سایر منابع:
سایر خبرها
رفع مشکلات خواب با گیاهان آپارتمانی
برای شما به ارمغان می آورد. گل یاس: اثری آرامش بخش و مسکن بر بدن و ذهن دارد. مطالعات نشان می دهد گل یاس باعث کاهش سطح اضطراب شده و تاثیر زیادی بر افزایش کیفیت خواب دارد. لاوندر: این گیاه که از قرن های گذشته به منظور کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار می گرفته، با کاستن از ضربان قلب به شما آرامش بیشتری می دهد. آلوئه ورا: آلوئه ورا نیز مانند گیاه مار عمل می کند و ...
عوارض استرس مزمن بر بدن چیست؟
. این واکنش برای این طراحی شده که با آماده کردن شما جهت واکنش فوری، از بدن تان در شرایط خطرناک محافظت کند. اما وقتی هورمون استرس، هر روز و هر روز ترشح می شود می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. استرس یک واکنش ذهنی و جسمی طبیعی نسبت به تجربیات زندگی است. هر کسی گهگاه دچار استرس می شود. مسئولیت های کاری، مشکلات خانوادگی، تشخیص یک بیماری، جنگ و یا مرگ یک عزیز می تواند ...
مهمترین دلایل احساس گرسنگی چیست؟
، هورمون های اشتها و عوامل عاطفی مانند استرس دور می شود. از بین بردن اشتهای زیاد مهم است، زیرا گرسنگی بیش از حد می تواند شما را به مسائل جسمی و روحی مربوط به سلامتی برساند. کمبود آب و خشکی بدن: کمبود آب بدن معمولا احساس گرسنگی خفیف را ایجاد می کند؛ مگر زمانی که بدن واقعا نیاز به مایعات دارد. هیپوتالاموس، بخشی از مغز است که اشتها و تشنگی را تنظیم می کند. هنگامی که کم آبی بدن تنظیم می ...
علل سکسکه مزمن چیست؟
...: سکسکه مزمن پدیده نادر پزشکی است که زندگی روزانه را مختل کرده و موجب بروز مشکلاتی برای سلامتی می شود. علت این مشکل همیشه مشخص نیست اما در اغلب موارد سکسکه مزمن در نتیجه وجود یک مشکل پزشکی نهفته است. اسپاسم کنترل نشده دیافراگم موجب سکسکه می شود که به دنبال آن تارهای صوتی به سرعت بسته شده و صدای متمایزی ایجاد می کند. محققان با بیان اینکه علت دقیق سکسکه مشخص نیست ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟+دستور العمل
.... چای را صاف و روزانه 2 تا سه فنجان از آن را میل کنید. افرادی که دارو های دیابت مصرف می کنند باید در استفاده از بابونه اعتدال را رعایت و با مشورت با پزشک آن را مصرف کنند. چای اسطوخودوس اسطوخودوس یک درمان طبیعی موثر برای لرزش دست ها است. این گیاه دارویی برای سیستم عصبی نیز بسیار مفید است. اسطوخودوس همچنین سبب کاهش اضطراب و استرس افراد نیز می شود ...
راهکار ساده برای کنترل فشار خون
دهد و یا حتی به بینایی آسیب وارد شود. در ضمن امکان دارد که قلب به طور غیرطبیعی بزرگ شده و کارایی آن کم شود که چنین وضعیتی می تواند منجر به نارسایی قلبی و اختلال در پمپاژ خون توسط قلب شود. اگر فشار خون بالا درمان شود، از خطر ابتلا به حملات قلبی کاسته می شود. فشار خون بالا از ابتدایی ترین عوامل بروز بیماری های قلبی و سکته است. طبق آمارهای جهانی، از هر پنج مورد نارسایی قلبی در زنان، سه ...
