سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین راه فرار از شایع ترین بیماری زنانه
با پوکی استخوان بسیار مهم است حتی اگر از دارو های شیمیایی هم استفاده نمی کنید مصرف هر روزه دوزه کلسیم را فراموش نکنید. میزان ویتامین دی روزانه خود را مصرف کنید. ویتامین دی به بدن شما کمک می کند تا کلسیمی مصرفی را جذب کنید. بهترین منبع ویتامین دی نور طبیعی خورشید است. روزی 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از کرم ضدآفتاب تنها چیزی است که نیاز دارید. مواد غذایی مناسب ...
متخصصان قلب و عروق این 8 ماده غذایی را نمی خورند!
غذایی تان حذف کنید میزان گلیسمی، انسولین و تری گلیسیرید خونتان را کاهش می دهید. الکل: الکل به تنهایی خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و در نهایت قرار گرفتن در معرض سکته مغزی را افزایش می دهد. مصرف بیش از حد الکل منجر به سیروز کبدی و در نهایت سرطان کبد نیز خواهد شد. بیکن: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که نیتروزآمین موجود در ...
تغذیه کودکان بیش فعال، چگونه باید باشد؟
غذاها می تواند باعث افزایش بیش فعالی در بعضی از کودکان شود. بسیاری از غذاهای کودکان از جمله بعضی از پفک ها و نوشیدنی ها، حاوی رنگ های مصنوعی هستند. این مواد را از رژیم غذایی کودک تان کنار بگذارید و بررسی کنید که آیا بهبودی حاصل می شود یا خیر. اتحادیه ی اروپا برخی از شرکت های تولیدکننده ی مواد غذایی را، که در محصولات شان بعضی از افزودنی ها وجود دارد، ملزم به نوشتن جمله ای کرده است با این ...
صاف کردن موها را بدون آسیب انجام دهید
گره خورده در حین صاف کردن موها، کش می آیند و علاوه بر اینکه درد ایجاد می کنند، خیلی زود می سوزند. اگر موهایتان رنگ شده هستند، به دلیل قرار گرفتن در معرض مواد و رنگ شیمیایی، بیشتر در معرض آسیب دیدگی هستند. صاف کردن آن ها می تواند باعث وز شدن و سوختنشان شود. پس باید در مراقبت از آن ها، بیشتر تلاش کنید. این نکته هم خیلی مهم است. وسایل حرارتی شما باید دارای درجه کیفی مناسبی باشند ...
شناخت کامل تضادهای غذایی
تازه و یک قاشق مرباخوری عسل را مخلوط کنید. و روی شعله ملایم بگذارید تا به تدریج جوش بیاید و چای رنگ بیندازد. این نوشیدنی به خاطر زنجبیل کلسیم خوبی دارد و با تحریک عروق خونی دستگاه گوارش، جذب کلسیم را افزایش می دهد. متخصصان طب سنتی معتقدند، خوردن چند نوع میوه با هم خوب نیست و بهتر است فرد یک نوع میوه میل کند؛ البته مصرف هم زمان میوه هایی مثل پرتقال و نارنگی که از یک خانواده ...
تغذیه نوزاد نه ماهه، چی خوبه چی بد؟
...: پسرم اکنون 9 ماهه است آیا می توانم در غذایش از زردچوبه استفاده کنم؟ پسته و فندق و گردو مناسبش است؟ پاسخ: دوست عزیز تغذیه کودک در ماه هشتم و نهم را برای تان ذکر می کنم: بتر است ادویه ها را تا پایان یک سالگی به کودک ندهید.همچنین کودکان 9 ماهه و 1 تا 2 ساله هنوز هم در معرض خطر خفگی هستند و موادی مانند تکه های سوسیس، دانه انگور، سبزی های خام، فندق، بادام، ذرت بوداده، آب نبات و ...
نشانه هایی که به شما می گوید باردار هستید
. تست بارداری وجود این هورمون در بدن را از طریق ادرار مشخص می کند. 3/افزایش دمای بدن افزایش کلی دمای بدن می تواند نشانه ی بارداری باشد. اگر باردار باشید، دمای بدن با ورزش و قرار گرفتن در هوای گرم به سرعت بالا می رود. در این موارد آب بیشتری بنوشید و با احتیاط ورزش کنید. 4/خستگی هنگام بارداری، احساس خستگی وقت و بی وقت به سراغ تان می آید. خستگی، یکی از نشانه ...
لکهنو؛ شیرازِ هندوستان
. در کنار این وسایل عمومی، اتوبوس هایی هم به گردشگری اختصاص داده شده که توسط آژانس های مسافرتی مورد استفاده قرار می گیرند. اتوریشکا یا موتورهای سه چرخه هم که یک صندلی در جلو برای راننده و در عقب صندلی برای مسافران دارند، یکی از وسایل متداول برای گردش در شهر است. این موتورها قادر به حمل چهار نفر به طور همزمان هستند. بهتر است پیش از سوار شدن بر اتوریشکاها با راننده در مورد قیمت ...
