خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلالات خواب در دوران بارداری، هفت ترفند مفید
. با شکم خالی بخوابید برای اینکه در بارداری خواب بهتری داشته باشید، غذای زیاد و مایعات زیاد دو ساعت قبل از خواب نخورید و نیاشامید. سعی کنید با شکم خالی به تخت خواب بروید. 5. دوش آب گرم بگیرید اگر مشکل خوابیدن دارید، در یک فضای آرام قبل از خواب فعالیت های آرام بخش داشته باشید. 6. برنامه خواب منظم داشته باشید حتما توجه داشته باشید اتاقی که در آن
برنامه غذایی زنان باردار، اهمیت تغذیه سالم
باردار لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورد. کیفیت رژیم غذایی مادر در دوران بارداری نقش مهمی در رشد جنین و همچنین سطح گلوکز و انسولین کودک بعد از تولد ایفا می کند. بر اساس تحقیقات در آمریکا، رژیم غذایی غنی از چربی در دوران بارداری منجر به دیابت در کودک می شود حتی اگر مادر، مبتلا به دیابت و چاقی نباشد. به این معنی که سطح گلوکز و انسولین خون کودک بالا بوده و مقاومت انسولین نیز در او
چاقی بیش از حد دردوران بارداری ممنوع!
طبیعی و محکم شدن پرده شکمی استفاده کنند، خواب به اندازه داشته باشند، هرگونه سابقه ابتلا به بیماری درخود و اقوام را به اطلاع پزشک برسانند، از داشتن استرس خودداری کنند، فست فود و مواد غذایی فرآوری شده مصرف نکنند و به اندازه غذا بخورند تا سلامت آن ها و جنین حفظ شود. منبع:Dailymail انتهای پیام/ منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد.
بیماری هایی خطرناک که به دلیل محیط کارنامناسب به آن مبتلا می شوید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند دعوا، استرس، اضطراب، پرخاشگری، قلدری، خودخواهی و داشتن غرور در محل کار می تواند زمینه ساز ابتلای افراد به بیماری های مختلف از جمله دیابت نوع دو به میزان 46 درصد شود. خ شونت فیزیکی وعاطفی در محل کار افزون بر هموار کردن خطر دیابت می تواند سبب ابتلا به بیماری های، چون آسم، تنگی
عوارض جبران ناپذیر بی توجهی به قندخون
سالم، فعالیت جسمی و مدیریت استرس داشت. رجب با بیان اینکه پیشگیری از شیوع دیابت نیاز به عزمی ملی دارد، تصریح کرد: وزارت بهداشت، آموزش و پرورش، ورزش و جوانان و شهرداری ها باید در این زمینه همکاری کنند. سازمان بهداشت جهانی می گوید کمتر از 10 درصد از کالری روزانه باید از قندهای ساده تشکیل شوند، اما ممکن است این رقم در رژیم غذایی ما به 45 درصد نیز برسد. همچنین لازم است روزانه پنج تا شش واحد
بذر چاقی از کودکی کاشته می شود
برای پیشگیری از چاقی در دوران کودکی و حفظ سلامت در بزرگسالی لازم است، افراد سبک زندگی مناسبی را در پیش بگیرند، به این معنی که وعده صبحانه را در برنامه غذایی خود داشته باشند، در طول روز فعالیت فیزیکی کافی داشته باشند، غذاهای سالم و بدون چربی، شکر و نمک مصرف کنند. مقدار غذایی که در طول روز می خورند متناسب با سوخت و ساز و شرایط فیزیکی بدن باشد و سرعت غذا خوردن زیاد نباشد. مصرف زیاد آب
خونریزی از لثه ها ممکن است علامت پیوره باشد
لایه ای به نام جرم تشکیل می گردد که به علت داشتن سطح زبر، مقادیر بیشتری پلاک میکروبی را بر سطح خود نگه می دارد. 3) چرا بعضی لثه ها پیوره می کند؟ از این تعداد بی شمار میکروب که در پاسخ به سوال قبلی برایتان گفتم، عده ای برای لثه به شدت بیماری زا هستند و در صورت تمیز نشدن دقیق دندان ها سبب بروز بیماری های لثه می گردند. مهم ترین نوع بیماری های لثه عبارتند از ژنژیویت (التهاب لثه) و
گفتن این جملات پس از 40 سالگی، ممنوع
