خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس این بلا را سر پوستتان می آورد
پوست احساس خارش می کنید، آن منطقه را می خارانید و به همین دلیل باعث آزاد شدن مواد شیمیایی التهابی می شوید که موجب افزایش احساس خارش در آن منطقه می شود. راه حل:یک راه حل مشترک برای همه وجود ندارد، چون هر بیمار با دیگر ممکن است فرق داشته باشد. معمولا درمان می تواند شامل ترکیبی از داروهای موضعی و نرم کننده ها با یکدیگر باشد. به بیمارانی که هنگام استرس عادت دارند پوست خود را بخارانند، توصیه ...
سه ماهه آخر بارداری، خطرات
دلایل بسیاری وجود دارد. بزرگ شدن رگ های خونی در اوایل بارداری و فشار رحم بزرگ شده بر رگ های خونی و افزایش احتیاج بدن به مواد غذایی می تواند باعث سبکی سر و سرگیجه در خانم های باردار باشد. چه چیزی ممکن است در رفع این مشکل کمک کند: به آرامی از حالت نشسته بایستید. از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید. از وعده های غذایی خود صرفنظر نکنید. به طرف چپ خود دراز بکشید. ...
مصرف این صبحانه محبوب عمر را کوتاه می کند!
... پنیر دارای مولکول های پروتئینی پیچیده است و برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود. بهتر است پنیر همراه مغز دانه هایی مانند گردو و یا خرما، کشمش و مواد گرم پرانرژی مصرف شود تا انرژی لازم را از این مواد دریافت کند. پنیر از لبنیات پرمصرف در سبد غذایی ما ایرانیان است و حذف آن امکان پذیر نیست پس بهتر است هنگام مصرف پنیر به نوع موادی که با آن استفاده می شود توجه شود تا مشکلی پیش نیاید. ...
چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، هر روز صبح آب بنوشیدحتما شما هم می دانید که به طور متوسط باید روزانه 7 تا 8 لیوان آب بنوشید و احتمالا شنیده اید که صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید. اما شاید علت آن را ندانید و فکر نمی کنم بدانید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چقدر مهم است. انجام دادن این کار مزایا و فواید درمانی زیادی در شرایط مختلف دارد، مانند کاهش دردهای دوره ای بدن، آسم و حتی سرطان ...
چند علت خستگی زودهنگام حین ورزش
به گزارش سرویس گوناگون جاک نیوز، این شکایت بسیاری از افراد است که پس چند دقیقه فعالیت بدنی ناگهان احساس می کنند توانی برای ورزش کردن ندارند. به گفته متخصصان طب ورزشی 6 عامل مهم در بروز احساس خستگی حین ورزش موثرند: کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می گردد. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار ...
هشت خاصیت بادمجان
غلاف چربی سلول ها را حفظ کرده و از تخریب و تغییر شکل آنها جلوگیری می کند. برای سلامتی مغز مفید است ناسونین موجود در بادمجان غلاف چرب سلول های مغزی را حفظ کرده و به سلامت مغز کمک می کند. دفع مواد زاید بدن ناسونین به سلول های بدن کمک می کند تا مواد غذایی را بهتر جذب کرده و مواد زاید را دفع کنند. دفع مواد زاید از انباشته شدن مواد سمی در بدن جلوگیری می کند و جلوی بیماری ...
اگر این نشانه ها را دارید مشکوک به بیماری ام اس هستید
محیطی بسیاری ممکن است دست به دست هم دهند تا سیستم ایمنی بدن را به اشتباه با رشته های عصبی در سیستم عصبی مرکزی درگیر کنند. بنابراین اگر شرایط محیطی فراهم باشد، کسی که از نظر ژنتیک نیز شرایط را داشته باشد، به این بیماری مبتلا می شود. منظور از محیط، تغذیه نامناسب، مصرف نیترات زیاد به شکل غیرمستقیم، مواد نگهدارنده مواد غذایی، کمبود ویتامین D، آلودگی هوا، وارونگی هوا در فصل های سرد سال و تنفس ...
توصیه های تغذیه ای در مسمومیت غذایی
. کلستریوم پرفرنژنس باکتری خاصی است که معمولا هنگام آماده سازی مواد غذایی به صورت فله ای، مثل سالن های غذاخوری در اداره ها و سازمان های مختلف به وجود می آید. فرآیند پختن، این باکتری را از بین می برد اما تخم آن را نابود نمی کند. بنابراین، گرم کردن غذا می تواند به رشد میکروب های جدید منجر شود. احتمال انتقال این باکتری از راه مصرف گوشت قرمز یا مرغ وجود دارد. فرد مسموم در عرض 6 تا 24 ساعت احساس ...
