خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای کاهش اضطراب در محیط کار
فراموش نکنید که باید از خودتان مراقبت کنید، باز هم درست مثل زمانی که دچار یک بیماری جسمی می شوید و با مراجعه به پزشک و مصرف دارو به خودتان رسیدگی می کنید. 2. رئیس تان شما را اخراج نخواهد کرد بخش اصلی ترس از بروز حمله ی اضطرابی در محل کار می تواند ترس از اخراج شدن باشد، اما این اتفاق نخواهد افتاد! ترس از ناتوانی از انجام کار و در نتیجه اخراج شدن، معمولا بخشی از مکانیسم فاجعه سازی ...
علائم مسمومیت با نور خورشید
رفع التهاب کمک گرفت. مراجعه به متخصص پوست: در صورت عدم پاسخ به داروهای خانگی، باید به متخصص پوست مراجعه کنید. ارزیابی آسیب ها ی مسمومیت با آفتاب و در نظر گرفتن درمان ها ی درازمدت، حتی بازرسی پوست از نظر ابتلا به سرطان پوست توسط پزشک ضروری است. به عنوان مثال، بسته به شدت آسیب، متخصص پوست داروهای ضد درد یا استروئیدهای موضعی را برای درمان لکه ها ی پوستی تجویز می کند. همچنین مناطق آسیب ...
همه چیز درباره "گلابی"
...: مصرف گلابی به کاهش وزن کمک کرده و اگر مطابق با یک رژیم صحیح مصرف شود، خطر ابتلا به سرطان، هایپرتنشن( هرگونه کشیدگی و فشار ناهنجار بویژه فشار خون شدید)، دیابت و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. با اختصاص کمی وقت برای خواندن این مطلب با خواص تغذیه ای و فواید آن و تاثیراتی که در پیشگیری و یا درمان برخی بیماریها دارد آشنا خواهید شد. موسسه ملی غذا و تغذیه امریکا مقدار فیبر لازم برای ...
غذاهای سرشار از آهن را بشناسید
.... مردان بالای 19 سال نیز روزانه 8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند. مواد غذایی که می توانند آن مورد نیاز بدن شما را تامین کنند به شرح زیر است: تخم مرغ: بسیاری از پروتئین های حیوانی مانند تخم مرغ و بخصوص زرده آن حاوی آهن هم هستند. آهن در دو نوع هم و غیر هم موجود است. نوع هم در منابع حیوانی و نوع غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود. نوع هم بسیار بیشتر از نوع غیر هم قابل ...
بجای گوشت قرمز میگو بخوریم؟
جایگزین خوب گوشت قرمز شود. البته میگوی پرورشی و میگوی دریای از لحاظ ارزش غذایی تفاوتی با هم ندارند. میگو در مقایسه با گوشت قرمز مواد پروتئینی کمتری دارد و ریسک ابتلا به نقرس و اسید اوریک و اوره بالا با مصرف میگو بسیار کمتر از گوشت قرمز است. میگو برخلاف گوشت قرمز غنی از چربی های غیراشباع است و میزان اسیدهای چرب اشباع آن بسیار اندک است. اگر بخواهیم گوشت لخم میگو را با گوشت لخم ...
17 کاربرد جادویی وازلین که از آن بی خبرید
و ممکن است موخوره های سر مو ها به نظر زننده برسند. تا زمانی که سرتان خلوت تر شود که بتوانید برای مرتب کردن مو ها پیش آرایشگر بروید، می توانید نوک موهایتان را کمی وازلین بزنید تا موخوره ها را به صورت موقتی برایتان بپوشاند. 13. پاک کردن لکه های آرایشی از روی لباس کافی است کمی وازلین روی لکه ی موردنظر بمالید و بعد مثل همیشه آن لباس را در ماشین لباسشویی بیندازید. وقتی از ماشین ...
خواص ویژه زرشک را بشناسید
سیستم گوارشی کمک می کند: بربرین موجود در زرشک بر روی عضلات نرمی که در روده وجود دارد کار می کند و به هضم و از بین رفتن دردهای معدی روده ای کمک می نماید. زرشک می تواند در درمان اسهال همچون اسهال مسافران و اسهالی که به خاطر مسمومیت غذایی ایجاد شده است کمک کند. مطالعات نشان می دهند که این گیاه قادر است مشکلات معدی روده ای را سریع تر از آنتی بیوتیک ها بهبود ببخشد. یکی از مطالعات انجام شده نشان ...
