سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش قیمتی که به هرج و مرج منجر شد
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ،23 آبان ماه بود که علی فاضلی رئیس اتاق اصناف از موافقت ستاد تنظیم بازار با افزایش قیمت نان خبر داد و اظهار کرد: این ستاد با افزایش 15 درصدی قیمت نان موافقت کرده است.وی افزود: نانوایان خواستار افزایش 30 درصدی بودند که با افزایش 15 درصدی موافقت شده است. همچنین قاسم زراعتکار رئیس اتحادیه نانوایان سنتی گفت: با توجه به عدم افزایش قیمت نان در سه سال اخیر و از ...
اضافه وزن در بارداری چقدر باید باشد؟
وزن در دوران حاملگی طبیعی است وی با اشاره به اینکه خانم ها پیش از بارداری نباید چاق یا لاغر باشد تا در دوران بارداری با مشکلی مواجه نشود، افزود: یک خانم به شکل طبیعی به هنگام بارداری 10 کیلو اضافه وزن خواهد داشت؛ بارداری دارای مراحل سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم است که هر یک از این این مراحل دارای تغذیه خاصی هستند. این کار شناس ارشد بهداشت مواد غذایی در ادامه افزود: هم اکنون ثابت ...
5 اشتباه هنگام کاهش وزن
... با این حال حذف وعده های غذایی یا غذا خوردن کمتر از تعداد کالری های مورد نیاز روزانه ی شما فقط باعث کند شدن متابولیسم تان خواهد شد و کاهش وزن را برای شما سخت تر می کند. تکیه کردن بیش از حد به تمرینات کاردیو هنگامی که زمان انتخاب یک برنامه ی ورزشی فرا می رسد، بسیاری از افراد تصمیم می گیرند که تمرین کاردیو ی شان را از طریق دویدن انجام دهند، چون برای این کار نیازی به عضویت ...
طب سوزنی چاقی را درمان می کند؟
به گزارش ملیت به نقل از ایرنا،طبق آخرین آمار اعلام شده، از حدود 80 میلیون جمعیت ایران 30 میلیون نفر وزن غیرطبیعی دارند و همچنین 20 درصد کودکان ایرانی چاق هستند. به گفته پزشکان، چاقی عوارض زیادی دارد و بر کیفیت زندگی تاثیر مستقیم می گذارد؛ آرتروز زانو، دردهای کمری، آرتروز مهره های کمری، دیابت نوع 2، اختلالات چربی خون، کبد چرب، مشکلات گوارشی، برخی از انواع سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و ...
نوشابه های رژیمی واقعا رژیمی اند؟!
نوشابه گازدار معمولی دادند. از 622 نفر شرکت کننده در این مطالعه که در شروع بررسی وزن طبیعی داشتند، حدود یک سوم شان، دچار اضافه وزن یا چاقی شدند . نوشابه های رژیمی بیشتر، افزایش وزن بیشتر فاولر می گوید: ” بر اساس این مطالعه دریافتیم که همه نوشابه های گازدار معمولی موجب چاقی می شوند که این طبیعی است. ولی آنچه ما را بسیار متعجب کرد این بود که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی، بیشتر از ...
چرا غذاهای سرخ کرده برایمان بد است؟
تحقیق مشخص شد خانم هایی که در هفته یک یا دو مرتبه کاهی سرخ کرده می خوردند در مقایسه با خانم هایی که در طول ماه تنها یک وعده می خوردند 48 درصد بیشتر در خطر بیماری های قلبی بودند. این در حالی است که خوردن ماهی به صورت عادی با کاهش احتمال بیماری ها قلبی در ارتباط است. افرادی که در برنامه غذایی خود میوه و سبزیجات زیادی مصرف می کنند کمتر در خطر بیماری های قلبی قرار دارند. دیابت ...
