سایر منابع:
سایر خبرها
در وعده صبحانه چه بخوریم تا جوانتر به نظر برسیم؟
سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. ...
رئیس اداره کنترل ایدز وزارت بهداشت یادآور شد: پیشرفت های چشمگیر درمان ایدز در ایران
...> کازرونی تاکید کرد: مسئله مهم در مورد این بیماری آمار مبتلایان نیست، مسئله مهم این است که حدود 60 درصد افراد مبتلا به این ویروس از وجود عفونت HIV در بدنشان خبر ندارند و از وضعیت خود مطلع نیستند. این وضعیت نه تنها موجب پیشرفت ویروس در بدن و بروز بیماری می شود، بلکه احتمال انتقال این ویروس به اطرافیان آنان از جمله کسانی که با آنان روابط جنسی دارند و حتی به همسرشان وجود دارد و احتمال اینکه فرزند مبتلا ...
آغاز برداشت گریپ فروت از سطح باغات ایذه
. وی رقم برداشتی در ایذه را دزفولی عنوان کرد و خاطرنشان کرد: گریپ فروت های برداشت شده جهت مصرف خام خوری به بازار ایذه و خوزستان عرضه می شود. گریپ فروت دارای ماده ای به نام بیوفلاوونوئید است که موجب کاهش کلسترول خون و پاکسازی کبد و کلیه می شود و از بدن انسان در مقابل بروز سرطان و بیماری های قلبی مراقبت می کند. این میوه سرشار از ویتامین سی، پتاسیم، سولفات، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی است. شهرستان ایذه یکی از نقاط استان خوزستان می باشد که دارای آب و هوای مستعد جهت کاشت مرکبات می باشد. ...
حاکمی: زنان ورزشکار با کمبود شدید ویتامین D مواجه هستند
که بانوان ورزشکار حرفه یی باید آب به مقدار کافی بنوشند، افزود:70 درصد آب موجود در بدن انسان در داخل سلول هاست و حجم آب داخل عروق بین 20 تا 30 درصد است. بنابراین کمبود آب در بدن و احساس تشنگی روی غلظت خون تاثیر منفی می گذارد. حاکمی خاطرنشان کرد: ورزشکار چون نمک زیادی را حین تعریق از دست می دهد و باعث رسوب در عروق می شود، نیاز است الکترولیت های بیش تری مصرف کند. هرچند آب میوه کالری زیادی ...
عوارض استرس مزمن بر بدن چیست؟
...، اعتیاد به الکل و مواد یا روگردانی از اجتماع است. سیستم های تنفسی و قلبی و عروقی هورمون های استرس بر سیستم های قلبی و تنفسی نیز اثر می گذارند. حین واکنش به استرس، شما تندتر نفس می کشید تا خون سرشار از اکسیژن را سریع تر به بدن برسانید. اگر در حال حاضر دچار مشکل تنفسی مانند آسم یا آمفیزم باشید، استرس می تواند نفس کشیدن را برای تان دشوارتر کند. قلب شما تحت استرس ...
خواص فوق العاده جوانه گندم برای سلامتی
و سیستم قلبی عروقی می شود. محققان ادعا می کنند جوانه گندم می تواند موجب کاهش خطر بیماری های قلبی شود و به تثبیت وزن سالم کمک کند. همچنین روغن جوانه گندم می تواند به کنترل سطح کلسترول کمک کند. اما هنوز شواهد کافی برای اثبات دیگر ادعاها از جمله محافظت از پوست در برابر پیری زودرس، کمک به فشار خون، کمک به عملکردهای مغزی یا کمک به هضم غذا وجود ندارد. جوانه گندم و بذر کتان هر دو ...
تهیه یک نوشیدنی معجزه گر در 5 دقیقه
مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، و سلنیوم است. با مصرف آب هویج، بسیار بیشتر از مصرف مستقیم آن می توان از فواید این سبزی بهره مند شد. چغندرقند یکی از سبزیجاتی است که به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند و سرشار از ویتامین هایی مانند A, C, B -complex، آهن، مس، منیزیم، و پتاسیم همراه با چند فاکتور ضد پیری دیگر است. ترکیب این سه ماده برای تأمین تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن ...
خواص زنجبیل؛ صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بخورید
به این دلایل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بخورید زنجبیل برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم ، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : آنتی اکسیدان چیست؟ و منابع آنتی اکسیدان و مکمل های ضدپیری کدامند؟ ...
