سایر منابع:
سایر خبرها
ترک مصرف قند و شکر صنعتی در غذاها و نوشیدنی ها
با شیرین کننده های مصنوعی مثل آسپارتام و ساخارین ممکن است راه حل مناسبی نباشد. این فرآورده های مصنوعی طعم شیرینی را برای شما به همراه خواهند داشت اما بدون کالری هستند بنابراین بعد از مصرف آن ها، گرسنگی شما برطرف نشده و بیشتر میل به خوردن غذا پیدا می کنید. تحقیقات انجام شده در سال 2013 در رابطه با شناخت غدد درون ریز و سوخت وساز بدن نشان داده که نوشیدن یک قوطی نوشابه رژیمی در روز، ارتباط مستقیمی با ...
8 ماده غذایی که نباید حرارت داده شوند
برای همین شما باید آن را خام به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آجیل: انواع آجیل مانند بادام، گردو، بادام زمینی، فندق و ... سرشار از چربی های ضروری برای کاهش کلسترول، جلوگیری از تشکیل لخته خون و حفظ سلامت عروق است. آجیل همچنین منبع بسیار مفید پروتئین است. باید بدانید که بو دادن و تفت دادن آجیل باعث از بین رفتن برخی مواد معدنی در آن مانند آهن و منیزیوم می شود. توت: مخلوط میوه های ...
6 گزینه غذایی، نگرانی های بهداشتی شما را کاهش می دهد
، درست مانند داروهای ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. ...
سرنوشت سیم کارت از گذشته تا آینده
ایکس ال که ای سیم دارند جای سیم کارت های امروزی را تعبیه کرده، دلیلش هم ساده است چون خوب می داند که هنوز برای چنین تغییری زود است. هرچند مطمئنا آینده از آن ای سیم است و به زودی همه تولیدکنندگان گوشی تلفن همراه و بسیاری از دستگاه های دیگر ای سیم را داخل محصولات خود کار خواهند گذاشت، اما سیم کارت ها به شکل امروزی شان فردا و پس فردا از چرخه استفاده مردم خارج نخواهند شد. از طرف دیگر، درست است که 27 سال طول کشیده تا به امروز برسیم، اما قطعا برای فراگیرشدن ای سیم 27 سال دیگر زمان لازم نیست و خیلی زودتر از آن ای سیم ها به خانه ها، ماشین ها و گوشی های تلفن همراه شما خواهند رسید. ...
10 راهکار کاهش وزن بدون رژیم غذایی!
کاهش وزن شما کمک کند. این مواد به شما کمک می کند احساس سیری بیشتری داشته باشید و کالری کمتری مصرف کنید. این مواد همچنین می تواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. غلات کامل هم اکنون در تولید محصولات مختلفی همچون خمیر پیتزا، مافین های آماده، پاستا و نان مورد استفاده قرار می گیرد. به لباس های قدیمی خود نگاه کنید که در آن لاغر بودید سعی کنید لباس های مورد علاقه و قدیمی خود را در ...
آقای خودم، خانم خودم؛ دربارۀ پدیدۀ وصلت با خود
نمادین) برای شکستن همۀ پیوندهایی استفاده می شود که دیگر به کار شما نمی آید. مرحلۀ دوم دربارۀ کشف عشقی جدید به خودتان است و برای این منظور از شیوه هایی مانند نامه ها و شعرهای عاشقانه برای خود بهره می برد؛ و دست آخر، مرحلۀ سوم، مراسم بزرگ: جشن عروسی ای که برای مستحکم کردن پیوند شما با خودتان ترتیب داده می شود و در آن میثاق هایتان را خطاب به خودتان بیان می کنید. هر چه در این ...
