سایر منابع:
سایر خبرها
علت بی حوصلگی در زنان، جدی بگیرید
بسازد و شما را سرحال نگه دارد. اگر احساس می کنید یک جسد متحرک هستید، شاپیرو پیشنهاد می کند تأثیر مصرف مواد غنی از آهن مثل گوشت قرمز، غذاهای دریایی، سبزیجات با برگ های سبز تیره، حبوبات و نخود فرنگی را امتحان کنید. بد اخلاق و بی حوصله هستید؟ شاید کالری کافی دریافت نمی کنید. شاپیرو می گوید گرسنگی و عصبانیت خیلی وقت ها با هم مترادفند. برای اینکه انرژی و قند خون – دو عاملی که نه فقط ...
آیا واقعا نمک برای تان بد است؟!
اما یادتان باشد بخش عمده ای از نمک که از سبزیجات دریافت می کنید، از چیپس سیب زمینی یا سیب زمینی سرخ کرده است. کنسرو سبزیجات، کنسروهای سوپ بر پایه ی سبزیجات و سس های بر پایه ی سبزیجات هم می توانند منابعی از سدیم باشند زیرا به عنوان نگهدارنده و طعم دهنده، حاوی نمک اضافی هستند. سبزیجات تازه یا سبزیجات پخته شده بدون عامل افزوده، به طور طبیعی سدیم بسیار اندکی دارند. نمک ...
فواید نخود برای کودکان
تبدیل کنیم.ابتدا یک سوم از گوشت روزانه را حذف می کنیم و جای آن تخم مرغ، مغزها، دانه ها و ماست و ماهی قرار می دهیم. گوشت مصرفی حتما باید ارگانیک و کم چرب باشد (گوشت ارگانیک یعنی حیوان بتواند آزادانه بگردد و هورمونی دریافت نکند). پروتئین های گیاهی بخشی کمکی برای گوشت حذف شده است. وقتی این روش به صورت عادت و روتین در زندگی درآمد یک سوم بعدی حذف می شود و پروتئین گیاهی بالاتر می رود، این عمل ادامه می یابد ...
سبزی هایی که چاقتان نمی کند!
اسفناج تنها هفت کالری دارد. برگ های سبز اسفناج کم کالری است اما سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و به همین دلیل مصرف ( Consumption )آن در هر رژیم غذایی توصیه می شود. مواد مغذی اسفناج: آهن، اسیدفولیک، ویتامین K، پتاسیم، روی، فسفر، کلسیم، سلنیم، منیزیم، منگنز، مس و فیبر غذایی . برگ چغندر: یک فنجان برگ چغندر فقط هفت کالری دارد. مواد مغذی برگ چغندر: ویتامین A، C، E و ...
فرمول غذایی برای پیشگیری از آب مروارید!
به گزارش شفاف ، توانایی مشاهده رنگ ها، اشکال، و بافت های مردم و محیط اطراف تا زمانی که قدرت بینایی شما دچار مشکل نشود به طور معمول چیزی است که کمتر مورد توجه قرار می گیرد. پیشگیری از آب مروارید با افزایش مصرف فلاونوئیدها اگر بالای 40 سال سن دارید، متاسفانه این امکان وجود دارد یکی از هر شش نفری باشید که در نهایت با یک مشکل بینایی به نام آب مروارید مواجه می شوند. ...
یادداشت هایی از بزرگ ترین مغز های تجاری دنیا
شرکت های بزرگ و درخواست کمک کردن چیز عجیبی نیست. ما تا حالا توانسته ایم 500 میلیون دلار به جنگ با ایدز کمک کنیم. اما مهم تر از آن شرکت های شریک ما فشاری روی دولت ها آوردند که باعث شد آنها هم از سال 2002 حدود 87.5 میلیارد دلار صرف مقابله با این بیماری کنند. تعدادی از خودخواه ترین آدم هایی که به عمرم دیده ام هنرمندها هستند - خودم یکی از آنهایم- و تعدادی از نوع دوست ترین آدم هایی که تا ...
