سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری آلزایمر به این دلایل عجیب به سراغ تان خواهد آمد
) ، علاوه بر مشکلاتی که کم خوابی باعث آنها می شود، کم خوابی می تواند منجر به گسترش بیماری آلزایمر شود. به گفته دکتر دومنیکو پاراتیکو (Domenico Pratic ) متخصص داروشناسی و ایمونولوژیست در دانشگاه تمپل فیلادلفیا ، مشکلات خواب در افراد مبتلا به آلزایمر شایع است، ولی مشخص نیست که علت ایجادش بوده است یا نه . در آزمایشی روی موش ها پاراتیکو و همکارانش متوجه شدند اگر موش در شب فقط 4 ساعت بخوابد مقدار ...
چند سالگی صافی کف پا قابل تشخیص است؟
می دهند. چاقی باعث صافی کف پا نمی شود این جراح ستون فقرات با تاکید براینکه صافی کف پا باعث کمر درد نمی شود اما می تواند برای زانو مشکل آفرین باشد، توضیح داد: وقتی یک مفصل در بدن تحت فشار قرار می گیرد بدن از طریق مفاصل بالا و پایین این ضعف را جبران می کند. در حالت صافی کف پا نیز زانو به شکلی قرار می گیرد که فشار کف پا جبران شود لذا فشار غیر طبیعی به زانو وارد شده و افراد دارای ...
خصوصیت های زنانه ای که برای مردان جذاب است
طول زندگی مشترک حفظ کنید. یک مرد امروزی دوست ندارد همسرش بیش از اندازه به او وابسته باشد و به اصطلاح به او بچسبد، چنین چیزی باعث می شود که او احساس خفگی کند. پس به جای اینکه خانواده و دوستان را به کلی کنار بگذارید و همه وقت خود را در کنار همسرتان سپری کنید، همیشه در برنامه روزانه خود زمانی را به فعالیت های جداگانه و مخصوص به خود اختصاص دهید. یک رابطه خوب بر زندگی ما حکومت نمی کند، بلکه کیفیت آن را ...
برای جوش خوردن و ترمیم استخوان چی بخورم؟
، بهبود آن توسط مواد مغذی خاصی انجام می شود ولی به طور کلی همان کارهایی که به صورت معمول برای حفظ سلامت استخوان انجام می دهیم برای درمان شکستگی استخوان به کارتان می آید. استخوان ها ذخایر کلسیم هستند و از آن جایی که استخوان ها اسکلت و ساختار بدن ما هستند در خدمت عملکردهایمان می باشند. خوب است که بخواهیم ذخیره کلسیم بدن را بالا ببریم ولی ممکن است با این کار به تمامیت ساختاری خود آسیب برسانیم. در جوانی ...
عوارض خودارضایی بیش از حد
مردم همواره با این مشکل دست به گریبان هستند و از روش های مختلفی برای متوقف کردن آن استفاده می کنند. شما احتمالا دلایل مختلف ریزش مو را می دانید اما ممکن است تصور نکنید که خودارضایی نیز می تواند باعث ریزش مو شود. ریزش مو یکی از عوارض خودارضایی بیش از حد است. مایع ترشح شده در هنگام ارضا شدن، از 10 درصد پروتئین و 90 درصد آب تشکیل شده است. از این رو هنگامی که یک فرد خودارضایی می کند، تخلیه ...
لیست منابع دارای روی
(113 گرم) حاوی 3.2 میلی گرم روی است. ترکیب گوشت مرغ تیره و روشن با یکدیگر می تواند مجموعه ای از مواد مغذی را در اختیار بدن شما قرار دهد. بادام هندی بادام هندی یکی از سالم ترین مغزهای خوراکی است که می توانید مصرف کنید. یک مشت کوچک از بادام هندی (حدود 28 گرم) یا یک قاشق غذاخوری از کره آجیل حاوی 1.6 میلی گرم روی است. با افزودن مقدار اندکی بادام هندی به رژیم غذایی روزانه خود می ...
