سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بر احساس افسردگی غلبه کنیم؟
از مشکلات هنگام تولد، اختلالات خونی و حتی سرطان است. علاوه بر این، مصرف روزانه 400 میلی گرم فولات خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می دهد. در واقع کاهش سطوح فولات در بدن، اثرات داروهای ضد افسردگی را نیز به حداقل می رساند. اسیدهای آمینه: اسیدهای آمینه نقش مهمی در ساخت عضله و حفظ عملکرد مغز دارند و در گوشت گاو، تخم مرغ، ماهی، حبوبات، دانه ها و آجیل یافت می شوند. کارشناسان معتقدند که کمبود اسیدهای آمینه منجر به احساس افسردگی شدید خواهد شد. منبع: میزان ...
خون خود را با این 6 خوراکی تصفیه کنید
.... اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های ...
علت و درمان بی خوابی+قرص خواب آور
های خواب شما را وسوسه می کند. اما پیش از انجام این کار، بهتر است نکات زیر را بدانید. - مکملهای غذایی زیادی برای اثرات خواب در بازار عرضه شده است. اگر چه ممکن است آنها به عنوان مواد "طبیعی" عرضه شوند، باید بدانید درمانهای خواب هنوز می توانند عوارض جانبی داشته باشند و با سایر داروها یا ویتامین های مصرف شده تداخل پیدا کنند. برای اطلاعات بیشتر، با پزشک یا داروساز صحبت کنید. - در ...
دستمال مخدر جدید با قیمتی کم وارد بازار شد
و جدید است که تازه به بازار آمده و در بین جوانان خواهان زیادی دارد. البته می گوید: "مورفین زیادی دارد، اگر مدتی مصرف نکنند دچار بدن درد می شوند، اما علف این طور نیست. اگر یک شب به مهمانی بروم یا به پدر و مادر سر بزنم و علف نکشم مشکلی برایم پیش نمی آید و بدن درد ندارم." کمی که با عادل گرم می گیرم، آدرس یک ساقی را می پرسم که بتوانم دستمال بخرم، چند ثانیه ای نگاه می کند و سیگاری برایم روشن ...
سندرم پیش از قاعدگی، نشانه های جسمی و روحی
را که مسکن های طبیعی بدن هستند را از هیپوتالاموس افزایش می دهد. کاهش سطح استروژن در طول دوره تخمک گذاری، بدن را در برابر انواع دردها، آسیب پذیر می سازد، در نتیجه شما سردرد و درد مفاصل و عضلات بیشتری را تجربه می کنید. 8- مراقب استفراغ، اسهال و یبوست باشید در نیمه دوم چرخه قاعده گی، افزایش ناگهانی زیادی در سطوح پروژسترون وجود دارد. این هورمون قابلیت انقباض معده و روده را تحت ...
با این 5 ماده پوستتان را سم زدایی کنید
درم (درونی) و اپیدرم (بیرونی) تشکیل شده و سلامت آن برای بهزیستی کلی انسان حیاتی است. پوست سه وظیفه اصلی را بر عهده دارد: حفاظت، تنظیم و احساس. حفاظت نقش اصلی پوست در برابر اثرات مکانیکی و فشار، تغییرات دما، میکروارگانیسم ها، پرتوافشانی و مواد شیمیایی را شامل می شود. عملکرد تنظیم پوست عناصر فیزیولوژیکی بسیاری شامل دمای بدن، گردش خون پیرامونی، و تعادل مایع را در بر می گیرد. یک ...
چگونه در برابر پوکی استخوان مقاومت کنیم؟
. بعضی از فرم های ورزشی برای ساخت توده استخوانی عبارتند از: بلند کردن وزنه، راه رفتن سریع، دویدن، اسکیت روی یخ، و یوگا. مصرف روزانه گریپ فروت: تحقیقات اخیر نشان داده که افزودن گریپ فروت به رژیمن غذایی باعث جلوگیری از کاهش توده استخوانی می شود. گریپ فروت همچنین جذب کلسیم و منیزیم را در بدن افزایش می دهد. گریپ فروت ترکیبات گیاهی به نام لیکوپن و ناریجین دارد که سلامت استخوان ها را افزایش می ...
کم شدن روزهای قاعدگی، روش طبیعی یا شیمیایی؟
بارداری قرص های ضد بارداری زنانه می تواند طول دوره قاعدگی را در طی زمان کوتاه کند. برخی می توانند طول دوره ی خونریزی را کوتاه و در نتیجه جریان را کمترکنند.برخی از داروها می توانند تعداد دفعات قاعدگی شما را در طی یک سال کاهش دهند. داروهای ضد بارداری خوراکی (OC، قرص ضدبارداری معمولی). هنگامی که قرص ضدبارداری استفاده می کنید، معمولا باید روزانه یک قرص فعال به مدت 21 روز مصرف ...
