خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا عطسه کردن در دوران بارداری خطرناک است؟
قبل از شروع فصل سرما بزنید، به این ترتیب از خود در مقابل ابتلا به آنفلوآنزا در این فصل ایمن کرده اید. - در هنگام عطسه خودتان را بگیرید: اگر در هنگام عطسه کردن دچار درد شکم می شوید، سعی کنید شکم خود را نگه دارید و یا به پهلو و به حالت جنین دراز بکشید. - آسم خود را کنترل کنید: اگر مبتلا به آسم هستید، برای ملاقات پزشک برنامه ریزی کنید و این کار را به طور منظم انجام دهید. ...
نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری!
اشکالی نداشت الان در لیست مواد غذایی ممنوعه برای آنها قرار گرفته است. در اینجا عنوان می کنیم که در 9 ماهه دوران بارداری از مصرف چه موادغذایی اجتناب کنید. کافئین در بارداری سال های زیادی است که گفته می شود مصرف مقدار زیاد کافئین در روز (چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا) در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است و تحقیقی که در سال 2008 انجام گرفت ...
اثرات تلفن های همراه برروی سلامتی
اثرات تلفن همراه بر روی سلول های مغز انجام شده است، نتایج گوناگونی داشته اند. اما، چندین مطالعه اخیر نشان می دهند که استفاده از تلفن همراه می تواند کمی خطر ابتلا به برخی از گونه های سرطان مغز را افزایش دهند. • امواج الکترو مغناطیسی ناشی از تلفن های همراه می توانند بر سلامت هورمون ها، الگو های خواب، سلامت روان و مواردی دیگر تاثیری منفی بگذارد. • شما می توانید به وسیله پیام دادن و اجتناب از برقراری تماس های تلفنی، اثرات منفی این امواج را کاهش دهید؛ و با قرار دادن گوشی همراه در حالت هواپیما در هنگام خواب می توانید از میزان آسیب های آن بکاهید. جام جم آنلاین 2025 ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
، سرطان، پوکی استخوان و انواع دیابت کمک می کنند. 3- کنترل دیابت در یک مطالعه نشان داده شد که مصرف خرما به کنترل سطح قند و چربی های در گردش خون بیماران دیابتی کمک می کند. این نتیجه جالب است زیرا خرما کربوهیدرات و قندهای طبیعی زیادی دارد. مواد غذایی شیرین می توانند باعث افزایش سریع قند خون شوند که این برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک است. محققان مقایسه کردند چه مصرف خرما ...
بهترین روش های همسرداری، کلید موفقیت
پژوهش های به عمل آمده 89 درصد از مردان اعتراف کرده اند که بوی خوش همسرانشان آنها را جذب می کند. برای جذب همسرتان از یک عطر خوشبو استفاده کنید؛ ولی در مصرف آن زیاده روی نکنید. عطر راا پشت گوش ها، روی مچ دست، بین زانوها و روی قوزک پا بمالید. بهتر است همواره از یک عطر ثابت استفاده کنید تا بوی آشنایی برای همسر خود داشته باشید. مطمئن و بااعتماد به نفس باشید زنی باشید که می ...
بیماری فاویسم نوزادان، شیر مادر ناقل است؟
بیماری فاویسم در اثر خوردن باقلا مخصوصاً باقلای خام و حتی با عبور از کنار مزارع کشت باقلا، همچنین مصرف بعضی داروها مخصوصاً آسپرین بروز می کند. در افرادی که دچار کمبود آنزیمی به نام G6PD می باشند. خوردن باقلا یا سایر مواد اکسیدان یا حتی تماس با آنها باعث تجزیه خون (همولیز) و در نتیجه کم خونی می شود، در حقیقت این افراد دچار بیماری فاویسم می باشند. این بیماری ارثی است ولی مسری نیست و از فردی به فرد ...
7 نشانه از جای خالی ویتامین C در بدن
به گزارش فردانیوز، ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکرد های متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت آوای سلامت می خوانیم. 7 نشانه خطرناک از کمبود ویتامین C به نقل ...
خوراکی هایی که زانو درد شما را از بین میبرد
مانند نقرس، پسوریازیس، روماتیسم مفصلی ، لوپوس و تورم استخوان ها و مفاصل بدن می شوند.هنگام استفاده از امگا 3 مصرف ویتامین ای را برای محافظت از اکسیده شدن این اسیدهای چرب از یاد نبرید. برای دریافت امگا3 می توانید از مواد خوراکی گیاهی مثل روغن سویا، روغن کانولا، گل پامچال و گل گاوزبان برای کاهش درد زانوی خود استفاده کنید. با خوردن ماهی روغنی در طول هفته یا مصرف مکمل های امگا3 می توانید درد ...
