خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای کاهش اضطراب در محیط کار
مدیریت استرس تان هدر بدهید، از انرژی که استرس به شما می دهد استفاده کنید. همین الان چه کاری می توانید انجام دهید که هدف ها و ارزش های تان را منعکس کند؟ 5. چیزی را پیدا کنید که به شما حس خوب بدهد ثابت شده که یوگا به میزان قابل توجهی می تواند از احساس اضطراب و استرس کم کند. ببینید چه چیزی به شما احساس خوشایند می دهد. بیشتر آنهایی که با اضطراب زندگی می کنند، کمال گرا هم هستند و ...
کوروش کیست؟
...، از غرب تا قبرس و مصر و از جنوب تا اتیوپی امتداد می یافت. از آنجا که کوروش فاتح آسیا بود، بنابراین مشیت بر این بود که شاهنشاهی بنا نهاده توسط او، توان آن را داشت که استقلال یونانیان را به چالش بکشد و این کار را هم کرد. انحطاط پس از کوروش از دید یونانی هرودوت هم دربارۀ شکوه شاهنشاهی ای که کوروش برپا کرده قلم می زند و مانند گزنفون، با استفاده از توصیف خود دربارۀ شکوه ...
چطور جلوی استرس شدیدمان را بگیریم؟
- ذهن خود را آرام کنید. به یک تصویر خوشایند مانند قدم زدن در ساحل دریا فکر کنید. مغز انسان تفاوت بین خیال و واقعیت را درک نمی کند. پس اگر به خوبی تجسم کنید واقعا آرامش ساحل (یا هر مکان آرامش بخش دیگری) را تجربه خواهید کرد. 5- قبل از ورود به مکان مد نظر، کمی نرمش کنید. فعالیت فیزیکی باعث ترشح هورمون لذت در مغز و مانع ترشح هورمون استرس می شود. 6- استرس خود را در لحظه اوج استرسی شدن به ...
بهداشت دهان و دندان کودک
شعار سال : نخستین دندان کودک درواقع در ماه چهارم دورن جنینی یعنی در رحم مادر شکل می گیرد بنابراین بهداشت دندان باید خیلی زود یعنی از زمان بارداری مادر آغاز گردد پس مادر باید تغذیه صحیح داشته باشد و غذای سالم و کافی بخورد و به قدر کافی کلیسم، فسفر و دیگر مواد معدنی لازم را به بدن خود برساند که در ساختمان استخوانها و دندانهای جنین مورد لزوم است و همچنین لازم است که به حد کافی ویتامین، به ویژه ویتامین c و D مصرف نماید تا نخستین دندانهای کودک وی قوی ...
کارآفرینان و مدیران موفق ،چه ویژگی های مشترکی دارند؟
، تجسم خلاق داشته باشید وقتی مشغول ورزش کردن هستید، ذهن شما کجا پرسه می زند؟ برای من ورزش یکی از عادت های روزانه است که مرا در رسیدن به موفقیت یاری می کند؛ اما من این موفقیت ها را پیشاپیش در ذهنم تجسم می کنم. به عنوان کسی که همیشه تلاش می کند کارایی و بهره وری خود را بهبود دهد، متوجه شدم زمانی که ورزش می کنم، می توانم از ذهنم استفاده ی مفیدتری داشته باشم. پیش ازاین ذهنم ناخودآگاه به سمت ...
چطور به زندگیمان تنوع بدهیم؟
که مطمئنا تاثیر بسیار خوبی بر حس و حال تان نیز می گذارد و به شما یادآوری می کند که چقدر خودتان را دوست دارید! گاهی مراقبت از جسم و بدن و رسیدن به وضعیت ظاهری، بهترین راه پاکسازی ذهن و آرامش روحی است. ما اغلب احساس می کنیم در یکنواختی گیر کرده ایم و راه بیرون آمدن نداریم، دلیلش این است که خودمان را فراموش کرده ایم. اگر بدون علت خاصی احساس دلزدگی و کسالت می کنید، شاید وقت آن باشد که ...
