خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر بدخواب هستید، این توصیه ها را بخوانید
هستند مانند دردهای مفصلی، آرتروز، دردهای استخوانی، پای بی قرار، بیماری های داخلی، دیابت، تیروئید و یا حتی گاهی بیماری های تنفسی مانع خواب خوب می شوند. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب عنوان کرد: اینکه شخص بی خوابی مزمن داشته باشد حتما احتیاج به اقدامات تشخیصی دارد و کارهای تشخیصی نیز در کرمان قابل انجام است. ضمن آنکه برای درمان بی خوابی افراد که دارای مشکلاتی چون بیماری نیستند، بهترین راه ...
برای مدیریت اضطراب چه کنیم؟
... 6. احساسات خود را تحت نظر داشته باشید. از حال و هوای روزانه خود یادداشت بردارید و نسبت به علائم هشدار اختلال اضطراب گوش به زنگ باشید. علائم احتمالی این اختلال شامل نگرانی مداوم، پرهیز از حضور در موقعیت های اجتماعی، حملات پانیک و کابوس های شبانه هستند. 7. بهترین درمان را برای خود بیابید. اگر اختلال اضطراب را در خود تشخیص دادید، دید مثبت تان را حفظ کنید. امروزه روش های درمانی مفید ...
وقتی یک دهه هفتادی با پوشیه جلب توجه می کند
شخصیتِ انسانی شان چه می شود؟ حداقل توقع این است که به عقاید افراد بگذاریم، به خصوص وقتی که نوع پوشش یا رفتار آنها به جامعه آسیبی نمی زند. این ها از ذهنم گذشت اما به این هم فکر کردم که کاش با این حجاب به دانشگاه نمی آمدند که مورد توهین قرار بگیرند. البته این تفکر یک ذهن ناآشنا و ناآگاه است که به یقین نرسیده است. این اولین جرقه بود تا بیشتر کنجکاو شوم. اما شبهات زیادی هنوز برایم وجود داشت و یک سرچ ساده ...
چطور جلوی استرس شدیدمان را بگیریم؟
خود را آرام کنید. به یک تصویر خوشایند مانند قدم زدن در ساحل دریا فکر کنید. مغز انسان تفاوت بین خیال و واقعیت را درک نمی کند. پس اگر به خوبی تجسم کنید واقعا آرامش ساحل (یا هر مکان آرامش بخش دیگری) را تجربه خواهید کرد. 5- قبل از ورود به مکان مد نظر، کمی نرمش کنید. فعالیت فیزیکی باعث ترشح هورمون لذت در مغز و مانع ترشح هورمون استرس می شود. 6- استرس خود را در لحظه اوج استرسی شدن به یک ...
چگونه در مسیر طولانی رانندگی کنیم؟
به گزارش بلاغ ، رانندگی در جاده ها همیشه هم لذت بخش و هیجان انگیز نیست و در بسیاری از موارد و زمانی که مسیر طولانی است، رانندگی بیشتر یک امر خسته کننده به حساب می رود. بر اساس نظر متخصصان، بیش از سه ساعت رانندگی در یک مسیر، احتمال وقوع تصادفات را بالا می برد زیرا مغز شخص راننده پس از سه ساعت، رانندگی را یک امر روتین می داند و کمتر از قبل به آن توجه می کند و در نهایت باعث می شود فرد ...
توصیه های خانگی که اعتیاد را ریشه کن می کند
. از دیگر عوامل درون فردی، تغییرات خلقی بخصوص در دوره نوجوانی است برای مثال افسردگی( Depression ) اضطراب می توانند زمینه ساز باشند. متاسفانه خیلی از اوقات تغییرات خلقی، بخصوص در نوجوان ها دیر تشخیص داده می شود. تغییر هیجانی و بدتنظیمی هیجانی برای مدت طولانی، فرد را در معرض خطر ابتلا به اعتیاد قرار دهد. مجموعه صفات فردی تعیین کننده تمایل فرد به رفتارهای تکانشی پرخطر حس ...
