سایر منابع:
سایر خبرها
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛ در طی زمان، به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگها و شریانهای قلب مسدود شده و این مساله به بیماریهای جدی قلبی و فشارخون بالا منجر خواهد شد. تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد. برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این داروها می توانید با اندک ...
نحوه افزایش اشتها در نوزادان، راهنماییم کنید
تشویقی است. خیلی از والدین برای وادار کردن کودکان به غذا خوردن به شیوه های نادرستی مثل التماس کردن پناه می برند، یا کل خانه را دنبال کودک می دوند تا او یک قاشق بیشتر غذا بخورد یا حتی سعی می کنند توجه کودک را به تصاویر تلویزیون جلب کنند، این روش ها برخلاف نتیجه ظاهری که در پی دارند، شیوه های موثری برای رسیدن به نتیجه دلخواه یعنی روی آوردن کودک به غذا خوردن نیستند و اغلب در دراز مدت بی نتیجه می مانند ...
کاهش وزن در کودکان، مادران صبوری کنید
کنید که در زمان دادن غذای اصلی و فرعی دخترتان حتما ساعت های مشخصی داشته باشید و شیر را مانند میان وعده در بین وعده های اصلی غذا به او بدهید. بهتر است که شما اجازه دهید تا دخترتان خودش غذا بخورد و کم کم به غذا خوردن علاقه نشان می دهد. همچنین بهتر است که دختر شما را یک متخصص نوزادان معاینه کند و براساس وزنش اگر لازم بود داروهای اشتهاآور برای او تجویز کند. ...
علت وزن نگرفتن کودکان، سوء تغذیه دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختری دارم موقع تولد وزنش 3.300 و قد 53 الان چهار سالشه و وزنش 11.5 و قدش هم 87 غذا خیلی کم می خوره و دل درد هم هست و دهنش هم بوی بد میده؟ پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان: ملاک اصلی ما برای اینکه مشخص شود کودک رشد خوبی داشته است، اندازه گیری قد و وزن او است و بر این اساس دختر شما باید در حال حاضر 16 کیلو و قدش هم یک متر باشد و در حال حاضر دختر شما کمی ...
غذا نخوردن نوزاد، راه حل ساده
غذاخوردن مرتبط باشد؛ روش هایی که ناخودآگاه موجب لجبازی و خودداری کودکان از خوردن می شود. برای رفع این مشکل پیش از هر چیز باید علت اصلی بی میلی را پیدا کرد و از راه درست مشکل را حل کرد؛ اجبار به خوردن و نشان دادن رفتار اضطراب گونه ، نادرست ترین روشی است که والدین می توانند به کار گیرند.این روش ها نه تنها والدین را به هدف نمی رساند بلکه سبب لجبازی و خودداری بیشتر کودک می شود. بسیاری از والدین برای ...
اولین غذای کمکی به نوزاد، بهترین زمان
که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا حریره بادام باید با شیر درست شود تا با توجه به کالری دریافتی، انرژی مورد نیاز بدن کودک تامین ...
راه افزایش وزن سریع، نوزاد دوازده روزه
سوال مخاطب نی نی بان: بچه 12روزشه وزنش 3/100گرمه قدش 46 سانته چکار کنیم وزنش بره بالا؟ پاسخ دکتر پرویز طباطبایی، متخصص اطفال: فرزند شما باید 20 گرم در روز و 140 گرم در هفته اضافه کند، بهترین کار این است که بین 8 تا 12 بار در روز به نوزاد شیر بدهید. تا زمانی که کودک به سنی برسد که بتواند غذای کمکی بخورد باید وزنش دو برابر شده باشد. تغذیه تکمیلی باید از پایان 6 ماهگی شروع شود ...
تغذیه مناسب کودکان، چی بخورن چی نخورن؟
کودک نو پا چقدر غذا باید بخورد؟ حالا وقتش است که شما تصمیم بگیرید چه غذایی را در چه حجمی به کودکتان بدهید. شاید ترجیح بدید مواد غذایی را به کودکتان بدهید که او دوست دارد و همچنین شامل مواد غذایی از گروه های مختلف است در رژیم غذایی کودکتان. تعداد دفعات و حجم غذایی که یک رژیم متعادل را برای کودکان نوپا می سازد ، را در زیر آورده ایم. گروه غلات: در این جا چندین گزینه ...
امیلی نوتوم: جز نویسندگی کار دیگری بلد نیستم
خاطر است که خوانندگان آثار من زیاد هستند؛ انگار همه آنها خود را دوباره در وضعیت آخرالزمانیِ عبور از نوجوانی به بزرگسالی احساس می کنند. این احساس شوربختی در نوجوانی، آیا در تصمیم شما برای دست کشیدن از غذا در 5 ژانویه 1981 تاثیر داشت؟ قطعا این دو حس به هم مربوط بودند. اما این واقعیت هم وجود دارد که همراهی خواهرم در دست کشیدن از غذا برقطعیت این تصمیم افزود. این موضوع موجب شد غذا ...