زائران اربعین قبل از اتمام مهلت ویزا بازگردند
مردمی است و برگزاری تمام آن هم به عهده خود مردم است. سرکنسول ایران در کربلای معلی تصریح کرد: کارهایی همانند اسکان، تغذیه و حمل و نقل از سوی مردم انجام می گیرد و دولتها نیز در امور کلی و امنیت موضوع فعالیت بسزایی دارند. حسینیان تصریح کرد: به عنوان نمونه شما ببینید در ابعاد اقتصادی اربعین ثمراتی را دارد که نمونه آن پول ویزا یا تبادلات دیگر اقتصادی و حمل و نقل و ... است. ...
مراقبت از کودک در برابر آسیب دیدگی
” کمی مبهم است و تصور والدین این است که امنیت بچه ها با همین جمله حفظ می شود. گفتن “مراقب باش” به کودک یک عادت شده است زمانی که بچه ها خیلی کوچک بودند پدر و مادرها مراقبشان بودند اما کمی که بزرگتر می شوند آزادی بیشتری به دست می آورند و والدین نمی توانند تمام حرکات و کارهایشان را تحت نظر داشته باشند. بنابراین راه دیگری برای مراقبت از آن ها پیدا می کنند. بعضی والدین با ...
هدفمندی و درس هایی برای آینده
قرار گیرد. همچنین به طور مختصر بررسی هایی پیرامون عناصر کلیدی مرحله دوم اجرای این طرح که در مارس 2014 آغاز شد، انجام می شود. در این مقاله سعی شده است تا تجربه ایران در سیاست هدفمندسازی یارانه ها، از موفقیت های اجرا تا چالش هایی که اجرای این طرح در سال های 2013-2012 با آن روبه رو شد، مورد ارزیابی قرار گیرد. همچنین به طور مختصر بررسی هایی پیرامون عناصر کلیدی مرحله دوم اجرای این طرح که در ...
بررسی آیفون 10 اپل
؛ بلکه کار با آن برای شما لذت بخش نیز خواهد شد. سوایپ سریع از انتهای نمایشگر به سمت بالا (بدون نگه داشتن انگشت پس از سوایپ) نقش کلید هوم برای خروج از اپلیکیشن و بازگشت به صفحه ی هوم را ایفا می کند. سوایپ به سمت سمت راست یا چپ حول نشانگر هوم برای حرکت در بین اپ های در حال اجرا، استفاده می شود. حال نوبت به مالتی تسکینگ می رسد، برای نمایش اپلیکیشن های اجرا شده کافی است از نشانگر هوم در پایین صفحه به ...
بی تاثیر شدن تحریم ها و تقویت ارزش پول ملی/ چرایی تاکید رهبری بر پایان "اسلحه کاغذی آمریکا"
...> حذف دلار از مبادلات تحریم ها را بی اثر می کند/پیمان های پولی با کشورهای همسایه اثرگذاری ارزهای غربی را کاهش می دهد عضو هیئت رئیسه مجلس،گفت: با توافقی که با ترکیه صورت گرفته کم رنگ کردن نقش ارزهای غربی از جمله دلار در مبادلات آغاز شده و امیدواریم در مراحل بعدی موفق شویم با سایر کشورهای همسایه مانند آذربایجان در این راستا توافقاتی را داشته باشیم. محمدحسین فرهنگی، اظهارداشت: موضوع ...
آنچه قبل از اپیلاسیون باید بدانید
...> اگر شما برای اولین بار می خواهید به یک سالن اپیلاسیون بروید و موهای بدن یا صورت خود را با موم بکنید باید پیش از هر چیز بدانید فردی که این کار را انجام می دهد نباید از پارچه ای که قبلا برای دیگران استفاده شده برای شما هم استفاده کند. بسیاری از سالن ها از پارچه های یکبار مصرف برای انجام اپیلاسیون با موم استفاده می کنند ولی در این میان سالن هایی هم دیده می شود که از پارچه های چندبار مصرف استفاده می ...