بررسی آیفون 10 اپل
می نامد و درگاه سیم کارت، سمت راست گوشی را اشغال کرده اند. باید خاطرنشان کنیم که با حذف شدن کلید هوم، تعدادی از عملکردهای آن، نظیر دسترسی به سیری و ثبت اسکرین شات برعهده ی کلید کناری جدید قرار گرفته است. اپل کلید های فیزیکی و درگاه سیم کارت را نیز از جنس استیل ضدزنگ ساخته است؛ بنابراین فشردن آن ها لذت مضاعفی را به همراه دارد. یکی دیگر از ایراداتی که می توان به پرچم دار اپل وارد کرد ...
بیماری افسردگی در کودکان، علل و عوامل
ترس و وحشت دارند و برخورد نامناسبی با آنها دارند. در محیط های آموزشی علاوه بر گوشه گیری با معلم و بقیۀ شاگردان درگیری هایی نیز پیدا می کنند و غالب اوقات حالت خسته و بی حوصلگی دارند و از آنچه که لذت بخش و جاذب و جالب است بهره ای نمی گیرند. - خیلی از اوقات با گریه و ناله و به نوعی ابراز احساس های بدی، پدر و مادر را آزار می دهند و در نتیجه این مجموعه علائم وقتی که در فرزند ما دیده شود این ...
فرق بیش فعالی با اوتیسم، آیا می دانید؟
، هیجان خود را از پاسخی که قرار است بدهد ، منفک کند و پاسخ صحیح، ابراز هیجان صحیح و به موقع داشته باشد. اما در یک کودک مبتلا به ADHD تاخیر در پاسخ نداریم و پاسخ های هیجانی آن ها ادغام شده در پاسخ های رفتاری آن هاست. این کودکان وقتی صحبت می کنند همراه با حالت های هیجانی که آن لحظه تجربه کرده اند، رفتار می کنند، رفتار و هیجانی که مرتبط با آن چه می گویند، نیست. اگر رفتاری هم انجام می دهند قادر به تفکیک ...
علل ظهور جوزدگی در جامعه و راهکارهای مقابله با آن
رانتی و نفتی فاصله بگیریم و به سمت اقتصاد عقلانی پیش برویم، زمینه لمپنیسم و جوسازی و جوگیری کم است و اختلال در خرد جمعی هم کمتر می شود. من جوزدگی را در کل حاصل اختلال در سیناپس های خرد جمعی می بینم. در مغز ما ابتدا امکان رسانش پیام و بعد پردازش آن وجود دارد. اگر رسانش پیام اتفاق بیفتد، اما پردازش اتفاق نیفتد، جوزدگی رخ می دهد. این همان پذیرش بی چون وچرای هر چیزی از سر تنبلی برای ...
عادات ساده روزانه که به موفقیت شما کمک می کنند
پیش آمده است که دیر به قرارهای خود برسم. فرقی ندارد با دوستان، مشتریان یا همکارانم قرار داشته باشم. یقین داشته باشید که همیشه آماده ام و به موقع خودم را می رسانم. مایکل پریش ، کارشناس جوانان و مدیر استراتژی شرکت کوپن فالو کمی استراحت کنید من معتقدم میزان کافی خواب، یکی از مهم ترین عواملی است که بهره وری، خلاقیت و توانایی لذت بردن از زندگی را در انسان افزایش می دهد ...
گالری هایی که با آنها خش خش برگ های پاییز را حس می کنید
. علاقه مندان می توانند برای بازدید به گالری اُ مراجعه کنند. بعضی از مفاهیم و رویدادها را با ذهنیتی دو ارزشی نمی توان سنجید. یک شیء تنها آن چیزی نیست که خود را با وضوح تمام نشان داده است. بلکه این ناحیه واضح مرکزی، محصور در منطقه ای از مفاهیم است که به تدریج به سمت عدم قطعیت میل می کند. مجموعه کوچکِ پیش رو تجربه ای است به واسطه حضور دو شیء که در رابطه با یکدیگر قرار گرفته اند. فضای ایجاد ...
