خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کاپ کیک انار ویژه شب یلدا
سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش شیرینیجات: پخت کاپ کیک انار مخصوص شب یلدا مواد لازم برای تهیه کاپ کیک انار : تخم مرغ 4 عدد کره 200 گرم پودر قند 200 گرم مخلوط ماست و آب انار دو به یک (ماست بیشتر) روی هم 150 گرم * آرد 350 گرم وانیل یک هشتم قاشق چایخوری بکینگ پودر یک قاشق چایخوری نمک یک پنس ...
رازهای شبانه برای داشتن شکمی صاف و بدون چربی
اوصاف بهترین گام ها برای کاهش حجم چربی شکمی، مصرف برخی مواد غذایی خاص در هنگام شب است: سبزیجات تیره رنگ: سریع ترین راه برای کاهش چربی شکمی، خوردن سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوء هاضمه نمی شوند و کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو، اسفناج و مارچوبه. بهترین راه برای استفاده از این ...
مرطوب کننده پوست در زمستان
به گزارش بهداشت نیوز : در زیر روش ساخت چندین نرم کننده ی خانگی را برایتان آورده ایم، یکی را با توجه به نوع پوستتان انتخاب کرده، بسازید و از آن لذت ببرید. برای پوست های خشک 1. مواد تشکیل دهنده: روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری، آبلیو نصف قاشق غذاخوری، و یک تخم مرغ این سه چیز را به خوبی با یکدیگر مخلوط کرده و به صورتتان بمالید، اجازه بدهید خشک ...
بهترین ویتامین برای رشد مو
تواند به از دست دادن مو کمک می کند.سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل، اسفناج و کلم پیچ دارای بتا کاروتن بالا هستند که به ویتامین A تبدیل می شود.ویتامین A نیز می تواند در محصولات حیوانی مانند شیر، تخم مرغ و ماست یافت شود. روغن کبد ماهی یک منبع بسیار خوبی است. ویتامین های B یکی از بهترین و شناخته شده ترین ویتامین ها برای رشد مو، ویتامین B به نام بیوتین است.مطالعات نشان داده است ...
کلوچه زنجبیلی یک عصرانه عالی برای عصرهای پاییزی
کاسه ای دیگر، شکر قهوه ای و کره را دو تا 3 دقیقه هم بزنید تا پف کنند. شیره قند، تخم مرغ و زنجبیل تازه را اضافه کنید و دو دقیقه دیگر هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند. پودر شکلات زنجبیلی را اضافه کنید. 3. مواد خشک را با مواد تر مخلوط کنید. 4. خمیر به دست آمده را یک ساعت تا یک شبانه روز در یخچال قرار دهید. 5. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت روشن کنید. کف سینی فر یک ...
چرا قبل از ورزش نباید غذا خورد؟
دو عدد تخم مرغ بزرگ است. قهوه: خوردن نوشیدنی هایی همچون چای، آب گرم با لیمو یا قهوه می تواند به هنگام ورزش انتخاب خوبی باشد، اما به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد چنین نوشیدنی هایی شما را مجبور به دفع ادرار می کند. در این شرایط قادر نخواهید بود تمرینات ورزشی خود را به درستی انجام دهید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که کافئین می تواند قدرت بدنی شما را بهبود ببخشد؛ بنابراین ...
تاثیر نعنا در بارداری، معجزه می کند
برخی سالادهاست؛ به صورت خشک شده از جمله طعم دهنده های بسیاری از انواع سس ها، ماست ها و نوشیدنی هایی مانند دوغ است. در ضمن تفت داده آن در روغن نیز یکی از چاشنی های غذایی است و در پخت انواع آش ها و بعضی خورش ها به کار می رود. علاوه بر اینها، از عصاره آن به عنوان طعم دهنده و خنک کننده دهان در دهان شویه ها، خمیر دندان ها، آدامس ها، آب نبات ها و حتی بعضی شکلات ها و بسیاری از مواد خوراکی و ...
