سایر منابع:
سایر خبرها
9 دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون
...: پژوهش ها نشان داده اند که سرطان به شدت به کمبود سطح ویتامین دی در بدن مرتبط است. به همین دلیل، شما به یک منبع سرشار از این ویتامین نیاز دارید و این دقیقا همان جایی است که ماهی سالمون آزاد پا به میدان می گذارد. ویتامین دی به انسداد رگ های خونی که به تومورها متصل هستند، کمک می کند که در نهایت، به محدودسازی رشد و تکثیر سلول های سرطانی منجر می شود. بادام زمینی: مصرف حداقل سه وعده ...
ارتباط میان چاقی با مصرف برخی داروها
اشتها می شود. ضمنا داروھای ضدبارداری، باعث احتباس آب در بدن می شوند. داروهای مسدود کننده بتا: نباید از مصرف داروھای کاھنده خون به دلیل ترس از چاقی، خودداری کرد و حتما باید از پزشک Doctor بخواھید که داروی جایگزین برای شما در نظر بگیرد. پزشک ممکن است که به جای داروھای قدیمی، داروھای مسدودکننده بتای جدیدتر، یا داروھای مسدودکننده کانال کلسیم و یا محدودکننده ھایACEرا تجویز کند. ھمچنین باید ...
7 خطر مصرف داروهای کدئین که سلامت را به مخاطره می اندازد
ژنتیکی میزان کدئین را بیشتر به مورفین تبدیل می کنند. برعکس، 10 درصد افراد نیز فاقد CYP2D6 (مسئول ساخت کدئین به صورت مورفین) هستند و نسبت به اثرات مسکنی کدئین مقاومت نشان می دهند. کدئین نباید برای خوابیدن استفاده شود کدئین علاوه بر اینکه به مواد مخدر Drugs تبدیل می شود و مانند آن عمل می کند ممکن است برای موارد دیگر استفاده است که با کاربرد اولیه این دارو یعنی تسکین درد منافات ...
شربت تقویتی برای کودکان، قابل مصرف است؟
با بیان اینکه مصرف شربت های تقویتی و مانند آن برای کودک طبیعی که بیشتر از دو سال سن دارد، لازم نیست، اظهار کرد: درواقع این شربت های تقویتی کمکی به سلامت کودک نمی کنند و علاوه بر اینکه هزینه بر هستند، تعادل بدن را هم دچار مشکل کرده و ممکن است سلامت کلیه ها را نیز تحت الشعاع قرار دهد. کما اینکه این مواد اضافی از طریق ادرار از بدن کودک دفع می شود. رییس انجمن پزشکان کودکان ایران در ادامه از ...
شکلات تلخ مانع چاقی می شود
سیاه 70 درصد باعث بهبود جریان خون می شود. به نظر می رسد خواص مفید و مثبت شکلات تلخ مربوط به خواص پولیفنول موجود در آن است؛ این مواد باعث آزاد شدن اکسید نیتریت می شود که رگ های خونی را گشاد می کند و برای همین خون به راحتی در رگ ها جریان پیدا می کند و احتمال ایجاد جرم در جداره های رگ ها کاهش می یابد. شکلات تلخ همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که از بدن در برابر کلسترول بد محافظت می کند. انتهای پیام/ ...
آب آناناس برای مقابله با سرفه
آفتاب نیوز : آناناس میوه ای خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است که فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند. اما زمانی که موضوع سرفه و شربت های ضد سرفه بدون نسخه مطرح می شود، آیا آب آناناس می تواند درمان طبیعی بهتری برای تسکین این شرایط باشد؟ آب آناناس برای مقابله با سرفه به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "داکترز هلث پرس" آب آناناس ممکن است برای درمان گلو درد و سرفه شما ...
مزارع اشتراک خورشیدی و آگری ولتائیک
مواد غذایی وجود نداشته است. تا همین اواخر در دنیا، نگرش رایج بر این بود که یک قطعه زمین مناسب یا می تواند کاربری زراعی داشته و برای تولید محصولات کشاورزی استفاده شود و یا می تواند برای تولید انرژی و استقرار مزارع انرژی خورشیدی بکار گرفته شود، اما نه برای هر دو هدف به صورت همزمان. اما این نگرش در سال 1981 توسط آدولف گتزبرگر و آرمین زاسترو به عنوان نخستین کسانی که پیشنهاد استفاده دوگانه از زمین های ...
