سایر منابع:
سایر خبرها
جلوگیری از بیماری دیابت، خانم ها حتما بخوانند
...، شیرینی جات و چیپس از اصلی ترین موادی است که فرد را مبتلا به دیابت می کند. چربی های ترانس در طبیعت نیز یافت می شود اما در اغلب موارد حین فرآوری اسیدها در تولید مواد غذایی ایجاد می شود، بنابراین در اصل ریشه مصنوعی دارند. وی اظهار کرد: اگر میزان این اسید در مواد غذایی 2 درصد کم شود میزان مبتلایان به دیابت در کل کشور نیز به نصف کاهش خواهد یافت. رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی ...
هزینه درمان این بیماری 3میلیارد تومان است، آن هم برای 6آمپول
است که به درمان بیماری پسرش از نوع تیپ یک امیدوار است. پسری که عمل تراکستومی روی آن انجام شده است و همچنان با مشکلات بیماری اش می جنگد. مادر علی در گفت و گو با آرمان می گوید: هیچ مسئولی برای ورود داروی اسپینرازا به ایران تلاشی نمی کند. او می افزاید: انگار در ایران همه از درمان SMA ناامید هستند و سازمان غذا و دارو و وزارت بهداشت و درمان نیز نسبت به این بیماری بی اعتنایند، چرا که باید 40 ...
یائسگی و بیماری قلبی، میشه پیشگیری کرد؟
. داخل کردن موارد زیر در زندگی روزمره تان می تواند این خطر را طی یائسگی و پس از آن کم کند : ترک سیگار و یا پرهیز از آن : افراد سیگاری دو برابر افراد غیر سیگاری در خطر ابتلا به بیماری قلبی اند . علاوه بر حذف سیگار ، از نزدیکی به افراد سیگاری و در معرض دود قرار گرفتن هم خودداری کنید زیرا این هم باعث افزایش خطر ابتلا می شود . در وزن متناسب و مناسب بمانید : هر چه وزن شما بالاتر باشد ...
دلایل تورم در پاها چیست؟
.... در حقیقت، بانوان باردار به همین دلیل است که تورم در پاهای خود را تجربه می کنند. در این مورد، کاهش وزن در بازگرداندن اندازه عادی به پاها کمک حال شما خواهد بود. عادات غذا خوردن خود را تغییر دهید و انجام ورزش را آغاز کنید. نارسایی احتقانی قلب این شرایطی است که بر نیروی پمپاژ عضلات قلب تاثیرگذار است. تورم پاها یکی از نخستین نشانه های نارسایی احتقانی قلب است. ...
پیشنهاد عجیب به زلزله زدگان
...، به همین دلیل برخی چادرها از چراغ های نفتی استفاده می کنند و دچار بیماری های تنفسی شده اند. در مسیر روستاهای زلزله زده درختان قطع شده زیادی به چشم می خورد که در کنار چادرهای هلال احمر روی هم انباشته شده اند. مردم می گویند سوخت رسانی پس از وقوع زلزله انجام نشده و محدود به چند تانکر رایگان به دست خیران بوده است. برخی روستاها هم که دولت به آنها سوخت رسانی کرده است، مردم باید پول آن ...
بیماری های روانی در کودکان
های عادی روزانه آنها می شوند. 2- اختلال کمبود توجه و بیش فعالی(ADHD):این اختلال شامل چند جزء می باشد، از جمله: به سختی توجه و تمرکز کردن بر چیزی، فعالیت بدنی بیش از حد و رفتار پیش بینی نشده. احساس ترس شدید و بدون علت که مانع از فعالیت های عادی روزانه کودک می شود 3- اوتیسم: اوتیسم یکی از مشکلات جدی رشد کودکان می باشد که در اوایل کودکی (معمولا قبل از سه سالگی) ظاهر می شود ...
پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان، توصیه به زنان
بسیار مفید است چون می تواند مقادیر زیادی آب جذب خود کند که با خوردن آن جذب بدن می شود و این آب در سیستم گوارش تاثیر مثبتی می گذارد. همان طور که در بالا گفتیم تخم شربتی دارای فیبر بالایی است. این فیبرها که محلول و غیر محلول در آب هستند روده ها را فعال کرده و مواد اضافی را همراه با خود از بدن دفع می کنند. البته باید توجه داشته باشید که این دانه ریز زمانی می تواند بهترین تاثیر را داشته باشد که به مدت مناسبی خیس شده و مقدار کافی از مایعات را به خود جذب کرده باشد. ...
دردهای قولنجی یا کولیکی نوزاد
تان بریزید و به آهستگی و نرمی روی نواحی شکم نوزاد بمالید.این کار را هر روز انجام دهید. حتما قبل از ماساژ دادن ، از گرم بودن دست های تان مطمئن شوید.. موسیقی می تواند درمان تسکین دهنده ای برای نوزاد مبتلا به کولیک نوزادان (قولنج نوزادان) باشد. برای نوزادتان لالایی، آواز و آهنگ مورد علاقه اش را بخوانید.این کار میتواند کودک را آرام کند. برای آرام کردن نوزادتان، آن را در یک گهواره ...
