خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد مغذی جلوگیری کننده از انواع سرطان ها
. بیش از 90 درصد از ویتامین دی از راه نور خورشید سنتز می شود اما بیشتر مردم به خاطر ترس از ابتلا به سرطان پوست کمتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرند در حالی که استفاده از کرم های ضد آفتاب استاندارد و رعایت موارد جلوگیری از آفتاب سوختگی، خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد. دریافت روزانه هزار تا 2 هزار وحد ویتامین دی در روز از طریق رژیم غذایی یا مکمل های این ویتامین برای جلوگیری از سرطان های یادشده
17 آذر درمان زخم ها با خوراکی ها
قدیم مردم خمیری از زردچوبه درست کرده و روی زخم های شان می مالیدند و با پارچه ای می بستند و زخم ها به سرعت خوب می شدند. عسل عسل حاوی انواع ویتامین و اسیدهای آمینه است و با کاهش التهاب، درد و تورم به درمان جراحت ها می آید. خواص ضدباکتریایی آن جلوی عفونت را می گیرد. محصولات شیر شیر و ماست به دلیل داشتن غلظت بالای پروتئین و ماده معدنی روی در درمان زخم ها
خاگینه اسفناج و سیب زمینی را آزمون کنید
وب سایت دکتر کرمانی: وب سایت دکتر کرمانی: اگر از صبحانه های تکراری خسته شده اید، قصد داریم فرمان پخت صبحانه ای زیاد مقوی و سالم را به شما تعلیم دهیم تا با استفاده از آن علاوه بر تنوع، به هرچه سالم تر شدن برنامه غذایی تان نیز مساعدت کنید. در این صبحانه خوشمزه پروتئین، کربوهیدرات سالم، چربی سالم و فیبر وجود دارد که همگی برای یک وعده تام مورد احتیاج می باشند. سیب زمینی دارای یکی از با اعتبار ترین
3 راه اصلی برای تمیز کردن سینوس ها
برای بهبود عفونت ها درمان مناسبی محسوب می شود. اگر شما این روغن را با روغن های دیگری مانند روغن بادام ترکیب کنید نتیجه به مراتب بهتر خواهد بود، چون این روغن خاصیت مرطوب کنندگی پوست داشته و باعث می شود مناطق مجاور بینی مرطوب بماند. مواد لازم روغن بادام 1 قاشق غذاخوری (معادل 15 گرم) روغن آویشن 2 قطره روش تهیه و استفاده در مرحله اول مهم
6 خاصیت غذایی برای کدو تنبل
تخم کدو تنبل – حاوی مقدار زیادی بتا کاروتن و دیگر آنتی اکسیدان ها است که خواص ضد سرطانی دارند. تخم کدو تنبل می تواند مخصوصا برای آقایان مفید باشد. تحقیقات نشان داده روغن تخم کدو تنبل، باعث جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات در موش های نر شده است. یک چهارم فنجان تخم کدو تنبل، همچنین حاوی 2.75 میلی گرم زینک است (حدود 17 درصد نیاز روزانه برای افراد بالغ) که با سلامت جنسی آقایان در ارتباط است.
خاصیت خرمالو برای پوست و مو
مخلوط کنید و یک روز در میان روی پوست تان بمالید تا منافذ بسته آن باز شود و میزان چربی آن تنظیم شود. 3- خرمالو از پیری زودرس جلوگیری می کند خرمالو دارای ترکیبات طبیعی برای پیشگیری از پیری زودرس است. مصرف مداوم ماسک خرمالو می تواند باعث جوان سازی ، نشاط و سلامت دوباره پوست تان شود. خواص طبیعی و آنتی باکتریالی (ضد باکتری ها) این میوه نارنجی رنگ با محرک های بیرونی و درونی بدن
7 ماده غذایی ضد التهاب
شدن چندین ژن و آنزیم در بدن می شود که در ترویج التهاب نقش دارند. چای سبز: حاوی ترکیباتی به نام اپیگالوکتشین گالات است و یک اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به چای سیاه و سفید شناخته می شود. خواص ضد التهابی چای سبز منجر به جلوگیری از رشد و توسعه تومور های پوست می شود. ماهی قزل آلا: چربی های سالم موجود در این ماهی به عنوان اسید های چرب امگا 3 از طریق افزایش آدیپونکتین، هورمونی که
