خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در فصل پاییز از خوردن این میوه ها دست نکشید !
و قراردادن شمع در داخل آن به عنوان فانوس (معروف به جک فانوسی) به کار نمی روند. رنگ نارنجی کدو تنبل نشان دهنده وجود بتا کارتن بالا است که نوعی از ویتامین آ گیاهی است که برای قوه بینائی و سلامت پوست ضروری می باشد. کدو تنبل دارای کالری کم برای هر فنجان کدو می باشد اما پتاسیم، فیبر و ویتامین ث بالایی دارد. ویتامین ث و آ در کدو حلوائی می تواند به سالم نگه داشتن ما در برابر تب فصلی که در فصل ...
کنترل قند دوران بارداری، چه راهی دارد؟
کم به 175 گرم کربوهیدرات در روز نیاز دارند. معمولاً، به میان وعده ی عصر، برای جلوگیری از بروز سریع کتوز شبانه نیاز است. به علت افزایش میزان هورمون رشد و کورتیزول در صبح، کربوهیدرات در صبحانه نسبت به دیگر وعده ها به خوبی تحمل نمی شود. برای رفع این مساله، ممکن است در برنامه ی غذایی آغازین، تنها 30 گرم کربوهیدرات برای صبحانه در نظر گرفته شود. برای رفع گرسنگی، می توان غذاهای پروتئینی را به رژیم غذایی ...
هر آنچه که باید درباره "سرطان" بدانید
زبان ساده تر می توان سرطان را غول شکست ناپذیر پزشکی نامید. غولی که هنوز پزشکان نتوانسته اند آن را از پا دربیاورند. در این گزارش نگاهی کلی به پدیده سرطان و علل و انواع آن داریم. سرطان چیست؟ سرطان به مجموعهٔ بیماری هایی اطلاق می شود که از تکثیر مهار نشدهٔ سلول ها به وجود می آیند. سلول های سرطانی از سازوکارهای عادی تقسیم و رشد سلول ها جدا می افتند. علت دقیق این پدیده نامشخص است ...
قرآن ظاهر و باطن انسان را تا کمال به حرکت وا می دارد/ کمک به مؤمن کمک به خداست
، با فیوضات الهیه و رحمت رحیمیه متصل می شود و رشد می کند و به قول آیهٔ سورهٔ مبارکهٔ ابراهیم به شجره طیبه تبدیل می شود. در هیچ کار خیری نایستید در هیچ کار خیری که پیش می آید، نایستید و نگویید به من ربطی ندارد، از فیوضات الهیه محروم می شوید، کار خیر را عاشقانه و مشتاقانه خریدار باشید، سلمان در زمان شاه دوم بعد از مرگ پیغمبر پیش امیرالمؤمنین آمد. من اگر به خلیفهٔ اول و دوم تعبیر ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، سه ماهه دوم
به ویژه هویج و زردالو به خاطر بتاکاروتنی که به ویتامین A تبدیل می شود بسیار توصیه شده زیرا روی رشد جنین و سلامت آن تاثیر می گذارد. در 3 ماهه سوم که جهش سریع رشد جنین اتفاق می افتد افزایش انرژی باید نسبت به زمان قبل از بارداری به 450 کیلوکالری برسد.این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از منابعی که فقط انرژی دارند، تامین کرد؛ بلکه باید از منابع انرژی های دیگر که نیازهای افزوده شده ی مادر ...
علائم کیست تخمدان، چگونه بفهمیم؟
بسیاری از موارد از فولیکول های سطح تخمدان سرچشمه می گیرد. در واقع کیست تخمدان از توده های کیسه مانندی که دارای یک جدار است و مقداری مایع ساده داخل آن جمع شده، تشکیل شده است. 1-به گفته متخصصان این کیست ها که یک بیماری بسیار شایع زنان هستند مربوط به سن خاصی نبوده اما با شروع سن باروری احتمال به وجود آمدن آنها بالا می رود و در سنین 20 تا 42 سالگی بیشتر دیده می شوند؛ پزشکان معتقدند دلیل ...
