سایر منابع:
سایر خبرها
معجونی برای باز کردن رگ های قلب
از ناهار و شام وگرنه بعد از آنها مصرف کنید. پس از سپری شدن سه هفته از مصرف مداوم این عصاره طبیعی، احساس جوانی و شادابی را در بدنتان لمس خواهید کرد و به تدریج، گرفتگی های رگ های بدن و همچنین عوارض آنها(مثل کاهش دید و سنگینی گوش) مسیر بهبودی را خواهند پیمود. به یاد داشته باشید ؛ بعد از مصرف یک دوره سه هفته ای، یک هفته مصرف دارو را قطع کرده؛ سپس دومین دوره مصرف سه هفته ای را ...
مواد مغذی موجود در گوجه فرنگی و اثرشان بر زیبایی و سلامت
بیماری های مختلف جلوگیری کند. کمک به سلامت قلب بیماری های قلبی وعروقی مانند حملات قلبی و سکته های مغزی مهم ترین علت مرگ ومیر در جهان هستند. تحقیق صورت گرفته درباره مردان میان سال نشان داد که کمبود سطح لیکوپن و بتاکاروتن خون می تواند احتمال حملات قلبی و سکته های مغزی را در آنان افزایش دهد. شواهد مختلف حاصل از آزمایش های بالینی از تاثیر مکمل های لیکوپن در کاهش کلسترول بد خون (LDL) حکایت دارند. آزمایش های بالینی نشان می دهند محصولات گوجه فرنگی می توانند به کاهش التهابات و علائم استرس اکسیداتیو (پیروزی رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی اکسیدانی بدن) کمک کنند. (آرمان) ...
ارتباط خوردن خیار و گوجه فرنگی با بروز آلزایمر
...، سیستم ایمنی و میزان خون شود. می تواند گیرنده های انسولین را متوقف کند که به مرور زمان بر عروق خونی و حتی بر مغز تاثیر می گذارد. شباهت لکتین به سایر پروتئین ها در بدن موجب حمله سیستم ایمنی می شود که در نهایت منجر به واکنش های التهابی در بدن و مشکلاتی در دستگاه گوارش، مغز، اعصاب و بیماری های خودایمنی می شود. (مهر) ...
بخور نخورهای سکته مغزی
احتباس آب بدن باعث افزایش فشارخون می شود. در این صورت فشار بیشتری به عروق خونی وارد می شود که عامل خطر جدی بروز سکته مغزی خواهد بود. به علاوه، سوسیس و کالباس حاوی مقدار زیادی چربی های ترانس یا اشباع هستند و سطح کلسترول بد خون را بالا می برند. به این ترتیب کلسترول در دیواره عروق رسوب می کند و مانع خونرسانی درست به مغز و درنتیجه سکته می شود. 2. کره و پنیر: کره نیز جزو مهم ترین منابع غذایی ...
در هر وعده غذایی چه مقدار پروتئین باید خورد؟
برای کاهش وزن مناسب است، اما بدن هر بار می تواند تنها 20 تا 30 گرم پروتئین دریافت کند. خوردن این مقدار پروتئین در هر وعده هدف خوبی است، چون این مقدار می تواند هم سیرتان کند و هم حداکثر مقداری است که بدن می تواند جذب کند. بنابراین برای دیگر مواد مغذی که بدن نیاز دارد جا باز می شود. برای یک وعده غذایی کامل جهت کاهش وزن، باید همیشه پروتئین را با کربوهیدرات ترکیب کنید تا انرژی پایداری به شما بدهد ...
3 ساعت اول سکته، زمان طلایی درمان است!
در بروز سکته مغزی از نوع خونریزی عروق، فشار خون بالاست. فشار خون کنترل نشده به مرور زمان باعث نازکی دیواره عروق مغز و بالا رفتن احتمال پارگی در آنها می شود. جالب است بدانید فشار خون بالا، سالیانه عامل بیش از 12.7 میلیون سکته مغزی در جهان است. عواملی مثل دیابت کنترل نشده، چربی خون و فشار خون بالا نقش اصلی را در بروز سکته های مغزی انسدادی ایفا می کنند. دخانیات، استرس و فشارهای ...
