خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی در پیاده روی اربعین
می شود بهتر است در حمام بدن را با روغن بادام شیرین یا زیتون، روغن مالی کنید. دوش گرفتن با آب سرد در اقلیم های گرم و خشک، ریسک ابتلا به سرماخوردگی و ذات الریه را افزایش می دهد. چگونگی محافظت از پاها استفاده از روغن مورد یا پودر آن موجب مستحکم شدن تاندون ها می شود و مالیدن روغن بابونه و بادام شیرین برای بهبود درد مفاصل توصیه می شود. ماساژ پاها با آب نمک به همراه روغن بادام یا ...
علت بواسیر در زنان و 10 درمان خانگی آن
از کیسه های سرد استفاده شده برای بواسیر استفاده کنید. کیسه های سرد را به مدت 5 تا 10 دقیقه روی محل قرار دهید. 10. آب هنگامی که از بواسیر داخلی یا خارجی رنج می برید، مصرف آب را افزایش دهید. سعی کنید هشت تا 10 لیوان آب در روز بنوشید. مصرف آب به مقدار کافی به پاکسازی سیستم داخلی کمک می کند و کل بدن شما را از کم آبی حفظ می کند. همچنین حرکت روده را تسهیل می کند و مدفوع نرم را حفظ می کند و تنش ...
توصیه هایی برای تغذیه زائران اربعین
زائرانی که قصد عزیمت به کربلا را دارند بخصوص آنها که با پای پیاده سفر می کنند باید در حین سفر بر اساس انرژی مصرف شده و نوع مزاج شان تغذیه ای مناسب داشته باشند تا دچار مشکل نشوند. دکتر سید مهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش از دیدگاه طب سنتی، تدابیر تغذیه ای در سفر به کربلا را مورد توجه قرار می دهد که توجه به آن لازم به نظر می رسد. ...
نکات مهم لیزر موهای زائد
قرمز و افتاب سوخته به نظر می رسد که با مرطوب کننده و کمپرس سرد می توانید آن را تسکین دهید. اگر پوست صورت شما در معرض لیزر قرار گرفته بود، می توانید روز بعد آرایش کنید مگر این که پوستتان تاول زده باشد. در طول هفته های بعدی موهای زائد شروع به ریزش می کنند. حتما در طول روزهای بعد از لیزر از کرم ضدآفتاب استفاده کنید که از تغییر رنگ پوست جلوگیری کند. تاول زدن خیلی نادر است اما بیشتر در پوست ...
چرا غذاهای ایرانی خیلی مفید نیستند؟
گروه اجتماعی: از نظر طب سنتی وعده غذایی ظهر، مضر بوده و بلغم و سودا را در بدن زیاد می کند و سبب غلظت خون می شود. ترک وعده ناهار موجب تقویت ایمنی بدن، تناسب اندام، حفظ تعادل مزاج و رفع بیماری ها می شود. گرم ترین زمان در طول روز ظهر است که بهترین کار در آن ساعات، سرد کردن بدن است، نه خوردن غذا. در طب سنتی توصیه شده که انرژی بدن در زمان ظهر از خواب قیلوله تامین شود. با غذاهای گوشتی ماست و ...
شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی
و نیم کیلوگرم کم کنید. به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید: بالا رفتن از پله ها، یک عمل برای تقویت کردن پاها است. چون شما وزن بدن تان را ضد جاذبه زمین به بالا حرکت می دهید. به این ترتیب از هر فرصتی برای این کار استفاده کنید؛ البته اگر مشکل خاصی مانند کمردرد و زانودرد و ... دارید، قبل از آن با پزشک تان مشورت نمایید. کارهای روزمره را با جنب و جوش بیشتر انجام دهید: قدرت و شدت ...
تغذیه دوران شیردهی مادر، مناسب ترین چیست؟
...> - استفاده از گوجه فرنگی به سوپ به فاصله سه روز از اضافه کردن یک نوع سبزی اشکالی ندارد. - بعد از سوپ ظهر و شب می توان یک قاشق مرباخوری ماست هم به کودک داد و مقدار آن را به تدریج و برحسب تمایل او اضافه کرد. - بهتر است ماست با سوپ مخلوط نشود تا شیرخوار، با طعم خود ماست آشنا شود. ولی اگر شیرخوار مخلوط ماست با سوپ را دوست داشت این کار بلامانع است. به عنوان مثال 3 نوع سوپ که تنوع ...