چه فصلی، چه پوستی، چه لباسی، بپوشیم ؟
صنعت برای تولید لباس های سفید ساده از آلکالین استفاده می کنند که ترکیبی سمی است. استفاده از برخی ترکیبات مثل رنگ ها، ازونیک یا نونیلفنول ها در اروپا ممنوع است، اما در کشورهایی مانند چین مورد استفاده قرار می گیرد. خوشبختانه تمام این ترکیبات با شستشوی لباس با مواد شوینده پاک می شود، به همین دلیل توصیه می شود لباس های کودکان، لباس های زیر و لباس های خواب را حتما قبل از پوشیدن بشویید. ...
با این لایه بردار از شر دانه های سرسیاه پوست خلاص شوید
به گزارش چالوس ما ،وقتی تصمیم به ساخت لایه بردار خانگی دارید لازم است تا به نوع پوست خود توجه کنید. اگر پوست شما خیلی حساس است لازم است تا از فراورده های ملایم تری استفاده کنید. دانه های سر سیاه عارضه ای ندارند. آنها معمولا در مواقعی که چربی در داخل حفره های پوست تجمع می یابد ظاهر می شوند. قسمتی از این چربی در مجاورت اکسیداسیون قرار می گیرد سیاه رنگ می شود که ظاهر زشتی دارد. خوشبختانه درمانهای ...
قرص آهن برای خانم ها، چطور مصرف می شود؟
براساس بررسی های انجام شده ازمایشگاهی در مورد اهن وذخایر ان در خون میباشد ودر صورتیکه در ازمایشات هموگلوبین خون از 12کمتر باشد براساس مقدار کمبود در هر یک از فاکتورهای اندازه گیری شده قرص اهن واسید فولیکتجویز میگردد. ----میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است. مثلا زنان باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت و سایر بافت ها به آهن بیشتری نیاز دارند. به همین ...
استفراغ نهنگ کیلویی 270 میلیون تومان! عکس
عنبر می شوند که در صنایع عطر و ادکلن سازی کاربرد دارد . امروزه در امریکا استفاده از عنبر طبیعی ممنوع است ولی هنوز بسیاری از شرکت های فرانسوی از آن در ادکلن های خود استفاده می کنند . عنبر تازه، سیاه و نیمه چسبناک بوده، رایحه خوشی نداشته و در صنعت عطرسازی ارزشی ندارد. اما وقتی سال ها در معرض هوا و آفتاب اقیانوس قرار می گیرد، اکسید شده و به ماده ای با رایحه دلپذیر تبدیل می گردد ...
تغذیه و آلام روحی
که افسردگی به شدت در میان گروه های سنی مختلف در حال گسترش است . متخصصین توصیه می کنند کودکان و بزرگسالان و زنان باردار که افسردگی را تجربه می کنند مکمل یاری با امگا 3 را آغاز نمایند و از اسیدهای چرب غیر اشباع بیشتر استفاده نمایند . امگا 3 در صورتیکه همراه با داروهای ضدافسردگی مصرف گردد اثرات سودمندبیشتری خواهد داشت. همچنین محققان دریافته اند که کاهش مصرف غذاهای دریایی با افزایش ارتکاب به قتل در ...
چیزهای غیرقابل تصوری که در گذشته عادی بودند
دستیابی به چنین ظاهری، آن ها موهای بالای پیشانی خود را می کندند تا بلندتر به نظر برسد. اگر چیدن مو ها جواب نمی داد با یک سنگ زبر پیشانی را می ساییدند یا با استفاده از مواد شیمیایی مو ها را می سوزاندند. هم چنین مژه ها و بیشتر ابروهای خود را هم می کندند. فقط زنان روستایی پوست تیره داشتند، بنابراین زنان ثروتمند هرکاری می کردند تا پوستشان سفید و رنگ پریده شود. لوازم آرایشی ساخته شده از جیوه، نقره یا زرده ...
دلیل غذا نخوردن نوزاد، چه باید کرد؟
نادرست ترین روشی است که شما به عنوان پدر و مادر می توانید به کار بگیرید، چون انتخاب این روش ها نه تنها شما را به هدف تان نزدیک نمی کند بلکه باعث لجبازی و خودداری بیشتر کودک از خوردن می شود. در مرحله اول برای مقابله با بی اشتهایی شما باید سلامت جسمی کودک را مورد بررسی دقیق قرار دهید، چون ممکن است کودک شما به دلیل نوعی بیماری یا وجود سوء جذب، یا حتی حساسیت های غذایی میلی به خوردن نداشته ...