کارهایی که هرگز نباید درهواپیماانجام دهید
...> – خیلی آرام نفستان را حبس کنید و پس از چند ثانیه بازدم را انجام دهید. – خمیازه بکشید! اگر در طول این زمان خواب باشید این فشار بیشتر اذیتتان خواهد کرد چرا که ممکن است به سرگیجه، خون دماغ، گوش درد و در مواردی آسیب شنوایی منجر شود. از ابتدا تا انتهای پرواز در یک حالت ننشینید! پایین بودن فشار هوا در کابین هواپیما گردش خون شما را کند کرده و شاید موجب لخته ...
8 میوه وسبزی بنفش؛ ویتامین ها وآنتی اکسیدان ها
خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی، بیماری آلزایمر و چاقی بیش از حد دارد، مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته است. حتی یک بررسی نشان داد که بلوبری قادر به کاهش رشد سلول های سرطانی تا 50% است.این خوراکی های تابستانی بسیار خوشمزه هستند و می توانند تازه خورده شوند یا به غذاهای دیگر اضافه شوند. آنها می توانند به راحتی به صورت چاشنی به غذاهای صبحانه مانند غلات، بلغور جو یا پنکک ها اضافه شوند و ...
تمرکز و موفقیت کاری خود را با ترک این 5 عادت افزایش دهید
تا مغز از تمرکز روی کارِ در حال انجام دست کشیده و به دنبال دریافت قند بیشتر باشد . بنابراین، برای کمک به سلامت هرچه بیشتر بدن خود و افزایش میزان تمرکز لازم است تا میزان مصرف کربوهیدرات و مواد قندی را تا حد ممکن کاهش دهید. افراد می توانند با شناخت بیشتر انواع مختلف قند و فواید و ضررهای آن ، سلامت بیشتر بدن خود را تضمین کنند. همچنین با کاهش مصرف کربوهیدرات ها نیز علاوه بر افزایش تمرکز به ...
9توصیه خوردنی و نخوردنی برای پیشگیری از سنگ کلیه
حیوانی غیر لبنی همچنین با افزایش دفع کلسیم و کاهش دفع ماده ای به نام سیترات در ادرار، خطر تشکیل سنگهای کلسیمی را افزایش می دهند. 8-فیبر غیر محلول موجود در گندم، چاودار، جو، و برنج به کاهش میزان کلسیم در ادرار کمک می کند. این مواد غذایی با کلسیم موجود در روده ترکیب می شوند و بدین گونه کلسیم اضافی به جای دفع شدن از طریق کلیه ها، همراه با مدفوع از بدن خارج می شود. 9-برای جلوگیری از تشکیل سنگهای اگزالات-کلسیمی توصیه می شود که در مصرف فرآورده های لبنی یا غذایی دارای اگزالات زیاد همچون چای و شکلات زیاده روی نکنید و آنها را در حداقل ترین میزان مصرف کنید. ...
با خواص چای سبز آشنا شوید
کمک کند. کافئین و کاتچین موجود در چای سبز، متابلویسم را افزایش داده و چربی سوزی را بالا می برد. مصرف چای سبز می تواند به شما کمک کند روزانه 75 تا 100 کالری بیشتر بسوزانید. شاید مقدار کمی به نظر برسد، اما در واقع همین مقدار در بلند مدت، منجر به کاهش وزن چشمگیری خواهد شد. سایر فواید چای سبز شامل تقویت سیستم ایمنی، افزایش عملکرد مغز، بهبود سلامت دندان ها و کاهش احتمال آرتروز، آلزایمر و ...
ضروریات غذایی بیماران مبتلا به لوپوس
است عملکرد کلیه بیماران مبتلا به لوپوس( Lupus ) به ویتامین D مرتبط است و این بیماران در صورت کمبود ویتامین D با مشکلات جدی کلیوی مواجه می شوند. از طرفی بیمارانی که از مواد غذایی حاوی امگا استفاده می کنند، کیفیت خواب بالایی دارند و با علایم خفیف تری مواجه می شوند. برخلاف شایعات اینترنتی، هیچ رژیم غذایی تایید شده ای برای بهبود لوپوس وجود ندارد، ولی این مطالعه نشان می دهد با مصرف ویتامین D ...
مقوی شدن شیرمادر، مواد غذایی مفید
دوره شیردهی دوره ای است که مادر باید تغذیه سالم و مناسبی داشته باشد. اگر رژیم غذایی نامناسب باشد بدن مجبور می شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. محققان مصرف مواد خوراکی زیر را به مادران شیرده توصیه می کنند. ماهی ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، غذای عالی برای دوره شیردهی هستند، زیرا حاوی نوعی چربی به نام DHA است که برای رشد سیستم عصبی کودک ضروری است ...
