خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانه های این میوه آنقدر ارزشمند است که از نخوردنش پشیمان می شوید!
کردن پاپایا، تعداد بسیاری از دانه ها قابل مشاهده هستند و متأسفانه اکثر مردم این دانه ها را دور می ریزند. با این حال، این دانه ها نه تنها قابل خوردن هستند، نه تنها طعم خوبی هم دارند، بلکه از مزایای زیادی نیز برخوردارند. برای مصرف این دانه ها ابتدا می بایست شسته شوند. پس از این می توان آن ها را به سس، سوپ، سالاد و ... اضافه کرد. از دانه های پاپایا به عنوان ادویه نیز می توان سود جست. ...
7 ماده غذایی پاییزی برای کاهش وزن و التهاب
ایجاد التهاب در بدن نقش دارند. بنابراین اگر شما به طور مداوم از این آیتم های غذایی استفاده می کنید، ممکن است در معرض خطر التهاب مزمن قرار بگیرید. خطر دیگر این است که این رژیم باعث افزایش چربی شکمی، کاهش سطح پروبیوتیک های برای داشتن روده سالم، افزایش وزن، درد مفاصل، نفخ و خستگی می شود . در اینجا بهترین مواد غذایی ضد التهابی که باعث کاهش وزن شما می شوند، بیشتر معرفی شده اند . ...
راه های کاهش وزن بدون رژیم غذایی!
از بهترین عادت هایی است که به شما کمک می کند بدون داشتن یک برنامه غذایی پیچیده وزن خود را کم کنید. هر کدام از وعده های غذایی خود را کمتر کنید تا بتوانید از این طریق نیز به کاهش وزن مورد نظر خود دست یابید. هر قدر آرام تر غذا بخورید به همان اندازه قادر خواهید بود از وعده های غذایی کم حجم تر نیز لذت ببرید. در این شرایط هورمون های سیری بیشتر تحریک می شود. زمانی که غذای خود را با عجله می خورید، بدن شما ...
چربی های سالم کدام هستند؟
همه جا هستند اما شما می توانید غذاهای ساده ای را جایگزین کنید. می توانید مرغ، ماهی و بوقلمون را جایگزین گوشت قرمز کنید، روغن زیتون را جایگزین کره، ماست بدون چربی را جایگزین خامه ی ترش و لبنیات کم چرب را جایگزین لبنیات پُر چرب کنید . 3 . منابع چربی های چند غیراشباع و تک غیراشباع (ماهی و بادام زمینی و گردو و ...) را بخشی از رژیم غذایی روزانه ی خود کنید . 4. با محصولات کم چرب یا ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
درمان مفید به کار رود . دانه کتان دانه های کتان می توانند فشار خون را پایین آورده و التهاب رگهای قلب را کاهش دهند زیرا دارای اسید آلفا- لینولنیک هستند. حتی یک مقدار کم از دانه کتان می تواند به سالم نگه داشتن رگها و عروق قلبی کمک کند، بنابراین سعی کنید یک قاشق غذاخوری ازآن را به عنوان مثال، به غلات صبحانه دلخواه خود اضافه کرده مصرف کنید . زردچوبه زردچوبه ...
رژیم لاغری در 30 روز
آن کرده و سراغ نوبت دوم غذا نروید. از ظروف سفید رنگ یا کرم رنگ استفاده کنید؛ زیرا تحقیقات نشان داده است که استفاده از رنگ های روشن، رنگی و تزئینی باعث می شوند که شما بیشتر غذا بخورید. همچنین به مدت سه روز هر آنچه را که می خورید و نیز میزان آن را به صورت یک برنامه غذایی منظم یادداشت و تنظیم کنید. برای مثال: اگر برای نهار ساندویچ مرغ داشته باشید، بنویسید: فیله مرغ پخته شده (113 گرم)، یک ...
بهترین موادغذایی برای درمان آبریزش بینی
هل شکسته و یک قاشق عسل را با یک لیوان آب داغ دم و قبل از خواب این دمنوش را میل کنید. سیر حاوی ترکیبات ضدعفونی کننده و آنتی باکتریال طبیعی است، این ماده غذایی علائم سرماخوردگی را به سرعت بهبود می بخشد، شما می توانید سیر را به صورت خام، داخل سوپ یا آش، در سالاد و شیر داغ استفاده کنید،اگر دچار مشکل عطسه شده اید یعنی بینی شما کاملا کیپ شده است می توانید دو حبه سیر را له کنید و داخل یک کاسه آب ...