طرز تهیه تاکوی مرغ
...> نمک به مقدار لازم 2 قاشق غذاخوری پیازچه 1 قاشق غذاخوری روغن گیاهی سس چیلی برای تزئین ادویه ایتالیایی برای تزئین طرز تهیه: 1 - در یک کاسه همه مواد ماریناد مرغ را مخلوط کنید و خوب به هم بزنید و اجازه دهید 2 تا 3 ساعت بماند. 2 - دو قاشق غذاخوری روغن را در ماهیتابه حرارت داده و مرغ و ماریناد را به آن اضافه کنید و روی حرارت کم بپزید تا مرغ ها خوب ...
6 جادوی حیرت انگیز برای پرپشت شدن مو !
استفاده کنید تا موهای تان درخشنده و پررنگ تر دیده شود. از ماسک سرکه سیب کمک بگیرید با استفاده از این ماسک بی نظیر خانگی موهای آسیب دیده تان را دوباره زنده کنید. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با دو قاشقروغن زیتون و سه عدد سفیده تخم مرغ خوب مخلوط کنید و بعد روی سر و موهای تان بمالید. با استفاده از یک کلاه حمام و یا کیسه پلاستیکی موهای تان را بپوشانید. بعد از نیم ساعت موهای تان ...
11 دلیل رایجی که نمی گذارند چربی های دور شکم تان آب شوند
بدن می شوند. همچنین میزان چربی ترانس در هر وعده غذایی باید کمتر از 0,5 گرم باشد در حالی که بسیاری مردم بیش از این میزان، چربی ترانس دریافت می کنند. نوشیدن الکل: مصرف مشروبات الکلی به دلیل این که حاوی مقادیر زیادی قند است، خود باعث افزایش دور کمر و چاقی شکمی می شود. پرهیز از ورزش های قلبی عروقی: این ورزش ها باید برای از بین بردن چربی اضافه شکم انجام شود. تمرینات قلبی عروقی یا ...
10 خوراکی که سالم اند، مگر در موارد خاص!
عاقلانه برای یک میان وعده و یا مینی غذا باشند، در صورتیکه میزان سالمی از پروتئین ها و فیبر را ارائه دهند و کم قند و اشباع شده باشند. اما زمانی که حاوی پوشش شکلاتی یا شهد شیرین باشند، می توانند به عنوان یک شکلات پروتئینی مورد استفاده قرار گیرند. سالاد سالاد درست شده با اسفناج، تن ماهی سبک، سبزیجات و ماست می تواند برای نهار کم کالری مناسب باشد. اما هنگامی که سالاد شما حاوی مرغ ...
کمبود ید در بارداری، تاثیر روی جنین دارد؟
زنان باردار یا شیر ده به ید بیشتری نیاز دارند. زنان باردار به 220 میکروگرم ید در روز و زنان شیر ده به 290 میکروگرم ید در روز نیاز دارند. غذاهای زیر، منابع خوبی از ید هستند: . ماست خالص، یک فنجان: 50 درصد از نیاز روزانه . نمک ید دار،یک چهارم قاشق چایخوری (1.5 گرم): 47 درصد از نیاز روزانه . میگو، 85 گرم: 23 درصد از نیاز روزانه . تخم مرغ، یک عدد ...
18 درمان نفخ شکم نوزاد
میتواند گزینه ای ضد آلرژیک را توصیف کند. 2- خوردن سبزیجات خاص نوزادان نیز مانند بزرگسالان، پس از خوردن سبزیجات خاص، مانند بروکلی و گل کلم، نفخ می کنند ( لیست مواد نفاخ و ضد نفخ در دوران شیردهی ). اگر فرزند شما این غذاهای سالم را بخورد، خوب است. فقط سعی کنید از این موادغذایی به مقدار زیاد به او ندهید. 3- نوشیدن آبمیوه نوزادان نباید چیزی جز شیر مادر یا شیر خشک (و آب ...
این مواد غذایی را در صبحانه تان نخورید!!