علت دیابت در زنان باردار
می شوند، ممکن است به طور دائمی به این بیماری مبتلا شوند. شکوری تصریح کرد: کاهش وزن قبل از باردار شدن در صورتی که فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی باشد، ترک سیگار، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی از جمله راه های موثر در پیشگیری از دیابت بارداری هستند. برنامه های کاهش دیابت محقق نشد یک نماینده مجلس و عضو کمیسیون بهداشت در مورد ابتلای ایرانیان به دیابت به می گوید: سال ...
تغذیه در زنان یائسه، رعایت کنید
امر خود باعث بروز سرطان می شود و تخم مرغ آب پز بهترین نوع استفاده از آن است. فرجی همچنین سیر را ماده غذایی معجزه کننده عنوان کرد و گفت: سیر خاصیت ضد انعقادی دارد و سرشار از آنتی اکتسیدان است و حتی افرادی که به سرطان مبتلا هستند به دلیل خاصیتی که سیر روی سلول های سرطانی می گذارد و آنها را منهدم می کند با خوردن سیر خام طول عمرشان افزایش می یابد. عضو انجمن علمی تغذیه ایران لوبیا سبز ...
آیا بداخلاق ها زودتر می میرند؟
موجب افزایش جریان خون به مغز شده که تورم رگ های خونی و اعصاب اطراف مغز را در پی دارد. این فشار می تواند باعث تنش و سردرد شود. بررسی وضعیت 422 بزرگسال سالم نشان داد که افراد مبتلا به سردردهای مزمن به لحاظ شاخص خشم به طور معنی داری در مرتبه بالاتری قرار دارند. *** عصبانیت و بیماری ریه محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد متوجه شدند که افرادی که طبیعت خشنی دارند، عملکرد سیستم ...
سالمندان و پیشگیری از سرطان؛ فعالیت بدنی
، 35 درصد افراد 64 - 15 ساله کشور در اوقات فراغت خویش به هیچ وجه فعالیت فیزیکی انجام نمی دهند. خوشبختانه، تحقیقات نشان داده است که سی دقیقه فعالیت ورزشی متوسط (طوری که تنفس و ضربان قلب افزایش یابد اما بتوانید با همراه خود صحبت کنید) در بیشتر روز های هفته و ترجیحاً 7 روز هفته می تواند باعث حفظ سلامتی بدن وکاهش خطر ابتلا به سرطان شود. در عین حال تحرک متناسب با شرایط و وضعیت بیماران در بهبود وضعیت ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای کاهش وزن
، رایج ترین نان است. اما چاره ای نیست، برای وزن کم کردن شاید لازم باشد از خیلی از چیزهایی که عمری با آن ها دوست بوده اید دست بکشید و نان سفید یکی از آن ها ست. چون مقدار گلوکز این نان بالاست، معلوم است که قند اضافی دارد که باعث چاقی می شود. پس از هم اکنون نان سبوس دار مثل نان آرد بادام مصرف کنید و دور نان های سفید را خط بکشید. منبع: سلامتیسم ...
با این 10 راهکار بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شوید
مصرف غذا را کندتر می کند و از اشتهای شما می کاهد. سعی کنید از سوپ کم سدیم، تازه و به همراه سبزیجات مختلف استفاده کنید. از خوردن سوپ های خامه ای خودداری کنید، زیرا می تواند چربی و کالری زیادی وارد بدن شما بکند. از غلات کامل استفاده کنید غلات کامل همچون برنج قهوه ای، جو، جوی دو سر، گندم سیاه و گندم سبوس دار می تواند به استراتژی کاهش وزن شما کمک کند. این مواد به شما کمک می کند ...
استاندارد محصولات آرایشی، خانم ها دقت کنند
همه موارد خوراکی و آشامیدنی نشانگر رنگی داشته باشند باعث اصلاح الگوی مصرف و ارتقا سلامتی می شود. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و داروی استان کرمانشاه گفت: محصولات خوراکی و آشامیدنی باید دارای پروانه ساخت و همچنین بر روی برچسب خود دارای نشانگر رنگی باشند. این مسئول با بیان اینکه نشانگر رنگی تغذیه یا همان چراغ راهنمای تغذیه گامی بلند برای حفظ سلامتی است تصریح کرد: رنگ قرمز نشانه مقادیر بالا، رنگ نارنجی حد متوسط و رنگ سبز ایمن بودن محصول غذایی را نشان می دهد. ...
