سایر منابع:
سایر خبرها
کیوی را به خاطر 6 دلیل سالم، در فصل سرد مصرف کنید
خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد. سروتونین همچنین در ساخت استخوان ها نقش دارد. منبع غنی از منیزیم و پتاسیم: مطالعات نشان می دهد که دو کیوی متوسط 30 میلی گرم منیزیم دارد. این ماده معدنی برای عملکرد عضلات بسیار مهم است و سطح انرژی را افزایش می دهد. پتاسیم موجود در کیوی 20 درصد از موز بیشتر است و یک ماده معدنی عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه ...
آخرین وضعیت شیوع سرطان در ایران
، مصرف غذاهای کبابی سرخ شده در حرارت بالا ، مصرف زیاد نمک ، مصرف نوشیدنی های شیرین ، مصرف آب آشامیدنی غیرلوله کشی و غیربهداشتی و تماس با حیوانات به عنوان این عوامل خطر نام برد. ملک زاده افزود: سالانه 100 هزار سرطان در ایران بروز می یابد و نزدیک به نیمی از مبتلایان (47 هزار نفر ) از انواع سرطان می میرند . با اجرای مطالعه کوهورت گلستان، پیشرفت قابل ملاحظه ای در تشخیص زودهنگام سرطانها و ...
قاتل خاموش در کمین مردم کهگیلویه و بویراحمد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح زاگرس ، در فصل پاییز و زمستان و با سرد شدن هوا، شهروندان اقدام به نصب وسایل گرم کننده می کنند که بیشتر مصرف آنها گاز شهری است. عدم رعایت اصول ایمنی باعث مسمومیت با گاز منوکسیدکربن می شود، لذا هم میهنان در استفاده از این وسایل نهایت دقت را داشته باشند. در استان کهگیلویه و بویراحمد به ویژه در مناطق سردسیری این استان در فصل پاییز و زمستان ...
مکمل های مناسب در پوکی استخوان/ماده غذایی موثر برای درمان یبوست/نگرانی ِ مالی خطر حمله قلبی را 13 برابر ...
عفونتهای قارچی و بیماری های مجاری ادرار را تشدید می کند، محققان معتقدند کاربرد و استفاده مجدد آنها بیش از یک سال ممکن است سبب آسیب به سلامت شما شود. ماده غذایی موثر برای درمان یبوست میوه های خشک شده مانند خرما، انجیر، آلو، زردآلو و کشمش منبع دیگری از فیبر هستند که به عنوان درمان یبوست موثر عمل می کنند. آلو یکی از میوه های بسیار موثر در این زمینه است، زیرا نه تنها دارای فیبر بالاست ...
کمبود کلسیم در بدن کودکان، چطور تامینش کنیم؟
...> - موز بصورت شیرموز، دسر یا خود میوه - نان و پنیر - انواع سبزیجات پخته مثل هویج ، کدو سبز - میوه های تازه - بیسکوئیت - شیر بصورت ساده، شیرموز، شیرکاکائو ، شیر و عسل یا شیر و خرما. سبزیجات خام و برگه میوه ها مثل برگه زردالو در کودکان 4 سال به بالا مصرف شود، چون امکان خفه شدن کودک زیر 4 سال با آن ها وجود دارد. کودک تمایل دارد همیشه فقط یک نوع غذا بخورد که شاید ...
این میوه راز جلوگیری از بیماریهاست!
شیمی غذایی منتشر شده مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث کاهش تیروگلیسیریدها در بدن به میزان 15 درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان 33 درصد می شود و همه این ها بدون بالا رفتن قند خون صورت می گیرد. 2- کاهش فشار خون تحقیق دانشگاه هاروارد آمریکا usa نشان می دهد که خرما یک ماده غذایی کاهش دهنده فشار خون است. این تحقیق به افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند ...
