خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آزمایش خون تان را در خانه تفسیر کنید
بهتر است صبح انجام شود زیرا سطح این هورمون صبح ها بالاتر است. قبل از آزمایش ادرار بدانید آزمایش کامل ادرار برای تشخیص و اثبات وجود بعضی از مواد و سلول ها از جمله قند، پروتئین، خون، گلبول های سفید و گلبول های قرمز انجام می شود. در صورت وجود عفونت در ادرار نیز با انجام کشت ادرار می توان به آن پی برد. در این صورت با رشد باکتری های مسبب عفونت، نوع آنها و نحوه درمان مشخص خواهد شد ...
چه کنیم تا پوکی استحوان نگیریم؟
12 درصد است. رابطه کاهش سطح هورمون های زنانه و بیماری پوکی استخوان هورمون های جنسی نقش مهمی در استحکام استخوان ها دارند. بنابراین هر عاملی از جمله یائسگی که باعث کم شدن این هورمون ها شود پوکی استخوان را تسریع می کند. هورمون های زنانه استروژن عاملی هستند که سبب تحریک و جذب کلسیم از روده ها می شود و پروژسترون مانع از اثر ترکیبات کورتون دار بر بدن می شود و ترکیب استخوان سازی را ...
15 نشانه ای که به شما می گوید باردار هستید
به گزارش بلاغ ، برخی علائم بارداری در مراحل آغازین و حتی از همان نخستین روزها خود را نشان می دهند و تنها علامت مشکوک، عقب افتادن عادت ماهیانه نیست. باید علائم دیگری را نیز جدی گرفت. 1/ درد شکم و لکه بینی از هفته ی اول تا چهارم بارداری همه تغییرات در سطح سلولی رخ می دهند. تخمک بارور، توده پرسلول سیالی به نام بلاستوسیت می سازد که در مراحل بعدی به اندام های داخلی و اجزای بدن ...
آیا کارهای خانه لاغرتان می کند؟
...: محققان به تازگی راز فعالیت های خانه داری خانم ها و ارتباط آن با چاقی و لاغری آنها را کشف کردند. کارشناسان دانشگاه هاروارد در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند انجام ورزش از جمله دویدن که سبب تحرک بدن و بالا رفتن جریان خون می شود نقشی موثر بر افزایش کیفیت زندگی زنان دارد. کارشناسان این یافته ها را با تحقیق بر روی بیش از 17 هزار زن در رده سنی 70 سال که به فعالیت ورزشی می ...
7 هشدار عجیب در بدن که می گوید شما نیاز به خواب بیشتری دارید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: همانطور که می دانید علائم کم خوابی، با کسالت، بی حوصلگی و خمیازه زیاد همراه است. البته این موارد بیشتر برای کم خوابی های شدید رخ می دهد. جالب است که بدانید، بدن ما به کم خوابی ها واکنش های دیگری نیز نشان می دهد و به شیوه ای، ما را از کمبود خواب که در بیشتر موارد جدی گرفته نمی شود و می تواند روی سلامتی مان تاثیرگذار باشد، مطلع کند. به خطر افتادن سلامت روان هر ...
معده خالی زنجبیل بخورید
نوآوران آنلاین - شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. ...
علائم اولیه و نشانه های سرطان سینه چیست؟
روزانه سی دقیقه ورزش کنید هورمون درمانی پس از یائسگی را محدود نمائید: برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، از کمترین دوز هورمون درمانی و برای مدت زمان محدودتری استفاده کنید. حفظ وزن سالم: اگر وزن شما متناسب می باشد در حفظ آن کوشا باشید. اگر وزن شما زیاد است برای کاهش آن با پزشک خود مشورت نمائید. مقدار کالری که روزانه مصرف می کنید را کاهش دهید و بطور پیوسته و آرام فعالیت ورزشی خود را افزایش دهید ...
آنچه باید از آنتی بیوتیک بدانید
مصرف زیاد آنتی بیوتیکها سلامت شما را تهدید می کند؛ چراکه افزایش مقاومت بدن در برابر آنتی بیوتیک ها سبب ایجاد مشکلات بغرنجی در درمان برخی بیماری ها می شود. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هندوستان تایمز، محققان دریافتند که عفونتهای ساده و متداول با مصرف آنتی بیوتیکها تبدیل به بیماریهای صعب العلاج و یا حتی لاعلاج می شود. استفاده از آنتی بیوتیکها علاوه بر آنکه راهی جهانی برای رسیدن به سلامتی ...
