سایر منابع:
سایر خبرها
این عادت های غلط را از صبحانه خود حذف کنید
هایی که به نظر شما سالم و متعادل هستند بیشتر از انتظارتان کربوهیدرات داشته باشند. با افزودن کمی پروتئین مانند تخم مرغ یا مغز ها به صبحانه ی خود آن را یک وعده ی سالم و متعادل کنید. سعی کنید از کربوهیدرات های ساده مصرف کنید مانند نان سفید، دونات و...، زیرا این ها در بدن به زمان بیشتری برای تجزیه نیاز دارند. استفاده از روغن زیاد زمان پخت تخم مرغ تخم مرغ وعده غذایی لذیذ، آسان و ...
زلزله زدگان تا حد امکان از غذاهای کنسروی استفاده کنند
...> وی افزود: تخم مرغ با پوسته سالم را می توان در شرایط معمولی نگهداری کنید و در صورت گرم بودن هوا، بهتر است در عرض 15 روز مصرف شود . برای پیشگیری از سوء تغذیه مادران باردار و کودکان زیر دو سال باید مکمل های آهن و مولتی ویتامین مینرال براساس دستورالعمل در اختیار آنان قرار گیرد . در برنامه ریزی تغذیه همگانی باید نیازهای اضافی زنان باردار و شیرده مد نظر قرار گیرد . برای کودک زیر 2 سال به ازای هر دو ...
مردم ایلام در خدمت به زائران اربعین حماسه آفریدند
مردم منطقه ایجاد خواهد شد که بدون شک منجر به روابط عاطفی، فامیلی و حتی تجاری می شود . وی با بیان اینکه به فضل خدا و لطف امام حسین (ع) موضوع خدمت گذاری به زائران اربعین در مهران امسال به بهترین شکل ممکن انجام شد، ادامه داد: اقلام ارائه شده به موکب های اربعین حسینی شامل گوشت قرمز، سیب زمینی، حبوبات، سیب درختی، خرما، چای، آب معدنی، برنج، نان، پنیر، گوشت مرغ و ... بود . مسئول حوزه ...
9 دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون
اما می تواند هر نقطه از دستگاه گوارش از جمله روده بزرگ را نیز متاثر کند. همین التهاب خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. سرطان روده بزرگ اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، می تواند قابل درمان باشد. در واقع کولونوسکوپی می تواند خطر مرگ ناشی از آنرا 60 تا 70 درصد کاهش دهد. با این حال دستورات غذایی برای کمک به پیشگیری از سرطان کولون پیشنهاد شده است: تخم ...
انتقاد رییس خانه اقتصاد ایران از تصمیم های بی حساب و کتاب مسوولان؛ دولت نباید نان را گران می کرد/با ...
این در حالی است که در دولت یازدهم نیز اگرچه صحبت هایی در مورد افزایش صادرات، کاهش تورم و رشد اقتصادی به گوش می رسید اما بازار حرف دیگری برای گفتن داشت. از این رو چند سالی می شود که مردم معتقدند کاهش تورم در زندگی آنها احساس نمی شود و آنچه هر روز با آن روبه رو هستند، افزایش قیمت اساسی ترین کالاهای مورد نیاز آنهاست. به عنوان مثال در حالی که قیمت کالاهای اساسی همچون مرغ، گوشت، برنج و ... در شرایط ...
"حدیدچی"؛ از فرماندهی سپاه تا ملاقات با گورباچف
و غذای بقیه هم گوجه و تخم مرغ... سه ماه و 16 روز برای حضرت امام آبگوشت پختم و شب ها هم نان و پنیر و انگور میل می کردند. یک روز به ایشان عرض کردم: برای تان سخت نیست که هرروز آبگوشت با نان باگت میل می کنید؟ ایشان مکثی کردند و فرمودند: شما فکر می کنید مردم در این موقعیت به همین غذا هم دسترسی دارند؟" تصویری از حضور دباغ در نوفل لوشاتو از فرماندهی سپاه همدان تا "شرق" وی بعد ...
