خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های خانگی برای افزایش رشد موی سر
پیاز آغشته کنید و بر روی پوست سر و موها بمالید، بگذارید یک ساعت بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید. از این روش هر روز استفاده کنید تا به نتیجه دلخواه برسید. (در برخی منابع آب پیاز یکی از بهترین روش های خانگی برای رشد سریع مو در یک هفته می باشد.) رشد سریع مو با آب برنج آب برنج برای تقویت و رشد سریع مو، درمان ریزش مو و برای صاف و براق شدن مو مفید می باشد.
کاهش هزینه خوراکی و آشامیدنی در مهر ماه سال جاری
به استان گیلان معادل 0.2 درصد بود. شاخص مذکور در استان تهران بدون تغییر بود. خوراکی ها و آشامیدنی ها در مهرماه 1396، شاخص بهای گروه خوراکی ها و آشامیدنی ها نسبت به ماه قبل معادل 0.5 درصد کاهش داشت. این کاهش بیشتر ناشی از پایین آمدن شاخص بهای تعدادی از اقلام و گروه ها مانند گوشت مرغ معادل 11.4 درصد، سیب درختی 8.7 درصد، تخم مرغ 5.7 درصد، سبزی های ریشه ای 4.2 درصد، انار 9 درصد
10 ماسک خانگی برای شفافیت پوست
زیتون مخلوط کنید. برای اینکه بوی بهتری پیدا کند، یک قطره از اسانس گیاهی موردعلاقه خود (مثل گل محمدی یا یاس) را به آن اضافه کنید. ماسک را به مدت 20 دقیقه روی پوست خود قرار دهید. پس از این زمان، صورت را با آب گرم بشویید. ماسک سیب زمینی پخته، شیر و روغن بادام این ماسک برای برطرف کردن اکنه و جوش و همچنین برای سفید و شفاف شدن پوست کارایی زیادی دارد. برای تهیه آن باید به روش زیر عمل
6 آذر آلرژی غذایی
آسیه محمدزاده کارشناس ارشد تغذیه آلرژی غذایی یک پاسخ ایمنی است که در اثر حساسیت شدید به یک آنتی ژن با منشاء غذایی (معمولاً پروتئین) ایجاد می شود. این پاسخ ممکن است به صورت سریع (10 دقیقه تا 2 ساعت) یا با تأخیر (2 تا 48 ساعت) باشد. بیش از 90 درصد آلرژی های غذایی ناشی از مصرف هشت ماده غذایی شامل: تخم مرغ، شیر، گندم، سویا، ماهی، صدف، بادام زمینی و مغزها هستند. سایر مواد که مصرف آنها ممکن
سوپ لیمو و مرغ به همراه اسفناج و شوید
کم کنید. به مدت 20 دقیقه یا تا زمانی که برنج درست شود اجازه دهید به پختن ادامه دهد و گاهی نیز محتویات قابلمه را هم بزنید. در یک کاسه متوسط لیمو و تخم مرغ را بهم بزنید. به آرامی یک فنجان از آب مرغ داغ را داخل میکس لیمو و تخم مرغ بریزید، خوب بهم بزنید و سپس کاسه را در قابلمه خالی کنید. شوید، اسفناج، مرغ و نمک را اضافه کنید. اجازه دهید 10 دقیقه روی شعله بماند تا اسفناج ها نرم شوند و سوپ دوباره گرم شود. اگر دوست داشتید روی سوپ فلفل سیاه بریزید و سپس سرو کنید.
آیا زود پز مواد مغذی غذا را از بین می برد؟
کمتری بیاورند. هشدار مهم بعضی مطالعات نشان می داد که زود پز مواد بیشتری را از بین می برد، اما با دقت بیشتر معلوم شد که بیشتر این مواد مغذی در آب غذا حل شده اند. پس سعی کنید موقع خوردن غذاهایی که با زود پز آماده شده، آب آن را بیشتر مصرف کنید و یا از آن برای درست کردن سوپ و سُس استفاده کنید. زود پز قادر به پخت چه غذاهایی است؟ کباب، خورش، سوپ، سبزیجات، تخم مرغ آب پز، کیک پنیر و حتی برنج که عملا دستور پخت و آموزش لازم برای هر کدام به وفور یافت می شود.
