سایر منابع:
سایر خبرها
عادات ساده ای که سلامت روان را تقویت می کنند
موقعیت ها خودداری کنید: ممکن است تصور کنید ثبت تصاویر از تمامی لحظات باعث می شود شما آن ها را بیشتر به یاد بسپارید اما بررسی ها نشان می دهد این کار نتیجه عکس در روحیه فرد دارد. ورزش کنید: ورزش کردن برای سه بار در هفته موجب می شود فرد 19 درصد کمتر احساس افسردگی داشته باشد. طبق مطالعه انجام شده در کالج دانشگاهی لندن افراد فعال کمتر افسرده می شوند و افراد افسرده کمتر فعال هستند و جنب و جوش ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
...، تیم های پزشکی دارالشفاء آستان قدس رضوی و گروه های جهادی دانشگاه رضوی نیز در حالت آماده باش قرار داشته و در صورت نیاز به مناطق مورد نظر اعزام خواهند شد. 90 درصد روشنایی شهر سرپل ذهاب به حالت اولیه بازگشت معاون برق و انرژی وزیر نیرو: 90 درصد روشنایی شهر سرپل ذهاب به حالت اولیه بازگشته است و 81 درصد شبکه های فشار ضعیف روستایی برق دار شده اند. سپاه محور کمک به زلزله ...
روش های درمان خانگی سیاتیک
ستون فقرات شما برگزیند. نکات مهم در درمان سیاتیک حرکت ناگهانی انجام ندهید. وضعیت نشستن مناسب را برگزینید تا فشار بر روی قسمت پایین کمر کاهش یابد. بر روی تشک مناسب بخوابید که خیلی نرم و خیلی سفت نباشد. ورزش منظم داشته باشید ولی از ورزش های فشرده و سنگین پرهیز کنید. از استعمال دخانیات پرهیز کنید چون باعث تخریب دیسک های کمر می شود. مکمل های ویتامین C ...
علائمی که نشان دهنده از دست دادن عضله است
هستید به همان دلیلی که در بالا اشاره شد که باعث ایجاد احساس خستگی یا بی حالی در شما می شود، ممکن است باعث کاهش حفظ تعادل تان هم بشود. مغزتان به سادگی کالری کافی برای برقراری ارتباط یا عضلات تان دریافت نمی کند، بنابراین عملکردتان دچار مشکل خواهد شد. اگر قند خون پایین داشته باشید یا کاملا بهبود پیدا نکرده باشید، مسلما نمی توانید درست تمرکز کنید، که روی تعادل شما تاثیر خواهد گذاشت و احتمالا عملکردتان مثل سابق دقیق نخواهد بود. ...
8 راهکار موثر برای افزایش قدرت تمرکز
حاصل می شود که همه تمرکز خود را روی کاری بگذارید که در دست انجام است. وی همچنین بیان داشته که برای این منظور باید زمان کافی برای کشف موضوعاتی در نظر بگیرید که ارزش تمرکز کردن در طول سال، ماه، هفته و روز را دارند. سپس به تقویم خود نگاه کرده و برای تمرکز، زمان تعیین کنید. این کار باعث می شود تا افراد از انجام کارهای غیر ضروری و لحظه آخری دور بمانند. این دو مورد، قاتلین اصلی تمرکز به شمار می روند ...
هشدارهای عجیب و غریب بدن که به خاطر کم خوابی ایجاد می شود
زودتر بیمار شوید. مطالعه ای که اخیرا صورت گرفته، نشان می دهد؛ کسانی که 5 ساعت در طول شب می خوابند، احتمال ابتلا به سرماخوردگی در آنها نسبت به کسانی که 6 ساعت می خوابند، بیشتر است. 4. کم خوابی و رابطه آن با پرخوری کسانی که کم خوابی دارند، زودتر گرسنه می شوند. مطالعه ای در این باره نشان می دهد؛ کسانی که زمان خواب شان کوتاه است، سطح لپتین leptin خون آن ها کاهش می یابد (لپتین ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
...، تیم های پزشکی دارالشفاء آستان قدس رضوی و گروه های جهادی دانشگاه رضوی نیز در حالت آماده باش قرار داشته و در صورت نیاز به مناطق مورد نظر اعزام خواهند شد. 90 درصد روشنایی شهر سرپل ذهاب به حالت اولیه بازگشت معاون برق و انرژی وزیر نیرو: 90 درصد روشنایی شهر سرپل ذهاب به حالت اولیه بازگشته است و 81 درصد شبکه های فشار ضعیف روستایی برق دار شده اند. سپاه محور کمک به زلزله ...
دستگاهی که اشک تان را درمی آورد!
