خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای جراحی چاقی باید به کدام متخصصان مراجعه کرد؟
شفا آنلاین سلامت یک فلوشیپ جراحی کم تهاجمی به مردم توصیه کرد که فریب تبلیغات کاذب درمان چاقی را نخورند؛ چرا که چربی های برداشته با این شیوه ها به زودی بازمی گردند. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر علی جنگجو با اشاره به تبلیغات نادرست درمان و جراحی چاقی، اظهار کرد: در سطح شهرها تابلوهای زیادی درباره خداحافظی با چاقی و چاقی کافیست وجود دارد، اما هیچکدام، از یک مرکز درمانی چاقی( Obesity ) پخش ...
تاثیر نگرش جامعه بر سلامت روان بیماران اوتیسم
بالقوه در جامعه پذیرفته نشده است. اوتیسم اختلالی است که باعث می شود مغز به شکل متفاوتی رشد داشته باشد. این وضعیت به تفاوت هایی در تعاملات و ارتباطات اجتماعی، تجربیات حسی و محدود شدن دلبستگی ها منجر می شود. در یک بررسی مشخص شد آن گروه از مبتلایان به اوتیسم که احساس می کنند دیگران آنان را درک نمی کنند و پذیرفته نمی شوند بیشتر علائم افسردگی و اضطراب را تجربه می کنند. یافته ها ...
پرستار بیمارستان سرپل ذهاب: در همین بیمارستان حداقل 409 جسد معاینه کردم
و در این سه روز تنها یک وعده غذا خورده، دو ساعت کمتر خوابیده و نمی داند با حجم اتفاقات تلخ سه روز گذشته چه کند. او در گفت و گو با شهروند در محل برپایی بیمارستان صحرایی، از تجربه اش می گوید. چند وقت می شد که در بیمارستان شهدا فعال بودید؟ حدود سه، چهار ماه. در کدام بخش مشغول به کار بودید؟ من پرستار اورژانس بودم. مدرک کارشناسی پرستاری دارم. ...
دویدن در هوای سرد بهتر است یا هوای گرم؟
دویدن احساس خوبی داشته باشید، آب و هوای سرد می تواند برای شما ایده آل باشد. به گفته تام هالند، فیزیولوژیست ورزشی، مربی، و مولف کتاب روش ماراتن، آب و هوای سرد می تواند استرس گرمایی را کاهش دهد و دویدن را آسان تر نماید. در واقع، آب و هوای سرد با ایجاد آرامش در بدن بر آن تاثیرگذار است. از این رو، اگر قصد دارید تجربه ای لذت بخش از دویدن داشته باشید و از فواید آن بهره مند شوید، انجام این کار در آب و ...
نکات طلایی برای رفتار با کودکان خاص
فاطمه کاشانی نسب عضو هیئت علمی بیمارستان رسول اکرم در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ گفت: ابتلا به بیماری های مزمن افراد خانواده را با مشکلات و احساسات متعددی نظیر احساس شکست، درماندگی، اضطراب، انکار، خشم که چرا فرزند من، انطباق با شرایط و چانه زنی و در نهایت پذیرش بیماری فرزند رو به رو می کند و در تمام این مراحل خانواده ها باید از کمک های حرفه ای و ...
سفتی و درد ماهیچه ای را چگونه برطرف کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تا به حال سفت و دردناک شدن ماهیچه های گردن و شانه را پس از بیدار شدن از خواب تجربه کرده اید؟ به گزارش جام جم، در این حالت، هرحرکتی می تواند باعث شود درد تیر کشنده ای را در ناحیه پشت و کمر احساس کنید. چرا این اتفاق می افتد؟ عدم تعادل کلسیم و منیزیم ماهیچه ها برای استراحت به منیزیم و برای انقباض به کلسیم نیاز ...
هوای سرد چگونه بر سلامت قلب تاثیر می گذارد؟/ با چای سبز هوشمند شوید!/ راهکاری برای کاهش استرس امتحان/ با ...
، سکته را تا هشت درصد و بیماری قلبی را تا پنج درصد کاهش دهد. تقویت سلامت قلب در هوای سرد دویدن یکی از بهترین فعالیت ها برای ارتقا سلامت قلب محسوب می شود. اما اگر این کار را در آب و هوای سرد انجام دهید، منافع آن هرچه بیشتر تقویت می شود. آب و هوای سرد می تواند قلب را به سخت تر کار کردن تشویق کرده و جریان خون در بدن تقویت شود. در حقیقت، دویدن در آب و هوای سرد به تقویت عضله قلب کمک می ...
چین و چروک صورت و 6 ماده غذایی که آن را به تعویق می اندازد
مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. رفع چین و چروک صورت با جوانه بروکسل منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور ...