علت گرسنگی تان چیست؟
های گرسنگی تان تنظیم شوند. 2. استرس بیش از حد هنگام واکنش جنگ یا گریز، هورمون استرس بدن افزایش می یابد. این هورمون، بدن تان را متقاعد می کند که غذا بخورد. در واقع کورتیزول شما را مجبور می کند به دنبال غذاهای پُر از قند و چربی بروید. بیشتر غذا خوردن در زمان استرس داشتن، نه تنها اضطراب یا هیجانات منفی تان را تخفیف نمی دهد بلکه نیاز به بیشتر خوردن را افزایش داده و منجر ...
7 نشانه که می گوید سرماخوردگی شما جدی تر از آن است که فکر می کنید
خواهید بیشتر بدانید : هر آنچه باید درباره پرکاری و کم کاری تیروئید بدانید اگر می خواهید بیشتر بدانید : پرکاری تیروئید؛ علل، علایم و درمان 6. اگر خس خس سینه دارید به گفته سنت، "با این که سرفه یکی از علایم شایع سرماخوردگی است ولی اگر سرفه شما همراه با خس خس و تنگی قفسه سینه همراه بود ممکن است دچار حمله آسم شده باشید." در زمان حملات آسم، غشاء راه هوایی متورم شده و با ...
گزارش ایسنا از دردی بی درمان با هزینه هایی سرسام آور...
درمانی هم پانصد هزار تومان است. از طرفی هزینه دارو و دستگاه های تنفسی حدود 10 میلیون تومان و ویلچر و سایر لوازم هم هست. فکر کنید که اکثر این هزینه ها برای 10 روز است، حال ببینید در یک ماه چه بر سرمان می آید. هزینه های سرسام آور بیماری از یک سو، درد و رنجش از یک طرف و تامین وسایل و تجهیزات پزشکی از طرف دیگر بر سر آدم می ریزد. دردها و غصه ها و دغدغه های خانواده هایمان هم این درد را بیشتر می کند ...
خودتان را نوازش کنید!
آن اضافه شده است. هر کسی حرفی به شما می زند، از کوره درمی روید و یا گریه می کنید. حال جسم و روان تان خوب نیست. هیچ فرصتی برای رسیدگی به خودتان ندارید، اما پایان هفته فرصت خوبی است تا با مراجعه به متخصص یا درصورت امکان کمک کردن به خودتان، دوباره سلامت جسم و روان تان را بازیابید. استرس را کنترل کنید استرس و اضطراب اصلی ترین عامل اثرگذار روی عملکرد همه دستگاه های بدن است. تحمل ...
فواید سلامت ورزش در آب
...> تمرینات ورزشی آبی مغز را برای ترشح هورمون های احساس خوب که به نام اندورفین شناخته می شوند، تحریک می کند، که این شرایط استرس را کاهش داده و موجب شکل گیری احساسی خوب در شما می شود. همچنین، انجام ورزش در آب جریان اکسیژن به عضلات را بهبود بخشیده و تنفس را تنظیم می کند. عدم نیاز به تجهیزات اضافی تمرینات ورزشی در آب می توانند بدون استفاده از هیچ گونه وسیله یا تجهیزات ...
اختلال استرس پس از سانحه را جدی بگیرید
اختلال استرس پس از سانحه، افراد آسیب دیده باید سعی کنند تا حد امکان زندگی خود را به حالت نرمال برگردانند و سه چهارم افرادی که به اختلال استرس پس از سانحه دچار می شوند با درمان بهبود می یابند. رازقیان جهرمی درمان اصلی اختلال استرس پس از سانحه را روان درمانی شناختی –رفتاری دانست و گفت : گاهی از روش حساسیت زدایی هم استفاده می شود و در صورت نیاز برای فرد آسیب دیده دارو هم تجویز می شود که همه این موارد باید تحت نظر متخصص اعصاب و روان انجام شود. ...