15راه خانگی برای درمان سرفه کودکان
با آن به کودک دارو داده می شود بسیار اهمیت دارد. بنابراین قبل از هر اقدامی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. استفاده از بخور گرم در سرفه خشک باید از بخور آب گرم به مدت 5/1 تا 2 ساعت در یک آپارتمان 100 متری استفاده کرد زیرا هوای خشک ممکن است ایجاد سرفه کند. اگر بیشتر از این زمان از بخور استفاده شود باعث به وجود آمدن مایت ها می شود و خود ایجاد حساسیت می کند. شاید برای بخور از ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
سوزن سوزن شدن، سوزش شدید، یا محدودیت در احساس - متوجه بریدگی یا لمس جسمی داغ نمی شوید - مواجه هستید، در کوتاه ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید. ناتوانی در حرکت در صورت تحت تاثیر قرار گرفتن اعصاب حرکتی و ناتوانی مغز در به حرکت درآوردن بدن به روش درست، ضعف یا فلج می تواند رخ دهد. با این وجود، پیش از تشخیص آسیب عصبی باید برخی مشکلات دیگر که می توانند موجب شکل گیری این شرایط ...
بازداشت اختلاس گران شهرداری تا نقشه جنایت در پوشش جستجوی گنج
دستگاه خودرو حامل انواع مواد خوراکی و بهداشتی را شناسایی کردند. وی افزود: ماموران ایست و بازرسی سپتون با هماهنگی مقام قضایی و در یک عملیات پلیسی یک دستگاه خودرو ایسوزو را توقیف و تعداد بیش از 6 هزار انواع مواد خوراکی و بهداشتی قاچاق شامل نوشیدنی، تنقلات، صابون و... که به صورت ماهرانه مخفی کرده بود کشف کردند. فرمانده انتظامی شهرستان دهلران گفت: متهم دستگیر شده پس از تشکیل پرونده جهت ...
10 غذای سیرکننده لذیذ که لاغرتان می کند
به جای غذای جامد سوپ آن را میل می کنند 20 کالری کمتر دریافت می کنند، چرا که مایعات درون سوپ باعث می شوند، کالری کمتر اما حجم بیشتری غذا دریافت کنید. با توجه به تحقیقات صورت گرفته با خوردن سوپ شما احساس سیری می کنید و از آنجا که کالری کمتری دریافت می کنید به مرور زمان با کاهش وزن روبه رو می شوید. خوردن سوپ پیش از وعده غذایی اصلی می تواند اشتهای شما را کمتر کند. از این رو با دریافت کالری کمتری روبه ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
به رفع و درمان آن اقدام کرد. علایم و عوارض کمبود ویتامین D در بسیاری از عملکردهای بدن و اندام ها نقشی اساسی دارد. اما کمبود آن در بخش های مختلف بدن می تواند عوارض مختلفی را به همراه داشته باشد که در چند دسته تقسیم می شوند ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. اگر افراد یک عارضه گوارشی داشته باشند که بر روی جذب چربی بدنشان اثر بگذارد، ممکن است در جذب ویتامین های ...
هشدار درباره عوارض مخدر جدیدی به نام دستمال
هرچیزی که در غالب قرص، شربت، موادگیاهی و ... به غیر از موادی که پزشک تجویز کرده، ماده اعتیاد آور است مگر اینکه خلافش ثابت شود. در واقع هرچیزی که غیر از کانون های اصلی و مجاز توزیع شود، می تواند این ویژگی ها را داشته باشد. افشار در مورد اینکه آیا مدت زمان تعیین شده برای مرگ افراد پس از مصرف این مواد صحیح است یا خیر؟ گفت: شواهدی در خصوص اینکه طی شش ماه یا یک سال فرد را از پا می اندازد وجود ...
کنترل قند خون حاملگی
حدود 1700 تا 1800 کیلو کالری در روز) می تواند هیپرگلیسمی را (بدون ایجاد کتونمی) کاهش داده و از میزان افزایش وزن این زنان بکاهد. دریافت کمتر از این مقدار، پیشنهاد نمی شود. الگوی افزایش وزن دوران بارداری برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، باید همانند زنان غیر دیابتی باشد. برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، کاهش وزن پیشنهاد نمی شود. اما، ممکن است محدود کردن متوسط انرژی و ...