دیابت بارداری دارم، چه کنم؟
بارداری کمک کند. برای دیابت بارداری دستور العمل های تغذیه ای ویژه وجود دارد. همه ی زنان مبتلا باید پس از تشخیص دیابت، تغذیه درمانی را آغاز کنند. پایش ثبت های غذایی و قند خون، راهنمای تغذیه درمانی بوده و لزوم انسولین درمانی را تعیین می کند. انسولین درمانی در دو صورت افزوده می شود: اگر هدف های قند خون در مدت یک تا دو هفته ، برای دو بار یا بیشتر، از دامنه ی مورد نظر فراتر رود (بی آن که ثبت های ...
رشد نوزاد چهار ماهه، هوشیارتر می شود
نوزاد چهار ماهه نسبت به سه ماه اول تولد خود, توانایی بیشتری کسب کرده است. حالا او قادر است احساساتش را بروز دهد. با توجه به اینکه او در تلاش برای کشف جهان پیرامون خود است به مراقبت های جدی تری نیاز دارد. نوزاد چهار ماهه در حال رشد بسیار سریع ایی است و این زنگ آماده باشی برای والدین می باشد. نوزادان در این سن دوست دارند بیشتر خود را از طریق لبخند, خنده, حباب درآوردن از دهان و ... نشان ...
دیابت بارداری دارم، چه میوه هایی نخورم؟
. به علت افزایش میزان هورمون رشد و کورتیزول در صبح، کربوهیدرات در صبحانه نسبت به دیگر وعده ها به خوبی تحمل نمی شود. برای رفع این مساله، ممکن است در برنامه ی غذایی آغازین، تنها 30 گرم کربوهیدرات برای صبحانه در نظر گرفته شود. برای رفع گرسنگی، می توان غذاهای پروتئینی را به رژیم غذایی افزود. زیرا، این غذاها بر میزان قند خون اثری ندارند. با وجود این که، محدودیت کالری باید با احتیاط باشد، اما در ...
دیابت بارداری دارم، چه باید بکنم؟
کتوز شبانه نیاز است. به علت افزایش میزان هورمون رشد و کورتیزول در صبح، کربوهیدرات در صبحانه نسبت به دیگر وعده ها به خوبی تحمل نمی شود. برای رفع این مساله، ممکن است در برنامه ی غذایی آغازین، تنها 30 گرم کربوهیدرات برای صبحانه در نظر گرفته شود. برای رفع گرسنگی، می توان غذاهای پروتئینی را به رژیم غذایی افزود. زیرا، این غذاها بر میزان قند خون اثری ندارند. با وجود این که، محدودیت کالری باید با ...
ارتباط تلفن همراه با بروز سرطان مغز
آنتی اکسیدانی بدن در هم می شکند و رادیکال های آزاد شروع به رشد و گسترش در بدن می کنند. رادیکال های آزاد باعث وارد آمدن صدمات اکسیداتیو به سلول ها و دی ان ای می شوند که بشدت با بروز زوال عقل، بیماری های قلبی، سرطان و مانند اینها مرتبط است. شرکت کنندگان در کنفرانس بالتیمور هشدار داده اند که بویژه کودکان بیشتر با خطرات تلفن همراه روبرو هستند و در برابر آن آسیب پذیری بیشتری دارند. با توجه به ...
خواص شگفت انگیز فلفل سیاه که باور نکردنی است !
خواص آنتی اکسیدانی فلفل سیاه باید به خواص ضدپیری، جلوگیری از گرفتگی ماهیچه ها و داشتن حافظه قوی تر اشاره کرد. از خاصیت های بسیار جالب فلفل سیاه این است که مثل یک کاتالیزور باعث می شود تاثیر مواد غذایی و ادویه ها در بدن بیشتر شود. عمکردهای شناختی مغز پایپرین موجود در فلفل سیاه یکی از موادی است که مانع از ضعف حافظه و باعث عملکردهای بهتر شناختی مغز می شود. تحقیقات نشان داده در ...
آموزش دستشویی رفتن به کودک، اینقدر عجله نکنید!
