خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین درمان ها برای سندرم پای بیقرار
مشکلات خواب چون سندرم پای بیقرار دارند، مفیدتر است. ممکن است بهتر خوابیدن، علائم این بیماری را برطرف نکند اما مطمئنا به شما کمک می کند تا کمبود خواب ناشی از این بیماری را خنثی کنید. نکات زیر را دنبال کنید تا خوابی راحت تر و با کیفیت تر داشته باشید. . هر روز سر ساعت مشخصی به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید. . محیط خواب خود را خنک، ساکت و تاریک نگه دارید. .حواس پرت کن هایی چون ...
ماساژ کف پا را به این دلایل هر شب داشته باشید
درمانی یا رفلکسولوژی Reflexology _ کاهش استرس. _ فراهم آوردن آرامش. _ بهبود خواب. _ افزایش میل جنسی. _ بهبود گردش خون. _ کاهش ورم در طول بارداری. _ بهبود سلامت پوست. _ درمان سندرم پای بی قرار. کف پا دارای تعداد زیادی پایانه عصبی است که ادامه آن ها در سراسر بدن پخش شده اند. بنابراین ماساژ نه تنها باعث تحریک پاهای شما خواهد شد بلکه باعث ...
برترین صادرکنندگان سیر در جهان
کوبیده در یک لیوان آب که 25% الکل طبی خوراکی دارد مخلوط کرده و بگذارند 8 روز بماند سپس صاف کرده روزی 1 بار یک حبه قند را که آغشته به آن محلول کرده بخورند. – برای درمان سیاه سرفه از جوشانده سیر هر 2 ساعت یک قاشق مرباخوری میل شود. 40 گرم سیر در 250 سی سی آب جوش چند دقیقه جوشانده سپس بگذارید سرد شود. – برای درمان رماتیسم 3 هفته هر صبح ناشتا یک حبه سیر میل کنید. – سیر ...
چیزهای عجیبی که فقط در ژاپن پیدا می شود
قانونی در ژاپن به فرزندی گرفته شدند. چرت های کوتاه با وجود فرهنگ ظالمانه و طولانی کار در ژاپن، جای تعجب نیست که ژاپنی ها را اغلب در حال خواب ببینید. ژاپنی ها با روزهای کاری طولانی مجبورند هرجا که می توانند بخوابند. ممکن است خیلی خوشبخت به نظر برسند، اما آن ها اغلب نمی توانند هشت ساعت در شب بخوابند؛ بنابراین مجبورند توانایی های خود را تطبیق دهند که همه جا چرت سریع و کوتاهی ...
5 هشدار اورژانسی برای مبتلایان به دیابت نوع 2
کوچک بریدگی ها، زخم، یا تاول روی پا که به درمان آهسته پاسخ می دهند بی حسی، سوزن سوزن شدن و یا احساس سوزش در دست ها یا پاها از جمله انگشتان درد شدید که بخصوص هنگام شب بدتر می شود ضعف عضلانی که باعث دشواری در راه رفتن می شود عفونت مثانه و یا مشکلات کنترل مثانه نفخ، درد معده، یبوست، تهوع، استفراغ یا اسهال بیماری کلیوی: دیابت ...
کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی با این خوراکی ها
گرفتگی رنج می برند. سعی کنید در این روزها 1 یا 2 عد موز به رژیم غذایی خود اضافه کنید . موز سرشار از پتاسیم است که به طرز شگفت انگیزی برای مبارزه با گرفتگی عضلات موثر است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد! اگر می خواهید بیشتر بدانید : سندرم پیش از قاعدگی را بشناسید اگر می خواهید بیشتر بدانید : قبل از شروع قاعدگی و در حین آن این مواد ممنوع است! تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
و ساز بدن را 2 تا 5 درصد – معادل40 تا 100 درصد کالری بیشتر در هر روز – افزایش می دهد. حالا می توانید چند کیلو بیشتر کم کنید. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله Food and Nutrition، همه کالری ها به یک میزان سوخت و سازتان را افزایش نمی دهد. محققان دریافته اند که غذاهای آماده میزان انرژی تان را 50٪ بعد از خوردن غذا کاهش می دهد. بدن، غذای آماده را سریع تر هضم می کند در نتیجه کالری کم تری می ...
