خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اقدامات پیش از بارداری، بیست کار ضروری
معمولی یا مولتی ویتامین های قبل از بارداری استفاده کنید. اگر مولتی ویتامین مصرف می کنید، توجه داشته باشید که ویتامین A را بیش از میزان توصیه شده مصرف نکنید، مگر این که همه آن ها به شکل بتا-کارتن (beta-carotene) باشند. مصرف بیش از حد نوع خاصی از ویتامین A می تواند منجر به نقص جنین شود. اگر نمی دانید که چه چیزی مصرف کنید، از پزشک خود بخواهید تا یک مکمل به شما پیشنهادکند. از مصرف کافئین ...
چگونه با پای بی قرار و ضعف کرده کنار بیاییم؟
. در صورتی که بیماری سندروم پای بی قرار درمان نشود، در طولانی مدت می تواند منجربه اضطراب و افسردگی شخص مبتلا شود. به علت عوارضی که این بیماری می تواند در زندگی روزمره شما داشته باشد، درمان آن از اهمیت بسیاری برخوردار است. شیوه های درمانی با توجه به ناشناخته بودنِ علت اصلی ابتلا به این بیماری، تنوع بسیار زیادی دارد؛ به عنوان مثال بعضی از محققان معتقدند که علت اصلی بروز ...
این مرد عاشق شماست
. بنابراین وقتی یک مرد نه تنها به شما گوش می دهد بلکه کاملا به شما توجه می کند و عاقلانه واکنش نشان می دهد – مهارتی که به آن شنوندگی فعال می گویند می توانید مطمئن باشید که عاشق شما شده است. 2- از فداکاری کردن هراسی ندارد فداکاری کردن برای یک نفر دیگر، کار ساده ای نیست. در واقع مردهایی که عاشق هستند اگر احساس کنند زن مورد علاقه شان شاد و راضی نیست، بسیار ناراحت خواهند شد، مخصوصا اگر ...
بهبود سلامت روان با تغییر چند عادت روزانه
کردن آرام کنید و سپس آن کار را در پیش بگیرید. 5- از رابطه مسموم بیرون بیایید ادامه دادن به رابطه ای که به طور مرتب عزت نفس شما را بدون متوجه شدن فرد پایین می آورد در نهایت تشویش و افسردگی را به همراه می آورد. بنابراین اگر دوستان یا خانواده شما در مورد شریک زندگی تان نگران هستند به حرف های آنها بی توجه نمانید. 6- بیشتر بخوابید فراموش نکنید که بدن شما نمی ...
بایدها و نبایدهای تغییر دکوراسیون آشپزخانه
تان داشته باشید مواردی از این دست به نحوه کاربرد شما از فضای آشپزخانه وابسته است. با این اوصاف باید قبل از هر چیز، نیازهای شخصی خودتان را روشن کنید و یک برنامه ریزی مدون برای طراحی دکوراسیون آشپزخانه داشته باشید. بودجه مشخصی را برای دکوراسیون در نظر بگیرید برآورد هزینه و اختصاص بودجه مشخص برای هر کاری که می خواهید انجام دهید، لازم و ضروری است. اما اهمیت این موضوع برای دکوراسیون ...
7 هشدار عجیب بدن که می گوید شما نیاز به خواب بیشتری دارید
تواند باعث ایجاد چین و چروک و خشکی روی پوست شود. نتیجه گیری همانطور که می دانید، خواب کافی برای بدن بسیار ضروری و مهم است. ما با خوابیدن کافی می توانیم احساس خوبی را تجربه کنیم. از دیگر مزایای خوابیدن کافی این است که بدن ما در طول خواب دست به تعمیر سلول های آسیب دیده پوست و از بین بردن سمومی که وارد مغز شدند، می زند. توجه داشته باشید اگر در خودتان علائم فوق را مشاهده کردید، این امر در بیشتر موارد به کیفیت خواب شما برمی گردد. خوشبختانه شما اکثر این گونه مشکلات را می توانید با خوابیدن کافی برطرف کنید. یادتان نرود تا تنی سالم و شاداب نداشته باشیم، زندگی کردن لذت بخش نخواهد بود. ...
