سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل توقف رشد در نوزادان
مرباخوری ماست3 قاشق مرباخوری پوره یا فرنی یا حریره بادام + تکه های بیسکویت یا تکه های نان6 تا 10 قاشق مرباخوری سوپ +2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست5 تا 6 قاشق مرباخوری از میوه رسیده و نرم شده3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام + نصف زرده تخم مرغ برنامه غذایی شیرخوار در دو هفته دوم ماه دهم: در این زمان ضمن تنوع بخشیدن به سوپ شیرخوار، می توانید از کته نرم که در آب گوشت یا آب مرغ پخته شده، همراه با خود ...
با این سالاد فشار خون و کلسترولتان را پایین بیاورید +عکس
...، به حداقل رساندن مصرف گوشت قرمز، اتخاذ روش هایی برای کاهش استرس در زندگی، و پیاده روی روزانه می توانند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کنند. مواد غذایی تنظیم کننده فشار خون برخی مواد غذایی وجود دارند که می توانند به تنظیم فشار خون کمک کنند. خیار منبع خوبی برای پتاسیم است که این ماده معدنی می تواند به ایجاد تعادل در سطوح سدیم در سلول های بدن انسان کمک کند. میزان بیش ...
کباب ترکی خانگی
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دونر کباب یک ساندویچ خوشمزه و معروف خیابانی ترکیه در کل دنیاست. کباب ترکی خانگی با گوشت قرمز، مرغ و یا بوقلمون تهیه می شود، امروز یک دستور ساده برای این ساندویچ خوشمزه را که با گوشت قرمز تهیه شده است آموزش می دهیم. مواد لازم کباب ترکی خانگی برای 4 نفر : مغز ران گوساله 500 گرم مواد لازم برای سس : روغن مایع : 5 قاشق ...
شروع غذا دادن به نوزاد، چه زمانی است؟
ماهگی تغذیه تکمیلی کودک شروع شود. علاوه بر این توصیه پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با ...
آداب و رسوم جالب و عجیب کریسمس در کشورهای مختلف جهان+ تصاویر
خانه های خود را با چراغ و تاج گل تزئین می کنند و بر سر در خانه هایشان حلقه های گل سفید و قرمز آویزان می کنند. آنها در روز 8 دسامبر با تزئین کردن درخت کریسمس ، به استقبال تولد مسیح می روند. از دیگر دکورهای مردم آرژانتین برای جشن کریسمس، استفاده از پوستر مریم مقدس و مسیح است. خوراک اصلی مردم آرژانتین در شب عید کریسمس شامل بوقلمون دودی،گوشت خوک، گوجه شکم پر و نان های مخصوص عید ...
عوارض چاقی در نوزادان، مراقب باشید
.... تکه های قابل دست گرفتن را به دستش بدهید وخودتان هم کم کم به او غذا بدهید. چون این غذا برایش کافی نیست. باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر ...
شیر دادن مادر به نوزاد، صبور باشید
قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، نعناع ،جعفری ، کرفس و کلم و نیز مغز بادام و بادام زمینی مصرف کند.پس خیلی خوب است که مادر شیرده هفته ای یک بار خورش کرفس بخورد و هرروز چند عدد بادام و بادام زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت ...
مزایای سلامتی زینک و 9 ماده غذایی سرشار از آن
این ماده غذایی مصرف کنید. گوشت گوساله نیز یکی از منابع زینک است. هر 100 گرم از این گوشت حدود 3 میلی گرم زینک به بدن می رساند. گوشت مرغ: گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست کباب پز شده می تواند زینک روزانه افراد را تامین نماید. حبوبات: اضافه کردن ...
نخوردن شیر خشک نوزاد، چه علتی دارد؟
روغن و مواد جامد آن حاوی پروتئین است. بعد از فرنی و حریره نیز می توان به شیرخوار سوپ داد. در سوپ باید از ساده ترین مواد استفاده کنیم. به عنوان نمونه مقداری هویج، برنج و گوشت گوسفند را باید به حدی پخت که بتوان آن را له کرد تا قابل بلعیدن باشد. بهتر است در ابتدا فرنی، حریره یا سوپ رقیق تر باشد و غلظت آن کمی از شیر مادر بیشتر باشد. به مرور می توان غلظت آن را بیشتر کرد و در ظرف مدت ...