کندتر پیش می رود، کاهش وزن نیز سخت تر می شود اما این کار غیر ممکن نیست. ما می توانیم با راههای ساده ای چون حذف شیرینی جات، مصرف غذاهای سالم تر، ورزش کردن و مصرف پروتئین بیشتر برای صبحانه، به وزن ایده آل خود دست یابیم. برای انجام علاقمندی هایم، دیر است زمان به سرعت در حال گذر است، اما این ماییم که تصمیم می گیریم آن را چگونه بگذرانیم. مهم نیست که در چه سنی به سر می برید، شما
عصبی شدن در دوران بارداری، سه ماه اخر
این دوران متهم است. بدینگونه که ما واقعیت های روانی مادر در این دوران را نادیده گرفته ایم و سبب شده ایم که مادران از دیدن تغییرات خودشان دلسرد شوند و حتی فکرهای دلسرد کننده و بد ، به میزان بسیار زیادی در سر داشته باشند. اغلب مادران در ابراز احساسات خود نظیر احساس محافظت از آنها ، ستایش احساساتشان و احساساتی مانند ناراحتی و خشم و زودرنجی در این دوران اغراق می کنند و این موضوع را به عنوان ضعف خود
چگونه سلامت روان خود را تقویت کنیم؟
صورت نیاز، برای کشف علت آن کمک بگیرید. ***زمانی را صرف خود کنید تلاش برای خوشحال نگاه داشتن همه دوستان، خانواده و همکاران به این معنی است که فرد از خود غافل شده و زمانی را برای خود کنار نگذاشته است. برای تقویت سلامت روان، لازم است که زمانی برای کارهای شخصی داشته باشید تا از ابتلا به اضطراب و افسردگی پیشگیری شود. *** برای مدتی دستگاه های دیجیتالی را کنار بگذارید
رفع بحران از سازمان بحران
عنوان مبارزه با فساد را نگران کننده خوانده است. آمریکا تلاش دارد با نادیده گرفتن این سرکوب ها بن سلمان را بر مسند قدرت بنشاند اما نگران است سرانجام این سرکوب ها و شکست اقدامات ولیعهد عربستان به حذف خانواده سلمان و حتی خاندان آل سعود از قدرت منجر و در نتیجه عربستان از دایره متحدان آمریکا خارج شود. 8- با توجه به شرایط بد اقتصادی عربستان هدف مهم دیگر بن سلمان از بازداشت های گسترده
آب آناناس برای مقابله با سرفه
به آسم برونشی را بهبود ببخشد. مطالعه ای دیگر نشان داده است که بروملین حساسیت آلرژیک را در موش های مبتلا به آسم کاهش می دهد. مطالعه ای که در سال 2010 توسط پژوهشگران هندی انجام شد نیز نشان داد که آب آناناس می تواند بخشی از درمانی موثر برای بیماری سل باشد. در این مطالعه ترکیب آب آناناس، فلفل، نمک، و عسل علائم سرفه را پنج برابر سریع تر از شربت های سرفه بدون نسخه کاهش داد.
علائم فشار خون بالا در کودکان
از آنجایی که بچه ها همواره در حال رشد و تکامل هستند، نمی توانیم مانند بزرگ ترها برای آنها حد ثابتی از فشار خون را در نظر بگیریم و نمی توانیم بگوییم فشار بالاتر از این حد فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. اما فشار خون بالا در کودکان کمتر از 10 سال معمولا به دلیل وجود یک مشکل بالینی دیگر ایجاد می شود. فشار خون بالا در بچه ها می تواند دلایلی مشابه فشار خون بالا در بزرگسالان داشته باشد
رفع بحران از سازمان بحران/ ترس پساداعش و استعفای حریری/ گفتگوهای حقوق بشری!
تحت عنوان مبارزه با فساد را نگران کننده خوانده است. آمریکا تلاش دارد با نادیده گرفتن این سرکوب ها بن سلمان را بر مسند قدرت بنشاند اما نگران است سرانجام این سرکوب ها و شکست اقدامات ولیعهد عربستان به حذف خانواده سلمان و حتی خاندان آل سعود از قدرت منجر و در نتیجه عربستان از دایره متحدان آمریکا خارج شود. 8- با توجه به شرایط بد اقتصادی عربستان هدف مهم دیگر بن سلمان از بازداشت های گسترده
رازهایی درباره زنان و ماجرای جالب اتاق عشق
. منظورم مشکلات روحی و روانی است. به همین خاطر به تو زنگ زدم تا نظر تو را هم بشنوم." به او گفتم: "چه کار می کند که فکر می کنی ممکن است مشکل روانی داشته باشد؟" گفت: "اول از همه این که به من می گوید هر بیست و چهار ساعت شبانه روز را به من فکر می کند. هر روز به محل کارم زنگ می زند تا به من بگوید چقدر دلش برای من تنگ شده است. از هفته ها پیش برای هر دویمان برنامه ریزی می کند تا
