خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید خورده شوند
به گزارش سلامت آنلاین توجه به تاریخ مصرف تمامی خوراکها و مواد غذایی لازم است، اما برخی از مواد غذایی فقط باید در تاریخ ذکر شده مصرف شوند و در غیر این صورت صدمات جبران ناپذیری به سیستم و ارگانهای داخلی بدن، وارد می آورند که در این نوشتار به فهرستی از آنها اشاره می شود. تخم مرغ تخم مرغ غذایی مغذی و غنی از پروتئین و مواد لازم برای بدن است که همواره در دسترس بوده، ارزان و خوشمزه است ...
عرق رازیانه سینه را بزرگ می کند؟
...، کلسیم، منیزیم، آهن، منگنز، ویتامین C و ویتامین B3 .ویتامین C موجود در پیاز رازیانه دارای خواص ضد باکتریایی بوده و در بهبود فعالیت سیستم ایمنی بدن موثر است. در صد گرم برگ رازیانه تازه مواد زیر موجود است : آب 90 گرم پروتیئن 2/5 گرم چربی 0/4 گرم مواد نشاسته ای 4/5 گرم کلسیم 100 میلی گرم فسفر 50 میلی گرم آهن 2/5 میلی گرم پتاسیم 400 میلی گرم ...
پرکالری های مناسب برای کاهش وزن
، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت وپز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ کامل ممکن است روشی آسان برای کاهش کالری های دریافتی ...
جلوه همدلی مردم استان مرکزی با مردم مناطق زلزله زده کرمانشاه+تصاویر
چادر و 5 هزار تخته پتو، 10 تُن خرما، لوازم بهداشتی، مواد شوینده، البسه گرم، 7 تُن گوشت، 12 تُن سیب زمینی و 28 تُن آرد را از دیگر اقدامات سپاه روح الله استان مرکزی برای تامین اقلام مورد نیاز زلزله زدگان برشمرد. وی با بیان اینکه آشپزخانه سیار سپاه روح الله در هر وعده غذایی 10 هزار پُرس غذای گرم بین زلزله زدگان توزیع می کند، افزود: تمامی این کمک های ارسالی به مناطق زلزله زده توسط پایگاه های ...
رقیق کردن خون به روشی طبیعی
تبدیل می کند. البته برای بهره مندی از فواید اسیدهای چرب امگا-3 نیازی نیست تنها طرفدار مصرف ماهی باشید و می توانید آنها را در غالب مکمل نیز دریافت کنید. ویتامین e ویتامین ها از جمله مواد مغذی مورد نیاز برای بدن انسان هستند. این مواد مغذی را باید به میزان کافی از رژیم غذایی خود یا مصرف مکمل ها دریافت کنید تا بدن از فواید آنها بهره مند شود. به عنوان مثال، ویتامین e در ...
7 نکته مهم برای نگهداری بهتر نان
به گزارش بلاغ ، نان یکی از مواد غذایی است که اگر به صورت صحیح و درست نگهداری نشود به سرعت فاسد شده و کپک می زند. در ادامه این مطلب را به نقل از خراسان نیوز بخوانید. نگهداری اصولی نان 1 اگر نان تان زود کپک می زند باید بدانید یکی از مهمترین دلایل آن این است که نان های داغ را روی هم قرار داده اید. 2. قبل از سرد شدن کامل نان ها، آنها را نباید دسته بندی و داخل نایلون ...
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی
به نقل ازreadersdigest اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته نشان می دهد شما دچار کمبود فیبر نامحلول در منوی غذای روزانه خود هستید. فیبرهای نامحلول باعث حرکت غذا از دستگاه گوارش با سرعت بیشتر و جلوگیری از ابتلا به یبوست می شوند. شما می توانید فیبرهای نامحلول را از طریق مصرف نان سبوس دار، برنج قهوه ای، دانه ها و میوه ها دریافت کنید. از نشانه های کمبود فیبر در بدن می توان به این موارد اشاره ...
15 گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
آفلاتوکسین موجود در بادام زمینی. همچنین انواع کلم دارای موادی بنام گلوکوزینولات هستند که باعث می شوند کبد آنزیم هایی را تولید کند که برای انجام فرآیند سم زدایی لازم هستند. زردچوبه : مورد علاقه کبد است و به افزایش سم زدایی کبد کمک می کند. گردو : منبع خوبی از گلوتاتیون، اسیدهای چرب امگا 3 و اسید آمینه آرژنین است که از اقدامات عادی کبد پشتیبانی می کند به ویژه هنگامی که کبد وظیفه ...