چه کنیم که سکته نکنیم؟
...، بلکه لازم است از رفتارهای پرخطر نیز اجتناب کرد. سیگار و مواد مخدر بدترین عاداتی هستند که از جنبه های مختلف به سلامت آسیب می رسانند. به عنوان مثال کوکائین احتمال سکته مغزی را تا حد زیادی در 24 ساعت پس از مصرف بالا می برد. • خواب کافی: هر فرد بزرگسال به 6 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارد. مطالعات نشان می دهد افرادی که کمتر از 6 ساعت یا بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه دارند، در معرض خطر بسیار ...
با کدام خوراکی ها گرسنه تر میشویم
خوبی برای پروتئین است اما چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی تخم مرغ در زرده آن قرار دارد. یک مطالعه متا آنالیز در سال 2010 که در American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد نشان داد چربیهای اشباع با افزایش خطر بیماری قلبی عروقی، سکته یا بیماریهای عروق کرونری مرتبط نیست. چربیهای اشباع موجود در تخم مرغ نه تنها شما را سیر میکند بلکه برای تولید هورمون و جذب برخی ویتامینها و مواد معدنی ...
بازگشت حقوق های نجومی این بار در شرکت های خصولتی!/ هشدار درباره خطرات فرونشست زمین در تهران/ آبروریزی ...
دولت متبوع خود نسبت به وضعیت رفاهی زوار، شکایت و پیگیری کردید؟ 2- مگر شما معاون حقوق شهروندی نیستید، در کدام صفحه تلگرامی یا اینستاگرامی خود نسبت به کمبود امکانات بهداشتی ازجمله سطل زباله و سرویس بهداشتی و ... در مسیر زوار اربعین شکایت و پیگیری کردید؟ 3- مگر شما معاون حقوق شهروندی نیستید، چه زمانی شما و همکاران دولتی تان نسبت به اخذ هزینه های بی مورد ازجمله دو برابر شدن هزینه بلیت ...
10 راهکار برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
ارزش و اهمیت زندگی یا معنای آن شروع کنید. به دوستتان نگویید که شما می توانید وضعیت او را تغییر دهید یا می توانید مشکلات او را حل کنید. به دوستتان نگویید که حالت بهتر می شود . سعی نکنید او را قانع کنید که مشکلی وجود ندارد . چانه نزنید. نگویید زمان مساله را حل می کند و حالت بهتر می شود . درست همان طوری که زخم معده هفته آینده درمان نمی شود، این طور مشکلات هم تنها با گذشت زمان حل نمی شود. همان طوری ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
، کلم و کلم پیچ کلم، کلم بروکلی و کلم پیچ، دارای بی کربنات سدیم هستند که حاوی رافینوز می باشد. رافینوز قندیست که تا زمانی که باکتری های درون روده آن را تجزیه نکند، از بین نمی رود و باعث تولید گاز و در نتیجه ایجاد نفخ می شود. با این اوصاف از این سبزی سالم اجتناب نکنید. Sass می گوید: "مصرف غذا های غنی از مواد مغذی و دارای فیبر بالا باعث می شود که سیستم ایمنی بدن قوی و سالم شود که در نتیجه ...
6 گزینه غذایی برای رفع خواب آلودگی
کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. تخم مرغ : شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند. تخم مرغ در این میان گزینه مناسبی است و اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از ...
جوجه کباب حرفه ای خانگی با 4 نکته اصلی!!
رعفران دم کرده اضافه میکنیم و به مدت 1 ساعت (یا بیشتر) استراحت میدیم تا تکه های جوجه طعم و رنگ زعفران بگیرند بدون اینکه نگران رنگ و طعم گرفتن پیازها و آبلیمو و سایر مواد باشیم. بعد بهش سایر مواد رو اضافه میکنیم. نکته آخر در پخت جوجه کباب هم در مورد ادویه جات هست مرغ ذاتا بوی خاصی داره که ناپسنده. این بو به میزان قابل توجهی با پیاز و زعفران گرفته میشه. اما اضافه کردن سایر ادویه ...
موادغذایی مورد نیازخانم ها
کلسترول خون می شود سویا دارای خواص بسیار زیادی بوده و برای خانم ها بسیار مفید است، مصرف منظم مواد غذایی تهیه شده از سویا سبب می شود کلسترول خون پایین بیاید، استحکام استخوان ها بیشتر شود و در زمان یائسگی علائم گرگرفتگی کمتر شود. سویای تازه حاوی مواد مغذی بسیار زیادی است. تخم کتان از بروز سرطان سینه جلوگیری می کند تخم کتان؛ نانوایی ها از این دانه خوش طعم برای اضافه کردن ...
با این غذاها درد مفاصل را کم کنید
زیتون و ماهی) و اجتناب از سیگار و الکل برای بیماران مبتلا به آرتریت توصیه شده است. مواد غذایی حاوی باکتری های پروبیوتیک مانند ماست و مکمل هایی غذایی نیز در کاهش درد بیماران موثر هستند. برخی از توصیه های پزشکان برای جلوگیری از بروز آرتروز عبارتند از : • ورزش منظم روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه • انجام حرکات کششی در طول روز • اجتناب از حمل اشیای سنگین • استفاده از تشک ...