چگونه با کودکان و بازماندگان زلزله رفتار کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز: گوهر یسنا انزانی با اشاره به اینکه شرایط بعد حوادثی مانند بلایای طبیعی یک PTSD یا اختلال استرس پس از یک ضایعه است گفت: حوادثی مانند سیل یا زلزله در این دسته بندی قرار می گیرند. این سندرم در واقع زمانی پیش می آید که رویداد رخ داده از سطح توان روانی فرد بالاتر است. برای مثال فرد خانه و نزدیکانش را از دست می دهد و این مساله آسیب های زیادی برای او باقی می گذارد. این روان شناس کودک با بیان اینکه بر خلاف تفکر عموم درباره اینکه وجود تعداد زیادی از افرادی که در مصیب ...
کارگاه ارتقای فرهنگ سلامت در مدرسه علمیه آیت الله مدنی(ره) کاشان برگزار شد
: مدیریت استرس به عنوان یک محور اساسی سلامت جسمی و روانی مورد توجه متولیان بهداشت جوامع بوده است. استرس را می توان به عنوان یک تجربه هیجانی منفی که با تغییرات بیوشیمیایی، روانشناختی، شناختی و رفتاری همراه می باشد، تعریف کرد. حوادثی مانند سر و صدا، ازدحام، یک ارتباط بین فردی بد، قرار ملاقات برای یک مصاحبه شغلی و ... می توانند جزو حوادث استرس زا باشند. تنظیم محیط فیزیکی، مدیریت زمان، آموزش رفتار ...
پسرانه پوشی به سبک دخترانه
پسر باشند؟ آیا این وضعیت تنها وضعیتی روانشناختی یا نوعی اختلال روانی است یا مشکلی در نگاه جامعه و خانواده ها به دختران وجود دارد؟ آیا این وضعیت تنها فرصتی کوتاه در یک محیط امن زنانه است یا آنها دوست دارند در خیابان های شهر یا محل کار هم نقشی پسرانه بازی کنند؟ نگار ادامه می دهد: من خودم چند بار همینجوری رفتم بیرون. خیلی تجربه خوبی بود. خب همیشه که نمی شه ولی بعضی وقتا... اینجا که البته همه راحتن ...
آزمایش موفق اولین داروی اوتیسم
اصلی آن ناشناخته است. این اختلال در پسران شایع تر از دختران است. وضعیت اقتصادی، اجتماعی، سبک زندگی و سطح تحصیلات والدین نقشی در بروز اوتیسم ندارد. این اختلال بر رشد طبیعی مغز در حیطه تعاملات اجتماعی و مهارت های ارتباطی تاثیر می گذارد. کودکان و بزرگسالان مبتلا به اوتیسم، در ارتباطات کلامی و غیرکلامی، تعاملات اجتماعی و فعالیت های مربوط به بازی، مشکل دارند. این اختلال، ارتباط با ...
5 روش رفع خستگی در پاییز و زمستان
بیشتری نیاز دارید، نیست. درواقع با خواب زیادتر شما در طول روز احساس کسالت بیشتری می کنید. بدن ما در زمستان و پائیز نسبت به تابستان به خواب بیشتری نیاز ندارد. هشت ساعت خواب در طول شبانه روز کافی است. نظم بخشیدن به خواب، رفتن و بیرون آمدن از تخت خواب بایستی هرروز به یک منوال باشد. از راحتی تخت خواب خود مطمئن باشید. تلویزیون را موقع خوابیدن حتماً خاموش کنید. 3. به طور روزانه و مرتب ورزش ...
چه کارکنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟
به گزارش روزپلاس، طبق گزارش موسسه ی ملی سلامت روان، بیش از 18 درصد از آمریکایی ها از اختلال اضطرابی رنج می برند که نگرانی بسیار زیاد یا تنش تلقی شده و اغلب منجر به سایر علائم فیزیکی می شود. آیا می دانستید که ما دو مغز داریم؟ بله درست است؛ از نظر ساختاری ما یک مغز داریم، اما از لحاظ ادراکی، دو مغز داریم. یک مغز متفکر و دیگری مغز غیر متفکر! مغز ما جوری تنظیم شده که ...
زلزله؛ ماری خفته در زیر پای ایران
و حتی در حال توسعه را تحت الشعاع خود قرار داده است. هر چند، بروز این حوادث، بخش جداناپذیری از حیات کره ی زمین است اما باید اعتراف کرد که بها ندادن بشر به مجموعه قوانین طبیعت و عدم مدارای او با طبیعت زمین، زمینه ساز بروز حوادث و گستردگی اثرات آن بوده است. آمار دیگری نیز حکایت از آن دارد که در طی سه دهه ی گذشته، میزان وقوع حوادث و بلایای طبیعی در کشور ما، روند صعودی به خود ...
