خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت مصرف انگور برای کودکان
جذب بدن نقش قابل ملاحظه ای دارد. انگور کمک کننده به هضم آسان در کودکان می باشد. انگور رسیده با تنظیم میزان اسیدیته معده در کودکان باعث هضم بهتر می گردد. ملاحظات مهم در مورد مصرف انگور در کودکان والدین باید توجه نمایند، با وجود این که انگور از جمله میوه های خوب برای کودکان می باشد، اما ملاحظاتی نیز در مورد مصرف این میوه باید مورد توجه قرار گیرد که از آن جمله می توان ...
نحوه استراحت مطلق در بارداری، حمام میشه رفت؟
انجام دهم؟ استراحت مطلق همان اندازه که می تواند برای برخی از خانم های باردار مفید و لازم باشد در برخی مواقع دردسرساز نیز می شود. به غیر از خطر کم تحرکی و حتی بی تحرکی که به ایجاد لخته خون منجر می شود، می تواند باعث کاهش سوخت و ساز بدن به وجود آمدن برخی دردها، مشکلات روحی و روانی مثل احساس تنهایی، بی حوصلگی و خستگی نیز شود. در واقع برای استراحت مطلق، هیچ استانداردی ...
سه ماهه آخر بارداری، خطرات
.... بنابراین غذا در دستگاه گوارش آهسته تر حرکت کرده و عمل هضم غذا به کندی انجام می گیرد. به همین دلیل بسیاری از خانم های باردار احساس می کنند که گاز زیادی در شکمشان جمع شده است. هورمون های دوران بارداری نیز موجب می شوند که دریچه ای که مری را از معده جدا می کند به آرامی عمل کند و این موجب برگشت غذا و اسید معده به مری می شود. این برگشت غذا همراه با اسید معده موجب احساس سوزش سردل می شود ...
تلاش برای دست یابی به یک رویا
تنفس دود دست دوم هم به اندازه کشیدن سیگار می تواند خطرناک و مضر باشد. منبع مواجهه با برخی از مواد سمی هم اهمیت بالایی دارد. برخی از مواد مضر سیگار در غذاها هم یافت می شوند. اما نحوه دریافت آن ها با هم متفاوت است و در نتیجه، اثرات نابرابری هم در بدن خواهند داشت. مثلا اگر یک ماده سمی که در غذا و سیگار مشترک است را در قالب خوراکی مصرف کنید، چون به معده وارد شده و آنزیم ها روی آن اثر می کنند، ضرر ...
چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟
! مصرف آب برای چه افرادی ضروری است؟ شما باید در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند ...
خواص خرما
. کارشناسان تغذیه می گویند مصرف روزانه 100 گرم خرما 20 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه را تامین می کند. یک تحقیق دیگر نشان می دهد زنانی که روزانه 3200 میلیگرم پتاسیم مصرف می کنند 21 درصد کمتر در معرض حمله قلبی قرار می گیرند. 4- جلوگیری از کم خونی خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود و به همین دلیل خوردن روزانه خرما مقدار لازم آهن را ...
انتقال ایدز از مادر به جنین، نحوه پیشگیری
...> 2 – مصرف داروهای ضد رترو ویروسی هنگام وضع حمل 3 – انتخاب زایمان سزارین 4 – درمان کوتاه مدت نوزاد متولد شده با داروهای ضد رترو ویروسی 5 – عدم تغذیه با شیر مادر مبتلا به HIV در کشورهای ثروتمند، زنان با استفاده از مزایای راه حلهای در دسترس، شانس انتقال HIV از مادر به جنین را به میزان زیادی می کاهند.بدون مداخله، میزان انتقال در محدوده 45 تا 25% خواهد بود. و ...
کامبوچا و فواید آن برای سلامتی
این نوشیدنی سرشار از پروبیوتیک است. باکتری های پروبیوتیک، مشابه باکتری های مفید در روده های ما هستند. مصرف پروبیوتیک می تواند سلامت روده ها را تقویت کند. باکتری های پروبیوتیک می توانند به درمان اسهال کمک کنند و برخی از تحقیقات نشان داده که می توانند علائم سندرم روده ی تحریک پذیر را هم تسکین بدهند. ارتباطی که بین پروبیوتیک ها و سلامت روده ها وجود دارد می تواند توجیه کننده ی مفید بودن این نوشیدنی برای ...