انواع زخم های دیابتی!
.... افراد مبتلا، دچار درد مبهم، سنگینی در پاها و خستگی زودرس و درد در ساق پاها هستند. در موارد شدید نارسایی وریدی زخم های چرکی و مترشحه با رنگدانه های قهوه ای و آبی رنگ در اطراف و همراه با بافت قرمز و شکننده در مرکز زخم در سمت داخلی ساق و قوزک داخلی مشاهده می شود. بررسی دقیق وضعیت وریدها، کاهش عوامل خطر، معاینه دقیق، درمان دارویی و فعالیت فیزیکی مداوم نقش تشخیصی و درمانی در ...
این سبزی مانند بوتاکس پوست را زیبا می کند
در تماس با پوست فرد منجر به سرطان پوست شود یا ظاهر پوست را خراب کند. ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را ترمیم می کنند. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را بالا می برید و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید. کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست ...
تغذیه در ماه اول بارداری، چی بخوریم چی نخوریم؟
اولیه دچار افزایش وزن شوید. در واقع، به یاد داشته باشید که اصلا لازم نیست شما از اول بارداری خودتان شروع به خوردن مواد غذایی به اندازه سهم دو نفر بکنید. ناگفته نماند که خوردن کربوهیدرات ها و قندها در این دوران، حداقل 200 الی 300 کالری اضافی را در روز برای بدن شما فراهم خواهد نمود که بدن شما به عنوان یک مادر باردار برای به دنیا آوردن یک نوزاد سالم به آن ها احتیاج دارد. خوردن قندهای ساده و یا قند طبیعی فورانی که از مصرف میوه های تازه، فرنی شیرین، پنکیک، پودینگ ها، آب میوه های تازه و مخلوط ها به دست می آید، می تواند نیازهای ضروری بدن شما و جنین را در ماه های اول دوران بارداری برطرف کند. ...
خوراکی های مضر در بارداری، حتما بخوانید
شامل تخم مرغ خام می باشد و این بدان معنی است شما و فرزندتان در معرض خطر ابتلا به عفونت سالمونلا قرار خواهید داشت. رژیم غذایی ماه دوم دوران بارداری: شما مادر باردار باید به دنبال مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات و میوه های تازه باشید و اصلا مواد غذایی منجمد شده استفاده نکنید. در ماه دوم بارداری، شما باید مطمئن شوید که مقدار زیادی پروتئین از غذاهای مصرفی خود دریافت می کنید تا با ...
چه گوشتی بخوریم:گوشت کم چرب یا گوشت پر چرب؟؟
چه گوشتی بهتر است: گوشت کم چرب یا گوشت پر چرب؟ وقتی که دنبال منبع عالی و فوق العاده ای برای دریافت پروتئین مرغوب و ویتامین B12 می گردید، قطعا گوشت های قرمز در اولویت انتخاب های شما قرار می گیرند. بعضی از تکه های گوشت قرمز حاوی میزان زیادی از چربی های اشباع و کلسترول هستند، اما باز هم فواید تغذیه ای زیادی دارند. البته تردیدی نیست که زیاده روی در مصرف این چربی های ناسالم، کلسترول خون را ...
اگر می خواهید سکته نکنید؛ هر روز پنیر بخورید !
/> آن ها دریافتند که افرادی که روزانه به اندازه یک قوطی کبریت پنیر مصرف می کردند 14% کمتر از افراد دیگر به بیماری های قلبی و عروقی دچار شده بودند و خطر بروز سکته قلبی در آن ها 10% کاهش یافته بود. این محققان به این نتیجه رسیدند که افراد سالم تر روزانه پنیر بیشتری مصرف می کنند.
دانشمند آمریکایی: شبکه های اجتماعی را ترک کنید
این ابزارها برای افراد جوامع طراحی شده اند که بتوانند از این طریق تعداد از تحقیقاتی که به همان نتایج دلخواه جهت بدهند ایجاد کنند که نتیجه همان پژوهش ها به ما می گوید که شما بخش های بزرگی از وقت خود را در توجه نامتمرکز در حالت توجه پراکنده و مغشوش و مشوش صرف می کنید به این معنا که شما در بخش های بزرگی از روز به طور مداوم در شکست توجه از یک نگاه سریع برای اسکن و یا چک موردی فقط به سرعت به حساب ...