بهترین رژیم در دوران شیردهی، حتما بخوانید
مواد مغذی نیز به تعادل می رسد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع می تواند برای شیردهی کودک مناسب باشد. نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تامین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود ...
عقب افتادن پریود، دلایل اصلیش چیه؟
افتادن دقیقا به همان دلیلی که است که فکر می کردید: بارداری. اما از آنجا که علائم اولیه بارداری مثل گرفتگی شکم و متورم شدن و حساس شدن سینه ها، مثل اتفاقاتی است که قبل از عادت ماهیانه تجربه می کنید به سختی می توان تشخیص داد که آیا تا چند روز بعد پریود می شوید یا اینکه واقعا باردار شده اید. اگر عادت ماهیانه شما به تاخیر افتاده و شما بدون جلوگیری، رابطه جنسی داشته اید، می توانید با استفاده از وسایل ...
نوع شخصیت شما چه تاثیری بر روی سلامتی تان دارد؟
باشید که فشار خون تان را کاهش دهد و از بروز مشکلات جسمی در شما جلوگیری کند. مهارت های مدیریت استرس را تمرین کنید واضح است که یادگیری مهارت های مدیریت استرس به شما کمک می کند تا با استرس های زندگی روزمره ی خود بهتر روبه رو شوید. یادگیری این روش ها به بهبود ارتباطات اجتماعی کمک می کند و باعث افزایش سلامت خواهد شد. شخصیت نوع B فرد آرام و شادی که در پشت میز ...
بیماری سل تا سال 2030 ریشه کن می شود/ کشف راز بیماری هولناک ابولا/ تب در بزرگسالان چه زمانی خطرناک است؟
پدر و مادر نباید در مصرف غذاهای فست فود، سرخ کردنی و نوشابه ها کودک را همراهی کنند. همچنین اگر چنین مواد غذایی در خانه وجود نداشته باشد، کودک در فضای بیرون از خانه نیز تمایلی به استفاده از آنها نشان نمی دهد. مراقب دیسک تان باشید دیسک به خاطر ساختارش بشدت در برابر ضربه مقاوم است. ممکن است افرادی درد گردن یا کمر داشته باشند، اما هیچ اطلاعی از مشکل دیسک خود نداشته باشند. این ...
دانستنی های مهم پریود خانم ها
...، پریود می شوید و یا اینکه عادت ها خیلی دیرتر از زمان طبیعی رخ می دهد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. لازم است که وجود اختلالات احتمالی که چرخه ی طبیعی قاعدگی را بر هم می زنند، مورد بررسی قرار بگیرد. علت رویش موی زائد در زنان آن چه ما به عنوان پریود از آن یاد می کنیم نتیجه ی یک کارگروهی اعضای داخلی بدن همچون مغز، غده هیپوفیز، رحم، گردن رحم، تخمدان ها، لوله های فالوپ و واژن است. به این ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، جهت افزایش هوش
را به او بدهید. شیر مادر حاوی مواد مغذی چون اسیدهای چرب بلند زنجیر، پروتئین و اسیدهای آمینه است، که فرمولاهای تجاری به خوبی قادر به تامین آنها نیستند. این مواد مغذی، نقش مهمی در تکامل بافت عصبی دارند. • مکمل آهن را از ابتدای 6 ماهگی به نوزادان شیر خوار خود بدهید. برای نوزادانی که از شیشه شیر استفاده می کنند، باید فرمولاهای حاوی آهن داده شود. آهن، با حفظ مقادیر کافی گلبول قرمز اکسیژن رسانی ...
کنترل کیفیت آلاینده ها راهکاری مهم در کاهش آلودگی هوا
افراد به بیماری های قلبی با گروه های خونی A ، B یا AB را 25 درصد و گروه خونی O را 10 درصد افزایش می دهد. حدود 55 درصد افراد با گروه های خونی A ، B یا AB هستند و بیشتر در معرض مشکلات قلبی قرار دارند، زیرا خون آنها حاوی مقادیر بیشتری از عوامل لخته شدن است. **لزوم توجه به توانمندسازی زنان زنان بخش قابل توجهی از جامعه را تشکیل می دهند و وظیفه پرورش نسل های آتی را بر عهده دارند و سلامت ...
رژیم در دوران شیردهی، کمکم کنید
ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. مادران شیرده برای پیشگیری از کم ابی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 تا 10 لیوان در روز مایعات شامل شیر، دوغ، چای و ابمیوه بنوشند و مواد غذایی اب دار مانند انواع خورشت ها را نیز مصرف کنند. نیازهای غذایی مادر در دوران شیردهی در دوران بارداری، جنین بسیاری از ...
