سایر منابع:
سایر خبرها
نبایدهای دوران بارداری، مامان شدن سخت است!
حالا که می خواهید تغییری به زندگی خانوادگی تان بدهید و مادر شوید، بدانید که باید ماه ها قبل خودتان را آماده کنید. قرار نیست فقط در دوره بارداری به فکر سلامت خود و جنین تان باشید و زمانی که در تلاش برای بارداری هستید هم مهم است که در معرض برخی مواد غیرضروری که می تواند بر باروری شما اثر بگذارد، قرار نگیرید. در اینجا چند مورد از مهمترین ها را مرور می کنیم. رنگ کردن خانه بدون حضور شما ...
نشستن پشت فرمان، زنان باردار احتیاط کنند
شکم وارد نکند. در حین رانندگی ... قبل از اینکه پای تان را روی گاز فشار دهید، حواستان باشد که فاصله ی بدن تان تا فرمان 25 سانتی متر باشد.صندلی را تا حد امکان عقب ببرید و به گونه ای تنظیم کنید تا پاهایتان روی پدال ها فیکس شوند.توصیه می کنیم از رانندگی در مسافت های طولانی بپرهیزید، اما اگر مجبور به این کار شدید، حتما هر یک تا دو ساعت یکبار توقف کرده و چند قدم راه بروید تا از مشکل ...
مشکلات روحی در بارداری، درمانش چیست؟
. احساس اینکه در این دوران کنترل خود را بر روی بدن و زندگی تان از دست داده اید، چندان غیر معمول نیست. تمامی این نگرانی ها ممکن است وقتی سوار قطار وحشت هستید هیجان را از شما بگیرند. چگونه می توانم تغییرات حالت روحی ام را کنترل کنم؟ سعی کنید به خودتان یاد آوری کنید که تغییرات فاحش عاطفی در این زمان طبیعی است. تلاش آگاهانه برای مراقبت از خود می تواند کمکتان کند تا در دوران پریشانی استوار ...
حقه های فروشگاهی برای اینکه بیشتر خرید کنیم
به سمتی هدایت می کنند که باعث شود برخلاف چرخش ساعت در فروشگاه حرکت کنید. دلیل این حرکت این است که شما بتوانید چرخ را با دست چپ گرفته و به راحتی با دست راست خود محصولات را بردارید. با توجه به این که بیشتر خریداران راست دست هستند، مسلما این امر باعث می شود مشتریان حس بهتری برای برداشتن محصولات داشته باشند. در حوزه نحوه گردش مشتریان در فروشگاه، فروشندگان از یک حقه دیگر هم استفاده می کنند. آنها ...
محمدعلی کشاورز؛ کوله باری از تجربه و هنر
بازیگر حرفه ای در فیلم هایش ندارد - همکاری داشته و لحظات درخشانی را در تاریخ سینمای ایران رقم زده است. پیداست با چنین کوله باری از تجربه و فعالیت هنری هر بار که با او به گفتگو بنشینی حرف های تازه و شنیدنی زیاد خواهد داشت. حالا چند سالی است که کشاورز را در فیلم یا سریالی ندیده ایم. این تئاتری خاک صحنه خورده مدتی است به خاطر بیماری از دنیای هنر دور مانده. جای خالی او را می شد به شدت حس کرد ...
بهترین سن بارداری خانم ها، تعلل چرا؟
بعضی افراد به دلیل شرایط مالی، موقعیت شغلی، تحصیلات و غیره دیر ازدواج می کنند و یا برخی از آن ها که ازدواج کرده اند شرایط بچه داری را قبول نمی کنند، برخی نیز به دلیل مشکلات نازایی نمی توانند باردار شوند. بهترین سن بارداری خانم ها زمان مناسب بارداری مهم ترین فاکتور در سلامت مادر و جنین است. محققان مناسب ترین سن را، بیست و چهار و بیست و پنج سالگی تشخیص داده اند. علت انتخاب این ...