پنجشنبه های بی مزار
چشم های اشکبار به خواسته شوهر محبوبش احترام گذاشت. اول سرطان خون و بعد اهدای جسد. این دو اتفاق برش هایی خاص از زندگی همسرتان است. از چه زمانی متوجه بیماری اش شدید؟ همسرم چهار سال قبل به سرطان خون مبتلا شد. روزی برای چکاپ رفته بود و متوجه بالا رفتن گلبول های سفیدش شد، چند بار آزمایش ها تکرار شد تا سرطان خونش تایید شد. همین بیماری باعث تصمیمش برای اهدای جسد شد؟ ...
15 نشانه ای که به شما می گوید باردار هستید
شرایط مناسب را برای بارداری مهیا کند و به تخمدان ها فرمان می دهد تا زمان وضع حمل، تخمک گذاری ماهیانه را متوقف کنند. احتمالا در هفته ی چهارم بعد از لقاح دیگر پریود نخواهید شد. اگر چرخه عادت ماهیانه تان نامنظم است، یک تست بارداری بگیرید تا بفهمید باردار شده اید یا خیر. بیشتر تست ها هشت روز پس از به تأخیر افتادن عادت ماهیانه، وجود هورمون گنادوتروپین را تشخیص می دهند. تست بارداری وجود این ...
نام ایوب به من کمک کرد
به هنر و دقیقاً تئاتر. 24 ساعت شبانه روز را تقسیم کرده بودم بین رشته ی ریاضی مدرسه، مطالعه ی تئاتر، نوشتن و خب خوابیدن. این ها نشانه ی علاقه ی خانوادگی به هنر است، ولی وقتی قرار باشد واقعاً دنبال شغل هنر بروید قضیه فرق می کند. به خاطر این که به مدرسه ی تیزهوشان می رفتم انتظار خانواده و تصورشان این بود که حتماً می روم دانشگاه و مهندسی می خوانم. بعد که فهمیدند می خواهم دنبال ...
کاهش وزن با کالری شماری صحت دارد؟
تجزیه غذا به ملکول های تنها است. این اتفاق در زمان فرآیند گوارش اتفاق می افتد و تک واحد های کربوهیدرات، پروتئین و چربی در طول دیواره روده جذب جریان خون می شوند. وقتی این واحدها وارد جریان خون می شوند، بدن می تواند آنها را به سلول های مختلفی که به آنها نیاز دارند منتقل کند و یا ذخیره شان کند. با بالا رفتن سطح کربوهیدرات ( گلوکز ) در جریان خون انسولین آزاد می شود ...
سازمان سیا به زنده کردن خاطره هیتلر علاقه مند است
مکزیک به زیمرمان نوشته شده بود: شما مکزیک را وادار به اعلان جنگ به امریکا کنید که ما تگزاس را می خواهیم تا امریکایی ها وارد جنگ شوند. اگر این اتفاق بیفتد ما همه جور کمکی به مکزیک خواهیم کرد. انگلیسی ها از طریق پایگاه های جاسوسی که میان اروپا و امریکا داشتند این تلگراف را شنود کردند و به اطلاع دولت امریکا رساندند که مکزیکی ها علیه شما می خواهند جنگ راه بیندازند و آلمان تحریک کننده است. علاوه بر این ...