با خواص بی نظیر ماست یونانی آشنا شوید
. ماست یونانی حاوی مواد مغذی مهمی چون کلسیم است که برای ساختن و حفظ استخوان ها و عضلات قوی مهم است. استخوان ها بدون کلسیم کافی، ضعیف شده و احتمال پوکی استخوان که یک بیماری پیشرونده است بالا خواهد رفت. تنها یک وعده ماست یونانی می تواند 18.7 درصد از نیاز روزانه ی بدن به کلسیم را تامین کند. ماست یونانی علاوه بر کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم و پروتئین نیز دارد که با هم برای تقویت سلامت ...
قرص آهن برای خانم ها، چطور مصرف می شود؟
...: دختری 21 ساله هستم. چندماهی است بدون تجویز پزشک هرشب قبل از خواب یک عدد قرص آهن مصرف میکنم. آیا مشکل ساز نیست؟ پاسخ: قرص آهن برای هر فردی تجویز نمی گردد حتی در خانم ها که با توجه با از دست دادن خون در عادت ماهیانه این حالت فرض میشود که همه خانم ها باید قرص اهن مصرف نمایند که تصور نادرستی میباشد. در رژیم های غذایی اهن مورد نیاز بدن بصورت طبیعی تامین میگردد. تجویز این قرص ...
تغذیه و آلام روحی
به گزارش شریان نیوز ، امروزه بیش از هر زمان دیگری نقش مسلم عادات و الگوهای تغذیه ای در بروز، پیشگیری و درمان بیماری ها مشخص شده است. نقش تغذیه را می توان به دو عملکرد اساسی تقسیم بندی نمود. نخست آنکه کمبود مواد مغذی در بدن افراد منجر به بروز انواع بیماری ها می گردد. دوم آنکه بیماری های گوناگون سبب کاهش میزان مواد مغذی در بدن می شوند. با چنین پیش فرضی تنها معدودی از مشکلات بدن ...
کمک های 50 میلیون تومانی اوقاف همدان به مناطق زلزله زده غرب کشور
فرنگی و ... تحویل آشپرخانه مرکزی نهادهای امدادی مستقر در این مناطق گردید تا در زمینه تهیه غذای گرم، مورد استفاده قرار گیرد. وی در رابطه با اقلام دارویی و بهداشتی محموله ارسال شده عنوان کرد: اقلام دارویی شامل سرم، باند و گاز استریل، بتادین، انواع مختلف سرنگ و روپوش ویژه بیمارستان بوده است. مدیر کل اوقاف یادآور شد: ارزش تقریبی محموله ارسال شده این اداره کل به مناطق زلزله زده ...
سختگیری وزارت بهداشت در واردات برنج/پایش چربی های لبنیات
جمهوری اسلامی ایران برشمرد و مبنی بر آمار و مستندات حدود 80 درصد مرگ و میر در کشور را ناشی از بیماری های غیرواگیر دانست. وی با بیان اینکه نوع تغذیه و شیوه زندگی تاثیر بسزایی در پیشگیری از این نوع بیماری ها دارند، اظهارداشت: در سند ملی کنترل بیماری های غیرواگیر نیز به اصلاح الگوی مصرف و کاهش فاکتورهای خطرزا در مواد غذایی با جزئیات پرداخته شده است. اصغری افزود: تامین همزمان ...
رژیم غذایی برای خانم ها، مناسب ترین!
...> - تا 30 درصد انرژی مورد نیاز خود را می توانید از چربی تأمین کنید نه بیشتر . برای این منظور موارد زیر را رعایت کنید: - لبنیات کم چرب را به جای انواع پرچرب آن مصرف کنید. - چربی گوشت و پوست مرغ را کاملاً از آن جدا کنید. - غذاهای سرخ شده را مصرف نکنید. - خوراکی ها و تنقلات کم چرب و خوشمزه را مصرف کنید که شامل میوه تازه یا خشک شده، ماست و پنیر کم چرب، آجیل، تخمه آفتابگردان یا کدو، نان سبوس دار، بیسکوئیت سبوس دار، کیک میوه ای، کیک با کره بادام زمینی، دسرهای یخی مثل ماست یخی، آب میوه، سُربه میوه( میوه ای که در مخلوط کن می ریزند) است. ...
خبرهایی از کمک های ارسالی مردم آذربایجان غربی به زلزله زدگان غرب کشور
مواد خوراکی، بهداشتی، لوازم گرمایشی، البسه گرم، چادر امدادی، آب معدنی و مواد شوینده به استان کرمانشاه ارسال شد. وی اضافه کرد: همچنین 250 تخته فرش، 300 دستگاه چادر امدادی، 800 کیلوگرم نایلون، پنج هزار تخته پتو، 2 تن برنج، سه تن روغن، 2تن سیب، یک تن خرما، 500 کیلوگرم حبوبات، یکهزار قوطی انواع کنسرو و هفت تن نان و همچنین 2 هزار قوطی شیرخشک، 300 بسته پوشاک بچه و 300 کارتن مواد شوینده از تکاب به ...
