آنان توصیه می کنند تا 4 ساعت قبل از خواب ورزش کنید. آخرین نکته ای که دانشمندان به آن تاکید دارند در مورد کافئین و الکل است.تحقیقات نشان می دهد کافئین و الکل چرخه خواب را به هم می زند بنابراین از مصرف آن پرهیز کنید. رکنا 2025 ...
چند علت خستگی زودهنگام حین ورزش
به گزارش سرویس گوناگون جاک نیوز، این شکایت بسیاری از افراد است که پس چند دقیقه فعالیت بدنی ناگهان احساس می کنند توانی برای ورزش کردن ندارند. به گفته متخصصان طب ورزشی 6 عامل مهم در بروز احساس خستگی حین ورزش موثرند: کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می گردد. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار ...
اگر این نشانه ها را دارید مشکوک به بیماری ام اس هستید
...، یکی از شایع ترین علائم این بیماری را علائم حسی و حرکتی عنوان می کند و تشخیص زودهنگام را راهی برای کنترل این بیماری می داند. زمانی که محیط ژن ها را بیدار می کند ام اس یک بیماری خود ایمنی است و چیزی که باعث می شود مهار خود ایمنی بدن کم شود، استرس و اضطراب های زیادی است که فرد با آنها درگیر می شود. البته گاهی گفته می شود استرس نقشی در بروز این بیماری ندارد، اما تحقیقات جدید ...
ساعاتی که غذاخوردن ممنوع میشود
...) قبل از خواب، باعث افزایش یکباره ترشح انسولین شده و در نتیجه تولید و تأثیر مهم و مفید هورمون رشد (HGH) را بی رنگ می سازد. طبق مطالعات محققان دانشگاه ملی مکزیک، خوردن غذا در اواخر شب، با افزایش سطح چربی های مضر خون همراه است و همین موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. نتایج این بررسی همچنین نشان داد، اختلال در ساعت بیولوژیک بدن ممکن است عامل مهمی در ...
کامبوچا و فواید آن برای سلامتی
این نوشیدنی سرشار از پروبیوتیک است. باکتری های پروبیوتیک، مشابه باکتری های مفید در روده های ما هستند. مصرف پروبیوتیک می تواند سلامت روده ها را تقویت کند. باکتری های پروبیوتیک می توانند به درمان اسهال کمک کنند و برخی از تحقیقات نشان داده که می توانند علائم سندرم روده ی تحریک پذیر را هم تسکین بدهند. ارتباطی که بین پروبیوتیک ها و سلامت روده ها وجود دارد می تواند توجیه کننده ی مفید بودن این نوشیدنی برای ...
خواص فوق العاده خرمالو
میوه فروکتوز و گلوکز هستند. خواص خرمالو اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم می باشد که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند به علاوه پکتین موجود در ...
توصیه های تغذیه ای در مسمومیت غذایی
در 4 مورد از هر 5 مورد ابتلا به مسمومیت غذایی، علت اصلی و دقیق این مشکل هرگز روشن نمی شود. این مسئله جای نگرانی ندارد چون مشکل در بیشتر موارد به خودی خود از بین می رود. با این حال، در مواردی که عامل ابتلا شناسایی شده است، معمولا یکی از این عوامل در بروز مسمومیت غذایی دخیل بوده است. 1. نوروویروس معمولا با اصطلاح آنفلوانزای معده شناخته می شود. عامل بروز بیش از نیمی از موارد ...
برنامه های مراکز فرهنگی هنری پایتخت تا 26 آبان
...> ویژه برنامه های فرهنگسرای مهر سالم باشید –ارتقای سلامت خانواده و آشنایی با گیاهانت دارویی- 21 آبان- ساعت 10 کلام نور- نشست آشنایی مخاطبان با متون دینی چون نهج البلاغه و صحیفه سجادیه-22 آبان - ساعت10 مشق خورشید- باموضوع خطبه فدکیه-23 آبان-ساعت10 ویژه برنامه های خانه فرهنگ میعاد دوستی با طبیعت - کارگاه آموزشی ویژه بانوان در خصوص تبدیل زباله ها به کودهای گیاهی–21 آبان ...
دفع مدفوع نوزادان، هر چیزی که باید بدانید
ای است. بوی این مدفوع کمی تندتر از بوی مدفوع نوزادانی است که از شیر مادرشان تغذیه می کنند. هم چنین این بو از بوی مدفوع کودکانی که شروع به خوردن غذای تکمیلی کرده اند ملایم تر است. مدفوع حاوی آهن بالا اگر به نوزادتان مکمل های آهن می خورانید ، مدفوع او به رنگ سیاه یا سبز تیره در می آید. این اتفاق معمولاً رخ نمی دهد. اما در صورت بروز این رنگ ها پس از مصرف مکمل های آهن جای نگرانی ...
نشانه های بروز بیماری آنفولانزا
...> بیماری سرماخوردگی گاه به علت ضعف عمومی و کاهش مقاومت بدن روی می دهد. در این حالت فرد بیمار نیاز به استراحت، مصرف ویتامین ها به خصوص ویتامین C و تنفس هوای مرطوب و تمیز دارد. اما علت مهم دیگری که موجب سرماخوردگی می شود حمله های ویروسی است. بیماری سرماخوردگی در این حالت آنفلوآنزا نامیده می شود و اگرچه با نشانه های عمومی سرماخوردگی مانند تب، ریزش آب بینی، سرفه و ضعف عمومی همراه است، بیماری شدت ...