8 روش سریع برای کنترل موثر قند خون
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ دراینجا برخی از روش های کنترل قند خون معرفی شده اند که شاید انجام دادن شما کمتر از 15 دقیقه از شما وقت بگیرد. انجام این اقدامات در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما بیشتر این امکان را می دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کنید و ارتقا دهید. انجام ورزش های قدرتی در هفته: اگرچه ورزش های هوازی منظم مانند پیاده روی ...
توصیه های "بولت" برای بهتر غذا خوردن و دویدن
300 متری بدوم. یک جلسه تمرین من به صورت کلی اغلب کمتر از یک یا دو کیلومتر است. من در فواصل کم و سریع تمرین می کنم. * آیا اگر حال ورزش کردن نداشته باشیم اشکالی دارد که تمرین نکنیم؟ چقدر ریکاوری مهم است؟ استراحت بسیار مهم است. باید به بدن خود توجه کنیم. من مشکلی ندارم که یک روز استراحت کنم یا یک روز تمرین را کم کنم. ریکاوری بسیار مهم است. * بعد از بازنشستگی می دوید؟ سعی می کنم آمادگی جسمانی خود را حفظ کنم. برخی ورزش ها را انجام دهم و وزنه بزنم. ...
چرا باید از کاسنی استفاده کنیم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کاسنی یکی از گیاهان بسیار سودمند برای سلامت بدن است که مصرف آن باعث کاهش استرس و درمان بیماری های دستگاه گوارش می شود،دکتر سلام در این مقاله شما را با فواید سلامتی کاسنی بیشتر آشنا می نماید. با وجود آن که تمامی قسمت های کاسنی خاصیت دارویی دارند، اما ریشه ی آن از همه پر خاصیت تر و محبوب تر است. ریشه ی کاسنی، در واقع، منبعی غنی از ...
رازهای عجیب وشگفت انگیزدرباره مردان
ناتوانی جنسی باشد. میانگین قد مردان 11.4 سانتیمتر از میانگین قد زنان بلندتر است همه ما زوج های عجیبی که مرد بسیار بلندتر از زن است را دیده ایم. به هرحال زیبایی در چشم بیننده است و نمونه های زیادی از این زوج ها در روابط هالیوود هم وجود دارد. طبق تحقیقات میانگین قد مردان 11.4 سانتیمتر بلند از میانگین قد زنان است. دلیل اینکه زنان به دنبال مردان بلندتر هستند احتمالا ژنتیکی است. اما ...
واریس در دوران بارداری، توصیه های کارآمد
بعدی عود می کند. برای خلاصی از درد ناشی از عضلات پا به جز پیاده روی ورزش های نظیر شنا و دوچرخه سواری (سبک) توصیه می شود. اگر شما از آن دسته از زنانی نیستید که اهل ورزش کردن باشید، توصیه می شود در دوران بارداری در هر روز برای دقایقی از صندلی ارتعاشی (ماساژ دهنده) استفاده کنید. همچنین توصیه می شود در طول روز برای دقایقی بر روی صندلی نشسته و پاهای خود را به عقب و جلو حرکت دهید این کار به افزایش جریان خون در بدن کمک بسیاری می کند. ...
سردار کهگیلویه و بویراحمد در مناطق زلزله زده غرب / سرنوشت غریب دستفروشان یاسوجی / رویکرد استاندار ...
معاون درمان این دانشگاه تقدیر کرد و افزود: با همکاری مسؤولان و همراهی مردم می توان خدمات قابل توجهی در حوزه پزشکی ارائه نمود که بستر سلامت و بهداشت و امنیت غذایی بیش از گذشته در شهرستان فراهم شود. توجه به مناطق کمتر توسعه یافته کهگیلویه وبویراحمد با دعوت از سازمان ایدرو/ تبدیل استان به قطب گیاهان دارویی کشور رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت کهگیلویه و بویراحمد گفت: مناطق کمتر ...
گریه شدید کودک، زندانی کردنش درسته؟
تغییر این هست که در برنامه روزانه خود حتما ساعتی را برای بازی به کودک خود اختصاص بدهید. زمان هایی که نمی توانید خواسته اش را بر آورد نمایید، با گریه اش تسلیم نشوید. در این زمان تنها به گریه او بی اعتنایی کنید. برای کودک دو سال نیم تنبیه رفتن به اتاق بدین شکل درست نیست. بی توجهی شما بدون حالت های عصبی ( شما باید با ارامش و بدن توجه به کودک با گریه او برخورد کنید )برای کودکتان کافی است ...