نقش ایران در آیین اربعین
اربعین همواره نقش کلیدی و مهمی در امنیت منطقه داشته و دارد. در واقع ایران نقش بسیار برجسته مستشاری از طریق سپاه قدس داشته و اقدامات موثری برای تامین امنیت در منطقه انجام داده است. در منطقه ای که به شدت از سوی گروه های تروریستی ناامن شده بود و حتی این گروه های تروریستی تا دروازه های بغداد پیش آمدند و برنامه داشتند عتبات عالیات، نجف و کربلا حتی کاظمین و سامرا را تصرف کنند و قبور مطهر ائمه ...
امام حسین(ع) می خواست به دو ساحت زیست ارزشمند برسد/ به سبک زندگی حسینی کمتر توجه کرده ایم؛ حجت الاسلام ...
روش تعریف کنیم، معنای خودش را پیدا می کند و اگر ذیل روش هم معنا پیدا نکند بخودی خود خیلی مهم است که ما با چه شاخص ها و چه نگاه هایی به لحاظ اخلاق، پژوهش عاشورایی را انجام می دهیم. در این حوزه عمدتا سه ساحت بسیار مهم است: یکی ساحت نظام-موضوعات کلان؛ یکی ساحت تنوع مطالعات به لحاظ نوع پژوهش و یکی هم حوزه روش کار است. اگر این سه حوزه مد نظر قرار گیرد، ما باید در گام بعدی به لحاظ عملیات به یک ...
راهکارهایی مفید برای افزایش اعتماد به نفس
فرا می رسد، آنها از جملاتی مانند فکر نمی کنم بتوانم انجام دهم یا شک دارم استفاده نمی کنند. این افراد با اعتماد به نفس نه می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید، احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت، وظایف قبلی شان را انجام دهند. امتحان کنید و ببینید چه لذتی دارد این روراستی. البته نه گفتن تان نباید معنی کلاس گذاشتن، یا نادیده گرفتن توانایی هایتان باشد. کاملا ...
پختگی ذهنی چه خصلت هائی را در ما بارور می کند
باشد را می توان یک انسان موفق بشمار آورد؛ یا کسی که می داند انسان جایزالخطاست و قرار نیست ما در این دنیا همه کارهای خود را بی عیب و نقص انجام داده و پشت سر هم و با سرعت زیاد، پله های ترقی را طی کنیم. انسان هایی که به بلوغ فکری رسیده اند، می دانند که احساسات لطیف جزئی از زندگی بشر است و به منظور پیشگیری از ضربه های روحی، لازم است بین عقل و قلب خود تعادل ایجاد کنند. با این تفاسیر ...
دلیل سکسکه، خمیازه وسیخ شدن مو بر بدن چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز ،آیا تابحال سرفه، عطسه کرده اید یا مو بر تنتان سیخ شده و تعجب کرده اید؟! البته که کرده اید اما علت این اتفاقات چیست؟ اگر چه این عکس العمل های بدنی می توانند آزار دهنده باشند اما چنین واکنش های طبیعی می توانند از بدن مراقبت کرده و عملکرد آن را در حالت طبیعی نگه دارند. ما می توانیم برخی از واکنش ها و عملکردهای بدنی مان را کنترل نماییم اما برخی دیگر واکنش های غیرارادی هستند که ...
5 موردی که هرگز نباید درباره آنها با کسی صحبت کنید!
در دنیایی شگفت انگیز اما دورو و زیرک زندگی می کنیم. گاهی بهتر است زبان خود را بسته نگهدارید و با مردمی که با شما صحبت می کنند فقط یک لبخند بزنید و درمورد موفقیت ها و خوشبختی خود به اندازه کافی زیرکی و زرنگی داشته باشید. سلامت نیوز؛ کنجکاوی، از طرف دیگر کنجکاوی بشر به سمت و سوی کشف و درک بسیاری از رازها و حقایق زندگی است همچنین شخصیت های سیاه قلبی هستند که دانش و اطلاعات درمورد سایر ...
