خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخندید تا دنیا به شما بخندد!
اندوه و ناراحتی شما، لذت و شادی زندگی دیگران را تحت تاثیر قرار دهید. شور و اشتیاق سرشار داشته باشید خودتان را در بهترین وضع روحی و فکری ممکن قرار بدهید. برای داشتن احساس شور و اشتیاق بیشتر لازم است که مثبت بیندیشید. از لذت های کوچک و ساده زندگی استفاده کنید. افراد شاد برای استفاده از همه لذت های کوچک و ساده زندگی وقت می گذارند (مانند خوردن یک بستنی قیفی ...
گفت و گو با شهرام ناظری، لوچیانو پاواروتی ایران
از خودم مطرح باشد. چرا دوست نداشتید اسم شما به عنوان شاعر هم مطرح باشد؟ چون همین شهرام ناظری بودن برای من کافی بود. یکی از آثاری که خودتان شعر و آهنگش را تهیه کردید، معرفی کنید. به مناسبت هشتصدمین سالگرد مولانا در سال 2007 شعر و آهنگ شیدا شدم اثر من بود که به یاد مولانا این کار را انجام دادم. در ادبیات که این همه به آن علاقه مندید، آیا فقط ...
خدمت رسانی اوقاف به زائران تا 4 روز بعد از اربعین/ برگزاری دوره آموزشی ویژه نخبگان پاکستانی در موکب ها/ ...
نباشد با خودتان خوراکی های زیاد و متنوع بردارید. البته همراه داشتن مقداری مویز و کشمش و مغزهای خوراکی برای زمان پیاده روی بخصوص در هوای نسبتاً سرد شب برای تأمین انرژی توصیه شده است. لیموترش و نمک را حتماً همراه داشته باشید تا از مسمومیتهای احتمالی پیشگیری کنید. - برای بین راه، مشکلی برای اسکان ندارید چون موکب های فراوانی هستند که شما را با اصرار دعوت به ناهار و شام و استراحت و ... می کنند ...
فواید چرت زدن
که شما برای تکمیل چرخه ی خواب REM به حدود 90 دقیقه زمان احتیاج دارید. تقویت خلق و خو: اگر شما احساس خستگی کمتر، انگیزه های بیشتر و استرس کمتر می کنید، در حقیقت خلق و خویتان تقویت و بهتر شده است که این نه تنها برای خودتان، بلکه برای اطرافیانتان هم خوب است! پس مشکل چیست؟ اگر چرت زدن این همه مزایا دارد پس مشکلش چیست؟ با اینکه چرت زدن خوب است اما اگر صحیح انجام نشود ...
بازیگر فیلم شَنل: سیاستگذاری ها مردم را به سمت رشد فرهنگی سوق نمی دهند
. من اول از همه دوست دارم حال خودم را خوب کنم چون زمانی که حال خودم خوب باشد، می توانم حال مخاطب و دنیای اطرافم را خوب کنم. حافظ اول حال شخصی خودش را خوب می کرده و به قول خودش پری رو تاب مستوری ندارد. وقتی شما پری رو شوی نمی توانی در حجاب بمانی. به همین خاطر هیچ وقت به کار هنری به منظور کسب درآمد و شهرت بیشتر نگاه نکردم گو اینکه این دو خودش در ادامه هنر می آید. البته الان خیلی ها به نیت ...
با این خوراکی ها به جنگ با سرماخوردگی بروید
ای دنج به قصد استراحت و چه بسا در منزل شخصی خودتان؛ بنابراین شما محصور شده اید و تنها راه مقاومت، بالا بردن سیستم ایمنی بدن تان است. برای این اتفاق لازم نیست سراغ داروهای شیمیایی بروید. راه سختی پیش روی شما نیست. فقط کافی است 5 ماده غذایی را حداقل برای سرما در برنامه منظم غذایی خود جای دهید تا سیستم ایمنی بدن تان اتوماتیک وار بالا برود و در جنگ تن به تن با سرماخوردگی پیروز میدان باشید. ادامه این ...
خارج نشین – 14
وقت هایی که زانوی غم بغل کرده است. توی همه ی این لحظه ها و ثانیه ها، شروع به حل کردن معادله اش کند تا آرام آرام شاید به جواب برسد. ولی راستش قضیه به این سادگی ها نیست. کمی که از حل کردن و کاغذ سیاه کردن که بگذرد و سرش گرم بشود، تازه دوزاریش می افتد که این تک معادله ی لعنتی، که قرار بوده یک مجهول داشته باشد، بیشتر از یک مجهول دارد! و هر کسی که کمی ریاضیات بداند، اعتراف می کند که حل چنین چیزی نشدنی ...