استراتژی هایی برای اینکه راحت تر با دیگران کار کنیم
کار کردن با دیگران آسان نیست و هرقدر همکاران خود را دوست داشته باشید، بازهم ممکن است مشکلات ناخوشایندی در محیط کار پیش بیاید. در چنین مواقعی به جای عصبانی شدن و واکنش نشان دادن باید سعی کنید شرایط را تحت مدیریت خود دربیاورید. استراتژی هایی که در ادامه ی این مقاله ی زومیت بررسی شده اند، کمک می کنند شرایط سخت کاری را بهتر مدیریت و کنترل کنید. 1- قبل از انجام هر کاری احساسات طرف مقابل را ...
مطالبات رهبر انقلاب از دانشگاه ها
مرکزی انجمن اسلامی مدرّسین دانشگاهها) 36- انتظارات از دفتر نمایندگی رهبری در دانشگاه ها با نصیحت، با موعظه ی حسنه، با رفتار خوب، باید دل جوان را نرم کرد؛ او را به خشوع و توسل و توجه و تذکر آشنا کرد؛ نماز را برای او درست تبیین کرد؛ ذکر الهی را برای او درست تبیین کرد. این میشود پشتوانه ی آن فکر. اگر این شد، آن وقت آن استقامت فکری دیگر بی زوال خواهد بود. در میدان عمل، این لینت قلب ...
435 کشته و 7718 زخمی تاکنون/احتمال افزایش کشته های حادثه /گلایه از توزیع نابسامان امکانات/ وقوع 229 پس ...
. حرف مردم این است: به داد ما برسید تا زنده بمانیم. ثلاث باباجانی فقط یک بهیاری داره اونم از روز زلزله درش بسته است. ما حتی نمی توانیم یک قطره چشم از این بهیاری برای خودمان بگیریم. ماشین های امداد و نجات را می بینیم ولی فقط تا جاده می آیند و به سمت روستای ما، دیره نمی آیند. وضعیت مردم این روستا اسفبار است و مرگ را با چشمان خود می بینند. شما را به خدا پیام بنده را منتشر ...
انتقاد تند علی کریمی از رسانه ها؛ رنگ عوض می کنید
می شود تا به او ثابت کنیم همه را مثل هم نبیند. علی کریمی در طول مصاحبه با صدایی بلند که نشات گرفته از دل پر دردش بود، حرف زد. می خواستم نظر شما را درباره بازتاب صحبت های تان در برنامه لیگ یک بدانم؟ علی کریمی – شما چرا به من زنگ زده اید؛ من حرف هایم را زده ام حالا دنبال پیگیری هستید. شما در روزنامه تان چه کرده اید؟! به عنوان خبرنگار فقط دنبال تیترزدن از دیگران هستید. نه این ...
سه گام برای اینکه در زلزله بعدی کمتر اشک بریزیم
.... تمرین کنید. فراموش نکنید که تکرار کردن نکات ایمنی برای خودتان و اعضای خانواده و نزدیکانتان کافی نیست. بازی کردن و تمرین شرایط اضطراری مانند مانورهای خانگی می تواند به شما و اطرافیانتان کمک کند تا در شرایط واقعی رفتار درستی داشته باشید. فراموش نکنید که زلزله تنها چند ثانیه طول می کشد و بعد از بحران، زمان زیادی برای نجات جان نخواهیم داشت. زمین گیر شدن، پوشاندن خود و صبر ...
بررسی انتصابات نجفی در شورای شهر / همه حرف های خود را رک می زنند
آنها جواب دادند همچنین گفته شد که بهتر است در مورد انتصابات آقای شهردار زودتر به شورا خبر دهند نه اینکه شورا بخواهد دخالتی کند. اما اگر نظری در مورد برخی از انتصابات وجود دارد، به گوش شهردار برسانند. بنا شد حداقل سه روز قبل از ابلاغ و انتصاب به افراد مساله را به شورا خبر دهند. او ادامه داد: البته پیش از انتصاب هر فرد برای تایید نام فرد به مقامات امنیتی ارسال می شود در نتیجه می توانند ...
