خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمهیدات برای بازگشت روال عادی زندگی/436 کشته و10179 مصدوم درمناطق زلزله زده
فنی آبفای استان و تیم امدادی هلال احمر همدان در استان کرمانشاه به امدادرسانی و ارائه خدمات مشغول هستند و امدادرسانی استان بنا به اعلام نیاز استان کرمانشاه ادامه دارد ** 0:05 روحانی رئیس جمهوری در جلسه دیدار روسای سه قوه با رهبر معظم انقلاب با اشاره به تلاش همه دستگاهها در عملیات امداد و نجات و رسیدگی به حال مجروحان و بازماندگان حادثه، گفت: این حادثه برای ما یک امتحان و آزمایش ...
گفتن این جملات پس از 40 سالگی، ممنوع!
...، بدین علت که متابولیسم بدن کندتر پیش می رود، کاهش وزن نیز سخت تر می شود اما این کار غیر ممکن نیست. ما می توانیم با راههای ساده ای چون حذف شیرینی جات، مصرف غذاهای سالم تر، ورزش کردن و مصرف پروتئین بیشتر برای صبحانه، به وزن ایده آل خود دست یابیم. برای انجام علاقمندی هایم، دیر است زمان به سرعت در حال گذر است، اما این ماییم که تصمیم می گیریم آن را چگونه بگذرانیم. مهم نیست ...
چرا تمرکز نداریم و چگونه این مشکل را حل کنیم؟
.... با وسایلی مانند گوشی هوشمند اغلب چندین کار را همزمان انجام می دهید. مطالعات نشان می دهد که انجام همزمان چند کار، مغز ما را به تمرکز نداشتن عادت می دهد. هنگام تماشای تلویزیون نیز مغز بیشتر در حالت استراحت است. به همین علت نمی توانید هنگام تماشای تلویزیون روی مساله ای تمرکز کنید. برای حل این مشکل بهتر است زمان استفاده از تکنولوژی ها مانند اینترنت یا تلویزیون را کاهش دهید یا برای ...
436 کشته و 10179 مصدوم درمناطق زلزله زده / تمهیدات برای بازگشت روال عادی زندگی / شتاب گیری در امدادرسانی
آواربرداری در مناطق مختلف سرپل ذهاب ادامه دارد و امدادرسانی به مناطق مختلف شهر و روستاها به صورت سازمان یافته تر و با سرعت بیشتری در حال انجام است. 9:00 ** جانشین اداره بهداشت و درمان نیروی زمینی ارتش جمهوری اسلامی گفت: یک هزار و 600 مصدوم در مناطق زلزله زده سرپل ذهاب در 2 بیمارستان صحرایی ارتش جمهوری اسلامی درمان شدند و بیش از 10 مورد نیز عمل های جراحی تخصصی در این بیمارستان ها صورت ...
با داروهای خانگی ناراحتی های معده را برطرف کنید
. در صورت تمایل می توانید مقداری عسل خام به این ترکیب اضافه کنید. این نوشیدنی را پیش از هر وعده غذایی برای پیشگیری از ناراحتی معده مصرف کنید. زنجبیل یک درمان خانگی خوب دیگر برای ناراحتی معده استفاده از زنجبیل است. این ماده غذایی می تواند علائم ناراحتی معده مانند گاز، نفخ و حالت تهوع را تسکین دهد. ترکیباتی به نام جینجرول در زنجبیل وجود دارند که ...
برای رفع خستگی صبحگاهی در پاییز و زمستان چه کنیم؟
کمبود وزن در میزان انرژی روزانه و القای حس خواب آلودگی شما تأثیر بسزایی دارد. درنتیجه از سلامت و کافی بودن غذای روزانه ی خود اطمینان حاصل کنید. با تمام شدن فصل تابستان افراد تمایل دارند که با سالادها خداحافظی کرده و بیشتر از غذاهای نشاسته دار مانند پاستا، سیب زمینی و نان استفاده کنند. بااین حال برای داشتن انرژی بیشتر می توانید میوه ها و سبزیجات را در برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. پارسی طب ...