غذا هایی که شما را گرسنه تر می کنند
اکسیدان عالی برای پوست و سیستم ایمنی)، ویتامینهای گروه ب (برای انرژی) و کولین که از سلامت مغز و عضلات محافظت میکنند. سس سالاد بدون چربی وقتی سس سالاد بدون چربی را انتخاب میکنیم، فکر میکنیم برنامه غذایی سالمی برگزیده ایم اما این سسهای بدون چربی مملو از نمک و شکر هستند تا طعم خوبی به سس بدهند. در نتیجه مقدار بیشتری سس مصرف میکنیم تا مواد سالادمان به خوبی طعم بگیرند. پس از تمام شدن سالاد، نمک و شکری که دریافت کرده ایم باعث احساس گرسنگی و تمایل بیشتر به خوردن می شوند. این دقیقا همان چیزی است که شرکتهای سازنده سس سالاد می خواهند اتفاق بیفتد اما مسلما شما نمی خواهید. ...
10 ماده بسیار مقوی و لازم برای استفاده در صبحانه
کانژوگه (CLA) نیز دارد که سوخت چربی را افزایش می دهد و خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. انواع خاصی از ماست یونانی یا پربیوتیک وجود دارد که منبع سرشار ازپروبیوتیک هایی مانند بیفیدوباکتریوم می باشد که به سلامت شما کمک می کنند. ماست یونانی را با توت های مختلف و میوه های تکه تکه شده مصرف کنید تا ویتامین، مواد معدنی و فیبر غذای خود را افزایش دهید. جمع بندی: ماست یونانی پروتئین ...
آب پرتغال، نوشیدنی با خواص بیشمار
وزن در هنگام تولد و نقایص لوله عصبی است که باعث مشکلات مادرزادی در مغز و نخاع می شود. نوشیدن یک سوم فنجان آب پرتغال در روز 40 میکروگرم فولات برای بدن مادران باردار فراهم می کند. فولات یکی از ریزمغذی های مهمی است که از نقایص تولد جلوگیری می کند. بنابراین مصرف یک سوم فنجان آب پرتغال تامین کننده ی 10 درصد از نیاز روزانه توصیه شده ی بدن به فولات است. *تولید ...
توصیه های سه روزه هواشناسی کشاورزی
درختان • تمیز کردن پوشش های گلخانه ای برای استفاده بهتر از نور • کنترل دریچه های سقفی و مقاوم سازی تاسیسات گلخانه ها و سالن های پرورش قارچ در مقابل وزش باد • جمع آوری و بسته بندی مناسب سیب درجه سه (زیردرختی) و عرضه به مراکز خرید تضمینی • زراعت: • کشت غلات پاییزه با رعایت اصول فنی کاشت و مصرف کودهای استارتر در مناطق معتدل و گرم ...
نان 15 درصد گران می شود/ تاخیر دوباره در اعلام گزارش کیفی خودروهای داخلی/دستورالعملی در حمایت از ...
با میزان تولید به کارخانه های قند و شکر پرداخت شود. قیمت لبنیات در ستاد تنظیم بازار افزایش خودسرانه و خزنده قیمت برخی انواع اقلام لبنی پرمصرف مشمول قیمت گذاری دولتی مانند شیر ، ماست و اقلام کم مصرف طی چند هفته اخیر نیز در حالی است که دبیر انجمن صنایع لبنی ایران در گفت وگو با خبرنگار ما اعلام کرد: مطابق روال هر ساله شرکت های لبنی اسناد و دفاتر مالی سال95 خود را برای بررسی میزان افزایش ...
تغذیه زنان در دوران شیردهی، چی بخورم چی نخورم؟
...: مواد غذایی مورد نیاز زن شیرده که نفخ نداشته باشن نام ببرید. پاسخ: در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود ، استخوانهایش پوک می شود ، ریزش مو پیدا می کند و گاهی ازترس اینکه این عوارض پیش اید انقدر پرخوری می کند که وزنش بالا رفته و بازگشت به وزن پیش از ...
