سایر منابع:
سایر خبرها
سم زدایی بدن با این سوپ
...: این سوپ خوشمزه یکی از غذاهای سالمی است که مواد تشکیل دهنده آن خاصیت سم زدایی دارد. سوپ سیر و زنجبیل سیستم داخلی بدن را پاکسازی می کند، به هضم غذا کمک می کند، اشتها را بالا می برد، خاصیت آنتی اکسیدان دارد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و برای درمان سرماخوردگی مفید است. اگر روزانه یک لیوان از این سوپ نوش جان کنید نه تنها از سرماخوردگی و سرفه حفظ می شوید بلکه همیشه سالم می مانید. ...
تغییر رنگ مدفوع نشان دهنده چیست؟
نمی یابد ابتلا به اسهال برای هر فردی رخ می دهد، اما اسهال مداوم که طی چند ماه گذشته حداقل سه بار در هفته با آن مواجه بوده اید، نشانه ای از وجود مشکل در بدن است. این شرایط می تواند به واسطه آنچه خورده اید یا استرس شکل گرفته باشد و یا حتی نشانه ای از بروز مشکلی جدی تر مانند کولیت بیماری التهابی روده مزمن باشد. رنگ مدفوع قرمز است اگر به تازگی چغندر خورده اید، مدفوع ...
در بین نان های معروف کدام سالم تر است و علت آن چیست؟
درصد آهن مورد نیاز بدن و 30 درصد کلسیم نیز از این راه تامین می شود. وی افزود: یکی از موارد موثر در غذای ناسالم، مصرف نمک بیش از اندازه است؛ به طوری که مردم ما به صورت روزانه 10 تا 12 گرم نمک مصرف می کنند. در حالی که سازمان جهانی بهداشت، استاندارد مصرف نمک را روزانه پنج گرم اعلام کرده است. نان مهم ترین راه مصرف نمک است، به همین دلیل باید استاندارد آن را به گونه ای تعریف کنیم که ذائقه مردم ...
از فواید سلامت آب سیب و هویج
است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. باید به این نکته توجه داشته باشید که آنتی اکسیدان کوئرستین بیشتر در پوست سیب وجود دارد، از این رو بهتر است آب سیب را از میوه کامل تهیه کنید. کاهش خطر سرطان ریه بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد. کاهش خطر دیابت پلی فنول های موجود در ...
این غذاها کمک می کند پسر دار می شوید
بارداری خانم ها میتوانند از دستورات غذایی فوق استفاده نمایند . در صورتیکه برای بارداری عجله ای وجود داشته باشد حداقل زمان اجرای دستورات غذایی چهار الی شش هفته قبل از تصمیم به بارداری است . لازم به ذکر است که شما می توانید رژیم غذایی فوق را به شکل هفتگی استفاده کنید ونیازی نیست که همه این مواد غذایی در طول یک روز مصرف شود . این رژیم غذایی برای قبل از بارداری است و بعد از بارداری لازم است از ...
درمان های خانگی برای ناراحتی معده
است موجب علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ، نفخ، گاز شکمی، یا مزه ای ترش یا فلزی در دهان شود. برخی دلایل ناراحتی معده شامل رفلاکس اسید معده ، یک زخم گوارشی، گاستریت (ورم معده)، گاستروآنتریت (التهاب معدی روده ای) و سوء هاضمه شدید می شوند. پرخوری و همچنین مصرف بیش از اندازه غذاهای تند و چرب، نوشیدنی های گازدار، چای و قهوه، و الگوهای غذا خوردن و خوابیدن نامنظم می توانند انسان را در معرض خطر ...