درمان رفلاکس در کودکان،مصرف قطره پلازیل مجازه؟
خاصی برخوردار است؛ چراکه دستگاه های بدنشان مانند دستگاه گوارش کبد و کلیه از نظر هضم، جذب و دفع متفاوت و حساس تر از بزرگسالان است. بنابراین در مورد مقدار دارو، زمان تجویز دارو و همراهی غذا و دارو، دقت بیشتری را باید به کار برد. بنابراین در مصرف قطره پلازیل برای کودک خود به این نکات توجه کنید: این دارو جزو داروهای بدون نسخه نیست، بنابراین حتما با دستور پزشک باید استفاده شود. ...
خواص فوق العاده خرمالو
خرمالو نقش بسزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامینھای A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم میتواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویتکننده معده است، اسھال را برطرف میکند. باعث نرمی سینه میشود، کمخونی را رفع میکند و اشتھاآور خوبی ھم ھست. طبع خرمالو گرم و تر است و دانه میوه خرمالو که ...
توصیه های تغذیه ای در مسمومیت غذایی
مسمومیت غذایی مصرف شوند، احتمال ایجاد مشکلات ناشی از گاز معده را افزایش می دهند. به علاوه این غذاها می توانند باعث شروع دوباره اسهال شوند. 4.محصولات لبنی مصرف انواع خوراکی های لبنی بعد از مسمومیت غذایی و قبل از اتمام دوره بهبود، می توانند به نفخ شدید و سوء هاضمه منخر شود. خود اسهال ناشی از مسمومیت هم می تواند عدم تحمل لاکتوز ایجاد کند. البته ماست، تنها محصول لبنی بی خطری است که ...
دفع مدفوع نوزادان، هر چیزی که باید بدانید
هضم شده برخی اوقات ممکن است مدفوع فرزندتان حاوی مواد و اغذیه هضم نشده باشد یا طیفی از رنگ ها را به خود بگیرد. مثل قرمز ، نارنجی ، آبی یا غیره. مدفوع قرمز می تواند نشان دهنده مصرف چغندر باشد. مدفوع نارنجی مربوط به مصرف هویج و ... نگران نباشید این رنگ ها در مدفوع می توانند نشان از این داشته باشد که سیستم گوارش فرزند شما برخی از این مواد غذایی را به طور کامل هضم نکرده یا اینکه ...
خانم ها این 5 بیماری را جدی بگیرند+علائم
...> علائم آلرژی ها در حین استفاده از لوازم آرایشی نسبت به هر نوع واکنش پوست یا چشم حساس باشید.خشگی گلو یا اشک ریزی مداوم در صورت ابتلا به آلرژی بسیار رایج هستند.علائم آلرژی در تماس با گرده ها، گرد و خاک و غیره در ساعات اولیه روز شدیدتر هستند. در خصوص مسائل گوارشی نیز دقت بیشتری داشته باشید. در برخی مواقع ناخوشی، تولید گاز یا نفخ و آروغ های مداوم بعد از غذا می تواند نشان دهنده نوعی ...
آسپرین دشمن سرطان دستگاه گوارش
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، طبق مطالعه ای متشکل از 600 هزار نفر، افرادی که روزانه آسپرین مصرف می کردند با کاهش قابل توجه ریسک ابتلا به سرطان دستگاه گوارش مواجه بودند. طبق یافته های مطالعه، بیمارانی که روزانه آسپرین مصرف می کردند 47 درصد با کاهش ابتلا به سرطان های کبد و مری روبرو بودند. همچنین سرطان معده تا 38 درصد، سرطان لوزالمعده (پانکراس) تا 34 درصد و سرطان کلورکتال ...
مضرات پخت و پز در ظروف مسی و تفلون
دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران در ارتباط با کبد چرب اظهارداشت: کبد به عنوان فیلتر و صافی بسیار موثر بدن برای جذب مواد مضر غذایی و تبدیل آنها به مواد قابل هضم و مفید است و نقش بسزایی در سیستم گوارش ایفا می کند، لذا مراقبت جهت حفظ سلامت آن بسیار ضرورت دارد. وی افزود: کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی، جایگزینی گوشت با سویا، جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه ...
راه های عجیب کاهش وزن و لاغری
کند به طور آگاهانه جلوی مصرف زیاد غذا را بگیرند. عکس گرفتن: قبل از این که خوردن وعده غذایی خود را آغاز کنید، از آن عکس بگیرید و به آن نگاه کنید. همان طور که عکس را بررسی می کنید، متوجه مواردی خواهید شد که قبلا آن را ندیده اید. ممکن است سس زیادی به سیب زمینی آماده شده اضافه کرده باشید. این یک ترفند ساده است که به شما کمک می کند به صورت آگاهانه جلوی ورود کالری اضافی به بدن را ...
