خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین درمان ها برای سندرم پای بیقرار
است و اغلب هم شب ها بوجود می آید. حرکاتی که توسط سندرم پای بیقرار ایجاد می شوند، اختلال حرکتی تناوبی اندام (PLMS) نامیده می شوند که باعث می شود این بیماری، مشکلات جدی برای خواب ایجاد کند. برخی از افراد دچار سندرم پای بیقرار اولیه هستند که هیچ علت شناخته شده ای ندارد. عده ای نیز دچار سندرم پای بیقرار ثانویه هستند که به طور خاص با مشکلات عصبی، بارداری، کمبود آهن و یا نارسایی مزمن کلیوی در ارتباط است ...
قیمت پنهان کارآفرینی
کارهای کوچک هستند که می توان آنها را سوار بر یک ترن پرسرعت تشبیه کرد که آرزو دارند این ترن متوقف شود. آنها افراد مسن تر و اغلب همسایگان شما هستند. آنها پدر و مادر یا حتی پدربزرگ و مادربزرگ هستند. آنها افراد بیست و چند ساله ای نیستند که در رفاه و تجمل زندگی کنند. بیماری روحی و کارآفرینی: ضرر یا چاشنی رمزآلود ؟ تحقیقی که از سوی محققان دانشگاه کالیفرنیا و استنفورد انجام شد، نشان داد که 72 درصد ...
اگر این نشانه ها را دارید، دیر ازدواج می کنید
...> این که با گذشت زمان شما تغییر می کنید یا خیر، هیچ قطعیتی وجود ندارد اما ثابت شده افراد در سن 20 سالگی هنوز به قدر کافی خودشان را نشناخته اند تا بتوانند برای زندگی آینده خود به درستی تصمیم بگیرند. پس اگر دیگران به شما می گویند که هنوز برای ازدواج بچه هستید، نگران نشوید. در واقع آنها به شما توصیه می کنند که برای شناخت بیشتر خود، وقت بگذارید و زمانی که واقعا خودتان و اهداف زندگی تان را شناختید، برای ...
علت گاز بیش از اندازه روده؟
...: تولید گاز در دستگاه گوارش یکی از مشکلات شایع برای بسیاری از مردم جهان است. در بیشتر موارد، گاز به دام افتاده نشانه ای از وجود یک مشکل بزرگتر نیست، اگرچه می تواند شرایطی شرم آور، دردناک، و ناراحت کننده را موجب شود. اما اگر با تولید گاز اضافی مواجه هستید که به تغییر در عادات رژیم غذایی و سبک زندگی شما واکنشی نشان نمی دهد، بهترین گزینه مراجعه به پزشک برای ارزیابی دقیق شرایط است. ...
طرح 4 مرحله ای برای مهارت آموزی سربازان
میلیون و 400 هزار نفر بیکار و یا به عبارت درست تر افراد جویای کار در جامعه روبرو هستیم که سالانه در حدود یک میلیون و 200 هزار نفر نیز به آن اضافه می شود؛ البته اینها آمار رسمی است در حالی که می دانید آمار از جنبه های مختلف می تواند سنجیده شود. آمار غیر رسمی رقمی بیشتر از این میزان را نشان می دهد اما به هر حال ما ملاک را همین آمار رسمی می گیریم که خودش عدد بسیار بالایی است و سالانه بالغ بر ...
هفته سی و یکم بارداری
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش بارداری و زایمان: وضعیت جنین در هفته سی و یکم بارداری 9 هفته باقی مانده است. استرس زایمان و دیدن نوزادتان هر روز صبح تا شب با شما همراه است. استرس این روزهای شما همانند روزهای نخستینی است که امیدوار بودید مادر شوید. اگر آن روزها را به یاد بیاورید ترس زایمان کاهش می یابد. باید این هفته فقط به روزهایی فکر کنید که دوست و آشنا به شما تبریک می ...