آتروپات ساده مصرف عمومی از فروشگاه کیمیاگران علم و صنعت رویان با 40درصد تخفیف
سرمایی - فعال سازی سریع - محصول کاملا غیر سمی - استفاده ساده و آسان - گرم کردن بدن - رفع گرفتگی عضلات و بهبود - نگهداری در محلی دور از نور خورشید https://goo.gl/m8u2T1
15ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
.... اضافه کردن پروتئین و چربی باعث می شود سیستم گوارش شما آهسته تر این مواد را جذب کند. بنابراین دیرتر گرسنه خواهید شد. ماست کم چرب: در حالی که ماست به طور مداوم به عنوان یک غذای فوق العاده سالم ترویج می شود اما این موضوع به نوع ماستی که انتخاب می کنید بستگی دارد. یک ماست میوه ای 170 گرمی در حدود 150 کالری، 6 گرم پروتئین، 1.5 گرم چربی و 25 گرم قند دارد. هرچقدر ماست مصرفی شما ...
گیاه خرنوب چیست و چه خواصی دارد؟
این گیاه، باعث افزایش تحرک اسپرمها و کیفیت آنها میشود و از همین رو مشکل ناباروری آقایان که عموما به دلیل کمبود اسپرم و کندی سرعت آن مربوط میشود را برطرف میکند. به این منظور، خرنوب را هسته گرفته و با گیاه جنسینگ، گرد لقا و گرد گل آسیاب و به آن مقدار 500 گرم عسل اضافه کنید. از این معجون هر روز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری میل کنید . مصرف این معجون باعث تقویت قوای جنسی نیز میشود. از دیگر خواص ...
تمرکز و موفقیت کاری خود را با ترک این 5 عادت افزایش دهید
بین خواهد رفت. زیاد و کم شدن قند در بدن باعث می شود تا مغز از تمرکز روی کارِ در حال انجام دست کشیده و به دنبال دریافت قند بیشتر باشد. بنابراین، برای کمک به سلامت هرچه بیشتر بدن خود و افزایش میزان تمرکز لازم است تا میزان مصرف کربوهیدرات و مواد قندی را تا حد ممکن کاهش دهید. افراد می توانند با شناخت بیشتر انواع مختلف قند و فواید و ضررهای آن، سلامت بیشتر بدن خود را تضمین کنند. همچنین با ...
بلفارواسپاسم یا اسپاسم چشم چیست؟
عقده های قاعده ای مغز باشد. عقده های قاعده ای بخشی از مغز هستند که در تنظیم حرکات هماهنگ عضلات دخالت دارند. گاهی انقباضات پلک ها یا انواع دیگر دیستونی در افراد یک خانواده با زمینه های ژنتیکی بروز می کند. سایر علل بلفارواسپاسم برخی از داروها مانند داروهای پارکینسون، درمان جایگزینی هورمون با استروژن در زنان یائسه، قطع مصرف بنزودیازپینها، خشکی چشم و استرس می باشد . تشخیص بلفارواسپاسم ...
این چند گیاه خوراکی شهوت را زیاد میکند
، ضدمیکروب، ضدتهوع، ضداسهال، ضدهیستامین، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده چربی خون، محرک و مقوی معده و چند اثر ارزنده دیگر است. یکی از خواص دارچین به دلیل طبیعت گرم آن، افزایش دهنده شهوت است. دارچین به صورت پودر می تواند به اشکال مختلف مصرف شود. مقدار مصرف معمولی و بدون ضرر آن تا 4 گرم در روز است و بهتر است در 2 یا 3 نوبت مصرف شود. مصرف مقدار زیاد آن باعث بی خوابی و حرکت تند قلب می ...