کارهایی که هرگز نباید درهواپیماانجام دهید
، افراد در ارتفاع تا 30% حس چشایی شان از دست می رود و این باعث می شود که در طول پرواز بیشتر از نیازشان غذا مصرف کنند. همچنین بعضی از هواپیمایی ها برای آنکه غذا را برایتان دلچسب تر کنند از نمک و ادویه های بیشتری استفاده می کنند که این امر به اذیت شدن بدنتان بعد از پرواز منجر می شود. نوشیدنی گازدار نخورید فشار هوا باعث می شود که گاز موجود در بدن تان تا 25% منبسط شود. به دلیل آنکه ...
8 میوه وسبزی بنفش؛ ویتامین ها وآنتی اکسیدان ها
...، فقط اجازه دهید تا قبل از مصرف، 20-30 دقیقه در آب خیسانده شود. افزودن کلم پیچ به غذا، راه عالی برای افزودن فیبر زیاد و مواد مغذی به سوپ است زیرا دارای طعم طبیعی می باشد و در حین پخت، خودش را خوب نگه می دارد و له نمی شود. شاتوت شاتوت، میوه قابل خوردن دیگری با فواید زیاد برای سلامتی همانند بلوبری است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های مشابه موارد یافت شده در میوه و سبزیجات ...
نتایج علمی جالب و خواندندنی درباره گوشت حلال خوردن
طیف سنجی اعلام کردند پروتئین میوگلوبین که یک پروتئین بافت ماهیچه ای است تحت کشتار حلال ساختار فشرده تری نسبت به میوگلوبین غیرحلال دارد و رادیکال های فعال اکسیژن تولید شده هنگام اندرکنش میوگلوبین غیرحلال با ماده تخریب کننده پروتئین، بیشتر است. بنا بر این گزارش، اعمال شرایط گوارشی بر دو پروتئین نشان داد نمونه حلال هضم راحت تری نسبت به نوع غیرحلال داشته است. تأثیر حرارت بر میوگلوبین ...
تشخیص توکسوپلاسموز در بارداری، تاثیر آلودگی محیطی
تواند باعث ایجاد نقص در هنگام تولد گردد. در منزل هم از استفاده ی مواد حشره کش خودداری کنید. اگر لازم است خانه تان را برای دفع حشرات سم پاشی کنید، همه ی کشوها و درب کابینت ها را به خوبی ببندید تا از آلوده شدن مواد غذایی جلوگیری شود. تا زمانی که بخارات کاملا برطرف نشده اند از خانه دوری کنید. پس از آنکه مواد شیمیایی بوسیله ی هوای تازه پراکنده شد دیگر خطری برای شما و فرزندتان وجود ندارد. ...
میزان مصرف آب در بارداری، چقدره؟
آیا می دانید که در دوران بارداری آب بدن یک زن تا هفت لیتر افزایش می یابد. پس در هنگام بارداری به جای به اندازه دو نفر غذا خوردن، به اندازه دو نفر آب بنوشید. چه آبی بنوشیم؟ آبی بنوشید که حاوی مواد معدنی کم (کمتر از پانصد میلی گرم در لیتر)، بدون نیترات یا حداقل با نیترات بسیار پایین باشد. بهتر است آب ساده بنوشید چرا که آب های گازدار کمی نفاخ هستند، البته این انتخاب کاملا سلیقه ...
9توصیه خوردنی و نخوردنی برای پیشگیری از سنگ کلیه
به گزارش بولتن نیوز، پرهیزها و توصیه های غذایی ویژه ای وجود دارد که با رعایت آنها می توان از شکل گیری و ابتلا به سنگ کلیه تا حد زیادی در امان ماند. 1-روزی 8 تا 10 لیوان آب و مایعات بنوشید که باعث رقیق شدن ادرار و در نتیجه، کاهش غلظت مواد معدنی سنگساز در پیشاب می شود. 2-مصرف نمک (سدیم) را در رژیم غذایی خود کاهش دهید تا سبب کاهش میزان کلسیم در ادرارتان شود. همچنین از غذاهایی ...
راهکار برای نفخ بارداری، می دانید؟
هورمون هایی مثل پروژسترون، به بدن شما این قابلیت را می دهند تا همراه با رشد کودک بزرگ شود. متاسفانه این هورمون ها علاوه بر این کار باعث کندی حرکت مواد غذایی در درون سیستم گوارشی شما نیز می شوند. این مساله می تواند منجر به سوزش معده، یبوست بارداری و خجالت آورتر از همه نفخ شکم در بارداری یا همان باد شکم گردد. خروج گاز از شکم در دوران بارداری، امری طبیعی است و نباید با دارو های ضد نفخ درمان گردد ...
