خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهدوی راد: بدون علم و آگاهی سخن گفتن سطح جامعه را فرا گرفته /یکی از مسئولیت های روحانیت رویارویی با ...
مورد شک و تأمل بود، نمی گویم دروغ بود! یک نفر به خودش حق می دهد که کار ناپخته ای را در فضای این چنینی بگوید و صدا و سیما هم اراده می کند آن را پخش کند. یک مورد ساده اش را به شما بگویم، روز عاشورا منبری را از یک بزرگواری که تقریباً هم مشهور است پخش کردند. برای اینکه یک درسی برای امروز بگیرد گفت شب عاشورا امام همه را جمع کرد و گفت شما می توانید بروید، عبا را به سر کشیدند و بعد از این حرف ...
10 دلیل برای مصرف گوجه فرنگی
...> بهبود کیفیت خواب: گوجه فرنگی منبع بسیار خوبی از لیکوپن و ویتامین ث است که باعث می شود خوب بخوابید. بنابراین اگر مشکل خواب دارید، به رژیم غذایی روزانه خود گوجه فرنگی بیفزائید. آن را در سالاد یا سوپ بریزید و یا در اسموتی از آن استفاده کنید. تسکین دردهای مزمن: بخاطر وجود عوامل ضدالتهابی مانند کاروتنوئیدها و بیوفلاوونوئیدها، گوجه فرنگی موجب تسکین دردهای مزمن می شود ...
مواد غذایی ارزان برای کاهش وزن
نقش بسیار موثری نیز در کاهش وزن و لاغری دارند آشنا شوید. اگر قصد کاهش وزن دارید حتما باید از یک وعده صبحانه سالم و مقوی استفاده کنید! بلغور جو دوسر یکی از بهترین پیشنهادات برای داشتن یک صبحانه سالم و ارزان است. جو دوسر یک منبع غنی از فیبر محلول است که می تواند احساس سیری زیادی را در بدن ایجاد کند و هوس خوردن خوراکی های متفرقه را در طول روز کاهش خواهد داد. البته باید دقت داشته باشید که ...
سوالات ظاهرا ساده ای که جواب ندارند
زنده ای به خواب نیاز دارد. هرکسی که تا به حال شب بیداری کشیده باشد می داند که بی خوابی چقدر ذهن را آشفته می کند. پریشان و دمدمی می شویم و ممکن است دچار توهم نیز بشویم و بر اساس آزمایش هایی که روی موش های آزمایشگاهی انجام شده، حتی ممکن است بمیریم. ما واقعا نمی دانیم چرا و مشخص نیست که اصلا ما چرا به خواب نیاز داریم و این شرم آور است. دانشمندان می دانند که خواب برای مغز نیاز است، اما نمی دانند که ...
زیباکلام: ظرف 48 ساعت، مردم 1.2 میلیارد تومان به حساب من واریز کردند؛ شگفت زده شدم/ هلال احمر کم کاری ...
مناطق نزدیک به سرپل ذهاب کمک های زیادی شده است. مسئولان هم گفته اند سرپل ذهاب اکنون نیاز چندانی به کمک ندارد. از سوی دیگر، اکنون احتیاجات اولیه زلزله زدگان برآورده شده است، اما مسأله اصلی این است که یک یا دو هفته دیگر زمستان شروع می شود و منطقه هم کاملاً کوهستانی است. بنابراین، این مناطق بسیار سرد می شود و باید دید که در این شرایط برای مردم چه کاری می توان انجام داد. یک راه آن است که برای ...
حقایق دردناک در مورد اردوگاه های مرگ شوروی+عکس
...، کتک خوردن و محرومیت از خواب قرار گرفت. سپس وی را به زندان سوخانووو منتقل کردند و پروسه شکنجه او در این زندان نیز همچنان ادامه یافت. به گفته ی خودش کتک خوردن هر روز به غیر از روزهای یکشنبه انجام می شد. دولت ایالات متحده از ماجرای او باخبر بود اما به دلیل تنش های دوران جنگ سرد به او کمکی نکرد. در طول دوران زندانی بودن الکساندر، خانواده ی او نیز تحت شکنجه و آزار قرار گرفتند که به ...