شروع غذا دادن به نوزاد، بهترین زمان
شیرخوار سوپ داد. در سوپ باید از ساده ترین مواد استفاده کنیم. به عنوان نمونه مقداری هویج، برنج و گوشت گوسفند را باید به حدی پخت که بتوان آن را له کرد تا قابل بلعیدن باشد. بهتر است در ابتدا فرنی، حریره یا سوپ رقیق تر باشد و غلظت آن کمی از شیر مادر بیشتر باشد. به مرور می توان غلظت آن را بیشتر کرد و در ظرف مدت کوتاهی به غلظتی شبیه حلیم رساند که به آسانی از قاشق نریزد. هر چه غذا رقیق تر باشد ...
زنان اچ آی وی مثبت و انگ بدنامی
همراه با روح و روانم بهبود پیدا کنه. خیلی برام زحمت کشید. وقتی فهمید اون هم از من مبتلا شده به روی خودش نیاورد. همه کار کرد تا خوب بشم. بنده خدا با این همه برو و بیا و سابقه از کار بیکار شد، چرا؟ چونکه سال 92 از همه کارمندان خواستن تا آزمایش اچ آی وی بدن و ناصر به خاطر اینکه آبروش جلوی بقیه نره و اخراجش نکنن مجبور شد از کارش بیرون بیاد. حتی از زمانی که خواهرش فهمید ما مبتلا شدیم و توی فامیل چو انداخت ...
برای افزایش تمرکز چه بخوریم؟
علائم مرتبط با التهاب مانند درد مفصل و "سندروم روده تحریک پذیر" ( ibs ) شود. به خاطر اینکه بسیار مغذی و متراکم از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی با کالری بسیار کم است ، میان وعده مناسبی برای کم کردن وزن می باشد. ما معمولاً ساقه های آن را استفاده میکنیم ولی دانه ها و برگ های آن را دور نریزید زیرا هر دو برای سلامتی مفید هستند و مزه خوبی را به سرخ کردنی ها و سوپ ها می بخشند . 7- روغن ...
علائم ایجاد کننده کم خونی فقر آهن/ کلنگ زنی چهار طرح ورزشی در بویراحمد
خواهد شد، ابراز داشت: مصرف مواد غذایی حاوی آهن همچون زرده تخم مرغ، گوشت قرمز، اسفناج، گردو و سایر حبوبات سبب کاهش علائم کم خونی فقر آهن می شود. وی با بیان اینکه مواد غذایی حاوی آهن برای گروه های سنی 9 تا 24 سال، نوزادان نارس و زنان باردار دچار کم خونی فقر آهن، تأثیر چندانی در نحوه درمان ندارد، افزود: جهت درمان گروه های خطر ذکر شده مصرف مکمل های آهن دار توصیه می شود. دکتر ...
نوزادم شیر نمیخوره، چرا؟
، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد ...
حریره بادام برای نوزاد، چند ماهگی بدهم؟
ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری ...
نحوه محاسبه رشد نوزاد
غذاهای موردنظر را تهیه و کودک را به خوردن غذا تشویق نمود ولی هرگز نباید به اصرار و اجبار متوسل شد. بهتر است هنگام تهیه غذای کمکی از ادویه جات استفاده نشود،ولی اگر کودک از خوردن امتناع کرد،می توان از ادویه جات یا چاشنی ها مثل آب لیمو ترش یا آب نارنج به مقدار خیلی کم و یا کمی نمک بهره گرفت. همچنین می توان با تغییر در ظاهر، قوام غذا و رعایت تنوع او را به خوردن غذا تشویق نمود. علاقه یا عدم علاقه ...
شیر گاو برای نوزاد، قابل مصرف است؟
مرباخوری از میوه رسیده و نرم شده 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام + نصف زرده تخم مرغ برنامه غذایی شیرخوار در دو هفته دوم ماه دهم: در این زمان ضمن تنوع بخشیدن به سوپ شیرخوار، می توانید از کته نرم که در آب گوشت یا آب مرغ پخته شده، همراه با خود گوشت استفاده کنید. برای تنوع غذا بهتر است هر بار یک نوع از سبزی ها یا حبوبات را به کته نرم اضافه کنید. می توانید با استفاده از ...