این طور بیشتر چاق می شوید!
افزایش می دهند دانشمندان معتقدند که تند غذا خوردن می تواند، بر توجه مغز بر میزان غذای مصرف شده تاثیر بگذارد و در نتیجه کالری بیشتری وارد بدن شود. در صورتی که بدن نتواند از این کالری ها به خوبی و کامل استفاده کند، سپس شروع به ذخیره سازی آن ها به صورت چربی می کند و در نهایت به قلب فشار وارد می کنند. همچنین از دیگر مباحثی که در این حوزه وجود دارند، خوردن سریع غذا است که می تواند سبب ...
خوش اخلاق شوید تا طولانی تر زندگی کنید
زده شده است که هر انسانی در حدود 30 درصد از مواد سمی بدن خود را از طریق روده ها دفع می کند، اما بقیه مربوط به دستگاه تنفسی می باشد. همچنین از طریق نفس کشیدن ذهن و فکر باز می شود، انرژی افزایش پیدا می کند و خلق و خو بهبود پیدا می کنند . 6. با بوییدن احساس سرخوشی پیدا کنید تحقیقات حاکی از آن است که بوییدن، تاثیر مستقیمی روی بدن و ذهن انسان دارد. وقتی شخص اعصاب بویایی ...
عادت ماهانه با پوست و مو چه می کند ؟
به گزارش بهداشت نیوز ، هورمون ها نقش خاص و کلیدی در زیبایی و سلامت پوست ایفا می کنند. یکی از دوره هایی که در آن هورمون ها دچار به هم ریختگی می شود و پوست هم به تبع آن دچار مشکلاتی می شود، دوران عادت ماهانه است. معمولا خانم ها درباره تغییرات پوست شان در این دوره سوالات و دغدغه هایی دارند که در ادامه به آنها می پردازیم. چرخه عادت ماهانه در خانم ها به طور معمول 28 روزه است و به 3 دوره تقسیم می شود ...
کدام جفت های غذایی التهاب بدن را از بین می برند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از prevention سیستم ایمنی بدن به هر عنصر خارجی که آن را به رسمیت نشناسد حمله می کند اعم از میکروب های مهاجم، گرده گیاهان و یا حتی عناصر شیمیایی. این فرایند خود سبب التهاب می شود. حملات متناوب سیستم ایمنی بدن به مهاجمان خارجی گاه سبب تهدید سلامت بدن می شود. سبزیجات تیره رنگ و روغن زیتون: تحقیقات نشان می دهد که ترکیب سبزیجات و منابع چربی سالم یک راه برای ...
روش های افزایش شیر مادران شیرده
بانوان تازه زاست.[5] ترکیب مواد غذایی به کار رفته در کاچی و ادویه مورد استفاده در آن-که مشتمل بر ادویه گرم و شیرافزاست- موجب تقویت عمومی بدن و افزایش شیر می شود. زنان گرم مزاج یا بانوانی که نوزادشان دچار زردی فیزیولوژیک است باید با مشورت پزشک از کاچی استفاده کنند. مغزها مصرف مغزهای خام؛ به خصوص پسته، بادام و فندق، شیر را افزایش می دهد. می توان این مغزها را آسیاب و با عسل تبدیل به ...
کاهش بروز بیماری های قلبی با مصرف آجیل
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مغزیجات و آجیل یکی از منابع مهم تامین نیازهای بدن است که مصرف آن باعث افزایش سلامتی و کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی می شود،در این مقاله شما را با فواید سلامتی مصرف آجیل بیشتر آشنا می کنیم. دانشمندان در تحقیقات اخیر خود دریافته اند، مصرف آجیل در هفته خطر حملات قلبی را تا 25 درصد در افراد کاهش می دهد. مطالعه ...
با پیاز، کلسترول خونتان را کنترل کنید
نتایج به دست آمده از یک بررسی جدید نشان می دهد که مصرف پیاز می تواند در کاهش سطح کلسترول موثر باشد زیرا پیاز منبع غنی از ترکیب های پلی فنولیک به نام فلاونوئید هاست که با ویژگی های ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی شناخته شده است. همچنین در یک مطالعه مشخص شد فلاونوئید موجود در پیاز با کاهش سطح کلسترول بد در افراد چاق و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی همراه است. به گفته متخصصان این ...