8 راهکار طلایی برای اینکه به کتاب خواندن عادت کنیم
ادامه با این راهکارها آشنا می شویم. برای شروع هر کاری مقدماتی لازم است اگر بخواهید کاری را به طور روزانه انجام دهید، باید به آن کار عادت کنید و عادت کردن به هر کاری شرایط خاص خودش را دارد. یکی از موارد مهم برای رسیدن به یک برنامه ریزی منظم، دوست داشتن کاری است که قرار است آن را انجام دهید. شما برای اینکه بتوانید به کتاب خواندن عادت کنید، ابتدا باید به آن علاقه مند شوید؛ به طور مثال کتاب ...
کاهش تهوع بارداری، داروهای امن
های پیشگیری از بارداری -چاقی (شاخص توده بدن 30 یا بیشتر) -استرس -بارداری چندقلویی -اولین بارداری از آنجا که بیماری صبحگاهی در طول سه ماهه اول بارداری، زمان وقوع رشد کودک می باشد استفاده از یک ضد تهوع و استفراغ در دوران بارداری باید همیشه به دنبال مشاوره کامل با متخصص زنان برای جلوگیری از هر گونه عوارض جانبی باشد با مراقبت و احتیاط مناسب، علائم تهوع و استفراغ را می توان به طور موثر اداره کرد. ...
علت بدخواب شدن بچه
، عموما شاد است و به راحتی با تجربه های جدید سازگار می شود)، شایع تر است. این کودکان حتی ممکن است در طول شب چند بار بیدار شوند و بعد از 2 ساعت خواب دوباره به خواب روند.کم تحرکی کودکان بی خوابی ایجاد می کند. کودکان امروز ساعت های طولانی را صرف تماشای فیلم و کارتون می کنند درنتیجه فعالیت بدنی آنها کمتر است و انرژی کمتری هم مصرف می کنند. این کم تحرکی باعث کمبود خواب، چاقی و اضافه وزن کودکان می شود. ...
تعطیلی شبانه جایگاه های سوخت و نبود بنزین سوپر در اهر
های نفتی ایران اکنون در 8 کلانشهر کشور و مناطق اطراف آنها روزانه به طور میانگین تا 22 میلیون لیتر بنزین یورو 4 عرضه می شود و تا پایان سال 1396، بیش از 80 درصد تولید بنزین کشور با استاندارد یورو4 خواهد بود. به گفته وی، خطوط لوله انتقال فرآورده های نفتی کشور باید تقویت شود تا بتوانیم همه شهرهای با جمعیت بالای 100 هزار نفر را تحت پوشش بنزین یورو 4درآوریم. وی گفت: میانگین ...
چگونه عادت های خوب روزانه بسازیم؟
سه درصد تاثیرگذار؛ سه درصد افراد موفق جامعه. بنابراین این نوشتن هدف بسیار بسیار مهم است. تاثیر حرکت جمعی موقعی که کار به صورت جمعی باشد شور و شوقی ایجاد می کند ولی مهم تداوم آن و این نکته است که دوام داشته باشد نه اینکه جمعی و بعد به صورت فاصله دار یا فقط چند روز باشد. من دیده ام در ورزش های صبحگاهی گروه هایی هستند که به صورت جمعی ورزش می کنند و سال هاست که ادامه دارد و اصلا ...
ناراحت بودن در دوران بارداری، علامت افسردگی است؟
سوال مخاطب نی نی بان: در ماه هفتم بارداری هستم و 17سال سن دارم . بسیار احساس غم و کسالت و خواب آلودگی را دارم به طوری که تمام وقت خواب هستم و از مرگ می ترسم. آیا این ها علائم افسردگی است؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: بله، علائم فعلی شما حالاتی از افسردگی است. به روانپزشک مراجعه کنید. یک سری از داروهای ضد افسردگی وجود دارند که برای دوران بارداری مجاز است می توانید از آنها استفاده کنید تا مشکلتان بهبود یابد. همچنین می توانید با گرفتن مشاوره در طول بارداری به آرامش برسید زیرا این ترس و دلهره شما بر روی جنینتان هم تاثیر گذار است. ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ افزایش حمایت مجلس از زلزله زدگان/ جان باختن 100 نفر در ...