یک ترفند ویژه برای شستشوی سبزی و میوه
ابتلا به مسمومیت، شستشوی صحیح است. افراد در معرض بروز عفونت شامل زنان باردار، افراد مسن و یا هر کسی است که سیستم ایمنی بدنش ضعیف شده باشد. کودکان نیز باید تشویق شوند که بعد از دست زدن به سبزیجات یا میوه های خام، دست های خود را به طور کامل ضد عفونی کنند. زمانی که به رستوران می روید، دست کم از سفارش دادن سالاد کاهو و سبزی خوردن پرهیز کنید و بویژه اگر فرد سالمند، کودک یا خانم بارداری همراهتان است، این نکته را حتما در نظر داشته باشید. منبع:آوای سلامت م/ ...
درمان التهاب پروستات در جوانان، سه روش اصلی
همه افرادی که پروستاتشان بزرگ شده است تمامی نشانه ها را بروز نمی دهند و معمولا این علائم بیمار را آزار نمی دهد. سطح هورمون بدن شما با افزایش سن نا متعادل می شود که می تواند باعث ورم پروستات شود. با توجه به تحقیقاتی که اخیرا انجام شده است، پزشکان به این نتیجه رسیده اند که افراد چاق و بیماران دیابتی ریسک بیشتری در ابتلا به ورم پروستات دارند. ورزش منظم و مستمر به رفع مشکلات مجاری ...
تغذیه مناسب دوچرخه سواران در فصل سرما
به گزارش ایسنا، دوچرخه سواران از جمله ورزشکارانی هستند که نیاز دارند انرژی مورد نیاز بدن خود را تامین کنند. در ماه های سرد سال سالادهای سالم، چای یا دم نوش ها برای دوچرخه سواران مفید هستند. برنامه غذایی دوچرخه سواران باید متعادل باشد و در این برنامه پروتئین موجود باشد. برای دریافت پروتئین می توان مرغ، بوقلمون، ماهی سالمون، تن ماهی و تخم مرغ مصرف کرد. خوردن کربوهیدراتی که ...
7فایده شگفت انگیزقارچ برای سلامتی
تقویت سیستم ایمنی بدن شود. لنتینان از قارچ شیتاکه استخراج می شود اما بتا گلوکان در بسیاری از گونه های قارچی از جمله قارچ دکمه ای یافت می شود. به یاد داشته باشید که قارچ ها منبع خوبی از این مواد تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند. شما با مصرف قارچ به صورت روزانه می توانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید. 3. مصرف قارچ خوراکی راهی برای کاهش کلسترول بد بدن به طور کلی قارچ ها تهی از ...
روش درمان سردی معده
نعناع و چای نعناع تا حدودی می توان مشکلات ناشی از سردی معده را برطرف کرد. افرا خاطرنشان کرد: دانه رازیانه هم یکی از خوراکی های بسیار مفید برای سلامت معده است ومی تواند مشکل سردی معده و یا هضم کند مواد غذایی در دستگاه گوارش را برطرف کند و به این ترتیب مشکل التهاب معده برطرف می شود. این محقق طب اسلامی با بیان اینکه همه افراد و در هر سنی می توانند دچار سردی معده شوند، توصیه کرد: در فصل پاییز و زمستان باید از غذاهای گرم استفاده کرده و از خوردن خوراکی های سرد اجتناب شود. ...
نوشیدنی فوق العاده برای فرارازسکته
سرطان ها، از بین بردن سردرد، کاهش وزن و افزایش طول عمر را نام برد. نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان مرگبار دهان را تا 50 درصد کاهش دهد، همچنین نوشیدن قهوه یک ساعت قبل از انجام ورزش سبب افزایش توان ورزشکار و کسب امتیاز های بالا می شود. مصرف قهوه به کاهش وزن نیز کمک می کند، زیرا حاوی مواد مغذی فراوانی است که متابولیسم بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. ...