دلیل سکسکه، خمیازه و سیخ شدن مو بر بدن چیست؟
معده از طریق دهان است. با هضم شدن مواد غذایی در درون معده و روده ها مقدار زیادی گاز تولید می شود. باکتری های موجود در سیستم گوارشی بدن به شکسته شدن مواد غذایی و تولید گاز کمک می کنند. آزادسازی گاز اضافی معده از طریق مری و منتقل شدن آن به بیرون از دهان آروغ نامیده می شود.آروغ زدن می تواند به شکل ارادی یا غیرارادی انجام گیرد و ممکن است این کار با صدای بلندی همراه باشد که در نتیجه ی خارج شدن با فشار ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در منزل
، نویسنده درمان گرسنگی می گوید: مواد مغذی مناسب می توانند به بدن شما در مقابله با بیماری کمک کنند. بنابراین ما دو برنامه غذایی ساده یکی برای سرماخوردگی و دیگری برای آنفولانزا بیان می کنیم که علائم بیماری را کاهش می دهد، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند و سرعت بهبودی شما را بالا می برد. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. رژیم غذایی برای درمان سریع سرماخوردگی و آنفولانزا ...
اگر مدام سرفه می کنید، حتما این مطلب را بخوانید!
...> سرماخوردگی ویروسی: یک نوع دیگر، سرفه تولیدی یا خلط دار است که معمولا پس از سرماخوردگی های ویروسی بوجود می آید. این نوع سرفه مواد مخاطی را از دستگاه های تنفسی شما بیرون می راند. البته آلرژی یا عفونت های باکتریایی نیز این نوع سرفه ها را ایجاد می کنند. اگر هفته ها پس از سرماخوردگی همچنان سرفه می کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید. چرا که سرفه های طولانی ممکن است به معنای درمان نشدن بیماری شما باشند. ضمن این ...
دلیل بوی بد دهان پس از بیدار شدن از خواب
می توانند به خشکی دهان منجر شوند، که هرچه بیشتر بوی بد دهان را تشدید می کند. در بیشتر موارد، بوی بد دهان صبحگاهی مساله نگران کننده ای نیست. اما در برخی موارد ممکن است بوی بد غیر عادی نشان دهنده یک مشکل سلامت زمینه ای باشد. این شرایط اغلب نخستین نشانه ابتلا به بیماری لثه است، که با بیماری قلبی و سکته مغزی پیوند خورده است. در موارد دیگر، بوی بد دهان می تواند نشانگر یک عفونت، مانند یک آبسه ...
اگر دچار رفلکس اسید هستید؛ این غذاها را بخورید
...، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. از غلات فرآوری شده و بسته بندی شده استفاده نکنید چون سرشار از چربی هستند و فیبرشان نیز کم است. زنجبیل سال ها از زنجبیل برای درمان انواع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است از جمله حالت تهوع و درد معده، همچنین زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد. در تحقیقی که روی موش ها انجام گرفت مصرف زنجبیل نشان داد می تواند به کاهش زخم معده کمک ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
سبک زندگی خود را حفظ کنند، مانند ورزش روزانه، تغذیه ی سالم و خواب کافی شبانه. البته به این سادگی ها هم نیست که فقط احساس شادی کنید و هرگز دچار حمله ی قلبی نشوید! بلکه به طور کلی شادی می تواند به شما کمک کند با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، از سلامت قلب تان حمایت کنید. شاد بودن می تواند سطح فشار خون را نیز کاهش دهد و در نتیجه ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کم کند. دوپامین ...
تنفس هوای آلوده خطر سقط جنین را افزایش می دهد
که قرارگیری در معرض مه دود علت سقط جنین است و صرفاً یک همبستگی را نشان می دهد. به عقیده مندولا در آلودگی هوا التهاب و استرس اکسیداتیو به معنای عدم تعادل میان تولید رادیکال های آزاد زیان بار و توانایی بدن در مقابله یا سم زدایی از اثرات زیان بار آن ها به وسیله مواد آنتی اکسیدان، ممکن است از چند طریق بارداری را به خطر بیندازد. این روند ممکن است رشد و نموی جنین را مختل کند، در کاشته شدن تخمک لقاح یافته در رخم اشکال به وجود آورد یا باعث مشکلاتی در رشد جفت شود. یک نظریه دیگر هم این است که سموم موجود در هوای آلودگی ممکن است از جفت بگذرند و به طور مستقیم بر جنین تأثیر بگذارند. ...
چربی های مجاز و مفید برای کودکان کدامند؟
...، دارای اهمیت میدانند، یک شروع سالم با بهترین چربی ها نیز برای بچه ها ضروری است. بدن های در حال رشد بچه ها، نیاز های چربی متفاوتی نسبت به بالغین دارند، زیرا که چربی ها در ایجاد بافت های جدید استفاده میشوند. همزمان، تثبیت عادات خوب غذایی بوسیله جلوگیری از دریافت اضافه چربی (مخصوصا چربی های اشباع و ترانس) برای سلامت آینده بچه ها اهمیت دارد. درحالی که نوپا ها و کودکان به چربی ...