چه کسانی در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند؟
ماه پس از زایمان نیز همچنان وجود دارد. این مساله به ویژه برای مادرانی که پس از زایمان کم تحرک هستند، بیشتر صادق است. استفاده از قرص های ضد بارداری: خطر ابتلا به لخته شدن خون با مصرف این قرص ها، سه تا چهار برابر می شود. قرص های ضد بارداری و هرمون درمانی جایگزین، که شامل هورمون های استروژن و پروژسترون می شود، ممکن است عوامل لخته شدن خون را تشدید کنند. افراد مبتلا به عفونت یا بیماری های ...
آیا پوست کیوی، خوراکی و خوردنی است؟
مواد مغذی آن را حتی بیشتر هم می کند. بر اساس مطالعه ای که اخیرا در این باره صورت گرفته، خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت، سه برابر فیبر بیشتر را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش نقشی مفید دارد. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C. در پوست این میوه نیز وجود دارد که نه تنها استفاده موضعی آن به سبب بهبود زیبایی پوست افراد می شود بل ...
درمان افسردگی بدون دارو، پیشنهاد به بانوان
اینگونه شرح می دهد که در این افراد نگرانی های بی حاصل و آزار دهنده نمی گذارد راه حلی برای مشکلات در ذهن شکل بگیرد. 2. خوردن غذاهایی با ویتامین B بیشتر ویتامین های خانواده ی B به خصوص B-12 باعث کمک به تولید مواد شیمیایی مانند سروتونین، اپی نفرین و دوپامین در مغز می شود که تا حد زیادی بر خلق و خوی انسان تأثیر می گذارد، بنابراین سطح پایین ویتامین های خانواده ی B احتمالاً به مشکلاتی مانند ...
دلیل افزایش سرطان، زنان جدی بگیرند
مطالعه نتیجه گیری می کند که بهترین روش کباب کردن باید طوری باشد که منبع حرارتی در بالای غذا و از فاصله ای باشد که باعث سوختن و سیاه شدن غذا نشود. هنگام پخت کباب، گوشت و گوجه فرنگی باید از خوردن قسمت های سوخته خودداری شود چرا که قسمت های سوخته حاوی مقدار زیادی پلی امید و هیدروکربن است که ماده سرطان زای قوی محسوب می شود. * این مطالعه می افزاید: برخی از افزودنی های غذایی نیز با خطر بروز سرطان ...
جالب ترین غذاهای اجدادی مردم جهان + عکس
گوشت گیاه مصرف می شود. تهیه هریسا مشکل است، زیرا باید روی حرارت کم و با هم زدن مداوم در یک زمان طولانی پخته شود. با این حال بخشی از محبوبیت آن در فرهنگ ارمنی از زمانی که برایش صرف می شود می آید. در زمان گذشته غذایی از گوسفند تهیه شد، اما برای همه کافی نبود بنابراین سنت گرگوری گندم را به ظرف غذا اضافه کرد. وقتی متوجه شد غذا در حال ته گرفتن است داد زد: هرخ به معنی همش بزن! و نام غذا از آن گرفته شد ...
لاغری سریع با رژیم غذایی، بانوان کلیک کنند
لاغر شدن سخت است. ولی بعضی از خوراکی ها هستند که تاثیر زیادی در لاغر شدن دارند. این غذاهای مفید، سرعت سوخت و ساز بدن را زیادتر کرده و همچنین سبب می شوند مدت زیادی سیر می مانند در نتیجه با زیاد غذا نخوردن ، وزنتان کم می شود. همچنین بیشتر از حد معمول چربی می سوزانید. دفعه دیگر که به دنبال مواد غذایی چربی سوز هستید، از یاد نبرید که این مواد غذایی را هم به لیست خریدتان اضافه کنید: شکلات ...
آنچه باید درباره خوردن کربوهیدرات در وعده شب بدانید
سلامانه : یک باور عمومی که در زمینه رژیم و کاهش وزن وجود دارد این است که خوردن کربوهیدرات در شب یا عصر می تواند باعث اضافه وزن شود اما واقعیت این است که هیچ شواهد علمی برای تائید این تئوری وجود ندارد. به گزارش همشهری، این باور اشتباه بر اساس این اصل شکل گرفته که وقتی شب ها کربوهیدرات می خوریم، انرژی دریافت می کنیم که فرصت کافی برای سوزاندن آن نداریم چون کمی بعد به رختخواب می رویم و تا ...
جامع ترین راهنمای تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!
امتحان کنید. به جای سبزیجات تازه از سبزیجات پخته شده استفاده کنید. عدم اشتها: برای کمک به تحریک اشتها ورزش کنید. به هیچ وجه الکل ننوشید. برای افزایش اشتها، با خانواده غذا میل کنید. از پزشک خود در مورد داروهای تحریک کننده اشتها بپرسید. از دست دادن بیش از حد وزن: پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و چربی های سالم بیشتری به رژیم غذایی تان بیفزایید. از خوردن میوه های خشک و یا آجیل برای ...