برای آنهایی که نمی توانند شیر بنوشند
.... اشخاصی که از مصرف محصولات لبنی پرهیز می کنند، باید مکمل کلسیم دریافت نمایند. همچنین باید برچسب ترکیبات را به دقت بخوانند. البته در اشخاص دارای کمبود لاکتاز، یک رژیم کاملاً عاری از لاکتوز ضروری نیست. بیشتر افراد دارای سوء هضم لاکتوز می توانند مقدار12-6 گرم لاکتوز را بدون بروز علایم عمده مصرف کنند؛ به ویژه بهتر است لبنیات همراه وعده های غذایی و یا به فرم پنیر و یا محصولات ...
آیا آلرژی به آب امکان پذیر است؟
اصلی واکنش های شیمیایی بدن انسان به حساب می آید و حداقل 60 درصد وزن یک فرد معمولی را تشکیل می دهد. آب سموم ارگان های اصلی بدن را خارج می کند، مواد مغذی را به سلول های گرسنه می رساند و میزان رطوبتی را که برای سلامت گوش ها، بینی و گلو نیاز است را تامین می کند. خلاصه اینکه آب برای بقا و زندگی ضروری است. حساسیت به آب فقط محدود به پوست می شود. افرادی که چنین شرایطی دارند، همچنان می توانند ...
چگونه مزاج سرد و تر را تشخیص دهیم؟
به غذایشان نمک، ادویه و فلفل بیشتری اضافه کنند خواب زیاد هم برای این افراد بد است و بر اثر خواب زیاد و سرمای زیاد دچار پف آلودگی و کاهش حافظه می شوند. درد مفاصل، نفخ و قولنج در این افراد ایجاد می شود. ورزش کردن برای این افراد بسیار لازم است، چون ورزش بدن را گرم و رطوبت های زائد را دفع می کند. بهتر است از ورزش های پرتحرک و ترجیحاً زیر نور آفتاب ملایم بهره ببرند، و نه ...
هر آنچه درباره واکسن آنفولانزا باید بدانید
تهیه و تولید می شود. به عنوان مثال در سال جاری این واکسن ها در مقابل ویروس های آنفلوانزای A میشیگان و هنگ کنگ مقاومت ایجاد می کنند، در حالی که سال گذشته از سوش های آنفلوانزای A کالیفرنیا و هنگ کنگ استفاده می شده است. بنابراین ذخیره کردن واکسن برای سال های بعد ارزش ندارد و مصرف آن برای پیشگیری در برابر ابتلا به آنفلوانزای انسانی موثر نخواهد بود. بیشترین زمان احتمال به آنفلوانزا ماه های ...
6مسکن بدون عارضه در آشپزخانه
...: خوشبختانه برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند. هندوانه: از آنجا که بسیاری از سردردها با کاهش آب بدن ارتباط دارند، مصرف هندوانه و جبران مایعات بدن از طریق آن می تواند سردردهای تپش دار را از بین ببرد. زمانی که بدن دچار کم آبی می شود منیزیم و پتاسیم آن از دست می رود، هندوانه حاوی ...
به این 7 دلیل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
.... کاهش درد مفاصل: زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضدالتهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، نوشیدنی زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد ...
چگونه شب ها بدون استرس و فکر و خیال به راحتی بخوابیم؟
... 1- زمان معین و مناسبی را برای خوابیدن و بلند شدن از خواب انتخاب کنید. 2- بهتر است دمای اتاق خواب زیاد نباشد، اما رختخواب گرم باشد، درجه حرارت خنک تر اتاق خوابیدن را آسان می کند، چون که درجه حرارت بدن را کم می کند. 3- دکوراسیون اتاق خواب آرامش بخش باشد یعنی بدون وسایل کاری، تلویزیون و... 4- بی نظمی و آشفتگی در اتاق خواب نباشد. 5- اتاق خواب تا حد ...
این میوه بهشتی معجزه می کند
قسمتهای درخت انجیر به عنوان دارو استفاده میشد؛ مثلا از برگ آن برای بهبود دردهای سینه و سر و از دانه های آن برای قطع خونریزیها استفاده میکردند. مواد مغذی موجود در انجیر در جدول زیر ترکیبات موجود در صد گرم انجیر تازه و خشک را آورده ایم: ماده مغذی انجیر تازه انجیر خشک انرژی (کیلوکالری) 209 227 کربوهیدرات (گرم) 48. 6 52. 9 فیبر (گرم) 11. 4 ...