راه های عجیب کاهش وزن و لاغری
همه ما می دانیم که راه حل کاهش وزن استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است. با خوردن غذاهای سالم و کم کردن کالری ورودی به بدن می توانید خود را در حالت کاهش وزن و سوزاندن چربی قرار دهید. اضافه کردن تمرینات ورزشی به رژیم غذایی می تواند سرعت متابولیسم را افزایش دهد و تعداد کالری هایی که در روز سوزانده می شود را بیشتر کند. همین امر موجب خواهد شد از دست دادن چربی های اضافی بدن ...
3 روایت تکان دهنده از دخترانگی!
درباره این تغییرات از مادرم سوال پرسیدم که او در جواب فقط به من گفت: چیزی نیست! چند سال بعد، ازدواج کردم. شوهرم آدم روشنی بود و قبل از ازدواج مرا مجبور نکرد که گواهی سلامت بگیرم. رفتیم سر خانه و زندگی مان. من برای نزدیکی با او کمی ترس داشتم. برای همین به پزشک زنان مراجعه کردم. وقتی موضوع ترسم را به دکتر گفتم، او در جواب گفت: باید معاینه ات کنم. من هم جواب دادم: من هنوز دوشیزه هستم و نیازی به معاینه ...
دلیل سکسکه، خمیازه و سیخ شدن مو بر بدن چیست؟
خواهد شد که با منقبض شدن ماهیچه های سیستم تنفسی همراه است. در انتها، هوا با سرعت زیادی از ریه ها به بیرون فرستاده می شود. البته می توان به صورت ارادی نیز سرفه کرد. سرفه ممکن است خیلی ناگهانی رخ داده و عمر کوتاهی داشته باشد و در طرف مقابل نیز می تواند مزمن بوده و هفته ها ادامه یابد. سرفه می تواند نشانه ی بیماری یا عفونت در بدن باشد. سرفه های ناگهانی ممکن است به دلیل محرک های التهابی مانند ...
روایت زنان زندانی از تجربه زیسته خود در زندان و پس از آزادی
ملاقاتی بودن، بعضی وقت ها از فشار زیاد خودکشی می کردن. یک نفر جلوی من خودش رو از بالای پله ها انداخت پایین، یا با شیشه خودشون رو می زدن. حس خودکم بینی، جلب توجه، عدم تحمل مشکلات، همه باعث خودکشی می شه... به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهرخانه، در پژوهشی سعی شد تجربه زیسته زنان از زندگی در زندان و پس از آزادی با استفاده از روش تحقیق کیفی و مصاحبه های عمیق مطالعه و تجزیه و تحلیل شود. ...
آرش پاکزاد: من میکسر نیستم، فیکسرم!
الکترونیک و تجربه تولید موسیقی با کامپیوتر و موزیک ساختن رفتی. اما در ادامه جذب میکس و مسترینگ شدی؛ کاری که شاید در نگاه اول در مقایسه با ساز زدن و آهنگسازی خیلی جذاب نباشد. اصلاً چرا به این سمت رفتی؟ من قبل از این که سمت موسیقی بروم، به فضای الکترونیک و ساخت مدار گرایش داشتم و ساختن میکسر و میکروفون خیلی برایم جذاب بود. بعد از اضافه شدن موسیقی به آن، ترکیب این دو برایم تبدیل به چیزی شبیه به کار ...
قاضیانی از بازی در یک قناری یک کلاغ گفت
برای حرف زدن زنان است، باز همان حالت انزواست. فروغ هم در شعرهایش حالت برون ریزی دارد. البته آقای عبداللهی اشاره ای به فروغ نداشتند و این تشبه الان به ذهنم رسید که زن قصه ما هم همین است و در نوشته هایش حرف می زند. بجز نشانه هایی چون لباس، ماشین و... به نظر می رسد فیلم زمان و مکان ندارد! زمان و مکان ندارد ولی از نوع پوشش، چمدان و کلاه و ماشین و... تا حدودی می توان فهمید که داستان در ...
