خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
چگونه به کسی که قصد خودکشی دارد کمک کنیم؟/به بهانه خودکشی های اخیر
برخی شرایط خاص روانی می تواند خطر تمایل به خودکشی را بیشتر کند. افسردگی، اختلال دو قطبی، شیزوفرنی، تیپ های شخصیتی مستعد، اختلال های اضطرابی ، سوء مصرف مواد مخدر و برخی داروها، از جمله چیزهایی است که باید نگرانشان باشید. عوامل دیگری هم هستند که می توانند شانس حرکت به سمت خودکشی را در افراد بیشتر کنند. سابقه خودکشی های ناموفق قبلی، سابقه خودکشی موفق یا ناموفق اعضای خانواده، درگیری با یک ...
زائران در صورت بروز هرگونه علائم بیماری به مراکز بهداشتی مراجعه کنند
دست هایشان را بشویند تا از انتقال بیماری هایی مانند وبا جلوگیری کنند. کولیوند گفت: لازم است زائران در طول مسیر پیاده روی اربعین و همچنین زمان بازگشت از خوردن غذاهای مانده و سرد و گرم شده خودداری کرده و از لیوان های مشترک جهت نوشیدن خودداری کنند. همچنین از مصرف غذاهای کنسرو شده خودداری کنید. وی با بیان اینکه بهتر است ترجیحا از سبزیجات، کاهو و سالادها استفاده نشود، گفت: زائران ...
دارویی که به سرطان های گوارشی شبیخون می زند/بلا هایی که هدفون ها به سرتان می آورند!/ با این روغن سردرد ...
تنقلات چرب و شیرین تا حد امکان استفاده نکنند. افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت با غذا خوردن شبانه نتایج یک تحقیق نشان می دهد غذا خوردن در طول شب خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد که علت آن به چرخه 24 ساعته بدن برمی گردد. انتهای پیام/
9 توصیه برای پیشگیری از سنگ کلیه
تبدیل می شود. پروتئینهای حیوانی غیر لبنی همچنین با افزایش دفع کلسیم و کاهش دفع ماده ای به نام سیترات در ادرار، خطر تشکیل سنگهای کلسیمی را افزایش می دهند. 8-فیبر غیر محلول موجود در گندم، چاودار، جو، و برنج به کاهش میزان کلسیم در ادرار کمک می کند. این مواد غذایی با کلسیم موجود در روده ترکیب می شوند و بدین گونه کلسیم اضافی به جای دفع شدن از طریق کلیه ها، همراه با مدفوع از بدن خارج می شود. 9-برای جلوگیری از تشکیل سنگهای اگزالات-کلسیمی توصیه می شود که در مصرف فرآورده های لبنی یا غذایی دارای اگزالات زیاد همچون چای و شکلات زیاده روی نکنید و آنها را در حداقل ترین میزان مصرف کنید. ...
چه کنیم که سکته نکنیم
نمی شود، بلکه لازم است از رفتارهای پرخطر نیز اجتناب کرد. سیگار و مواد مخدر بدترین عاداتی هستند که از جنبه های مختلف به سلامت آسیب می رسانند. به عنوان مثال کوکائین احتمال سکته مغزی را تا حد زیادی در 24 ساعت پس از مصرف بالا می برد. • خواب کافی: هر فرد بزرگسال به 6 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارد. مطالعات نشان می دهد افرادی که کمتر از 6 ساعت یا بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه دارند، در معرض خطر ...
با رعایت این نکات یک تغذیه سالم داشته باشید
پوکی استخوان مصرف کلسیم و ویتامین D ضروری است . سیستم ایمنی بدن را با مصرف این خوراکی ها تقویت کنید 3 - داشتن رژیم غذایی سالم، در بهبود برخی از بیماری ها بسیار موثر است. به منظور کنترل دیابت و فشار خون، داشتن رژیم غذایی سالم بسیار مهم است و اصل رژیم غذایی سالم، عدم زیاده روی در خوردن مواد غذایی است. با رعایت نکات زیر به راحتی یک تغذیه سالم داشته باشید ...
خوراکی های سرشار از زینک
، ویتامین ها و سایر مواد معدنی محسوب می شود. آجیل و دانه ها مغزها و دانه های یکی دیگر از منابع بزرگ زینک هستند. برای مثال، مصرف هر اونس دانه کدو تنبل، 15 درصد نیاز روزانه شما به زینک را برطرف می کند. یک قاشق از دانه های چیا نیز حاوی 0,5 میلی گرم زینک است. مرغ گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد ...