شیر دادن مادر به نوزاد، چگونه؟
زمانی که کودک بتواند بطور کامل تغذیه شود، ادامه بدهد. مادر باید سعی کند تغذیه را برای مدت 30 دقیقه طول دهد. (حدود 15 دقیقه با هر پستان) - چگونگی استفاده از قطره چکان مادر شیر را برای یک وعده تغذیه کودک با یک فنجان اندازه می گیرد.سپس این شیر را به کمک قطره چکان در حالیکه کودک پستان را می مکد، کم کم داخل دهان او می ریزد.( شیردوشیده شده را قطره قطره روی پستان بچکانید تا از نوک ...
طرز تهیه سوپ نودل و مرغ برای شب های زمستانی
... 2 قاشق چای خوری نمک 2 فنجان نخود فرنگی یک چهارم فنجان شوید تازه خرد شده (کمی بیشتر هم کنار بگذارید برای تزیین روی سوپ) 2 قاشق غذا خوری آب لیمو نودل را با توجه به دستور روی بسته بپزید. با آب سرد بشویید و آبکشی کنید. در همان حین، مرغ، پیاز، هویج، کرفس، نمک، آویشن و شوید را داخل آب مرغ در قابلمه بریزید. بگذارید حدود 4 ساعت این مواد با هم ...
9 خوراکی پرُکالری برای چاقی سریع!
کنید و دانه آن را به وسیله چاقو جدا کنید و با کمک یک قاشق آن را از پوسته جدا کنید. یک چنگال بردارید و آووکادو را له کنید (بیش از حد له نکنید) گوآکامولی باید کمی درشت و غلیظ باشد. نمک، آبلیمو و سایر ادویه ها را اضافه کنید و همه مواد را خوب با هم ترکیب کنید. پیازهای خرد شده و برگ های گشنیز را اضافه کنید و مجددا مواد را هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند. بنا به ذائقه تان میزان تندی آن را تنظیم کنید. توجه ...
آیا خوردن سوپ مرغ در مبارزه با سرماخوردگی موثر است؟
البته موثر خواهد بود. کریستین اسمیت، متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی در این باره چنین می گوید:” سوپ مرغ می تواند گزینه ی تغذیه ای مملو از مواد مغذی باشد به خصوص زمانی که شخص اشتهای غذا خوردن ندارد. این موضوع همچنین به بالا رفتن سطح آب بدن می تواند موثر باشد که در هنگام بیماری یکی از چالش های اصلی به شمار می آید” بسیاری از سوپ های مرغ حاوی ترکیباتی است که مقدار زیادی از ...
مناسب ترین راه پیشگیری از دیابت چیست؟
های غذایی حتما مصرف سبزیجات را در برنامه خود قرار دهند و برخلاف شایعاتی که در خصوص عدم استفاده از تخم مرغ و گوشت قرمز وجود دارد؛ این مواد غذایی را به اندازه لازم مورد استفاده قرار دهند. این بیماری با علائمی مانند پرنوشی، پر ادراری، التیام دیرهنگام زخم های سطحی بدن، خستگی، تاری دید و کاهش وزن خود را نشان می دهد. انسولین در کنترل میزان قند خون بسیار موثر است مردم در ...
مقام صنفی: حذف ارز مبادله ای، نهاده های تولید را 20 درصد گران کرد
دبیر انجمن تولیدکنندگان زنجیره تولید گوشت مرغ گفت: دولت با حذف ارز مبادله ای نهاده های طیور مانند کنجاله سویا، موجب افزایش 20 درصدی قیمت نهاده های تولید شد. علی صابری امروز در نشست خبری بیماری فوق حاد پرندگان؛ بایدها و نبایدها افزود: در سه ماه گذشته دولت ارز مبادله ای کنجاله سویا را به ارز متقاضی تغییر داد و شوکی به بازار وارد شد. وی قیمت گذاری دستوری را یکی از مشکلات صنعت طیور ...