سوپ عدس و سیر برای افراد دیابتی نوع 2
به گزارش بهداشت نیوز ، این غذا به دلیل دارا بودن عدس و سبزیجات از فیبربالایی برخوردار است.برای کودکان و بزرگسالان وکسانی که مبتلا به دیابت ( II ) هستند بسیار مفید است . عدس قرمز شسته شده 225 گرم (حدود 1 لیوان) پیاز 2 عدد (ساطوری شده) سیر بزرگ 2 حبه (ساطوری شده) هویج 1 عدد (ساطوری شده) روغن زیتون خالص 2 قاشق سوپ خوری آب مرغ 1.5 لیتر سرکه 2 قاشق سوپ ...
آیا زود پز مواد مغذی غذا را از بین می برد؟
مساله باعث می شود مواد غذایی در غذاهایی مثل غلات و دانه ها، آب بیشتری جذب کنند و در نتیجه به دستگاه گوارش فشار کمتری بیاورند. هشدار مهم بعضی مطالعات نشان می داد که زود پز مواد بیشتری را از بین می برد، اما با دقت بیشتر معلوم شد که بیشتر این مواد مغذی در آب غذا حل شده اند. پس سعی کنید موقع خوردن غذاهایی که با زود پز آماده شده، آب آن را بیشتر مصرف کنید و یا از آن برای درست کردن سوپ و سُس استفاده کنید. زود پز قادر به پخت چه غذاهایی است؟ کباب، خورش، سوپ، سبزیجات، تخم مرغ آب پز، کیک پنیر و حتی برنج که عملا دستور پخت و آموزش لازم برای هر کدام به وفور یافت می شود. ...
3 عامل اصلی بی خوابی
نتیجه ای جز بی خوابی ندارد و شما تا نیمه های شب بیدار خواهید بود. به همین دلیل افرادی که قصد کاهش وزن دارند، در طول شب چندین بار از خواب بیدار می شوند. راه حل: مقداری از پروتئین مورد نیاز بدنتان را به خوردن یک غذای مختصر درست قبل از خواب اختصاص دهید؛ مثل مقداری پنیر یا یک عدد تخم مرغ آب پز شده. پروتئین ها بیشتر از چربی ها و کربوهیدرات ها احساس سیری به شما می دهند. ...
موردی از آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در خوزستان مشاهده نشده است
/> کنارکوهی بیان کرد: در رابطه با بیماری آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان، نخستین و مهمترین توصیه ما این است که مردم به هیچ وجه مرغ زنده و همچنین مرغ و تخم مرغ فاقد نشان و تأییدیه دامپزشکی را خریداری و مصرف نکنند. همچنین از شکار پرندگان وحشی و خرید آنها برای مصرف خودداری کنند.
نرخ آلایش مرغ در میادین+ جدول
به گزارش بولتن نیوز، نرخ آلایش مرغ در میادین میوه و تره بار به شرح جدول زیر است:
بهترین رژیم غذایی برای پوست شما
مصرف کنیم. استفاده از هرم غذایی و برنامه راهنمای روزانه غذا (Daily Food Guide) یک شیوه آسان و قابل درک برای اطمینان از مصرف یک رژیم متعادل است. - 6 تا 11 واحد از نان و غلات - 3 تا 5 واحد از سبزیجات - 2 تا 4 واحد از میوه ها - 2 تا 3 واحد از گوشت یا جانشین هایش (ماهی، مرغ، تخم مرغ، حبوبات و دانه ها) - 2 واحد از شیر و محصولات لبنی ...
در هر وعده غذایی چه مقدار پروتئین باید خورد
می تواند هم سیرتان کند و هم حداکثر مقداری است که بدن می تواند جذب کند. بنابراین برای دیگر مواد مغذی که بدن نیاز دارد جا باز می شود. برای یک وعده غذایی کامل جهت کاهش وزن، باید همیشه پروتئین را با کربوهیدرات ترکیب کنید تا انرژی پایداری به شما بدهد، همچنین فیبر و چربی های سالم کمک می کنند برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. بنابراین لازم نیست کنار اسموتی که صبح می خورید، یک تخم مرغ هم ...