عوارض دیابت بارداری، مادر و جنین در خطرند؟
دیابت بارداری وضعیتی است که در آن قند خون برای اولین بار، در زمان بارداری بالا می رود. شایع ترین زمان بروز این عارضه بین هفته های 24 تا 28 بارداری می باشد که به علت تغییرات در دوران بارداری و به هم خوردن تنظیم قند خون ایجاد می شود. حدود 3 تا 5 درصد خانم های باردار به دیابت مبتلا می شوند. اگرچه این نوع دیابت معمولا بعد از زایمان از بین می رود، ولی ممکن است مادر به طور دائمی به این بیماری مبتلا ...
نام این حیوان عجیب چیست؟
این مدت احتمال خطر برای مادر و نوزاد چند برابر حالت معمول است. میمون های عنکبوتی مادر، یک سال تمام مراقب فرزندان خود هستند و عادت دارند که فرزندشان را بر پشت خود حمل کنند. عجایب خلقت ؛ نام این حیوان عجیب چیست؟ یک میمون عنکبوتی پرویی (Peruvian Spider Monkey) که توسط همیاران یک پروژه حفاظتی در کشور پرو بزرگ شده و با نظارت کارشناسان حیات وحش در آینده در زیستگاه اصلی اش رهاسازی خواهد ...
علائم اولیه بارداری، زودتر خبردار شوید
... درد شکم و لکه بینی از هفته ی اول تا چهارم بارداری همه ی تغییرات در سطح سلولی رخ می دهند. تخمک بارور، توده ی پرسلول سیالی به نام بلاستوسیت می سازد که در مراحل بعدی به اندام های داخلی و اجزای بدن کودک تبدیل می شود. حدود ده تا چهارده روز پس از لقاح (هفته ی چهارم بارداری) بلاستوسیت به غشای درونی رحم می چسبد. در این مرحله که به آن لانه گزینی می گویند خونریزی خفیفی رخ می دهد که اغلب آن ...
نزدیکی در دوران بارداری، پزشک منعتان کرده است؟
...، دلیلی برای نداشتن ارگاسم وجود ندارد، و می توانید بدون مقاربت رابطه جنسی داشته باشید. یعنی بدون دخول یکدیگر را ارضا کنید چند روز بعد از سزارین می توان نزدیکی داشت؟ اگر وضع حمل به آرامی صورت گیرد، پزشک شما احتمالا پس از چک آپ 6 هفته بعد از زایمان به شما چراغ سبز نشان می دهد. شما باید تا آن زمان از عفونت جلوگیری کنید، اجازه دهید که رحم دوباره به حالت منقبض عادی خود برگردد ...
روش های پیشگیری از بارداری، مبنای انتخابتان چیست؟
ی استفاده از اسفنج ضد بارداری استفاده از این روش پیشگیری از بارداری بسیار ساده تر از دیافراگم و کلاهک رحم است. اسفنج را می توانید 24 ساعت قبل از رابطه ی جنسی وارد واژن کنید. دست ها را با آب و صابون بشویید و اسفنج را هم با آب تمیز، مرطوب کنید. اسفنج را کمی فشار دهید تا اسپرم کش آن فعال شود، سپس طرفین آن را تا کنید جوری که باریک و بلند بشود. با استفاده از انگشت تان، اسفنج را تا آخرین ...
همه چیز در مورد کلامیدیا، این بیماری شایع
مخصوصا خانم های جوان شایع تر است. در صورت استفاده نکردن از کاندوم و داشتن شریک های جنسی مختلف احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر می شود. نشانه های این بیماری کلامیدیا معمولا نشانه ای ندارد. به همین دلیل افراد بدون اطلاع از بیماری خود، آن را به شریک جنسی خود منتقل می کنند. نشانه های این بیماری معمولا چندین هفته بعد از داشتن رابطه جنسی با فرد آلوده خود را نشان می دهند. ...