مورد عجیب اما عادی در نوزادان تازه متولد شده
.... سینه های بزرگ هورمون هایی که در تمام بارداری شما را اذیت می کردند را به یاد می آورید؟ خوب مقداری از آن به نوزاد شما هم منتقل شده است. متأسفانه یکی از عوارض جانبی نه ماه بودن نوزاد در شکم شما می تواند همین بزرگ شدن سینه ها باشد. قرار گرفتن نوزاد در معرض هورمون های بدن شما سبب رشد بافت سینه شده است و از بین رفتن این هورمون ها زمان می برد. اما نگران نباشید، چیزی وجود ندارد که ...
چرا هیچ وقت حوصله نداریم؟
پزشکی که جسم شما را به شدت ناتوان می کنند، بر روان شما هم تاثیر می گذارند. کسانی که درحال درمان بیماری های سختی مثل سرطان هستند، طبیعی است که تحریک پذیرتر از دیگران باشند و آرامش شان زودتر خدشه دار شود. گذشته از این، مصرف برخی از داروهای روانپزشکی هم ممکن است عوارضی مانند موارد گفته شده را ایجاد کند و در این صورت، باید با پزشک تان برای تغییر دارو یا تجویز داروهای مکمل صحبت کنید. حالت بدن ...
بیماری آبله در کودکان، علائم کدامند؟
استامینوفن با دوز مناسب برای وزن کودک است. برای کنترل خارش در کودک نیز از دیفن هیدرامین و لوسیون کالامین استفاده می شود. در مورد نوع دوم درمان که خود ویروس را هدف قرار می دهند، می توان از داروی آسیکلوویر (زوویراکس) استفاده کرد. البته این دارو زمانی که در 24 ساعت اول ظهور راش های پوستی استفاده شود، موثر خواهد بود. این دارو نیز به همه توصیه نمی شود و در موارد خاص مثلا برای کودکانی که مشکلات ریوی مزمن ...
آتورواستاتین نکات مصرف دوز مناسب عوارض و هشدارها
تجویزی است ؛ این دارو با نام برند لیپیتور ( Lipitor ) و نام عمومی آن آتورواستاتین در دسترس است . قابل ذکر است که داروهای عمومی معمولا هزینه پایین تری دارند موارد مصرف آتورواستاتین مصرف آتورواستاتین برای بهبود مشکلات کلسترول یا چربی خون برای افرادی که مبتلا به انواع مشکلات کلسترول هستند ، استفاده می شود . همچنین این دارو برای کاهش میزان خطر حمله قلبی و سکته مغزی مورد استفاده ...
شایع ترین بیماری های کودکان، توجه!
آلرژی یک بیماری فصلی است. آلرژی بینی به صورت ترشح سفیدرنگ بینی، خارش، عطسه و سرفه بدون تب تظاهر می کند. در فصل بهار گاهی اوقات این بیماری با خس خس سینه و تنگی نفس شبانه دیده می شود. سیر بیماری، طولانی مدت است و معمولا در خانواده سابقه حساسیت، کهیر و آسم وجود دارد. گاهی اوقات به صورت کهیر، ورم چشم و خس خس سینه تظاهر می کند. سیستم ایمنی بدن نسبت به موادی مانند گل ها و گرده های گیاهان، گرد و غبار ...
بوی بد واژن، راه حل های سریع درمان
کنید و آن را در بین فعالیت ها عوض کنید. 3- اشیای خارجی را بررسی کنید اشیاء خارجی که در واژن قرار دارند، پاسخ ایمنی بدن شما را برای واکنش نشان دادن به این اشیا برخواهند انگیخت. و سعی می کنند به هدف حمله کنند. این می تواند بوی بد نیز داشته باشد. تامپون هایی که برای مدت طولانی فراموش شده یا باقی مانده اند، قطعات کاندوم شکسته یا اشیاء مورد استفاده در بازی های جنسی، نمونه هایی از ...