سرطان و بیماریهای گوارشی را افزایش می دهند، خصوصا اگر به عنوان صبحانه و قبل از شروع فعالیتهای روزانه مصرف شوند. املت با پنیر و سس اگر چه تخم مرغ به تنهایی منبع خوبی از پروتئین بوده و سرشار از ویتامین آ و دی است، اما اگر به همراه پنیر پیتزا و سس مصرف شود، بسیار چرب و پرکالری شده برای سلامت بدن مضر خواهد بود. به جای پنیر و سس می توانید املت را با فلفل، پیاز و یا قارچ مصرف کنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : آوای سلامت ...
ثبات قیمت خرده فروشی 6 گروه مواد خوراکی
متوسط قیمت متوسط خرده فروشی لبنیات 5.7 درصد، تخم مرغ 29.4 درصد، برنج 1.7 درصد، حبوب 6.2 درصد، میوه های تازه 13.7 درصد، سبزی های تازه 35.2 درصد، گوشت قرمز 15.5 درصد، گوشت مرغ 8.1 درصد، چای 18.3 درصد و روغن نباتی 2.2 درصد نسبت به هفته مشابه سال گذشته افزایش داشته اند. همچنین قند و شکر 13.2 درصد در دوره زمانی یاد شده کاهش داشته است. ...
طرز تهیه بیسکویت کره ای به شکل هندوانه شب چله
بیسکویت کره ای آرد 150 گرم نشاسته ذرت 3 قاشق غذاخوری پودر قند 50 گرم کره 115 گرم طرز تهیه بیسکویت کره ای با تزیین رویال آیسینگ به شکل هندوانه یلدا فر را روی درجه حرارت 180 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. آرد، نشاسته ذرت و پودر قند را در ظرف نسبتا گودی الک کنید. سپس کره را خرد کرده و به آرد اضافه ...
طرز تهیه بیسکوییت کره ای به شکل هندوانه یلدا + ویدئو
پیمانه آرد 2 پیمانه شکر 3/4 پیمانه وانیل 1/8 قاشق چای خوری تخم مرغ 1 عدد نمک 1 پینچ بکینگ پودر 1/2 قاشق چای خوری رنگ خوراکی به میزان لازم چیپس شکلات به میزان لازم طرز تهیه بیسکوییت کره ای به شکل هندوانه یلدا کره و شکر را به کمک همزن بزنید تا صاف و یکدست شود. آرد، بکینگ پودر و نمک را الک کنید ...
آموزش نگهداری از پوست چرب صورت
باعث چربی پوست شود. مخمر (مثل B5 و B2 هستند. سایر منابع خوب ویتامین B2 عبارتند از نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آجیل، شیر، ماست و تخم مرغ، غذاهای چرب، سرخ شده و پرادویه را مصرف نکنند به افرادی که پوست چربی دارند توصیه می کنم چربی گوشت و روغن نباتی جامد استفاده نکنند و روغن خیلی کمی در غذاهایشان بریزند. نوشابه های گازدار، انواع شیرینی، شکلات و تنقلاب هم مصرف نکنند. اگر این موارد را ...
چگونه نوزاد تپل داشته باشیم؟
...> 3- مواد غذایی ای که ممکن است مشکلات دیگری ایجاد کنند. مانند: - قهوه یا چای پررنگ که سبب بیقراری کودک می شود. - عسل که باعث مسمومیت می شود(بوتولیسم)، ولی استفاده از عسل پاستوریزه اشکالی ندارد. به طور کلی تا پایان یک سالگی باید از دادن عسل غیر پاستوریزه، شیرپاستوریزه، پنیر، سفیده تخم مرغ، شکلات، میگو، فلفل و ادویه جات، ترشی ها، نمک، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، خربزه، کیوی، انواع توت( توت سفید، توت فرنگی، تمشک) ، آلبالو، گیلاس، لپه و نخود، اسفناج و کلم به کودک خودداری کنید. ...