اعتمادبه نفس والدین اثر دارد. بسیاری از پدر و مادرها در مقام مقایسه خود با دیگر والدین برمی آیند و به دلیل سرخوردگی، خسته می شوند و به تنبیه کودک روی می آورند. سن تکامل هر کودک در این آموزش بسیار اهمیت دارد اما معمولا بعد از 1/5 سالگی زمان مناسبی است چون رشد جسمی، شناختی و هوشی بچه به حدی که برای یادگیری مهارت توالت رفتن لازم است، رسیده و کودک در این سن ادای بزرگ ترها را درمی آورد و ...
میزان خشونت به زنان بستگی به محل زندگیشان دارد
کلامی از چه حدی بگذرد خشونت محسوب می شود گفت:همانطور که گفتم این ها بستگی به فرهنگ و پاره فرهنگ های اقوام و طبقات مختلف اجتماع دارد. مثلا ممکن است آن چه در طبقه چهار و پنج اجتماع که از کارگران بیکار،کارگردان روزانه و کارخانه تشکیل می شود وجود دارد با آن چه در طبقات اول هست متفاوت باشد. همه چیز بستگی به این دارد که افراد در چه فضایی رشد و نمو پیدا کرده اند؟ در برخی طبقات تا حدی به آن ها بی توجهی و ...
مسیر ظهور امام زمان از کربلای حسینی می گذرد
سیدالشهدا(علیه السلام) نسبت به سایر اجدادشان متفاوت است. در حقیقت این چه خصوصیتی است که امام زمان(عجل الله تعالی فرجه) و امام حسین(علیه السلام) این اشارات را نسبت به همدیگر دارند و اساساً ارتباط وسیع بین این دو معصوم چیست؟ آن چیزی که می شود از مجموع فهمید و تحلیل کرد این است که ظهور امام زمان(عجل الله تعالی فرجه) با معجزه رخ نمی دهد؛ یعنی مردم با یک جبر بیرونی خوب نمی شوند. این طور نیست که مثلاً مردم ...
انواع ریزش مو در زنان
ریزش موی آندروژنیک می شوند یا مقدار این هورمون بیش از حد طبیعی است و یا گیرنده فولیکول مو بیش از حد نرمال به این هورمون حساسیت دارد.در بدن هورمون تستوسترون توسط آنزیم 5- آلفا ردوکتاز به هورمون قوی تری به نام دی هیدروتستوسترون(DHT) تبدیل می شود. در فولیکول مو گیرنده های زیادی برای این هورمون (DHT) وجود دارد.این هورمون با کوتاه کردن سیکل رشد مو، موها را وارد فاز استراحت کرده و باعث تبدیل موهای ضخیم ...
اگر فرزندتان در معرض خطر چاقی باشد، چه باید بکنید؟
وزن دارد؟ پزشک فرزندتان وزن و قد کودک را اندازه می گیرد و آن را روی نمودار رشد ترسیم می کند. پزشکان امروزه از سری جدید نمودارهای بدست آمده توسط مرکز کنترل بیماری ها استفاده می کنند که شاخص توده بدنی کودک یا BMI را لحاظ می کند، این شاخص نشان دهنده تناسب قد با وزن است. BMI در تشخیص چربی اضافه بدن شاخص بهتری از اندازه گیری وزن به تنهایی است. درحالی که BMI در بزرگسالان از طریق فرمولی ثابت محاسبه ...
روازاده:حرف هایم را تحریف کرده اند/ در مناظره ایرج خسرونیا ،نفیسه حسینی یکتا و روازاده چه گذشت؟
. بنابراین با توجه به مزاج افراد روغن هایی را تجویز می کنند که به دندان ها بزنند. روازاده: علت حضور ما در اینجا این است که بگوییم هیچگونه تقابلی بین طب قدیم و اسلامی و طب جدید وجود ندارد. خانم دکتر حسینی به موضوع قی کردن اشاره کردند. در کتاب جرجانی این موضوع آمده است. اما ما سوال این است که چه اتفاقی در قی کردن می افتد که شما باید دندان ها را چرب کنید؟ این همان پاسخی است که از ابتدا دادم. قی ...