نشانه های آنفلوآنزا که نباید نادیده گرفته شوند
آنفلوآنزا چه کار هایی باید انجام دهید؟ اگر فکر می کنید به آنفلوآنزا مبتلا شده اید، قدم بعدی چه خواهد بود؟ آیا باید صبر کرد تا علائم آنفلوآنزا بهبود یابند یا باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر در گروه با خطر بالا قرار ندارید و علائم خفیف هستند، معمولا نیازی به مراجعه به پزشک یا درمان با دارو های ضد ویروس نیست. گروه های با خطر بالا شامل کودکان، افراد 65 ساله یا پیرتر، زنان باردار، و ...
حساسیت پوستی کودکان، نوعی اگزماست؟
موضعی تحت نطارت پزشک معمولا باعث بهبود ضایعات جلدی می شود، هرچند گاهی درمان های قوی تری لازم میشود. درمان عفونت ثانویه: با مصرف صحیح آنتی بیوتیک ها و رعایت بهداشت ممکن می شود. توصیه هایی برای والدین کودکان مبتلا به اگزمای آتوپیک: - استفاده از پمادهای نرم کننده را جزو برنامه های منظم مراقبت از پوست و به صورت عادت در آورید. توصیه من آن است که این کار را خود شخصا و با حوصله انجام دهید ...
کم کاری تیروئید در کودکان، درمانش چیست؟
سرد محسوب میشود. وظیفه طبیب کمک به طبیعت بدن است تا اولا صحت بدن را حفظ کند و در ثانی اگر بیماری عارض شد سلامتی را باز گرداند. بنابراین پیشنهاد میشود: اگر بیمار کم کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدی دارید موارد زیر را تحت نظر یک پزشک ماهر انجام دهید. - حجامت عام 3 مرحله ماهی یک بار بعد از اماده شدن بیمار (از 2 سالگی به بالا مشکلی ندارد) - بادکش گرم تیروئید 7 تا 40 مرحله - انجیر یا زیتون روزی 5 عدد میل شود - استشمام گلاب روزانه یا شبها - بادکش گرم کتف 14 مرحله -مصرف کندر هم مشکلی ندارد ولی مقطعی ...
اقامت در ایستگاه سالمندی
است که اگر تمام این عوامل منجر به مرگ فرد نشود، در آینده فرد را با خطر آلزایمر مواجه می سازد، زیرا تمام این زمینه ها فرد را مستعد ابتلا به آلزایمر می کند. در این شرایط رشته طب سالمندی در کشور ما نوپاست و اکنون برای 81 میلیون جمعیت ایران تنها 9 متخصص طب سالمندی در کشور وجود دارد. نگهداری مساله ساز در کشور ما تعداد خانه های سالمندان اندک است. اغلب افراد هنوز نگهداری والدینشان ...
خوردنی هایی که رگ های قلب را باز می کنند
.... چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن ...
کمبود ویتامین D و نقش آن در بروز اختلالات دوران بارداری
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، محققان آلمانی از ارتباط بین کمبود ویتامین D در زنان باردار و بروز اختلالات در نوزادان خبر دادند. علاوه بر نقش کلاسیک ویتامین D به عنوان تنظیم کننده متابولیسم، کلسیم و فسفر اثرات بسیاری بر بدن انسان دارند. مدارک جدیدی در مورد نقش این ویتامین در دوران بارداری ارایه شده است. بر طبق گزارشات ارایه شده تاکنون، تامین مقدار کافی از ویتامین D ...
راه جلوگیری از ایدز، راز مبتلا نشدن
مردم را تشویق می کند که در مورد تعیین سرنوشت خودشان و دسترسی به مراقبت ها و تامین نیازهای اولیه بهداشتی و پزشکی صحبت کنند و آدم های اطرافشان را در مورد این مساله که حفظ سلامت، یک حق و یک مسئولیت بر دوش افراد است، آگاه کنند. روز جهانی ایدز قرار است کمک کند تا هر چه زودتر به هدف دنیایی خالی از ایدز برسیم. اولین گام برای مبارزه با اچ آی وی، ایدز، آگاهی است. بدانیم که چه رفتارهایی ما را در ...
علائم فنیل کتونوری در نوزادان، بهترین زمان تشخیص
کاملاً سالم خواهد داشت. آیا اندازه گیری فی خون در افرادی غیر از نوزادان هم ضرورت پیدا می کند؟ بله. در حقیقت دو گروه دیگر نیز از انجام این آزمایش بهره مند می شوند. - کودکانی که به علت ابتلا به پی ک یو تحت رژیم غذایی قرار دارند. غلظت فی خون این افراد باید هر چند وقت یک بار، اندازه گیری شود تا از حد قابل قبول تجاوز نکند. - مادرانی که فی خون آنها غیرطبیعی و ...