علائم ناباروری در مردان، سوال هایی که مطرح می شود
وابسته است. برررسی ها نشان داده در محیط های خاصی کروموزوم X بیشتر از بین می رود و در محیط های دیگری، کروموزوم های Y بیشتر از بین می رود. محیط اسیدی و استرس کروموزوم های Y را از بین می برد چون ضعیف تر هستند. به همین دلیل بعضی موادغذایی را برای ایجاد محیط قلیایی یا اسیدی توصیه می کنند، ولی هیچ کدام از این روش ها، روش های صددرصدی نیستند. در این مورد تجربه علمی مشخصی وجود ندارد و بیشترین عاملی که در تعیین جنسیت جنین نقش دارد، میزان کروموزوم های X و Y هنگام لقاح خارج از رحم و بیرون از محیط بدن است. ...
آشنایی با خواص زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
.... 25٫ خواص روغن زردچوبه روغن زردچوبه برای درمان سرطان کولون، سرطان خون و پستان، درمان گرفنگی بینی در سرماخوردگی، درمان صرع، سلامت کبد و درمان کبد چرب، جلوگیری از آرتروز و درمان افسردگی و اضطراب مفید می باشد. عوارض و مضرات زردچوبه بعضی افراد واکنش های آلرژیک نسبت به زردچوبه نشان می دهند که با علائمی مانند حالت تهوع، اسهال، فشار خون پایین و انقباضات رحم ...
8 حقیقت که سگ تان راجع به شما می داند!
تان برای دفاع از شما، شروع به واق واق کردن، غرش یا حمله کند! 6- مهربانی سگ ها می توانند مهربانی یک فرد را بفهمند. درست مانند ما انسان ها که از طریق رفتارهای ابتدایی یک نفر او را قضاوت می کنیم، سگ ها از طریق رفتار شما در مقابل یک شخص دیگر، احساس مهربانی تان را نسبت به او می فهمند. در تحقیقی که برای مطالعه بیشتر روی این مسئله صورت گرفت، برای تعدادی از سگ ها دو فیلم ...
به دلیل تقلب های علمی فرق بین دانشجوی نخبه و تحصیل نکرده مشهود نیست/ دانشجویان را آواره این مملکت و آن ...
وجود دارد و به یک درد بی درمان تبدیل شده است، جنبش دانشجویی موظف است در صورت مشاهده فساد در هر طیف و جناحی با آن مبارزه کند سلیمی با تأکید بر اینکه دانشجویان باید فعل می توانیم را صرف کنند، گفت: عده ای تلاش می کنند تا تلاش های علمی را بی فایده نشان دهند و این در حالی است که علم تاکنون چاره ساز بسیاری از مشکلات بوده است و دانشجو باید با علم و تقویت بنیان های ایمانی و اخلاقی خود برای آینده ...
کالری سوزی در خواب هم امکان پذیر است؟ چه مقدار؟
...، 322 تا 414 کالری می سوزاند . - فردی که 85 کیلوگرم وزن دارد، حدود 56 کالری در ساعت یا 392 تا 504 کالری طی یک شب خوابیدن می سوزاند . محاسبه میزان کالری سوزی در خواب با کمک میزان متابولیسم پایه یا BMR: متابولیسم فرآیندی است که در آن، بدن غذا را تبدیل به انرژی می کند تا در فعالیت های روزانه مورد استفاده قرار دهد. حتی فعال نگه داشتن ارگان ها ، نفس کشیدن و جریان ...
بررسی تاثیر استرس در رابطه زناشویی
که ورزشکاران از استرس و افسردگی کمتری نسبت به دیگران برخوردارند. همچنین برنامه تمرینات هوازی باعث بهبود حالات افسردگی، اضطراب، آشفتگی فکری و خستگی شدید می باشد. یک پیاده روی تند و سریع به مدت 40 دقیقه میزان استرس را به طور متوسط تا 14 درصد کاهش می دهد. مثبت فکر کردن باعث آرامش فکر می شود، که این امر می تواند با تغییرات فیزیولوژیک که هنگام به وجود آمدن استرس در رابطه زناشویی اتفاق می افتد ...