تاول جنگ؛ نگاهی به اضطراب ناشی از حضور در میدان های جنگ
، حتما این کا را می کردم. به هیچ وجه دست خودم نبود و این باعث شد بفهمم به کمک نیاز دارم. همواره تعدادی از نظامیان بازگشته وجود داشته اند که با وجود جان به در بردن از معرکه، به علت ناتوانی از تحمل حس تنهایی پوچی که پس از پشت سر نهادن رفاقت های دوران مبارزه آنان را احاطه می کند، بدل به جانباختگان دوران صلح شده اند. چنین مشکلاتی را می توان به ویژه در میان جوانان پایین شهری یا اهل شهرهای ...
در میزگرد پیشگیری از سرطان مطرح شد عوامل سرطان زا در محیط زیست،270 نوع سرطان ایجاد می کنند
بیمار به دنبال یک سری بیومارکرهایی میگریدم که به ما نشان دهد یک سرطان تازه شروع شده است. بالاخره سرطان ناگهانی شروع نمی شود. از موقعی که سلول اولین تغییرات ژنتیکی را پیدا می کند تا موقعی که سرطان کامل بشود 7 سال طول می کشد. الان خود ما به احتمال زیاد سلول سرطانی در بدن خود داریم ولی سیستم ایمنی ما آنقدر قوی می باشد که آن را نابود می کند و خودمان متوجه نمیشویم. ولی در افرادی رشد می کند که به طور معمول ...
کابوس فرزندآوری رؤیای شیرین خیلی هاست
دهد و دکتر ها می گویند جنین و رحم هر دو ضعیف هستند. رؤیا دختری که همیشه چشمانش بیشتر از لبانش می خندید، بعد از 15سال درمان های مختلف و ناامیدی از شنیدن صدای فرزندش حالا تبدیل شده به زنی که چشمانش پر از حسرت است. کمتر در مهمانی ها شرکت می کند و دیگر چون گذشته وقتی بچه ای را می بیند با خوشحالی عکس العمل نشان نمی دهد، چون نمی خواهد نگاه ترحم آمیز دیگران را تحمل کند. آنان امید به بچه ...
گردشگری ظرفیت مغفول مانده برای توسعه سمنان
گردشگری هم مبتلا به معضلات بخش های فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی است یعنی بیشتر منفعل ایم تا فعال، تاکید کرد: به همین دلیل در تمام زمینه ها خلاف تشخیص عقل عمل می کنیم، از تعیین مدیران تا تهیه و اجرای برنامه ها و نگاه جامع به مسایل کلی؛ برای بخش گردشگری استان سمنان هم به همین دلیل، چشم انداز و راهبرد با تعیین زمان برای تحقق برنامه ها وجود نداریم. وی ادامه داد: برای توسعه گرشگری کشور و استان ...
برای خسران احمدی نژاد همچنان باید هزینه دهیم
آفتاب یزد- مریم علیزاده منصوری – محمدمَهدی حسین نیا: غلامرضا حیدری، عضو فراکسیون امید مجلس وقتی در برابر انتقاداتم نسبت به عملکرد این فراکسیون قرار می گیرد بزرگ ترین دلیل این نقصان ها را فقدان احزاب قوی می داند. او در شرایطی که عده ای تمام کاسه و کوزه ها را بر سر رئیس فراکسیون امید می شکنند متذکر می شود که در زمان غربت اصلاح طلبان محمدرضا عارف نگذاشت پرچم اصلاح طلبی زمین بیفتد. پر بیراه هم نمی ...
عجیب ترین و غیر معمولی ترین ترس ها که ممکن است شما هم به آن دچار باشید+اسامی
به گزارش شفاف ، شاید موقعیت هایی که در زندگی با آنها روبه رو می شویم، باعث احساس ترس در ما شوند. این ترس، ممکن است از وجود نوعی تهدید، علیه امنیت و سلامت خودمان یا شخص مورد علاقهٔ ما، سرچشمه بگیرد. امکان دارد عکس العمل ما نسبت به این تهدید، مشوش کننده باشد، اما به هر حال، قابل فهم است. با اتخاذ برخی اقدامات می توانیم از سلامت خود مراقبت و ترسمان را کاهش دهیم. عموماً به محض از بین رفتن تهدید، ترس ...