مردم خراسان جنوبی یک میلیارد تومان به زلزله زدگان کمک کردند
#112*3*741* می توانند وجوه نقدی خود را برای کمک به زلزله زدگان کرمانشاه پرداخت کنند. معاون امور داوطلبان جمعیت هلال احمر استان اظهار کرد:تاکنون 6 هزار تخته پتو،کنسروجات و هزار و 500 تخته موکت از خراسان جنوبی به مناطق زلزله زده کرمانشاه ارسال شده و 2 هزار تخته پتو و 6 تن مرغ آماده ارسال به این مناطق است. انتهای پیام/غ کمک یک میلیارد تومانی مردم خراسان جنوبی به زلزله زدگان ...
میزان کالری موادغذایی پرمصرف را بدانید!
پخته شده، 250 کالری، انرژی دارد. 3- آجیل حدود 100 گرم، آجیل به صورت درهم به میزان 650 کالری دارد. 4- تخم مرغ یک عدد تخم مرغ متوسط که به صورت آب پز شده باشد، 70 کالری و نیمرو شده با روغن کم، 130 کالری، انرژی دارد. 5- انواع گوشت گوشت (100 گرم) میزان کالری بوقلمون 200 شترمرغ 220 گاو 220 گوساله ...
در حاشیه بست نشینی معجزه هزاره سوم در شاه عبدالعظیم
مافیایی تحت عنوان صندوق مالی وباتک وچپاول سرمایه های مردم رکورد ساخت خانه های ابدی بنام مسکن مهر رکورد انزوای گسترده ایران درجامعه جهانی رکورد گسترش شدیدفقروفحشا ونابرابری های اجتماعی رکورد اجرای غلط عدالت که به بیعدالتی وطلم به جامعه انجامید. رکورد اداره کشور بدون برنامه توسعه فرهنگی اجتماعی واقتصادی رکوردبحران هایی، چون مرغ وبرنج وچای که هرکدام ازاین اقلام کشوررا ...
آمریکا شرافت را از سگ های زنده یاب بیاموزد
: البته متاسفانه این اتحادیه نیز از حیثیت خود در موضوع برجام دفاع نمی کند و حتی مکرون رئیس جمهور فرانسه تخم لقی که اروپا در خصوص برجام کاشت را به مسائل دفاعی نیز تسری داد. وی در پایان خاطر نشان کرد: اگر جمهوری اسلامی به این نتیجه برسد که آمریکا و اروپا نقض برجام می کنند و مطابق قانون مصوب مجلس داده ها و ستاده های برجام سودی برای ما ندارد سیاست های خاص خود را در پیش می گیرد به عنوان مثال در ...
زلزله زدگان و حقوق قانونیشان
انجام می شد. به عنوان مثال تهران چند هزار هکتار بافت فرسوده دارد لذا درست این بود که به جای اینکه در مکان هایی مانند پردیس و پرند خانه سازی شود در این بافت فرسوده ساختمان سازی انجام می شد. احمدی با بیان اینکه طرح مسکن مهر مختص دولت دهم نبود، گفت: واقعیت این است که مسکن مهر تخم دو زرده ای نیست که دولت دهم کرده باشد. اروپا در سال 1964 همین طرح را تحت عنوان مسکن اجتماعی عملی کرد. جالب تر ...
جعبه ابزار حرفه ای شما در فضای مجازی
در این جعبه بزرگ جعبه ابزار جای گرفته اند و نکته مهم آن هم همین است: وجود چندین و چند ابزار بسیار کاربردی در یک برنامه. جعبه ابزار در واقع مصداق واقعی ضرب المثل از شیر مرغ تا جان آدمیزاد در فضای مجازی است، زیرا همه چیز در آن به راحتی پیدا می شود و به صورت رایگان هم می توانید آن را از کافه بازار دانلود کنید و البته لازم نیست نگران حجم بالای آن هم باشید زیرا این آپ حجم بالایی از سیستم شما ...