چه کسانی نباید سرکه سیب مصرف کنند؟
محصولات پراستفاده است. این ماده برای بهبود عطر و طعم غذا در آشپزی استفاده می شود و همچنین جزو چاشنی های محبوب برای سالاد است. یکی از دلایل محبوبیت سرکه سیب اثر مثبت آن در کاهش وزن است و از این رو روند رو به رشد نوشیدن این محصول برای کمک به کاهش وزن، بهبود گوارش و بسیاری فواید سلامت دیگر را شاهد هستیم. اما آیا نوشیدن سرکه سیب بی خطر است؟ با توجه به چندین عامل پاسخ کوتاه به این پرسش هم آری و
کاربرد های جالب و مفید پوست موز
باغ عاشق پوست موز هستند! پوست موز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مغذی از جمله کلسیم، منیزیم، گوگرد و ... است که می توانند به عنوان کود طبیعی برای گل ها استفاده شوند. کافیست مقداری پوست موز را پای بوته رزتان خاک کنید و شاهد شکوفا شدن آن باشید. طراوت گیاهان آپارتمانی گیاهان گلدانی انرژی، منظره و کیفیت هوای خانه شما را بهبود می بخشند. اما عجیب نیست که این گیاهان بعد از مدتی
خاگینه اسفناج و سیب زمینی را امتحان کنید
وب سایت دکتر کرمانی: اگر از صبحانه های تکراری خسته شده اید، می خواهیم دستور پخت صبحانه ای بسیار مقوی و سالم را به شما آموزش دهیم تا با استفاده از آن علاوه بر تنوع، به هرچه سالم تر شدن برنامه غذایی تان نیز کمک کنید. در این صبحانه خوشمزه پروتئین، کربوهیدرات سالم، چربی سالم و فیبر وجود دارد که همگی برای یک وعده کامل مورد نیاز هستند. سیب زمینی دارای یکی از با ارزش ترین کربوهیدرات ها است
طرز تهیه تاس کباب کاشانی
وب سایت سر آشپز پاپیون: این تاس کباب یکی از غذاهای محلی و سنتی کاشانی هاست که بسیار لذیذ است و در زبان محلی به آن جوجویی تاس کباب می گویند. این غذای اصیل ایرانی از شهر کاشان را می توانید به عنوان خورش در کنار غذا یا خوراکی همراه با نان در طی 3 ساعت آماده کنید مواد لازم ماهیچه گوسفند 600 گرم پیاز 500 گرم رب انار 0.5 پیمانه بادمجان متوسط 5 عدد گوجه فرنگی 5 عدد نمک و فلفل و زرد
با این ادویه جادویی چربی شکم و پهلو را بسوزانید
می سوزاند. اساسا این ادویه باعث می شود تا چربی ها بسوزند و از این روش انرژی بدن نیز بالا می رود. این کار دارچین با بدن درست مقابل مکانیسم بیولوژیکی بدن است که به طور طبیعی چربی های بدن را انباشته می کنند. واقعیت این است که دارچین در حال حاضر به طور گسترده در صنایع غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. بی شک می توان دارچین را یک ماشین معجزه گر، برای درمان چاقی و همچنین یک ماده جایگزین برای
6 راه حل برای ترمیم ناخن های شکننده
را بر روی همه ناخن هاتان بمالید و به مدت 5 دقیقه آرام ماساژ دهید. این کار باعث افزایش گردش خون و مرطوب شدن ناخن می شود. از این درمان 2 تا 3 بار در هفته استفاده کنید. 2. سرکه سیب این ماده شگفت انگیز پر از مواد غذایی مثل کلسیم، پتاسیم و آهن است که برای رشد و استحکام ناخن ضروری هستند. مقداری مساوی از آب و سرکه سیب را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید. ناخن هاتان را برای چند
سوپی متفاوت برای شب یلدا
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ این سوپ انار فوق العاده، با عدس و برنج تهیه می شود و رویش هم کشمش تفت داده ریخته می شود. برای این که سوپ پر مایه تر باشد میتوانید گوشت چرخکرده را به شکل کوفته قلقلی در بیاورید و داخل سوپ انار از آن استفاده کنید. چند انار خوش آب و رنگ تر و تازه پیدا کنید و آبش را بگیرید. اگر دوست دارید سوپ شما ترش باشد از انارهای ترش تر استفاده کنید.