فهرست کارهای ممنوعه ی مدیران
به امور کارمندان خود اختصاص دهید و سعی کنید به شکل فعالی به حرف هایشان گوش دهید. هوش احساسی خود را افزایش دهید تا بتوانید نسبت به اعضای تیم و نیازهایشان آگاهی بیشتری به دست آورید. بازه زمانی ای را در طول روز مشخص و به کارمندان خود اعلام کنید که می توانند در آن بازه زمانی به شما مراجعه کرده و حرفشان را بزنند. 5٫ رفتار بیش از حد دوستانه نداشته باشید. بیشتر ما دوست داریم فردی با ...
طراحی تاج تخت خواب برای دکوراسیون اتاق خواب
خواب ایده آل باشد. مطمئنا انتخاب تاج فلزی برای تخت خواب ها مطابق با سلیقه تمام افراد نیست، اما می تواند گستره وسیعی از طرح ها را برای انتخاب پیش روی شما قرار دهد. طرح آزاد هر مدل و طرحی که برای تاج تخت خوابتان برمی گزینید، می تواند در بردارنده خلاقیت و سلیقه خاص شما در انتخاب مدل های مختلف باشد. اما با وجود این اوصاف طرح های آزاد و خلاقانه ای که خودتان قادر به پیاده سازی آنها ...
چرا برخی از مجرمان بعد از سال ها عذاب وجدان تسلیم قانون می شوند؟/این خون پاک نمی شود
موضوع نشان دهنده این است که وجدان و احساس گناه تا چه حدی می تواند در معرفی و اقرار به گناه به خصوص از سوی قاتلان موثر باشد. فرار از صحنه جنایت راهیبرای نجات از اعدام اوج عذاب وجدان در عاملان جنایت به تصویر کشیده می شود اما مجرمان با درجات مختلف نیز با این مسأله درونی دست به گریبان هستند. این را جمشیدی، بازپرس سابق دادسرای جنایی می گوید. به گفته او مجرمانی که از وجدان بیدار برخوردارند، دچار ...
اسکیزوفرنی، علایم و نشانه ها
دست داده و از نظر اجتماعی گوشه گیر شود. نشانه های بیماری در نوجوانان علائم اسکیزوفرنی در نوجوانان مشابه بزرگسالان است اما تشخیص بیماری در این گروه سنی دشوارتر است. این امر ممکن است به این دلیل باشد که برخی علائم اولیه اسکیزوفرنی در دوران تکامل نوجوانان معمول است. این علائم عبارتند از: • افت عملکرد مدرسه • اختلال در خواب • تحریک پذیری یا افسردگی • کاهش انگیزه ...
چگونه عجول نباشیم؟
بسیار سخت و پایدار را نیز در خودتان ایجاد خواهید کرد. همه چیز زمان می برَد افراد بی صبر معمولا کسانی هستند که اصرار دارند کارها در همان لحظه انجام شود و دوست ندارند وقت شان را هدر دهند. با این حال برخی کارها با عجله به نتیجه نمی رسند. درمورد شادترین خاطرات تان فکر کنید. احتمالا آنها مواردی بوده اند که صبر شما نتیجه مطلوبی داشته است، مانند زمانی که به طور مداوم برای رسیدن به هدفی ...
آنچه که کارمندان باید از آداب و معاشرت بدانند
...> بهداشت فردی را فراموش نکنید همه ما خوب می دانیم افراد معیارهای گوناگونی برای نظافت و بهداشت شخصی خود دارند. اگر همکار شما مسائل بهداشتی را در محیط کار رعایت نمی کند، و یا یکی از اعضای خانواده شما، وضعیت بد بهداشتی را در خانه به وجود آورده است، باید با آرامش و به طور صحیح این مشکل را حل کنید. می توانید از مدیر محل کارتان بخواهید، برنامه ای مدون را برای همه در نظر بگیرد .همچنین ...