فال روزانه 1396/08/15
یکی از این تماس ها هم از جانب عشقتان خواهد بود که بی صبرانه می خواهد شما را ببیند. چرا خودتان را با حرف زدن پای تلفن خسته کنید؟ اگر برنامه ی فشرده ای که برای امروزتان دارید وقتی برایتان باقی گذاشت، در اولین فرصت ممکن با هم قرار گذاشته و در یکی از محل های مورد علاقه تان همدیگر را دیده و به صحبت با هم بنشینید. امروز ممکن است مجبور به رسیدگی به مسائل مالی باشید. شما باید صورت حساب ها را ...
رواج مدهای هندی در تهران؛ از آرایش تا اتاق خواب! +عکس
ها با یکدیگر پیوند دارند. تشویش و اضطراب در زندگی آن ها راهی ندارد و نگران فرداهای پیش رو نیستند. پس برای شروع، تزریق این همه افکار مثبت و امیدواری این مردمان را به زندگی تان عالی است. به علاوه اینکه احترام به اعضای خانواده، همسایه از واجبات است. باید همیشه لبخند بزنید و روی خوش تان را برای روبرو شدن با دیگران نشان دهید. پیش قدم شدن در سلام کردن و ادای احترام به بزرگ تر در غم و شادی را هم آویزه ...
فال روز (15 آبان-06 نوامبر)
گذاشته و در یکی از محل های مورد علاقه تان همدیگر را دیده و به صحبت با هم بنشینید. مرداد امروز ممکن است مجبور به رسیدگی به مسائل مالی باشید. شما باید صورت حساب ها را پرداخت کنید، چک های بانکیتان را وصول کنید و یا مبلغی که بابت معامله ای قرار بوده به حسابتان واریز شود را از حسابی به حساب دیگر منتقل کنید. احساس آرامشی که شما از انجام این کارها به دست خواهید آورد قابل وصف نیست و ...
شهرزاد، فصل سوم عاشقانه تر می شود
تولید محتوا شوم. براساس همین ایده بود که با سریال شاهگوش و آقای داود میرباقری آشنا شدم. به نظر خودم آن زمان شروع کار خوبی داشتیم و سریال سنگینی را کار کردیم؛ آن هم با کارگردانی که در کارنامه اش مختار و امام علی (ع) را داشت. آن زمان برای آقای میرباقری هم فضای نمایش خانگی جدید بود. البته خوشبختانه ایشان به واسطه شناختی که از مخاطب دارند، در هر مدیومی با موفقیت حضور داشتند. زمینه آشنایی شما ...
پشت پرده تخریب ها، درخواست های چند صدمیلیونی بود که با آن موافقت نکردم
کاسته شود، بلافاصله موج های خبری و رسآن های راه می افتد. مدیران می توانند برای رسانه های خاص کار کنند و می توانند برای مردم کار کنند! باید تکلیف خود را ابتدا مشخص کرده باشند . اینجا بحث شاخص دوم پیش می آید: عدالت ! شما می توانید بر حقوق و منافع بیش از یک میلیون نفر از مردم مشهد که در حاشیه شهر زندگی می کنند خط بطلان بکشید و هزینه ای هم ندهید و مورد هجوم رسآن های و محفلی هم ...
محور مهم در گفت وگوهای پیش از ازدواج
یکی یک دانه، خل و دیوانه می شود و بچه باید هم بازی داشته باشد و یا بیش از یکی باشد تا در سنین بالاتر تنهایی شما را بیش تر پر کند. حالت دیگر این است که شما معتقد به جوری جنس باشید؛ یعنی بگویید بچه دار شدن را باید حتی الامکان تا وقتی هم که فرزند پسر داشت و هم فرزند دختر ادامه داد.پس عقیده ی خود را هرچه که هست در این مورد پنهان نکنید. تربیت بچه ها؛ محور پنجم هریک از ...
چراهنگام ورزش خسته میشویم؟
استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس مرور کنید. ابتلا به آسم و آلرژی: هر دو بیماری می تواند میزان اکسیژن در ریه ها را کاهش دهد و باعث احساس خستگی حین ورزش شود. اگر شما تجربه سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس، بالافاصله بعد از تمرینات ورزشی را دارید ...
راهکارهای موثر برای کنترل و درمان استرس و اضطراب
بوجود می آیند به دنبال یک قسمت مثبت و امیدوار کننده باشید. مک آلیستر میگوید: هرگاه یک موقعیت جدید پیش می آید، بلافاصله از خودتان بپرسید که قسمت مثبت ماجرا چیست؟ مثلا اگر در مورد نتیجه یک آزمایش نگرانید، به خودتان بگویید که به سلامتی تان اهمیت می دهید و مهم نیست که چه اتفاقی می افتد. پس بهتر است به جای 6 ماه بعد، همین حالا متوجه بیماری تان شوید. 4. کارهایتان را به بعد موکول نکنید ...