آیا مواد افزودنی در سس و نوشابه ها سرطان زا هستند؟
ناگزیر هستیم. بعضی ها می گویند استفاده از سس ها و نوشابه ها به علت دارابودن افزودنی ها باعث سرطان می شوند، این ادعا چقدر علمی است؟ برای این که یک افزودنی اجازه استفاده در محصولات غذایی داشته باشد، آزمایشات متعددی بر روی آن انجام می شود و حد و حدود مجاز برای آن مشخص می کنند، مساله ما وقتی هست که بعضی از این افزودنی ها در مواد غذایی که نباید استفاده شوند، استفاده می شوند. یکی از ...
خواص آب سبزیجات
خوردن 10 هویج در روز یا یک چغندر برای صبحانه یا ناهار، احساس خوبی به شما ندهد. اما شما می توانید آب آنها را بگیرید و کمی زنجبیل و کرفس هم برای مزه ی بهتر به آنها بیفزایید. زنجبیل برای معده تان خوب است، و چغندر هم مانند یک موتورخانه ی انرژی برای شما عمل خواهد کرد. بعلاوه بسرعت قند خونتان را افزایش خواهد داد که باعث افزایش سوخت و سازتان نیز خواهد شد. آب سبزیجات تازه منبعی عالی از مواد مغذی و ...
تغذیه کمکی نوزاد، کوچولوهای مشکل پسند!
نوزاد شما تا شش ماهگی فقط باید شیر بخورد؛ زیرا دستگاه گوارش او هنوز رشد نکرده است. شروع غذای نوزاد سیب زمینی طعم و مزه ملایمی دارد و بهترین غذا برای شروع غذا خوردن بچه است. از سبزیجات نیز می توانید در کنار پوره سیب زمینی استفاده کنید. موز، سیب و یا گلابی له شده نیز دسر خوبی برای کودک هستند. کم کم می توان گوشت، سبزیجات، ماهی و مرغ را نیز به صورت قطعات بسیار کوچک به پوره او اضافه ...
حال خوش اربعین را باید در طول سال، جاری کنیم/ حذف مسجد و روحانیت از عزاداری ها خطرناک است
جامعه اسلامی به خصوص نقش محوری آن در ایام عزاداری، وضعیت اقامه نماز در مساجد را به افراد بازنشسته تشبیه کرد و از پارامترهای تأثیرگذار که موجب آسیب به نظام اسلامی می شود، سخن به میان آورد. بخش نخست این گفت وگو را در ادامه بخوانید: *در ابتدا بفرمایید چگونه می توانیم ظرفیت راهپیمایان اربعین را راهبردی کنیم تا بسترش تداوم داشته باشد؟ آیا واقعاً می شود از این بستر که بیش از 10 سال ...
مادر ترامپ که بود و چرا او از مادرش یاد نمی کند؟+تصاویر
اگر روانشناسان و روان پزشکان می توانستند ترامپ را معاینه و بررسی کنند، احتمالاً سؤال های زیادی درباره "وابستگی های بزرگ سالان" مطرح می کردند. به کدام یک از والدین احساس نزدیکی بیشتری می کردید و چرا؟ چرا این حس را نسبت به دیگری نداشتند؟ فکر می کنید تجربیات کلی با والدینتان تا چه حد بر شخصیت شما در بزرگ سالی تأثیر گذاشته است؟ آیا تجربیات اولیه ای در زندگی تان وجود دارد که تأثیر منفی بر نحوه برخورد شما گذاشته باشد؟ ...