برنامه غذایی نوزاد، راهی برای رشد بهتر
...: دختری هشت ماهه نیمه ای دارم ضعیف است او از سه ماهگی بخاطر کمی شیر مادر رشد درستی نداشت و ماهی 100 گرم وزن اضافه می کرد شیر خشک هم نمی خورد و در 6 ماهگی 5 کیلو 650 گرم وزنش بود الان مدت 10 روز است شیر گاو در 5 وعده به او می دهیم آیا این شیر گاو برای بچه ضرر ندارد . الان موقع غذا خوردنش هم هست یک برنامه غذایی مناسب که بتواند باعث رشد بهتر بچه شود برای ما ارائه دهید. و بگویید بچه در این سن تا ...
برنامه تغذیه پیش دبستانی، متفاوت است؟
.... خانم های حامله روزانه 5/1میلی گرم و زنان شیرده 6/1میلی گرم از این ویتامین در روز استفاده کنند. قبل از دادن مکمل ویتامین B1 به بچه ها با پزشک مشورت کنید. در صورتی که خانم حامله بخواهد از این ویتامین استفاده کند نیز باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کند. از ویتامین B1 برای زایمان بدون درد هم استفاده میشود. این ویتامین در اثر حرارت از بین میرود و برای استفاده از آن باید از میوه ...
آشنایی با بهترین ماسک های صورت خانگی برای دوران بارداری
نوزادتان هم از این مواد طبیعی استفاده کنید. برای نتیجه بهتر حتما قبل از استفاده از هرگونه اسکراب در نواحی صورت، دست ها، پاها و یا هر نقطه از بدن ، آن را به یک روغن مناسب آغشته کنید. استفاده از بیشتر صابون ها موجب خشکی مضاعف پوست تان خواهد شد و نمی تواند پوست های مرده را از روی بدن تان پاک سازی کند.
راه های مقابله با خستگی پاییزی
سردرد می شود، خصوصا اگر تمام روز را در یک اتاق گرم بدون هوای تازه بگذرانیم. این درحالی است که تامین آب مورد نیاز بدن و برقراری تعادل لازم از این نظر می تواند عملکردهای بدن را تقویت کند، انتقال مواد مغذی مختلف به قسمت های لازم را با کیفیت بهتری به انجام برساند و درنتیجه سطح انرژی ما را در وضعیت مطلوبی نگه دارد. تغذیه سالم و مطلوب تغذیه مطلوب و رساندن کربوهیدرات های سالم به بدن در ...
تدابیر مزاج ها در نماز
...> وضو هنگام وضو افراد دموی با آب سرد دست ها و صورت را بشویند و افراد بلغمی با آب داغ بشویند و سودایی ها با آب گرم و صفرایی ها با آب ولرم. نماز افراد سودایی سجده را طولانی تری کنند. افراد بلغمی رکوع طولانی تری انجام دهند. افراد صفراوی حمده و سوره را طولانی تر کنند . افراد دموی قنوت طولانی تری انجام دهند. مهر اگر برای مهر نماز از سنگ استفاده ...
فواید بی نظیر روغن آرگان برای زیبایی
اسیدهای چرب ضروری است و می تواند رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کند و مواد مغذی مورد نیاز را در اختیار ان قرار دهد. تنها چند قطره از روغن آرگان را بر روی دست خود بریزید و به آرامی آن را روی پوست صورت، گردن و سایر بخش های خشک بدن بکشید. برای اینکه صبح زود به هنگام بیدار شدن از خواب صورت درخشنده ای داشته باشید می توانید قبل از رفتن به رختخواب این روغن را روی پوست خود اعمال کنید. بعد از بیدار شدن از خواب ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
.... رنگ زرد آن نشان دهنده این است که حاوی ویتامین آ. و ث. است که این دو ویتامین برای کمک به سیستم ایمنی بدن مفید اند. همچنین سرشار از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم است. این میوه دارای پوست نازکی است که این موضوع، پختن آن را نسبت به انواع دیگر کدو راحت تر می کند. می تواند به قطعات کوچک خرد شود و در خوراک استفاده شود یا در روغن با کمی دارچین سرخ شود تا شیرین شود یا می تواند ...
شیر خوردن نوزاد، فقط شبها اشتها داره!
هورمونی بدن را بیشتر تحریک کرده و تولید شیر افزایش می یابد. از جمله غذاها و مواد غذایی که موجب افزایش شیرمادر می شوند: مواد غنی از نشاسته مثل ماکارونی، به علاوه میوه هایی چون بادام، انگور، همچنین هویج، شوید، آب لیموی تازه، سیب زمینی ترشی موجب افزایش شیرمادر می شوند. در طب گیاهی آمده، خوردن عرق زیره ، برگ ترب سیاه پخته شده و 2 گرم تخم ترب در طول شبانه روز موجب افزایش شیرمادر خواهد ...