روش هایی برای از بین بردن چربی شکم
با از بین بردن چربی های شکمی برای همیشه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش دهید بهترین کاری که برای محافظت از قلبتان و خطر ابتلا به دیابت می توانید انجام دهید این است که جلوی جمع شدن چربی در شکمتان را بگیرید به گفته پزشکان هیچ فردی تا به حال نتوانسته روشی برای از بین بردن فقط چربی شکم یا فقط چربی یک قسمت به خصوص از اندام ر ارائه دهد پس ما در این مقاله به شما کمک می کنیم وزن کل بدنتان از جمله چربی شکم تان را کاهش دهید در ادامه بیشتر بخوانید ...
فال روزانه دوشنبه 15 آبان 1396
رویاهایتان دارید را از دست ندهید. مهارت های اجتماعی شما در حال حاضر در سطح بالایی قرار دارند و مسئولیت پذیری بالایی نسبت به روابط خود احساس می کنید، این مسئله می تواند کمک قابل توجهی به بهبود زندگی شخصیتان بکند . خرداد امروز بیش از آنچه خودتان انتظار داشته اید مورد تحسین و تایید قرار گرفته اید. اما نباید اجازه دهید تردیدهایی که نسبت به خودتان و توانایی هایتان دارید مانع تجربه ...
چگونه خودمان را ببخشیم؟!
آسیب می زند. دوست دارید آرامش و شادی بیشتری داشته باشید؟ از آن صدای درون ذهنتان که دائما شما را شماتت می کند، خسته شده اید؟ وقت آن است که خودتان را ببخشید. در این مقاله یاد می گیریم چگونه خود را ببخشیم و به خودمان فرصتی دوباره بدهیم. شما خطایی مرتکب شده اید و حالا به شدت احساس گناه می کنید: نصف بودجه ی ماهیانه خورد وخوراک خانه را برای خرید یک ژاکت جدید هزینه کردید، قرار بود به موقع برای تماشای ...
چگونه با پول کم پس انداز کنیم؟
که چگونه پول جمع کنیم؟ و جمع کردن پول به عنوان یکی از اصلی ترین دغدغه های ذهنتان باشد. باید بدانید که تکنیک های متنوعی وجود دارد که سبب می شود شما پول جمع کنید ولی هیچ یک نمی تواند به تنهایی کارساز باشد بلکه باید در کنار یکدیگر باشند تا نتیجه ی حاصل شود. در ادامه این مطلب به برخی از تکنیک ها اشاره شده است ولی برای همه افراد نمی توانند مفید باشد و باید برای به نتیجه رسیدن زمان زیادی را ...
توصیه هایی به زائران اربعین حسینی(ع)
حتماً همراه داشته باشید تا از مسمومیتهای احتمالی پیشگیری کنید. - برای بین راه، مشکلی برای اسکان ندارید چون موکب های فراوانی هستند که شما را با اصرار دعوت به ناهار و شام و استراحت و ... می کنند. با این همه، سعی کنید پتوهای بزرگ و حجیم و سنگین با خودتان نیاورید تا اذیت نشوید. بهترین چیز این است که از همین پتوهای سبک سفری تهیه کنید تا در صورت لزوم از آن برای گرمایش خود بهره بگیرید. - حتماً ...
نکات لازم برای طراحی دفتر کار در منزل
...> با این اوصاف به نظر می رسد که توجه به محل نشستن و همچنین انتخاب صندلی مناسب برای کارهای روزانه مسئله ای مهم و حیاتی است. صندلی شما بایستی مناسب ترین طراحی را برای بدنتان و نحوه نشستن شما داشته باشد. در غیر این صورت با احساس ناراحتی در طول روز مواجه خواهید شد و در نهایت به دردهای مختلفی دچار خواهید شد که در درازمدت می تواند برای سلامتی تان بسیار زیان آور باشد. پس بهتر است پیش از همه چیز روی یک ...
جهان در سیطره حمل ونقل اینترنتی/ آنلاین دربست
زیادی از شما دارند؛ برای مثال تلفن تان، مشخصات تان، تا حدی حساب بانکی تان و مهم تر از همه اطلاعاتی ازجمله این که چه زمانی کجا می روید و احتمالا خانه و محل کارتان کجاست. این ها فقط تکه ای از کوه یخی است که روی آب است؛ اگر سراغ باقی کوه یخ در زیر آب برویم متوجه می شویم این سرویس ها می توانند با تحلیل داده های مذکور به اطلاعات بسیار خصوصی تری هم برسند؛ ازجمله اتفاقی که در آمریکا افتاد و اوبر به صورت ...