دانایی، فلسفه و علم
بگویند نمی گویند که اقوال و عادات فکری قرون وسطاییان مانع پدید آمدن و پیشرفت علم شده است. علم جدید با غلبه بر نگاه قرون وسطایی به جهان و کنار زدن آن قوام یافته است. ما که گناه کوتاهی های مان را به گردن معارف گذشته می اندازیم توجه نمی کنیم که در اروپا انگیزه و تعلق خاطر تازه ای پدید آمده که وجود بشر را دگرگون کرده و این دگرگونی در صورت فلسفه و هنر و علم جدید ظاهر شده است. ثانیا به آسانی ملتفت نمی شویم ...
سایه روشن کهنسالی
درد سالمندی در کنار حس کنار گذاشته شدن حتی در خیال و تصور هم دردناک است، وای به روزی که این اتفاق برای کسی رخ دهد. عده ای اما معتقدند با تغییر سبک و روند زندگی امروز سپردن سالمندان به مراکز نگهداری نه تنها کار تقبیح شده ای نیست بلکه این امکان را به سالمند می دهد تا در فضایی آرام و بدون استرس در کنار همسالان خود زندگی کند و در کنار همه این موارد از چکاپ های هفتگی و مراقبت پرستاران هم برخوردار می شود و احساس گناه هم در این موارد کاملا بی معنی است چرا که فرزندان به جای وق ...
10 ماده بسیار مقوی و لازم برای استفاده در صبحانه
همه کاره است. مثلا، تخم مرغ آبپز را می توانید از قبل آماده کنید و با خود ببرید. جمع بندی: تخم مرغ منبع سرشار از پروتئین و چند ماده مغذی دیگر است. همچنین باعث ایجاد حس سیری می شود و به مصرف کمتر کالری، کمک می کند. ماست خامه ای، خوشمزه و مغذی است. البته از ماست یونانی نام برده شده است که از کشیدن آب پنیر و دیگر مواد از کشک به دست می آید که نتیجه اش ماست خامه ای است که پروتئین ...
نان 15 درصد گران می شود/ تاخیر دوباره در اعلام گزارش کیفی خودروهای داخلی/دستورالعملی در حمایت از ...
های اقتصاد را به ویژه در شرایط رکودی به حرکت درآورد. با توجه به آمارهای جهانی و گسترش روزافزون استفاده کارت اعتباری، نادیده گرفتن یا بی توجهی به آن، محروم کردن جامعه از مزایای بی شمار آن است.کارت اعتباری در آئینه آمار: یک منبع آماری بانک مرکزی آمریکا، تعداد کارت های اعتباری در این کشور را در سال 2015 میلادی بیش از یک میلیارد عدد برآورد کرده است. براساس این آمار، آمریکایی ها در این سال نزدیک به 34 ...
مدیریت بحران ها پس از رخداد زلزله
حرفه ای به خاطر داشته باشیم: واکنش های روانی، پاسخ معمول و طبیعی به یک موقعیّت غیرعادی هستند. اصل اولیه و مهم بهداشت روانی در سوانح طبیعی، پرهیز از زدن برچسب بیماری به آسیب دیدگان و بازماندگان است. انتخاب واژه های صحیح و توجّه به تأثیر صحبت ها و کلمات بر آسیب دیدگان بسیار مهم است. از به کار بردن کلماتی که تداعی کننده ناتوانی هستند باید خودداری کرد. ...
مرگ ناگهانی نوزاد در خواب، راه حل چیه؟
از هفته 37 بارداری) وزن کم هنگام تولد (کمتر از دو و نیم کیلوگرم) دوقلو یا چند قلویی بودن پیشگیری از مرگ ناگهانی نوزاد SIDs انجمن سلامت اطفال امریکا برای کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد به والدین توصیه می کند تا به نکات زیر توجه بسیاری داشته باشند: نوزاد را همیشه به پشت بخوابانید این یک عمل به تنهایی مهمترین کاری است که باید برای ...