درمان میگرن با دست
، مراقبت های روزانه تاکید و آگاهی رسانی می شود و متخصص در این روش، بیشتر با سیستم طبیعی بدن سر و کار دارد که در طول دوره درمان، عملکرد این سیستم به بیمار آموزش داده می شود. طول دوره درمان با کایروپراکتیک مدت زمان درمان متفاوت است، مثلا من بین 7 تا 10 روز برای گرفتن نتیجه، کایروپراکتیک روی بیماران انجام می دهم، اما دقیقا نمی توان مدت زمان ثابتی را برای درمان مشخص کرد، چراکه ...
حقایق ناخوشایند درباره مسابقات خوردن+عکس
جان خود را از دست داد. مسمومیت آب یا هیپوناترمی زمانی اتفاق می افتد که مصرف بیش از حد آب موجب کاهش نمکی شود که بدن برای عملکرد درست به آن نیاز دارد. وقتی سطح سدیم خون کاهش می یابد، سردرد و حالت تهوع می گیرید، مغز متورم می شود و در ریه ها مایع ایجاد می شود. همان طور که مغز متورم می شود می تواند ساقه مغز را فشرده و ایست تنفسی ایجاد کند. در این مسابقه جنیفر 7.6 لیتر آب را در سه ساعت نوشیده بود. یکی از ...
7 نکته مهم که درباره خون دماغ باید بدانید
. گاهی مصرف برخی داروها در ابتلا به خون دماغ نقش دارند، به طور کلی داروهایی که انعقاد خون را مختل می کنند، می توانند در برخی از افراد باعث خون دماغ شوند. برای مثال، داروهایی چون وارفارین و آسپرین، برخی از این داروها هستند. از پزشک کمک بگیرید بسیاری از خون دماغ ها، بدون هیچ درمان خاصی بهبود پیدا می کنند. زمانی که خون دماغ به وجود می آید، باید سر را بالا گرفت و قدام بینی را به ...
5 هشدار اورژانسی برای مبتلایان به دیابت
نوروپاتی دیابتی به خاطر قند خون کنترل نشده هستند. آسیب عصبی مرتبط با دیابت نوع 2 می تواند منجر به از دست دادن حس در پاها شود و فرد را نسبت به عفونت ها آسیب پذیر کند. حتی یک تاول کوچک می تواند منجر به قطع عضو شود، مگر این که پای بیمار مدام از نظر بروز زخم ها کنترل شود و کوچکترین عفونت ها به سرعت مورد درمان قرار گیرد. عفونت درمان نشده منجر به مرگ بافت یا گانگرن و در نهایت قطع عضو مبتلا شده خواهد شد ...
چیزهای غیرقابل تصوری که در گذشته عادی بودند+عکس
کنترل بیماری ها، عمل های پیوند پیچیده و توسعه داروهایی که بیماری را درمان می کنند تا به کیفیت بهتری در زندگی دست یابیم. چیزهایی هم هستند که برای اجدادمان عادی به نظر می رسیدند، اما تصورشان برای ما مشکل است. برخی از آن ها را در این مطلب مشاهده می کنید: مصرف موادمخدر به صورت قانونی گفته می شود در جنگ داخلی آمریکا حدود 400 هزار نفر معتاد به انواع مواد مخدر بودند. برای ما عجیب به ...
سیکل دوران قاعدگی، تمام اطلاعاتی که باید بدانید
...، خونریزی ماهیانه از دیواره داخلی رحم زنان است که 5 – 3 روز (به طور میانگین) طول می کشد و حاوی خون و بافت های داخل رحم و بدن اوست که از گردنه رحم و واژن خارج می شود. اولین روز قاعدگی همان اولین روز پریودی (دوره عادت ماهانه) شماست. در این مقاله شما را با مسائل مهمی مثل آنچه لازم است در رابطه با قاعدگی در دختران و زنان بدانید,آشنایی با چرخه قاعدگی,پریود یا عادت ماهیانه چیست؟,نکات مهم در ...
قتل های وحشتناک و فجیعی که در هالیوود رخ داد
اعلام کرد که در طی یک تصادف ناخواسته دوستش را به قتل رسانده است اما در نهایت به حبس ابد بدون امکان تجدیدنظر تا 30 سال محکوم شد. 3- الیزابت شورت با نام مستعار کوکب سیاه در 15 ژوئن سال 1947، جنازه ی بیرحمانه مثله شده بازیگری بااستعداد به نام الیزابت شورت در منطقه ای خالی در لس آنجلس توسط یک زن و کودک که در حال پیاده روی بودند پیدا شد. بدن الیزابت دو تکه شده و تمام خون بدنش خالی ...