داستان اپرا وینفری ؛ از دختر گونی پوش تا بانفوذترین زن جهان
وفاداری خود را به او اثبات کرده و تعداد تماشاگران برنامه ی تلویزیونی اپرا افزایش یافت. صحبت صادقانه در مورد مسیر شخصی کاهش وزن یکی از دلایل موفقیت اپرا وینفری و برنامه هایش این است که او در مورد خود آزادانه سخن می گوید و بسیاری از مشکلاتش همان مشکلات مردم عادی است. اگر چه وی در نقاط مختلف کشورش عمارت های مجلل دارد اما همچنان چیزهایی دارد که همه مردم در هر سطحی با آن آشنا هستند ...
چگونه صفحه گوشی روی تلویزیون و لپ تاپ قابل رویت است
روش نیازی به نصب نرم افزار خاصی در لپ تاپ یا کامپیوتر نخواهید داشت، بنابراین روش گفته شده در تمامی سیستم عامل ها همچون ویندوز، لینوکس و مک جواب گو خواهد بود. اگر از اندروید 5 به بالا استفاده می کنید، اپلیکیشن Screen Cast یکی از بهترین و ساده ترین انتخاب ها برای کاری که مدنظر ما است خواهد بود. در این روش فرقی نمی کند که رایانه و دستگاه اندرویدی شما هر دو از طریق وایرلس به مودم ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
مطالعات انجام شده، افرادی که شاد هستند، راحت تر می توانند عادات سالم سبک زندگی خود را حفظ کنند، مانند ورزش روزانه، تغذیه ی سالم و خواب کافی شبانه. البته به این سادگی ها هم نیست که فقط احساس شادی کنید و هرگز دچار حمله ی قلبی نشوید! بلکه به طور کلی شادی می تواند به شما کمک کند با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، از سلامت قلب تان حمایت کنید. شاد بودن می تواند سطح فشار خون را نیز کاهش دهد و در ...
تغذیه مهم ترین عامل جلوگیری از ابتلا به دیابت است/ 6 درصد افراد بالای 30 سال سیمرغ مبتلا به دیابت هستند
مبتلابه دیابت هستند. رئیس شبکه بهداشت و درمان سیمرغ افزود: انتظار داریم بین 7.5 الی 10 درصد جمعیت بالای 30 سال شهرستان مبتلابه دیابت باشند. این مسؤول با اشاره به اینکه دیابت با آزمایش قند خون بسیار ساده تشخیص داده می شود، خاطرنشان کرد: این آزمایش به صورت رایگان انجام می شود و انتظار داریم مردم برای سلامتی خود قدمی بردارند. احمدی به اهمیت انجام ورزش صبحگاهی برای ...
گفت و گو با شمس لنگرودی، شاعر و طنزپرداز برای تولدش
مدیر 26 آبان 1396 11:43 ق.ظ 33 بازدید بدون دیدگاه صبحِ زود بیدار می شود، می رود پیاده روی و ورزش می کند؛ شاعری که رمان نوشته، پژوهش کرده، عاشق موسیقی است، یک ترانه هم خوانده و به سینما و بازیگری رسیده. همه این کارها را پاسخ به خودش می داند. به یأس رسیده، سال ها شعر ننوشته و با این که می گوید از بهبود جهان ناامید است اما همچنان به دنبال شورِ زندگی است. بیست وششم آبان ...