به این دلایل شگفت انگیز کاسنی مصرف کنید
به گزارش روزپلاس، از قدیم الایام تاکنون کم نبوده اند کسانی که با علم طب سروکار داشته اند و برای درمان بیماری ها به طبیعت رجوع کرده اند. طبیعت خود با دارا بودن انواع گیاهان دارویی می تواند بسیاری از بیماری ها را، بدون استفاده از داروهای شیمیایی، درمان کند. یکی از این گیاهان دارویی که از خواصی بسیار بهره مند است کاسنی می باشد. کاسنی یک گیاه چند ساله از خانواده ی قاصدک بوده و از آن جا که ...
دوختن دهانه رحم در بارداری، مختص همه است؟
دهانه رحم (کوتاه تر از 25 میلی متر) شدن زمان انجام سرکلاژ متخصص زنان و زایمان قبل از عمل سرکلاژ (دوختن دهانه رحم) سونوگرافی انجام می دهد تا علائم حیاتی جنین را بررسی کند و مطمئن شود که نقص مادرزادی جدی وجود ندارد. متخصص نمونه ای از ترشحات دهانه رحم را برمی دارد یا تست آمینوسنتز انجام می دهد تا احتمال وجود عفونت را بررسی کند. چنانچه درمان عفونت نیاز به آنتی بیوتیک داشته باشد ...
هدفمندی و درس هایی برای آینده
سرمایه گذاری در زیرساخت های نفت و گاز شد. 4 9. همان طور که انتظار می رفت، قانون هدفمندسازی یارانه ها مشکلاتی را برای شرکت ها و بخش بانکی کشور نیز به وجود آورد. با توجه به افزایش چشمگیر در هزینه های انرژی و مواد اولیه، کاهش سطح فعالیت های اقتصادی و در نهایت ناتوانی بنگاه ها در تعدیل نیروی کار و سطح دستمزد، سوددهی شرکت ها با مشکل مواجه شد. در برخی موارد، با توجه به نظارت قیمتی دولت، برخی از ...
توصیه های خانگی که اعتیاد را ریشه کن می کند
رفتارهای پرخطری داشته باشند. پدر مصرف کننده می تواند برای فرزند الگو باشد. در قدم بعدی تاثیرات محیطی و اجتماعی وجود دارد. در سطح اجتماع مسائل تحصیلی و ارتباط گیری مطرح است. نبود مهارت های ارتباطی و تجربه محیط های اجتماعی نامناسب از عوامل خطر است. مثل دوستان مصرف کننده یا محله ای که شیوع اعتیاد در آن بالا است. از سوی دیگر مشکلات تحصیلی یا عاطفی می توانند زمینه ساز اعتیاد باشند. ...
روش هایی برای درمان زردی نوزادان تازه متولد شد 8 روش موثر برای درمان زردی نوزادان در خانه +تصویر
ابتلا به زردی در نوزادان این بیماری در دراز مدت بدون هیچ گونه عوارضی بر طرف می شود. اگر در میزان اندازه مجاز زردی نوزادتان شک دارید به پزشک تان مراجعه کنید، در غیر این صورت با پیروی از چند روش خانگی می توانید این مشکل کودکان در هنگام تولد را به راحتی بر طرف کنید. 2. چگونه می توان زردی نوزادان را در خانه برطرف کرد ابتلا به زردی شدید معمولا در مواقعی رخ می دهد که نوزاد همراه با ...
نشانه های ناباروری در مردان، دقیقا مشکل کجاست؟
برای سرطان سینه و یا نوعی عفونت بافت های سینه (mastitis) مورد بررسی قراردهد. 4- به موهای بدن و صورت خود نگاه کنید یک نشانه عقیم بودن در مردان کاهش موی بدن است، که می تواند علامتی از عدم تعادل هورمونی باشد. اگر رشد موی شما خیلی کمتر از حالت طبیعی شده است، احتمالاً نشانه ای از عقیم بودن در شما وجود دارد. 5- بفهمید که آیا مشکلی برای نگه داشتن حالت نعوظ دارید ...
خوراکی های منبع سروتونین را بشناسید
اسیدهای چرب ضروری در این نوع ماهی ها، منجر به افزایش سروتونین در بدن می شوند. علاوه بر این، مصرف این ماهی ها سطوح التهاب را در بدن کاهش می دهند. ماهی سالمون، ماهی ساردین، ماهی تن و ... سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. تخم مرغ: بخصوص زرده آن سرشار از اسیدهای آمینه و مواد ضروری برای بهبود سلامت فیزیکی و روانی هستند. تریپتوفان موجود در زرده تخم مرغ منجر به افزایش سطح سروتونین می شود ...