ساخت و سازهای بی روح در اهواز/ پیامد بی توجهی به طراحی شهری
. او با تاکید بر این که در ساختمان سازی معیارهای مختلفی وجود دارد می گوید: انبوه سازان فقط به دلیل اینکه زمین جای مناسبی است به طور مثال در بر خیابان می خواهند از آن استفاده کنند و حتی گاهی فضای حیاط را می گیرند و از آن مغازه ای در می آورند بنابراین فضایی که باید صرف فضای سبز ساختمان شود از بین می رود یا لحاظ نمی شود. قنواتی ادامه می دهد: شهرداری هم پول تراکم خود را می گیرد و می ...
جلوه های بخشش در سیرۀ سیدالشهدا(ع)
داری سفره گستری، یکی از ابعاد مهمّ بخشش است. اطعام عمومی، سفره انداختن در ازدواج، اطعام اسیر و نوشاندن آب به دیگران، گونه های مختلف اطعام است؛ البته اطعام ایتام، مهم ترین نوع سفره گستری است.[18] انسان بخشنده، از خوراندن به دیگران بیشتر لذت می برد تا خوردن. بِشر بن غالب می گوید: با حسین بن علی(ع) به سوی مدینه حرکت کردیم. با او گوسفندی بریان شده بود که اعضای آن را یکی یکی به افراد می داد. ...
اینجوری همسرت رو تغییر بده!
معقولی نگیرند. این گونه می توان به پایداری و استواری رابطه اطمینان داشت. و کلام آخر اینکه: یادمان باشد، اگر می خواهیم از زندگی مان نهایت استفاده و لذت را ببریم، باید اندکی گذشت را سرلوحه کارمان قرار دهیم. یادمان باشد که زندگی مشترک یعنی رسیدن به آمال و آرزوهای مشترک، نه فقط اندیشیدن به آرزوهای شخصی. یادمان باشد که، عشق را در فرآیند روابط زناشویی به گونه ای به کار گیریم که به معنای واقعی اش، عاشق یکدیگر باشیم؛ چرا که عشق زیباترین موهبتی است که خداوند به انسان عطا کرده تا از آن برای رسیدن به معشوقش بهره بگیرد! ...
فال روزانه 1396/08/18
درزشان نمی رود، اما در واقع چندان هم از این که چطور باید آنها را عملی کنید مطمئن نیستید. سعی نکنید همه ی مشکلات را به تنهایی حل کنید و از افرادی که به شما نزدیک هستند و مورد اعتمادتان نیز قرار دارند کمک بخواهید. آنها به شما کمک خواهند کرد که با توجه به شرایط موجود تمام فاکتورهای مختلف را در نظر گرفته و بهترین راه را در پیش بگیرید. شما دوست دارید که کمی بیشتر به نیازها و خواسته های خودتان توجه کنید ...
پنهان ترین علائمی که از ابتلا به مشکلات تیروئید حکایت دارند!
به گزارش نخست نیوز:این بیماری ها از قبیل کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که نسبت به علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند، اشراف داشته باشید: کلسترول بالا، عدم پاسخگویی به داروهای کلسترول: کلسترول بالا بخصوص زمانی که به رژیم غذایی، ورزش و داروهای کاهنده کلسترول پاسخ ...
تانک های مخوف آینده چه شکلی خواهند داشت؟ +تصاویر
می گوید:” به نظر من آینده ای مانند ترمیناتور را شاهد نخواهیم بود که انسان ها را به طور کلی از جایگاه تصمیم گیری دور کند. در مقابل ربات ها به اپراتورهای انسانی کمک خواهند کرد که درک بهتری از میدان نبرد داشته و همزمان نیز آن ها را از تیررس خطراتی که به آن ها آسیب جدی وارد می کند دور نگه خواهند داشت”. بدین ترتیب ربات ها جزئی اجتناب ناپذیر از ارتش ها و عملیات های نظامی زمینی آینده خواهند بود و از این ...