داروهای کلسترول خون چه خطری دارند؟
نیز وجود دارد مانند برنج مخمر قرمز، که حاوی چندین ترکیب کاهش دهنده کلسترول با عوارض جانبی کمتری است (برنج مخمر قرمز یک محصول تخمیری و سنتی آسیایی است که بوسیله تلفیق برنج دم کرده با نوعی قارچ تولید می شود. بعد از قرن ها که این ماده در طب سنتی چین برای کمک به گردش خون مصرف می شود، به اثبات رسیده است که این ماده یک راه علاج مؤثر برای کاهش میزان کلسترول خون است.). پزشکان معتقدند که دارو ...
آلوئه ورا را دست کم نگیرید!
باکتری های خاصی که منجر به عفونت در انسان می شوند، کمک میکند. تسریع بهبود زخم ها: آلوئه ورا اغلب به عنوان یک پماد برای درمان زخم ها استفاده می شود؛ به ویژه زخم های ناشی از آفتاب سوختگی. مطالعات نشان می دهد که آلوئه ورا یک درمان موضعی بران: بسیاری از مردم زخم های دهانی را تجربه کرده اند و مطالعات متقاعد کننده نشان داده استفاده از آلوئه ورا به طور موثر باعث تسریع بهبود( Accelerated ...
اچ آی وی ،بیماری عفونی قابل کنترل
که بدن قادر به مبارزه با برخی عفونت ها نیست. این عفونت ها شامل مواردی است که عفونت های فرصت طلب نام دارند و سایر بیماری هایی که در شرایط ضعف سیستم ایمنی عمل می کنند. در واقع زمانی که فردی با ویروس ایدز آلوده می شود و ویروس وارد بدن او می شود، ابتدا ویروس در سلول های سفید خون او زندگی و تکثیر پیدا می کند. این در حالی است که فرد آلوده به ویروس ایدز، ویروس را در مایعات خاص بدن خود از مانند ...
رگ های قلبتان را با این خوراکی ها باز کنید
برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود،می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگهای قلب جلوگیری کند. دارچین همچنین دارای آنتی اکسیدان است که سلامت دستگاه گردش خون را تضمین می کند. می توانید آن را تقریبا به همه چیز از جمله غذاهای در حال پخت، چای و قهوه اضافه کنید. مارچوبه مارچوبه علاوه بر خوشمزگی، خواص مفید فراوانی دارد. اثرات آن به عنوان پایین ...
علت یخ بودن دست و پا
هیپوتیروئیدی است که به این معنی است که تیروئید شما هورمون تیروئید را به اندازه کافی ارائه نمی دهد." بدون سطح مناسب این هورمون، سوخت و ساز بدن شما متوقف می شود و مانع از تولید کافی انرژی و گردش موتور بدن می شود. علائم دیگر هیپو تیروئیدیسم ریزش مو، خشکی پوست و خستگی است. اگر مشکوک به یک مشکل تیروئید هستید، به پزشک خود مراجعه کنید، که می تواند تشخیص را با آزمایش خون تایید کند و تیروئید را با داروهای ...
علل ایجاد گرسنگی چیست؟
غذا های شیرین، آرد سفید مانند شیرینی و آب نبات ها یافت می شود و سطح قند خون را به سرعت افزایش می دهد و پس از آن از بین می رود. کاهش قند خون باعث ایجاد گرسنگی شدید برای مصرف کربوهیدرات های شیرین تر می شود. میوه ای که حاوی مقدار زیادی فیبر است، بادام، سیب، تخم چیا و پسته، گزینه های سالمی هستند که از گرسنگی جلوگیری می کنند. استرس: هنگامی که شما در حال تنش هستید، بدن تولید هورمون ...
دلایل بوی بد بدن و روش های درمان آن
مواد غذایی مصرفی مانند سیر، نوشیدن الکل، یا مصرف برخی داروها نیز باشد. تشخیص بروم هیدروز به راحتی قابل تشخیص است. پزشک بر اساس بوی بدن شما باید قادر به تشخیص این شرایط باشد. اگر عرق نکرده باشید یا به تازگی دوش گرفته باشید، ممکن است بدن بوی قابل تشخیصی نداشته باشد. بر همین اساس، پزشک ممکن است درخواست معاینه پس از انجام ورزش را ارائه کند. همچنین، پزشک سابقه پزشکی شما را ...
به این 6 دلیل در خواب عرق می ریزید!
به پزشک برای تشخیص و معالجه بیماری خود مراجعه نماید. مصرف برخی از داروها. داروهای ضدافسردگی، آسپرین و استامینوفن از جمله داروهایی هستند که می توانند باعث ایجاد تعریق شدید شبانه شوند. افت قند خون. عرق سرد بر روی پیشانی و گونه ها یکی از نشانه های افت قند خون می باشد. البته درمورد اثر افت قندخون در حالت خواب باید گفت این حالت در صورتی بروز می کند که افت قندخون در اثر حذف چند ...