معرفت و جوانمردی و عطوفت ما کجا رفته؟
هفته نامه امید جوان - خسرو معتضد: اخبار رعشه آوری که همه روزه در صفحات حوادث مطبوعات ما با توصیف کامل جنایات، سربریدن ها، دشنه در شکم فروکردن زنان و فرزندان یک قاتل عنان گسیخته، خفه کردن زن جوان حامله به دست شوهر، خفه کردن نامزد جوان، دوشیزه چند ماه پس از نامزدی به دست مرد جوانی که قرار بوده یک عمر کنار او زندگی کند، تبانی یک زن شوهردار با مرد غریبه برای سر به نیست کردن شوهر زحمتکش و سوزاندن ...
علل تولد نوزاد نارس(1)
با شیر مادر است که احتمال عدم توانایی در شروع و تداوم تغذیه با شیر مادر یا شیر مصنوعی وجود دارد و گاه لازم است در بیمارستان بستری شوند. اگر نوزاد قادر به تغذیه نباشد، باید از راه ورید تغذیه شود. حضور مادران در کنار نوزاد اهمیت خاصی دارد و با توجه به امکانات درمانی و تشخیص پزشک، زمان و تعداد دفعات حضور مادر بر بالین نوزاد مشخص می شود. مادر و جنین در تماس با یکدیگر قرار می گیرند. این تماس به قدری مهم است که کارشناسان می گویند تماس بین مادر و نوزاد در ساعات اولیه بعد از زایمان در بهبود نوزاد و افزایش شیردهی بسیار مهم است. ادامه دارد... ...
زنان بیشتر از مردان مبتلا به دیابت می شوند/ زنان مازندرانی در صدر مبتلایان/ چه باید کرد؟
نوامبر با هدف آگاهی بخشی از خطرات و آشنایی با بیماری دیابت، به عنوان روز جهانی دیابت نامگذاری شده است. شعار سال 2017 دیابت و زنان: حق ما داشتن آینده ای سالم تعیین شده است. در ایران هر ساله برای مورد توجه قرار دادن دیابت هفته ای را به آن اختصاص می دهند. امسال از 19 تا 25 آبان ماه به این موضوع اختصاص یافته است. مادران محور تغذیه سالم و پیشگیری از دیابت در خانواده ، آموزش اساس پیشگیری و درمان ...
تمرکز و موفقیت کاری خود را با ترک این 5 عادت افزایش دهید
اطلاعاتی است که در هر روز از هر هفته ی زندگی سالانه آن ها دریافت می شود. آفلاین بودن موجب ایجاد استرس در وجود آن ها می شود. نوتیفیکیشن شبکه های اجتماعی باعث می شود تا اشخاص این فشار را روی دوش خود حس کنند که باید فورا به این پیغام ها پاسخ دهند. در نتیجه حس می کنند که روی زمان و کارهای خود هیچ کنترلی ندارند و این موجب ایجاد استرس و حواس پرتی می شود. برای از بین بردن این فشار می توان دریافت ...
چرا نوزادان هنگام خواب لبخند می زنند؟
در این سن، هنوز نوزادان نمی توانند تشخیص دهند چه حالت هایی مربوط به درون بدن و چه حالت هایی مربوط به خارج از بدنشان است. او حس لطیف نوازش را درک می کند، اما نمی داند چه چیزی مسبب آن است. ساده تر بگوییم؛ لبخند گوشه لب او، واکنش هوشیارانه به اتفاق های دور و برش نیست! چشمان او به خلأ نگاه می کند، چون قدرت بینایی و سیستم عصبی او هنوز کامل نیست. لبخندش نیز نشانه احساسات و شادی اش نیست! سه تا ...
کاهش فشار خون با انجام حرکات ورزشی
بخش مهمی در یک برنامه کلی تناسب اندام هستند، ورزش های هوازی هستند که باعث کاهش فشار خون می شوند و برای این انجام این ورزش ها لازم نیست که حتما هر روز چند ساعت را در سالن ورزشی بگذرانید. افزودن فعالیت جسمی با شدت متوسط به برنامه روزانه زندگی تان هم می تواند تاثیربخش باشد. هر فعالیتی که سرعت ضربان قلب و تنفس شما را افزایش دهد یک تمرین هوازی شمرده می شود: - انجام کارهای خانه ...