این قوانین دیگر در دنیای مد آقایان جایی ندارند
دار مدت ها قبل مد بود اما دوباره از مد افتاد. امروز دوباره می بینیم که پوشیدن این شلوارها باب شده است. اگر شما هم می خواهید این مدل را به تن کنید، پیشنهاد می کنیم که شلوارهای تک پلیسه را انتخاب کنید و قبل از خرید مطمئن باشید کاملا اندازه تن تان است. به این ترتیب خیال تان راحت می شود که این شلوار را با شلوار قدیمی پدرتان اشتباه نمی گیرند. رنگ مشکی را با سورمه ای و قهوه ای نپوشید ...
کامبیز روشن روان: به ما لقب استاد می دهند، اما کارمان در کشور خودمان اجرا نمی شود
وطنش خدمت کند، باید خیلی زیاد دوست داشته باشد نه به همان شکلِ معمولی که همه سرزمین شان را دوست دارند. به قیافه ی آرامش نباید نگاه کرد، راستش حتی نباید با طنینِ آرامِ صدایش قضاوتش کرد. او روزگاری در هنرستانِ عالی موسیقی، چنان از خروس خوانِ صبح تا به قولِ قدیمی ها شغال خوانِ شب، در حیاطِ هنرستان سازش را می نواخت؛ آنقدر که حسین دهلوی از خانه بکوبد و بیاید مدرسه و گوشِ شاگردش را بکشد و از ...
برسد به دست آقای مدیر کل!
...، پیدایش چندین و چند مدیر کل در یک سازمان است که هر یک به فراخور سلیقه و سابقه خود، تصمیم گرفته و تصمیم سازی می کنند. حال اینکه کدام یک درست عمل می کنند، مشخص نیست ! اداره تحت مدیریت شما در گذشته یک بار نیز مدیر کل پروازی را تجربه کرده است. چه بسا مدیر کل پروازی بسیار بهتر از مدیر کل دائم السفر است. چرا که حداقل برنامه حضور مدیر کل پروازی مشخص تر بوده و مثلاً معلوم است که همیشه سه روز ...
سرمای دلچسب ولی دردسرساز/ دلایل ابتلا به سنگ کلیه
غذا را با کشک، تخم مرغ، گردو و روغن حیوانی درست می کنند. موارد دیگری هم وجود دارد که برای پیشگیری از سنگ کلیه باید به آنها توجه کرد. برای مثال، آن دسته از افرادی که عادت دارند همراه ماهی از ماست استفاده کنند یا بعد از خوردن ماهی شیر می نوشند، باید این عادت های خود را کنار بگذارند چون انجام چنین کاری در کوتاه مدت می تواند باعث رسوب کلسیم و مواد زائد در کلیه شود و در نتیجه سنگ کلیه را ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / کمبود آب در روستاهای زلزله زده/ استقرار آشپزخانه آستان قدس/ توزیع رایگان ...
داشته است. وی با بیان اینکه 340 نفر مصدوم به تهران، همدان والبرز اعزام شده اند عنوان کرد: تاکنون 39 نفر از این بیمارستان ها ترخیص شده اند و تاکنون 1450 عمل جراحی نیز انجام شده است. حضور 1500 نیروی پلیس در شهرستان سرپل ذهاب فرمانده انتظامی استان کرمانشاه گفت: در حال حاضر 1500 نفر از نیروهای انتظامی استان کرمانشاه در سرپل ذهاب حضور دارند. سردار منوچهر امان ...
یک معجون فوق العاده برای ضربه فنی سرماخوردگی
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، به همین خاطر به یک راه حل طبیعی و سالم نیاز داریم تا ایمنی بدن را به واسطه آن تقویت کنیم. یکی از این راه حل ها معجون زنجبیل، زردچوبه، عسل و آب پرتقالی است که امروز می خواهیم به شما آموزش دهیم. این نوشیدنی سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان و ضد ویروس است و می تواند گلو درد و ناراحتی معده را التیام دهد و یا مقدار انرژی تان را تقویت کند ...