بینی تحریک شود. این کار به نوبه خود سبب ایجاد اشک چشم می شود. در مطالعه اخیر، از 97 داوطلب با خشکی چشم شدید و خفیف خواسته شد تا TrueTear را برای مدت 180 روز استفاده کنند. آزمایشات انجام شده قبل و بعد از تحریک بینی، نشان داد که استفاده از دستگاه باعث افزایش سطح اشک سازی چشم می شود. علاوه بر این، اشک هایی که تولید می شدند "کامل" بودند، به این معنی که آنها شامل تمام عناصر موجود ...
زلزله زدگان و اقلام مورد نیاز آنها و شرایط اهدای خون
...> در این مرحله شما از طریق مطالعه جزوات ویژه خود حذفی وراهنمایی های پزشک معاینه, از مواردی که سلامت خون و فرآورده های خونی را به خطر می اندازد مطلع خواهید شد تا در صورت هرگونه شکی در مورد سلامت خونتان, از اهدای خون انصراف نمایید . شامل استریل کردن ناحیه چین آرنج می باشد. کل مرحله خونگیری از زمان خوابیدن شما روی تخت تا خارج کردن سوزن خونگیری, حدود 10 تا 20 دقیقه طول می کشد . شامل ...
9 - سهل انگاری - که امنیت شما را تهدید می نماید
مشروع دانلود کند یا کارهای احمقانه ای را انجام بدهد و همه آن هم به خاطر این است که این یک برنامه است. علاوه بر این multitasking باعث می شود تا شما خسته شوید و وقت خود را صرف آنها کنید. بنابراین سعی کنید به تنهایی وظایف آنلاین تان را انجام دهید و برای کارهای خود برنامه ریزی کنید. مسلما اگر خودتان این کار را انجام بدهید هر چه که باشد مطئمن تر خواهد بود و ایمن تر اتفاق خواهد افتاد. ...
7 علامت هشدار دهنده آپاندیس که نباید سرسری بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز: آپاندیسیت مشکلاتی در سطح عبور خون ایجاد می کند و زمانی که فشار در این ناحیه افزایش می یابد یک واکنش التهابی بروز می کند که به سلامتی آسیب می زند. با وجود اینکه هنوز کارایی آپاندیس مشخص نشده است، اما اگر این التهاب به موقع درمان نشود ممکن است مرگبار باشد. بنابراین لازم است که علائم این بیماری شناخته شده باشد، چون باید به موقع تشخیص داده شده و مورد جراحی قرار بگیرد ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
...، تیم های پزشکی دارالشفاء آستان قدس رضوی و گروه های جهادی دانشگاه رضوی نیز در حالت آماده باش قرار داشته و در صورت نیاز به مناطق مورد نظر اعزام خواهند شد. 90 درصد روشنایی شهر سرپل ذهاب به حالت اولیه بازگشت معاون برق و انرژی وزیر نیرو: 90 درصد روشنایی شهر سرپل ذهاب به حالت اولیه بازگشته است و 81 درصد شبکه های فشار ضعیف روستایی برق دار شده اند. سپاه محور کمک به زلزله ...
دلایلی برای دویدن در هوای سرد!
دارید هنگام دویدن احساس خوبی داشته باشید، آب و هوای سرد می تواند برای شما ایده آل باشد. به گفته تام هالند، فیزیولوژیست ورزشی، مربی و مولف کتاب روش ماراتن، آب وهوای سرد می تواند استرس گرمایی را کاهش دهد و دویدن را آسان تر کند. در واقع آب و هوای سرد با ایجاد آرامش در بدن بر آن تاثیرگذار است. از این رو، اگر قصد دارید تجربه ای لذتبخش از دویدن داشته باشید و از فواید آن بهره مند شوید، انجام این کار در آب و ...
نشانه های دیابت بارداری، تشخیص آسان است
تحقیقات نشان داده افراد مبتلا به دیابت، بیشتر در خطر عفونت قرار دارند. بارداری خود باعث می شود خانم ها بیشتر در خطر عفونت های واژینال و مسیر ادراری قرار بگیرند و اگر دیابت بارداری داشته باشید این خطر بیشتر افزایش پیدا می کند. باکتری ها و قارچ ها از گلوکز تغذیه می کنند بنابراین هرچه قند موجود در خون بیشتر باشد رشد آنها نیز بیشتر خواهد شد. قند بالا همچنین باعث سوء عمل سیستم ایمنی ...
خونریزی لثه در بارداری، جای نگرانی دارد؟
میوه و سبزیجات حاوی کلسیم، ویتامین های Cو D، منیزیم و مواد ضدالتهاب مانند روغن ماهی برای سلامت لثه ها مفید است. ▪ مصرف سیگار: از آن جا که سموم موجود در سیگار باعث التهاب می شود و واکنش ایمنی بدن را کاهش می دهد ، افراد سیگاری بیشتر از دیگران در معرض بیماری لثه قرار دارند. به محض بروز علایم خون ریزی، باکتری های خطرناک موجود بین دندان به لثه زخمی راه پیدا می کند و مستقیم وارد خون ...