7 علت چین و چروک صورت که تابحال نمی دانستید
ابتلا به چین و چروک می باشد افرادی که رانندگی زیادی میکنند چون در بسیاری موارد دچار استرس میشوند و همچنین در برابر اشعه های مضر خورشید قرار میگیرند. تنش نور خورشید بیش از حد باعث می شود صورتشان زود چین و چروک شود. بهتر است این افراد از از لوسیون ضد آفتاب و یا تونر برای جلوگیری از بروز چین و چروک استفاده کنند 4 . عادات غذایی می تواند به چین و چروک منجر شود خوردن بیش از حد مواد غذایی ...
خوراکی های خوشمزه، از آمریکا تا استرالیا
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت همشهری شش و هفت: امروز از آمریکای جنوبی تا استرالیا سفر می کنیم. در گذر از این مسیر از الجزایر، آفریقای جنوبی و هندوستان نیز می گذریم و از هر دیار یک نوع خوراکی خوشمزه را انتخاب و درباره اش بیشتر خواهیم دانست. در سفر خوشمزه امروز همراه ما باشید. برنج نارگیل میوه درخت نارگیل در مناطق استوایی دور دنیا از شرق آسیا گرفته تا ...
با رایج ترین دردهای دوران حاملگی چه کار کنیم؟
شکمی و تهوع و استفراغ همراه است. در معاینه شکم بسیار حساس و دردناک است. 10.شکم درد به دلیل یبوست: حرکات روده در دوران بارداری به دلیل تاثیر پروژسترون روی روده کندتر می شود. (البته خانم های باردار علائم گوارشی دیگری مانند ریفلاکس، درد معده و... هم دارند.) نتیجه کاهش حرکات روده بزرگ یبوست است. یبوست باعث درد زیر شکم و در مواقع شدید بواسیر می شود. بهترین توصیه به خانم هایی که دچار یبوست ...
مردان این نشانه های سرطان را جدی بگیرند
پیدا کرده باشد. اما در برخی از سرطان ها مانند سرطان خون یا لوسمی یا برخی از سرطان های معده یا روده بزرگ ممکن است در همان ابتدای بیماری بروز کند. اگر احساس خستگی شدید دارید و با استراحت بهتر نمی شوید، به دکترتان مراجعه کنید. پزشک ضمن معاینه شما وجود سایر علائم را هم جستجو خواهد کرد تا علت خستگی شما پیدا کند و درمان آن را تجویز کند. سرفه مداوم سرفه علامت شایعی در ...
سرطان سالمندان، از تشخیص تا درمان
زخم ها باید به سرعت درمان شوند چون سلول های بدخیم می توانند به نقاط مختلف بدن دست اندازی کنند. زخم های داخل دهان نیز ارتباط زیادی با مصرف سیگار و قلیان دارند. افرادی که عادت دارند سیگار را از وارونه می جوند خیلی بیشتر در معرض خطر سرطان لب و مخاط و زبان قرار می گیرند. سرطان بینی و سینوس سرطان بینی و سینوس زیاد شایع نیست ولی مبتلایان به آن نیز اغلب سالمندان هستند. شایع ترین ...
سبزی های فوق العاده برای چربی سوزی بدن
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: بهترین خبری که می توان به این افراد داد، این است که بعضی از خوراکی های سالم کالری پایینی دارد وهر چقدر بخورید، باعث چاقی نمی شود. در ادامه به برخی از این خوراکی های خوشمزه اشاره می شود اسفناج: یک فنجان اسفناج تنها هفت کالری دارد. برگ های سبز اسفناج کم کالری است اما سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و به همین دلیل مصرف آن در هر ...
بهترین قرص های تنگی نفس موجود در داروخانه ها
. زیاده روی در هنگام غذا خوردن باعث ایجاد تنگی نفس می شود، دلیل این مشکل وجود باد درون معده است که به دیافراگم فشار وارد می کند و موجب تنگی نفس می شود . از عوامل دیگر تنگی نفس، می توان به برونشیت اشاره کرد. برونشیت باعث تورم در نایژه ها می شود که تنگی نفس را به همراه دارد . اظطراب باعث سفتی قفسه سینه می شود و تنگی نفس را به همراه دارد . مشکلات قلبی نیز از دیگر عوامل تنگی نفس است . مشکلات ریه نظیر ...
خارج از ساعت فیزیولوژیک بدن غذا نخورید
، برنج، شکر و...) قبل از خواب، باعث افزایش یکباره ترشح انسولین شده و در نتیجه تولید و تأثیر مهم و مفید هورمون رشد (HGH) را بی رنگ می سازد. طبق مطالعات محققان دانشگاه ملی مکزیک، خوردن غذا در اواخر شب، با افزایش سطح چربی های مضر خون همراه است و همین موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. نتایج این بررسی همچنین نشان داد، اختلال در ساعت بیولوژیک بدن ممکن است ...