7 روش برای حفظ سلامت مثانه
حرا - مثانه یکی از مهم ترین اندام ها در بدن انسان محسوب می شود. این اندام مسئولیت کمک به تخلیه مواد زائد مایع از بدن را بر عهده دارد. این وظیفه ای دائمی است که می تواند چند بار در روز رخ دهد و بر همین اساس به دفع ادرار چند باره روزانه نیاز است. 7 روش برای حفظ سلامت مثانه به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، به رغم نقش چشمگیر در کمک به حفظ سلامت بدن، مثانه ...
آجیل، کپسول سلامتی
... خوردن آجیل، به دلیل آنکه حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها، مواد مغذی، مواد معدنی و فیبر است. انسان را در برابر بسیاری از بیماری های وخیم مانند سرطان، دیابت، بیماری تنفسی و زوال عقل (آلزایمر) محافظت می کند. یافته های اخیر محققان انگلیسی نشان می دهد که افزایش مصرف انواع آجیل، به عنوان بخشی از الگوهای غذایی سالم، برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن خواهد بود. ...
مرگبارترین شیرینی در خوراکی های پرطرفدار کودکان
، اثرات متابولیکی بسیار بدتری را نسبت به کالری های مشابه مانند گلوکز، جزء دیگر شکر، داشته اند. در مطالعه منتشر شده در مجله تحقیقات بالینی، این حیوانات به طور منظم یا رژیم غذایی با چربی بیشتری مصرف می کردند و یا آب شیرین شده با فروکتوز یا گلوکز را می خوردند. بیش از 10 هفته هیچ یک از این 2 دسته از حیوانات نسبت به انسولین مقاومت نداشتند. انسولین عامل کلیدی در بیماری های متابولیک ...
دلایل چاقی نوزادان، حواستان باشد
رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند. ...
25 نوآوری برتر سال 2017 از دید مجله تایم (بخش اول)
...، بدین مفهوم که قدرت دید آن ها از نظر بینایی سنجی کمتر از 10 درصد است، مسیریابی یک چالش روزمره به حساب می آید. هرچند عصای سفید کمکی و سگ های راهنما می توانند یاری رسان این افراد باشند؛ اما آن ها همچنان از نعمت دید واقعی بی بهره هستند. با این حال، عینک ا یسایت 3 (eSight 3) قرار است این مشکل را برطرف کند. شما می توانید به این فناوری به چشم قدرتمندترین عینک دنیا نگاه کنید. به محض آنکه کاربر ایسایت 3 ...
کمک 25 میلیارد ریالی مردم تکاب به زلزله زدگان کرمانشاه
به گزارش ایسنا، ثقفی افزود: حجم کمک های مردمی شهرستان تکاب به زلزله زدگان کرمانشاه 350 تن است که شامل اقلام ضروری از جمله مواد خوراکی، بهداشتی، لوازم گرمایشی و البسه گرم، نایلون، چادر امدادی، آب معدنی و مواد شوینده است. فرماندار تکاب خاطرنشان کرد: 250 تخته فرش، 300 دستگاه چادر امدادی، 800 کیلوگرم نایلون، پنج هزار تخته پتو، 2 تن برنج، سه تن روغن، 2 تن سیب، یک تن خرما، 500 کیلوگرم حبوبات ...
ماهنامه کشاورزی و غذا (شماره 171)
محصولات باغی در دوره پس از برداشت صادرات زر فروکتوز سیر صعودی به خود گرفت شناسایی پسته های آلوده به آفلاتوکسین براساس خصوصیات فیزیکی انواعی از میوه های بهاری و خواص آنها اخبار بانک کشاورزی نحوه نگهداری صحیح سبزیجات خشک شده و ادویه جات منابع طبیعی از الکترولیت ها کدامند؟ خیلی خیلی شکلات بخورید غذاهای سالم برای گیاه خواران تکنولوژی ماریناد کردن و تأثیر آن بر خواص بیوفیزیکی گوشت، مرغ و فرآورده های آنها سبوس برنج کشاورزی چیست؟ چرا آرد را غنی سازی می کنیم؟ رنگ های مورد استفاده در صنعت غذا جالب و خواندنی ...