بهترین صبحانه سلامتی برای روز های سرد سال
به گزارش خبرگزاری دانا، بیشتر افراد در ماه های سرد سال دچار اضافه وزن می شوند که دلیل های مختلفی از جمله کاهش فعالیت و تحرک بدنی، تمایل به خوردن مواد غذایی بیشتر به ویژه چرب و شیرین و نیز عملکرد طبیعی بدن دارد که در سرما تولید سلول های چربی را افزایش می دهد. برای بدست آوردن تناسب اندام درفصل های سرد سال افزون بر داشتن فعالیت جسمانی روزانه و منظم تنظیم رژیم غذایی نیز اهمیت فراوان ...
زائران کربلا بخوانند و رعایت کنند
همین امروز، روزانه برنامه ورزش و پیاده روی داشته باشید و بدن خود را آماده کنید تا در طول سفر به دلیل نداشتن آمادگی جسمی دچار مشکل نشوید، نکته دیگری که باید به آن توجه کنید به همراه داشتن لباس های گشاد و راحت است تا با راه رفتن های طولانی و ساییده شدن پاها به یکدیگر دچار آسیب سوختگی نشوید بهتر است با خود پماد سوختگی به همراه داشته باشید و در صورت تعرق شدید و آسیب دیدگی پوست از آن استفاده کنید. ...
تبخال چیست؟ | راه پیشگیری از تبخال | درمان تبخال | درمان خانگی تبخال
. معمولاً تبخال بر روی لب ظاهر می شود اما در قسمتهای دیگری از بدن مثل بینی،چانه و اندام تناسلی نیز دیده شده است. متخصصان طب سنتی، مدت زمان درمان تبخال را 7 تا 10 روز عنوان می کنند و می گویند: مصرف روغن نعنا در جلوگیری از رشد تبخال موثر است که یه صورت خوراکی و موضعی قابل استفاده است. عصاره گیاه بادرنجبویه نیز برای درمان تبخال توصیه شده چرا که مصرف موضعی بادرنجبویه علائم تبخال را ...
کاهش درد عضلات ناشی از ورزش
از ورزش خواهد شد. در این تحقیق 16 نفر از 32 نفر شرکت کننده در مطالعه، برای 26 روز 400 گرم مکمل روغن ماهی را استفاده کردند و 16 نفر دیگر دارونما استفاده کردند. آن ها سپس 20 دقیقه دویدن روی تردمیل با شیب، که آسیب و درد عضلات را به دنبال خواهد داشت، انجام دادند. در طول 4 روز بعد از تمرین به شرکت کننده گان مکمل یا دارونما داده شد و از آن ها خواستند تا میزان درد عضلات پاهای خود را با مقیاس 0 تا 10 و ...
پیاز را با پوست بخورید/ چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟/ ماهی سالمون و ماست مناسب برای کاهش اضطراب
کف پاها تا بالای مچ مخصوصا برای کسانی که پوست حساس و نازک دارند به منظور جلوگیری از زخم و تاول پاها قبل از سفر لازم است. اقلیم عراق نسبتا گرم و خشک است و با توجه به فصل پاییز تدابیر این فصل باید رعایت شود. صبح ها سرد و میانه روز گرم است و باید لباس مناسبی داشته باشید و هنگام صبح زود و غروب به بعد کلاه و شال استفاده شود، اما در میانه روز لباس گرم را دربیاورید و با لباس سبک تر به سفر ادامه دهید. از ...
فولیکولیتیس چیست و چه علائمی دارد؟
نشانه ها می توانید از راه های زیر بهره ببرید: منطقه آلوده را پاک کنید. دو بار در روز آن منطقه را با آب گرم و صابون آنتی باکتریال شست و شو دهید. هر بار که شست و شو می دهید از لباس و حوله جدیدی استفاده کنید. از نمک استفاده کنید: یک قاشق چای خوری نمک را با دو فنجان آب مخلوط کنید و سپس آن را روی لیف حمام خود ریخته و روی پوست مبتلا بگذارید. همچنین شما می توانید از سرکه سفید نیز استفاده کنید. ژل ها ...
علت کندی رشد در کودکان
...،استفاده از مواد غذایی غنی از کلسیم :شیر ولبنیات،کاهش استرس مهم است. پروتئین یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قدی تغذیه است . در میان مواد مغذی مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ و ماهی ، تخم مرغ و شیر. در ...
13 آبان چگونه مزاج سرد و تر را تشخیص بدهیم؟
این افراد بسیار لازم است، چون ورزش بدن را گرم و رطوبت های زائد را دفع می کند. بهتر است از ورزش های پر تحرک و ترجیحا زیر نور آفتاب ملایم بهره ببرند، و نه ورزش های با تحرک کم و در سالن های ورزشی و یا در سایه! دکتر میرغضنفری اظهار داشت: باید از مقداری گرمی جات در غذای خود استفاده کنند مثلا نمک غذا را مقداری بیشتر بریزند و فلفل و ادویه به آن اضافه کنند. ذاتا هم به این ...
غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به آرتروز
...، مهم ترین قدم در این راه است. برخی از توصیه های پزشکان برای جلوگیری از بروز آرتروز عبارتند از: * ورزش منظم روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه * انجام حرکات کششی در طول روز * اجتناب از حمل اشیای سنگین * استفاده از تشک طبی و استاندارد * اجتناب از نشستن طولانی مدت پشت رایانه * پوشیدن لباس گرم در روزهای سرد * نوشیدن مقدار کافی آب در روز ...
چگونه در هوای الوده از ریه هایمان حفاظت کنیم؟
استفاده از شال گردن و لباس گرم از راههای مناسب حفاظت از ریه ها در فصل سرما است. وی خاطرنشان کرد: در صورت ابتلا به سرماخوردگی و بیماری های ویروسی نباید از انتی بیوتیک ها استفاده و یا خود درمانی کرد چرا که باقی ماندن عفونت در ریه باعث ایجاد بیماری ای قارچی و ذات الریه می شود. * در هنگام آلودگی هوا از ماسک های نانو و هپا استفاده کنید در ادامه محمد بهگام شادمهر، فوق تخصص ...
اگر درد مفصلی دارد، اصلا این غذاها را نخورید!
را از برنامه غذاییتان حذف کرده و از شیر سویا و یا سایر جایگزین ها استفاده کنید. کافئین: مصرف بیش از حد کافئین اثرات منفی به همراه دارد و یکی از آسیب های ناشی از آن درد مفاصل است. در ضمن کافئین موجود در قهوه باعث از بین رفتن اثر داروهای دیگر می شود. کافئین علاوه بر قهوه در نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا، شکلات و کاکائو نیز وجود دارد. گوجه فرنگی: کسانی که دچار یک نوع خاص از ورم ...
توصیه های طب سنتی در فصل پاییز/پرهیز از غذاهای فریزری و آماده در این فصل
...، نوشیدن آب سرد و حمام یا نشستن در آب سرد، خشم و اندوه و اضطراب به دلیل (افزایش سودا) پرهیز کنید. محقق طب سنتی کهگیلویه و بویراحمد توصیه کرد: بدن را از سرما بامدادی و گرمای میان روز حفظ کرده، از پرخوری، پرخوابی و پرنوشی و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید. از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب، نرگس و یاس باعث حفظ سلامت روح و جسم استفاده شود. مصرف گرده گل و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از ...
درمان عفونت های واژن، همه دانستنی ها
درمان های طبیعی از داروهای خوراکی استفاده کنید. 2) منطقه را تمیز نگه دارید. از یک صابون بسیار ملایم و آب گرم برای شستن ناحیه تناسلی خود استفاده کنید. ویا با یک حوله تمیز یا هوای خشک بدنتان را خشک کنید. شما همچنین می توانید برای خشک کردن منطقه از یک خشک کن با هوای سرد استفاده کنید. • از حمام حباب، روغن های حمام، تالک، یا پودر (به خصوص پودر که شامل نشاسته ذرت)باشد اجتناب کنید ...
انواع مسمومیت در کودکان، نحوه مراقبت والدین
در روز های عید به آن مبتلا شوند و راه های پیشگیری و درمان آن پرسیدیم. سرماخوردگی ها و مسمومیت های گوارشی دکتر عطیه قره باغی، پزشک عمومی، درباره علت مراجعه بیشتر کودکان به پزشک در روز های نوروز می گوید: معمولا کودکان در روز های عید بیشتر به دلیل سرماخوردگی ها و مسمومیت های گوارشی مراجعه می کنند. 1- در سفر مراقب مسمومیت ها باشید اغلب مسمومیت کودکان درروز های عید در ...
آشنایی با مراحل مختلف یک سفر هوایی
به هنگام سفر هوایی آگاهی از مراحل سفر از ورود به فرودگاه تا سوار هواپیما شدن و در نهایت رسیدن به مقصد باعث خواهد شد شما با آرامش خاطر بیشتری سفر خود را آغاز کنید. در این مطلب در ابتدا مراحل قبل از پرواز را شرح خواهیم داد و سپس نکته ها و توصیه هایی برای قبل از پرواز خواهیم داشت؛ و در بخش های بعدی با نکته ها و توصیه هایی در حین پرواز و همچنین توصیه های بعد از پرواز با شما همراه خواهیم شد. ...