نگاهی به چند نمایش
به قدرت زنان آن را تشدید می کند و این بر تهوع ماجرا اضافه می کند. تجسم این اراده معطوف به قدرت محدودشده، در آخر اجرا رخ داد؛ آنجا که کیمیا کاوند در نقش، به صورت بهراد سلاح ورزی، کشیده های بسیاری زد چند دقیقه مداوم کشیده زد تا جایی که اشکش درآمد و آمد به یکی در جایگاه کارگردان که کنار تماشاچی ها نشسته بود و گفت: دلم نمی آید بزنمش، دوستم است (نقل به مضمون) کارگردان دستور داد باید بزنی و ...
بارداری در اولین اقدام، افزایش شانس باروری
...> * با پزشک خود درباره راه های افزایش دادن کیفیت مخاط دهانه رحم مشورت کنید. مصرف مکمل های ویتامین A می تواند موثر واقع شود. * با انجام دادن مدیتیشن با استرس مقابله کنید. * با افزودن سبزی چلیپایی به رژیم غذایی تان، سوخت وساز بدن را در حالت خوب حفظ کنید. * با مصرف آب علف گندم، هرازگاهی کولون را پاک سازی کنید. *با مصرف سبزی های برگ سبز، تخم مرغ و ماهی در چرخه تخمک گذاری هماهنگی ایجاد می شود. *با خوردن میوه کافی، سبزی ها و جوانه تعادل قلیایی بدن خود را در سطح مناسب حفظ کنید. ...
اقدامات قبل از بارداری، چه واکسنی باید زد؟
12 هفته اول بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است؛ زیرا در این زمان، اعضا و دستگاه های اصلی بدن کودک ساخته می شوند. پیش از آنکه متوجه بارداری خود شوید یا به پزشک تان مراجعه کنید، اتفاقات بسیاری ممکن است روی دهد. تصور کنید شما و همسرتان همین امروز تصمیم گرفته اید فرزند داشته باشید. چه می کنید؟ کارشناسان می گویند باید حداقل 3 ماه صبر کنید! گفتگوی ما را با خانم دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص بیماری های ...
تغذیه قبل از بارداری، این اصول را رعایت کنید!
...، پوشیدن لباس های راحت، دراز نکشیدن بلافاصله بعد از غذا، نخوردن غذاهای نفاخ مثل کلم، پیاز و... نخوردن غذاهایی که به آن ها حساس هستید و... ناراحتی خود را برطرف کنید. بعد از این موارد اقدام به بارداری نمایید. به غذای روزانه ی خود توجه کنید، اگر هر روز شیر و لبنیات، سبزیجات خام و پخته، میوه و گوشت مصرف نمیکنید سعی کنید این مواد را به سبد غذایی خود اضافه کنید. با انجام این کار بعد از چند ماه ...
سرماخورده ها پرتغال نخورند
دچار بیماری حادّی شود که با مصرف لبنیات حال عمومی بدتری پیدا کند ممکن است چند روز یا چند هفته ای توصیه شود که از لبنیات استفاده نکنند. برای مثال شیر گرم با عسل یکی از داروهایی که طبّ ایرانی در زمان سرماخوردگی توصیه می کند ولی دوغ، کشک و ماست ممکن است چند روزی در فصول سرد برای این دسته از بیماران توصیه نشود. دمنوش ها چطور؟ دمنوش آویشن، نعنا، عرقی جات گل ختمی، پر سیاوشان، بخور ...
پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید
خواب این شش کار را انجام ندهید . خوردن غذاهای چرب غذاهای چرب نه تنها موجب می شوند تا صبح روز بعد احساس ناخوشایندی داشته باشید، بلکه معده را وادار می کنند برای گوارش کل غذا پیوسته فعال باشد که این شرایطی ناراحت کننده را ایجاده کرده و می تواند به خواب رفتن را دشوار کند. پیش از خواب مصرف فست فود، بستنی و دیگر مواد غذایی این چنینی را فراموش کنید . زل زدن به یک نمایشگر ...