نکات مهم پیوند کلیه از قبل از عمل تا بعد از عمل پیوند کلیه
کربوهیدراتی بدانید : ▪ کربوهیدرات ها از طریق مصرف شکرها و نشاسته ها به دست می آیند.آن ها سوخت و انرژی بدن را تأمین می کنند . زمانی که داروهای کورتن مصرف می کنید، استفاده از مقادیر زیاد کربوهیدرات برای بدن شما، مشکل زا است و می تواند منجر به افزایش قند خون و ایجاد دیابت شود . دقت کنید بیمار داروهای تجویز شده توسط پزشک را سر وقت و به طور کامل مصرف کند . حداقل شش تا هشت ...
علائم افت قند که از آن خبر ندارید!
. هیپوگلیسمی دیابتی می تواند به تشنج نیز منجر شود که نه تنها برای خود بیمار بلکه برای کل افراد درگیر می تواند وضعیتی وحشتناک باشد. در موارد نادر، هیپوگلسمی دیابتی می تواند مرگبار نیز باشد. مصرف قرص گلوکز به عنوان یک راه حل کوتاه مدت برای بیماران دیابتی می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. تحریک پذیری: نوسانات خلقی و همچنین گریه های هیستریک یا خشم های غیر قابل کنترل در برخی از افراد نشانه ...
کاکائو برای کودک،بشنوید از فواید و مضرات آن
. شیر کاکائو نیز سبب سرحالی و تقویت عضلات می شود و برای ورزشکاران بسیار مفید است. و اما بشنوید از مضرات فراموش نکنید قند و چربی موجود در شکلات می تواند سبب چاقی و افزایش کلسترول خون شود، پس در صورت مصرف ان باید چربی و قند سایر غذاها را کاهش دهید. چربی زیاد می تواند برای افرادی که اضافه وزن دارند، بیماران کلیوی و افراد مبتلا به فشارخون بالا خطرناک باشد. همچنین شکلات کافئین دارد و محرک اعصاب است به همین خاطر توصیه می شود در مصرف ان زیاده روی نکنید. ...
دردناک ترین بیماری های جهان
، بی خوابی، ترس از آب و تولید بیش از حد بزاق را تجربه می کند. این بیماری می تواند کشنده باشد اگر به سرعت درمان نشود. دیسانتری (Dysentery) این بیماری در کشورهای توسعه یافته وجود دارد و می توان آن را به عنوان شکل جدی گاستروآنتریت یا بیماری التهاب معده ای روده ای تعریف کرد. علائم این بیماری شامل درد شکم، اسهال دردناک همراه با خون یا مخاط، تهوع و تب می شود. دیسانتری توسط ویروس و باکتری ...
آشنایی با خواص فوق العاده خرمالو
سینه میشود، کمخونی را رفع میکند و اشتھاآور خوبی ھم ھست. طبع خرمالو گرم و تر است و دانه میوه خرمالو که کوبیده و به صورت گرد درآمده باشد سنگ کلیه و مثانه را دفع می کند. خرمالو حاوی مقدار زیادی پکتین است. پکتین یکی از فیبرهای محلول در آب است که باعث کاهش چربی خون می شود. خرمالو آرام کنندة سکسکه است و به طور چشمگیری بندآورندة خون ریزی است. خرمالو ورم و التهاب ...
ورزش هایی برای درمان گودی کمر
در افرادی که گودی کمر دارند ممکن است این مشکل به دلیل ضعف عضلات شکم به وجود آید، افزود: گودی کمر سبب شده تا کمر این افراد سفت و کوتاه و معمولا لگن شل و ضعیف شود همچنین عضلات خم کننده زانو کوتاه و سبب افزایش قوس کمر در این افراد شود اما آنچه که حائز اهمیت بوده این است که وزن بالا نیز قوس کمر را به صورت چشمگیری افزایش می دهد. این متخصص پزشکی ورزشی در خصوص عوارض گودی کمر عنوان کرد: اگر ...