علت خشکی واژن، همسرتان دخیل است؟
یائسگی اتفاق می افتد. یائسگی سبب کاهش میزان استروژن میشود که باعث خشکی میشود. فراتر از یائسگی، برخی داروها و اختلالات ایمنی نیز می توانند باعث خشکی واژن شوند. پزشک شما می تواند به شما در تعیین درمان مناسب این بیماری کمک کند، که ممکن است به درمان استروژن یا روش های جایگزین مانند کرم های موضعی یا تغییرات غذایی منجر شود. علت خشکی واژن چیست؟ خشکی واژن در زنان یائسه و بعد از یائسگی ...
بلوغ زودرس چیست؟
هیچ وجه مرغ و تخم مرغ ماشینی و فراورده های هورمونی را به خصوص به دختران خود ندهند. آمپول های تزریقی برای جلوگیری از بلوغ زودرس نیز بسیار مضر هستند، چون محور تخمدان به هیپوفیز را مختل می کند و تاثیر منفی در رشد واژن و رحم دارد و استفاده از آن به هیچ عنوان توصیه نمی شود. همان طور که مصرف داروهایی که ممکن است منجر به بلوغ زودرس شود نیز اصلا مناسب نیست. والدین باید مراقب باشند با دیدن علائم اولیه اگر لزومی به درمان بود حتما درصدد درمان برآیند. ...
حساسیت های پوستی در کودکان، علتش چیست؟
بعد از چند هفته خوب می شود. بیماری پنجم با نشانه هایی شبیه آنفلوانزا آغاز می شود، سپس صورت فرد قرمز شده و بدن شروع به خارش می کند. سرفه و عطسه موجب گسترش آن می شود که با استراحت، مصرف مایعات و مسکن درمان خواهد شد. آبله مرغان این بیماری زمانی بسیار شایع بود، ولی به دلیل تزریق واکسن آبله مرغان این روزها کمتر دیده می شود. این بیماری بسیار واگیردار است و به راحتی پخش و روی تمام ...
درمان سرماخوردگی در بارداری، اجتناب از این داروها
. این کار برای کمک به تسکین گلو درد مفید است. بالا بردن سر در زمان خواب به شما کمک می کند که بهتر بخوابید. -برای کاهش درد سینوس از کمپرس آب گرم بر روی صورت و بینی استفاده کنید. داروهای مورد استفاده برای درمان سرماخوردگی در دوران بارداری بر اساس گزارش دانشگاه University of Michigan Health System، بهتر است از مصرف هر دارویی در 12 هفته اول بارداری اجتناب کنید. 3 ماهه ...
درمان التهاب اپیدیدیم، چه روش هایی وجود دارد؟
دیگر مانند موارد زیر نیز استفاده کنند: معاینه رکتوم. در این حالت پزشک بعد از پوشیدن دستکش، انگشت خود را برای بررسی بزرگ شدن پروستات وارد مقعد می کند. -آزمایش ادرار و خون برای یافتن عفونت -گرفتن نمونه از ادرار برای آزمون گنوره و کلامیدیا -اسکن اولتراسوند برای شناسایی چرخش بیضه -سابقه پزشکی چه روش هایی برای درمان اپیدیدیمیت وجود دارد ...
توصیه های بهداشتی سرپرست اورژانس کشور به زائران اربعین
صورت بروز هرگونه علائم بیماری به مراکز بهداشتی مراجعه کنند. به ویژه در صورت بروز علائم تب، سرفه، سرماخوردگی، اسهال و استفراغ خود را به رابطین بهداشتی مستقر در مرزها معرفی کنند. کولیوند ادامه داد: در صورت سرفه حتما از ماسک استفاده کنند تا احتمال انتقال بیماری به دیگران وجود نداشته باشد. سرپرست سازمان اورژانس کشور بیان کرد: در صورت وجود علائم اسهال، ضمن مراجعه به پزشک از ...
بیماری های شایع کودکان، داروهای خانگی موثرند؟
... به نظر شما چه علائم و بیماری هایی در خانه قابل درمان هستند؟ برآمدگی ها و کبودی های کوچک به راحتی در خانه قابل درمان هستند و نیازی به کمک پزشک ندارند. سرفه و سایر علائم سرماخوردگی با مصرف داروهای بدون نسخه درمان می شوند. رینیت آلرژیک (تب یونجه) نیز در خانه و با استفاده از شیوه های مدرن و شیوه های طبیعی درمان قابل بهبود است. گوش درد هم از این قاعده مستثنی نیست. از آنجا که اکثر عفونت های ...