راهکارهایی مفید برای افزایش اعتماد به نفس
... راحت نه بگویید هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد، احتمال اینکه به اضطراب، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید، بیشتر می شود و همه ٔ این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهند شد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که نه گفتن، به نفع آنهاست. این افراد چنان عزت نفسی دارند که مخالفت خود را به وضوح بیان می کنند و از واکنش آن نمی ترسند. وقتی زمان نه گفتن ...
هزارتوی زندگی مجردی جوانان
سالی می شود که به ایران آمده اما اصلا فکرش را هم نمی کند بتواند با پدر و مادرش زندگی کند. خانه ای شیک در خیابان ظفر دارد و به تنهایی زندگی می کند. خیلی هم عادت به رفت و آمد و دید و بازدید های رایج ما ایرانی ها ندارد. وقتی که از زندگی مجردی اش حرف می زند خیلی احساس نگرانی و اضطراب از تنها بودنش را حس نمی کنی. می گوید: برای همسایه ها تنها بودن موضوع عجیبی نیست. کسی به من کاری ندارد،هر کس سرش به کار ...
علت گل انداختن و سرخ شدن گونه ها در زمان استرس و درمان آن
ممکن است همراه یا پیش از تشدید احساسات یا سایر نشانه های احساس اضطراب باشد یا به تنهایی رخ دهند . ممکن است قبل از عودت یا به همراه عصبانیت، اضطراب، ترس و بالا رفتن استرس یا بعد از آن ها دیده شود یا بی هیچ دلیلی بوجود آید. می تواند از شدت کم، متوسط تا شدید باشد. حتی ممکن است به صورت موجی دیده شود یک لحظه قوی بوده و لحظه ای بعد کاهش پیدا کند. می توانند از روزی تا روز دیگر یا از لحظه ای تا لحظه دیگر ...
دلیل سکسکه، خمیازه وسیخ شدن مو بر بدن چیست؟
بالا بردن ضربان قلب، اتساع مردمک چشم و بالا بردن سطح متابولیسم بدن برای تامین انرژی لازم برای فعالیت ماهیچه ای، شما را برای عکس العمل نشان دادن اماده خواهد کرد. این اتفاقات برای آماده کردن شخص به منظور عکس العمل مقابله یا فرار صورت می گیرد که در هنگام مواجهه با خطر رخ می دهد. ترسیدن و یا دیگر شرایط تحریک عاطفی توسط بخش آمیگدال مغز کنترل شده و این بخش از مغز در صورت مشاهده چنین شرایطی، سیستم خودکار ...
با این 8 نکته کلیدی قدرت خلاقیت در کسب وکارتان را بالا ببرید
آن ها لذت می برید به دست می آید. وقتی دائما عجله دارید نمی توانید بازی کنید یا از چیزهای گوناگون لذت ببرید. برای کشف ایده های جدید وقت بگذارید و با افراد خلاق درباره چیزهایی که از آن ها لذت می برید بحث ها و مکالمات عمیق داشته باشید. اگر از بُعد مالی کسب وکارتان راضی نیستید، دنبال شریکی باشید که در آن بخش خلاق باشد تا شما هم بتوانید در حیطه کاری خودتان خلاق باشید. 8 ...
ترسناک ترین موجودات غول پیکری که تا به حال دیده شده اند
به گزارش شریان نیوز ،این دنیا هنوز رمز و رازهای زیادی دارد که باید کشف کنیم. هر روز می بینیم که یک چیز جدید چه از طریق لنز دوربین و چه به صورت تجربه شخصی کشف می شود. این چیز ها می توانند ترسناک به نظر برسند، چون هنوز قادر به درک چیزی که می بینیم نیستیم. شما همه تلاشتان را برای اجتناب از این موجودات می کنید، اما بسیاری از آن ها ناگهانی و از جایی که انتظارش را ندارید ظاهر می شوند. انسان ها معمولا ...