بیماری مخملک در کودکان، آنچه باید بدانید
مقداری از مخاط گلو را نیز برای آزمایش از نظر وجود میکروب در بردارد . مخملک معمولا با یک دوره ی 10 روزه مصرف آنتی بیوتیک درمان می شود. چه کمکی میتوانم بکنم؟ شربت یا قطره ی استامینوفن بدهید تا تب و درد کاهش یابد . دوره ی مصرف دارو را کامل کنید و کودک را تا آن زمان از کودکان دیگر دور کنید. چشم انداز بیماری چگونه است؟ قاعدتا ظرف یک هفته از شروع علائم ، کودک احساس بهبودی خواهد کرد. اگر انرژی حالت عادی او بازنگشت به پزشک مراجعه کنید ، زیرا امکان تب روماتیسمی هست. یک بار ابتلا به مخملک موجب مصونیت دائم از آن می شود. ...
تاثیر تغذیه بر بلوغ زودرس، گوشت قرمز چطوره؟
: نتایج این مطالعه بسیار مهم است چراکه می تواند در توضیح علت ارتباط مصرف گوشت قرمز در اوایل زندگی و افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه در سنین بالاتر نقش داشته باشد. در این مطالعه، محققان رژیم غذایی عادی 456 دختر 5 تا 12 ساله را قبل از رسیدن به بلوغ مورد بررسی قرار دادند. این دختران به مدت 6 سال تحت نظر بودند.میزان گوشت قرمز مصرف شده توسط این دختران از کمتر از چهار بار در هفته تا دو بار در ...
درمان گرمازدگی در کودکان، گیاهان دارویی موثر
قرار می گیرند، موسیلاژ (مواد قندی سنگین) آنها با جذب آب متورم می شود. با نوشیدن مخلوط خاکشی در آب (آب سرد) به خصوص در فصول گرم از عطش و گرمازدگی جلوگیری می شود. دانه های خاکشی دارای خاصیت مقوی بوده و مصرف آن برای کودکان بلامانع است. می توان این مخلوط را کمی شیرین کرد تا کودکان میل بیشتری به خوردن آن داشته باشند . دکتر صالحی در ادامه، به تخم شربتی اشاره کرد و گفت: دانه های ریحان که به نام ...
رژیم غذایی کودکان اوتیسم، نقش درمانی دارد؟
است به صورت خام و تازه مصرف شوند (مانند سالاد و یا تکه های خرد شده میوه یا سبزی به عنوان میان وعده). وی تاکید کرد: بهتر است قسمت اعظم غذای کودک را انواع گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم مرغ تشکیل دهد. وی تصریح کرد:آب به شکل معدنی و تصفیه شده برای جلوگیری از یبوست به مقدار زیاد توصیه می شود. همچنین آب همراه با لیمو و عسل بهترین نوشیدنی برای کودکتان است. عزیزی تاکید کرد: ...
آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟
. التهاب به وجود آمده به خاطر قند می تواند در بلند مدت به DNA و سلول های بدن آسیب وارد کند. برخی متخصصان بر این باورند که سطح بالای انسولین که می تواند به دلیل مصرف بالای قند باشد، نیز می تواند در رشد سرطان نقش ایفا کند. دیابت تحقیقات، افزایش مصرف قندهای اضافه شده را به دیابت نوع 2 ربط داده اند. در یک آنالیز جامع که شامل بیش از 38.000 نفر می شد محققان به این نتیجه رسیدند تنها ...
دولت به جای افزایش کیفیت، قیمت نان را بالا می برد/ توزیع بنزین های بی کیفیت در جایگاه های سوخت /ادعاهای ...