روایاتی از نحوه شهادت پیامبر اکرم (ص)
کردم و اکنون گویا وقت آن فرا رسیده که آن سم، مرا از پای درآورد . روایت دوم: احمد بن حنبل در مسند خود، ماجرایی را بیان می نماید که طی آن، بانویی به نام ام مبشر که فرزندش به دلیل خوردن غذای مسموم در کنار پیامبر (ص)، به شهادت رسیده بود؛ در ایام بیماری ایشان به عیادتشان آمده و اظهار داشتند که من احتمال قوی می دهم که بیماری شما ناشی از همان غذای مسمومی باشد که فرزندم نیز به همین دلیل به شهادت ...
لاغری با گریپ فروت
وعده غذایی آب گریپ فروت بنوشید تا کمک موثری برای کاهش وزن تان باشد. مصرف این نوشیدنی باعث می شود اشتهای کمتری برای خوردن غذا داشته باشید و در نتیجه کمتر بخورید و لاغر شوید. حتی یک لیوان کوچک هم می تواند کارساز باشد اما باید در نظر داشته باشید تنها مصرف گریپ فروت نمی تواند باعث کاهش وزن تان شود. برای لاغر شدن، شما نیاز دارید کالری کمتری نسبت به نیاز روزانه تان دریافت کنید و چربی بیشتری بسوزانید. ...
الگوریتم ها به جای مغزها
...، در حالی که با روح علم حکومت می کردند. آنها جامعه را با عقلانیت و نظم روبه رو می کردند. این رویا از آن موقع روشنفکران را مفتون خود کرده است، به ویژه امریکایی ها را. جامعه شناس بزرگ، تورستین وبلن، که مشتاق وارد کردن مهندسان به قدرت بود، در سال 1921 کتابی را درباره مورد مطالعاتی خود نوشت. پیش بینی خیلی ساده تبدیل به یک واقعیت شد. در دوران پس از جنگ جهانی اول، نخبگان امریکایی اصلا ...
خودکشی و هشدار به والدین و مدارس
و وزن، زیاد غذا خوردن. ترس، از دست دادن کنترل، اعمال و فعالیت های نامنظم، آسیب زدن به خود و به دیگران. والدین و مدارس در صورت مواجهه با کودکان و نوجوانانی که دارای نشانگان پرخطر هستند یا تهدید به خودکشی می کنند، لازم است اقدامات زیر را انجام دهند. * اقدامات مدرسه دعوت از والدین و طرح موضوع با آنها. ارائه خدمات مشاوره ای به دانش آموز و والدین در مدرسه ...
دلایل توصیه به خوردن نمک در ابتدای غذا چیست؟
خواص نمک فرمود: در نمک شفای هفتاد نوع از انواع دردهاست و اگر مردم بدانند که چه منفعت ها در نمک است مداوا نکنند خود را مگر با نمک که حق تعالی فرمودند وحی شد به موسی (ع) که امر کن قوم خود را که افتتاح و اختتام کنند به نمک و اگر نکنند به بلایی مبتلا شدند ملامت نکنند غیر از خود را. درباره چرایی لزوم مصرف نمک در انتهای غذا نیز باید گفت خوردن نمک پس از صرف غذا، غدد بزاقی را تحریک می کند و باعث ...
آقای زنگنه توتال دوباره سر شما کلاه گذاشت/ گرانی دلار به خواست بانک مرکزی است
مالی در شهریور و ماه های قبل از آن به موقع انجام نشده؛ لذا چک های فعالان اقتصادی برگشت خورده است. او اضافه می کند: وقتی کارخانه ها تعطیل می شوند و فضای کسب وکار نامناسب است، حتی افراد موجه نیز ممکن است دچار سوءسابقه شوند. اگر بخواهم علت این تعداد چک برگشتی را تحلیل کنم به رفتار تولیدکنندگان و تشدید رکود می رسم. وقتی یک پنجم کل چک های کشیده شده در یک ماه برگشت می خورد حالت خوبی نیست و نشان دهنده بی ...