11خوراکی برای سوخت وساز بدن
چرب موجود در بادام متابولیسم را افزایش می دهد. شما می توانید از مزایای بادام از طریق مصرف شیر بادام یا مصرف کره بادام زمینی نیز بهره ببرید. کرفس: کم کالری است و یکی از بهترین غذاها برای افرادی محسوب می شود که نیاز به افزایش سوخت و ساز بدن برای کاهش وزن دارند.خوردن کرفس تازه فیبر زیادی به بدن می رساند و فرایند هضم را نیز تسریع می کند. شکلات تیره: باعث افزایش توانایی بدن در سوخت
راه های ساده و موثر برای تقویت حافظه
، نیکو و مناسب هستند ولی ورزش های سخت و خسته کننده که باعث صرف نیروی زیاد و درنتیجه پرخوری می شوند باعث کاهش حافظه می گردند. تقویت حافظه به کمک تغذیه و با استفاده از مربای عسلی وج (سوسن زرد)، هلیله سیاه، زنجبیل، کندر، روغن گوشت سفید نارگیل و همچنین ماساژ سر با روغن خیری و روغن سوسن، همچنین به کاربردن غرغره ها و عطسه آورهای تند که بلغم رامی زدایند به افزایش حافظه کمک می کنند.
آیا پروتئین عصاره استخوان برای سلامتی مفید است؟
. وقتی کلاژن را هضم می کنید، باید به آمینو اسید های منحصر به فرد تجزیه شود تا بدن بتواند جذبشان کند. سپس بدن این آمینو اسیدها را برای استفاده های مختلف خود به کار می برد و ضرورتا برای ساخت کلاژن مصرف نمی شوند. ایده ارتباط عصاره استخوان با تقویت سیستم ایمنی بدن شواهد علمی برای حمایت از خود دارد. چرا وقتی سرما خورده اید مرسوم است که برای بهتر شدن سوپ مرغ بخورید؟ ثابت
مشکلات دوران بارداری، آن ها را بشناسید
، فشارخون بالا رفته، دست ها، پاها و صورت ورم کرده و میزان پروتئین موجود در ادرار بالا می رود. اگر بگذارید این مشکل وخیم تر شود، ممکن است مادر دچار تشنج یا کما شود و بچه مرده به دنیا بیاید. واژه مسمومیت نامی است که به اشتباه در زمانیکه تصور می شد این مشکل بخاطر مواد مسموم موجود در خون ایجاد می شود، گذاشته شده است. نام بهتر این بیماری می تواند پره اکلامپسی (preeclampsia) قبل از مرحله تشنج و
مسکن قوی برای اعصاب
نارنگی تازه برطرف نمایند و این گیاه دارویی خاصیت سم زدایی داشته و به بیمار کمک می کند تا خیلی سریع بر مسمومیت و ضعف خود غلبه کند. پوست نارنگی را بعد از شستن در فر یا زیر نور خورشید خشک کنید و یا به شکل پودر در بیاورید. این پودر را می توان روی تمامی غذاها از جمله خورشت، سوپ، برنج، چای، مرغ و... اضافه کنید و توجه اشته باشید که میزان آنتی اکسیدان در پوست این میوه بیست برابر بیشتر از آب آن است.