چطور در مترو و بی آر تی، از خودمان مراقبت کنیم؟
فشار دهید. 30 ثانیه این کار را انجام داده و سه بار تکرار کنید. بعد با سمت دیگر هم همین حرکت را انجام دهید. نگرانی و استرس داشتن خطر از دست دادن مترو، تاخیر داشتن، سپر به سپر شدن در ترافیک، ازدحام... هر کدام از اینها باعث به هم فشردن دندان ها و حرص خوردن و ناامیدی می شود. در طول یک مسیر طولانی، استرس، ناامیدی و کمبود وقت برای مراقبت از خودتان باعث مشکلات خواب، افسردگی و گند زدن
کدام یک کالری بیشتری می سوزاند: دویدن داخل خانه یا بیرون از خانه؟
کار کردن است اما باید این را هم در نظر بگیرید که وقتی نتوانید ورزشتان را کامل انجام دهید، تلاشتان برای کاهش وزن نیز بی ثمر می ماند. آیا ایده بهتری برای کالری سوزی بیشتر وجود دارد؟ وقتی دمای هوا بالا است، به جای اینکه بیرون بدوید 5 دقیقه به ورزش خود در روی تردمیل اضافه کنید و کمی هم به آن شیب دهید این مقدار برابر است با همان مقدار اضافی که بیرون از خانه، کالری می سوزانید. اگر
هلیکوباکتر پیلوری می تواند شما را به کدام بیماری های دیگر مبتلا کند؟
آب ، مدفوع و دهان منتقل می شود. به همین دلیل افرادی که آب آشامیدنی تمیز می نوشند و بهداشت خوبی دارند، کمتر آلوده می شوند. اگر باکتری وارد معده شود تا آخر عمر باقی می ماند. درمان وقتی انجام می شود که بیمار علائم گوارشی داشته باشد، در فامیل او فردی مبتلا به سرطان معده وجود داشته باشد یا یک بار دچار سرطان گوارشی شده باشد. بوی بد دهان ارتباطی با هلیکوباکتر پیلوری دارد؟
جیرانی در لیست بدترین فیلمسازان پس از انقلاب قرار می گیرد؟
برداشته و از هرکدام کمی را داراست، اما همین دارایی فراوان و داشتن کَمی از هر کدام به کارش نمی آید، چون او نمی تواند از داشته هایش خروجی و اثری با کیفیت بسازد. نمونه مصداقی دیگر که در لیست قرار دارد آرش معیریان، استاد درجه سینمادر حوزه آموزش است، اما آخرین ساخته اش خالتور است. در واقع لیست 11 تایی سطحی سازان در ژانر خالتور، دلالتی بر کم سوادی و ضعف در بینش فردی افراد نیست. فیلم بد ساختن هم برای لیست 11
قند خون نرمال چند است؟
دیابت دارید، قند خون پیش از غذا 130-80 می باشد و یک تا دو ساعت بعد از غذا زیر 180 می باشد. پزشک سعی می کند قند خون فرد مبتلا را به قند خون فرد سالم نزدیک کند. قند خون پایین نیاز به رژیم غذایی مناسب دارد. - آزمایش طولانی مدت گلوکوز نیز وجود دارد که به هموگلوبین HbA1c, A1C و A1c معروف است. این آزمایش مقدار متوسط دو سه ماه اخیر را تعیین می کند. HbA1c به صورت درصد بیان می شود که برای فردی
شیرینی که به تلخی می کشاند
شفا آنلاین سلامت دیابت بیماری است که شیرینی آن، زندگی را به کام انسان تلخ می کند بنابراین لازم است از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنیم. به گزارش شفا آنلاین ، دیابت یا مرض قند خون بیماری مزمن است که در اثر کمبود انسولین (دیابت نوع یک در کودکان و نوجوانان) و یا در اثر اختلال گیرنده های انسولین (دیابت نوع دو در بالغین) به وجود می آید. بیماران مبتلا به دیابت در سنین میان سالی
چرا دندانهایمان لق می شوند؟
اولین دندان آغاز می شود که البته در زمان رویش اولین دندان، مراقبت از دندان کودک بر عهده والدین است. این دندانپزشک درباره حذف پلاک های میکروبی از دندان ها و اقداماتی موثر گفت: حداقل 2 بار در روز به مدت حداقل 2 دقیقه مسواک زدن بزنید بهتر است یکبار شب قبل از خواب و بار دیگر صبح بعد از صرف صبحانه این اقدام انجام شود؛ استفاده از نخ دندان؛ مراجعه منظم به دندانپزشکی؛ تغذیه مناسب و کاهش مصرف
کمی انصاف و جوانمردی آقای سیاستمدار!