راه های مقابله با بیماری های زمستانی
اطرافیان را گرفتار بیماری نکند. با رعایت این اصول بیماری های ویروسی نظیر آنفلوآنزا و سرماخوردگی شیوع پیدا نخواهد کرد. اما متاسفانه به دلیل عدم رعایت اصول بهداشت، امتناع از شست و شوی دست در هنگام غذا خوردن، استفاده از حوله و لیوان مشترک و احوالپرسی فرد بیمار با دیگران بیماری از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. رعایت اصول بهداشت، استراحت کافی و خوردن مواد غذایی، آب و شربت های گرم سریعا به بهبودی فرد ...
5 روش برای افزایش تمرکز
مهارت های شناختی می شود. شکلات: یا به طور خاص کاکائو، غنی از فلاونول ها هستند، فلاونول ها ترکیباتی هستند که از روند کاهش توانایی های حافظه جلوگیری می کنند. در صورت مصرف کاکائو ها برای مدت زمان 3 تا 5 ماه، متوجه تاثیر مفید آن ها در عملکرد مغز خواهید شد. تمریناتی برای بالا بردن تمرکز تحقیقات نشان داده اند افرادی که ورزش می کنند، می توانند در انجام وظایف خود، بهتر عمل کنند ...
امیلی نوتوم: جز نویسندگی کار دیگری بلد نیستم
...> قطعا همین طور است. اما دست کم این کشف من است از تجربه ای بلندمدت. من از سیزده سالگی تا پانزده سالگی غذا نخوردم. از آن زمان به بعد با شنیدن سخنانی که در تحسین و ستایش ریاضت کشیدن گفته می شوند، بسیار عصبانی می شوم. همین طور از تعریف و تمجید از بی اشتهایی و دوری از غذا که بسیار هم زیاد دیده و شنیده می شود. مدتی که من گرفتار بیماری بی اشتهایی بودم فقط یک چیز را دریافتم: اینکه در دوری کردن از ...
اهمیت خوردن سحری، زنان بیشتر می دانند
نیازش به ذخایر بدن دست اندازی می کند. از جمله این ذخایر قند کبد است که بدن آن را می سوزاند تا انرژی مورد نیازش را دریافت کند. این کار ضررهای بسیاری برای بدن شما دارد که یکی از آنها اختلالات متابولیسمی است. چون بدن شما به جای استفاده از ذخایر چربی از ذخایر حیاتی استفاده می کند و به جای سوزاندن چربی، قند را می سوزاند که باعث می شود شما لاغر نشوید، دچار افت قند شوید و با اختلالات متابولیسمی مواجه شوید. این واکنش بدن در مقابل مکانیسمی است که شما در پیش گرفته اید. به همین دلیل خوردن سحری بسیار حائز اهمیت است. ...
مواد غذایی برای سحری، خانم ها مطالعه کنند
وجود سبزیجات بهتر حفظ می کند. برای جلوگیری از گرسنگی نیز بهتر است در وعده سحر از غذاهایی استفاده کنید که مقدار چربی داشته باشند. البته میزان این چربی باید در حد متعادلی باشد و بخشی از کالری غذا را چربی تشکیل دهد. غذاهای چرب دیرتر از معده تخلیه می شوند و به همین دلیل باعث می شوند که شما دیرتر گرسنه شوید. از نکات مهم دیگری که باید به آن توجه داشته باشید، خواب بعد از خوردن سحری ...
بیماران پی کی یو: تنها با رژیم غذایی زنده ایم
...> با بچه های مبتلا به پی کی یو خیلی نتوانستم صحبت کنم چون بیشتر آنان قادر به تکلم نبودند و آن دو نفری هم که سالم به نظر می رسیدند، چندان به صحبت با من رغبت نداشتند. در جمع والدین بچه های مبتلا به پی کی یو که قرار گرفتم، با روی گشاده از من استقبال کردند و هر کدام سعی داشتند بیماری فنیل کتونوری و مشکلاتی را که در نتیجه آن برای بچه هایشان به وجود آمده بود به تفصیل برای من شرح دهند. ...
سنبل الطیف؛ ضد تپش قلب
آنها داشته است.قسمت مورد استفاده این گیاه ریشه آن است و معمولا از ریشه گیاهی که بیش از سه سال عمر دارد، استفاده می شود. سنبل الطیب پس از خشک شدن به رنگ قهوه ای در می آید. طعم آن تلخ ولی خوشبو و معطر است. عطر آن پس از خشک شدن بیشتر می شود. آثار دارویی ریشه تازه آن سه برابر خشک شده آن است. این گیاه باید در حرارت کم خشک شود و در حرارت بالا تمام اثر دارویی آن از بین می رود. خواص ...