انواع سردرد و راه های درمان
قابل توجهی توانایی شما برای انجام روال روزانه را محدود می کند. افراد مبتلا به سردردهای میگرنی اغلب به نور و صدا حساس هستند. تهوع و استفراغ هم معمولاً رخ می دهد. میگرن می تواند منجر به سوزن سوزن شدن صورت و یا مشکل در صحبت کردن نیز بشود. با این حال برخی علائم سکته مغزی با میگرن مشابه است و در صورت بروز هر کدام از این علائم باید تحت نظر پزشک قرار بگیرید. زنان و افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه ...
فواید چرت زدن برای سلامتی
شود مزایایی را برای سلامتی شما در بر خواهد داشت: انرژی: همانطور که انتظار می رود چرت زدن باعث تقویت انرژی می شود. این موضوع اگر شما کاری دارید که به نهایت دقت و توجهتان در بازه های زمانی مختلف احتیاج دارد خیلی مهم است. شاید به همین دلیل باشد که خیلی از افرادی که نام بردیم هیچ جوره بیخیال چرت زدن نمی شوند اما با این حال اگر خیلی کوتاه و خیلی طولانی هم چرت بزنید، وقتی بیدار می شوید احساس ...
نشانه های ام اس را نادیده نگیرید!
به گزارش کرج رسا به نقل از جام جم، ام اس (MS) بیماری خود ایمنی است که اثر آن روی سیستم اعصاب مرکزی بروز پیدا می کند. برای پیشگیری از این بیماری حداقل تاکنون راه حل قطعی پیدا نشده است، اما علائمی مثل مشکلات بینایی، خستگی بیش از حد، لکنت زبان و دیگر اختلالات می تواند نشانه ای از بروز بیماری باشد. دکتر حسین دلاور کزهرایی، متخصص مغز و اعصاب، یکی از شایع ترین علائم این بیماری را علائم حسی و حرکتی عنوان می کند و تشخیص زود ...
قوانین سالم ماندن در کوهستان
سفر خود را به کسی اطلاع دادید، در سفر برنامه را تغییر ندهید. اگر دچار حادثه شدید کسی نمی تواند شما را پیدا کند. از آویزان شدن به سنگ های بی ثبات خودداری کنید. از حرکت روی یخ و شیب های تند بدون داشتن وسایل لازم خودداری کنید. سعی کنید در همه حال بر خود مسلط باشید و از تجربه و هوش محیطی خود استفاده کنید. هنگامی که مسیر را گم کردید، بر خود مسلط باشید و از ترسیدن پرهیز کرده و ...
مطالب شگفت انگیزی که درباره IQ نمی دانید!
جام جم آنلاین: هیچ کس دوست ندارد با اعداد و ارقام توصیف شود؛ اما عددی وجود دارد که می تواند چیزهای زیادی درمورد شما بگوید و آن بهره هوشی یا آی کیو ( IQ سرواژه Intelligence Quotient) شماست. بهره هوشی معمولا نسبت به سایر ویژگی های شخصیتی، کم اهمیت تر تلقی می شود. اما استوارت ریچی محقق در زمینه هوش از دانشگاه ادینبورگ انگلستان می گوید انبوهی از داده ها نشان می دهند این عدد یکی از بهترین ویژگی های ...
عصبی بودن کودک، کتکش میزنم!
10 روز این پسر شبا برای گهوارش گریه می کرد خیلی عصبی شد الان خیلی ناراحت پسرمم اصلا به او گیر نمیدم خودشو کثیف می کنه خیلی بی اعتنام به کاراش غذا خوردنش، ...ولی خیلی بهانه گیره برای همه کاراش گریه می کنه اگه میشه من را راهنمایی کنید. پاسخ: 1. خودتان حتما برای کنترل خشم و کاهش اضطراب جلساتی را با یک روانشناس صحبت کنید 2. تا آنجا که امکان دارد تنش و استرس را در محیط خانه کم کنید ...
برنامه غذایی کودک، سن حساس دو سالگی
العمل ثابتی نشان داد، مثلاً اگر بشقاب یا قاشق یا غذا را پرت کرد، نباید گاهی اوقات خندید و گاهی تنبیه کرد، بلکه باید رفتاری را در پیش گرفت که کودک احساس کند، کارخوبی انجام نداده است. 14- نخوردن برخی از غذاها ممکن است به علت تقلید کودک از اطرافیانش باشد. اصول رفتار با کودک یک تا سه سال 1- در صورتی که کودک مایل است با دست غذا بخورد، نباید جلویش را بگیرید. به طور مثال نباید به خیال ...
