خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت کمبود آهن در زنان
، مشکلات تاخیر در رشد ایجاد می شود. ضمن این که استعداد ابتلا به عفونت ها نیز بالا می رود. چطور فقر آهن درمان می شود؟ درمان کم خونی فقر آهن شامل مصرف مکمل های آهن برای افزایش سطح پایین آهن در بدن شما است. علاوه بر این سطح آهن خون باید هر چند ماه یک بار بررسی شود. علل زمینه ای که منجر به بروز فقر آهن شده نیز باید بررسی گردد. پیشگیری شما می توانید خطر ابتلا به کمبود آهن را ...
روش لاغر شدن زنان
است که موجب افزایش مصرف آنها در میان مردم و بویژه زنان می شود. او می گوید: چاره ای نداریم جز آگاهی دادن به مردم تا از این طریق اطلاعات خانواده ها را در این زمینه بالا ببریم تا از عوارض استفاده بی رویه از این روشها برای لاغری بکاهیم. در سالن بدنسازی با شگاه ورزشی شهید کشوری زنان در چند نوبت متفاوت سرگرم ورزشهای ایروبیک و هوازی که بهترین ورزش برای کاهش وزن و سلامتی بدن به شمار می رود، ...
قرص تاوانکس چیست؟ (عوارض قرص تاوانکس)
...، ریفامپین، ریفابوتین، ناپروکسن، ایبوپروفن، کتورولاک، ایندومتاسین، داروهای ضد انعقاد خوراکی (وارفارین)، تئوفیلین، سایمتیدین، سیکلوسپورین، دیگوکسین و داروهای کنترل کننده دیابت مقدار و نحوه مصرف اینکه شما چگونه قرص تاوانکس خود را مورد استفاده قرار می دهید کاملا به صلاح دید پزشکتان دارد. این دارو معولا برای یک بار در روز تجویز می شود. معمولا با توجه به نوع و شدت عفونت ...
علائم اولیه سرطان ریه، خانم ها احتیاط کنید
افزایش است. باورهای غلط در مورد مصرف قلیان که در جامعه و بخصوص جوانان و نوجوانان رواج داشته وباعث افزایش شیوع مصرف تنباکو به صورت استفاده ازقلیان گردیده است. تصورات نادرست باعث ترویج قلیان شد دود باید اول از یک محفظۀ آبی بگذرد تا به شکل بی ضرر درآید این عقیده اولیه به منظور پوشاندن عوارض تنباکو انگیزه ای و هدفی خوب را دنبال می کرد ولی بدون هیچ گونه شواهد مبنی بر کاهش بیماری ...
آیا سیب زمینی بی خاصیت است؟
استخوان ها باشد. آهن و روی در تولید کلاژن نقشی اساسی دارند، و فسفر کلسیم هر دو در ساختار استخوانی از اهمیتی بسیار بالا برخوردارند. در این بین اشاره به این نکته ضرورت دارد که مصرف زیاد و بیش از اندازه ی کلسیم، به مانند کمبود آن، ممکن است پوکی استخوان را به همراه داشته باشد. 2- بهبود فشار خون: چنان که می دانید، مصرف هر چه کمترِ سدیم در بهبود فشارخون نقشی مؤثر دارد. اما با این حال ...
زمان طلایی قرار دادهای نفتی
. در شرایط کنونی نمی توان منکر تحولاتی بود که با پیدایش نفت بر کشور ما رفته است. بیش از 100سال است که از پیدایش نفت در ایران می گذرد. در زمانی که نفت در ایران پیدا شد اقتصاد ایران در وضعیت نابسامانی به سر می برد، کشور با مسائل داخلی بی شماری مانند حاکمیت ملوک الطوایفی کشور روبه رو بود. با این شرایط اهمیت نفت برای همگان آشکار نبود. این مساله موجب شد که در زمان امضای قرارداد رویترز به ...
از فواید سلامت آب سیب و هویج
است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. باید به این نکته توجه داشته باشید که آنتی اکسیدان کوئرستین بیشتر در پوست سیب وجود دارد، از این رو بهتر است آب سیب را از میوه کامل تهیه کنید. کاهش خطر سرطان ریه بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد. کاهش خطر دیابت پلی فنول های موجود در ...
توصیه های طلایی برای چربی سوزی شکم پهلو و کل بدن
آخرین ذره انرژی خود را استفاده کنید، بلکه در طول هفته به جای این که هر جلسه را با آهنگ و شدتی ثابت پشت سر بگذارید، باید با شدت های مختلف ورزش کنید. این شرایط در به حداکثر رساندن چربی سوزی نقش دارد. انجام تمرینات اینتروال یک یا دو بار در هفته انتخاب خوبی برای تسریع آهنگ کالری سوزی و افزایش استقامت است. مدت زمان این که چه مدت تمرینات ورزشی خود را انجام می دهید نیز برای کالری ...