افشای مواد تشکیل دهنده محبوب ترین شکلات صبحانه جهان/ 7 ساعت خواب برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا؟! / هر ...
، خُرخُر می کند، قطع تنفس پیدا می کند و ما محل انسداد آن را تشخیص می دهیم. به این دلایل مهم هر روز قهوه بخورید یکی از بزرگترین مزایای مصرف قهوه ، خاصیت انرژی زایی آن است. افراد می توانند تا میزان 3 فنجان قهوه در روز مصرف کنند به ویژه در زمان هایی که احساس خستگی، کاهش انرژی و خواب آلودگی می کنند. کافئین موجود در قهوه سبب افزایش سطح هوشیاری و برطرف شدن خواب آلودگی می شود. کارشناسان ...
مسکو با این همه ...زیبای روس با ستون تخت جمشید در دل خود+عکس
استفاده از مترو توسط مردم روس بود. امکان نداشت حتی در شلوغترین ساعت شما صندلی خالی پیدا نکنید! ولعی که در ما ایرانیها برای مسابقه دادن با هم و گرفتن صندلیها وجود دارد آنجا صفر بود! همیشه تعداد زیادی سرپا ایستاده بودند و صندلی خالی هم وجود داشت یا اگر نبود به محض دیدن افراد مسن یا خانمهای همراه با کودک، بدون حرفی چند نفر بلند میشدند و جاشان را تعارف میکردند دیدن این صحنه ها و مقایسه اش با رفتارهایی ...
رژیم لاغری در 30 روز
آن کرده و سراغ نوبت دوم غذا نروید. از ظروف سفید رنگ یا کرم رنگ استفاده کنید؛ زیرا تحقیقات نشان داده است که استفاده از رنگ های روشن، رنگی و تزئینی باعث می شوند که شما بیشتر غذا بخورید. همچنین به مدت سه روز هر آنچه را که می خورید و نیز میزان آن را به صورت یک برنامه غذایی منظم یادداشت و تنظیم کنید. برای مثال: اگر برای نهار ساندویچ مرغ داشته باشید، بنویسید: فیله مرغ پخته شده (113 گرم)، یک ...
وزن کودک پانزده ماهه، چند باید باشد؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام پسرم 15 ماهش است و وزن بدو تولد 2700 بوده الان 9700 هست قدش 79 سانتیمتر می خواهم بدانم قد و وزنش مناسب است؟ البته خیلی سر غذا خوردن اذیت می کند. هنوز غذایش را له می کنم مثل حلیم می شود و حالت عادی نمی خورد. پاسخ دکتر رامین مظفری، فوق تخصص نوزادان و کودکان و عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران: وزن شیرخوارتان باید باید 10 کیلوگرم باشد که ...
خوب غذا نخوردن کودک، چاره ای دارد؟
...، وزن کودک روی منحنی50 درصد قرار دارد ولی در برهه ای از زمان، یکدفعه زیر سه درصد قرار می گیرد که در این صورت نیاز به بررسی وضعیت و یافتن علت موثر در عدم وزن گیری شیرخوار است. اگر پزشک تشخیص داده که کودک از نظر قد و دور سر رشد کافی نداشته است، باید حتما یک بررسی کامل از نظر اختلال رشد صورت بگیرد. شاید احتیاج به انجام یکسری آزمایشات و معاینات کامل باشد. باز هم تاکید می شود که حین مراجعه به پزشک حتما کارت رشد کودک را به همراه داشته باشید تا با توجه به آن تکامل رشد کودک ارزیابی شود. ...
درمان کم خوری در کودکان، کمکم کنید
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام. پسر 18 ماهه ای دارم که اصلا غذا نمی خورد.هر نوع غذایی که می آورم علاقه نشان نمیدهد و اذیت میکند. از زمانی که شش ماهه بود علاقه ای به غذا نداشت. حتی الان شبها 2 تا 3 دفعه برای شیرخوردن بیدار میشود. لطفا راهنمایی کنید. پاسخ دکتر منصور بهرامی، متخصص اطفال: بعد از یک سالگی کم غذا خوردن و اینکه کودک می خواهد استقلال داشته باشد و خودش غذا بخورد کاملا ...