تغذیه مناسب کودک، خصوصیات یک سفره کامل
...: دختری 2 ساله دارم می خواهم بدانم چند کالری در روز باید مصرف کند و مواد غذایی ضروری برای او چیست؟ ضمنا دخترم دارای تالاسمی مینور و کم خونی است و خوب قد نمی کشد. پاسخ: یک کودک دو ساله در روز به چیزی حدود 1300 کالری نیاز دارد. بچه ها از بزرگترهایشان یاد می گیرند که چگونه تغذیه سالمی داشته باشند. اگر روزانه از تمام گروه های غذایی استفاده کنند، انرژی، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ...
آموزش شنا به کودکان، کی شروع کنم؟
...: یه سوال در مورد دخترم دارم اون 3 سال و دو ماهشه بهترین موقع برای یادگیری ورزش شنا کی هستش( چه سنی )؟ کدوم ورزش رو پیشنهاد می کنید که بتونه قدش رو بلند تر کنه چون جثه ریزی داره؟ پاسخ: کودک می تواند 5 تا 6 سالگی آموزش مهارت های شنا را شروع نماید. تاثیر ورزش در افزایش قد کم است و بیشترین تاثیر را بر روی قد ، ژنتیک افراد دارد . هیچ ورزش خاصی باعث افزایش و یا سوزاندن قد نمی شود ...
چرا ریش مردان خانم ها را جذب میکند+عکس
...، شما را جوان تر از آنچه که هستید نشان می دهد؛ در عین حال، به چهرۀ شما اعتبار و جذبه می بخشد. هورمون تستوسترون نقش مهمی در رشد موها در بدن مرد بازی می کند و ریش، از علائم مردانگی و قدرت جنس مذکر به شمار می رود. در واقع ریش مرد، علت افزایش هورمون تستوسترون در بدن اوست. برخی مطالعات نشان داده اند که ریش بیشتر در مرد باعث جذب شدن بیشتر زن به او می شود. در واقع می توان گفت ریش نقش مهمی در جذابیت چهرۀ و استایل مردان بر عهده دارد که البته رسیدن به این جذابیت، منوط به نگهداری و نظافت و آرایش مناسب ریش است. ...
افزایش وزن مادر باردار، حد مجازش چقدره؟
تغذیه مناسب و به جا و صحیح از مهمترین فاکتورهای سلامت زنان در طول بارداری است که باعث رشد مناسب جنین و سلامت بیشتر وی نیز می شود از آنجایی که جنین رشد بسیار سریعی دارد و وزن او از یک گرم در 8 هفتگی به 3200 گرم در ماه آخر می رسد، جنین برای چنین رشدی احتیاج به انواع مواد مغذی دارد که باید از طریق تغذیه صحیح مادر تأمین شود. همچنین سوء تغذیه طولانی در دوران پیش از بارداری می تواند باعث سوء ...
راه های تقویت هوش جنین، چگونه تاثیرگذار باشید؟
شامل پروتئین ها، ویتامین ها، غلات کامل و ... باشد زیرا رشد ذهنی کودک نیازمند همه مواد غذایی است. 6- حفظ تعادل زمانیکه باردار می شوید اگرچه باید به ندای بدنتان گوش کنید و به آن عمل کنید ولی حواستان باشد که ورزش و حفظ وزن متعادل را فراموش نکنید. 7- حفظ آرامش به محض اینکه باردار شدید باید اضطراب را از خانه تان بیرون کنید و کسانی را که موجب نگرانی و عصبانی شدن شما می شوند موقتا از خودتان دور کنید.کودک دقیقا احساسی را که دارید می فهمد و حتی بوجود آمدن کوچکترین مشکل می تواند بر هر دو شما تاثیر گذار باشد.صبور بودن بهترین گزینه در این زمینه است. ...