عوارض جراحی قلب باز
به گزارش تابش کوثر به نقل از بهداشت نیوز،تعداد بیمارانی که جراحی قلب باز می شوند در کل دنیا رو به کاهش است ولی همین تعدادی که تحت عمل جراحی قلب باز قرار می گیرند، نسبت به گذشته دچار عوارض بیشتری می شوند. با وجود معرفی روش های پیشرفته باز کردن عروق قلب مانند آنژیوپلاستی، بیماران بدحال تر و مبتلایان به بیماری عروقی پیشرفته، افراد دیابتی و بیماران دچار اختلال عملکرد کلیه امروزه بیشتر از سابق جراحی ...
روشهای خود مراقبتی
بخش را بخورید؟ زمانیکه در مورد مراقبت از خود صحبت می کنیم، طبق گفته امی کورتز ، مربی بهداشت و سلامت جامع انجمن آمریکائی پزشکان، انجام عمل خوب برای خودتان، به معنی سالم و خوب نگه داشتن خودتان است، نه با غذاهایی که باعث می شود احساس گناه برایتان ایجاد شود و به یاد داشته باشید که بهترین رژیم، رژیمی است که بتوانید همیشه از آن استفاده کنید- گاهی اوقات می توانید کمی انعطاف پذیر شده و اجازه تجربه دیگر ...
مهندس جهانبخش شکری: برای برون رفت از شرایط فعلی باید نگاهمان به منافع ملی و مصلحت جامعه باشد نه به منافع ...
، سطح برخورداری از بهداشت و درمان افراد ، امکان استفاده از امکانات و لوازم ورزشی ، آمار و تیراژ بالای نشریات و مطبوعات ، برخورداری و استفاده از محیط زیست سالم و مراقبت از عدم آلودگی آن و بسیاری مسائل دیگر ضرورت دارد و مقایسه دسترسی اعضاء یک جامعه به امکانات یاد شده می تواند رتبه هر جامعه را نسبت به دیگری تعین نماید . بنابراین مسلم است که استان کرمانشاه به دلیل برخورداری از بسیاری پیش نیازها ویژگی ...
7 علت چین و چروک صورت که تابحال نمی دانستید
چروک شود اگردر یک طرف خاص میخوابید آن طرف پوست شل و چروکیده میشود. اگر چه صورت هیچ تفاوت عمده را نشان نمی دهد اما چین و چروک در سمتی که خوابیده اید زودتر بوجود می آید 7. اضطراب و استرس می تواند باعث چین و چروک زودرس شود اضطراب به خاطر شغل و یا مشکلات در زندگی شخصی می تواند پوست را در تمام قسمت های بدن چروک کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، باید مثبت فکر کنید . و خوشحال و شاد بمانید و عاشق زندگی باشید. دکتر سلام ...
چرا خانم های ایرانی اغلب ورزش نمی کنند؟
بانوان ایرانی در رقابت های المپیک، چه در دوران پیش از انقلاب و چه پس از آن، نشان دهنده ی ضعف های ساختاری در ورزش بانوان است. اوضاع ورزش بانوان به حدی نامطلوب است، که حتی اگر در دوره ی اخیر رقابت های المپیک، هر 9 ورزشکار ایرانی حاضر در مسابقات، موفق به کسب مدال طلای المپیک می شدند، باز ضعف ساختاری و عملکردی و مشکلات زیر ساختی مربوط به چالش ورزش بانوان کشور، از ذهن ها دور نمی شد. ...
چگونه دیابت نوجوانان را مدیریت کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : نوجوانان معمولا از این که مدام آنها را بیمار تلقی کنید و مدام مراقب آنها باشید، بیزارند. آنها دوست دارند مانند افراد عادی با آنها رفتار شود و تغذیه ای مشابه دوستانشان داشته باشند و نمیخواهند به خاطر بیماری دیابت جلوی چشم دیگران انسولین تزریق کنند تا مبادا نگاه اطرافیان و دوستان به آنها تغییر کند. بنابراین باید شرایط را به گونه ای مدیریت کنید که وضعیت نه برای شما خسته کننده ...