قرص های ضد بارداری چه عوارضی دارند؟
این هورمون ها باعث گذاشتن عوارضی در بدن می شوند . عوارض قرص های ضد بارداری برای سلامتی اولین عارضه استفاده از قرص ضد بارداری، بیماری های گوارشی مانند تهوع، استفراغ و افزایش وزن است که این به علت مبحوس شدن آب در بافت های بدن ناشی از هورمون استروژن می باشد. این قرص ها اثرات نامطلوبی بر روی سیستم انعقاد خون می گذارد که موجب سکته ی مغزی می شود، این سکته زمانی رخ می هد که در هنگام ...
خطر اعتیاد بانوان باردار به مکمل های دارویی
امگا 3 و 6 به مادران باردار توصیه می شود. بسیاری از مادران در دوران بارداری به میزان زیاد از مکمل های ویتامینی از جمله روغن کبد ماهی استفاده می کنند اما کارشناسان درپژوهش های خود دریافتند مزایای خوردن ماهی با مصرف تنها مکمل روغن ماهی قابل مقایسه نیست و براین اساس به بانوان توصیه می شود از مواد غذایی طبیعی استفاده کنند. نتیجه بررسی در زمینه خاصیت ماهی تازه در محافظت از ابتلای ...
با خواص خرمالو آشنا شوید
، ویتامین E، ویتامین B6 و نیز فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. خرمالو همچنین شامل ترکیبات آلی همچون کاتچین، گالوکاتچین،بتولینیک اسید و ترکیبات کارتنوئیدی مختلف است. لیست بلند بالایی از مزیت های این میوه به خاطر حضور ویتامین ها و مواد معدنی است که اشاره کردیم. خواص خرمالو: اجازه دهید نگاهی به مزایای این میوه برای سلامتی بدن بیندازیم. 1-پیشگیری از سرطان: این ...
چگونه تمایلم به خوراکی های شیرین را کنترل کنم؟
...، مسلما تا به حال معده درد و احساس ضعف و ناتوانی را بعد از یک وعده سرشار از مواد قندی تجربه کرده اید. وقتی با غذاهای شیرین پرخوری می کنید، بدن تان قندها را به گلوکز تبدیل می کند که در جریان خون تان آزاد می شوند. در واکنش به این مواد، بدن تان انسولین آزاد می کند تا میزان قند خون تان را کاهش دهد، قندهایی که در این فرآیند از سطح خون جمع آوری می شوند به صورت چربی ذخیره خواهند شد . ...
نشانه ها و علائم کمبود پروتئین را بشناسید
قسمت های بدن تجمع نکنند. به خاطر کاهش سرم آلبومین در انسان، کمبود شدید پروتئین موجب کاهش فشار انکوتیک می شود. در نتیجه مایعات در بافت ها تجمع کرده و باعث التهاب می شوند. بنا به دلایلی مایعات در قسمت شکم تجمع می کنند و یکی از نشانه های شایع بیماری ورم بیش از حد شکم است. به خاطر داشته باشید این نشانه به دلیل کمبود شدید پروتئین است و کمتر ممکن است در کشوری توسعه یافته دیده شود ...
4 راهکار ساده برای داشتن هضم و گوارش بهتر
باعث می شود از ایجاد نفخ و گاز جلوگیری شود. همچنین بزاق دهان حاوی آنزیم های گوارشی است که به شکستن مواد غذایی قبل از ورود آنها به معده کمک می کنند. در نتیجه، هضم غذا و جذب تمام مواد مغذی آن برای معده آسان تر می شود. مصرف مواد غذایی تقویت کننده هضم غذا خوردن غذاهایی که به طور طبیعی دارای آنزیم ها هستند، هضم را آسان تر می کند. به گفته شاپیرو، برخی مواد غذایی مانند گوجه فرنگی ...
نخستین شعر فارسی در سوگ اباعبدالله الحسین از کیست و چیست؟ / کهنسال ترین موجود زنده تهران با 996 سال سن / ...
باعث استفراغ شدید بلغم بدن از طریق این منافذ شود . در صورتی که 15 دقیقه در این وضعیت باقی بمانید، ماده ای بسیار چسبنده از بدن خارج می شود که این همان عامل بروز درد در عضلات و مفاصل بوده و بلغم غلیظ نامیده می شود . بعد از قرار گرفتن در معرض آب گرم و بخار ، حرارت خون افزایش یافته و بخارات متصاعدشده به ریه می رسد؛ در افرادی که دچار مشکل تنگی نفس هستند این حالت می تواند تنگی نفس را تشدید کند؛ استفاده از شربت انار یا شربت زرشک قبل از استحمام مانع از این تنگی نفس خواهد شد . ...