علایم حاملگی سالم، چگونگی حرکات جنین
لگدزدن یک جنین سالم چگونه است ؟ حرکات جنین در کم مادر به چه صورت است می خواهیم در این زمینه به دانستنی های مادران اضافه کنیم بهتر است خانم های باردار دائما از حرکات جنین خود در سنین 6 و 7 ماهگی اطلاع پیدا کنند و در ماهها آخر بارداری مراقب کاهش و یا قطع این خطرات باشند ویژگی های مختلف حرکات یک جنین سالم در رحم مادر به چه صورت باید باشد. اولین حرکت در رحم مادر لگد زدن جنین نام ...
خواراکی هایی برای حفظ سلامت کبد!
ب 6 است که خاصیت ضد التهابی دارد. ویتامین سی موجود در سیر مسئول محافظت از بدن در برابر اکسیداسیون و آسیب سلولی است. روغن زیتون: تا زمانی که مصرف این نوع روغن در حد اعتدال باشد، یک منبع غذایی مفید برای از بین بردن سموم مضر بدن محسوب می شود. در واقع این نوع روغن به همراه روغن کنف، و بذر کتان پشتیبان های عالی برای کبد برای از بین بردن سموم مضر بدن هستند. سبزیجات تیره رنگ: این نوع سبزیجات ...
اگر در کاهش وزن شکست می خورید، این مطلب را بخوانید
شیرینی باشد هم وزن کم نمی کنید، بنابراین بهتر است در بیشتر اوقات سالم غذا بخورید و گاهی نیز از غذاهای مورد علاقه تان لذت ببرید تا احساس نارضایتی پیدا نکنید و یا می توانید راهی سالم تر برای مصرف غذاهایی که هوس کردید به کار ببرید. برای مثال پیتزا را خودتان در خانه درست کنید و از مواد کم کالری تر و سالم برای پختش استفاده کنید. از ورزش کردن متنفرم اگر ورزشتان را دوست ندارید، فعالیتی ...
در این ساعات غذا نخورید
نتیجه یک بررسی نشان داده، غذا خوردن خارج از ساعت معمولی که بدن به آن عادت کرده است می تواند عواقب منفی زیادی در پی داشته باشد. به گفته محققان، خوردن غذا در آخر شب آن هم در حجم زیاد، مخصوصا هم که بیشتر از کربوهیدرات ها تشکیل شده باشد، باعث افزایش درصد چربی بدن خواهد شد. پژوهش ها همچنین نشان داد، خوردن مواد غذایی با شاخص گلیسمیک بالا مثل (پاستا، سیب زمینی، برنج، شکر و...) قبل ...
مقوی شدن شیرمادر، مواد غذایی مفید
دوره شیردهی دوره ای است که مادر باید تغذیه سالم و مناسبی داشته باشد. اگر رژیم غذایی نامناسب باشد بدن مجبور می شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. محققان مصرف مواد خوراکی زیر را به مادران شیرده توصیه می کنند. ماهی ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، غذای عالی برای دوره شیردهی هستند، زیرا حاوی نوعی چربی به نام DHA است که برای رشد سیستم عصبی کودک ضروری است ...
تشخیص سرطان تخمدان، شانس زندگی چقدر است؟
اولیه سرطان تخمدان ارائه شده اند: -درد در لگن -درد قسمت پایینی بدن -درد پایین شکم -کمر درد -سوء هاضمه یا سوزش معده -احساس سیری سریع هنگام غذا خوردن -تکرر ادرار و نیاز اضطراری به دفع ادرار -درد هنگام مقاربت -تغییر در عادات روده، مانند یبوست با پیشرفت سرطان تخمدان، امکان بروز این علائم نیز ...
با خوردن این مواد غذایی گرسنه تر می شوید
گرسنه تر شدن شما منجر میشود. مطالعات نشان داده اند که بدن ما با کالری آب میوه سیر نمیشود در حالی که در مورد غذا برعکس است. بنابراین هنگام تشنگی بهتر است آب بنوشید و میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل (همراه با فیبر موجود در آنها) مصرف کنید. اگر میل به نوشیدنی دارید و تمایلی به میان وعده ندارید، میوه ها و سبزیجاتی را که میخواهید آبشان را بگیرید، مخلوط کنید. همچنین می توانید ...