نشانه هایی که به شما می گوید باردار هستید
می رود. در این موارد آب بیشتری بنوشید و با احتیاط ورزش کنید. 4/خستگی هنگام بارداری، احساس خستگی وقت و بی وقت به سراغ تان می آید. خستگی، یکی از نشانه های رایج اوایل بارداری است که به خاطر افزایش هورمون پروژسترون خون پیش می آید و به شما حس خواب آلودگی می دهد. 5/افزایش ضربان قلب حدود هفته هشتم تا دهم بارداری ممکن است سرعت پمپاژ خون بالا برود، پس بروز تپش و ...
بازار داغ تخلف در تولید انواع لبنیات
مرحله تولید بستنی، هوادهی را افزیش می دهند؛ طوری که وقتی بستنی می خورید، بندرت مزه شیر و خامه را احساس می کنید و در واقع، بیشتر در حال خوردن هوا هستید. برای ماندگاری بیشتر شیرها نیز به گفته این عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی، گاهی از مواد قلیایی استفاده می کنند تا اسید موجود در شیر را خنثی کند. در واقع، عامل بریده بریده شدن یا همان لخته شدن شیرها، وجود اسید در شیر است که باعث فساد در ...
تغذیه مناسب دوچرخه سواران در فصل سرما
به گزارش بهداشت نیوز ، دوچرخه سواران از جمله ورزشکارانی هستند که نیاز دارند انرژی مورد نیاز بدن خود را تامین کنند. در ماه های سرد سال سالادهای سالم، چای یا دم نوش ها برای دوچرخه سواران مفید هستند. برنامه غذایی دوچرخه سواران باید متعادل باشد و در این برنامه پروتئین موجود باشد. برای دریافت پروتئین می توان مرغ، بوقلمون، ماهی سالمون، تن ماهی و تخم مرغ مصرف کرد. خوردن کربوهیدراتی ...
عاملی که می تواند باعث سقط جنین شود
بهداشت نیوز، کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند مادرانی که در دوران بارداری مواد غذایی بیش از حد می خورند و این تصور اشتباه را دارند که جنین به این ترتیب بهتر رشد می کند، ناخواسته فرزند خود را در معرض خطر ابتلا به این بیماری های مرگبار قرار می دهند. براساس پژوهش ها، جنین اگر رشد غیر طبیعی و بیش از حد داشته باشد در سال های آینده دچار بیماری هایی، چون قند و فشارخون بالا، چربی ...
آب آناناس برای مقابله با سرفه
...، آسم آلرژیک، آسم برونشی، و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) شناخته شده هستند. تمام این بیماری ها می توانند موجب خس خس سینه و سرفه شدید شوند. آب آناناس ممکن است با تجزیه مخاط و دفع آن به بهبود این شرایط کمک کند. مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه International Journal of Scientific and Research Publications منتشر شد، نشان داد که آب آناناس می تواند به طور قابل توجهی وضعیت بیماران مبتلا ...
27 آبان 3 عامل اصلی بی خوابی
خود سعی کنید بعدازظهر آن روز کمی چرت بزنید؛ ولی این چرت نباید بیشتر از 30 دقیقه طول بکشد، زیرا شب هنگام برای به خواب رفتن دوباره دچار مشکل خواهید شد. گرسنگی با گرسنگی به رختخواب رفتن نتیجه ای جز بی خوابی ندارد و شما تا نیمه های شب بیدار خواهید بود. به همین دلیل افرادی که قصد کاهش وزن دارند، در طول شب چندین بار از خواب بیدار می شوند. راه حل: مقداری از پروتئین مورد نیاز بدنتان را به خوردن یک غذای مختصر درست قبل از خواب اختصاص دهید؛ مثل مقداری پنیر یا یک عدد تخم مرغ آب پز شده. پروتئین ها بیشتر از چربی ها و کربوهیدرات ها احساس سیری به شما می دهند. ...