گرم کردن مجدد غذا، خانم های خانه دار بخوانند
فرآیند پخت وپز خورده شوند و همان موقع نیز تمام شوند. یعنی نباید قارچ ها را دوباره گرم کنید. پروتئین های درون قارچ می توانند خیلی سریع فرآیند فاسد شدن را طی کنند و این موضوع واقعا برای دستگاه گوارش شما مضر است. بسیاری از افراد فکر می کنند که گرم کردن دوباره تخم مرغ اشکالی ندارد، اما واقعیت این است که گرم کردن مجدد تخم مرغ می تواند واقعا سمی باشد. در واقع، زمانی که تخم مرغی را دوباره گرم می کنید که قبلا نیمرو یا آب پز شده است، شدیدا به دستگاه گوارشی خودتان آسیب می زنید. ...
ناگفته های نقاش نوآور ایرانی
امپرسیونیستی به سمت تجربه گرایی آمد و هنرمندان، دیگر نظام آکادمی را قبول نداشتند (البته به عقیده من این مسأله یک سوء تفاهم تاریخی بود). آنها نگفتند که ما آکادمی و نظام تئوریک را قبول نداریم، بلکه نظام حاکم بر آکادمی را قبول نداشتند؛ چون هر امری نیاز به آموزش مهارت دارد. مگر می شود به بچه شیوه غذا خوردن را آموزش نداد؟ مهارت را هم من هنر نمی دانم بلکه پایه هنر می دانم و معتقدم زمانی که کامل می شود هنر ...
راز داشتن کبد سالم، زنان کلیک کنند
...، یک پروتئین است که به سم زدایی کبد کمک می کند. هر دو گیاه حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گوجه فرنگی: حاوی مقادیر زیادی گلوتاتیون است و لیکوپن موجود در آن نیز موجب مقاومت در برابر ابتلا به سرطان سینه، پوست و سرطان ریه می شود. گریپ فروت: یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است که موجب پاکسازی کبد می ...
درمان آلرژی در بهار، پیشنهاد به خانم ها
مثل روغن ماهی و میوه و سبزی از نشانه های التهابی آلرژی فصلی به میزان قابل توجهی می کاهد. برای کاهش التهاب در بدن از مواد دارای کاروتنوئید مانند اسفناج و سیب زمینی شیرین بیشتر مصرف کنید. حتماً اسیدهای چرب امگا 3 را در فهرست غذایی روزانه خود بگنجانید و مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید. ضمن اینکه از مواد هضم کننده طبیعی استفاده کنید. مبتلایان به آلرژی اغلب در هضم غذا دچار مشکل می شوند. با ...
حاضر نیستم شغلم را با طلافروشی عوض کنم
.... اگر فردی از شما بدل خرید و خواست به بهانه هایی مانند حساسیت زا بودن و یا رنگ رفتگی پس دهد؛ چه کار می کنید؟ اتفاقا از این نمونه مشتری ها زیاد داریم. افرادی که بدل را با مواد شوینده شست وشو می دهند و بعد شاکی می شوند که رنگش ثابت نماند، اما کمتر فردی در مورد حساسیت اعتراض می کند. با این افراد چه می کنید؟ بدل گارانتی ندارد و ما نمی توانیم به هیچ قیمتی آن را پس ...
تعیین غلظت کلسترول، بانوان جدی بگیرند
اگر پاهای شما گزگز می کند و یا مدام به خواب می رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد شده اید، این امکان وجود دارد که چربی خون شما بالا رفته باشد. خواندن این مقاله کمک زیادی به آشنایی شما با این بیماری خواهد کرد. چربی خون عبارت است از بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد ...
ویتامینی با هویت تقسیم شده!
هر دو ویتامین K1 و K2 باشد. از این رو، دریافت ویتامین K به صورت مستقیم از مواد غذایی انتخاب بهترین محسوب می شود. شما می توانید مقدار فراوان از سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج، کیل، برگ چغندر، و برگ شلغم را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. همچنین، مصرف زرده تخم مرغ را فراموش نکنید، زیرا منبع خوبی برای ویتامین K2 است. ...
غذای مفید دوران حاملگی، ترکیب مطلوب کالری ها!