این علائم نشان می دهد کلیه های شما به توجه بیشتری نیاز دارد
بیدار شدن پف می کند. بدون هیچ ضربه ای، دچار کبودی و خون مردگی در بدن می شوید. نسخه مراقبت از کلیه ها کاهش مصرف نمک و مواد غذایی آماده پرهیز از افراط در مصرف محصولات لبنی پرچرب پرهیز از زیاده روی در مصرف پروتئین های حیوانی مانند گوشت های قرمز یا تخم مرغ خودداری از مصرف نوشیدنی های الکلی یا نوشیدنی های بسیار شیرین مصرف ...
بی اختیاری ادرار در زنان، چه عواملی باعث می شود؟
اختیاری ادراری عملکردی زمانی رخ می دهد که ناتوانی فیزیکی، موانع خارجی، مشکلات فکری و یا ارتباطی مانع رسیدن به موقع فرد به دستشویی می شود. به عنوان مثال، زنان مبتلا به آلزایمر و یا آرتروز و زنانی که روی ویلچر هستند، ممکن است با این مشکل مواجه باشند. بی اختیاری ادراری گذرا زمان کوتاهی طول می کشد. این بی اختیاری معمولاً توسط یک دارو یا یک بیماری موقتی ایجاد می شود، از جمله: -عفونت ...
عادت های نامناسب عامل ضعف و تنبلی بدن
هنگامی که بدن انسان به ماده ای یا عاملی وابسته شده و عادت می نماید مبارزه و کوشش ضعیف و جهد از بین می رود و زمانی که بدن برای از بین بردن ماده ای و یا علتی مبارزه و سعی می نماید مقداری انرژی نیز تولید می نماید و تولید نیرو وسیله ای برای زنده ماندن می باشد. افرادی که عادت را در انواع زمینه ها به وجود می آورند عمر خود را محدود می کنند و هنگام عادت کوشش برای تولید انرژی نقصان می پذیرد و ...
زندگی در مریخ چه عوارضی بر انسان دارد
فضایی دمای بدن به 32 تا 34 درجه سلسیوس(دمای بدن در هنگام سرمازدگی) می رسد. از این روش برای درمان بیمارانی که حمله قلبی داشتند و همچنین برای جلوگیری از ورم مغزی استفاده شده است. این روش به نظارت و کنترل دقیق دارد. در مقایسه با سرمازدگی که چند روز طول می کشد، فضانوردان می توانند برای دو هفته در حالت خواب زمستانی فضایی قرار بگیرند و برای چند روز بیدار شوند و تا رسیدن به مریخ این چرخه را ...
با خوردن این مواد غذایی گرسنه تر می شوید
ما را سیر نمیکنند و نیازی به جویدن ندارند. غذاهایی که به جویدن نیاز ندارند در مقایسه با غذاهای جویدنی اغلب احساس سیری ایجاد نمیکنند و تمایل به مصرف غذاهای جامد را افزایش میدهد. ویتامینهای گروه ب از سلامت مغز و عضلات محافظت میکنند سفیده تخم مرغ اگر املت صبحانه را با سفیده تخم مرغ درست می کنید، تعجبی ندارد که خیلی زود پس از صبحانه احساس گرسنگی کنید. سفیده تخم مرغ ...
5 گیاه مخصوص اتاق خواب برای تجربه یک خواب عمیق
گلدهی آن شوید. 2. گل مار گل مار که به عنوان گل زبان مادر شوهر در بین مردم شناخته شده است؛ به طور طبیعی باعث تصفیه شدن، هوای منزل نیز می شود. همچنین فعالیت و تصفیه سازی گل زبان مادر شوهر، در شب هنگام بیشتر است. همچنین این گیاه سحرآمیز می تواند برخی مواد شیمیایی مضر همچون: زایلن، ترشلو اتیلن، تولوئن، بنزن و فرمالدئید را از درون خانه به ویژه اتاق خواب شما حذف کند. قابل توجه است که ...
رشد مغز کودک، تاثیر رفتار پدر و مادر
ضرورت دارد. مانند: گرسنگی؛ هضم و جذب غذا؛ تنفس؛ جریان گردش خون؛ درجه حرارت بدن؛ تعادل بدن؛ غریزۀ بدست آوردن مالکیت. • اثر رفتار پدر و مادر بر رشد مغز کودکان احساس خشم، ترس و ناراحتی از جدا شدن و دور شدن از مادر، از بدو تولد در کودک وجود دارد. همین احساسات موجب حفظ بقای کودک می گردد. این احساسات در حیوانات پستاندار نیز وجود دارد. این احساس ها ممکن است هر روز به دفعات در کودک بوجود ...