غذاهایی که با ریزش مو مقابله می کنند
برای تامین ویتامین های ضد ریزش مو باید غذاهایی را بخورید که شامل این ویتامین ها بوده و برای سلامت موهای شما مفید است. با داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم می توانید تا حدود زیادی از ریزش موها جلوگیری کنید. یک بدن سالم می تواند موهای سالمی را نیز به همراه داشته باشد. شاید خوردن این غذاها به کلی ریزش موهایتان را قطع نکند اما تا حدود زیادی می تواند آن را کاهش دهد. معمولا افرادی که رژیم های
درمان خانگی منافذ باز پوست
باز پوست صورت ترجیح می دهند می توانند محلول های خانگی زیادی تهیه کنند . از مخلوط کردن عسل ، لیمو و شکر ، محلول لایه بردار موثری ایجاد می شود که ذرات اضافی و ناخالصی ها را از پوست بیرون می کشد . در نتیجه به رفع منافذ باز پوست کمک می کند. با این حال ، دقت کنید با یکبار استفاده از این محلول نباید نتیجه ی خاصی را انتظار داشته باشید چون استفاده منظم از آن در دراز مدت به نتایج قابل توجه منجر می شود
این غذا1چربی سوز واقعی است
گالات است؛ آنتی اکسیدانی که باعث می شود بدنتان بهتر از هورمون طبیعی و ناقل عصبی نوراپی نفرین استفاده کند. اثر اصلی نوراپی نفرین در متابولیسم، دادن پیغام جهت سوزاندن سلول های چربی و انرژی ذخیره شده است. جو دوسر: سرشار از فیبر است و وقتی بدن می خواهد غلات غنی از فیبر را تجزیه کند، در طی مراحل هضم آن دو برابر انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. همچنین فیبرهای رژیمی، اشتهای شما را تنظیم
علائم کمبود فیبر در بدن
/> به گفته ناتان میرز Nathan Myers، متخصص تغذیه در نیویورک، فیبر به عنوان تمرین مقاومتی برای دستگاه گوارش شما شناخته می شود. باعث می شود چیزهایی که خورده اید در طول روده راحت تر حرکت کند و باکتری های خوب روده تغذیه شوند، این باکتری های مزایای سلامتی زیادی برای بدن دارند. خوراکی هایی مثل غلات کامل، حبوبات، بری ها (توت ها)، بروکلی، اسفناج و مغزها همه منابع فوق العاده فیبر هستند. مساله
هر قسمت از مرغ، چه مقدار کالری و پروتئین دارد؟
شفا آنلاین سلامت تغذیه مرغ یک ماده غذایی پرطرفدار و رایج در بین مردم است، اما آیا از میزان کالری و پروتئین موجود در بخش های مختلف مرغ اطلاع دارید؟ در این مقاله با جزئیات بیشتری به این مسئله می پردازیم. به گزارش شفا آنلاین :مرغ یکی از پرمصرف ترین گوشت هایی است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین در میان علاقه مندان به فیتنس fitness (متناسب و خوش فرم شدن بدن) نیز، این غذا
این میوه لاغرتان می کند
فاکتورهای موثر و مورد توجه برای استفاده ابزاری از این میوه خوشمزه به منظور لاغری است. با انجام تحقیقات بسیاری در این زمینه نهایتا مشخص شد، گریپ فروت میزان انسولین بدن را کاهش می دهد، آن هم نه به مقدار زیادی بلکه به میزان اندکی. اما همین تغییر اندک میزان انسولین هم باعث می شود بدن شکر و چربی زیادی در خود ذخیره نکند و شما چاق نشوید. در حقیقت میزان بالای انسولین باعث می شود مغز احساس ضعف و
مهمترین علائم کم کاری تیروئید
ناطقان: تیروئید غده ای کلیدی است که نرخ متابولیسم تان را تنظیم می کند، یعنی تعیین می کند بدن شما با چه سرعتی انرژی بسوزاند. این غده ی پروانه ای شکل در گردن شما، رگلاتور اصلی متابولیسم انرژی است که به عنوان ترموستاتی چندگانه به ورودی های مغزتان واکنش نشان می دهند. متاسفانه این غده می تواند دچار مشکلات زیادی بشود و اختلالات تیروئیدی در زنان شایع تر از مردان است. در واقع، یک هشتم خانم ها
10ترفند برای فرار از گلو درد
اتاق با هوای خشک ملزم به رفع آن نمی شود. برای جلوگیری از این محیط ناخوشایند، یک مرطوب کننده را امتحان کنید! این دستگاه دستی، هوا را با رطوبت پر می کند، و باعث می شود که هوای اتاق برای تنفس بسیار آسان تر و لذت بخش ترباشد و علائم گلودرد را کاهش دهد. یک قاشق غذاخوری عسل شما می دانید عبارت "یک قاشق غذا خوری برای دارو است." اما وقتی صحبت کاهش گلو درد است. یک قاشق غذا خوری عسل در واقع این کار را انجام می دهد. نه تنها بافت نرم و ضخیم و گلو را تسکین می دهد بلکه اعتقاد بر این است که دارای خواص ضد میکروبی است و ممکن است به شما کمک کند تا خود را سریعتر درمان کنید . ...