علت های بالا بودن پلاکت خون در کودکان
توصیه می شوند، اما در صورتی که با مصرف مولتی ویتامین این مشکل رفع نشد، می بایستی بدنبال عوامل دیگری باشیم. بدن انسان موجودی پیچیده است و ممکن است دلایل پنهانی برای کمبود اسید فولیک وجود داشته باشد که باید به پزشک مراجعه کرد. 8- ترومبوسیتوزیس واکنش پذیر بدلیل عفونت، کمبود آهن، دارو ها، التهاب مزمن، سرطان، آسیب بافتی، جراحی و یا اسپلنکتومی عملکردی، ترومبوسیتوزیس واکنش پذیر ...
24 آبان طب سوزنی و درمان واریس
ایجاد واریس را تشدید می کند. علل واریس از دیدگاه طب سنتی چین؟ براساس CTMیا طب سنتی چین واریس در اثر چند عامل ایجاد می گردد. 1- ضعف انرژی طحال. وجود بلغم گرم. رکود خون یا ثابت ماندن در نوع اول ضعف انرژی طحال باعث ایجاد واریس می گردد. از دیدگاه طب چینی طحال علاوه بر وظایف فراوانی که در رابطه با هضم غذا و عضلات بدن و نگهداری ارگان ها در جای خود دارد ...
افراد موفق چگونه رفتار می کنند؟
طولانی تری آرام و متمرکز باقی بمانند.آنها این را هم خوب می دانند که قند و شیرینی تا چه اندازه روی خلق و خوی شان اثر دارد و مراقب مصرف شیرینی جات و کافئین شان هستند. انجام فعالیت های ورزشی در کنار تغذیه درست، بهترین نتایج را دربر دارد. چطور است شما هم از تغییرات کوچک شروع کنید و هر روز با خلق یک عادت کوچک سالم به سمت هدف تان قدم بردارید؟ می توانید غذاهای پُرچرب را با غذاهای کم کربوهیدارت و پُرپروتئین ...
24 آبان مراقبت هایی که بعد از کشیدن دندان باید توسط بیمار رعایت شود
یا آب میوه های ترش استفاده نشود. بجای آن بهتر است در چند ساعت اول شیر سرد مصرف شود که هم حجم مایعات بدن را بالا می برد و هم در ترمیم زخم کمک کننده است. همچنین مصرف نوشیدنی های سرد و غذاهایی مانند سوپ مفید است. تورم در ناحیه جراحی شده تا سه روز طبیعی است و بعد از شدت آن کاسته می شود. در صورت ادامه تورم یا همراه شدن آن با درد، ممکن است با نظر پزشک معالج، مصرف آنتی بیوتیک لازم شود. ...
جمع بندی روز: سه شنبه، 23 آبان 1396
اتحادیه دانشمندان دلواپس منتشر شد که نسبت به وضعیت وخیم لایه اوزون و آینده تاریک زمین هشدار می داد. 25 سال از آن زمان می گذرد و شرایط اوزون بهبود یافته اما خود سیاره زمین و بشریت هنوز در وضعیتی وخیم قرار دارند. این... ادامه مطلب هرآنچه برای زندگی در سفر می خواهید؛ موتورهوم 1.7 میلیون دلاری Volkner Mobil در میان انواع مختلف وسایل نقلیه، دسته ای وجود دارند که با عنوان موتورهوم ...
پیشگیری از 4 مشکل گوارشی که اکثرا در سفر پیش می آیند
برابر کردن میزان مصرف آب نتوانست به خروج مدفوع کمک کند پیاده روی کنید . ورزش کنید – حتی فعالیت کم تحرک مانند یوگا و پیاده روی – روده ها باید تحریک شوند یعنی مواد غذایی زمان کمتری در روده بزرگ، جایی که دوباره آب مواد غذایی جذب بدن می شود، باقی می ماند و جلوی خشک شدن مدفوع گرفته می شود . این مساله ناخوشایند است ولی حقیقت دارد. 2. اگر دچار اسهال مسافرتی می شوید... اگر مسافرت خارج از ...
حذف گوشت قرمز خوب است؟
مستقیم با سطح کلسترول و گرفتگی های عروقی قرار دارد. کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها: حذف کردن گوشت قرمز خطر ابتلا به برخی از سرطان ها از جمله سرطان روده و روده بزرگ را کاهش می دهد. این اتفاق خصوصا زمانی که تاریخچه خانوادگی در ابتلا به این انواع سرطان وجود دارد می تواند موثرتر نیز باشد. به عقیده کارشناسان، مصرف گوشت قرمز تورم بیشتری را در بدن به وجود می آورد و چنین تورم های مزمنی می ...