تغذیۀ مناسب برای تازه مادران
محققان خوردن ماهی را برای حفظ سلامت بدن توصیه می کنند که برای تازه مادران نیز تقریباً غذای کاملی است. ماهی ها چربی ای به نام DHA دارند که برای رشد دستگاه عصبی فرزندتان بسیار ضروری است. شیر مادر حاوی DHA است، اما میزان آن در مادرانی که مقدار بیشتری DHA در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، بالاتر است. DHA موجود در ماهی ها حال روحی تان را هم بهتر می کند و تحقیقات نشان داده است که مصرف DHA از افسردگی بعد از زایمان نیز جلوگیری می کند. اما زنان شیرده، باردار و زنانی که قصد بارداری دارند، باید دقت کنند که مقدار مصرف ماهی خود را کنتر ...
قرص یدوکینول (Iodoquinol) چیست؟
باید توسط پزشک تعیین گردد اما به طور معمول برای درمان آمیب روده ای در بزرگسالان از راه خوراکی، مقدار 650 میلی گرم سه بار در روز و به مدت 20 روز مصرف می شود. میزان مصرف این دارو در کودکان بر اساس وزن آن ها محاسبه می شود. توجه: حداکثر مقدار مصرف نباید از 2 گرم در روز تجاوز کند. نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید این دارو در صورت ابتلای بیمار به اختلالات ...
رژیم غذایی دیابت بارداری، راهنماییم کنید
، محدودیت کالری باید با احتیاط باشد، اما در زنان چاق مبتلا به دیابت بارداری، یک محدودیت کالری 30 درصدی (دریافت در حدود 1700 تا 1800 کیلو کالری در روز) می تواند هیپرگلیسمی را (بدون ایجاد کتونمی) کاهش داده و از میزان افزایش وزن این زنان بکاهد. دریافت کمتر از این مقدار، پیشنهاد نمی شود. الگوی افزایش وزن دوران بارداری برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، باید همانند زنان غیر دیابتی باشد. برای زنان مبتلا به ...
تجربه ای سراسر هیجان در بهترین پارک های آبی دبی
مسافران و توریست های بسیاری را به بهانه های مختلف به سوی خود می کشاند. در سفر تفریحی خود اگر آب و شنا کردن و ساحل را دوست دارید سفر به دبی می تواند گزینه ی خوبی باشد مخصوصا پارک های آبی دبی که بسیار محبوب شده اند. در این سرزمین با وجود ساحلی زیبا و خوب برای شنا و انجام انواع تفریحات و ورزش های آبی پارک های آبی زیادی نیز ساخته شده است . پارک هایی مدرن و خاص که در تمام دنیا شهرت دارد و شما نیز می توانید ...
مشکلات و بیماری های پوستی در دیابت
شعار سال: اگر به دیابت مبتلا هستید بهتر است از ناراحتی ها ومشکلات پوستی خطرناکی که بنحوی با بیماری دیابت مرتبط است، آگاه شوید تا در صورت ابتلأ به آنها قبل از ایجاد وضعیت حاد و غیرقابل کنترل به پزشک مراجعه نمائید. حدود 30% بیماران دیابتی در طول زندگی خود ضایعات پوستی را تجربه می کنند. ضایعات پوستی دیابتی می تواند بر اثر اختلالات متابولیکی حاد و عوارض دژنرایتو مزمن ایجاد شود. علاوه بر این ضایعات ...
بحران آب مجازی؛ پر آب ها را بخرید، کم آب ها را تولید کنید!