حبوبات خوب را چگونه شناسایی کنیم؟
وجود دارند که تنها تفاوت در طعم و مزه و بافت آن ها و نیز در میزان زمانی است که برای پخت آن ها صرف می شود. برخی از آن ها مانند لوبیای سفید و قرمز و سیاه حتی بعد از پختن نیز شکل ظاهری خودشان را حفظ می کنند. اما عدس و نخود سبز و باقالی اگر بیش از حد پخته شوند شکلشان تغییر می کند پس برای تهیه پوره و سوپ مناسب ترند. لوبیاها بخش زیادی از رژیم غذایی مدیترانه ای را تشکیل می دهد، در کشورمان ایران
زنگنه به جای برخورد با توتال داخلی ها را متهم می کند/ دستور لاریجانی برای بررسی تخلفات سازمان تامین ...
خواسته است تا آن را اصلاح کند. و طبیعتا دولتمردان حرف گوش کن ما هم بلافاصله اصلاحات لازم را انجام داده اند. تحلیل رفتار دولت رفتار دولت در مواجهه با بیانیه اخیر FATF را می توان اینگونه ارزیابی کرد: یک. مشخص است لحن تند و همراه با تهدید بیانیه اخیر FATF از سوی دولتمردان ایران جدی گرفته شده است. این را می توان در سرعت عملی که دولتمردان در پیگیری تعهدات مندرج در برنامه
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
جو دوسر، تاثیرات چشمگیری بر کنترل قند خون، کاهش لیپیدهای خون و کاهش وزن دارد. این مطالعه توصیه می کند، جو دوسر، غله ی بسیار مناسبی برای دیابتی های دچار اضافه وزن است. هنگام خوردن جو دوسر به آن شکر اضافه نکنید، در عوض از عسل یا ادویه های مانند دارچین یا جوز هندی برای طعم دادن به آن استفاده کنید. همچنین می توانید از میوه ها و مغزهای سالم و خوشمزه به عنوان تاپینگ استفاده کنید. 2. ماست
مدفوع نکردن نوزاد، چه مدت طبیعی است؟
مانند مواد آلی، مواد خام، بادام، سویا، برنج، امگا 3 غنی شده در تغذیه نوزادان در کنار شیر مادر در کنار مزایا می تواند عوارض نیز داشته باشد. زمانی که می خواهید یک کودک یکساله را از شیر مادر بگیرید و به او غذا بدهید مطمئن باشید که در رژیم غذایی او مقدار زیادی میوه و سبزیجات به عنوان ملین طبیعی قرار داده اید. در مورد استفاده از غذاهای آماده کودک که برای مسافرت مناسب هستند، نیز احتیاط کنید چرا که تحقیقات
پنیر فتا در بارداری، جزء ممنوعیات هست؟
به شدت از مصرف غذاهای دریایی خودداری کنید چراکه حاوی مقادیر بالای باکتری و جیوه هستند و در صورت مصرف زیاد موجب سمی شدن سیستم عصبی می شوند. در این دوران خوردن ماهی های آب شیرین که بیش از دو بار در هفته نباشد توصیه می شود. مواد خوراکی نیم پخته: از خوردن تخم مرغ، گوشت و ماکیان نیم پخته در طول این دوران جداً خودداری کنید چراکه ممکن است آلوده به باکتری های مضری باشند. از اینرو قبل از مصرف از
غذاهای مقوی بعد از زایمان، کم کم رژیمتان شروع می شود!