وزن نوزاد پنج ماهه، چند باید باشد؟
خوردن او را به دست بیاوریم و در بیشترین میزان خوردن تقریبا 250 تا 300 سی سی در روز می شود. ما به این نتیجه رسیده ایم که با وجود سالم بودن او میزان کمی شیر می خورد. اگر می شود به من کمک کنید تا برای رفع کمی وزن او چه باید کرد؟ پاسخ: به نظر من سعی کنید که نوزادتان همان شیر مادر را بخورد. و از پایان شش ماهگی تغذیه تکمیلی را برایش شروع کنید. گاهی نوزادان ممکن است، به دلایل گوناگون، شیر ...
8 نکته رژیم غذایی برای جلوگیری از پرخوری
. 3- اندازه و رنگ بشقاب خود را درنظر بگیرید. برای غذا خوردن کمتر، در یک بشقاب کوچک غذا بخورید (البته نه دوبار!). با یک بشقاب بزرگتر، شما تمایل دارید آن را انباشته کنید. برای گول زدن چشم، رنگ غذای خود را با رنگ بشقاب متضاد کنید: برای مثال، ماکارونی با سس قرمز بر روی یک بشقاب سفید و سفره سفید و مات (قرمزنباشد). 4- صبحانه را فراموش نکنید. بیشتر رژیم های ...
بیدار شدن کودک در خواب، چه علتی دارد؟
...: پسر 2 ساله ای دارم که تمایل زیادی به خوردن غذا ندارد و 11 کیلو وزن دارد با تمام این مسائل سعی می کنم غذایش را بخورد اما مشکل این است که خواب خوب و عمیقی ندارد و در طول شب چند بار بیدار شده و می خواهد که در شیشه پستانک آب میوه بخورد حتی اگر قبل از خواب غذای کامل هم بخورد باز هم بیدار می شود و من احساس می کنم مواد غذایی به خوبی جذب بدن او نمی شود. لازم به ذکر است فرزندم به لبنیات حساسیت داشته ...
غذای میان وعده برای کودکان، چی خوبه؟
خوش و راحتی باشد و نباید کودک را مجبور به غذا خوردن کنید و با او دعوا کنید، چون در این صورت نمی تواند عادات صحیح غذا خوردن را یاد بگیرد. باید مقدار مصرف لبنیات پر چرب و مغزها را در برنامه غذایی فرزندتان افزایش دهید. میان وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند. بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده مقدار زیادی غذا بخورند. به همین دلیل ...
کودکان لاغر چگونه چاق شوند؟
غذا درظرف مخصوص با قاشق مخصوص بگذارید و به او اجازه بدهید که قاشق دست گرفتن و خوردن را تجربه کند. ازاین طریق به غذا علاقمند می شود. چون خودش به راحتی نمی تواند غذا بخورد. تکه های قابل دست گرفتن را به دستش بدهید وخودتان هم کم کم به او غذا بدهید. چون این غذا برایش کافی نیست. باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ...
علت توقف رشد در کودکان، ناشی از چیست؟
سفره بنشانید. برایش کمی غذا درظرف مخصوص با قاشق مخصوص بگذارید و به او اجازه بدهید که قاشق دست گرفتن و خوردن را تجربه کند. از این طریق به غذا علاقمند می شود. چون خودش به راحتی نمی تواند غذا بخورد. تکه های قابل دست گرفتن را به دستش بدهید وخودتان هم کم کم به او غذا بدهید. چون این غذا برایش کافی نیست. باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ و فرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید. سوپ کودک باید ...
شیر دادن به نوزاد، چقدر بسه؟
خورد از سینه شیر بخورد ، بعد از سینه بعدی به اوشیر بدهید. برخی از نوزادان در هفته های اول تولدشان خیلی خواب آلود هستند ، در طول روز دو ساعت یک بار و در طول شب 4 ساعت یکبار شیر بدهید. آیا کودک به اندازه کافی شیر می خورد ؟ -اضافه کردن وزن: به صورت نرمال یک نوزاد 7% وزن تولدش را در روزهای اول بعد از تولدش از دست می دهد . بعد از اینکه شیر وارد سینه های مادر شد ،به طورمتوسط کودکی که ...
کم غذا خوردن کودکان، چه باید کرد؟
، تلویزیون یا رفت و آمد خواهر و برادر یا مشاجره می تواند توجه او را ازخوردن غذا منحرف کند. 4. استراحت قبل از خوردن غذا و قرار دادن زمان ثابت برای صرف غذا اهمیت خاصی دارد. 5. اجرای برنامه ثابت نه غذای یکنواخت، سبب آرامش کودک می شود، یعنی بشقاب و قاشق همیشگی را استفاده کنید یا نحوه ی آماده کردن کودک برای غذا خوردن یکسان باشد. 6. اشتهای کودک مانند خلق و خوی او متغیر است. بهتر است روزی ...