...، مرکزی، زنجان، کردستان، اردبیل و چندین استان و شهر دیگر احساس و حتی سبب آسیب به برخی مناطق غربی شد. بیشتر بخوانید: سپاه محور کمک به زلزله زدگان / شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل کمک های مردمی روانه منطقه شد + آخرین تصاویر و فیلم اخبار لحظه به لحظه از زمین لرزه شدید 7.3ریشتری استان کرمانشاه را در ادامه می خوانید: یکشنبه 28 آبان ماه ...
بخور نخورهای سکته مغزی
باورند آنتی اکسیدان های بی نظیر انار نه تنها مانع تجمع پلاک ها در عروق می شود، بلکه مصرف یک لیوان آب انار در روز به مدت یک سال، این مشکل را در بیماران بهبود می بخشد. 9. موز: موز منبع بسیار خوبی از فیبرهاست و خواص محافظت از سیستم قلبی- عروقی و گوارش دارد. همچنین سرشار از پتاسیم است که دریافت کافی آن موجب کاهش پرفشاری خون و سکته مغزی می شود. مصرف روزانه 3 تا 5 گرم پتاسیم برای پیشگیری از ...
وقوع زلزله 4.3 ریشتری در سرپل ذهاب/ افزایش حمایت مجلس از زلزله زدگان/ جان باختن 100 نفر در مسکن مهر ...
...، مرکزی، زنجان، کردستان، اردبیل و چندین استان و شهر دیگر احساس و حتی سبب آسیب به برخی مناطق غربی شد. بیشتر بخوانید: سپاه محور کمک به زلزله زدگان / شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل کمک های مردمی روانه منطقه شد + آخرین تصاویر و فیلم اخبار لحظه به لحظه از زمین لرزه شدید 7.3ریشتری استان کرمانشاه را در ادامه می خوانید: یکشنبه 28 آبان ماه ...
با این نکات تاثیر گذار اضافه وزن بعد از زایمان را کاهش دهید
مسئولیت و کارهای زیادی را به همراه خود می آورد. کمبود خواب و استرس می تواند آثار بسیاری منفی روی مادر بگذارد و به همین دلیل بیش از 15 درصد مادران دچار افسردگی می شوند. با اینکه رسیدن به وزن ایده آل پس از زایمان بسیار مهم است اما نباید زیر فشار اضطراب و استرس انجام بگیرد. اگر احساس افسردگی و اضطراب می کنید از کمک خواستن نترسید. از دوستان و خانواده بخواهید در کارهای خانه، آماده کردن وعده های غذایی و یا نگهداری از کودک کمکتان کنند با این کار چند ساعت را می توانید استراحت کنید یا کمی ورزش کنید. نویسنده: الیسا مندل منابع: سایت دکتر کرمانی ...
آخرین خبرها از مناطق زلزله زده
...> سرهنگ پاسدار مجتبی کاکایی با بیان اینکه کمک به مصدومان نیز با تمام امکانات در حال انجام است اظهار کرد: امکانات و لوازم ارسالی مردمی و دولتی برای زلزله زدگان منطقه بسیار خوب است و این اقلام به صورت مرتب در میان مناطق روستایی توزیع می شود. او با اشاره به اینکه کار توزیع کمک های امدادی در روز نخست وقوع حادثه به دلیل شرایط بحرانی مقداری بی نظم بود گفت: هم اکنون امدادرسانی و توزیع لوازم مورد ...
کاهش سریع وزن برایمان بد است؟
وزن باشید. همین که بدنتان از ذخایر گلیکوژن خود استفاده کرد، روند کاهش کاهش وزنتان به همان حالت عادی نیم تا یک کیلو در هفته باز می گردد. آیا می تواند کاهش وزن سریع را حفظ کرد؟ کاهش وزن تنها نیمی از نبرد شما است. چالش اصلی حفظ وزنی است که کم کرده اید. بیشتر افرادی که وزن کم می کنند تنها در یک سال نیمی از وزن کاهش یافته را دوباره اضافه می کنند. بدتر اینکه تقریبا همه ...