اگر به آب آلرژی دارید بخوانید!
شناسی دریایی بود، چشم پوشید. به نظر می رسد آلرژی به آب خیلی نامحتمل باشد. به ویژه که آب یکی از اجزاء اصلی واکنش های شیمیایی بدن انسان به حساب می آید و حداقل 60 درصد وزن یک فرد معمولی را تشکیل می دهد. آب سموم ارگان های اصلی بدن را خارج می کند، مواد مغذی را به سلول های گرسنه می رساند و میزان رطوبتی را که برای سلامت گوش ها، بینی و گلو نیاز است را تامین می کند. خلاصه اینکه آب برای بقا و ...
معجزه گردو جهت لاغری و تناسب اندام
. مصرف MUFA ها نه تنها ضرری برای بدن ندارد باعث کاهش کلسترول بد خون شده و پروتیین ها و فیبر بدن را تامین می کند و برای سلامت قلب بسیار مفید است . در مصرف MUFA ها حتی لازم نیست رژیم بگیرید بلکه با مصرف روزانه و به اندازه این مواد غذایی می توانید امیدوار باشید که به زودی از شر چربی های شکم و پهلو راحت شده و اندامی متناسب و خوش فرم داشته باشید و میزان دلخواه وزن کم کنید . ...
اضافه وزن بعد از زایمان، عواقب
معمولا وزن کودک نام می گیرد. بیش از نیمی از خانم ها در طول بارداری بیشتر از حدی که باید وزن اضافه می کنند. عواقب نگه داشتن این وزن عبارت است از: افزایش خطر ابتلا به اضافه وزن. بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی. بالا رفتن خطر عوارض در زایمان های بعدی. افزایش خطر برای سلامت خانم های مبتلا به دیابت بارداری. 1- واقع بین باشید بر خلاف داستان ...
خواص درمانی رازیانه
. پتاسیم برای کمک به کاهش فشار خون و نیز حفظ و نگهداری تعادل مایعات بسیار ضروری است. رازیانه ویتامین C فراوانی دارد و مصرف قسمت سفید رنگ آن می تواند 28 میلی گرم از ویتامین C را وارد بدن کند ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند فرایند پیری را کندتر کند و باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن گردد. رازیانه ویتامین های مهم دیگری همچون ویتامین A، B6 ، K و فولات را نیز تامین می کند. این ...
غذاهایی که آرام آرام سلول های مغز را نابود می کنند
که با خوردن این مواد غذایی بروز می کند. به جای آن از برنج قهوه ای، شکر قهوه ای، عسل، خرما و نان های چند غله ای و سبوس دار استفاده کنید. فست فود از بهترین برند و مطمئن ترین جا هم که فست فود بخرید و بخورید 40 درصد بیشتر در معرض ابتلا به انواع بیماری ها مثل چاقی، زوال عقل، آلزایمر و بیماری های قلبی عروقی دچار می شوید. اگر خیلی هوس پیتزا کردید آن را در خانه و با آرد حاوی سبوس ...
خطر مصرف قلیان برای زنان
مبتلا خواهند بود. تاکنون دلایل متعددی در ابتلا به دیابت مطرح شده است که علاوه بر عوامل ژنتیکی از جمله آن می توان به چاقی و کم تحرکی، تغذیه ناسالم و استرس های روزانه در زندگی ماشینی امروزی اشاره کرد. دیابت را بیماری هزار چهره و خطرناکی می دانند که می تواند بر تمام سیستم های بدن تاثیر منفی گذاشته، عملکرد آنها را مختل کرده و یا به طور کلی از کار بیاندازد. عوامل متعددی ...
به خاطر این 6 دلیل در فصول سرد کیوی بخورید
به گزارش خلیج فارس به نقل از تابنک با تو؛ کارشناسان تغذیه تاکید می کنند که به هفت دلیل نباید از خوردن کیوی غافل شوید: کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ ...
توصیه هایی مهم برای خانم هایی که می خواهند باردار شوند
استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی خطر ابتلا به سو مصرف مواد را بالا می برد و کودک شما را در معرض خطر نقص جسمی و روحی قرار می دهد. با توجه به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها مسمویت سرب می تواند از مادر به جنین منتقل شود و سقط جنین و زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد، مشکلات یادگیری، مسائل رفتاری و آسیب مغز، کلیه یا عصب را باعث شود. اگرفکرمی ...