من پسر میخوام، تاریخ دقیق تخمک گذاری مهمه؟
پسر باشد باید از روش های آزمایشگاهی مانند آی وی اف استفاده کنید که اگر جواب بدهد و باردار شوید جنین تان به همان جنسیتی خواهد بود که خودتان می خواهید. اما در مورد روش های خانگی می توانید از چند ماه قبل از بارداری هم خودتان و هم همسرتان از خوردن لبنیات و ترشی جات بپرهیزید. در شب هایی که احتمال تخمک گذاری بیشتر است مقاربت داشته باشید که معمولا 14 روز مانده به زمان پریود بعدی است. البته محاسبه روز ...
عادت های صبحگاهی افراد موفق
...> شاید بگویید این عادت صبحگاهی نیست اما باید گفت که این یکی از مقدمه های عادات صبحگاهی افراد منظم است . درست کردن یک وعده غذایی و خوردن آن زمان زیادی را قطعا خواهد گرفت . اگر شما بتوانید از غذای شب گذشته مقداری را نگه دارید و آن را مصرف کنید (به شرطی که باعث مسمویت شما نشوند) راه آسانتری است . افراد سازمان یافته اغلب غذای زیادی را آماده می کنند و آنرا برای وعده های دیگری در یخچال بسته بندی می کنند ...
نقش تغذیه در باروری، مهمترین نکات
تغذیه عامل مهمی است که بر قدرت بارداری تاثیر بسزایی دارد.تغذیه سالم قدرت باروری را زیاد و تغذیه ناسالم قدرت بارداری را کم میکند.برای مثال، همانطور که میدانیم اضافه وزن باعث کاهش قدرت باروری میشود، بنابراین باید در مصرف غذاهای پرکالری و چرب اعتدال را رعایت کنید. البته همه چربیها مضر نیستند و حتی برخی چربیها در تخمکگذاری تاثیر بسزایی دارند.بنابراین اگر شما هم مانند بسیاری از زوجها میخواهید بچهدار ...
ارگاسم در بارداری، به جنین آسیب می زند؟
این موارد مطرح نباشد نزدیکی با رعایت آداب آن در بارداری مشکلی ایجاد نمی کند البته موقع انزال ترشحات همسر نباید در واژن شما ریخته شود. بهتر است برای بررسی دقیق با پزشک تان مشورت کنید. پاسخ از دکتر نسرین مرادی، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز به طور کلی به مادران باردار توصیه می شود که تعداد دفعات نزدیکی شان در طول دوران بارداری نسبت به قبل از بارداری کم تر باشد. اما نمی توان دقیق ...
خاطرات تکان دهنده یک مرد سوری از شکنجه های وحشیانه داعش/ دست و پایم را با ساطور قطع کردند+فیلم
...> در این لحظه شروع کردند به زدن من، از پشت با چوب و شلاق مرا می زدند، آنگاه مرا بر روی زمین می کشیدند و در یک سلول انفرادی قرار دادند و تمام روزنه های آن را هم بستند به طوری که در وضعیت بسیار سخت و طاقت فرسایی قرار گرفتم. آنها هر ساعت مرا برای شکنجه روی زمین می کشیدند، حتی یک ساعت هم طعم خواب را نچشیدم، بعد از این همه شکنجه و بعد از گذشت هفت ماه، یک روز پیش از نماز جمعه، با خود پزشکی ...
با این روش ساده صفحات وب را در اندروید به صورت آفلاین در کروم مشاهده کنید
روی آن، از شما خواسته می شود تا محل ذخیره را مشخص کنید. 3- این گزینه تنها مختص URLهای صفحه وب نیست بلکه برای هر لینکی که در اینترنت موجود است کاربرد دارد. کافی است انگشت تان را چند ثانیه روی لینک ها نگه دارید تا گزینه موردنظر نمایش داده شود. برای ذخیره مقالات داخل وبسایت ها انگشت خود را مدتی روی عنوان آن نگه دارید تا گزینه Download Link به طور خودکار ظاهر شود. 4- برای مشاهده ...