راز تناسب اندام ستارگان خوش اندام هالیوودی که فاش شد!!
راز تناسب اندام ستارگان هالیوودی اگر شما هم دوست دارید که با رژیم غذایی سالم آنها و راز تناسب اندام شان آشنا شوید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. راز تناسب اندام نیکول شرزینگر : مصرف اسنک در ساعات خاصی از روز نیکول شرزینگر از اسنک های سالم آنهم در ساعات خاصی از روز استفاده می کند. به گفته او اسنک نه تنها حس گرسنگی را برطرف می کند بلکه از اشتها نیز می کاهد. از ...
تسلیم کم کاری تیروئید در برابر گیاهان دارویی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ تیروئید غده مهمی در بدن است که بخش زیادی از متابولیسم بدن را بر عهده دارد؛ در برخی از افراد عواملی مانند کمبود ید، ضعف سیستم ایمنی و مصرف دارو های اعصاب و روان ممکن است باعث اختلال در کارکرد این غده شود. از علائم کم کاری تیروئید می توان به کاهش ضربان قلب، تغییرات در فشار خون، افزایش وزن، ریزش مو، خشکی پوست، اختلال در خواب ...
دیابتی ها هر سه ماه یکبار باید به دندانپزشک مراجعه کنند
سلامت دهان دو طرفه است. افرادی که دچار تجمع جرم در دندانهایشان هستند به دلیل التهاب موضع ای لثه، فاکتورهای التهابی به داخل خون آنها وارد می شود و این امر موجب افزایش قند خون و بروز عوارض دیابت می شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی یادآور شد: افراد دیابتیک که دچار این عارضه می شوند حتی نمی توانند با مصرف دارو، قند خون را کنترل کنند به گونه ای که حتی ممکن است نیاز داشته ...
با این خوراکی ها با سرطان مبارزه کنید
، معده، روده، کیسه صفرا، پروستات و سینه بسیار مفید است. عسل: تحقیقات جدید انجام گرفته در ژاپن و استرالیا نشان داده، سرطان های پیشرفته معده و استخوان به طور موفقیت آمیزی درمان شده است. بیماران مبتلا به این سرطان ها 3 بار در روز و به مدت 3 ماه یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری دارچین را مخلوط و مصرف می کردند. کلم: انواع مختلف کلم سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش ...
عواقب کم آبی حین ورزش
رسیدن این مقدار به 2% کیفیت فعالیت ورزشی شما بطور محسوسی پایین می آید و اگر 4% وزن خود را از دست دهید تا 30% از توانایی های ورزشی و عملکردتان کاسته می شود. تاثیر مستقیم نوشیدن آب کافی در سلامت ورزش اهمیت گردش خون حین ورزش 2 چندان می شود. عضلات بشدت کار می کنند و نیازمند انرژی و اکسیژن هستند. همچنین مواد زاید تولیدی باید برداشته و دفع شوند. عمق و تعداد تنفس زیاد می شود و خون ...
مصرف آنتی بیوتیک ها روی نسل بعدی شما هم تاثیر می گذارند!
عوارض مصرف آنتی بیوتیک ها در سراسر دنیا لزوم احتیاط در میزان مصرف آنتی بیوتیک ها را بیماران و پزشکان می دانند، که عمده علت آن این است که مصرف بیش از اندازه آنتی بیوتیک ها باعث افزایش مقاومت بدن به این داروها می شود، به این معنا که برخی عفونت ها که قبلا به وسیله آنتی بیوتیک ها درمان میشدند، دیگر به این داروها پاسخ نمی دهند . اکنون یک بررسی جدید بر روی موش های آزمایشگاهی نشان ...
مبتلایان به لوپوس، فراموشی های کوچک را جدی بگیرید
جوش های قرمزی به شکل پروانه بر روی صورت و در کنار بینی است. افراد مبتلا به لوپوس به نور حساسیت دارند و برخی اوقات دچار تب، نوسان در وزن و تورم غده های درون ریز بدن می شوند. کارشناسان با بررسی نمونه های مختلف افراد مبتلا به این بیماری دریافتند لوپوس می تواند سبب اختلال های عصبی بر سیستم اعصاب مرکزی شود. افراد مبتلا به لوپوس همچنین دچار افسردگی و استرس زیادی هستند ...