توصیه های مهم برای مراقبت از پوست در زمستان
...> موز دارای مواد معدنی بسیاری بوده و تخم مرغ نیز نقش بسیاری موثری در افزایش تولید کلاژن و آلاستین پوست دارد به همین دلیل استفاده از ماسک موز و سفیده تخم مرغ به عنوان یک دستور مراقبت از پوست در فصل زمستانتوصیه می شود. یک موز رسیده را له کنید و با یک سفیده تخم مرغ ترکیب نمایید تا یکدست شوند. این ترکیب را روی پوست صورت ماساژ دهید و بعد از گذشت 30 دقیقه پوست خود را با آب گرم بشویید. از این ...
عرضه های متنوع فرآورده های نفتی و پتروشیمی در بورس کالا
ایران اکونومیست - به گزارش خبرنگار ایران اکونومیست؛ 16 هزار و 705 تن قیر و 100 تن عایق رطوبتی در تالار صادراتی بورس کالا امروز عرضه می شود. بر اساس این گزارش، 156 هزار تن گندم خوراکی، 2 هزار تن گندم دوروم، 100 تن روغن خام آفتابگردان، 322 هزار و 70 قطعه جوجه یک روزه و 34 تن مرغ منجمد نیز در تالار محصولات کشاورزی عرضه می شود. علاوه بر این 38 تن متیلن دی فنیل دی ایزوسیانات، 16 تن آنیلین پتروشیمی کارون و 100 تن روغن از کشور مالزی نیز در بازار فرعی بورس کالا عرضه می شود. ...
درمان ریزش موی زنان و مردان/برای طاسی ارثی چکار کنیم؟
بسیار عالی جواب میدهد . توجه : در کسانیکه خلط سودای مقاوم در سر دارند پس از انجام کارهای فوق یک حجامت سر پیش بینی میشود . (البته باید داروهای رقیق کننده خون مثل سرکه انگبین یا آنتی سودا هم مصرف کنند ) . *برای تقویت موی خانمها نخود خام چرخ شده + حنای بی رنگ + زرده تخم مرغ بسیار عالی حواب میدهد . هفته ای یکبار این ترکیب بصورت ماسک زده شود . در روغن مالی سر با روغن ...
سورتسی، جزیره ای که تازه به دنیا آمده است!
که تخمین زده شده که سالانه بین 2 تا 5 گونه ی جدید گیاه در جزیره سورتسی رشد می کند. جدای از غنای گیاهی ای که در حال حاصر در جزیره سورتسی وجود داردف حیات جانوری هم چشمگیر است. 12 گونه حیوان مختلف در این جزیره دیده شده است که از بین آن ها می توان به مرغ طوفان، نوعی پرنده به نام گویلموت، مرغ نوروزی طوطی های آتلانتیکی اشاره کرد. تعداد پرنده های مهاجری که سورتسی را به عنوان یکی از مقاصد خود ...
با این نکات تاثیر گذار اضافه وزن بعد از زایمان را کاهش دهید
کربوهیدرات های تصفیه شده معمولا سرشار از کالری هستند و مواد مغذی بسیار کمی دارند. برنامه غذایی که سرشار از این موارد باشد معمولا باعث افزایش وزن، دیابت، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها می شود. می توانید به سادگی مصرف چنین موادی را کاهش دهید فقط کافی است کمتر از غذاهای فرآوری شده استفاده کنید و بیشتر به سمت غذاهای کامل مانند سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، حبوبات، گوشت، ماهی، تخم مرغ ...