پیشگیری از مشکلات تغذیه ای کودک
آن غذاها را به قدر کافی بخورد؛ در صورتی که ممکن است آن غذاها از نظر ظاهر، شکل، رنگ یا طعم مقبول کودک نباشند و کودک از خوردن آن ها امتناع کند و این مسئله منجر به کشمکش بین مادر و فرزند گردد. در صورتی که اغلب مادران می توانند به تدریج ذائقه ی فرزندشان را تشخیص دهند و مطمئن باشند که اگر بچه ها از نظر جسمی سالم باشند انرژی کافی را از غذاها کسب خواهند کرد. لذا باید در تهیه و طبخ غذا ذائقه ی بچه ها را در ...
حقایقی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما ...
حلقه تحریم های بانکی تنگ تر شد/ 260 میلیارد دلار واردات در چهار سال اول دولت روحانی / زمزمه گرانی ...
، هزینه خانه اصلا محسوس نیست؛ چون اجاره خانه نمی دهد مگر اینکه قسط دهد. ولی کسی که مستأجر است، این اجاره هر سال خارج از ضوابط بالا می رود و کنترل هم نمی شود. در نتیجه آنکه اجاره می دهد، 30، 40 و حتی 50 درصد درآمد را مزد و حقوق می دهد. این مسائل موجب می شود کالاهای اساسی را حذف کند. مثلا برای تناسب دخل و خرج، مجبور است مصرف گوشت، شیر و تخم مرغ را کم کند. در این میان قیمت نان را بالا می برند. نان هم ...
بازی کودک در آشپزخانه
را با کمی تزیین می توان به عروسک های خیمه شب بازی از نوعی که روی انگشت قرار می گیرند تبدیل کرد. عروسک هایی را که روی دست قرار می گیرند می توان از پاکت های کاغذی ساخت. شانه های شش تایی تخم مرغ پس از تزیین قسمت داخلی و خارجی، تبدیل به هیولاهای جالبی می شوند، زیرا روی لوله های خود مانند یک آرواره باز و بسته می شوند. اگر قرقره های خالی نخ را به ریسمان بکشید تبدیل به یک اسباب بازی کشیدنی جالب می شود، به خصوص اگر طوری رنگ آمیزی شوند که شبیه کرم یا مار به نظر برسند. منبع:فرزند پرتال برچسب ها : آشپزی خانه رنگ عروسک غذا به اشتراک بگذارید : ...
شیرم خشک شده، راه چاره دارم؟
غذا و نوشیدنیهای گرم می تواند در ایجاد اطمینان و آرامش به مادر کمک کند. بسیاری از مادران متوجه می شوند که در زمان شیردهی بیش از معمول احساس تشنگی می کنند، بخصوص نزدیک به زمان تغذیه کودک این احساس را دارند. آنها باید برای رفع تشنگی خود مایعات بیاشامند، اما مصرف مایعات بیش از نیاز تولید شیر آنها را افزایش نمی دهد. در بسیاری از جوامع زنان باتجربه معتقدند که بعضی از انواع مواد غذائی ...
غذاهای اعیانی برای ضیافت های رودربایستی دار
یکنواخت با فشار آوردن روی گوشت، لبه های آن را نازک کنید، یکی از مخلوط های داخل رولت را مهیا کنید و سطح گوشت را با آن بپوشانید. برای مهیا کردن مواد داخل رول، ابتدا تخم مرغ ها را آب پز کرده و بعد از پوست کندن بصورت حلقه حلقه، خرد کنید. اکنون جعفری یا گشنیز خرد شده را روی گوشت بریزید و پس از ان تخم مرغ ها را روی سبزی بچینید و با پاشیدن نمک و فلفل، آن را مزه دار کنید. داخل تابه ای مقداری روغن بریزید ...
بهترین شیردوش برای مادران، چی خوبه؟
توانید با استفاده از شیردوش شیر خود را دوشیده و با یک شیردان یا لیوان به نوزاد خود بدهید. اولویت اول در کودکان زیر یک سال دادن شیر مادر است و پس از آن دادن غذا اهمیت دارد. محروم کردن نوزاد از شیر مادر عوارضی برای نوزاد به دنبال دارد، بنابراین به هر نحو شده به او بیشتر از شیر خودتان بدهید. شیردهی بیشتر موجب کاهش وزن بیشتر خود شما هم خواهد شد. تعدادی از گیاهان با مکانیسم های مختلف و از طریق تحریک غدد ...