منش ملی: منظری روانی- اجتماعی روانه بازار نشر شد
عشق ابراز نظر، می توانند بینشی شخصیت آدم ها ارائه کنند؟ آدمی که همه شخصیت ها برای او مثل کتاب مهروموم شده ای است که فقط عنوان و جلد آن را می تواند ببیند، چگونه می تواند با ببیند، چگونه می تواند با نگاه از فراز کالسکه چهارچرخه ای که در آن نشسته، شخصیت یک ملت را رمزگشایی و تصویر کند؟ او با شجاعت هرچه تمام تر، توهمات بصری خود را به تصویر می کشد ... این شخص با چند ضربه شلخته قلم، تصویری را کامل می کند ...
درخواست هایی که زنان از همسرانشان دارند
تحمل نیست. 4. مردانگی نمرده است هرازگاهی مثل مردهای قدیم رفتار کنید. در را برایمان نگه دارید، و بگذارید جلوتر از شما وارد شویم. 5. بچه نباشید درست است، ما پرستارهای خوبی هستیم. زن ها عاشق مراقبت کردن از مردهایشان هستند اما به محض اینکه به حالت مادر بودن برویم می خواهیم از آن رابطه بیرون بیاییم. بیشتر مردها قلباً مثل بچه ها هستند اما اگر قرار باشد غذایتان ...
دست اندازهای کسب وکار سالم
مطابق قانون، نباید ظرف کمتر از 5 سال از عمر خصوصی شدن یک شرکت گذشته باشد و مدیران آن تعدیل نیرو داشته باشند، این تخلف است . پتروشیمی را بابت رد دیون به کارمندان وزارت بهداشت داده اند، این خصوصی سازی درست انجام نشده است. به هرحال خصوصی سازی ضربه ای به کشور زد که شاید الان هم متوجه آن نشویم و در آینده نمایان شود . سراج با بیان اینکه ما با کسی دشمنی نداریم، گفت: هیچ قاضی خوشحال نمی شود کسی را ...
10 تمرین برای داشتن ذهن آگاه
را برای کل روز هم داشته باشید. در ادامه با 7گنج همراه باشید تا برخی تمرینات برای داشتن ذهن آگاه را به شما یاد بدهیم. تمرین های داشتن ذهن آگاه : کشش ابتدا روی تمام بخش های بدن تان تمرکز کرده و مثل زمانی که تازه از خواب بیدار شده اید بدن تان را کش بدهید. این کشش را از سر و گردن خود شروع کرده و با داشتن تمرکز روی بدن تان کم کم به پایین رفته و آن را در انگشتان دست و پای خود هم ...
یادداشت هایی از بزرگ ترین مغز های تجاری دنیا
کنید و این احساس را داشته باشید که در حال پیشرفتید. پس یک جا ننشینید، دست به کاری بزنید. ضمنا شما نمی توانید همه چیز را تنهایی انجام بدهید، به خصوص زمانی که کارتان به مرحله مشخصی می رسد. این غیرممکن است. وقتی شروع به ساخت چوبانی کردم به خودم متکی بودم و به تصمیماتم اطمینان داشتم، حالا هم همین طورم. اما ما حالا تیم بزرگی هستیم که من به آنها اطمینان دارم. رام کردن کاپیتالیسم سرکش ...
حال خوش اربعین را باید در طول سال، جاری کنیم/ حذف مسجد و روحانیت از عزاداری ها خطرناک است
جان شان را در این راه گذاشتند یک رفتارهای زشتی از طرف بعضی از این ایرانی ها می بینید که خیلی تلخ است! او به خاطر امام حسین(ع) تحمل می کند، بدانید دشمن بین ما جنگ راه انداخته است این آدمی که آنجاست و دارد آشپزی می کند بچه اش در جنگ کشته شده است، در حرف زدن مراقبت کنیم، دشمن تلاش می کند این کینه را بازتولید کند، شما هم پدر و مادر شهید هستید، نگویید اینها همان عراقی ها هستند که به ما حمله کردند، یک ...