قبل از وکس کردن بخوانید!
گیری جوش های بزرگ و سفید روی پوست منجر می شود که باکتری هایی هم درون خودشان دارند. به این مشکل اصطلاح تخصصی، فولیکولیت می گویند. فولیکولیت، نوعی عفونت است که درون جایگاه فولیکول کنده شده به وجود می آید و می توان آن را با درمان های خانگی مختلف از جمله استفاده از عصاره آلوئه ورا یا حتی نمک، به طور موثری درمان کرد. اقدامات احتیاطی قبل از وکس کردن 1٫ روزی که قرار است وکس ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، راه های زیادی پیش رو دارید
احتمالا نوعی از درمان را تجویز می کند که می تواند تخمک گذاری را بهبود بخشد. -کلومیفن سیتراتیک دارو خوراکی ضد استروژن است. شما می توانید آن را در ابتدای چرخه قاعدگی خود برای کاهش میزان استروژن تولید شده توسط بدن مصرف کنید. سطح پایین استروژن در بدن شما اغلب برای تحریک تخمک گذاری کافی است. -گنادوتروپین ها هورمون های تحریک کننده فولیکول و هورمون های لوتنی هستند که به بدن شما ...
دشمن بیماری های قلبی را می شناسید؟
می توانند در هر رژیم غذایی برای افزایش سلامت قلب جای بگیرند. " بیماری های قلبی عروقی شرایطی هستند که سبب آسیب های به قلب و سکته می شوند، و این به دلیل کاهش جریان خون به قلب، مغز و سایر اعضای بدن است که در نهایت منجر به انسداد شریان ها و رگ ها می شود. بیماری های قلبی عروقی زمانی اتفاق می افتند که مواد چرب بر روی دیواره های عروق خونی قرار می گیرند و برای سال های بسیاری است که ...
چه کنیم تا شکمی صاف و تخت داشته باشیم ؟
را کاهش می دهند و شکمی صاف و تخت به شما هدیه میکند. صبحانه را با عشق بخورید صبحانه را هرگز از وعده های غذایی خود حذف نکنید . در وعده صبحانه پروتین و کربوهیدارت مصرف کنید چون باعث میشود سوخت و ساز بدن شما در طول روز بالا رود . مواد قندی را در وعده صبحانه کاهش دهید و به جای آن برای کاهش چربی های دور شکم و پهلو پروتیین مصرف کنید .پروتیین باعث عضله سازی میشود ضمن آنکه انرژی کافی ...
استنشاق ذرات روغن در زمان آشپزی خطرناک است
محیط اطراف آن است اما پژوهش های جدید نشان می دهد این فعل و انفعالات برای سلامتی بدن بسیار خطرناک هستند. در ظاهر ممکن است روش های جدید آشپزی از جمله روش سرخ کردن سریع مواد غذائی یا stir-fry به نظر بهتر از روش های سنتی باشند اما تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد پخت و سرخ کردن غذاها به این ترتیب می تواند منجر به ورود ذرات روغن به هوا شود که در صورت استنشاق بسیار خطرناک است. ...
خواص گیاه آروگولا یا شابانک برای سلامتی
آروگولا به کنترل فشار خون تان کمک می کند. پتاسیم به کلیه ها کمک می کند تا سدیم بیشتری از طریق ادرار دفع کنید که نتیجه اش کاهش فشار خون تان است. پتاسیم برای سلامت قلب و عملکرد اعصاب نیز ضروری است، زیرا به این عضلات کمک می کند انقباضات طبیعی داشته باشد. سایر مواد معدنی موجود در آروگولا مانند کلسیم و منیزیم نیز در کمک به آرام سازی رگهای خونی نقش مهمی دارند که در نتیجه سطح فشار خون سالم را حفظ می کنند ...
چگونه از شر جوش های پوستی راحت شویم؟
بیش از اندازه این مواد با پوست منجر به کاهش سلامت پوست و در نتیجه بروز لکه ها و جوش های پوستی می شود. 4. هر غذایی که دوست دارید را می توانید مصرف کنید. این عقیده که می گویند خوردن شکلات و غذاهای چرب باعث بروز آکنه و جوش می شود بسیار غلط است. آکنه زمانی رخ می دهد که منافذ پوستی توسط چربی سلول های پوستی و باکتری های طبیعی پوست بسته شوند و سبب بروز ورم و التهاب شوند. استفاده از ...
سرکه سیب | خواص سرکه سیب و طریقه مصرف آن
...، سرکه حاوی آب و مقدار کمی از اسیدها، ویتامین ها و مواد معدنی است. مطالعات متعدد در حیوانات و انسان ها نشان داده اند استیک اسید و سرکه سیب ممکن است باعث سوزاندن چربی و کاهش وزن ( رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟ )، کاهش قند خون، افزایش حساسیت به انسولین و بهبود سطح کلسترول شوند. درباره سرکه سیب بیشتر بدانید: سرکه سیب 2000 سال است که مصرف می شود! سوابق تاریخی ...