اگر محیط کار شما نامناسب باشد به این بیماری های خطرناک مبتلا می شوید
را به دلیل ترشح هورمون های استرس می دانند که سبب آسیب به سوخت و ساز بدن و برهم خوردن تعادل هورمونی می شود. 1-دعوا و مرافعه درمحل کار؛ زنگ خطر ابتلا به این بیماری های مرگبار2-بیماری هایی خطرناک که به دلیل محیط کارنامناسب به آن ها مبتلا می شوید3-ابتلا به بیماری هایی مرگبار؛ نتیجه دعوا و مشاجره با همکاران درمحل کار ساعت های کار طولانی، خستگی، فشارکاری، استرس و مسئولیت فراوان، کم شدن زمان ...
بازی Tekken، فاتحان مشت آهنین
یک بازی مبارزه ای بسیار پیشرفته نسبت به ساخته قبلی خود برای دستگاه های آرکید بسازند. این بازی در ابتدا با نام Rave War شناخته می شد، اما در اواخر مراحل ساخت به Tekken تغییر نام داد و برای همیشه سرنوشت فایتینگ های سه بعدی را عوض کرد. تکن اواخر سال 1994 (1373) برای دستگاه های آرکید عرضه شد و یک سال بعد هم در اختیار کاربران پلی استیشن قرار گرفت. در نسخه آرکید، تنها هشت کاراکتر حضور داشتند ...
چطور در مترو و بی آر تی، از خودمان مراقبت کنیم؟
فشار دهید. 30 ثانیه این کار را انجام داده و سه بار تکرار کنید. بعد با سمت دیگر هم همین حرکت را انجام دهید. نگرانی و استرس داشتن خطر از دست دادن مترو، تاخیر داشتن، سپر به سپر شدن در ترافیک، ازدحام... هر کدام از اینها باعث به هم فشردن دندان ها و حرص خوردن و ناامیدی می شود. در طول یک مسیر طولانی، استرس، ناامیدی و کمبود وقت برای مراقبت از خودتان باعث مشکلات خواب، افسردگی و گند زدن ...
27 آبان دیابت کنترل نشده چیست؟
therapy دارد و باید برای او اقداماتی که ذیلا خواهد آمد انجام داد. 2- استفاده از FBS تعریف دیگری که برای دیابت کنترل نشده وجود دارد بدینگونه است که اگر بیمار دیابتی علیرغم مصرف دارو در آزمایشی که برای او درخواست می شود FBS 120 و یا قند 2 ساعت بعد از ناشتا h2pp 180 بود در محدوده حداقلی دیابت کنترل نشده تعریف می شود و باید برای نیل به نتیجه بهتر برای او اقدماتی انجام داد (ممکن است ...
همه چیز را در مورد تزریق بوتاکس بدانید
-5 درجه سانتیگراد نگهداری شود، در غیر اینصورت اثر آن از بین میرود. چگونه تزریق آن در صورت میتواند چین و چروک را از بین ببرد؟ تمامی حرکات صورت از جمله حرکات احساسی و عاطفی صورت توسط عضلاتی که درست زیر پوست قرار دارند انجام میشود. فعالیت و انقباض بیش از اندازهٔ این عضلات باعث بوجود آمدن خطوطی در صورت میشود. کار بوتاکس از کار انداختن موقت این ماهیچه هاست. تزریق ...
هلیکوباکتر پیلوری می تواند شما را به کدام بیماری های دیگر مبتلا کند؟
...> آیا عفونت هلیکوباکتر درآینده می تواند عارضه ای به دنبال داشته باشد؟ چرا با وجود مصرف منظم داروها بهبودی حاصل نشده است؟ آیا خارش بدن ارتباطی با بیماری یا مصرف داروهایی مانند بیسموت، مترونیدازول، تتراسایکلین، ازونیوم و یوموگی دارد؟ بوی بد دهان ارتباطی با هلیکوباکتر معده دارد؟ هلیکوباکترپیلوری چیست؟ هلیکوباکترپیلوری نامی آشنا برای مردم است. هلیکوباکترپیلوری باکتری گرم منفی است ...