این عادت های غذایی وزن تان را کم می کنند
به گزارش بهداشت نیوز : وزن کردن، هم به نوع خوراک و هم به زمان خوردن بستگی دارد. قوانین اصلی خوردن بسیار ساده هستند: چربی کم، سبزی و میوه های تازه، شکر و نمک کم، و ورزش. به ده راهکار ما دقت کنید که شما را در زمینه خواکی های سالم آگاه تر می کند: به غذاهایی فکر کنید که می تواند در فهرست برنامه غذایی تان قرار بگیرد معمولا برای وزن کم کردن، اولین چیزی که به فکرمان می رسد این است ...
درمان بی میلی در مردان، توصیه های مفید
داده شود، زودتر می توانید روابط خود را با همان شور و حرارت گذشته از سر بگیرید. با مراجعه به متخصص اورولوژی می توانید میل جنسی خود را افزایش دهید و با گرما بخشیدن به روابط جنسی خود کیفیت زندگیتان را بهبود دهید. تعیین مشکل کاهش میل جنسی شهوت و میل جنسی معمولاً به یکباره کاهش نمی یابد و مانند سرماخوردگی نیست که صبح با عطسه و سر درد از خواب بلند شوید. کم شدن میل جنسی فرایندی ...
تغذیه کودکان مبتلا به صرع، چگونه باید باشد؟
...: دخترم 3 سال سن دارد و از یک سال پیش تا کنون متوجه بیماری صرع در او شده ام و زیر نظر پزشک است و دارو مصرف می کند (فنوباربیتال60 و شربت فنی توئین و...) همچنین مدت 6 ماه است متوجه وجود سوراخ ریزی در قلب او شده ام که طبق نظر پزشک فعلا نیاز به دارو یا جراحی ندارد. تغذیه کوکم چگونه باید باشد؟ پاسخ: دوست عزیز قد و وزن دخترتان تقریبا مناسب و روی خط استاندارد است. در مورد تغذیه خاص و ...
فشار خون در کودکان، مگه داریم؟!(1)
. این حالت ممکن است حتی ارثی نیز باشد. درمان اطفال مبتلا به فشارخون بالا، همانند بزرگسالان اغلب شامل انواع تغییرات سالم در شیوه زندگی (کنترل وزن، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم) است. درصورت نیاز ممکن است پزشک دارو هم تجویز کند. در مراحل اولیه زندگی، کنترل وزن و فشارخون در محدوده سالم سبب می شود از ایجاد بیماری های خطرناک در مراحل بعدی زندگی جلوگیری شود. آمارها نشان می دهد، شیوع فشارخون بالا ...
تقویت نعوظ مردان، هفت راهکار مفید
خواهید امشب نعوظ بهتری داشته باشید، همین امروز این 7 تغییر را در سبک زندگی تان ایجاد کنید. تقویت نعوظ با قهوه نوشیدنی ای که صبح انتخاب می کنید، نقش مهمی در موفقیت شما در اتاق خواب خواهد داشت. تحقیقات مرکز علوم سلامت تگزاس در هوستون نشان داد، مردانی که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه حاوی کافئین استفاده می کنند نسبت به دیگران، مشکلات نعوظ کمتری را گزارش می کنند. نویسندگان مطالعه می ...
مراقبت های بعد از آی یو آی، شامل چه مواردی است؟
داروهای باروری استفاده میشود، از روز سوم بعد از شروع قاعدگی از داروهایی مانند کلومیفن و پس از آن آمپولهای HMG استفاده کرده و در روز دوازدهم قاعدگی انجام سونوگرافی جهت ارزیابی تعداد و اندازه فولیکول های بوجود آمده از بیمار به عمل می آید. در صورت مناسب بودن اندازه فولیکول ها و مخاط رحم، آمپول HCG تزریق می شود و از زوج نابارور درخواست می گردد که صبح روز دوم بعد از تزریق ( حدود 36 ساعت بعد ) جهت انجام IUI ...