سن و باکتری های روده 2عامل تاثیرگذار در ابتلا به ام اس
سلامت نیوز : مطالعات جدید نشان می دهد باکتری های روده در سنین جوانی با ابتلا و پیشرفت بیماری ام اس مرتبط است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، محققان دانشگاه راتگرز در نیوجرسی از موش های مهندسی شده برای این مطالعه استفاده کردند. در این موش ها ژن هایی قرار داده شد که با افزایش خطر بروز ام اس مرتبط بود. در مرحله اول این موش ها در محیط کاملا استریل و بدون هرگونه میکروب قرار گرفتند و ...
لکه بینی بعد از نزدیکی، چرا؟
مجرای پیشاب از نظر علل، سرطان دهانه رحم بزرگترین نگرانی است. این نگرانی به طور ویژه برای زنان یائسه صدق میکند. با این حال، خونریزی پس از مقاربت بیشتر احتمال دارد که به خاطر یک بیماری شایع ایجاد شود. عفونت برخی از عفونت ها می توانند سبب بروز التهاب بافت ها در واژن شوند که ممکن است منجر به خونریزی شود. این موارد عبارتند از: بیماری التهاب لگن ...
کاهش دردهای قاعدگی، روشهای زیر موثر است
. تسکین درد قاعدگی با مصرف ماهی و امگا 3 زنانی که در دوران قاعدگی خود از ماهی و گوشت های حاوی امگا 3 استفاده می کنند معمولا درد کمتری را تجربه می کنند. غذاهایی مانند ماهی، آجیل ها مثل گردو، بادام و یا دانه هایی مانند کنجد وجود دارد، سبب کاهش علایم دیسمنوره (درد هنگام پریود ) می گردد. کاهش درد با دراز کشیدن و بالا گرفتن پاها بهترین روش برای بهبود درد عضلات ...
رایج ترین دردهای دوران بارداری
در بارداری محسوب می شود. نوع دکولمان جفت برای تشخیص و اقدامات بعدی پزشکی مهم است. 6. درد اندام ها، ناشی از گرفتگی عضلانی با ترشح هورمون های زنانه مانند استروژن و به خصوص پروژسترون در طول بارداری افزایش می یابد. این عامل باعث تغییر در سطح الکترولیت بدن می شود. حجم خون در خانم های باردار و در اواسط بارداری حدود 3 برابر می شود و روی سطح منیزیم، کلسیم و ... نیز تاثیر می گذارد. ...
راهکارهایی که برای حفظ سلامتی بعد از بلایای طبیعی باید بدانید!
سطحی استفاده نکنید و درصورتی که دسترسی به آب لوله کشی شهری ندارید برای استفاده، آب را حداقل به مدت سه دقیقه بجوشانید. از خوراکی که امداد رسانان در اختیارشما قرار می دهند وایمن است برای رفع گرسنگی استفاده کنید؛ حتی مواد غذایی در یخچال خانه و محل کار درصورت بروز قطعی برق فاسد و سبب مسمومیت می شوند. از مصرف گوشت حیوان هایی نیز که مرده اند خودداری کنید، زیرا خطر مسمومیت های شدید و ابتلا به ...
مقصران پنهان آسم
ایام رخ می دهد می تواند سبب بروز التهاب بیشتر در نایژه ها شود. پژوهش ها نشان می دهد دسته ای از مسکن ها موسوم به داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی ، از جمله آسپرین، ایبوپروفن، یا ناپروکسن، علائم آسم را در 10 درصد مبتلایان وخیم تر می کند. درواقع مصرف چنین مسکن هایی سبب انقباض راه های هوا در ریه ها می شود و علائم آسم را تشدید می کند. متاسفانه هیچ راهی در اختیار نداریم که بتوانیم ...
زلزله با سلامت روان ما چه می کند؟
با استرسی مثل زلزله، بهتر مقابله کنند؟ بله، تحقیقات نشان می دهد که حمایت اجتماعی اهمیت به سزایی دارد. برعکس، افرادی که مهارت های اجتماعی ندارند و آنهایی که با دیگران رابطه برقرار نمی کنند، وقتی با چنین استر س هایی مواجه می شوند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های عفونی نظیر سرماخوردگی قرار می گیرند. حمایت اجتماعی مخصوصا به کودکانی که بازمانده زلزله هستند خیلی کمک می کند. پژوهش های ...