اگر به کودکتان شیر می دهید، هر چیزی که بخورید، کیفیت شیرتان تغییری نمی کند، ولی نکته ای که وجود دارد این است که وقتی مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را از رژیم غذایی دریافت نمی کنید، بدنتان از ذخایرش برای کسب انرژی مورد نیاز شما استفاده می کند و این شما را ضعیف می کند. پس سعی کنید تمام مواد مغذی لازم برای خود و نوزاد را به بدنتان برسانید. بعد از زایمان مسئلۀ مهمی مثل خوردن غذا هایی که به
چگونه رژیم غذایی در رفتار کودکان می تواند کمک کننده باشد
است یا به سادگی فقط در یک مرحله دشوار (به طور مثال گذر از یک مرحله سن به مرحله دیگر) قرار دارد. بهینه سازی رژیم غذایی می تواند نقطه شروع بسیار موثری در کنترل رفتار وی باشد. به طور مثال، همیشه بچه های خود را به خوردن صبحانه تشویق کنید. هرگونه صبحانه ای بهتر از نخوردن آن است. با این حال، شواهد جدید نشان می دهد که غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین GI ممکن است انتخاب خوبی باشند. گزینه
باید و نباید های تغذیه ای برای افراد سوداوی مزاج
مزاج مناسب نیستند. این اشخاص باید در بین غذا ها از نوشیدن مایعات به ویژه آب یخ، نوشابه های گازدار و دوغ خودداری کنند. مواد غذایی مفید برای افراد سوداوی مزاج مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچون گوشت گوسفند، شتر، کبوتر، گنجشک و سار برای افراد سوداوی مزاج مفید است. در صورت استفاده از برنج نیز باید از شوید و زیره سیاه استفاده شود. این اشخاص باید سبزیجات با طبع گرم، مانند نعناع، ریحان، ترخون
با کمترین هزینه لاغر شوید
/> اسفناج از محتوای کالری و کربوهیدارت کم برخوردار بوده و حاوی مواد مغذی و فیبر برای ایجاد احساس سیری در انسان است. اسفناج می تواند حجم وعده های غذایی شما را بدون افزایش کالری بیشتر سازد. کلسیم موجود در اسفناج نیز به فرآیند چربی سوزی کمک می کند. اسفناج را می توانید به روش های مختلف مانند استفاده در سالاد، آب میوه، آب سبزیجات، اسموتی های سبز یا سوپ به رژیم غذایی خود اضافه
رژیم غذایی بعد از زایمان، چرا اهمیت دارد؟
ترمیم را عقب بیاندازد. -نوشیدنی های سرد نخورید . به خاطرداشته باشید: -به جای اینکه 3 بار در طول روز غذا بخورید وعده های غذاییتان را بیشتر کنید و 5 تا 6 وعده کوچک بخورید -فاصله زمانی بین وعده های غذایی دو ساعت باشد. اگر احساس گرسنگی کردید بینش میوه بخورید. -به آرامی غذا ها را بجوید . با یک بچه کوچک شما همیشه کمبود خواب دارید . پس سعی کنید هر وقت لازم بود استراحت کنید. خوابیدن باعث می شود روند بهبودیتان بهتر پیش برود سعی کنید غذاهای خانگی بخورید زیرا که مواد تازه در آن استفاده می شود ...
نفخ و کولیک نوزادان، خوراکی مفید
می کند که می توان به شیر گاو، تخم مرغ، فرآورده های گوشتی، بادام زمینی و فرآورده های سویا اشاره کرد که بهتر است از برنامه غذایی حذف شوند. نفاخ ها : موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می کند . خیار نفاخ است . مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود . انار برای کسانیکه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد . زردآلو به طور کلی
کشت پایلوت کینوا در استان بوشهر انجام شد
، سمنان، یزد و سیستان بلوچستان نیز تا کنون در این زمینه کشت انجام داده اند. این کشت برای اولین بار در سطح یک هکتار از اراضی استان بوشهر انجام شد که در شهرستان دیر 0.5 هکتار، تنگستان 0.25 هکتار و بوشهر 0.25 هکتار انجام گرفت. کینوا گیاهی است یک ساله، که معمولا به منظور محصول دانه کشت می شود، ولی از برگ های جوان آن هم به عنوان سبزی تازه و یا پخته استفاده می شود و برخی ژنوتیپ ها کاربرد کشت علوفه ای