چربی سوزی برای "شکم و پهلوها"+عکس
دست یافته اند. بطور کلی دانشمندان با توجه به آزمایش هایی که روی حیوانات انجام داده اند، دریافتند که عصاره دارچین خاصیت ضد سرطانی دارد. مطالعه بر روی موش های مبتلا به سرطان کلون نشان داد؛ مصرف دارچین به عنوان یک ضد تشنج در روده های بزگ عمل می کند که این کار به نوبه خود می تواند برای جلوگیری از رشد سرطان موثر واقع شود. همچنین در آزمایشگاه ثابت شده است که دارچین با توجه ...
دیابت و چاقی عامل ایجاد سالانه 800 هزار سرطان
بهداشت انگلیس نیز خاطرنشان کرد: دیابت مستقیما باعث سرطان نمی شود، اما این مطالعه به شواهدی اشاره می کند که دیابت می تواند خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد . تقریبا 12 میلیون نفر در انگلیس در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند و ضروری است که دولت برای کاهش ابتلا به این بیماری اقداماتی را انجام دهد. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و سرطان را می توان با حفظ وزن متعادل، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، فعالیت فیزیکی، عدم مصرف سیگار و الکل به حداقل ممکن رساند. ...
7 فایده شگفت انگیز قارچ برای سلامتی
تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند. شما با مصرف قارچ به صورت روزانه می توانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید. 3. مصرف قارچ خوراکی راهی برای کاهش کلسترول بد بدن به طور کلی قارچ ها تهی از گلسترول هستند، اما آنها منبع خوبی از کیتین و بتا گلوکان هستند که می توانند سطح کلسترول خون را کاهش دهند. مطالعاتی که در سال 2012 در مجله قارچ های داروی منتشر شد، نشان داد؛ قارچ های صورتی صدف دار سبب ...
بیماری های کبدی مهم ترین علت مرگ زودهنگام تا سال 2020
های کبدی جان خود را از دست می دهند، زیر 40 سال سن دارند. پروفسور نیک، سرپرست و محقق ارشد این مطالعه می گوید: نتایج این پژوهش ها نشان داده است، جهان در معرض بحران بیماری کبد قرار دارد؛ مصرف الکل نیز علاوه بر بیماری های کبدی، افراد را در معرض انواع سرطان ها قرار می دهد . بر اساس داده هایی که به تازگی منتشر شده است، انگلیس دارای بالاترین نرخ چاقی میان کشورهای عضو اتحادیه اروپا ...
ترفندهایی ساده برای ارتقای کیفیت رژیم غذایی
همچنین تثبیت وزن خودش انجام بدهد. به علاوه، میان وقت شام خوردن و وقت خواب شبانه باید حدودا 4 ساعت فاصله باشد. پس شما باید بعد از شام همچنان فعالیت داشته باشید و با معده پُر به رختخواب نروید. تلاش بدن برای هضم کردن وعده های غذایی سنگین در ساعات خواب شبانه، اصلا برای سلامتی مفید نیست. بیشتر انسان ها از همان دوران کودکی یاد می گیرند که از مواد غذایی به عنوان آرام کننده احساسات ...
این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
مضرند و ریسک ابتلا به سرطان و بیماریهای گوارشی را افزایش می دهند، خصوصا اگر به عنوان صبحانه و قبل از شروع فعالیتهای روزانه مصرف شوند. املت با پنیرو سس اگرچه تخم مرغ بتنهایی منبع خوبی از پروتئین بوده و سرشار از ویتامین آ و دی است، اما اگر به همراه پنیر پیتزا و سس مصرف شود، بسیار چرب و پرکالری شده برای سلامت بدن مضر خواهد بود. به جای پنیر و سس می توانید املت را با فلفل، پیاز و یا قارچ مصرف کنید. ...
مدیرعامل شرکت آب، خاک و سازه: خوزستان 60 درصد نمک صنعتی کشور را تولید می کند
– مصرف نمک را تا یک چهارم کاهش می دهد. قرار دادن نمک دریایی در سبد غذایی سرانه مصرف را یک چهارم می کند وی با بیان این که امروزه در کشور ما سرانه مصرف نمک 16 گرم در روز است، گفت: این سرانه در سطح جهانی چیزی بین 4 تا 5 گرم در روز است. یعنی اگر ما موفق بشویم نمک دریایی را وارد سبد غذایی مردم کنیم، مصرف سرانه ما نیز به یک چهارم تقلیل پیدا می کند و بیماری هایی که ناشی از مصرف زیاد ...