در دوران حاملگی، با غذاهای سالم، ترکیبی مطلوب از مواد مغذی برای تولید مثل فراهم سازید. در سه ماه دوم حاملگی، شما حدوداً به بیش از300 کالری در روز نیاز دارید. این غذاها را به برنامه غذایی خود اضافه کنید تا کیفیت غذاهای دوران حاملگی شما بالا رود. در دوران حاملگی، با غذاهای سالم، ترکیبی مطلوب از مواد مغذی برای تولید مثل فراهم سازید. در سه ماه دوم حاملگی، شما حدوداً به بیش از300 کالری در ...
چگونگی برخورد با بی اشتهایی کودکان
از خود نشان دهید، چرا که هرگونه عکس العمل مثبت یا منفی و تشویق و توبیخ شما در این مورد کودک را متوجه خواهد کرد که چقدر غذا خوردن او برای اعضای خانواده اهمیت دارد؛ بنابراین از این حربه برای به کرسی نشاندن خواسته های کودکانه خود استفاده می کند. در این موارد: 1- در مورد زمان، مکان و نوع غذای عرضه شده قاطع باشید ولی عصبانی نشوید تا نظم لازم در کودک ایجاد و نهادینه شود. 2- گرچه باید به ...
چرا معلولان دادگاه ویژه ندارند
...، روند کارها تا زمانی که پرونده در تربت بوده را هم زیاد در جریان نیستم، اینکه چه طور اعتراف کرده و... این کارشناس بازنشسته سازمان بهزیستی در ادامه با بیان اینکه بچه های ناشنوا از نظر ارتباطات کلامی همیشه حقشان ضایع می شود و از طرف دیگر بهره هوشی شان از بقیه پایین تر است و براحتی می توانند مورد سوء استفاده قرار بگیرند، می گوید: بهزیستی باید از تجربی کار کردن دست بردارد، باید وارد کارهای ریشه ای و ...
طب سنتی و بارداری، توصیه های گیاهی!
...> دکتر عقیقی با بیان این مطلب که گل بنفشه و ختمی ملینات مضر برای زنان باردار است، افزود: آنچه قاعده آور است مثل لوبیا، نخود، کنجد، گلرنگ، مواد تند و تلخ مثل زیتون کال و چیزهای بادانگیز مثل لوبیا، باقلا، نخود، کنجد و کرفس برای زن باردار مضر است. وی همچنین بیان کرد: از مصرف مواد تند و تیز مانند باقلای مصری، زیتون خام و فلفل باید در این دوران خودداری شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه تهوع و ...
سالمندان HIV مثبت
امروزه شبکه های اجتماعی خیلی کمک کنند هستند، در حال حاضر سایت درست کردیم و به تازگی وزارت بهداشت در تلگرام کانالی مخصوص آموزش جوانان ایجاد کرده است، تا شاید اینگونه بتواند قدمی در این راه بردارد. ایدز در کودکان کار و خیابان چگونه است؟ در این مورد دو تا مساله بهم متصل است ولی اگر بخواهیم برنامه ریزی کنیم باید جداگانه باشد، یکی نوجوانان در معرض آسیب اجتماعی که تمام بچه های کار و ...
تغذیه مناسب برای ورزشکاران، بانوان بیشتر بدانند
پیروی از یک برنامه غذایی متعادل و مناسب ، به خصوص مصرف میوه ها و سبزی ها ، ویتامین های مورد نیاز خود را تامین کنید. در هر وعده ای که میل می کنید باید از این دسته از مواد غذایی (میوه و سبزیجات) که امروزه به ندرت نیز مورد استفاه قرار میگیرد استفاده کنید.به جای خوردن ویتامین هایی که به صورت قرص و شربت و حتی آمپول های خوراکی به بازار تزریق می شود از مواد غذایی طبیعی و به خصوص از سبزیجات و میوه ها استفاده ...