5عادت غذایی که خستگی راازتن به درمی کنند+اینفوگرافی
باشند و میزان مصرف را بر این اساس تنظیم کنند. برخی افراد در مقایسه با دیگران نسبت به کافئین حساس تر هستند. کم آبی خفیف بدن نیز می تواند احساس خستگی و آشفتگی ذهنی را به همراه داشته باشد. در صورت عدم تامین آب مورد نیاز بدن، سموم به صورت کارآمد از طریق غدد عرق دفع نمی شوند. خون نیز به صورت کارآمد نمی تواند جریان یابد تا گلبول های سفید را به جایی که بیشترین نیاز به آنها وجود دارد، انتقال ...
عوارض هولناک آلودگی هوا: از تشدید عفونت تا سقط جنین
هایی نیز در مغز ایجاد شده و منجر به ناراحتی های اعصاب و سردرد شود. به گفته این متخصص گوش و حلق و بینی، افزایش مقاومت ریه به جریان هوا، تنگی نفس، افزایش سرعت حرکات تنفسی، سرفه، انقباض مجاری هوایی، تنگی نفس، درد در ناحیه سینه، اثر بر سیستم گوارش، اختلال در بویایی، گاهی ریزش خون از بینی، بیحالی، خستگی، تحریک و التهاب حلق و گلو، تحریکات چشمی و آبریزش،، افزایش ضربان قلب، تغییر ساختار گلبول های قرمز خون، همگی از جمله عوارضی هستند که می تواند نتیجه قرار گرفتن در معرض هوای آلوده باشد. ...
علائم چربی خون چیست؟ | راه های پیشگیری و درمان چربی خون
چربی خون به علت افزایش کلسترول خون به وجود می آید و می توان گفت که فشار خون را سبب می شود. این بیماری سبب گرفتگی رگ ها به وسیله چربی شده و عبور خون از آنها را با مشکل مواجه می کند. افزایش چربی خون را می توان یکی از خطرناک ترین بیماری ها برای افراد مسن دانست. وعده های غذایی بیشتر و با حجم کم باعث کاهش کلسترول بد در خون می شود. این مطالعات نشان م ...
درمان سریع سرماخوردگی نوزادان (روش های گیاهی و دارویی)
و شیمیایی را مصرف کنید. هیچ دارویی باعث نمی شود که ویروس سریع تر از بدن خارج شود. اما با استراحت و مایعات زیاد، که برای نوزادان شیر مادر یا شیر خشک پیشنهاد می شود می توان این بیماری را تا حدی کنترل کرد. یکی از روش های درمان گیاهی سرماخوردگی نوزادان، این است که در مواقع سرما خوردگی حتماً به دستگاه بخور خود چند قطره روغن منتول یا اکالیپتوس یا کاج اضافه کنید، این کار باعث کاهش گرفتگی بینی می شود ...
چند اصل ساده که باید در مصرف پروتئین رعایت کنید
. افرادی که منحصرا پروتئین می خورند و دیگر گروه های غذایی را به عنوان بخشی از برنامه غذایی استفاده نمی کنند، ممکن است در معرض علائم حاد یا مزمن سلامت قرار بگیرند. برای مثال کمبود کربوهیدرات می تواند منجر به خستگی، گیجی و کاهش شدید قند خون شود. مقدار صحیحی پروتئین مصرف کنید مقدار توصیه شده مصرف پروتئین، 0.8 گرم در ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. با این حال، مقدار پروتئین مورد نیاز ...
خواص بادمجان برای سلامتی و لاغری
... مفید برای دیابت نوع 2 تحقیقات نشان می دهد که بادمجان به کنترل سطح گلوکز در خون کمک کرده و برای بیماران مبتلا به بیماری قند از نوع 2 مفید است. تنظیم فشار خون تحقیقات نشان می دهد که مصرف مداوم بادمجان باعث تنظیم فشار خون شده و جلوی فشار خون را می گیرد و آن را در سطحی طبیعی نگه می دارد. کمک به کاهش وزن بدن بادمجان حاوی مواد غذایی از قبیل انتی اکسیدانت ...