فال روزانه 1396/08/27
باز بگذارید، انرژی زیادی دریافت می کنید که برای انجام کارها به شما انگیزه می دهد و در آینده ای نزدیک فواید بسیاری برایتان به همراه خواهد داشت. امروز برای اولین بار با فردی قرار ملاقات دارید اما ممکن است حرف های او را کاملا درک نکنید. شاید دلیل اش استرس زیاد شما می باشد. به او زمان دهید و برای انجام هیچ کاری پافشاری نکنید. سعی کنید قلب تان را باز و عشق و احساس درون تان را با دیگران به ...
25 شرکت برتر اینترنت اشیا را بشناسید
بخوابید؟ Eight تخت خوابی است که به شما می گوید چطور آسوده بخوابید . روتختی هوشمند Eight (Eight Smart Cover) لایۀ سنسوری است که روی هر نوع تشکی قرار می گیرد و بلافاصله تخت خواب شما را به تخت خوابی هوشمند تبدیل می کند. هر روز صبح، گزارش روزانۀ خوابتان را دریافت کنید؛ با استفاده از قابلیت گرمایش دو ناحیه ای، تخت خوابتان را به جایی گرم و نرم تر تبدیل کنید؛ تقریباً به هر گونه دستگاه دارای Wi-Fi ...
آموزش دستشویی رفتن به کودکان، راه و چاه
سوال مخاطب نی نی بان: پسر من دو سال و چهار ماهش هست در طول روز دستشوییش رو کلا میگه هم دستشویی بزرگ و هم جیشش رو دو ماه پیش با اصرار خودش که پوشک دوست نداشت پوشکش نکردم ولی در موقع خواب تو خودش دستشویی میکنه گاهی در طول خوابش بیدارش میکنم و دستشویی میبرم ولی گاهی هم با اینکه بردمش ولی بازم جیش میکنه. خیلی نگرانم یعنی پسرم شب ادراری داره؟ چیکار میتونم بکنم؟ پاسخ دکتر نگار سجادیان، متخصص ...
اضطراب و افسردگی در 99 درصد زلزله زدگان
بهداشت در این منطقه مستقر شده ایم. چه سازوکاری برای افراد زلزله زده در نظر گرفته شده است؟ به هرحال پروتکل هایی برای حفظ سلامت روان آسیب دیده ها وجود دارد؛ این که چه بیماری ها و اختلالاتی در این حوادث شایع تر می شود و چه اقداماتی از سوی تیم های روانپزشکی باید برای آنها انجام شود. چه اختلالاتی؟ افراد آسیب دیده در این مرحله دچار چند نوع بیماری شدید و محدود می شوند که ...
تنظیم زمان خواب کودک، رعایت نکات
وجود دارد؟ 2 آیا کودک در تخت خود احساس خوبی دارد (به عنوان مثال : محیط اتاق خواب برایش مطبوع است؟ خیلی روشن یا تاریک نیست؟ زیاد گرم یا سرد نیست؟ آیا تخت مرتب شده و یا تشک خوبی دارد؟ ) 3 آیا بچه های متعدد در یک اتاق می خوابند و همدیگر را بیدار نگه می دارند؟ 4 آیا کودک شما در طول روز مسائلی داشته که فکرش را به طور مداوم مشغول می دارد و وی را هیجان زده می کند و باعث اخلال در ...
تغییرات بدن در بارداری، نحوه مراقبت از پستانها
اگر همیشه دلتان بالاتنه ی بزرگ تری می خواست، این آرزوی شما در حال برآورده شدن است. بیشتر خانم ها در 12 هفته ی اول بارداری خود، با تورم و افزایش سایز در سینه شان به اندازه ی یک سایز مواجه می شوند و شما می توانید انتظار داشته باشید که سینه هایتان تا پایان بارداری دو سایز بزرگ تر شده باشند. در نهایت سینه ها مسئول یک کیلو گرم از افزایش وزن در طی بارداری به حساب می آیند. احساس در سینه زنان ...