افزایش احتمال بارداری، بهترین رژیم غذایی
، صدف، گوشت گاو، گوشت گوسفند، گوشت گوزن و آهو، دانه ی کنجد، تخمه ی کدو، ماست، بوقلمون، نخود فرنگی، میگو. روی در اثر پخته شدن مواد غذایی از بین می رود، در نتیجه بهتر است بعضی از غذاهای سرشار از روی را خام مصرف کرد. اسیدهای چرب ضروری ثابت شده است که اسیدهای اُمگا3 به واسطه ی تنظیم هورمون های بدن، افزایش مخاط دهانه ی رحم، افزایش تخمک گذاری و بهبود کلی کیفیت رحم با افزایش جریان خون
نکات بارداری سالم، ده گام لازم
باکتری لیستریا ایجاد می شود. این عفونت به ندرت ایجاد شده و معمولا خطری برای سلامتی شما ندارد، ولی می تواند موجب عوارض بارداری یا زایمان شود یا حتی منجر به سقط جنین گردد. باکتری لیستریا ممکن است در مواد غذایی زیر وجود داشته باشد و بهتر است که از آنها اجتناب کنید: -تمامی انواع مغزها -شیر غیرپاستوریزه -غذاهای آماده ای که خوب پخته نشده اند
10 غذای خوشمزه کم کالری که به شما احساس سیری می دهد
محلول به نام بتاگوکان است که به کاهش سرعت هضم و جذب کربوهیدارت ها کمک می کند. مصرف بلغور جوی دوسر باعث می شود اشتهای تان در یک مدت طولانی سرکوب شود و احساس سیری در چنین شرایطی باعث می شود که غذا یا همان کالری کمتری جذب کنید. سوپ مایعات اغلب به عنوان پرکننده کمتری نسبت به مواد جامد در نظر گرفته می شوند. اما تحقیقات نشان می دهد که سوپ ها بیشتر از مواد جامد خوراکی خاصیت
میوه دادن به نوزاد، خام بهتره یا پخته؟
، طالبی، هندوانه و موز می توانید استفاده کنید. زیر یک سال دادن توت فرنگی، گیلاس و خربزه ممنوع است. از نظر مواد غذایی نیز فرزند شما می تواند از غذای خانواده مثل برنج، سوپ، ماکارونی، خرما، ماست، پنیر پاستوریزه کم نمک، زرده تخم مرغ، فرنی و پوره سبزیجات استفاده کند. شما می توانید این میوه ها را هم به صورت خام و هم به صورت پخته به فرزندتان بدهید.
طرز تهیه دسر کشکول
دسر کشکول که یک دسر ترکی است، که شباهت زیادی به فرنی دارد. استفاده از این دسر در وعده افطار بسیار لذیذ است. پیشنهاد ما این است که حتما یک بار آن را امتحان کنید. در اینجا طرز تهیه دسر کشکول را برای 5 نفر آموزش خواهیم داد. مواد لازم جهت تهیه دسر کشکول آرد برنج 2 قاشق غذاخوری شیر 1 لیتر شکر 4 قاشق غذا خوری زرده تخم مرغ 1 عدد نشاسته 3
زرد کیجا، قارچ وحشی با طعم گوشت
خوشیکه برای همیشه زیر زبانتان می ماند. وی افزود: از زرد کیجا علاوه بر مصرف کبابی، می توان در برنج و خورشت ها هم استفاده کرد. در اواخر شهریور وآغاز فصل پاییز پس از اولین بارندگی های پاییزی و مرطوب شدن زمین جنگل ها، زرد کیجا در نقاط خاصی مثل علف های زیر درخت های راش، توسکا، ممرز، بلوط و زمین های شیب دار مرطوب شروع به رویش می کند. علی نژاد گفت: در اواخر
چرا غذاهای سرخ کرده برایمان بد است؟
سلامت نیوز : بعد از خوردن یک غذای بسیار چرب چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟ سرخ کردن، یکی از روش های متداول پخت و پز در سراسر جهان است. این روش معمولا توسط رستوران ها و فست فودها به عنوان راهی ارزان برای تهیه سریع غذا استفاده می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، غذاهای سرخ کرده محبوب از جمله ماهی، سیب زمینی، چیکن استریپ و غیره را می توان با قرار دادن کامل در روغن سرخ