سن ابتلا به دیابت نوع دو، متفاوت است؟
شدید که بخصوص هنگام شب بدتر می شود ضعف عضلانی که باعث دشواری در راه رفتن می شود عفونت مثانه و یا مشکلات کنترل مثانه نفخ، درد معده، یبوست، تهوع، استفراغ یا اسهال، اختلال نعوظ در مردان و یا خشکی واژن در زنان. بیماری کلیوی: دیابت نوع 2 با خطر ابتلا به نفروپاتی دیابتی؛ یک بیماری که در آن کلیه قادر به دفع و فیلتر مواد زاید نیست، را افزایش می دهد. این بیماری اگر ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
از غلات غنی از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند، 10 درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه در کسب انرژی اثر دارد اما ...
رنگ اتاق نوزاد، دخترونه و پسرونه دارد؟
دکوراسیون می تواند تأثیر زیادی روی آدم ها داشته باشد. نوزادها هم که از دیگران حساس تر هستند و نسبت به این مسائل آسیب پذیرتر. در این مطلب کوتاه رنگ هایی که می توانند در اتاق کودک به کار رفته و باعث جلوگیری از ناراحتی یا استرس او شوند را برایتان شرح داده ایم. صورتی، رنگ پلنگ مهربان همه مان از پلنگ صورتی خاطره های خوبی در ذهن داریم. کمتر کسی است که با دیدن او یاد پلنگ بیفتد. همه ...
اطلاعاتی در مورد بیماری قلبی فیبریلاسیون دهلیزی
.... نوشیدن الکل خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را بالا می برد! تحقیقات اخیر نشان می دهد نوشیدن مقادیری الکل به صورت مداوم در طول روز باعث نامنظم شدن ضربان قلب و در نهایت فیبریلاسیون دهلیزی می شود. نویسنده ارشد این مقاله، آقای دکتر پیتر کیستلر (Dr. Peter Kistler)، در این مورد گفته است: نتایج این مطالعه قابل توجه هستند. افرادی وجود دارند که در طول روز ...
تأثیر مطلوب موسیقی بر مغز + فیلم
آسان گیر هستند. البته تعمیم نتایج این مطالعه بر همه افراد سخت است. نواختن ساز نیز مزایای بسیاری دارد و می تواند باعث انرژی بخشی به شما اطرافیانتان گردد. در این مقاله به 14 مورد از این فواید پرداخته ایم. 1- افزایش ظرفیت حافظه 2- بهبود دادن مدیریت زمان و مهارتهای سازماندهی 3- افزایش مهارت کار تیمی 4- افزایش پشتکار 5- بهبود هماهنگی جسمی و ذهنی 6- بهبود توانایی ریاضی 7- بهبود مهارتهای درک مطلب 8- افزایش احساس مسئولیت 9- افزایش تمرکز 10- کاهش استرس 11- ایجاد احساس کامیابی 12- بهبود مهارت شنوایی 14- آموزش نظم ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
...، تیم های پزشکی دارالشفاء آستان قدس رضوی و گروه های جهادی دانشگاه رضوی نیز در حالت آماده باش قرار داشته و در صورت نیاز به مناطق مورد نظر اعزام خواهند شد. 90 درصد روشنایی شهر سرپل ذهاب به حالت اولیه بازگشت معاون برق و انرژی وزیر نیرو: 90 درصد روشنایی شهر سرپل ذهاب به حالت اولیه بازگشته است و 81 درصد شبکه های فشار ضعیف روستایی برق دار شده اند. سپاه محور کمک به زلزله ...
چگونه ایده هایتان را سریع تر در جمع به جریان بیندازید
به هیجان می آورد؟ یا سریال جدید روز ذهنتان را مشغول کرده است؟ عالی است. توضیح بدهید چرا. جرئت داشته باشید از اینکه مخاطبانتان را به چالش بکشید، نترسید. آن ها را از منطقه ی راحتی شان بیرون بکشید. شما می توانید سخنرانی بعدی تان را در حالی به پایان ببرید که مخاطبانتان را به انجام یک کار متفاوت تشویق می کنید. می توانید در مقاله ی خود، مخاطبان را به طرز تفکری جدید و متفاوت سوق ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
...، تیم های پزشکی دارالشفاء آستان قدس رضوی و گروه های جهادی دانشگاه رضوی نیز در حالت آماده باش قرار داشته و در صورت نیاز به مناطق مورد نظر اعزام خواهند شد. 90 درصد روشنایی شهر سرپل ذهاب به حالت اولیه بازگشت معاون برق و انرژی وزیر نیرو: 90 درصد روشنایی شهر سرپل ذهاب به حالت اولیه بازگشته است و 81 درصد شبکه های فشار ضعیف روستایی برق دار شده اند. سپاه محور کمک به زلزله ...
آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟
( AGEs ) ترکیبات مضری هستند که هنگام ترکیب پروتئین یا چربی با قند در جریان خون تشکیل می شوند. مقدار زیاد این ترکیبات، موجب استرس اکسیداتیو و التهاب می شوند. افزایش نفوذ پذیری روده: باکتری ها، سموم و قطعات غیر قابل هضم غذا ساده تر از روده خارج و به جریان خون می پیوندند که به صورت بالقوه باعث بروز التهاب می شود. افزایش سطح LDL یا کلسترول بد: افزایش سطح کلسترول بد با بالا رفتن ...
قاتل پرسروصدا
بگذارد و باعث به خطر افتادن سلامتی شود، آلودگی صوتی هم زندگی را دچار اختلالاتی می کند. تصور ما همیشه از این نوع آلودگی، صداهای گوشخراش و بلندی است که زندگی آدم را تحت تأثیر قرار می دهد در حالی که گاهی کامپیوترتان هم با آن صدای ظریف در اتاق شما آلودگی صوتی ایجاد می کند. گاهی به صدای جارو برقی یا همزن برقی هم عادت می کنیم. بله، عادت می کنیم؛ این اتفاقی است که دقیقا برای ما پیش می آید. معمولا گوش ...
نفخ شکم در بارداری، چه دلایلی داره؟
...> آرامش لازم را برای خود ایجاد کنید. غذا خوردن در زمانی که مضطرب هستید - مثلا در حال تنظیم یک گزارش کاری و یا وقتی پشت تلفن با کسی بحث می کنید - باعث می شود هوای بیشتری وارد بدن شما شده و نفخ شکم افزایش یابد. وقتی که استرس دارید نفس عمیق بکشید و بعد از چند دقیقه غذای خود را میل نمایید. حبوبات کمتر مصرف کنید. نیازی نیست کلا حبوبات را کنار بگذارید زیرا حبوبات سرشار از پروتئین و سایر مواد ...
درآمدزایی از پیله تا کلاف
اولیه بیشتر باشد، سود شما هم زیادتر خواهد بود. راه اندازی این شغل، دردسر زیادی ندارد و از این جهت برای افرادی که صبور نیستند و دوست دارند یک شبه چراغ کارگاه شان را روشن کنند مناسب است. این کار ماه های اول سود 20 درصدی به همراه دارد اما کم کم بازده آن به 40 درصد هم می رسد. برای این که بیشتر با رمز و رازهای این حرفه آشنا شوید گزارش زیر را مطالعه کنید. مدرک بگیرید یا شاگردی کنید ...
آرامش درون چیست و راه رسیدن به آن
داشته باشید. آرامش درونی به توانایی شما برای از بین بردن استرس، اضطراب و نگرانی کمک می کند. آرامش درونی باعث می شود از شادی و سعادت لذت ببرید. آرامش درونی تسلط شما و نظم و انضباط را در شما افزایش می دهد. آرامش درونی کمک می کند تا بدن و اعصاب خود را آرام کنید. آرامش درونی باعث می شود انرژی های شفابخش بدن به طور مداوم کار کنند. داشتن آرامش درونی به شما امکان می دهد که با حوادث، سختی ها و مشکلات راحت ...
راهکارهای خانگی برای درمان جوش صورت هورمونی
بار در هفته انجام دهید. روغن درخت چای روغن درخت چای با کاهش التهاب می تواند به درمان جوش صورت کمک کند. یک مطالعه نشان داد 5٪ روغن درخت چای موضعی علائم جوش را در افراد با جوش صورت خفیف تا متوسط کاهش می دهد. روغن درخت چای در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست مانند تمیزکننده ها و تونرها موجود است. شما همچنین می توانید اسانس روغن چای را به عنوان درمان جوش صورت فوری استفاده کنید ...
راه های جلوگیری از ایدز، باور کردنی نیست!
بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد، HIV عفونت ها یا بیماری های دیگری را که ممکن است به وجود بیایند را تشدید کند. اطمینان حاصل کنید که در طول فصل آنفلانزا اقدامات احتیاطی انجام می دهید. دستورالعمل های دکتر خود را دنبال کنید تمام داروهای خود را در زمان مشخص مصرف کنید و دوز ها را فراموش نکنید. این باعث می شود که بدن شما سالم تر شود و احتمال آلوده کردن دیگران به آن را کاهش دهد. ...