سندروم رینود و درمان اش
گرمتر از سابق بودند ،علاوه بر تمرین منظم این ورزشها، از هر چیزی که در گردش خون شما ایجاد :اشکال کند و شما را مستعد لرزیدن کند پرهیز کنید برای درمان سندروم رینود سیگار نکشید، زیرا نیکوتین باعثگ اسپاسم عروق میشود و ایجاد پلاک را در سرخرگها تسریع میکند که این به نوبهٔ خود کاهش سرعت گردش خون را به دنبال دارد. الکل مصرف نکنید زیرا اگرچه به نظر میرسد باعث گرم شدن شما می شود، عملاً ...
اشتباهات رایجی که مانع آب شدن چربی شکم می شود
کافی بر چربی شکم غذاهای غنی از پروتئین وزن شما را کنترل کرده و هورمون گرلین ghrelin را که مرتبط با احساس سیری است، فعال نگه می دارد. تاثیر غفلت از تمرینات قدرتی بر چربی شکم بزرگ ترین تصور غلط این است که انجام تمرینات قلبی (تمریناتی که ضربان قلب را بالا می برد) مهمتر از تمرینات قدرتی است. این در حالی است که تمرینات قدرتی سوخت و ساز بدن را با اضافه کردن عضله افزایش می دهد. هر چه بدن شما بیشتر عضلانی باشد، بیشتر کالری می سوزانید و بنابراین تمرینات قدرتی به اندازه تمرینات قلبی در اولویت انجام باشد. منبع: سلامانه ...
نشانه های عجیب کمبود ویتامین C
مرگبار باشد. در اینجا نشانه های عجیب کمبود این ویتامین در بدن را دنبال کنید: خونریزی لثه ها: لثه های شما تا حدودی از کلاژن تشکیل شده اند و در هنگام فقر ویتامین سی، حساسیت بیشتری دارند و دچار خونریزی می شوند. تورم لثه ها نیز ناشی از کمبود ویتامین سی است. ویتامین سی آنتی اکسیدانی است که به کاهش التهاب کمک می کند و مطالعات نشان داده که مصرف دوز مناسب آن در بهبود سلامت لثه ها و کاهش التهاب آنها ...
این افراد در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
، گاهی اوقات لخته ها در قسمت هایی از بدن قرار می گیرند که خون نیاز به جریان دارد. لخته ای که در پا شکل می گیرد یا همان ترومبوز ورید عمقی می تواند از محل شروع خود دور شده و به ریه های شما برسد. آمبولی ریوی در نتیجه این لخته ها اغلب جدی و حتی مرگبار است. *آسیب پذیرترین افراد در معرض خطر لخته های خون افرادی که اضافه وزن دارند: کارشناسان معتقدند که مبتلایان به اضافه وزن ...
10 آذر تغذیه و سلامت کودک
اهمیت آهن صحبت شد ولی باید نکته ای را در مورد مضرات زیاده روی در مصرف آهن خاطر نشان کرد. زیاده روی دراستفاده از مکمل های آهن در زنان و مردان مسن و افرادی که مبتلا به کم خونی نیستند ولی برای پیشگیری از کم خونی از مکمل آهن استفاده می کنند، خطراتی مانند بروز سرطان و ابتلا به بیماری های قلبی را به همراه دارد. بنابراین قبل از اقدام به استفاده از مکمل های آهن، حتما به پزشک خود مراجعه و برای انجام آزمایش ...
10 آذر سلامتی با حجامت
می افتد و آیا این اتفاق می تواند واقعا در بدن انسان تاثیر مثبت داشته باشد؟ همان گونه که اشاره شد، حجامت شامل دو قسمت است: قسمت اول ایجاد نوعی التهاب مصنوعی توسط بادکش کردن و قسمت دوم ایجاد یک آسیب بافتی کنترل شده در پوست ملتهب می باشد. در این حالت التهاب به وجودآورنده شامل تمام قوانین مربوطه خواهد بود؛ یعنی ناحیه ملتهب دچار پرخونی، گرما، قرمزی، سفتی، درد و بی حرکتی خواهد شد و به دنبال ...
10 آذر 20 نکته در مورد چاقی
.... او از چربی های لیپوساکشن شده برای تقویت و رشد سریع تر محصولات غذایی استفاده کرد. شاید با ابتکار او هم مشکل همه گیر چاقی و هم بحران کمبود منابع غذایی حل شود؟ 16- کاهش مصرف چربی های اشباع به میزان 10 کالری، موجب سلامت بیشتر بدن و طولانی شدن عمر می شود؛ ولی تحقیقات نشان می دهند که همه چیز بعد از گذشت چند ماه دوباره به حالت قبلی برمی گردد. 17- حدود 70 درصد از مغز را چربی ...