میکروب ها و مواد قندی از عوامل پوسیدگی دندان هستند
زیادی لازم است. وی گفت: پس از خوردن هر وعده غذایی و رسیدن مواد قندی به میکروب های پوسیدگی زا، حدود 5 دقیقه طول می کشد تا اسید تولید شده و در طول 10تا 20 دقیقه به حداکثر میزان خود می رسد و تقریبا تا یک ساعت در همان وضعیت می ماند تا به حالت عادی برگردد. دبیر اجرایی- علمی دوازدهمین کنگره علمی سالیانه انجمن دندانپزشکان عمومی ایران افزود: بنابراین مسواک زدن صبح و شب نمی تواند مانع ...
تغذیه مناسب در سه ماه اول بارداری
از میوه ها و سبزی ها مانند مرکبات، سیب زمینی، کلم بروکلی و سبزیجات سبز وجود دارد. به علاوه این که اکثر حبوبات و تخم مرغ هم از منابع غنی فولات هستند. به همین دلیل توصیه می شود که در رژیم غذایی روزانه خانم باردار این مواد غذایی حتما مصرف گردند. از آنجایی که احساس تهوع و استفراغ و نشانه های ویار از ماه اول بارداری ممکن است در برخی از خانم ها رایج باشد، مطالعات علمی نشان داده که ...
سونوگرافی در دوران بارداری، ایده آل ترین زمان!
سوال مخاطب نی نی بان: هفته ششم بارداری هستم اما اصلا حالت تهوع سرگیجه یا خستگی ندارم. چرا؟ ممکن است جنین مشکلی داشته باشد. جاری بنده دو بار حاملی خارج از رحمی و مولار داشته می ترسم جنین من هم سالم نباشد. دکتر سونو را برایم هفته دهم تعیین کرده است. قبلش می تونم یک سونو برای تشخیص سلامتی اش بدهم؟ پاسخ دکتر لیدا نیکوکار، متخصص زنان و زایمان: اینکه سرگیجه و تهوع و خستگی ندارید، باید ...
گفتگوی سلامت آنلاین با مجری باسابقه تلویزیون الهه رضایی: کودک درونم هنوز خیلی زنده است
ها تاثیر دارد، البته نباید فراموش کرد علاقه هم خیلی مهم است. دنیای کودکان پاک و معصوم است؛ کارها و رفتارشان بدون فکر قبلی است و تصمیم گیری در آن نقشی ندارد و بداهه کار می کنند. صداقت در گفتار و رفتارشان موج می زند و بسیار دوست داشتنی هستند. کودک درون تان چقدر زنده است؟ در زمان های مختلف از خودش حالت های گوناگونی نشان می دهد. وقتی با بچه ها هستم مانند خودشان می شوم و آن قدر ...
شکل بدن شما چه هشدارهایی درباره وضعیت سلامت تان می دهد؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از healthyliving در اینجا 5 فرم بدنی و هشدارهای آنها در مورد وضعیت سلامت شما معرفی شده است: پاها و مچ پای ضخیم : ضخیم شدن تدریجی مچ پا می تواند نشانه ورم و تجمع مایع در بافت های پای شما باشد. در بسیاری از زنان این مورد ممکن است در دوره قاعدگی اتفاق بیفتد. در برخی از افراد نیز خوردن نمک زیاد موجب تورم مچ ها خواهد شد. بسیاری از ما نیز به هنگام پرواز با هواپیما ...
افزایش وزن در دوران بارداری، پیشگیری کنید!
پزشک متخصص زنان و زایمان بروید تا او ضمن بررسی شرایط فیزیکی شما، راهنمایی های لازم را ارایه کند. پزشک شاخص توده بدنی (BMI) شما را اندازه گیری کرده و پیشنهاداتی درخصوص لزوم کاستن از وزن تان ارایه می کند. آب به میزان زیاد بنوشید توجه داشته باشید که بدن در دوران حاملگی به هیچ وجه نباید دچار کم آبی شود. زنان بارداری که در این دوران آب کافی در طول روز می نوشند همواره احساس به مراتب بهتری ...