خواص شلغم برای سلامتی
مواد مغذی را افزایش دهد تا بدن ما از غذای مصرفی اش، حداکثر استفاده را ببرد. بهبود سلامت قلب شلغم دارای چندین ماده معدنی ضروری است که بدن ما برای عملکرد درست به آنها نیاز دارد، از جمله مقادیر زیادی از پتاسیم و فیبر. پتاسیم به عنوان وازودیلاتور (منبسط کننده رگ ها) عمل می کند و با پایین آوردن فشارخون، فشار وارده به رگ های خونی و شریان ها را کاهش می دهد. این امر می تواند از بروز ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
تصور می شد که مارگارین یا همان کره نباتی جایگزین خوبی برای کره های حیوانی است اما باید بدانید که کره ارگانیک گیاهی خواص مغذی و مفید بیشتری برای بدنتان دارد. علاوه بر آن، مارگارین به میزان بالایی فرآوری می شود و دارای روغن سویا و ذرت است و به دلیل اینکه این روغنها وقتی در معرض درجه حرارتهای بالا قرار گیرند، رادیکالهای آزاد بیشتری تولید می کنند، منجر به ایجاد واکنشهای شیمیایی مضری در بدن خواهند شد که ...
کودکان لاغر چگونه چاق شوند؟
مقدور نیست لذا استفاده از قطره مولتی ویتامین و آهن تا پایان 2 سالگی توصیه می شود. به عنوان یک راهنمای کلی که شامل 3 غذای اصلی و 2 میان وعده می باشد برنامه غذایی یک کودک دو ساله به شرح زیر است: سه وعده غذای اصلی شامل صبحانه، نهار و شام دو میان وعده حدود 10 صبح و 4 بعداز ظهر نمونه: صبحانه: نان، کره، مربا ( یا عسل) پنیر کم نمک و چای کم رنگ. نهار: 3 قاشق ...
وقتی داروهای بی خطر، جان می گیرند!
داروهای دیگر نظیر مخدرها، احتمال بروز اختلالات پارانوئید را افزایش می دهد. - نشاط آورهای گیاهی: این داروها ترکیبی از گیاهان دارویی ارزان قیمت هستند که به صورت قانونی و به شکل قرص به فروش می رسند. این نشاط آورها به صورت خوراکی، استنشاقی و دخانی مصرف و باعث سرخوشی و افزایش سطح هوشیاری می شوند. این داروها با عنوان طبیعی به فروش می رسند و ترکیبات اصلی آنها افدرا است. استفاده از این ماده گیاهی در ...
یک دقیقه تلاش برای سالم تر بودن
ابتلا به سرطان پوست قرار بگیرند. تخم گشنیز را در رژیم غذایی خود مصرف کنید. تخم گشنیز دارای خواصی است که باعث بهبود وضعیت سیستم گوارش شما می شود و خواص ضدنفخ آن حتی به ظاهر صاف تر شکم شما کمک می کند. یک چهارم قاشق چایخوری از آن در نوشیدنی های ترکیبی شما از میوه و سبزیجات می تواند راه حلی برای افزودن آن به رژیم غذایی شما باشد. گاهی افکار خود را بازبینی کنید تا یک قدم بسیار کوچک ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
دراین مطلب آمده است: رفاقت با کدو حلوایی بیش از آن چه فکر می کنید برایتان مفید خواهد بود، در این مطلب با خواص شگفت انگیز این میوه پرخاصیت آشنا می کدو حلوایی همان طور که از نامش پیداست به خانواده ی کدو تعلق دارد. رنگ آن معمولاً زرد پررنگ یا نارنجی تیره است و پوست ضخیم و ناصافی دارد. این کدو اشکال متفاوتی دارد اما معمولاً قسمت پایینی آن از سرش بزرگ تر است. اندازه ی این میوه ممکن است خیلی بزرگ باشد ...
10 ماسک صورت خانگی که خانمها باید استفاده کنند
قاشق چایخوری آب لیموترش طرز تهیه ماسک صورت آووکادو و عسل آووکادو را شسته و پوست بگیرید. سپس آن را له کنید. جو دوسر را افزوده و هم بزنید. سپس بقیه مواد را بیفزایید و مخلوط کنید. این ماسک را به مدت 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید و سپس با آبگرم آن را بشویید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : ماسک صورت خانگی، طرز تهیه 6 ماسک زردچوبه ای!! _ ماسک صورت ...
ترفندهایی که شما رادرآشپزخانه تان تبدیل به یک نابغه می کند
قالب های یخ بریزید. 7- استفاده از تکه های لیمو هنگام کباب کردن یا سرخ کردن ماهی به طعم دار شدن آن و جلوگیری از تکه تکه شدن هنگام پخت کمک می کند. 8- اضافه کردن تکه های لیمو به قالب های یخ، طعم نوشیدنی های شما را بهتر می کند و مدت زمان بیشتری آن را خنک نگه می دارد. 9- اگر فرصت زیادی برای شستن میوه ها و سبزیجات و در آب ماندن آن ها ندارید می توانید با ترکیب یک قاشق سوپ ...