ثابت شدن ناکارآمدی خانه سازی دولت برای ملت سخن می گوید و روزنامه مدعی، تیتر مهوع قصر اندوه را برای دشنه کردن سیاه روزی ملت و فرو کردنش در قلب دشمن سیاسی خود انتخاب می کند. همه اینها در حالی است که هنوز آوار بر سر مردم زلزله زده وجود دارد و بدن های مضطر و بی پناه در جنگ با سرما، گرسنگی، تشنگی، بی خوابی و استرس قرار دارند. هنوز آب کفن کشته شدگان زلزله خشک نشده است که در دنیای بی پدر و مادر سیاست
توصیه ای برای دیابتی ها
آفتاب نیوز : دیابت یک اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می رود یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. نقش اصلی انسولین پایین آوردن قند خون توسط سازوکارهای مختلف است. دیابت سه نوع اصلی دارد که شامل نوع 1، نوع 2 و بارداری است. دیابت دارای عوارض زودس و دیررس
تغذیه مناسب و حفظ شادابی خانم های سالمند
بیش از حد کافئین و خوراکی های شیرین را نام برد. این مواد غذایی سبب افزایش هورمون استرس، آدرنالین و کورتیزول دربدن می شود و بانوان میان سال را درمعرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی وسکته قلبی قرار می دهد. در کنار تنظیم رژیم غذایی، انجام ورزش مناسب، خودداری از داشتن استرس و ساعت خواب کافی می تواند در حفظ سلامت بانوان میان سال بسیار موثر باشد.
شش دلیل که نشان می دهد مهربان بودن برای شما مفید است
دیگران به حفظ سلامتی کمک می کند. مهربانی باعث آزاد شدن هورمون هایی می شود که حس خوبی به وجود می آورند تا به حال توجه کرده اید وقتی کاری برای کسی انجام می دهید خودتان هم حس خوبی دارید؟ این حس خوب اتفاقی نیست و به مراکز لذت در مغز شما برمی گردد. محبت کردن به دیگران باعث افزایش سروتونین می شود. سروتونین انتقال دهنده ی عصبی ای است که باعث ایجاد احساس رضایت و خوب بودن می شود. نوع دوستی و
به خاطر این 6 دلیل در فصول سرد کیوی بخورید
هفته می خورند دچار خس خس سینه کمتری می شوند و تنگی نفس و سرفه شدید شبانه در آنها کاهش می یابد. کاهش خطر ابتلا به نابینایی مرتبط با سن: کیوی حاوی لوتئین یعنی سلطان آنتی اکسیدان ها است که از کوری مرتبط با سن جلوگیری می کند. همچنین سبب محافظت از چشم ها از انواع مختلف آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد می شود. مدیریت قند خون: کیوی بدون چربی است. دو عدد کیوی به تنهایی حاوی فیبر بسیار بالا است و گزینه خوبی است برای کسانی که مدیریت قند خون باید داشته باشند. کیوی میوه خوبی برای سلامت قلب، تنظیم هضم غذا و مدیریت کلسترول است. باشگاه خبرنگاران ...
پرورش گیاهی در خانه که کمتر از یک داروخانه طبیعی نیست
دیابت نوع دو قرار دارند نیز مفید است. یک مطالعه که در سال 2015 صورت گرفت و در مجله دیابت و اختلالات متابولیک نیز منتشر شده نشان می دهد که استفاده از عصاره آلوئه ورا در بیماران مبتلا به پیش دیابت می تواند به میزان قابل توجهی میزان قند خون ناشتا را در عرض چهار هفته تنظیم کند و حتی در طول هشت هفته میزان پروفایل لیپید را نیز کاهش دهد. این مطالعه همچنین نشان می دهد که عناصر موجود در آلوئه
آلودگی هوا و تاثیر آن بر سلامتی
زیست بوم: "آلودگی هوا” که این روزها در بیشتر شهرهای کشور دیده می شود نه تنها سلامت جسم را تهدید می کند بلکه در ایجاد افسردگی، پرخاشگری، خواب آلودگی، بیش فعالی کودکان و دیگر اختلالات روانی نیز موثر است. هنگام آلودگی هوا، افراد زودرنج تر، پرخاشگرتر، عصبانی تر و کم تحمل تر می شوند. یعنی با اینکه در گذشته هم این مشکلات را داشته اند، اما حالا خیلی زودتر به استرس ها، واکنش و حساسیت نشان می
آنچه می بینید اسلام مشوش است
تنها خدای تعالی است که علامه طباطبایی را علامه طباطبایی و سلمان رشدی را سلمان رشدی کرد؛ در مورد سلمان رشدی مبنا کج بود و به بی راه رفت. ادیان آمدند که انسان خوب را خوب تر و انسان بد را بدتر کنند؛ اسلام هم به همین صورت است، خوب را خوب تر و بد را بدتر می کند. لاهوتی ادامه داد: اسلام برای دو چیز آمده، به بهشت فرستادن امام حسین(ع) و به جهنم فرستادن یزید. همه ادیان به این صورت هستند، اسلام