چگونه با پای بی قرار و ضعف کرده کنار بیاییم؟
برای بهبود سندروم پای بی قرار استفاده کنید، یوگا و پیلاتس است؛ بهتر است از انجام حرکات دشواری مانند مجموعه حرکات آشتانگا پرهیز کنید. دوچرخه سواری یکی دیگر از ورزش هایی که تأثیر زیادی در بهبود علائم سندروم پای بی قرار دارد، انجام فعالیت هایی نظیر دوچرخه سواری است، اما بهتر است با شدت متوسط دوچرخه سواری کنید تا فشار زیادی به پاهای تان نیاید. شنا کردن انجام حرکات ایروبیک یا شنا کردن در آب ولرم، به آرامش بیشتر عضلات و افزایش قدرت عضلانی شما کمک می کند و در نتیجه شب را با آرامش بیشتر خواهید گذراند؛ پس شنا را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. ...
خون دماغ مکرر گاهی خطرناک است
هر کدام در جای خود نیاز به بررسی دارد و باید مورد توجه قرار بگیرد. از علل سیستمیک می توان به مشکلات انعقادی خون، هموفیلی، برخی بیماری های کبدی، مصرف بعضی داروها مثل آسپرین، تومورهای بدخیم و حتی خوش خیم، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و فشار خون بالا اشاره کرد. از علل موضعی خون دماغ می شود به ضربه به بینی، دستکاری بینی، التهاب، خشکی بینی، انحراف تیغه بینی، وجود بعضی توده های ...
چند دلیل برای ابتلا به سنگ کلیه
شرط آن که درمان سریعا برای فرد انجام شود. گاهی سنگ کلیه می تواند بدون هیچ علائمی ایجاد شود و فرد تنها به دلیل درد متوجه ابتلا به آن شود. درد به دلیل جا به جایی سنگ ها به وجود می آید و این دردها معمولا برای فرد غیرقابل تحمل است. لبنیات خوب است، اما... همه افراد بخوبی می دانند مصرف لبنیات بویژه شیر برای بدن ضروری است و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند، اما در رابطه با مصرف شیر ...
چرا باید "قهوه" بخورید؟
بیشتری دارند، با صرف نظر از اینکه آیا آن ها قهوه و یا کافئین را به صورت منظم مصرف می کنند یا خیر. قهوه همچنین می تواند احتمال خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت نوع 2، بیماری های کبدی، سرطان روده ی بزرگ، آلزایمر و سرطان پوست را نیز کاهش می دهد. جویی دی روپو، سخنگوی انجمن ملی قهوه می گوید " قهوه دارای آنتی اکسیدان های بسیاری می باشد که بسیاری از آن ها طبیعی بوده و در ...
عادات نادرستی که باعث نازک شدن و ریزش مو میشود
مو می شود و ریزش مو را به دنبال دارد. عدم شستشوی سر به اندازه کافی اکنون که شامپوهای خشک در بیشتر داروخانه ها و فروشگاه ها عرضه می شوند، می توانید با خیال راحت هر چند روز یک بار شامپو بزنید. انباشت باقی مانده محصولات شوینده یا شوره روی پوست سر باعث مسدود شدن فولیکول های مو می شود. اگر انباشت این مواد زائد بیش از اندازه باشد، رشد موها متوقف می شود. مصرف داروهای خاص ...
علت اصلی بیماری بری بری
. معمولا بیماران، آب بدن را از دست می دهند، بنابراین برای بازگرداندن حجم خون، نیاز به آب دارند. عوارض تزریق تیامین ممکن است علائم زیر را در اثر تزریق این ویتامین داشته باشید: – سردرگمی و یا هذیان – مشکل بینایی و حرکت چشمان – عدم هماهنگی عضلات داروها مصرف داروهای پارکینسون، برای بهبود حافظه ممکن است مفید باشد. این داروها از شکستن استیل ...
علائم از دست دادن عضله به جای چربی!!
بگیرند و روزی 5 بار ورزش کنند، ولی آنها در حال اعمال فشار بیش از حدی به بدن شان هستند. وقتی فشار بیش از حدی به بدن تان وارد شود، فکر می کند در حال مردن از گرسنگی هستید و به حالت بقا وارد می شود و تنها انگیزه ای که دارد این است که اطمینان حاصل کند انرژی بدن فقط صرف عملکردهای اساسی از جمله تنفس می شود. بدون انرژی کافی (کالری) برای ادامه فعالیت ها، بدن تان از منابع خودش استفاده خواهد کر ...