تفاوت یوگا، پیلاتس و ایروبیک در چیست؟
... وسایل مورد نیاز یوگا، پیلاتس و ایروبیک تفاوت های کوچکی با هم دارند که هنگام خرید تجهیزات ورزشی باید به آن توجه داشت. خوب است بدانید یوگا و پیلاتس ورزش هایی هستند که بدون کفش انجام می شوند، جوراب های خود را هم در می آوریم و راحت و آسوده روی مت می نشینیم. مت یا زیرانداز به حفظ تعادل و جلوگیری از سر خوردن کمک می کند. مت در این دو ورزش چندان تفاوتی ندارد. مت یوگا و پیلاتس باید متناسب با قد شما ...
رحم رتروورسه چیست؟
طبیعی رحمی متمایل به عقب و به سمت ستون فقرات داشته باشند. این مسئله غیر طبیعی نیست. رحم زنان مختلف می تواند متفاوت باشد ، عموما رحم در وسط قرار دارد. رحم برخی زنان رتروورس یا متمایل به عقب و برخی آنتی ورس یا متمایل به جلو است. تمامی این موارد طبیعی هستند و اختلال یا بیماری تلقی نمی شوند. بسیاری از زنان حتی از نوع رحم خود اطلاعی ندارند. در هر حال هیچ خطری جنین شما را تهدید نمی کند. آیا رحم ...
تاثیر انار بر زیبایی جنین، واقعیت است؟
دنیا آمدن نوزاد تا زمانی که صفحات رشدش بسته نشده تاثیر زیادی دارد. با ورزش و تغذیه می توان این عدد 13 را کم و زیاد کرد. فرزند پدر و مادری که کوتاه قد هستند و ژن بلند قدی در نسل های پیشین هم نداشته باشند می تواند با ورزش و تغذیه مناسب قد بلندتری به نسبت والدین داشته باشد. سلامت مادر، ضامن سلامت کودک آنچه بیش از همه خانم ها در دوران اقدام به بارداری و بارداری باید انجام دهند ...
شایع ترین علت نارسایی کلیه ها، ابتلاء به دیابت است/ علائم بیماری های قلبی را بشناسید/ دانستی هایی برای ...
از انسولین تولید شده بهتر استفاده کند، افزود: داروهای دیابت کمک می کند که مقاومت بدن نسبت به انسولین کاهش یابد، که از جمله این داروها متفورمین را می توان نام برد. این متخصص بیماری های داخلی توصیه نمود: مصرف مقادیر کمی غذا در طول روز، بجای مصرف یک تا دو وعده غذای حجیم به شما کمک می کند تا بتوانید قندخون خود را کنترل کرده و علاوه بر آن داروهای مختلفی وجود دارند که کمک می کند غده پانکراس ...
فواید ورزش در بارداری، چیست؟
امروزه با توجه به فواید ورزش و تمرینات منظم و تاثیر مثبت آن بر روی سلامت مادر و جنین توصیه می شود تمام مادران بارداری که طبق تشخیص پزشک منعی برای انجام ورزش ندارند، قبل، حین و پس از بارداری تمرینات ورزشی منظم را در برنامه روزانه خود داشته باشند. فواید ورزش منظم پیشگیری و کنترل دیابت بارداری، پیشگیری از فشار خون بارداری، حفظ آمادگی قلبی عروقی مادر و کمک به حفظ وزن مناسب مادر ...
درمان سرماخوردگی نوزاد، خانگی یا با دارو؟
کوتاه می کند و از عوارضی مانند سینوزیت یا عفونت گوش جلوگیری می کند. -در صورتی که فرزند شما تب دارد از استامینوفن اطفال استفاده کنید. استفاده از آسپیرین خطرات جدی را به همراه دارد و باعث بروز سندرم ری (ورم مغز و کبد که کودک دچار استفراغ و تغییرات روحی می شود) می شود که کشنده خواهد بود. به طور کلی به دلیل حساسیت زیاد بدن نوزاد و کم بودن مقاومت سیستم ایمنی، روش های درمان گیاهی سرماخوردگی نوزادان، باید با احتیاط و طبق نظر پزشک صورت گیرد، دقت شود که سن نوزاد در بکارگیری این روش ها بسیار مهم است، به طوری که معمولاً پزشکان برای نوزادان زیر 6 ماه دارویی تجویز نمی کنند. ...