مقدار آب مصرف می کنید، به کالاهای مصرفی شما بستگی دارد. همان طور که دیدید با فرض اینکه در وعده صبحانه به جای چای قهوه بنوشم، من در یک روز 15448 لیتر آبی که اصلا به چشم نمی آید مصرف کرده ام. البته در واقعیت این مقدار بیشتر خواهد بود چرا که بسیاری از چیزهایی که در طول روز از آن ها استفاده می کنم در این مثال آورده نشده است. هرروز ما به میزان زیادی از آب به صورت مجازی استفاده می کنیم. مقدار ...
چرا زیاد نشستن خطر دارد!/ حمام ضدپیری با خاک اره / آنچه پیش از عمل زیبایی بینی باید بدانید
مطالعه وزن، عضلات و حجم چربی هر یک از این افراد اندازه گیری شد. همچنین نمونه خون آنان برای بررسی سطح هورمون های اشتها مورد ارزیابی قرار گرفت. متخصصان دریافتند در پایان دوره هفته چهارم و هشتم هیچ یک از زنان به رغم چاق یا لاغر بودن کاهش وزن نداشتند. هر چند در زنان لاغر پس از انجام ورزش افزایش حجم عضلانی مشاهده شد. به علاوه متخصصان مشاهده کردند که زنان مبتلا به چاقی یا اضافه وزن تغییراتی را در هورمون های ...
مثلث طلایی در درمان آرتروز زانو
کمک حرکتی مانند عصاست. گرچه طول مدت درمان در هر بیمار متفاوت است، اما معمولا برای عدم تشدید علائم و پیشگیری از تخریب بیشتر مفاصل، به بیماران توصیه می شود به درمان های غیردارویی تا آخر عمر پایبند باشند. آرتروز زانو اغلب وضعیت ثابت و سیر پیشرفت آهسته دارد، اما چاقی، افسردگی، وضعیت نامطلوب سلامت کلی و ضعف عضلات اطراف زانو پیشرفت آرتروز را تسریع می کند. بنابراین ضروری است تمام بیماران راجع به ماهیت بیماری، عوامل مستعدکننده، ضرورت اصلاح سبک زندگی و انواع روش های درمانی آگاه شوند؛ چراکه اطلاعات یا اعتقادات غلط و انتظارات غیرمنطقی بیمار، اثر منفی بر روند بیماری دارد. ...
گزینه های مطلوب غذایی برای کاهش مقاومت به انسولین
...> چاق بودن یا اضافه وزن خطر ابتلا به دیابت و عوارض مرتبط با آن را افزایش می دهد. با این حال از دست دادن تنها چند پوند وزن می تواند مخاطرات جدی مرتبط با سلامت را کاهش دهد و به کنترل هرچه بهتر قند خون کمک کند. مطالعات نشان داده است که از دست دادن 7 درصد وزن بدن با کاهش خطر 50 درصدی ابتلا به دیابت در ارتباط است. بهترین راه برای از دست دادن وزن ورزش منظم در روز است. اما باید واقع بین بود و ...
آب آوردن زانو
که باعث تولید مایع اضافی شده است، دارد. درمان آب آوردن زانو در اغلب موارد راحت می باشد. داشتن استئوآرتریت یا درگیر شدن در ورزشهایی با خطر بالا که دارای جنبش های سریع و پرش است، برای مثال در فوتبال یا تنیس، به معنای این است که در این فرد احتمال ابتلا به آب اوردن زانو بیشتر است. در افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی بدن، وزن بیشتری در مفصل زانو باید تحمل شود. این باعث ...
شب ها کربوهیدرات بخوریم؟
و به مقدار کمی فرآوری شده اند، بهترین نوع کربوهیدرات به منظور مدیریت وزن، سلامت گوارش و کنترل قند خون محسوب می شوند. این نوع کربوهیدرات ها شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند چون فیبر بیشتری دارند. چه زمانی باید کربوهیدرات کمتری مصرف کنیم؟ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد حذف کربوهیدرات ها در زمان هایی خاص یا حذف آن ها به طور کلی از رژیم غذایی منجر به کاهش وزن شود. اما ...