شایع ترین علت ایجاد نارسایی های کلیه
تواند در ایجاد سنگ کلیه تاثیر گذار باشد زیرا این مایعات دارای اگزالات؛ که نقش عمده ای در ایجاد سنگ کلیه دارد می باشد. این فوق تخصص پیوند کلیه: آب را بهترین مایع مورد نیاز بدن جهت حفظ سلامتی کلیه ها دانست و ابراز داشت: خوردن بیش از اندازه گوشت قرمز و نمک در در ایجاد سنگ کلیه و نارسایی های کلیوی تاثیر گذار است و برخلاف تصور عموم استفاده از لبنیات می تواند در مراقبت از کلیه و پیشگیری ازسنگ ...
راهکارهایی برای کاهش اضطراب در محیط کار
را دشمن خود بدانید، پس سوابق شخصی تان را هم به عنوان دشمن خود خواهید دید. اگر احساس های فیزیکی تان دشمن شما باشند، پس بدن شما هم دشمن شماست و جنگیدن با اضطراب یعنی جنگیدن با خودتان. این خودانکاری و اجتناب از خود همان چیزی است که در نهایت منجر به آسیب های روانی می شود. او توصیه می کند، به جای این رفتارها سعی کنید ترس و دلهره تان را به شیوه ای مهربانانه تر بپذیرید، و این بخش از خود را به ...
نکات طلایی تامی برای کاهش التهاب
لیمو و یک قاشق چایخوری عسل می خورم. من متقاعد شده ام که غذا می تواند ما را درمان کند. و سلامت قدیمم را باز پس گرفتم. نکات طلایی تامی برای کاهش التهاب نگران این نباشید که بدون برنج و سایر کربوهیدرات ها احساس سیری نخواهید کرد. اگر خوراکی های مغذی بخورید که بدنتان را تغذیه کند، احساس سیری خواهید کرد.آووکادو برای سیر شدن عالی است و به جای خوردن چیپس سیب زمینی می توانید چیپس ...
5 اتفاق باورنکردنی که با خوردن غذاهای پرچرب در بدن رخ می دهد
.... بسیاری از افراد پس از خوردن غذای پرچرب به اسهال، دل درد و دل پیچه مبتلا می شوند. 3- غذاهای پرچرب باکتری های مفید معده را از بین می برد مطالعات متعددی نشان داده که آن چیزی که می خورید بر روی میکروب های مفید معده که به آن ها میکروبیوم گفته می شود تاثیر خواهد گذاشت. خوردن غذاهای پرچرب باعث می شود که این باکتری ها که در هضم غذا به بدن انسان کمک می کنند نتوانند عملکرد مناسبی ...
دلیل سکسکه، خمیازه وسیخ شدن مو بر بدن چیست؟
را برای آماده سازی بدن به منظور واکنش نشان دادن فعال خواهد کرد. 3- چرا آروغ می زنیم؟ آروغ در واقع آزاد شدن هوای گرفتار شده در درون معده از طریق دهان است. با هضم شدن مواد غذایی در درون معده و روده ها مقدار زیادی گاز تولید می شود. باکتری های موجود در سیستم گوارشی بدن به شکسته شدن مواد غذایی و تولید گاز کمک می کنند. آزادسازی گاز اضافی معده از طریق مری و منتقل شدن آن به بیرون از ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
تجویز کنند و در پاره ای از مواقع برای کم کردن این گونه دردها دارو تجویز کنند. البته باید بدانید که مواد غذایی که می خورید، می توانند نقش بسیار مهمی در کاهش علائم درد داشته باشند. مطالعات متعدد نشان داده است که برخی از غذاهای خاص می تواند باعث کاهش التهابات در بدن شوند و همچنین این مواد غذایی می توانند با توجه به مواد شیمیایی که تولید می کنند، روی مغز اثر گذاشته و برخی از سیگنال های درد ...
بررسی فواید و مضرات داشتن رابطه جنسی در تمام روز های ماه
وخونریزی زیادی دارم و همراه با خونریزی لخته های زیادی هم هست خواهش میکنم جواب بدید که چکار کنم تا خون ریزیم تموم شه؟؟ توصیه می شود یک دوره قرص جلوگیری از بارداری مصرف کنید من چند ماه هست که دچار عفونت و خارش واژن شدم. ترشحات سفید مایل به زرد رنگ غلیظ و پنیری و گاها بی رنگ و رقیق دارم. و در لبه های واژن خارش شدید دارم که باعث متورم شدن آن شده. به دکتر مراجعه کردم یک معاینه سطحی ...
آیا واقعا نمک برای تان بد است؟!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ خیلی از افراد به سختی می توانند مقدار توصیه شده ی مواد مغذی را برای بدن شان تامین کنند، اما سدیم یکی از این مواد مغذی است که خیلی ها بیش از حد مجاز آن را دریافت می کنند. نزدیک به 90 درصد از آمریکایی ها (کودکان و بزرگسالان)، سدیم بیش از حد مصرف می کنند. مشکلی که مصرف زیاد سدیم ایجاد می کند این است که می تواند ریسک فشار خون بالا یا بیماری های ...