سرگذشت ماری کوری ؛ کاشف رادیوم و برنده دو جایزه نوبل
توانسته اید این کشف بزرگ را بخاطر بشریت انجام دهید. کار شما جاودانی است و خدمتی که تعهد کرده اید برای بشریت بسیار سودمند و مهم است. آن مقدار نمک درخشنده ای که در آن شیشه دیده می شد و بر روی هم به قدر یک انگشتانه بیش نبود، حاصل زحمات 500 تن از افراد کوشا و با تجربه و مجهز به همهٔ وسائل علمی بود که یک سال تمام از 500 تن مواد معدنی، با کار کوشش مداوم بدست آورده بودند. اما در اصل این مادهٔ ...
چطور کمی تنوع وارد زندگی تان کنید؟
شفا آنلاین: ممکن است خیلی ها به شما بگویند برای اینکه زندگی تان از یکنواختی خارج شود باید عادت های تان را تغییر دهید یا کنار بگذارید، چون عقیده دارند تنوع، نقطه ی مقابل روتین و عادت هاست و تا حدودی هم درست است. اما درست مانند هر چیز دیگری در زندگی، شما به یک تعادل سالم از عادت ها و تنوع ها نیاز دارید تا بیشترین بهره را از هردو ببرید؛ مانند یین و یانگ، خوب و بد، سیاه و سفید. هیچکدام از اینها نباید ...
چگونه برکابوس شبانه غلبه کنیم؟
قرار می گیرید به طوری که در حالت کما به سر می برید یعنی نه خواب خواب و نه بیدار. این پژوهش نشان داد، خستگی مفرط، تلاش فراروان روزانه، گرمای زیاد، اضطراب و سر و صداهای زیاد در اغلب اوقات باعث می شود که انسان رویاهای وحشتناکی را هنگام خواب ببیند. با این حال انجام برخی کارهای ساده مانند نگه داشتن دمای اتاق خواب در سطح 18 درجه سانتیگراد، تاریکی ملایم اتاق خواب اجتناب از پتو یا ...
ارتباط اعتیاد با بیماری های روانی
به گزارش نخست نیوز:از نظر سازمان جهانی بهداشت که مرجع اصلی بین المللی در مورد مسائل مربوط به سلامتی است، بیماری های روانی، گروه گسترده ای از اختلال های سلامتی هستند که در آنها اختلال در تفکر، عواطف و حالت های خُلقی، رفتار و روابط با دیگران، علائم اصلی را تشکیل می دهند. برای این بیماری ها درمان نیز وجود دارد. در این تعریف اعتیاد هم یک بیماری شناخته می شود. این سازمان اعتیاد را به عنوان ...
عوارض جراحی قلب باز
به گزارش تابش کوثر به نقل از بهداشت نیوز،تعداد بیمارانی که جراحی قلب باز می شوند در کل دنیا رو به کاهش است ولی همین تعدادی که تحت عمل جراحی قلب باز قرار می گیرند، نسبت به گذشته دچار عوارض بیشتری می شوند. با وجود معرفی روش های پیشرفته باز کردن عروق قلب مانند آنژیوپلاستی، بیماران بدحال تر و مبتلایان به بیماری عروقی پیشرفته، افراد دیابتی و بیماران دچار اختلال عملکرد کلیه امروزه بیشتر از سابق جراحی ...
مرگ از دیدگاه مارتین هایدگر
بسیاری از روان تحلیل گران مشهور آن را مطرح می کنند. اریک فروم در کتاب دل آدمی می گوید: انسان خوب و شایسته هرگز در فکر مرگ نیست. و در این کتاب، شخصیت زنده گرا را که عشق زیستن و حیات است، در برابر شخصیت مرده گرا که شیفته مرگ است، قرار می دهد. البته فروم، در انکار مرگ پیرو بسیاری از طرفداران فروید و شخص اوست. برای نمونه، بنیانگزار روان تحلیل گری بحث می کند که اضطراب درباره مرگ ...