یک معجون فوق العاده برای ضربه فنی سرماخوردگی
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، به همین خاطر به یک راه حل طبیعی و سالم نیاز داریم تا ایمنی بدن را به واسطه آن تقویت کنیم. یکی از این راه حل ها معجون زنجبیل، زردچوبه، عسل و آب پرتقالی است که امروز می خواهیم به شما آموزش دهیم. این نوشیدنی سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان و ضد ویروس است و می تواند گلو درد و ناراحتی معده را التیام دهد و یا مقدار انرژی تان را تقویت کند ...
کشیدن سیگار در میان زنان؛ مدگرایی یا آسیب زایی رفتاری؟
زنان جوان به مصرف سیگار تاثیر دارد. کسانی که از هر راهی برای رسیدن به اهداف خود استفاده می کنند، ممکن است برای کسب لذت به کشیدن سیگار روی بیاورند. آنها ممکن است برای استفاده از سیگار بهانه ها یا دلایلی مطرح کنند، بدون آنکه به مضر بودن و آسیب زا بودن این عمل توجهی داشته باشند. درواقع آنها از انجام این کار هدفی دارند، اما وسیله ای که برای حصول به هدف خود برگزیده اند، آسیب زا و مضر است. این ...
وقتی رمان می نویسید، کتاب های دیگران را نخوانید
.... این بیش از حد خوب بود. وقتی زیادی خوب باشد، شما تکرارش می کنید. زیادی که خوب باشد، زیادی آسان هم می شود. اگر دیگر خیلی ساده باشد جای نگرانی دارد. اگر خودتان شب را بیدار و نگران سر نکنید، خواننده هم همینطور خواهد بود. من همیشه می دانم هرموقع خواب راحتی در شب دارم، روز بعد هیچ کاری را نمی توانم انجام دهم. رمان نویسی مانند سیاست خارجه است. مشکلاتی وجود دارد که باید برطرف شوند، تنها الهام بخشی ...
دوست خوب چه خصوصیاتی دارد؟
آرمان - اینکه بفهمیم دوستان ما واقعی هستند و یا تظاهر به دوستی می کنند، شاید کار سختی باشد. اما از یاد نبریم که دوستان واقعی کم و دور از دسترس هستند. از این رو با هر کسی که ارتباط دوستی داشته باشیم، نمی توانیم بگوییم که دوست واقعی ماست. چرا که دوستان واقعی در هر شرایطی که برای شما به وجود می آید، تنهایتان نمی گذارند و برای انجام دادن یکسری کارهای مشترک بهانه تراشی نمی کنند. خوشبختانه روش هایی ...
جای خالی مجروحین بیت الزهراء(س) تهرانپارس پای رحل قرآن+صوت و عکس
شما از دکان عطرفروشی عبور می کنید، چشم بسته با توجه به بوی خوش مغازه متوجه می شوید که این مکان عطاری است. محب اهل بیت(ع) و قرآن هم باید همواره سنجیده عمل کند و کارهای نیک انجام دهد و از زبان و دست و گوش و پایش در کار نیک استفاده کند. مخصوصا زبان، که در حدیث آمده، جِرمُهُ صغیر و جُرمُه کَبیر است و اگر انسان زبانش را حفظ نکند، به هلاکت می افتد. سپس اعضای جلسه به تلاوت آیاتی از ادامه درس ...
مرض روانی برخی سیاسیون پس از زلزله سر باز کرد!
...، شنیدن با گوش، و احساس کردن با قلب طرف مقابل است. سوء استفاده از درد هموطنان نشان از بیماری دارد از نظر روانشناسان در زمان های بحرانی از جمله زلزله، سیل و حوادث این چنین که افراد زیادی درگیر یک حادثه می شودند بیشترین همدردی در بین انسان ها صورت می گیرد با توجه به ذات انسانی فرقی نمی کند افراد آسیب دیده در این حادثه از چه دین و نژادی هستند بلکه افراد دور از حادثه سعی می ...