شیر دادن به نوزاد، اولین بارتان است؟
شیر مادر دقیقاً درصد مناسبی از مواد غذایی لازم برای شیرخوار را دارد. با هیچ فرمولی نمی توان شیری مانند شیر مادر را تهیه کرد! وقتی نوزاد از شیر مادر تغذیه می کند احساس گرما و آرامش و رضایت به مادر دست می دهد. چربی و پروتئین شیر مادر بهتر از چربی و پروتئین شیرهای دیگر است و به خوبی هضم و جذب می شود. به همین دلیل دردهای قولنجی، استفراغ وحساسیت نسبت به پروتئین در بین شیرخوارانی که از شیر ...
عوارض چاقی در کودکان، تپلوهای دوست داشتنی
دارای اضافه وزن و چاقی نیستند. بعضی از کودکان دارای استخوان بندی درشت تر از میانگین هستند و کودکان معمولا در مراحل مختلف رشد مقادیر مختلف چربی در بدن خود دارند. بنابراین اگر وزن مسئله نگران کننده ای باشد، والدین ممکن است با نگاه کردن صرف به فرزند خود متوجه اضافه وزن نشوند. شاخص توده بدنی (BMI)، که راهنمای نسبت قد به وزن میباشد، شاخص پذیرفته شده از اضافه وزن و چاقی است. پزشک کودک با استفاده از نمودار ...
مقابل استکبار خون شهید جواب می دهد، نه قلم عالم/ مستکبران بی منطق نقض برجام کردند
خاطرنشان کرد: بر اساس عقل، فطرت، وجدان، قرآن و روایات اسلامی بعد اصلی وجود و تمام عظمت انسان به خاطر روح ملکوتی او است . امام جمعه موقت بیرجند بیان داشت: اگر خداوند تمام هستی را برای انسان آفریده به خاطر این است از روح خود در آن دمیده است و گرنه از نظر جسمانی که با حیوان فرقی ندارد. وی با تاکید بر اینکه اگر کسی به جان و روح انسان خدمت کرد بیشترین خدمت را به او کرده است و ...
با رعایت این 24 نکته دوستی های قوی تری داشته باشید!
.... آن چه شنیده اید را جمع بندی و خلاصه کنید. همیشه نباید با حرف واکنش نشان بدهید، برقراری ارتباط چشمی و زبان بدن مناسب هم می تواند نشان دهد که شما گوشتان به حرف های اوست. 3. با دقت پاسخ دهید قبل از حرف زدن فکر کنید، مخصوصاً وقتی عصبانی هستید. گاهی اوقات قبل از این که ناخودآگاه حرفی زده و احساسات دوستتان را جریحه دار کرده یا به غرورش لطمه بزنید کمی بیشتر مکث کرده و کلمات تان ...
دخترم اضافه وزن داره، چه کنم؟
...> * بررسی ها نشان می دهند احتمال ابتلا به چاقی در کودکانی که در دوره نوزادی از شیر مادر استفاده کرده اند نسبت به کودکانی که از شیر خشک استفاده کرده اند کمتر است. 3 تا 4 ماه تغذیه ی انحصاری با شیر مادر، با 35 درصد کاهش چاقی در سنین 5 تا 6 سالگی همراه است. * زمان بازی های کامپیوتری و تماشای تلویزیون را در کودکان خود محدود کنید. امروزه کودکان ساعات زیادی را صرف بازی های کامپیوتری و تماشای ...
بدعهدی مهمترین دلیل بی اعتمادی به آمریکا
نظریه توسعه دانش بنیان مطرح می شود (العلم سلطان)؛ یعنی توسعه و پیشرفتی که پایه های اصلی آن، علم و فنّاوری دانشمندان و متخصصان ملّی می باشد. خوشبختانه کشور ما در این خصوص با توجه به سرعت رشد 13 برابری اش نسبت به رشد علمی دنیا، به اندازه کافی دارای ظرفیت بالنده است. هم اکنون بررسی های میدانی حکایت از آن می کند که مشکل عمده جمهوری اسلامی در حوزه صنعت، علم نیست، بلکه فنّاوری است. این عرصه، همان عرصه ای ...