خانم ها این 5 بیماری را جدی بگیرند+علائم
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، امروزه سبک زندگی ما در بروز برخی بیماری ها دخالت دارد. گرفتاری های روزمره، استرس و عدم مراجعه بموقع به پزشک نیز وضعیت را بدتر و وخیم تر می کند. در این بین وظیفه ما این است که به وضعیت بدنی مان دقت بیشتری داشته باشیم و به اصطلاح به صدای بدن مان گوش دهیم. در این مطلب شما را با علائم 5 بیماری شایع در بین خانم ها آشنا می کنیم تا بیشتر مراقب سلامت خود و ...
مضرات پخت و پز در ظروف مسی و تفلون
دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران در ارتباط با کبد چرب اظهارداشت: کبد به عنوان فیلتر و صافی بسیار موثر بدن برای جذب مواد مضر غذایی و تبدیل آنها به مواد قابل هضم و مفید است و نقش بسزایی در سیستم گوارش ایفا می کند، لذا مراقبت جهت حفظ سلامت آن بسیار ضرورت دارد. وی افزود: کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی، جایگزینی گوشت با سویا، جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه ...
هیوندای النترا 2017؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
ها و مخارج مربوط به مصرف سوخت، خودروهای سایز کوچک و کامپکت هم مورد توجه قرار گرفته اند. سالیانی پیش، هاچبک های سایز متوسط مثل فولکس گلف، جذاب ترین گزینه برای جامعه ی شهری محسوب می شدند؛ اما با نگاهی به آمار فروش خودروها در بازار جهانی، متوجه می شویم که داشتن صندوق بار، حتی در سایز نه چندان بزرگ، اهمیت زیادی پیدا کرده است. با این اوصاف، فروش خیره کننده ی تویوتا کورولا، مزدا 3، کیا سورنتو (فورته) و ...
حق ما زندگی سالم است
دقیقه در روز به صورت منظم، مصرف وعده های غذایی در ساعات مقرر، استفاده از روغن های گیاهی، استفاده از گوشت کم چرب (مرغ وماهی بدون پوست) ، محدود کردن مصرف تخم مرغ 3 تا 4 عدد در هفته ، مصرف سبزیجات ومیوه های تازه، سالاد بدون سس و انجام تست تحمل گلوکز در طول هفته 24 تا 28 بارداری به عنوان غربالگری دیابت بارداری توسط مادران از راه های پیشگیری از دیابت بارداری می باشد. وی یادآور شد: سبک زندگی سالم مانند مصرف غذاهای سالم، ورزش، فعالیت بدنی و کاهش وزن، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بسیار کم می کند. ...
فصل مناسب برای بارداری، توصیه های پاییزی!
دوران هستند. این غذاها سرشار از مواد مغذی اند. – رژیم غذایی سرشار از انواع میوه ها، سبزیجات و حبوبات انتخاب کنید، زیرا آنتی اکسیدان و مواد مغذی را به بدن شما می رسانند و به بدن کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند. – آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه های طبیعی باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده و حجم مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالا می برند. مصرف این مایعات مغذی را افزایش دهید. – پس ...
8 میوه وسبزی بنفش؛ ویتامین ها وآنتی اکسیدان ها
بعد از ورزش مفیدند و به افزایش عملکرد در طول ورزش کمک می کنند. در حقیقت مصرف این سبزی بنفش، برای سلامتی تان فوق العاده است. اگر نمی دانید که چگونه باید چغندر را بخورید، آنها را خرد کرده، کمی روغن زیتون اضافه کرده، و آنها را بپزید. این کار باعث می شود تا قند موجود در چغندر به صورت کارامل درآمده و مزه آن عالی شود. زمانیکه با کمی پنیر بزغاله یا پنیر یونانی ترکیب می شوند، طعم شیرین آنها خنثی ...
90 % ایرانیان کم تحرک هستند
، دیابت، فشار خون، چربی خون و کاهش فعالیت فیزیکی از جمله مهم ترین عوامل بروز بیماری های غیر واگیر در ایران است. لاریجانی ادامه داد: 30درصد ایرانیان فشار خون بالا دارند، یک چهارم مردم ایران نیز در هر دو گروه مرد و زن چربی خون بالا دارند، 90درصد کم تحرک هستند. دبیر کمیته کنترل بیماری های واگیر وزارت بهداشت گفت: برخی زنان تصور می کنند، کارهای خانه هم جزو فعالیت فیزیکی است اما برای ...
مرگ ومیر مردان ایرانی بیشتر از زنان/افزایش چاقی و دیابت در مدارس
. در عین حال بالا بودن نرخ روزانه مصرف قلیان و سیگار و فعالیت جسمی ناکافی در میان زنان نگران کننده است. محمدی با اشاره به برخی اولویت ها در حوزه سلامت زنان، گفت: کاهش و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی به ویژه سکته مغزی، پیشگیری از سرطان ها به ویژه سرطان پستان، کاهش اختلالات روانی به ویژه افسردگی و پیشگیری از بیماری های اسکلتی به ویژه پوکی استخوان، برخی از این اولویت ها هستند. همچنین اصلاح ...