مرغ گران می شود
مهدی یوسف خانی، رییس اتحادیه فروشندگان پرنده و ماهی تهران در گفت و گو با خبرنگار گروه اقتصادی ایسکانیوز با اشاره به ثبات قیمت مرغ گفت: امروز هر کیلو مرغ با قیمت 7 هزار و 600 تومان به مصرف کننده عرضه می شود. او افزود: قیمت مرغ در کشتارگاه 6 هزار و 750 تومان و قیمت تحویل به خرده فروشی 6 هزار و 900 تومان است. رییس اتحادیه فروشندگان پرنده و ماهی تصریح کرد: با توجه به اینکه تقاضا برای خرید افزایش یافته، احتمال افزایش قیمت در چند روز آینده وجود دارد. 401 ...
اسنک های لاغری برای صبحانه
حدودا در هر 30 گرم پسته، شش گرم پروتئین و سه گرم فیبر وجود دارد. به همین خاطر، یک مشت پسته می تواند کمک زیادی به شما کند. بوقلمون، پنیر و کاهو اگر واقعا دلتان یک غذای سبک می خواهد، می تواند ترکیب بوقلمون کم چرب، پنیر و کاهو را امتحان کنید که حاوی 12 گرم پروتئین است. البته می توانید از ادویه نیز در کنار آن استفاده کنید. تخم مرغ آب پز و پرتقال ترکیب این دو ...
با این ترفندها آشپزی حرفه ای شویم
بریزید و چند ساعت داخل یخچال بزارید. زمانش بستگی به مقدار گوشتتون داره. یک ساعت برای یک کیلو گوشت کافیه. این مدت زمان نباید بیشتر از 8 ساعت طول بکشه. درست کردن خمیر اگه می خواید یه خمیر عالی داشته باشید کره و تخم مرغ ها رو یک شب قبل از یخچال بیرون بزارید تا به دمای محیط برسه. ماهی کباب اگه می خواید یه ماهی کباب خوشمزه درست کنید روی ماهی کمی سس مایونز بزنید ...
عملیات کاشت نهال برهان در منطقه یک
ایجاد محیطی با نشاط جهت استفاده شهروندان ،معاونت خدمات شهری در روزهای گذشته اقدام به کاشت درختچه های تزیینی ختمی چینی کرده است. محمدی با اشاره به مشخصات این درختچه ها افزود: ختمی چینی درختچه ای است همیشه سبز به بلندی 3متر و قطرسایه انداز2 متر، برگهای آن تخم مرغی شکل و دندانه داربوده و گلهای بزرگی به رنگ قرمز به قطر 15سانتیمتر ایجادمی کند. ختمی چینی یکی از درختچه های بسیار زیبا با گلهای ...
اضافه نشدن وزن کودک، چه علتی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختر 30 ماه من وزن اضافه نمی کند. الان مدتهاست در وزن 10/5 مانده است. تا دو سالگی شیر خودم را فقط خورده و بعد اون شیر گاو دو بار در روز حدود 200ml می دهم. غذا خوردن خوبی هم ندارد مخصوصا صبحانه کمی فقط تخم مرغ و به هیچی علاقه ندارد. دکتر هورمون بردم گفت مشکل ندارد وزن تولد 2/5 با قد 48. پاسخ دکتر منصور بهرامی، متخصص اطفال: مسائل کودک شما کمی پیچیده تر از آن ...
علت نخوردن لبنیات در کودکان
از گذشت چند روز باشد. می توانید برای صبحانه کودک سفیده و زرده تخم مرغ آب پز را در نظر بگیرید. یا برای صبحانه کودک حریره و فرنی درست کنید. اگر می بینید کودک تان علاقه مند است صبح ها میوه بخورد تکه هایی از میوه را به او بدهید تا بخورد. در کنارش هم یکی دو لقمه کوچک نان و پنیر یا تکه های نرم شده نان با کره یا مربا به او بدهید. می توانید پوره سیب زمینی با کره و شیر درست کنید و به او بخورانید. بهتر است کمی حوصله به خرج بدهید و انواع فرنی و حریره و پوره را در کنار سفیده و زرده تخم مرغ به تدریج به برنامه غذایی صبحانه کودک تان اضافه کنید و ببینید به خوردن آنها تمایل دارد یا نه. ...