خواص گریپ فروت
فرادید | در اوایل سده هجدهم، پرورش گریپ فروت آغاز شده است. رشد آن به صورت خوشه ای مانند انگور انجام می گیرد به همین دلیل نام گریپ فروت را به آن داده اند. گریپ فروت ها دارای رنگ های متفاوت، زرد، سفید، صورتی و قرمز هستند؛ و حتی طعم های گوناگون تلخ و شیرین دارند. به گزارش فرادید به نقل از مدیکال نیوز تودی، گریپ فروت میوه ای است با پوسته ای سالم و روشن که می تواند خطر ابتلا به بسیاری از
خودتان را نوازش کنید!
آن اضافه شده است. هر کسی حرفی به شما می زند، از کوره درمی روید و یا گریه می کنید. حال جسم و روان تان خوب نیست. هیچ فرصتی برای رسیدگی به خودتان ندارید، اما پایان هفته فرصت خوبی است تا با مراجعه به متخصص یا درصورت امکان کمک کردن به خودتان، دوباره سلامت جسم و روان تان را بازیابید. استرس را کنترل کنید استرس و اضطراب اصلی ترین عامل اثرگذار روی عملکرد همه دستگاه های بدن است. تحمل
حمام های سم زدایی طبیعی!
/> حمام نمک، یکی از قدیمی ترین حمام های موجود است و دهه هاست که برای کمک به آرام کردن افراد به کار می رود. اما آیا می دانستید که خود نمک می تواند به بیرون کشیدن سموم از بدن تان کمک کند و برای پوست تان مفید باشد! این دستور از نمک دریا استفاده می کند، بنابراین شما با نمک کاملا طبیعی حمام می کنید، نه آن نوعی که به آن یُد اضافه شده و به صورت فله ای در ظروف استوانه ای به فروش می رسد. برخی از
چه سرانجامی در انتظار کره زمین است؟
گذارد و بعد از اینکه آنها از تخم درآمدند، پدرشان از آنها نگهداری می کند. از آنجایی که داخل سوراخ درخت غذایی برای خوردن وجود ندارد، تافی از پوست پشت پدرش به عنوان غذا استفاده می کند. تافی تا سال 2005 در جنگل ابر زندگی می کرد تا اینکه گروهی از متخصصین خزنده شناسی او را پیدا کرده و به باغی گیاهی در آتلانتا بردند. تافی یکی از زیباترین موجودات از گونه خودش، قورباغه درختی راب ، به شمار می رود. این گونه
علائم خطرناک کمبود ید در بدن
ید، ماده ی معدنی ضروری است که بیشتر در غذاهای دریایی وجود دارد. غده ی تیروئید شما از ید برای تولید هورمون های تیروئید استفاده می کند. 399208642956283.jpg به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برترین ها، ید، ماده ی معدنی ضروری است که بیشتر در غذاهای دریایی وجود دارد. غده ی تیروئید شما از ید برای تولید هورمون های تیروئید استفاده می کند. هورمون های تیروئید به کنترل رشد و ترمیم سلول های
ژله پف پفی؛ دسری شیک برای میهمانی
ژله، نوعی دسر است که از مخلوط آب میوه، شکر و ژلاتین درست می شود و در درجه حرارت پایین می بندد. امروزه ژله ها به صورت پودر ژله در بازار یافت می شوند. ژله را می توان با طعم های مختلف مانند انواع میوه، قهوه و شیر عسل ، خاکشیر و زعفران ، و ... تهیه کرد. ژلاتین موجود در ژله حاوی پروتئین و آمینو اسید است و در استخوان سازی نقش به سزایی دارد. آمینو اسید موجود در ژله برای پوست و سلامت مو مفید
از حرارت دادن 8 ماده غذایی، پیش از مصرف پرهیز کنید
، گردو، بادام زمینی، فندق و ... سرشار از چربی های ضروری برای کاهش کلسترول، جلوگیری از تشکیل لخته خون و حفظ سلامت عروق است. آجیل همچنین منبع بسیار مفید پروتئین است. باید بدانید که بو دادن و تفت دادن آجیل باعث از بین رفتن برخی مواد معدنی در آن مانند آهن و منیزیوم می شود. توت: مخلوط میوه های خشک مانند توت و آجیل به سرعت در حال تبدیل شدن به گزینه های محبوب به عنوان میان وعده است. اما باید
کوکو سیب زمینی شکم پر
کوکو سیب زمینی شکم پر اما از مخلوط پوره سیب زمینی آب پز و سیب زمینی رنده شده درست می شود. این مخلوط حالت خمیری پیدا می کند و می توان داخل آن را با مواد مختلفی پر کرد. در اینجا از پنیر موزورلا، خامه و سبزی خرد شده استفاده شده است. شما می توانید برای مواد داخل کوکو از پیاز داغ، گوشت چرخکرده، قارچ یا هر چیز دیگری که دوست دارید استفاده کنید. مواد لازم پوره سیب زمینی 2 و 1/2