بررسی فنی یک اسب وحشی!/همه چیز درباره فورد موستانگ 2018 +عکس
به گزارش خبرآنلاین به نقل از پدال،این تغییرات باعث شده تا حجم دقیق پیشرانه از 4.96 به 5.04 لیتر افزایش یابد. استفاده هم زمان از دو نوع سیستم پاشش سوخت مستقیم و غیر مستقیم موجب شده تا تعداد انژکتورها به 16 عدد افزایش یابد. محدوده ردلاین دور موتور نیز افزایش 500تایی را تجربه نموده و به 7500rpm رسیده است. میل لنگ، شاتون ها و سرسیلندرها جدید بوده و به مدد استفاده از کارتل روغن کامپوزیتی، مقدار یک ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
خوردن جو دوسر به آن شکر اضافه نکنید، در عوض از عسل یا ادویه های مانند دارچین یا جوز هندی برای طعم دادن به آن استفاده کنید. همچنین می توانید از میوه ها و مغزهای سالم و خوشمزه به عنوان تاپینگ استفاده کنید. 2. ماست یونانی یک انتخاب خوب و سالم دیگر برای صبحانه، ماست یونانی است. این ماست حاوی باکتری های پروبیوتیکی است که می توانند عملکرد روده های تان را بهبود بدهند که در نتیجه در برابر ...
دلایلی برای دویدن در هوای سرد!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، عصر ایران به نقل از "دکتر هلث بنفیتس" نوشت: آیا از انجام ورزش لذت می برید؟ به چه ورزشی علاقمند هستید؟ شنا، دوچرخه سواری یا دویدن؟ دویدن یکی از فعالیت هایی است که می توانید با کمترین هزینه انجام دهید و افراد بسیاری در سراسر جهان به آن علاقه دارند. شما می توانید در هر زمانی از شبانه روز بدوید و این در شرایطی است که از فواید سلامت این فعالیت ورزشی، مانند محافظت ...
تغذیه مناسب کودکان به کاهش ریسک کمبودهای غذایی می انجامد
سنجی (قد و وزن )، بلکه به کاهش ریسک کمبودهای مواد غذایی در کودکان می انجامد، ادامه داد: سرمایه گذاری و جنبه های تغذیه ای تنها به بهبود وضعیت تغذیه و بهداشت کودک منجر نشده و کودکان دچار چاقی و اضافه وزن خواهند شد. مدرس دانشگاه اصفهان، افزود: سوء تغذیه ناشی از عدم دریافت مواد غذایی سالم نیز به چاقی و عوارض متعاقب آن در افراد منجر می شود. صفوی تاکید کرد: سوء تغذیه به علت کمبود دریافت ...
چه کنیم که پیری زود سراغمان نیاید؟
اید و پوستتان چروکیده می شود. نخوردنی ها 1 – کمتر از غذاهای کنسرو شده استفاده کرده و بیشتر غذاهای تازه مصرف کنید. 2 – از مصرف چای پر رنگ و قهوه به مقدار زیاد بپرهیزید. 3 – غذا را با عجله یا جلوی تلویزیون و مانیتور نخورید. 4 – مصرف سیگار را در اولین فرصت قطع کنید. 5 – سوسیس و کالباس را محدود کنید و در یک کلام سالم غذا بخورید . 6 ...
برنامه ریزان آموزشی راه درست را انتخاب نکرده اند/ جایگاه مهدهای کودک در اجرای سند تحول بنیادین آموزش و ...
مهارت کارهای عملی بسیار ساده تر را ندارند. به نظر می رسد برنامه ریزان آموزشی در انجام مسئولیت خود، راه درست را انتخاب نکرده باشند البته سند تحول بنیادین وزارت آموزش و پرورش از نظر محتوی بسیار ارزشمند است. اما این سند راهبردی با چه چالش هایی دست و پنجه نرم می کند؟ احتمالا نگاه ارزشیابی عملکرد در پایان سال های تحصیلی و در نهایت دیو بی رحم کنکور و مشکالت مربوط به آن مانند نمره خام، تراز ...