تبیین معارف دینی مولفه ای مهم در سیره عملی امام رضا(ع)
مناطق زلزله خیز جهان به شمار می رود. استفاده از تجربه های دیگر کشورهای لرزه خیز و آگاه کردن مردم با این پدیده طبیعی، اجرای صحیح قانون در ایمن سازی ساختمان ها، نظارت لازم و مدیریت بحران در هنگام وقوع زلرلزه می تواند از بروز اتفاق های ناگوار جلوگیری کند. روزنامه ایران در یادداشتی با عنوان مدیریت بحران تاب آوری و سرمایه های اجتماعی که به قلم سیدحمید جمال الدینی معاون آموزش، پژوهش و فناوری ...
اهمیت و فایده مصرف انگور برای کودکان
پتاسیم وجود دارد به طوری که حدود یک خوشه کوچک انگور می تواند حدود 288 میلی گرم از این عنصر را برای بدن کودک تامین نماید. عنصر پتاسیم در تنظیم ضربان قلب و بهبود سیستم هضم و جذب بدن نقش قابل ملاحظه ای دارد. انگور کمک کننده به هضم آسان در کودکان می باشد. انگور رسیده با تنظیم میزان اسیدیته معده در کودکان باعث هضم بهتر می گردد. ملاحظات مهم در مورد مصرف انگور در کودکان ...
بذر چاقی از کودکی کاشته می شود
برای پیشگیری از چاقی در دوران کودکی و حفظ سلامت در بزرگسالی لازم است، افراد سبک زندگی مناسبی را در پیش بگیرند، به این معنی که وعده صبحانه را در برنامه غذایی خود داشته باشند، در طول روز فعالیت فیزیکی کافی داشته باشند، غذاهای سالم و بدون چربی، شکر و نمک مصرف کنند. مقدار غذایی که در طول روز می خورند متناسب با سوخت و ساز و شرایط فیزیکی بدن باشد و سرعت غذا خوردن زیاد نباشد. مصرف زیاد آب ...
عوامل موثر در سقط جنین، خطرآفرین ها را بشناسید
...> مصرف الکل بر روی جنین از تاخیر رشد داخل رحمی تا سندرم کامل جنین الکلی متفاوت خواهد بود. در این سندرم ، رشد کودک تاخیر داشته و عوارض قلبی عروقی و ضایعات صورت و جمجمه بروز می کند. مشکلات هوشی ، کوچکی جمجمه از جمله عوارض الکل است، مصرف الکل منجر به سقط های مکرر نیز خواهد شد. آمفتامین و کوکائین مصرف کوکائین و مواد محرک سبب مرگ ومیر در حوالی زایمان می شود، به دلیل اختلال گردش خون و ...
تغذیه مناسب اوایل بارداری، دوازده خوراکی مفید
. اما من امتحان نکردم بنظر خوشمزه می آید. 12- سالمون چرا من باید درسه ماه اول بارداری سالمون بخورم؟ ماهی غنی ترین منبع از امگا3 برای تکامل مغز جنین و سیستم عصبی او می باشد. اما مصرف زیاد ماهی باعث تجمع جیوه در بدن میشود. پس باید سالمون با جیوه بسیار کم را بخورید و شما مجاز به استفاده 360 گرم ماهی و یا کمتر در هر هفته در سه ماه اول بارداری هستید. در مورد مصرف ماهی در ایران برای خانم های باردار بیشتر بدانید. توصیه: در سه ماه سوم بارداری ماهی را هر دو هفته یکبار بخورید. ماهی بصورت کبابی و یا سرخ شده و یا در سوپ خوشمزه است. ...
سونوگرافی لازم در دوران بارداری، هشت مورد مهم
صوتی برای ایجاد تصاویر قابل دیدن بدن، جفت و رحم و سایر ارگانهای لگن استفاده میشود. این تست به پزشک شما اجازه میدهد تا از روال بارداری شما و سلامت جنین در طول دوران بارداری باخبر باشد. در طول تست، تکنسین سونوگرافی (سونوگرافیست) امواج فراصوت را از رحم به بدن جنین عبور میدهد. سپس یک کامپیوتر کدسازی کرده و امواج را بشکل تصاویر ویدیویی در می آورد که در این تصاویر شکل، وضعیت و حرکات جنین ...
برنامه غذایی زنان باردار، اهمیت تغذیه سالم
مشاهده می شود. رژیم غذایی نامناسب مادر، تکامل پانکراس (لوزالمعده) جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. پانکراس مسئول تولید هورمون انسولین در بدن است. از سوی دیگر زمانی که مادر باردار به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند، ذخایر گلوکز بافت های جنین کاهش می یابند تا مقدار کافی از این قند در اختیار مغز قرار گیرد. این رویداد منجر به کاهش رشد جنین می شود. در صورتی که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن ...