که ریختند این ارقام نشان می دهند وضعیت معیشتی ایرانی ها روند مناسبی را سپری نمی کند و مواد غذایی مصرف شده در حال کاهش است. کاهش مصرف شیر و لبنیات یا پروتیین و گوشت قرمز سبب کاهش ضریب هوشی کودکان و نوجوانان و افزایش بیماری ها در میانسالی است. وضعیت بد اقتصادی در سال های نخستین دهه 90 مصرف در ایران را بحرانی کرد، زیرا تنها کافی است به یاد آوریم که همیشه سرانه مصرف شیر در ایران نسبت به ...
صدمات ناشی از زلزله تاچه اندازه بر کلیه ها وارد می شود ؟
.... تغذیه مناسب، کم مصرف کردن نمک، مصرف کم پروتئین بویژه گوشت قرمز، فعالیت فیزیکی و کاهش استرس در کنترل دیابت موثرند که در همه اینها نقش مادر خانواده بارز است. مادران می توانند ذائقه کودک رابه سمت غذاهای کم نمک و سالم سوق و مصرف میوه و سبزی را درکودکان افزایش دهند. علت نارسایی مزمن کلیه دیابت و فشارخون است، اما سیگار هم یکی از علل نارسایی کلیه به علت مشکلات عروقی است. یک موضوع مهم دیگر در بروز نارسایی کلیه، افزایش سن بویژه به علت مصرف نابجا و خودسرانه مسکن است. آنژیوگرافی ازقلب به دلیل استفاده از مواد رنگی و حاجب هم می تواند برای کلیه ضررداشته باشد. ...
روغن ها چگونه موجب چاقی میشوند
غذایی و بالا رفتن سطح کلسترول بد خون وجود دارد. شهرستانی فر خاطرنشان کرد: حذف کامل چربی های اشباع از غذاها، غیر ممکن است اما می توان مقدار مصرف آنها را کاهش داد، به طور مثال به جای روغن نباتی جامد از روغن های مایع گیاهی و روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده کرد همچنین چربی های گوشت، چربی و پوست مرغ را هنگام تمیز کردن آنها، به طور کامل جدا کرد. کارشناس ارشد تغذیه شبکه بهداشت و درمان ...
میوه ای سرشار از اکسیر زندگی
برای مدت 2 ماه می تواند به بهبود باروری در مردان کمک کند. 10– افزایش انرژی بدن و مغز خرما سرشار از قند های ساده همچون گلوکز، فروکتوز و ساکاروز است و به همین دلیل یک ماده انرژی زای سریع برای بدن می باشد. کارشناسان تغذیه به ورزشکاران توصیه می کنند 2 وعده خرما قبل و بعد از تمرین ها داشته باشند تا انرژی لازم تامین شود. خرما به مغز انرژی لازم برای تقویت حافظه و تمرکز را می دهد و به همین دلیل خرما را به رژیم غذایی کودکان و سالخوردگان اضافه می کنند تا در مورد این گروه اخیر از خطر ابتلا به آلزایمر جلوگیری شود. انتهای پیام/ش خواص اعجاب انگیز خرما بر روی سلامتی ...
نگاه عمیق و مقایسه هوندا آکورد با تویوتا کمری 2018
خودرو روی حالت الکتریکی (که از سرعت 40 کیلومتر بر ساعت به بالا عمل می کند) وجود دارد. در این حالت اطلاعات زیادی روی نمایشگر اطلاعاتی و سرگرمی و همینطور صفحه مقابل راننده به نمایش در می آید تا او را از مصرف انرژی و بازدهی مطلع سازد. در نگاه اول نمی توان به تفاوت نسخه هیبریدی با مدل معمولی پی برد؛ چراکه به غیر از نشان های کوچک روی بدنه و اکسس پنل زیر صندلی عقب، تغییر دیگری در ظاهر مشهود نیست. ...