روزنامه یا شبکه های اجتماعی، کدام یک پیروز می شوند؟
شبکه های اجتماعی و پیام رسان های موبایل در قالب یک منظومه منتشر شود و همه این پلتفرم ها از ظرفیت های یکدیگر بهره می برند. اما باز پرسش مقدر این است که آیا می توان کماکان فضای جدید را این گونه مدیریت کرد؟ ناچارم بار دیگر بگویم که این پرسش، پاسخ قطعی ندارد. نسل استاد نفیسی و من کماکان بر عادت مان به استفاده از کاغذ باقی مانده ایم و همچنان با رنگ و عطر کاغذ زندگی می کنیم، اما این الزاما به ...
آزمایش خون تان را در خانه تفسیر کنید
.... همچنین نباید در این فاصله دوچرخه سواری کنید. – در صورتی که اخیرا از پروستات تان سونوگرافی شده است آن را به مسئول آزمایشگاه ارائه دهید. – رادیوتراپی و داروهایی مثل تستوسترون می توانند باعث افزایش نتایج این آزمایش شوند. در این موارد آزمایشگاه یا پزشک معالج خود را مطلع کنید. – نمونه گیری تستوسترون بهتر است صبح انجام شود زیرا سطح این هورمون صبح ها بالاتر است. ...
5 هشدار اورژانسی برای مبتلایان به دیابت نوع 2
نوع 2 با خطر ابتلا به نفروپاتی دیابتی ؛ یک بیماری که در آن کلیه قادر به دفع و فیلتر مواد زاید نیست، را افزایش می دهد. این بیماری اگر درمان نشود، منجر به دیالیز و در نهایت پیوند کلیه خواهد شد. به طور معمول علائم کلیوی ناشی از دیابت تا زمانی که پیشرفت نکنند، قابل توجه نیستند. با این حال اگر شما تجربه هر کدام از این علائم را داشتید، با پزشک تان تماس بگیرید: تورم در مچ پا گرفتگی ...
هدفون های مغناطیسی مسطح چگونه کار می کنند؟
دنیای دوست داران سخت افزارها بسیار گسترده است و تجزیه آن در یک جمله کار آسانی نیست. این روزها فناوری به نام planar magnetic drivers، هدفون های ارزان تر و در عین حال با دسترسی بهتر را در اختیار شما قرار می دهد. اما چه چیزی باعث می شود تا هدفون های مغناطیسی متفاوت تر و بهتر از نمونه های نرمال آن به نظر برسند؟ با ما همراه باشید تا پاسخ این سوال را به شما بدهیم. هدفون های سنتی چگونه کار می ...
علائم اولیه و نشانه های سرطان سینه چیست؟
معرض ابتلا به این سرطان قرار دارند. باردار نشدن: زنانی که هرگر باردار نمی شوند با ریسک بالاتری در معرض ابتلا به سرطان پستان قرار دارند. هورمون درمانی پس از یائسگی: زنانی که از ترکیب داروهای استروژنی و پرژسترون برای درمان علائم و نشانه های دوران یائسگی استفاده می کنند، بیشتر در خطر ابتلا به این سرطان قرار دارند. زمانی که خانم ها مصرف این داروها را قطع کنند، این احتمال نیز کاهش پیدا می کنند. مصرف ...
خواص سیرابی، نحوه و طریقه مصرف آن
زخم معده و زخم اثنی عشر استفاده میشود. تقویت و کمک به تولید اسپرم سالم از فواید مصرف سیرابی برای مردان است. ارزش غذایی سیرابی سیرابی منبع بسیار غنی کلسیم، پروتئین و روی برای بدن است. همچنین انواع ویتامینها نظیر ویتامین ب در آن به مقدار زیاد وجود دارد. جدول ارزش غذایی 100 گرم سیرابی پخته مواد و محتویات مقدار در 100 گرم کلسیم 81 میلی گرم ...
هرگز این مواد غذایی را در ماکروویو نگذارید
مایکروویو بگذارید. غذاها ی شب مانده می توانند در یخچال تا چهار روز باقی بماند اما هر بار که این غذا را گرم کنید و سپس دوباره در یخچال بگذارید، از کیفیت غذا کم می کنید. اگر چند بار غذا را گرم کرده اید و در یخچال قرار داده اید، بهتر است برای همیشه از دست آن خلاص شوید. کارشناسان می گویند که غذاهای شب مانده فقط یک بار دیگر می توانند گرم شوند و خواص سالم خود را حفظ کنند. مخصوصا اگر در آنها از شیر، خامه، سس، گوشت پخته شده یا لازانیا استفاده شده باشد. به عنوان یک قاعده کلی، اگر شک داشتید که برای بار دوم غذایی را در مایکروویو بگذارید یا نه این کار را نکنید. سلامتی تان مهم تر است. ...