منابع امگا 3 و 13 نکته ای که باید درباره آنها بدانید
سلامت قلب را تضمین می کند. این اسیدها التهاب در عروق خونی و بقیه بدن را محدود می نماید. امگا 3 در دوزهای بالاتر منجر به کاهش سطح چربی های خون مانند تری گلیسیرید می شود. در نهایت این چربی ها تشکیل پلاک در رگ های خونی را کند می کند. - انجمن قلب آمریکا توصیه به مصرف یک گرم در روز EPA به علاوه DHA برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی می کند و این کار از طریق مصرف ماهی های چرب میسر است ...
دور باطل قوانین واردات سیگار
1385 به بعد، نه تنها شاهد بهبود شرایط نبودیم بلکه شرایط بدتری را تجربه کردیم چرا که سازمان های به اصطلاح مبارزه کننده با مصرف دخانیات (NGO) با تحریک احساسات دخانیات ستیزی و به بهانه دفاع از سلامت جامعه و بدون توجه به شرایط و موقعیت جغرافیایی و نیاز غیر قابل انکار کشور، با اعمال فشار بر مراجع قانون گذار، موجب افزایش غیر منطقی تعرفه واردات شده و شرایط سرمایه گذاری بخش خصوصی برای تاسیس کارخانه و ...
خار پاشنه را چگونه درمان کنیم؟
خار پاشنه، زایده ای استخوانی است که در استخوان پاشنه پا پدید می آید. مچ پای انسان مرکب از هفت استخوان است که بزرگ ترین آنها، استخوان پاشنه است. گاهی در این استخوان، یک زایده خار مانند تشکیل می شود که دردناک شده و می تواند در راه رفتن اختلال ایجاد کند. مهمترین علت دردهای پاشنه، خار پاشنه است؛ امّا جالب این جاست که این درد به علّت خار به وجود نمی آید؛ درواقع، درد را همان چیزی به وجود می آورد که ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
.... پیاز: حاوی یک ترکیب فعال به نام آلیسین است که از سرطان جلوگیری می کند، برطرف کننده اضطراب است و سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. در فرایند پخت و پز سطوح این مواد مغذی کاهش می یابد و جذب آنها سخت تر می شود. فلفل قرمز: میزان ویتامین ث موجود در آن چند برابر مرکبات است و منبع خوبی از ویتامین ب 6، ویتامین ای و منیزیم نیز محسوب می شود. پخت و پز فلفل قرمز باعث می شود که ویتامین ث و ...
راهکارهای موثر برای درمان سردرد
شقیقه ها قرار دهید و سپس 3-5 دقیقه ماساژ دهید. بابونه ممکن است موجب خواب آلودگی شود و نباید قبل از رانندگی یا ورزش انجام شود. از روغن اسطوخودوس استفاده کنید روغن اسطوخودوس دارای خواص ضد التهابی است که برای از بین بردن درد و تسکین درد قسمت های مختلف بدن است. این می تواند به شرایطی مانند سردرد، اضطراب، استرس، بی خوابی و درد عضلانی کمک کند. همچنین بوی بسیار خوبی می دهد ...
آموزش ماساژ جنسی بدن
ماساژ جنسی قادر باشد تمامی افکار و نگرانیها را از خود دور کرده، و فرد ماساژ دهنده نیز بتواند تمام توجه خود را معطوف انجام ماساژ نماید. در یک ماساژ جنسی کامل (بر روی تمام بدن)، هر دو شریک به یک زیرانداز محکم مانند یک لایه فوتن(Futon)، یا لایه ای از اسفنج، و یا یک تشک محکم نیاز دارند که بتواند وزن بدن آنها را در زیر فشارهای مالش و حرکات ماساژ تحمل کند. البته پتوهای تاشده، کیسه خوابهای ...
ورزشی فوق العاده ساده و موثر برای کاهش وزن و سوزاندن چربی شکمی
تحقیق دیگر، افرادی که یک برنامه غذایی کاهش وزن را رعایت می کردند به مدت 12 هفته، هر هفته پنج مرتبه یک ساعت به پیاده روی رفتند و توانستند از میان تنه خود 3.7 سانت کم کنند. خلق و خو را بهبود می بخشد یکی از تاثیرات شناخته شده ورزش، بهبود خلق و خو است. در واقع فعالیت بدنی نشان داده که می تواند خلق و خو را بهبود ببخشد و احساس استرس، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد. ورزش ...
راه هایی برای بالا بردن سریع انرژی
از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند ده درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه اثر دارد، اما چقدر؟ و چگونه؟ ...
باز یافتن آرامش بعد از دعوا با این روش در 10 دقیقه!