داروهای خطرناک برای کودکان، حواستان باشد
...، حاوی استامینوفن هستند. حتما توجه داشته باشید این داروها را به کودکان خود ندهید. اگر از محتویات دارو آگاه نیستید، استامینوفن و ایبوپروفن کودک را تا پیش از مشورت با پزشک به او ندهید تا دوز مصرفی این دو دارو بیش از حد مجاز نشود. 8. داروهای جویدنی برای بیشتر کودکان مصرف داروهای جویدنی بسیار مضر و خطرناک است. اگر قرار است از داروی جویدنی برای درمان کودک خود استفاده کنید حتما از ...
افزایش وزن زیاد در بارداری، چه اندازه خطرناکه؟
ندارد به شرطی که میزان آن در حد نرمال باشد، خانم های باردار را خسته نکند و به مقدار استراحت شان لطمه نزند و یا در صورتی که پزشک به دلایلی این فعالیت ها را محدود کند. به همین دلیل دکتر زارع پور درباره باید ها و نباید های غذایی برای جلوگیزی از اضافه وزن توصیه می کند: مصرف مواد غذایی روزانه در بارداری بهتر است از همه رده های غذایی باشد مخصوصا خانم های باردار باید استفاده کافی از سبزیجات و میوه ها را در ...
تاثیر تشنج مادر بر جنین، اهمیتش را میدانید؟
...> وی اظهار می کند: در بیماری که فشار خون افزایش یافته در بارداری دارد، افزایش سردرد در جلوی پیشانی یا پشت سر، درد ناحیه سمت راست بالای شکم، روی محل کبد و احساس رویت لکه های نورانی جلوی چشم و فشار خون بیش از 160 بر 110 mmhg به معنای پرکلامپسی شدید و تشنج قریب الوقوع است، که در این زمان بستری و کنترل فشار خون با داروهای پایین آورنده فشار خون و استفاده از سولفات منیزیم برای جلوگیری از تشنج و بررسی وضعیت انعقاد و کبد، ضروری است و باید به دنبال بهبود وضعیت مادر، ختم حاملگی در اسرع وقت به عنوان درمان قطعی پرکلامپسی اکلامپسی صورت بگیرد. ...
اگزما را با این دمنوش ها ریشه کن کنید
را کوبید یا زیاد جوشاند بلکه باید با شعله غیر مستقیم، خیلی آهسته و طولانی مدت دَم کرد. خواص درمانی دمنوش زیرفون زیرفون آرام بخش است و برای درمان ناراحتی های عصبی، تشنج، میگرن، بی خوابی و سردرد استفاده می شود؛ این دمنوش بیماری های ریوی را سرکوب می کند و می تواند لکه های پوستی صورت را به مرور زمان از بین ببرد. مصرف دمنوش زیرفون سبب دفع سموم بدن می شود؛گل های این گیاه ...
7 ادویه لاغر کننده را بشناسید
.... ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. ...
هشدار؛ بیماری های خطرناکی که در محل کار به آن ها مبتلا می شوید/ راز های کنترل دیابت/ مسواک زدن با دست ...
آبزیان دریایی، حبوبات، غلات، دانه های آجیل، شیر و مواد لنبی استفاده کنند. درطول بارداری با نظارت پزشک ورزش های سبک برای افزایش توان زایمان طبیعی و محکم شدن پرده شکمی استفاده کنند، خواب به اندازه داشته باشند، هرگونه سابقه ابتلا به بیماری درخود و اقوام را به اطلاع پزشک برسانند، از داشتن استرس خودداری کنند، فست فود و مواد غذایی فرآوری شده مصرف نکنند و به اندازه غذا بخورند تا سلامت آن ها و جنین حفظ شود ...
تغذیه در ماه سوم بارداری، ممنوعه ها کدامند؟
، سیب زمینی، کلم بروکلی، تخم مرغ و سبزیجات برای تامین فولات مورد نیاز بدن توجه ویژه ای شود. 6. لبنیات پاستوریزه در کل دوران بارداری و شیردهی مصرف لبنیات پاستوریزه از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. در ماه سوم بارداری نیز باید روزانه مادر باردار دو تا سه لیوان شیر و لبنیات پاستوریزه استفاده نماید. مواد غذایی غیر مجاز برای مصرف در ماه سوم بارداری 1. غذاهای ...
نکات بارداری سالم، مهمترین موارد
مشکلاتی در یادگیری، تکلم و راه رفتن او شود. سلامت غذایی احتمال ابتلا به بیماری لیستریا در خانم ها باردار 20برابر بیشتر از سایر خانم هاست. یکی از علل اصلی بیماری لیستریا تغذیه ی نادرست است. علائم این بیماری عبارتند از: حالت تهوع، استفراغ، دل درد، اسهال، تب و سفت شدن گردن. در برخی موارد این بیماری منجر به عفونت در مغز مادر و مرگ او یا جنین می شود. بهتر است در این دوران ...