وقتی مدفوع از مشکلی جدی خبر می دهد
. هنگام اجابت مزاج درد دارید احساس درد هنگام دفع مدفوع می تواند نشانه ای از چند چیز باشد. هموروئید بیرونی یا شکافی مقعدی، که بریدگی در پوشش داخلی مقعد است، می توانند از دلایل شکل گیری درد باشند. در این شرایط هنگام اجابت مزاج احساس می کنید که شیشه در حال عبور از بدن شما است. اگرچه ممکن است این شرایط با نرم تر شدن مدفوع و یا قرار دادن باسن در آب گرم بهتر شود، اما مراجعه به پزشک ...
حُقه های فروشگاه ها برای اینکه بیشتر خرید کنید!
محصولات داشته باشند. در حوزه نحوه گردش مشتریان در فروشگاه، فروشندگان از یک حقه دیگر هم استفاده می کنند. آنها محصولاتی مثل تخم مرغ و شیر که شما بیشتر احتیاج دارید و هر روز خرید می کنید را در انتهای فروشگاه می گذارند تا شما مسیر زیادی را برای رسیدن به آنها طی کنید و در این میان خرید بیشتری انجام دهید. البته بعضی فروشگاه ها برای رقابت با این روش معمول، محصولات خود را نزدیک در می گذارند تا اگر ...
10 راهکار برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
به گزارش بلاغ ، چند روز از خودکشی دردناک دو دانش آموز دختر دبیرستانی در اصفهان و یک دانشجوی دانشکده حقوق دانشگاه شهید بهشتی می گذرد. فیلم لحظات منتهی به خودکشی دو دختر نوجوان نیز در موبایل ها دست به دست می شود. احتمالا باز هم خودکشی رخ خواهد داد؛ خودکشی هایی که شاید از آن ها با خبر شویم، شاید نه. به نقل از سلامت نیوز ، هیچ کدام از شهر های بزرگ ایران، خط تماس اضطراری برای خودکشی ندارند، حق ویزیت ...
برای عضله سازی تخم مرغ کامل بهتر است یا سفیده تخم مرغ؟
کسانی که سفیده ی تخم مرغ را به تخم مرغ کامل ترجیح می دهند، چیزی از دست می دهند؟ مطالعه ای جدید که در نشریه ی آمریکایی Nutrition منتشر شده، اثرات تخم مرغ کامل بر پروتئین سازی عضلات را در برابر سفیده ی تخم مرغ مورد بررسی قرار داد. محققان از 10 مرد جوان که تمرینات مقاومتی انجام می دادند خواستند یک تمرین مقاومتی انجام دهند و سپس بعد از تمرین، عده ای از این افراد، تخم مرغ کامل مصرف کردند و ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
از قرص های لاکتاز مانند لاکتید استفاده کنید که به هضم لاکتوز کمک می کنند. 4. سیب سیب فیبر بالایی دارد و حاوی فرکتوز و سوربیتول است. بیشتر افراد قادر به تحمل این قند ها نیستند و به همین علت دچار نفخ و گاز می شوند. سیب یک ماده عالی برای بدن است. یک عدد سیب متوسط 4.5 گرم پروتئین دارد و می تواند 10 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C. را برآورده کند؛ بنابراین نباید مصرف آن را ...
این میوه راز جلوگیری از بیماری است!
مقاله ای که در مجله کشاورزی و شیمی غذایی منتشر شده مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث کاهش تیروگلیسیریدها در بدن به میزان 15 درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان 33 درصد می شود و همه این ها بدون بالا رفتن قند خون صورت می گیرد. 2- کاهش فشار خون تحقیق دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد که خرما یک ماده غذایی کاهش دهنده فشار خون است. این تحقیق به افرادی که از فشار ...
تغذیه دوران بارداری، جنینتان چی نیاز دارد؟
نفش پررنگی در رژیم غذایی زنان باردار داشته باشد. این 5 دسته شامل میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی یا کم چربی، غلات کامل و لبنیات است. بهتر است نیمی از بشقاب زنان را میوه ها و سبزیجات، یک چهارم آن را پروتئین های کم چربی و یک چهارم باقیمانده را غلات کامل و فرآورده هایش تشکیل دهد. همچنین توصیه می شود در هر وعده ی غذایی یکی از فرآورده های لبنی نیز مصرف شود. میوه ها و ...
نگرانی های دوران بارداری، بد به دل راه ندهید
. به هرحال در نظر داشته باشیدکه شما 9 ماه باردار هستید پس بهانه خوبی برای شما وجود دارد که ناگهان لباس زیر شما مرطوب شود. 6- ترس از زایمان زودرس مواردی وجود دارد که مادر در شرایطی به سر می برد که ممکن است دچار زایمان زودرس شود و پزشک متخصص، از قبل به او هشدار های لازم را می دهد. همچنین زایمان زودرس بیشتر در موارد چند قلویی یا خانمهایی که رحم آنها به اندازه کافی شکل نگرفته است پیش می ...