کدام یک کالری بیشتری می سوزاند: دویدن داخل خانه یا بیرون از خانه؟
می توانید قدردان تغییر در شیب، مقاومت باد و ناسازگاری سرعتتان باشید. آخرین عاملی که باعث می شود بیشتر کالری بسوزانید، بازگشت به دمای طبیعی بدن است که در روزهای گرم، بدن برای این کار باید تلاش بیشتری انجام دهد. چون بدن خون بیشتری را به پوست پمپاژ می کند و گرمایی را که ساخته اید از بین می برد. بنابراین دویدن در روزهای گرم، نسبت به دویدن در روزهایی که هوا خنک است کالری بیشتری می سوزاند ...
قند خون نرمال چند است؟
استفاده از رژیم مناسب (رژیم غذایی مادران باردار دیابتی)، ورزش، مصرف قرص و کاهش استرس به بدن کمک کنید قند در محدوده نرمال باشد. در افراد دیابتی شناختن جدول قند خون الزامی است. - کمبود قند خون نیز مشکل ایجاد می کند. اگر انسولین مصرف می کنید یا قرص های sulfonylurea و meglitinide مصرف می کنید احتمال کاهش قند خون شما وجود دارد. کاهش قند خون باعث سرگیجه، سردرگمی و از حال رفتن می شود. با چیز ...
10 راهکاری که برای حفظ سلامتی بعد از بلایای طبیعی باید بدانید!
عفونی کننده زخم می تواند راه گشا باشد. بسته به زمانی که زلزله رخ داده است به وضعیت آب و هوا توجه کافی داشته باشید و در هوای گرم آب سالم خنک و در هوای گرم چای یا نوشیدنی های گرم مصرف کنید تا بدنتان دچار کم آبی نشود. در زمان بروز حادثه بدن به طور طبیعی دچار تعریق می شود و به این ترتیب میزان زیادی آب ازدست می دهد که باید با نوشیدن آب سالم کم آبی بدن را جبران کنید. از آب سالم یا ...
شیرینی که به تلخی می کشاند
...، کاهش وزن( Weight Loss )، ضعف و احساس خستگی مفرط اشاره کرد. این مسؤول تصریح کرد: تنها راه تشخیص دیابت را آزمایش خون دانست و تصریح کرد: افرادی که در معرض خطر بیماری دیابت قرار دارند باید سالی یک بار و افراد سالم هر دو سال یک بار باید آزمایش قندخون بدهند. کارشناس مسؤول واحد پیشگیری و مبارزه با بیماریهای شبکه بهداشت شهرستان آبیک افزود: ابتلا به عارضه چشمی، بیماری های قلبی و ...
از هر 10 زن یک مبتلا به دیابت
متخصص دیابت تصریح کرد: دیابت نوجوانان، که در حال حاضر به عنوان دیابت نوع 1 شناخته شده است، یک بیماری خطرناکی است. این باعث می شود که سیستم ایمنی بدن به سلول هایی که انسولین هورمونی حیاتی که قند حاصل از مصرف غذا را، از راه خون به سلول های بدن می رساند تولید می کنند، حمله کند. خسروشاهی گفت: در صورت عدم درمان، دیابت در نوجوانان می تواند به مشکلات سلامتی جدی، مانند بیماری های قلبی و مشکلات بینایی منجر شود. علایم می توانند ناگهانی و بدون هشدار ظاهر میشود. ...
درمان های خانگی برای ناراحتی معده
بالای پتاسیم موجود در موز به عنوان یک ضد اسید طبیعی عمل کرده و از این رو pH معده را خنثی می کند. پیش یا پس از وعده های غذایی می توانید موز مصرف کنید. شما می توانید دو تا سه عدد موز در روز مصرف کنید. برای کسب بهترین نتیجه، پیش از خوردن موز مقداری پودر دارچین روی آن بپاشید. جدا از موز، مصرف سیب یا پاپایای رسیده نیز می تواند مفید باشد. ماست مصرف ماست روش ...