چگونه بر کابوس های شبانه غلبه کنیم؟
پژوهش علمی جدید که در مجله روانشناسی Psychosomatic Medicine منتشر شده، نشان داده که رویاها در هنگام خواب به مغز کمک می کند تا انسان در برابر برخی مسائل کمتر افسرده شود یا از برخی مسائل کمتر نگران شود. در این پژوهش به چند داوطلب قبل از خوابیدن فیلم های غم انگیز و ناراحت کننده ای نشان داده شده و سپس از این افراد خواسته شد که در محل پژوهش بخوابند. برخی از آن ها هنگام خواب رویاهایی را ...
جیغ زدن کودک، وقتی مرد غریبه می بیند!
نبینید و هیچ اشاره ای راجع به این مسئله نداشته باشید. فقط خودتان را به فرزندتان نزدیک تر کنید تا احساس آرامش کند. هیچ گونه اصرار و فشاری برای ارتباط برقرار کردن با غریبه ها نداشته باشید. اینکه گمان می کنید با مردها این گونه هست چندان صحت ندارد و نشانه خاصی نیست. به هر حال ظاهر مردها یک مقدار خشن تر هست و کودکان احساس غریبگی را نسبت به آنها بیشتر نشان می دهند. ولی ممکن است نسبت به بعضی از خانمها هم این واکنش را داشته باشد. در واقع این واکنش فرزند شما نشانه دلبستگی به خانواده است. اصلا در مورد موضوع غریبگی با او صحبتی نکنید. در این مواقع نوازشش کنید تا آرام بشود. ...
هشدار/ این علامت ها را جدی بگیرید! (2)
...> سردردی را که در آغاز صبح و به محض بیدار شدن، کودک تان از آن شکایت می کند یا اینکه در میانه شب او را از خواب بیدار می کند، به ویژه اگر با تهوع و استفراغ همراه باشد باید یک نشانه خطر تلقی کنید. این نشانه ها می تواند خبر از ابتلای کودک شما به میگرن دهد. میگرن در کودکان اگرچه مشکلی آزار دهنده است اما خطرناک نیست و اغلب از اعضای فامیل یا خانواده به ارث می رسد. با این وجود سردرد همراه با استفراغ در شب و ابتدای صبح، می تواند از مشکل جدی تری در مغز و اعصاب حکایت کند که باید توسط متخصص آن را بررسی و برای درمانش اقدام کنید. ...
کیخسرو پورناظری: پدرم گفت مردم قدر هنر را نمی دانند و به تو به چشم مطرب نگاه می کنند
.... اینها همه مهم است. خیلی مهم. اما آنچه در زندگی استادِ تنبورنواز اهمیت دارد، هیچ کدام از کارهایی که انجام داده یا هیچ کدام از افتخاراتی که در ایران و جهان به دست آورده نیست. او را باید با کارهای نکرده اش شناخت. با حرف های نزده اش دوست داشت. با کنسرت های برگزار نکرده و با آلبوم های منتشر نشده. عجیب است؟ بله؛ درست مثلِ خودش. پورناظری بزرگ در دهه ی 60 و 70، اتفاقاتِ مهمی در موسیقی ایران رقم ...
پیشگیری از سرماخوردگی کودکان، راهکار چیست؟
.... کودک باید در طول روز آنقدر مایعات مصرف کند تا نه تنها دچار گرمازدگی نشود، بلکه سموم و مواد زائد بدن او نیز دفع شود. همچنین برخی والدین در فصل تابستان نسبت به ساعت خواب و استراحت فرزندشان حساسیت کمتری نشان می دهند. اگر شما نیز چنین رویه ای دارید، اشکالی ندارد اما کودک در هر صورت باید در طول شبانه روز به میزان کافی استراحت کند. آیا سرماخوردگی با کاهش یا افزایش دما ارتباط دارد؟ ...