زندگی نامه پیامبر اسلام (ص)
بیناست . در همین سال و در شب معراج خداوند دستور داده است که امت پیامبر خاتم (ص ) هر شبانه روز پنج وعده نماز بخوانند و عبادت پروردگار جهان نمایند، که نماز معراج روحانی مومن است . هجرت به مدینه پس از آنکه مشرکان مکه، برای قتل رسول خدا (ص) نقشه کشیدند، جبرئیل خبر این توطئه را به ایشان داد؛ در شب موعود چهل نفر از قریشیان، خانه حضرت را به محاصره درآوردند به گونه ای که محل خواب حضرت ...
دلیل سکسکه، خمیازه و سیخ شدن مو بر بدن چیست؟
عضلات برای کمک به خارج کردن عامل التهاب از بینی منقبض خواهند شد. وقتی که عطسه می کنیم این کار با چشمان بسته انجام خواهد گرفت. این موضوع یک واکنش غیرارادی بوده و به دلیل محافظت از چشمان شما در برابر عوامل بیماری زایی که ممکن است از دهان و بینی خارج شوند شکل می گیرد. برخی افراد نیز ممکن است به محض قرار گرفتن در معرض نور شدید به طور ناگهانی دچار عطسه شوند. این عکس العمل که یک ویژگی ارثی است به نام ...
کی کودک را از پوشک بگیریم؟
بتواند بلافاصله آنها را دربیاورد. فاصله زمانی بین حس کودک برای توالت رفتن و انجام این کار گاهی بسیار کوتاه است. در تابستان فقط یک شورتک پای او کنید تا بلافاصله بتواند آن را دربیاورد. 8.تشویقش کنید: برای آموختن پاکیزگی باید کودک را تشویق کرد. تشویق های زبانی مثل تو بزرگ شده ای مایه افتخار هستی در کنار تشویق های عملی! مثلا هر بار که کودکتان ادرار یا مدفوعش را کنترل کرد، به او ...
میزان خواب کافی کودکان
.... اگر نوزادان برای مدت طولانی به خواب روند به طور حتم در طول روز دچار گرسنگی مفرط شده و تناوب نیاز به شیر خواری و یا دریافت شیشه حاوی مواد غذائی مناسب را احساس خواهند نمود. درست زمانی که والدین احساس می کنند کودکشان در طول شب به خواب رویائی و دور دستی فرو رفته است، از آن زمان است که می توان دریافت که ساعات خواب طفل از روز به شب در حال تغییر و شکل گیری است. در 3 ماهگی خواب کودک با 5 ...
وقوع زلزله 4.3 ریشتری در سرپل ذهاب/خدمت رسانی 1200 دستگاه مهندسی سپاه در مناطق زلزله زده/ جان باختن 100 ...
در تاریکی، گرما و سرما روز و شب خود را می گذرانند. در گوشه و کنار شهر و روستاها وانت و کامیون هایی دیده می شود که حاوی اقلام جمع آوری شده کمک های مردمی هستند و اطراف آن ها مردم مصیبت زده جمع شده اند تا شاید کمکی نیز به دست آن ها رسیده و با دست پر نزد خانواده بروند اما عدم وجود توانایی در کنترل جمعیت و توزیع اقلام به صورت مناسب بین مردم سبب شده تا کار آنطور که باید پیش نرود. ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
سبک زندگی خود را حفظ کنند، مانند ورزش روزانه، تغذیه ی سالم و خواب کافی شبانه. البته به این سادگی ها هم نیست که فقط احساس شادی کنید و هرگز دچار حمله ی قلبی نشوید! بلکه به طور کلی شادی می تواند به شما کمک کند با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، از سلامت قلب تان حمایت کنید. شاد بودن می تواند سطح فشار خون را نیز کاهش دهد و در نتیجه ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کم کند. دوپامین ...