شهرنشینی و افزایش جمعیت، آلودگی هوای شهرها
مشکلات زیادی در حوزه شهرنشینی گریبانگیر شهرهای جهان شد که ناشی از عدم وجود ظرفیت های اجتماعی، بهداشتی، فرهنگی و... شهرها برای گذار به این دوران بود. رشد جمعیت شهرها، کمبود مسکن، افزایش تراکم جمعیتی، آلودگی های مختلف محیطی و سایر معضلات، همه حکایت از عدم توجه به مقتضیات و ملزومات یک شهر پایدار و قابل سکونت بود، شهرهایی که در تمامی زمینه ها سلامت شهروندان را به مخاطره می انداخت. اکنون زمان آن است که ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این بمب های طبیعی تقویت کنید
.... کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین آ، سی و آنتی اکسیدان و فیبر است؛ می توان به جرئت گفت که کلم بروکلی سالم ترین سبزی است که می توانید در کنار غذا میل کنید؛ البته اگر می خواهید از همه مواد معدنی و ویتامین های موجود در این نوع کلم استفاده کنید و به بدنی قوی و سالم دست یابید، نباید بروکلی را بپزید، یا در صورت پخت آن، نباید در معرض حرارت ...
10 راهکاری که زندگی دیابتی ها را کمی ساده تر می کند
مشکل ادامه زندگی با بیماری مزمنی چون دیابت این است که راهی برای خلاصی از آن نیست! با این حال، مبتلایان به این بیماری با اتخاذ استراتژی درست می توانند زندگی طولانی، شاد و سالمی داشته باشند. به گزارش سلامت آن لاین، بریجیت مک نالتی سردبیر مجله ای مخصوص سبک زندگی دیابتی ها به نام زندگی شیرین ، 10 راهکار ارائه داده که زندگی را برای این افراد کمی ساده تر می کند: 1-به برنامه دارویی خود ...
با این گیاه دارویی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
سبزیجات از جمله ویژگی های یک رژیم غذایی سالم جلوگیری از سرطان به شمار می آید؛ همچنین این مواد می توانند در یک رژیم لاغری سالم به کاهش خطر ابتلا به سرطان به وسیله ی کاهش وزن کمک کنند. چاقی خطر ابتلا به سرطان های مختلف از قبیل سرطان روده بزرگ، سرطان مری و سرطان کلیه را افزایش می دهد. سعی کنید از سبزیجات تیره، قرمز و نارنجی حتما در طول روز استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
هفت نشانه ای که به شما می گوید بیش از حد قند مصرف می کنید!
(گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. برای همین انرژی بدن کم می شود و فرد احساس خستگی می کند . افزایش وزن: قند اضافی یعنی کالری اضافی. مصرف بیش از حد قند همچنین مقاومت در برابر هورمون لپتین را موجب می شود. لپتین از سلول های چربی ترشح می شود. هر چقدر چربی بیشتری در بدن موجود باشد لپتین بیشتری ترشح می شود. مقاومت در برابر این هورمون و جلوگیری از ترشح آن، باعث زیاده روی در ...
روش های عملی برای درمان طبیعی سرماخوردگی
و شورباهای ساده که علاوه بر دارا بودن خصوصیات فوق، اثر نضج (پختن) اخلاط فاسد را نیز دارند و باعث تسهیل و تسریع درمان می شوند. استفاده از کدو، شلغم، زردک یا هویج، تره، روغن بادام و آرد جو یا آرد برنج در این غذاها مفید است. اگر بیمار در طول دوره بیماری دچار ضعف هم شده باشد؛ می توان از گوشت های سبک و زودهضمی مثل گوشت پرندگان کوچک در طبخ غذا استفاده کرد ولی بهتر است در دوره تبداری از مصرف گوشت به ...
گفت و گو با محمدعلی ابطحی ، یک تئاتربین شغل ای
بودن یک بازیگر برایم خیلی ارزشمند نبود و بازیگرهای جوان تر تئاتری را زیادتر دوست داشته ام. هم حالا در ایران خیلی بازیگرهای مطلوبی داریم. من واقعا افتخار می کنم به نسلی که امروز تئاتر وسیع ایران را با پهنه اجراهای بسیاری که وجود دارد، اداره می کنند. گاهی تئاترهای مطلوبی با موضوع مطلوبی شکل می گیرد که بازیگران مشهوری هم دارند. خاطره جالبی از نظراتی که در مورد یک تئاتر در صفحه اینستاگرام تان می ...