7 هشدار عجیب در بدن که می گوید شما نیاز به خواب بیشتری دارید
قبال کم خوابی کاملا طبیعی است، چرا که عادت کردن به خواب کم، می تواند باعث کم آب شدن پوست شما، به ویژه پوست صورت شود. کسانی که از کم خوابی رنج می برند، هورمونی توسط بدنشان تولید می شود که می تواند کلاژن پوستشان را نابود کند، همین از دست رفتن مقداری از کلاژن پوست می تواند باعث ایجاد چین و چروک و خشکی روی پوست شود. نتیجه گیری همانطور که می دانید، خواب کافی برای بدن بسیار ضروری ...
این چیز ها میگویند شما باهوشید یا نه
بالاتری دارند نسبت به سایر افراد بیشتر بیدار می مانند. این موضوع بدین خاطر است که افرادی با توانایی های شناختی بالاتر به گونه ای تکامل یافته اند که می توانند ریتم و ساعت طبیعی بدن را نادیده بگیرند.همین امر باعث می شود چنین افرادی تا دیروقت بیدار بمانند. اجداد ما برای جلوگیری از خطرات موجود، شب را زودتر می خوابیدند اما انسان های باهوش و مدرن امروزی در معرض این خطرات قرار ندارند و می توانند شب را تا ...
شهادت را آخرین بار در چشمانش دیدم
خون می دهند من شلوارم را عوض کنم؟ تا وقتی اسلام پیروز نشود و رزمنده ها از جبهه برنگردند علاقه ای به پوشیدن لباس نو ندارم. با همان لباس دو روز پیش من ماند. بعد هم گفت می خواهم سری به خانه خاله و فامیلم بزنم. هیچ وقت اینطور نبود که قبل رفتن دیدن کسی برود اما اینبار دیدن همه رفت. مادر شهید دریانی ادامه داد: فردا برایش ماکارانی پختم که دوست داشت. شب کمی صحبت کرد و یک حرف هایی زد. گفتم مجید جان ...
کاهش وزن با کالری شماری صحت دارد؟
تجزیه غذا به ملکول های تنها است. این اتفاق در زمان فرآیند گوارش اتفاق می افتد و تک واحد های کربوهیدرات، پروتئین و چربی در طول دیواره روده جذب جریان خون می شوند. وقتی این واحدها وارد جریان خون می شوند، بدن می تواند آنها را به سلول های مختلفی که به آنها نیاز دارند منتقل کند و یا ذخیره شان کند. با بالا رفتن سطح کربوهیدرات ( گلوکز ) در جریان خون انسولین آزاد می شود ...
چه جور دانش آموزی هستی؟
خواب شده ای و تا سحر خوابت نبرده # خواب می مانم و نمی توانم خودم را به مدرسه برسانم. + سعی کردم بیدار شوم، اما نشد! * اگر اهل خانه بیدارم نکنند، حسابی از دستشان عصبانی می شوم. 4. فردا یک روز مهم درسی است و تو هنوز آماده نیستی، اما همه ی مردم به مناسبت پیروزی تیم فوتبال در خیابان هستند +کمی درس می خوانم و بعد بیرون می روم، می توانم صبح کمی زودتر ...
روایت عینی و واقعی از مردم زلزله زده در کرمانشاه
پناه می آوردند و کودکانشان را محکم در آغوش گرفته بودند. تراکتور را رها کردم و سمت خانه دویدم که دیدم به تلی از خاک تبدیل شده است. کرمی افزود: خاک ها را با دست و پا کنار می زدم تا گوشه ای از بدن همسر و سه فرزندم را ببینم و آنها را بیرون بکشم اما تلاش بی فایده بود. تمام شب را با اهالی روستا تلاش کردیم و وقتی که نیروهای امداد چند ساعت بعد به ما رسیدند و خاک ها را کنار زدند دیدم که همه آنها با ...