با غذا نخوردن کودکمان چه کنیم؟
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام. پسر 13 ماهه ای دارم که نزدیک یک ماه است خیلی بد غذا شده طوری که برای غذا دهانش را کامل قفل می کند. نمی دانم باید چه کار کنم و چه طور او را علاقه مند به غذا کنم، شاید در روز بیش از هشت قاشق کوچک نتوانم غذا بهش بدهم. ضمن اینکه با وجودی که با قد 47 و وزن 3200 متولد شد ولی در پایان یک سالگی 80 قد و 12 کیلو وزن داشت که بیشتر وزن گیری اش در شش ماهه اول بود. کودک من خیلی ...
چرا کودک من اشتهای چندانی به غذا ندارد؟
شان یک رفتار نادرست را در پیش می گیرند و آن اینکه به اجبار کودک را به غذاخوردن وامی دارند.در این شرایط نیز کودک طبعا لج می کند و بیشتر و مصرتر از قبل از خوردن غذا سر باز می زند. در شکل بدتر این اتفاق مادر از غذا به عنوان ابزار تنبیه استفاده می کند و به محض اینکه کودک کار خطایی انجام داد مجبورش می کند تا از غذایی که دوست نداشته و نخورده، بخورد. این رفتار البته باعث دلزدگی کودک از غذا می ...
دلیل بی اشتهایی کودکان چیست؟
... استفاده کرد. 6- آب میوه ی طبیعی بهتر از نوع صنعتی آن است چرا که به نوع صنعتی آن ماده ی قندی، رنگ و ماده ی معطر اضافه شده است. 7- دادن وقت کافی در زمان صرف غذا بسیار مهم است و باید از شتاب و عجله درهنگام غذاخوردن پرهیز کرد. 8- باید بی علاقگی کودک را نسبت به یک ماده ی غذایی پذیرفت و یک ماده ی خوراکی دیگر را جایگزین کرد. 9- غذا خوردن در یک ساعت معین می تواند سبب تحریک ...
غذاهای جذاب برای کودکان، توصیه به والدین
ی طبیعی بهتر از نوع صنعتی آن است چرا که به نوع صنعتی آن ماده ی قندی، رنگ و ماده ی معطر اضافه شده است. 7- دادن وقت کافی در زمان صرف غذا بسیار مهم است و باید از شتاب و عجله درهنگام غذاخوردن پرهیز کرد. 8- باید بی علاقگی کودک را نسبت به یک ماده ی غذایی پذیرفت و یک ماده ی خوراکی دیگر را جایگزین کرد. 9- غذا خوردن در یک ساعت معین می تواند سبب تحریک اشتهای کودک شود. 10- خستگی کودک ...
دقت و تمرکز در کودکان، حتما بخوانید
: اولا هوش کودک شما بالاست و دقت او زیاد هست. شما باید این انرژی و استعداد را صرف امور سازنده و آموزش های هماهنگ با استعدادش بگذارید. مثل آموزش موسیقی. اما برای تعدیل رفتار ایشان، ابتدا لازم هست شما امر ونهی و محدودیت ها را کم کنید. مثلا اگر برای غذا خوردن کودکتان دوست داشت غذایش را به جای قاشق با چنگال بخورد یا با دست فرصت این تجربه را به او بدهید. احتمال زیاد خود شما کودکتان را درتجربه ...
نحوه افزایش اشتها در کودکان
سوال مخاطب نی نی بان: دختر 20 ماه ام حداقل یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب میل به خوردن غذا و صبحانه پیدا می کند؛ آن هم نه هر چیزی. تخم مرغ را هم اصلا دوست ندارد. حتی شاید در روز تنها یک وعده غذا بخورد البته به اضافه شیر مادر. در هنگام تولد 3400 بوده و در پایان 18 ماهگی اش 11/800 کیلو گرم و قدش 84 سانتیمتر است. دور سر هم 48/5 بود. تقریبا سه ماه است که مولتی ویتامین زینک پلاس به فرزندم می دهم. اما ...
به زور غذا دادن به کودک، کار درستیه؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختر 20 ماهه ام در زمان غذا خوردن مدام بازیگوشی می کند و فقط چند لحظه یک جا می نشیند. چه کنم تا یک جا بنشیند و غذایش را بخورد؟ مدام باید دنبالش بدوم تا غذا بخورانم. ضمن این که بسیار پر جنب و جوش است و علاقه ای هم به خوردن غذاهای متنوع ندارد و فقط یک نوع غذا در وعده می خورد. دوست دارم کنار غذا ماست، سالاد و ..به او بدهم. پاسخ دکتر مجید شهبازی، متخصص اطفال: ...