باید ها و نباید های ورزش در بارداری
حرکت خوابیده به پشت انجام دهید. تایم و مقدار مصرف مایعات و غذا همانطور که می دانید ورزش کردن، کالری زیادی می سوزاند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که بدنتان به اندازه کافی کالری دریافت می کند زیرا بدن شما به طور طبیعی با رشد جنین، اضافه وزن پیدا می کند. اگر شاخص توده بدنی تان (BMI) بین 18.5 و 24.9 است، یعنی وزن نرمالی دارید و در سه ماهه دوم به دریافت 340 و در سه ماهه سوم به 450 ...
کاهش سریع وزن برایمان بد است؟
قطعات سخت شده از موادی هستند که داخل کیسه صفرا ساخته می شوند. این می تواند یکی از عوارض جانبی دردناک کاهش وزن با سرعت بالا باشد. به صورت طبیعی کیسه صفرا برای تجزیه غذاهای چرب مایع گوارشی از خود ترشح می کند تا به هضمشان کمک کند. اگر به اندازه کافی غذا نخورید کیسه صفرا هم مجبور نیست مایع گوارشی ترشح کند. سنگ کیسه صفرا زمان به وجود می آید که مواد داخل مایع گوارشی برای مدتی یکجا ...
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،احتمالا این را شنیده اید که با بالا رفتن سن تان، دیگر نخواهید توانست مثل سالهای جوانی تان غذا بخورید. زیرا سرعت سوخت و سازتان با افزایش سن ، کم خواهد شد و به راحتی وزن اضافه خواهید کرد و از دست دادن این وزن اضافی نیز، سخت تر خواهد شد. چند دلیل برای این اتفاق وجود دارد مانند، از دست دادن توده ی عضلانی، فعالیت کمتر و پیری طبیعی فرایند متابولیسم ...
ستاد مبارزه با قاچاق، نیمه تعطیل شد/ نان ها با کوچک شدن چانه، گران شدند/ اذعان وزیر راه به سیاسی کاری ...
. همچنین وزن نان هم تعیین شده و موضوع نظارت مستمر بر ارتقای کیفیت نان به منظور کاهش ضایعات (اضافه نان که موجب اسراف و هدر رفتن حجم قابل توجهی از آن می شود) و احترام به مصرف کننده را از اتحادیه های صنفی نانوایی انتظار داریم. فاضلی درباره زمان اجرایی شدن این طرح در دیگر استان های کشور گفت: از زمان ابلاغ، استانداران می توانند طرح را اجرایی کنند که 10 روز از آن می گذرد اما بستر آن هم باید توسط اتحادیه ...
این مواد مغذی را مادر بزرگ ها نیز توصیه می کنند!
آن از برنامه ی غذاییتان حذف نکنید). موز احتمالا موز جز میوه های معمولی برای شما محسوب می شود اما این میوه سرشار از پکتین (نوعی فیبر که از قند خون محافظت می کند و هضم آن را کاهش می دهد و باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید) است. و همچنین آنها حاوی پروبیوتیک های مهمی هستند که می توانند باکتری های مفید برای روده را حفظ کنند. شما حتی می توانید پوست آن را هم بخورید حتی ...
هشدار درباره عوارض مخدر جدیدی به نام دستمال
غیر از موادی که پزشک تجویز کرده، ماده اعتیاد آور است مگر اینکه خلافش ثابت شود. در واقع هرچیزی که غیر از کانون های اصلی و مجاز توزیع شود، می تواند این ویژگی ها را داشته باشد. افشار در مورد اینکه آیا مدت زمان تعیین شده برای مرگ افراد پس از مصرف این مواد صحیح است یا خیر؟ گفت: شواهدی در خصوص اینکه طی شش ماه یا یک سال فرد را از پا می اندازد وجود ندارد اما معمولا این مواد اثرات توهم زایی شدید ...