ما جا مانده بودیم
رفتن حاجی را هم نمی زدیم. علت این صحبت هایش را بیشتر در افسردگی بیماری و بالا و پایین شدن دوز داروهایش جستجو می کردیم. اما دقیقا سه روز بعد، جمعه شب بود که برای آخرین بار درد به سراغش آمد ... نیمه های شب خواب حاج حسن شایانفر را دیدم. سالم و سر حال بود و اثری از بیماری در بدنش نبود. از خواب پریدم اما نمی دانم چرا از سرحال دیدن حاجی در خواب نگران بودم! فکر و خیال راحتم نمی گذاشت. تلفن همراهم ...
علت عملکرد ضعیف مغز در زمان خستگی چیست؟
ماندند و دوباره آزمایش هایی را انجام دادند. نتایج بررسی ها نشان داد که عدم خواب کافی، منجر به این می شود که نورون ها به اطلاعات بصری، پاسخ ضعیف تری بدهند. محققان پیش از این کشف کرده بودند که گرسنگی بدن منجر به کاهش توانایی نورون ها می شود. اما بررسی های جدید نشان داد که خستگی هم اثر مشابهی دارد و منجر به کاهش توانایی سلول های عصبی می شود. ...
گشت و گذار در سنگاپور | راهنمای سفر به سنگاپور
انگیزی هستند. دوستداران فضای باز باید بدانند که هیچ جای جنوب شرقی آسیا به اندازه ی سنگاپور از مرکز شهر به پارک و حوضچه ها منتهی نمی شود. در عین حال، سنتوزا از بهترین سواحل شهر سنگاپور می باشد و بیش از 30 جاذبه در یک جزیره کوچک جمع آوری شده است. به علاوه ارزش سنگاپور به دلیل جاذبه های جهانی از جمله باغ وحش و سافاری در شب و همچنین پارک پرنده جورنگ سنگاپور می باشد. مناظر دیدنی بیشتری در شهر سنگاپور وجود ...
40حدیث ارزشمند از امام رضا (ع)
...، وَ اءطْیَبُ لِلنَّکْهَةِ. فرمودند: وقتی که مرد به مرحله پیری و کهولت سنّ برسد، حتما هنگام شب قبل از خوابیدن مقداری غذا تناول کند که برای آسودگی خواب مفید است ، همچنین برای هم خوابی و زناشوئی سودمند خواهد بود. 17 إ نَّما یُرادُ مِنَ الاْ مامِ قِسْطُهُ وَ عَدْلُهُ، إ ذا قالَ صَدَقَ، وَ إ ذا حَکَمَ عَدَلَ، وَ إ ذا وَعَدَ اءنْجَزَ. فرمودند: همانا از امام و راهنمای جامعه ...
اگزما را با این دمنوش ها درمان کنید
با شعله غیرمستقیم به مدت طولانی دم کنید تا خوب رنگ بیندازد. خواص درمانی دمنوش بادرنجبویه بادرنجبویه؛ این گیاه مقوی قلب و اعصاب، خون ساز، تقویت کننده سلول های مغز، لطیف کننده پوست، خواب آور، شادی آور و ضد وزوز گوش است. مصرف دمنوش بادرنجبویه برای افراد دچار نفخ معده مفید است؛ این دمنوش باعث تقویت حافظه می شود و برطرف کننده تنگی نفس نیز است. موارد منع مصرف ...
6 نکته طلایی برای ورزش خانم ها
که لازم نیست جای دوری بروید: راه رفتن یا آرام دویدن طناب زدن حرکات موزون اسکات وزنه زدن با وسایل خانگی (کیسه برنج، یک کتاب سنگین، یا حتی بطری آب) پروانه زدن شنا رفتن نرمش را فراموش نکنید نرمش بعد از ورزش بایستی بخشی همیشگی از فعالیت شما باشد. نرمش و کشش بدن باعث بهبود انعطاف و افزایش دامنه حرکتی اعضای بدن می شود و حتی خطر صدمه و مجروحیت عضلات را هم کم می کند . در آخر، نرمش ...