10 کتابخانه عمومی در تنگستان وجود دارد/ کودکان و نوجوانان بیشترین مراجعین به کتابخانه
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به مناسبت هفته کتاب وکتابخوانی خبرنگار سپاس گفتگویی با عنایت شهبازی نژاد رئیس اداره کتابخانه های عمومی شهرستان تنگستان انجام داده است که به شرح ذیل می باشد: لطفاً در ابتدا خودتان را برای خوانندگان ما معرفی بفرمایید؟ باسلام خدمت شما و مخاطبین محترمتان عرض تسلیت دارم به مناسبت فرارسیدن اربعین حسینی و آرزو دارم طاعات و عبادات همه عزیزانی که ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / کمبود آب در روستاهای زلزله زده/ استقرار آشپزخانه آستان قدس/ توزیع رایگان ...
داشته است. وی با بیان اینکه 340 نفر مصدوم به تهران، همدان والبرز اعزام شده اند عنوان کرد: تاکنون 39 نفر از این بیمارستان ها ترخیص شده اند و تاکنون 1450 عمل جراحی نیز انجام شده است. حضور 1500 نیروی پلیس در شهرستان سرپل ذهاب فرمانده انتظامی استان کرمانشاه گفت: در حال حاضر 1500 نفر از نیروهای انتظامی استان کرمانشاه در سرپل ذهاب حضور دارند. سردار منوچهر امان ...
افشاگری درباره بقایی و احمدی نژاد؛ تخلفات شان فقط مالی نیست
برای مقام نیامده ام. همان روز مشایی به من زنگ زد که شما بیا نامه ای بنویس که من منظورم این نبود و ... که در پاسخ به او گفتم این چه حرفی است که می زنید یعنی من برای یک پستی بیایم برخلاف نظرم رفتار کنم. شما چرا این حرف را به زبان می آورید ؟ مشایی گفت بیا استخاره کن گفتم باشد که استخاره کردم و بسیار بد آمد. بعدا متوجه شدم اینها تمام تصمیم خود را در دولت و در سطح کلان در محل ساختمان سفید از ...
چند نکته برای افزایش جذابیت در نگاه اول، دوم و حتی سوم!
جذابیت ظاهری برای هر کسی شاید معنای متفاوتی داشته باشد. اما با اضافه کردن چند مورد به ظاهرتان و رعایت چند نکته قبل از خرید، شما هم می توانید به یک فرد جذاب تبدیل شوید. شاید قبلا هم از خودتان پرسیده اید که چه چیز باعث شده تا شخصی در مهمانی انقدر جذاب دیده شود. یا چطور می توان بدون زرق و برق زیادی، شیک و خوش لباس به نظر رسید. در اینجا ما جواب این سوال ها را می دهیم. اولین نگاه به چهره ...
افشاگری درباره بقایی
در گفتگو با خبرآنلاین شرکت کرده که در ادامه بخشی از اظهارات او را می خوانید: ■ متأسفانه احمدی نژاد رفتار خود را با مشایی و بقایی تنظیم می کرد. معتقدم امروز تمام اقدامات احمدی نژاد محصور شده است به رأی و نظر بقایی. حتی یک روزی به آقای مشایی گفتم همه می گویند مشایی، احمدی نژاد را سحر کرده است اما من می گویم بقایی شما را سحر کرده است چراکه احمدی نژاد بقایی را از کجا می شناخت؟ شما معرفی کردی ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / کمبود آب در روستاهای زلزله زده/ استقرار آشپزخانه آستان قدس/ توزیع رایگان ...
کرمانشاه بستری شده اند و 474 فوتی و 9388 مصدوم به دنبال داشته است. وی با بیان اینکه 340 نفر مصدوم به تهران، همدان والبرز اعزام شده اند عنوان کرد: تاکنون 39 نفر از این بیمارستان ها ترخیص شده اند و تاکنون 1450 عمل جراحی نیز انجام شده است. حضور 1500 نیروی پلیس در شهرستان سرپل ذهاب فرمانده انتظامی استان کرمانشاه گفت: در حال حاضر 1500 نفر از نیروهای انتظامی استان کرمانشاه در سرپل ...