درمان خشکی واژن، باید چیکار کنم؟
روش زندگی، به ویژه رابطه جنسی و نزدیکی با همسر را تحت الشعاع قرار داده باشد، بهتر است به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. به خاطر داشته باشید که روش های متعددی برای درمان خشکی واژن وجود دارد و مجبور نیستید این عارضه را در سکوت به عنوان بخشی از فرایند طبیعی بالا رفتن سن تحمل کنید. مشاورین ما آماده پاسخگویی به سوالات شما در این زمینه هستند. خشکی واژن چیست؟ باریک شدن دیواره های ...
افزایش ضریب هوشی کودکان، چه غذایی مفیده؟
، گوشت قرمز و حبوبات برابری می کند. وی گفت: تخم مرغ سرشار از فسفر، سدیم، پتاسیم و روی است و بمب ویتامین نامیده می شود و یک گزینه فوق العاده مقوی و مغذی برای وعده صبحانه تلقی می شود. وی افزود: ترکیبات مغذی تخم مرغ باعث دفع مواد رادیواکتیو، مواد زائد بدن و فلزات سنگین ناشی از آلودگی هوا مثل سرب و جیوه می شود و به همین دلیل مصرف روزانه آن به افراد توصیه می شود. پورمهدیان با اشاره به ...
سرماخوردگی | درمان خانگی سرماخوردگی | قرص سرماخوردگی
ایمنی بدن کمک می کند با ویروس یا باکتری هایی که باعث ایجاد سرماخوردگی می شوند مبارزه کنند. شما باید عسل خام یا ارگانیک مصرف کنید زیرا مزایای بیشتری دارد. بهترین آبمیوه آب ذغال اخته و آب پرتقال در هنگام عفونت مانند سرماخوردگی و سرفه توسط پزشکان توصیه می شود. کدا برای سرماخوردگی مواد لازم 2 فنجان آب 1-1.5 اینچ زنجبیل 2 فلفل سیاه 5-6 برگ ریحان 4 میخک 1 قاشق چای خوری ...
میخواهم باردار شوم، دکتر دستم به دامنت
در هنگام بارداری مادران رعایت برخی از نکات برای سلامت مادر و خود نوزاد مفید است. با رعایت این چند نکته هیچ استرسی برای باردار شدن نداشته باشید. 1. ورزش ورزش به جز اینکه به شما در داشتن اندامی سالم کمک می کند، در داشتن رابطه زناشویی خوب نیز عامل مهمی محسوب می شود اما فراموش نکنید که فعالیت فیزیکی شدید هم باعث به هم ریختن تخمک گذاری تان می شود. در واقع اگر قصد باردار شدن دارید ...
5 درمان خانگی برای کاهش سطح کلسترول بد!
هر روز صبح به مدت 3 هفته از آن مصرف نمایید. آب سیب، جعفری و اسفناج: این آب میوه مخلوط با سبزیجات برای کاهش کلسترول بالا و دفع ساده و سریع چربی ها از بدن موثر است. ترکیبات آن سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که علاوه بر خلاص کردن شما از شر چربی های زیاد، باعث تقویت بدنتان نیز می شود. 4 عدد سیب را به همراه یک برگ اسفناج و چند برگ جعفری میکس کرده و هر روز یک لیوان از این نوشیدنی ...
کم خوابی چه بلایی سر مغز می آورد؟
به گزارش آی سبک ، محققان متوجه شدند که کمبود خواب باعث می شود سلول های مغز نتوانند به شیوه مؤثری ارتباط برقرار کنند و در نتیجه می تواند منجر به وقفه های ذهنی موقت شود و همین امر بر حافظه و ادراک بصری اثرگذار است. به عبارت دیگر، این یافته ها از اینکه جرا بی خوابی شبانه فکر کردن و تمرکز کردن در روز بعد را دشوار می کند سرنخ های خوبی به دست می دهد. به گفته یکی از جراحان مغز و اعصاب دانشگاه ...
8 روش موثر برای درمان زردی نوزادان در خانه
وقتی مادران آب برگ سبز گندم مصرف کنند، این ماده باعث افزایش فعالیت آنزیمی در کبد می شود و همین امر به کبد کمک می کند تا بیلی روبین بیشتری را فیلتر کرده و باعث خروج آن از بدن شود. گفته شده است که اگر 20 قطره از آب برگ گندم را به همراه مکمل غذایی نوزاد به وی خورانده شود، می تواند برای رفع زردی پوست موثر باشد. زردی نوزادان هنگام تولد ناشی از انباشت بیلی روبین (رنگدانه زرد) در پوست است ...
مصرف خرما را فراموش نکنید
.... از دیگر مواد مفیدی که در خرما وجود دارد مقدار قابل توجهی فولات یا همان اسیدفولیک است.این مواد برای خونرسانی به بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، البته که مقدار آهن خرما خیلی زیاد نیست، ولی نیاز بدن را رفع می کند. در خرما قند، چربی، پروتئین و ...