ده چیزیکه هیچ وقت نباید در یک سفر خارجی بپوشید
پوشیدن شما مشکل خواهند داشت و آنرا باعث آبروریز و شرمساری خود میدانند. زیور آلات پر زرق و برق هیچ وقت در خارج از کشور از جواهرات قیمتی و پر زرق و برق استفاده نکنید مگر اینکه بخواهید حلقه الماس شما، مروارید هایتان و ساعت قیمتی تان در کلکسیون شخص دیگری نگهداری شود. از آنجا که نیاز نیست کسی را در طول سفر خود تحت تاثیر قرار دهید پس بهتر است چیزهای قیمتی تان را در خانه بگذارید. ...
کُتب کرامات و معجزات امام رضا(ع)، الگوی مناسبی برای سبک زندگی نیست
زند و بقیه آن را زمین می اندازد به او تذکر می دهند و می گویند خدا از این کار راضی نیست. امام رضا (ع) شب ها قبل از خواب قرآن می خواندند و صبح ها حداقل 50 آیه از قرآن را قرائت می کردند و همه اینها در واقع همان کسب رضایت خداست. این زندگی امام رضا (ع) قابل الگوبرداری است. به طور مثال برخورد ایشان با خدمتکار خانه شان وقتی کارگری را برای کاری استخدام می کنند می تواند الگوی مناسبی برای کسانی ...
اگر موبایل به دنیا نمی آمد
حتی یک بار هم با همسرم تلفنی صحبت نکردم و نوشتن نامه برای او جذابیت و لذتی بی نظیر داشت و او هم از تصمیم من استقبال زیادی کرد. چشم در چشم شدن عبارتی است که در سال های اخیر فقط معنی آن را باید در دیکشنری پیدا کرد. بدون موبایل شما به همه اطراف و انسان های دور و بر خود توجه می کنید و با سایر انسان ها تعامل دوستانه خواهید داشت، اما امروزه همه درحال راه رفتن به موبایل خود نگاه می ...
راهکارهای موثر برای بدون استرس خوابیدن در شب
یا دوستان و آشنایان ادامه دهید. 24- شما می توانید هنگام بخواب رفتن این جملات را با خود تکرار کنید: این مشکل و نگرانی را به بخش ناخودآگاه ذهنم منتقل می کنم و وقتی در خواب هستم راه حلی برای آن پیدا می کنم، برای تاثیر بیشتر این روش فهرستی از مشکلات و نگرانی های خود را تنظیم کنید. با این کار برای روز بعد برنامه ای روشن دارید که به شما کمک می کند که آرامش و تسلط بیشتری داشته باشید. ...
سالم ترین شیوه ها برای انجام ورزش های قلبی عروقی
انجام می دهید که برای وضعیت هوای آزاد در نظر گرفته شده اند. به طور منظم قبل، در حین و بعد از تمرین چند جرعه آب بنوشید. خنک کردن بدن: بعد از این که تمرینات قلبی در محدوده هدف ضربان قلب انجام شد باید به اندازه 5 تا 10 دقیقه با شدت کمتر این حرکات را به منظور خنک کردن بدن انجام دهید. به طور سنتی شما می توانید با حرکات ملایم کششی تمرینات ورزشی خود را به اتمام برسانید. هر چند وقت ...
حتما با این قوانین وزن کم کنید تا سالم بمانید!
استراحت کنید: کمبود خواب می تواند سطح گرلین هورمون گرسنگی را تقویت کند و سطح لپتین هورمون سیری را کاهش دهد. این یعنی خواب ناکافی باعث گرسنگی تان می شود و کاهش وزن برایتان دشوار خواهد شد. تمرینات قدرتی انجام دهید: تمرینات قدرتی یا بلند کردن وزنه می تواند به مقابله با از دست رفتن عضلات کمک کند و جلوی کاهش سرعت سوخت و ساز که به واسطه کاهش وزن اتفاق می افتد را بگیرد. ورزش های ترکیبی با شدت ...