استفاده از کرم های ضدپیری را از چه زمانی شروع کنیم؟
خیلی سریع به پوست تان نفوذ می کنند. اگر پوست تان طبیعی و یا خشک است از کرم های مرطوب کننده و یا سرم استفاده کنید. ژل ها برای پوست های چرب مناسب هستند. کرم های شب در مقایسه با کرم های روز؟ ممکن است شما عادت به استفاده از کرم های شب داشته باشید و تصور کنید کرم های شب تاثیر بیشتری بر روی پوست تان خواهند داشت. اما لازم است بدانید پوست ما فرق بین روز و شب را احساس نمی کند. یک برهه ...
بخندید تا دنیا به شما بخندد!
را افزایش دهد. خیلی مهم است که لبخندتان از ته دل باشد. این تحقیق نشان داده است که لبخند مصنوعی، وقتی افکار منفی در ذهنتان است می تواند روحیه تان را حتی بدتر هم کند. سعی کنید با لبخند و شوخی های لطیف همیشه روی خوش داشته باشید، حتی اگر خود شما موضوع شوخی قرار بگیرید، باور کنید زندگی آن قدر هم که فکر می کنید جدی نیست. افکارتان را سالم کنید و همراه آن فردی مودب، خونسرد، دوست داشتنی و دارای شوخ ...
نسخه های کاربردی برای درمان تیرگی پوست
شدن پوست خود با بروز لک ها جلوگیری کنید. سلامت و زیبایی پوست تان را هر روز با تمیز کردن آن نه فقط با شستن آب بلکه به کمک پاک کننده های ملایم و با برداشتن آلودگی ها از عمق، تمدید کنید. با تغییر سبک زندگی خودتان را از استرس ها و ترس ها جدا کنید و برای آرامش خود از ورزش، مطالعه، معاشرت با دوستان و پیاده روی کمک بگیرید. همه روش های روشن کردن پوست اگر با وجود ...
سازه های باستانی در سمت تاریک ماه ؛ آیا بیگانگان از رگ گردن به ما نزدیک تر بوده اند؟
در برخی موارد، این محدودیت به صلاح ما باشد؛ شاید بهتر است که از برخی چیزها اطلاع نداشته باشیم! به عنوان مثال، مردم ترجیح می دهند در مورد مسائلی همچون روح، اجنه و ... مطالعه کمتری داشته باشند، زیرا تصور چنین چیزهایی ممکن است خواب شب را بر آنان دشوار سازد. سمت تاریک ماه نیز یکی از مواردی است که احتمالا باید آن را در این دسته بندی جای داد. از آنجا که ما هیچ گاه قادر به دیدن سمت تاریک ماه ...
کی باید مشاوره برویم؟
جلوگیری از بروز اشتباه در ازدواج و انتخاب فرد نامناسب قبل از شروع زندگی به مشاوره می روند. گاهی هم افراد بعد از ازدواج به مشاور نیاز پیدا می کنند و به این جلسات می روند. مشاوره، یک جریان یادگیری است که از طریق رابطه بین دو نفر صورت می گیرد در هر حال شرکت در جلسات رون درمانی و مشاوره به خصوص برای مواردی مثل ازدواج نه تنها عیب نیست بلکه نشان دهنده درک بالای زوجین است. اگر شما هم ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (562)
آزاده صمدی در جزیره کیش. در اینجا هم در حال غواصی هستند. جای دارد تشکر ویژه ای بکنیم از همراه آزاده در این سفر که در هر موقعیت و شرایطی از وظیفه خود، یعنی گرفتن عکس از آزاده کوتاهی نکرده است! شما خودتان ببینید در این موقعیت چگونه گوشی را در آورده و عکس گرفته است! فرهاد مجیدی در کلاس مربی گری فیفا. چه شد پس فرهاد جان؟ جوانان اسپانیول به کجا رسید؟! محمد نادری و امیر کاظمی پس از ...