15 مسکن طبیعی شگفت انگیز برای کاهش درد
اعصاب و ایجاد آرامش نیز مفید خواهد بود . زردچوبه هندیها و آسیایی ها خودشان نمی دانند که چقدر خوشبخت هستند که روزانه زردچوبه را در غذاهای خود استفاده می کنند. این ادویه گیاهی اثرات شگفت انگیزی بر سلامت افراد دارد. به دلیل خواص ضدعفونی کنندگی، آنتی بیوتیکی و آنتی اکسیدانی که دارد، می تواند سه برابر یک قرص آسپیرین یا استامینوفن در کاهش درد موثر باشد . میخک ...
همه چیز در رابطه با بارداری دوقلو/خون بندناف نوزاد را دور نیندازید/دیابت خود را با زنجبیل درمان کنید/ ...
... یک تحقیق جدید نشان می دهد که کشیدن سیگار الکترونیک در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به نقایصی در صورت و حفره دهان جنین را افزایش دهد. اثرات شگفت انگیز عسل در بهبود زخم های بدخیم استفاده از عسل در پانسمان زخم ها باعث از بین رفتن بوی بد زخم می شود همچنین هنگام تعویض پانسمان، به زخم نمی چسبد و درد کمتری برای بیمار ایجاد می کند. ارتباط ویتامین دی و آنفلوآنزا ...
حاملگی با وجود لوپوس، چه خطراتی دارد؟
صورت امکان، تا وقتی که لوپوس حداقل برای 6 ماه تحت کنترل نبود، از بارداری اجتناب کنید. این مسئله به ویژه برای خانم هایی که بیماری کلیوی مرتبط با لوپوس دارند، صدق می کند. مروری بر داروهایی که در حال مصرف آن هستید برخی داروها را می توان در زمان بارداری مصرف کرد. در سایر موارد، ممکن است بر روی کودک شما اثرات سوء ای داشته باشد. پزشک شما ممکن است بخواهد تا آن ها را قطع کند و یا با ...
به جای قرص های مکمل، غذاهای حاوی مکمل را مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از prevention مصرف مکمل بدون تجویز پزشک حتی ممکن است همراه با خطرات جدی سلامت باشد. به جای خرید مکمل های غذایی، مفیدترین ریزمغذی ها را از طریق مصرف مواد غذایی که در ادامه معرفی می شود، وارد بدن کنید: لوسین: لوسین، تولید عضله را افزایش می دھد. لوسین در گوشت گاو، مرغ، ماھی، بوقلمون و تخم مرغ یافت می شود. اکسید نیتریک: باعث افزایش جریان ...
فواید آب کرفس برای سلامتی
از نیاز روزانه بدن به سدیم را داراست.آنهایی که تحت رژیم های غذایی هستند که محدودیت شدید در مصرف سدیم دارد، بهتر است از خوردن کرفس پرهیز کنند. جالب است بدانید با اینکه کرفس، مقداری سدیم دارد اما باز هم می تواند برای کاهش فشار خون مفید باشد! محققان دریافتند کرفس، دارای ترکیبی به نام 3 – ان- بوتیل فتالاید است. آنتی اکسیدان های جنگنده با سرطان در سال 2010 مطالعه ای روی منابع آنتی ...
شلغم را خام بخوریم یا پخته؟
...، بخارپز کردن و اضافه کردن شلغم در اواخر زمان پخت غذا باعث حفظ خواص بی شمار آن می شود. بنابراین مصرف شلغم چه بهصورت خام و چه پخته بسیار مفید است فقط برای دریافت بیشتر ویتامین c بهتر است تا آن را خام مصرف کنیم. خواص شگفت انگیز شلغم برای سلامتی • سرشار از ویتامین C و آنتی بیوتیک قوی در درمان سرماخوردگی • تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت قوای جنسی و افزایش دهنده ی ...
راه های افزایش وزن طبیعی و سالم
باعث می شود شما وزنتان افزایش پیدا نکند و در حالتی که به آن تجزیه عضلانی گفته می شود بعلت نرسیدن مواد غذایی به مقدار لازم از وزن و حجم عضلات شما کم شود. مثلا : برخی افراد برای اینکه افزایش وزن داشته باشند به باشگاه بدنسازی می روند، بعد فکر می کنند چون دارند مثلا 50 هزار تومان شهریه می دهند باید تمام روزهای هفته را برای ورزش به باشگاه بدنسازی بیایند و از تمام وسایل باشگاه استفاده کنند و ...