“مه مغزی” و حس مبهم آن چیست؟
مه مغزی (brain fog) روی بسیاری از فرایندهای ذهنی اثر می گذارد، شامل حافظه و تمرکز. مه مغزی می تواند علامتی از یک بیماری بوده یا با فاکتورهایی از سبک زندگی ارتباط داشته باشد، مانند استرس یا رژیم غذایی. در این مطلب در مورد علل این مشکل ناتوان کننده صحبت می کنیم و ایده هایی برای غلبه بر آن ارائه می دهیم. مه مغزی چیست؟ مه مغزی می تواند این حس را به فرد بدهد که انگار فرایند تفکر ...
علت بوی بد استون در دهان چیست؟
دهان ایجاد کنند اما در مورد کتوزیس، این بو بسیار کمتر است. اگر نفس فرد، شدیدا بوی استون بدهد می تواند نشان دهنده DKA باشد. سایر علائم کتو اسیدوزیس دیابتی DKA : تکرر ادرار تهوع استفراغ شکم درد بالا بودن قند خون مشکل در تنفس احساس گیجی و پریشانی کسی که علائم DKA را دارد باید فورا به پزشک مراجعه کند. دیگر علل بوی استون در دهان به غیر از دیابت: رژیم کتوژنیک Ketogenic ...
چگونه از ریفلاکس معده پیشگیری کنیم؟
دهان در صبح ها از علایم دیگر است. در مواردی بیمار احساس تهوّع و استفراغ به خصوص پس از برخاستن از خواب را نیز دارد. عوارض ترش کردن تماس طولانی مدّت مری با اسید معده می تواند منجر به زخم شدن آن، تنگ شدن تدریجی مری و در نتیجه مشکل در بلع غذا و یا ایجاد خونریزی های خفیف شود. در صورت عدم درمان و پس از گذشت سال های طولانی، بروز کم خونی، کاهش وزن و سرطان مری نیز مورد انتظار خواهد ...
چند توصیه برای افرادی که دچار سکته قلبی شده اند
دادن هوشیاری موقت و غش کردن ( سنکوپ) 3-احساس بی نظمی در ضربان قلب یا تند شدن ضربان قلب. در صورت بروز علائم زیر در اولین فرصت به پزشک معالج مراجعه کنید: 1-تورم در مچ پا یا بالاتر 2-درد قفسه سینه و تنگی نفس در هنگام راه رفتن یا بالا رفتن از پله بخصوص در مسافت هایی که قبلا دچار مشکل نمی شده اید. 3-تنگی نفس هنگام خوابیدن یا حمله تنگی نفس شبانه علایم خطر در سکته قلبی ...
6 تاثیر خشمگین شدن بر سلامت بدن
. عصبانیت و درماتیت (التهاب پوست) عصبانیت و خشم می تواند باعث بروز خارش و مشکلات پوستی شود. این مشکلات در اثر فشار، استرس، اضطراب و ترس نیز بروز می کنند. خارش شدید زخم های پوستی باعث عفونی شدن آن ها شده و تبدیل به زخم های جدی تر می شوند. چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟ دلایل عصبانیت و واکنش هر فردی نسبت به شرایط، متفاوت است. بدون شک مسائل روزانه باعث می شود ما در برخی ...
چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟
آیا حجم کار بالا، شما را دچار استرس و اضطراب می کند؟ آیا با گذشت زمان احساس می کنید کارهایتان بیشتر می شود و زمان کافی برای انجام آن ندارید؟ و آیا از زمان تان استفاده می کنید تا تمام کارهایتان را به سرانجام برسانید؟ میدانید که مدیریت زمان دغدغه امروز همه ماست. در دنیای امروز می توانید ساعت ها و روزها را برای انجام کارهای بیهوده بگذرانید .حال می خواهیم به شما ترفندهایی ارائه دهیم تا ...