روابط با اشخاص در اجتماع به وجود می آید، بدین شیوه قابل کاهش است. به عنوان مثال اگر فردی با دوست یا همکارش جر و بحث کند و بدین علت دچار فشار عصبی شود می تواند با پناه بردن به نور آبی تا حدی از بار این فشار و استرس رها شود. محققان با انجام آزمایش هایی بر روی 12 داوطلب 18 تا 37 ساله به این نتایج دست یافته اند. سلامت افراد یادشده پس از تنش عصبی و قرارگرفتن در معرض تابش نور آبی به مدت 10 دقیقه بهبود یافته و وضعیت مغز و قلب آنها بهتر شده است. منبع: مهر ...
10 توصیه مفید برای مدیریت دیابت
کاری خیلی بهتر از یک جلسه ورزش سنگین در هفته خواهد بود. شعار من هم این است: آهسته و پیوسته! 4-اضطراب و استرس را از خود دور کنید استرس برای همگان بد است اما بخصوص برای مبتلایان به دیابت بدتر است چون سبب آزادسازی هورمون کورتیزول می شود که سدی دربرابر اثر انسولین به شمار می رود. می دانید معنای چنین حرفی چیست؟ قند خون بالا که احساس بدخلقی و خستگی را به همان اندازه استرس افزایش می دهد ...
آیا زن ها ذاتاً بدخلق هستند؟
این آمار برای مردان یکی از هر ده نفر است. کاری از دست ما ساخته نیست: علم امروز این ایده را تایید می کند که مغز خانم ها برای بالا بردن اضطراب، افسردگی و نوسانات خلقی ساخته شده است. این با برخی عوامل اجتماعی قابل توضیح است – زنان در مقایسه با مردان بیشتر به دنبال درمان برای علائم خود هستند. اما در یک تحقیق جدید دو تفاوت عمده در طریقه پردازش سروتونین که همان هورمون شادی آفرین است ...
از پاشیدن نوشابه بر حاج آقای موتورسوار تا تمرین ژست حاج حسین انصاریان (بخش نخست)
ناگهان احساس آرامشی کردم که همه ی وجودم را گرفت و آن اضطراب و استرس تبدیل به آرامش شد، برای اقامه نماز جماعت از جای برخاستم و با صدای رسا تکبیر نماز را گفتم، صدایم خوب بود، در مدرسه از قاریان قرآن محسوب می شدم، با صدای بلند و زیبا حمد و سوره و دیگر اجزای نماز را به پایان رساندم، حس عجیبی بود، بعد از نماز تسبیحات حضرت زهرا علیها سلام و سپس تعقیب نماز مغرب را با صدای بلند و زیبا تلاوت کردم؛ در ادامه نماز ...
بعد از زیاده روی در مصرف شکر چه باید خورد؟
در معده تجربه کرده اید. به گفته دکتر بریرلی هورتون Brierley Horton مشاور تغذیه، زمانی که مشغول خوردن شیرینی جات می شوید، بدن تان شکر را به کلوگز تجزیه می کند که در خون منتشر می شود. در پاسخ آن بدن تان انسولین آزاد می کند تا سطح قند خون تان را پایین آورده و به سلول ها در پاکسازی آن کمک کند. در نهایت شکری که خورده اید و مورد استفاده بدن قرار نمی گیرد، به عنوان چربی ذخیره می شود. ...
نگرش مثبت به مواد مخدر مهمترین دلیل اعتیاد جوانان
قابل توجهی را ناشی از سوءمصرف مواد متقبل می شوند و گزارش جهانی مواد در واقع، سوءمصرف مواد مخدر هزینه های اجتماعی و اقتصادی گزافی از ، مواد مخدر طریق اثرات مخرب خود بر سلامت افراد و افزایش جرم و جنایت و مرگ و میر در جامعه تحمیل کرده و در نتیجه به یک تهدید بزرگ برای جوامع تبدیل شده است.وی افزود: با وجود منابع عظیم دولتی اختصاص داده شده برای جلوگیری از گسترش سوءمصرف مواد مخدر، سوءمصرف مواد در افراد با ...
علل بی اشتهایی در کودکان، یکجا بند نمیشه!
غذا خوردن نکنید در کنار آمدن با بی اشتهایی کودکان قبل از هر چیز باید علت اصلی بی میلی را که در اکثر قریب به اتفاق موارد هم روحی و روانی است، شناسایی کنید و از راه درست به درمان آن بپردازید. یادتان باشد در چنین شرایطی اجبار به غذا خوردن و رفتار اضطراب گونه نادرست ترین روشی است که شما به عنوان پدر و مادر می توانید به کار بگیرید، چون انتخاب این روش ها نه تنها شما را به هدف تان نزدیک نمی کند بلکه ...