نادر گلچین؛ خواننده ی مولف
است و این اتفاقی نیست که برای هر کسی رخ دهد. از استاد ایرج گرفته تا زنده یاد حسن کسایی و دیگران همگی به ایشان علاقه داشتند و چه در زمان حیات شان و چه حالا که از میان ما رفته اند، همه به نیکی از ایشان یاد می کنند. کمتر کسی در موسیقی کشورمان وجود داشته که تا این حد مورد توجه، علاقه و تایید بزرگان موسیقی باشد اما آقای گلچین چنین جایگاهی را دارند و از این جهت باید به حال ایشان غبطه خورد. با ...
چطور در مترو و بی آر تی، از خودمان مراقبت کنیم؟
: گوشتان را به سمت شانه بیاورید و با دست تان سر را به آرامی به سمت پایین فشار دهید. 30 ثانیه این کار را انجام داده و سه بار تکرار کنید. بعد با سمت دیگر هم همین حرکت را انجام دهید. نگرانی و استرس داشتن خطر از دست دادن مترو، تاخیر داشتن، سپر به سپر شدن در ترافیک، ازدحام... هر کدام از اینها باعث به هم فشردن دندان ها و حرص خوردن و ناامیدی می شود. در طول یک مسیر طولانی ...
راههای خلاصی از کلسترول بالا؟
از خواب تجویز می کنند. نداشتن خواب کافی و یا بیش از حد خوابیدن، ھر دو در متابولیسم چربی و قندی که در طولروز خورده شده اند، تداخل ایجاد می کنند. خواب کافی به طریق دیگری ھم به کاھش کلسترول کمک می کند. به این ترتیب که با خواب کافی، انرژی کافی ھم برای انجام فعالیت و ورزش خواھیم داشت و ذھن ما ھم برای انتخاب غذاھای سالم، بھتر کار می کند. انگور فرنگی: مقدار ویتامین C انگور ...
ورزش مناسب کودکان، نوع آن اهمیت دارد؟
توانند با کمک و نظارت مربی از وزنه هم استفاده کنند و به تقویت عضله هایشان بپردازند. ورزش های تحمل وزن انجام تمریناتی مانند پرش، جهش، و دویدن، حداقل سه روز در هفته، باعث تقویت استخوان های کودکان می شود. فکر می کنید زیاده روی است؟ نگران نباشید، بیشتر ورزش ها به بیش از یکی از این سه گروه تعلق دارند، بنابراین گنجاندن این ورزش ها در فعالیت های هر روزه ی فرزندتان کار سختی ...
روش های افزایش متابولیسم بدن
تبدیل به سوخت می شوند. هیچ شاهد علمی کاهش وزن از طریق استفاده از روغن نارگیل را تایید نمی کند، ولی تحقیقات احتمال می دهند استفاده از زنجیره متوسط تری گلیسیرید به جای روغن های زیتون برای لاغری مناسب باشد. فقط حواس تان باشد که در مصرف این روغن زیاده روی نکنید زیرا اسیدهای چرب اشباع موجود در آن می توانند منجر به گرفتگی عروق شوند. بالا بردن متابولیسم بدن با ورزش و تحرک همان طور که سن شما بالا ...
نابغه پروری را از چه سنی شروع کنیم؟
نسبت به آموزش مهارت های پدری و مادری در خود داشته باشند، چرا که آموزش در عصر اطلاعات بسیار مهم است و مردم حتی برای استفاده از وسیله ساده ای همچون یک آبمیوه گیر، ابتدا کاتالوگ آن را مطالعه می کنند، چه برسد به پرورش یک انسان با همه پیچیدگی هایش. از چه سنی به کودک مهارت ها و ارزش های اجتماعی را آموزش دهیم؟ صرف این که دائما به کودک تذکر بدهید مودب باش، درست بشین، سلام کن و... نه تنها ...