چرا دندانهایمان لق می شوند؟
نوشیدنی های حاوی قند و شکر مانند انواع نوشابه. وی درباره ویژگی های یک مسواک خوب افزود: مسواک باید نرم و صاف باشد. در بعضی از متدها همزمان با تمیز کردن سطح دندان لثه را نیز با مسواک نرم ماساژ می دهیم. معمولاً با پرز مسواک با زاویه 45 درجه در ناحیه طوق یا گردن که محل تلاقی لثه و دندان است، لرزشی به پرزهای مسواک می دهیم و بعد مسواک را به سمت سطح جونده می کشیم. این دندانپزشک در پایان با اشاره به تاثیر مصرف دخانیات بر دندان اظهارداشت: مصرف دخانیات می تواند از علل پوسیدگی دندان و خونریزی از لثه باشد. ...
کمی انصاف و جوانمردی آقای سیاستمدار!
ثابت شدن ناکارآمدی خانه سازی دولت برای ملت سخن می گوید و روزنامه مدعی، تیتر مهوع قصر اندوه را برای دشنه کردن سیاه روزی ملت و فرو کردنش در قلب دشمن سیاسی خود انتخاب می کند. همه اینها در حالی است که هنوز آوار بر سر مردم زلزله زده وجود دارد و بدن های مضطر و بی پناه در جنگ با سرما، گرسنگی، تشنگی، بی خوابی و استرس قرار دارند. هنوز آب کفن کشته شدگان زلزله خشک نشده است که در دنیای بی پدر و مادر سیاست ...
مصرف زیاد اکسید روی چه عواقبی دارد؟
آن سنجش شد. نتایج به دست آمده از این پژوهش نشان داد که هر چه غلظت اکسید روی دریافتی در بدن موش بیشتر باشد، اکسیدان بیشتری در بدن این جانور تولید می شود و آن را بیشتر دچار تنش می کند. طبق این نتایج که در مجله علمی پژوهان وابسته به دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی همدان منتشر شده، افزایش تنش اکسیداسیونی در بدن موش ها تا حدی منجر به ترشح آنزیم های آنتی اکسیدان نظیر ...
توصیه ای برای دیابتی ها
آفتاب نیوز : دیابت یک اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می رود یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. نقش اصلی انسولین پایین آوردن قند خون توسط سازوکارهای مختلف است. دیابت سه نوع اصلی دارد که شامل نوع 1، نوع 2 و بارداری است. دیابت دارای عوارض زودس و دیررس ...
برای درمان آسیب ورزشی چه مواد غذایی و مکملی مصرف کنیم؟
جراحی را نیز افزایش دهد به عنوان مثال، مطالعات نشان داده اند که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D بعد از جراحی رباط قدامی (ACL) باعث بهبود قدرت می شود. پیشنهاد مطالعه: کمبود ویتامین D چه تأثیری روی عملکرد ورزشی ورزشکاران دارد؟ 6- گلوکوزامین گلوکوزامین ماده طبیعی موجود در مایع سینوویال است که مفاصل را احاطه کرده و برای ساخته شدن اجزای تاندون ها، رباط و غضروف نقش دارد ...
شاد بودن برای سلامتی خوب است
توانند عادات سالم سبک زندگی خود را حفظ کنند، مانند ورزش روزانه، تغذیه ی سالم و خواب کافی شبانه. البته به این سادگی ها هم نیست که فقط احساس شادی کنید و هرگز دچار حمله ی قلبی نشوید! بلکه به طور کلی شادی می تواند به شما کمک کند با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، از سلامت قلب تان حمایت کنید. شاد بودن می تواند سطح فشار خون را نیز کاهش دهد و در نتیجه ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کم کند ...