آشنایی با فواید کرفس و خواص آن
توانید استرس را کاهش دهید. همچنین مصرف آب کرفس موجب پیشگیری از سرطان و زخم ها می شود. یک راه خیلی خوب برای استفاده بیشتر از خواص کرفس این است که آب آن را بگیرید و با آب هویج مخلوط کنید. این آبمیوه بسیار مقوی است و شما را حسابی سرحال می کند. به ویزه اگر ورزش می کنید بهتر است بعد از پایان فعالیت بدنی یک لیوان آب کرفس بخورید چون آب از دست رفته بدن شما را به سرعت احیا می کند و سرشار از مواد ...
طرز تهیه چیپس هویج
ایمنی بدن شما را بهبود ببخشند. به علاوه، شیرینی طبیعی آنها در ترکیب با کمی نمک، یک طعم شور و شیرین بسیار رضایت بخش ایجاد می کند که قادر نخواهید بود در مقابل آن مقاومت کنید. کل این چیپس فقط 79 کالری دارد و حاوی 1/4 گرم فیبر سیر کننده می باشد اما چیپس های سیب زمینی 160 کالری و فقط یک گرم فیبر دارند. این چیپس ها فقط با نمک دریا طعم دار می شوند اما می توانید خلاقیت به خرج دهید و برای داشتن طعم ...
برای قد بلند شدن بچه ها چه کنیم؟
- قاشق نباید زیاد گود باشد و لیوان نیز باید به اندازه ای باشد که کودک به راحتی آن را بگیرد. 4- خوردن سوپ برای کودک سخت است ولی اگر کمی قوام آن غلیظ باشد کودک می تواند آن را با قاشق بخورد. 5- رنگ مواد غذایی می تواند در اشتهای کودک و علاقه ی او به غذا تاثیر بگذارد. خوردن غذاهایی با رنگ های سبز، نارنجی و زرد برای آن ها جالب است. برای این کار می توان از سبزیجات برگ سبز، هویج و... استفاده کرد ...
درمان های طبیعی برای رفع لکه های تیره روی پوست یا ملاسما
دوبار از این ماسک استفاده کنید. پودر زردچوبه یک درمانگر عالی برای رفع ملاسما است مخصوصا برای افرادی که پوست زیتونی رنگ دارند. استفاده از زردچوبه باعث می شود رنگ پوست متعادل شود و نقاط تیره رنگ روشن تر شوند. یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با مقداری شیر مخلوط کنید. برای تهیه یک ترکیب غلیظ یک قاشق غذاخوری آرد نخودچی هم اضافه کنید و بعد ماسک را روی صورت تان بمالید. 20 دقیقه بعد آن را با آب ...
راهنمای جلا دادن ظروف چدنی
براونی و نان زیبا بسیار مناسب هستند. اساسا اگر می خواهید به رنگ، بافت و عطر و طعم غذایتان بیافزایید، ظروف چدنی بهترین دوست شما هستند. به علاوه، تمیز کردن آن ها آسان است. و اگر به درستی از آن نگهداری کنید و آن را در شرایط خوبی نگه دارید، می توانید از این ظروف برای سالها استفاده کنید و نیازی به عوض کردن آن نداشته باشید. هر چه از عمر ظروف چدنی بیشتر بگذرد، عملکرد بهتری خواهند داشت! ...
پرسش و پاسخ کشکی!
پودری کرد و به شکل خشک به غذا افزود. همچنین می توانیم این کشک ها را پس از پودری کردن با آب مخلوط و به صورت مایع در غذاها استفاده کنیم. اگر کشک خشکی را که به صورت مایع درآورده اید، یکی دو روز از ماندگاری آن بگذرد، باید بجوشانید چون احتمال رشد میکروب های خطرناک در کشک مرطوب یا مایع زیاد است. جام جم 2025 ...
اشتباهاتی که از خاصیت سیر کم می کنند
به گزارش بلاغ ، احتمالا به خاطر بوی سیر شاید تمایل چندانی به استفاده از سیر در غذا نداشته باشید، اما باید بدانید سیر یکی از موادی است که به عنوان یک آشپز باید در غذا ها استفاده کنید. از هزاران سال پیش سیر یکی از مواد غذایی محبوب در بین افراد بوده است، اما امروزه توجه کمتری به این ماده غذایی باارزش می شود. در این مطلب به نقل از سایت کاویاب به شما خواهیم گفت: چه اشتباهاتی موجب کاستن از ارزش غذایی ...
چیدمان اتاق نوزاد، همه نکاتی که باید بدانید
. 8- نی نی بان به فکر اتاقهای کم نورو البته با نور زیاد هم هست. اگر اتاقی که برای نوزداتان در نظر گرفته اید کم نور است و نور طبیعی به میزان کافی وجود ندارد بهتر است برای رنگ دیوارها از رنگ های گرم مانند زرد و طلایی استفاده کنید. اگر نور خورشید با قدرت و به شدت بسیارزیاد وارد اتاق نوزاد شما می شود بهتر است از رنگ های خنک و تیره تر استفاده کنید. 9- اگر انتخاب شما برای رنگ دار کردن ...