12 گام ضروری برای پیشگیری از اضافه وزن بعد از لاغری
باشد افراد می توانند وزن خود را بهتر کنترل نمایند. بین 60 تا 90 دقیقه فعالیت فیزیکی روزانه، بهترین روش برای کنترل وزن است. اندازه گیری چربی ها: بزرگترین فاکتور در کنترل وزن، اندازه گیری مقدار غذای مورد نیاز بدن و میزان چربی آن در هر وعده غذایی است. در این صورت همیشه به خوردن یک مقدار مشخص غذا عادت کرده و از خوردن بیشتر از آن مقدار که منجر به اضافه وزن می گردد، جلوگیری می شود. اندازه گیری روزانه وزن: افرادی که روزانه وزن خود را اندازه گیری می کنند، دو برابر دیگران در کنترل وزن خود موفق هستند. به این ترتیب شما به محض افزایش وزن مطلع شده و قادر به کنترل آن هستید. ...
تاثیر آهن در بارداری، آیا میدانید؟
بله درست فکر می کنید: بین میزان آهن موجود در بدن و قدرت باروری شما رابطه وجود دارد. نتایج مطالعات نشان می دهد پایین بودن سطح آهن در بدن، نقش مهمی در کاهش باروری دارد. محققان دریافته اند خانم هایی که از مکمل های آهن استفاده می کنند ریسک ناباروری تخمدانی (ناتوانی در تولید تخمک های سالم) در آنها 40 درصد کمتر است. اما قبل از آنکه با عجله سراغ خرید مکمل های آهن از داروخانه بروید نکات زیر را مطالعه ...
باریش گزارش می دهد؛ با سینوزیت و راه پیشگیری از آن آشنا شویم
، باکتری ها در آنها شروع به رشد می کنند و باعث عفونت می شوند. این عفونت سینوزیت نامیده می شود. وی با اشاره به نشانه های عفونت سینوسی گفت: نشانه های عفونت سینوسی هنگام سرماخوردگی هم دیده می شوند و اگر این علائم بیش از 10 روز طول بکشند، ممکن است سینوزیت داشته باشید، از جمله این علائم می توان به موارد زیر اشاره کرد: آبریزش غلیظ، زرد و بدبو از بینی؛ احساس فشار یا درد در اطراف صورت و چشم ها ...
طرز تهیه اسنک پیتزا
اسنک پیتزا : نان تست 2 عدد کالباس 1 برگ سیر رنده شده 1/2 قاشق چایخوری کره 10 گرم قارچ خام 2 عدد پنیر پیتزا 1 قاشق غذاخوری سس گوجه به مقدار لازم نمک به مقدار لازم طرز تهیه اسنک پیتزا : من مقدار مواد را بر حسب یک عدد اسنک برایتان نوشتم تا بر اساس تعدادی که مد نظر دارید مقدار مواد را زیاد ...
یک متخصص: میان طب سنتی ایرانی و نوین، تعامل ایجاد کنیم
شود و بهتر است با مصلحاتی نظیر زیره سبز، زعفران و شوید میل گردد . دکتر عسکرفراشاه ، گوشت گوسفند را بهترین گوشت قرمز برای افراد سالم عنوان کرد و گوشت پرندگانی همچون بلدرچین و کبک را مفید دانست و یادآور شد: آش رشته، سنگین بوده و هضم ان سخت است ولی آش سنتی یزدی ها (شولی) با توجه به سبکی آن هضم راحتی دارد. وی بیان نمود: بهتر است در زمان طبخ خورشت ها از گوشت کمتری استفاده شود و در صورت لزوم ...
کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم 10 ریزمغذی!
پذیری نشان می دهد. آهن مورد نیاز روزانه را می توان از منابعی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه های کدو تنبل دریافت کرد. روی: یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی ...
نیازهای زلزله زدگان هر روز تغییر می کند
تصور نیست و رفتن به روستاها را دشوار می کند. جدای از کمک های دولتی و کمپین های مردمی افراد زیادی هم با ماشین های شخصی خود برای یاری رساندن به مردم راهی این سفر می شوند. اولین روستا ازگله است. ورودی روستا پر از ماشین های پارک شده حامل بار است و درکنار آنها انبوهی از نان، آب و لباس های انباشته شده. مسئولان توزیع می گویند با مازاد مواد ارسالی مواجه شده اند و باید هرچه زودتر به فکر انبار و ...
گزیده اقتصادی روزنامه ها
عمومی نفوس و مسکن از جمعیت 79 میلیون نفری کشور، 76 میلیون نفر یعنی به عبارتی 21/95 درصد جمعیت کشور یارانه دریافت می کنند. نماینده مردم رشت در مجلس دهم با اشاره به اینکه محاسبات انجام شده حاکی از این است که در شش ماه نخست سال جاری مبلغ 20 هزار 940 میلیارد تومان یارانه نقدی و غیرنقدی پرداخت شده است، اظهار داشت: با توجه به رشد جمعیت کشور و عدم حذف افراد غیرنیازمند در صورت ادامه این روند تا ...