حالت تهوع شدید بارداری، راه های کنترل
بستری شوید تا مایعات ، ویتامین ها و داروهای مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید. اکثر زنان باردار پس از بازیابی آب از دست رفتۀ بدن و استفاده از داروهای ضد تهوع می توانند به راحتی به زندگی عادی و روزمرۀ خود ادامه دهند. به محض اینکه حال عمومی تان ثبات لازم را پیدا کرد ، می توانید به خانه بروید. از این پس فقط از داروهای خوراکی استفاده کنید. ممکن است پزشک رژیم غذایی خاصی را به شما ...
علائم بارداری در هفته های اول، رد پای زندگی
ماهیانه تان تغییر می کند ، نمی توانید با اطمینان کافی بگویید که باردار هستید. اگر شروع به بروز بعضی از نشانه ها و علایم زیر کردید – نه در همه زنان – و در تعجب هستید که چرا زمان عادت ماهیانه تان عقب افتاده است ، به احتمال زیاد باردار هستید. اگر برای باردار بودن و به دنیا آمدن فرزندتان لحظه شماری می کردید ، در صورت مثبت بودن وضعیت بارداری تبریک ما را پذیرا باشید. هم اکنون باید یک تست ...
رابطه مستقیم میزان کالری مستقیم با کاهش وزن
کنید مقدار صبحانه تان را افزایش دهید تا جلوی پرخوری شام تان را بگیرید. و همیشه از خودتان بپرسید، آیا این روش به من کمک می کند؟ اگر شمارش کالری ها باعث افزایش استرس تان می شود، پس این روش به دردتان نمی خورد. 4. برای کاهش وزن سطح فعالیت خود را ارزیابی کنید به گفته دروچا، " اگر می خواهید کاهش وزن داشته باشید، دنبال کردن میزان کالری مصرفی تان ضروری است. دانستن سطح فعالیت روزانه هم ...
عذرخواهی کردن زیاد، خوب است یا بد؟
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که زیاد عذرخواهی می کنند؟ نمی دانید؟ خب، سعی کنید وقت هایی که عذرخواهی می کنید، مچ خودتان را بگیرید. مثلا وقتی کسی به گوشی موبایلش خیره شده است به شما برخورد می کند، وقتی گارسون رستوران برای تان نوشیدنی اشتباهی می آورد یا وقتی یک نفر کیفش را روی تنها صندلی خالی مترو گذشته است، شمایید که می گویید معذرت می خواهم؟ اگر این طور است، بقیه این متن را بخوانید. ...
افزایش وزن در دوران قاعدگی، مشکل خاصی دارم؟
می کنید با تمام شدن دوره سر جای خود باقی بماند (البته به مقدار زیادی پیتزا و بستنی نیاز است تا بعد از 7 روز یک کیلو اضافه کنید). به اینکه می خواهید در این دوره هوس های غذایی تان را پاسخ دهید هیچ ایرادی نمی توان گرفت اما اگر در تلاش هستید وزن کم کنید مطمئن شوید آب بدنتان را تامین می کنید، پروتئین های بدون چربی مانند ماست یونانی یا چکیده میل می کنید تا سیر نگهتان دارد و در شرایطی غذا بخورید که آرامش ...
خانم ها در دوره های مختلف زندگی باید چه بخورند؟
قلب و عروق و.... بعضی مطالعات نشان داده دریافت مقادیر کافی امگا 3 در رژیم غذایی خانم ها ریسک زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس را کاهش می دهد. البته اگر شما در سنین جوانی قصد بارداری ندارید باز هم لازم است رژیم غذایی روزانه تان را با منابع امگا 3 غنی کرده و به این ترتیب خودتان را در برابر بیماری های قلبی و عروقی که قاتل شماره یک خانم هاست، بیمه کنید. ویتامین D: ویتامین D. توسط ...
15 ترفند طلایی برای چربی سوزی سریع
تا ببینید تا چد به هدف تان نزدیک شده اید. کمک خواهد کرد تا عادات بد قدیمی را ترک کنید و عادات جدید خوب را ادامه دهید. یکی از دوستان تان را همراه کنید بهترین راه برای این که در تمرین تان جدی شوید، این است که کس دیگری را هم هل دهید تا آن را انجام دهد. چه با هم تمرین کنید و چه به هم یاد بدهید، خواهید دید که تمرین گروهی خیلی در چربی سوزی سریع تر موثر است. بیشتر راه ...
آموزش خواب به نوزاد، احساساتتان را کنار بگذارید
خود یکی از وعده های شیرش را حذف کرده است. بعضی والدین، درباره این شب طلایی آگاهی ندارند و از فردا شب، ساعت را کوک می کنند که مبادا فرزندشان گرسنه بماند یا قند خون او کاهش پیدا کند. راستش را بخواهید، این اولین جایی است که شما باید به احساس تان غلبه کنید و همگام با رشد فرزندتان، خودتان را با نیازهای او تطبیق دهید. این نشانه، به معنای این است که کودک، از نظر جسمی قادر است بیشتر و طولانی تر ...