غذاهای ممنوعه در حاملگی، فقط نه ماه!
. میگو، خرچنگ تا زمانی می پزیم که به رنگ شیری سفید درآیند. صدف دکفه ای، حلزون و صدف چروک را تا جایی می پزند که لاکشان باز شود. هر کدام را که باز نشد دور بیندازید. از مصرف گوشت، مرغ و تخم مرغ کم پخته اجتناب کنید در طول بارداری، در معرض خطر مسمومیت باکتریایی غذایی هستید. واکنش شما میتواند نسبت به زمانی که باردار نبودید شدیدتر باشد. همچنین مسمومیت غذایی به ندرت روی کودکتان اثر می گذارد. ...
چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟
مورد تاکید قرار گیرد .. رفع نیاز دیگران به قیمت توجه به نیاز های آن ها می باشد . او و متخصصان دیگر ادعا کردند، نه تنها انجام فعالیت بیش از حد برای دیگران، برای شما مفید نیست، بلکه برای همه طرفین درگیر در انتها بد خواهد بود، زیرا علاوه بر استرس و پریشانی بوجود آمده به دلیل انجام نقش یک فرد یاری رسان، افرادی که بیش از حد کمک می کنند اغلب عادت می کنند که کمتر برای مراقبت از خود تلاش کنند و ...
علت چاقی بعد از ازدواج
زندگی مشترک اجزای مختلفی دارد؛ عشق، محبت، دوست داشتن و غذا. غذا؟! بله. بنابر دلایلی به نظر می رسد که همه اینها در یک راستا قرار دارند. در واقع یکی از بزرگ ترین لذت های زندگی خوردن غذاهای خوب است. اگر در این فعالیت لذت بخش با کسی سهیم شوید که دوستش دارید، به طور حتم خوشحالی شما بیشتر می شود. حتی غذا پختن با یکدیگر هم می تواند تفریح خوبی باشد؛ به ویژه اگر تصمیم بگیرید غذای تازه ای بپزید یا ...
رفع سرماخوردگی شدید، قابل توجه بانوان
آنچه که در زمستان هرگز سراغی از شما نخواهد گرفت سرماخوردگی خواهد بود. این ویژگی سیر اما مرهون ترکیبی به نام آلیسین در این ماده غذایی است که قدرت سیستم ایمنی بدن را تا حد قابل توجهی بالا می برد. اگر در اوج یک سرماخوردگی عذاب آور به سر می برید بهتر است خوردن روزانه سیر را در دستور کار قرار دهید. البته شاید کمی به نظرتان عجیب برسد اما می توانید حبه های خام سیر را خرد کنید و به شکل قرص درآورید و آنها ...
صبحانه های خوشمزه با انواع تست
که کره بادام زمینی دارند، حلقه های موز را بگذارید. یک ورقه پنیر پیتزا روی نان های دیگر گذاشته و حلقه های تخم مرغ های پخته را روی آن قرار دهید. پوره های کدوی طعم دار شده با ادویه را نیز روی تکه های دیگری از نان قرار دهید. صبحانه متنوعی خواهید داشت که پاسخگوی همه ذائقه هاست. تعداد نفرات: 6 نفر تست اسفناج و ذرت مواد لازم اسفناج 200 گرم ...
استیک خونه با منوی باز استیک های متنوع و خوش طعم با 48درصد تخفیف
استیک خونه با منوی باز استیک های متنوع و خوش طعم با 48درصد تخفیف و پرداخت تنها 28,600 تومان به جای 55,000 تومان - امکان سفارش از منوی باز استیک در استیک خونه تا سقف 55,000 تومان با خرید این نت برگ - امکان سفارش یک پیش غذا بصورت رایگان از موارد: پوره اسفناج، پوره سیب زمینی، پاستا آلفردو، برنج مکزیکی، قارچ گریل شده - استفاده از مواد اولیه تازه و درجه یک - ارائه انواع طعم های ...