اگر زیاد جوش می زنید، این خوراکی ها را نخورید
بسیاری از افراد مرتبط است. همچنین محصولات لبنی حاوی پروتئین های کازئین و آب پنیر هستند که می تواند منجر به بروز التهاب شود. طوسی اذعان داشت: اگر جزو افرادی هستید که زیاد جوش می زنید بهتر است از شیرهای گیاهی مانند شیر سویا، شیربادام یا شیر فندق استفاده کنید. این نوشیدنی های گیاهی سرشار از ویتامین E و فاقد لاکتوز هستند، ویتامین E خواص آنتی اکسیدانی دارد که برای سلامت پوست لازم و ضروری است ...
کم غذا خوردن کودکان، چه باید کرد؟
خواهد شد. 6. با مشارکت دادن کودک خود در خوردن غذا به هر نحوی که دلخواهش باشد و هر زمانی که میل دارد حس استقلال طلبی و اتکا به نفس او را تقویت نمایید؛ باور کنید در مدت زمان کوتاهی بچه ی شما قادر خواهد بود به طور دقیق لیوان و قاشق خود را مورد استفاده قرار بدهد؛ ریخت وپاش های فعلی او را تحمل نمایید و اجازه بدهید به تدریج رفتارهای تغذیه ای و منش های رفتاری او تکامل و پختگی لازم را به دست آورد ...
تسکین پا درد در سه سوت!
حقیقت مارچوبه دوای دردهایی است که بر اثر التهاب مفاصل یا ورم آنها ایجاد شده اند. کافی است چند تکه مارچوبه را به مدت چند دقیقه بخارپز کرده و سپس نوش جان کنید. مارچه یک مُدِر (ادرارآور) طبیعی است و به همین خاطر می تواند به سرعت مایعات اضافه را از بدن شما خارج کند و از التهاب مفاصل بکاهد. اگر از طعم این گیاه خوش تان نمی آید، می توانید آن را در کنار وعده غذی اصلی تان بخورید. نکات مهم ...
رژیم Dukan چگونه باعث لاغری می شود؟
دوکان افرادی که از این رژیم استفاده می کنند در انتخاب گزینه های پروتئینی آزاد هستند، بنابراین باید مراقب باشند که غذای پروتئینی آنها بدون روغن یا کره تهیه شود. (البته استفاده از گیاهان معطر و ادویه جات و ترشی جات برای اضافه کردن طعم و مزه غذا مجاز است). غذاهای مورد علاقه در مرحله اول یعنی فاز حمله، عبارتند از: مرغ پخته شده، تخم مرغ آب پز شده، ماست بدون چربی، استیک، ماهی قزل ...
چرا کودک من اشتهای چندانی به غذا ندارد؟
این شکل که ترکیبات غذا را برای کودک عوض کنند. به عنوان مثال اگر کودک شما به خوردن سوپ علاقه نشان نمی دهد موادی که دوست ندارد را حذف کنند و چیزهای دیگری به این ترکیب اضافه کنند. یا می توانند با حفظ ترکیب قبلی مواد جدیدی به ترکیب اضافه کنند که به مورد پسند شدن طعم آن برای کودک کمک کند. 2. از موارد دیگری که می توان برای ترغیب کودک به غذا خوردن استفاده کرد و بسیار نیز موثر است تزیین غذاست ...
تاثیر کندر بر جنین، چقدر است؟
احتمالا شکل گیری مناسب درختهای دندریتی ، اکسونها و برقراری ارتباطات صحیح بین آنها باشد. نحوه استفاده : بهترین راه مصرف کندر آنرا کوبیده و هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری از آنرا در یک استکان آب حل کرده و مصرف نمایید. همچنین میتوانید آنرا در دهان گذاشته و به صورت آدامس از آن استفاده نمایید اما کمی تلخ میباشد. خواص : جویدنش لثه را محکم میکند و بوی دهان را میزدایدبرای ...
دلیل بی اشتهایی کودکان چیست؟
.... 3- قاشق نباید زیاد گود باشد و لیوان نیز باید به اندازه ای باشد که کودک به راحتی آن را بگیرد. 4- خوردن سوپ برای کودک سخت است ولی اگر کمی قوام آن غلیظ باشد کودک می تواند آن را با قاشق بخورد. 5- رنگ مواد غذایی می تواند در اشتهای کودک و علاقه ی او به غذا تاثیر بگذارد. خوردن غذاهایی با رنگ های سبز، نارنجی و زرد برای آن ها جالب است. برای این کار می توان از سبزیجات برگ سبز، هویج و ...