همه فواید گیاهخواری
امگا 3 در ماهی و روغن ماهی بیشتر یافت می شود و گیاهخواران به سراغ غذاهای گیاهی می روند تا آن را تامین کنند. آنها اسید آلفا لینولینک (ALA) مصرف می کنند و بدن آن را تبدیل به DHA می کند. برای تامین (ALA) کافی که باید به DHA تبدیل شود، آنها هر روز باید 4400-1800 میلی گرم اسید آلفا – لینولینک دریافت کنند. یک قاشق چایخوری روغن بذر کتان حاوی 2400 میلی گرم اسید آلفالینولینک است. یک ...
غذای نوزاد شش ماهه، حریره بادام ضرری ندارد؟
، غذای کمکی به او داده شود و هرگز قبل و یا در فواصل تغذیه با شیرمادر از غذای کمکی استفاده نشود. - از یک نوع ماده غذایی ساده شروع شود و کم کم به مخلوطی از چند نوع افزایش یابد. - از یک قاشق مرباخوری شروع و به تدریج بر مقدار آن اضافه شود( به استثنای زرده تخم مرغ که به اندازه یک نخود شروع می شود). - موادغذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار، باید به تدریج به غذای ...
غذای کمکی نوزادان، روش طب سنتی
غذای کمکی معرفی شده اند. شروع غذای کمکی با فرنی آرد برنج است. به اندازه یک قاشق مرباخوری یک بار در روز. سپس به ترتیب حریره بادام، سوپ، زرده تخم مرغ، ماست، بیسکوییت و نان اضافه می شوند. در ماه دهم می توان کته، آب گوشت یا خود گوشت را اضافه کرد.
لاغری با استفاده از رژیم غذایی نظامی!
دریافت شده در روز دوم باید حدود 1،200 کالری باشد. + روز دوم - صبحانه: یک تکه نان تست، یک عدد تخم مرغ پخته شده، یک نصف موز و یک فنجان قهوه یا چای (اختیاری) - ناهار: یک تخم مرغ پخته شده، یک فنجان پنیر خامه ای، 5 عدد کراکر نمکی (نوعی شیرینی) و یک فنجان چای یا قهوه (اختیاری) - شام: دو تکه از هات داگ بدون پنیر(اینجا منظور سوسیسی بوده که از مواد مناسب و به روش بهداشتی تولید شده)، نصف ...
طرز تهیه معجون رازیانه
درد قاعدگی است. با نوشیدن این معجون، به دلیل ترکیب نشاط آوری که دارد، می توانید با خیال راحت به کارهای روزمره تان بپردازید. مواد لازم برای معجون رازیانه برای 1 نفر : سیب 1 عدد رازیانه 1 فنجان هویج متوسط 2 عدد زنجبیل 1 قاشق غذاخوری آب سیب 1 فنجان آبلیمو 1 قاشق مرباخوری کرفس 1/2 ساقه طرز تهیه معجون ...
طرز تهیه کوکی هندوانه مخصوص شب یلدا
درجه حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم کنید و کوکی ها را به مدت ده دقیقه در آن قرار دهید تا بپزد. وقتی زیر و کناره های کوکی ها کمی طلایی شد پخت آن کامل شده، آن را از فر درآورید و اجازه دهید تا کاملا خنک شود. مواد لازم برای تهیه رویال آیسینگ سفیده تخم مرغ 2 عدد آب لیمو ترش تازه 1 قاشق چایخوری پودر قند 330 گرم طرز تهیه رویال آیسینگ سفیده های تخم مرغ را ...
سوپ های خوشمزه ای که نمی توانید در مقابل آن ها مقاومت کنید!
خوردن آن فکر کنید که در ایتالیا هستید. برای درست کردن این غذا از موادی مثل قارچ، پنیر، تخم مرغ، لوبیا، کرفس به همراه سس گوجه استفاده می شود. سوپ Avgolemono ، یونان این سوپ سالم و خوشمره را می توانید در سرزمین اسطوره ای یونان امتحان کنید. برای درست کردن این غذا از موادی مثل لیمو، مرغ، برنج و زرده تخم مرغ استفاده می شد. این سوپ خوشمزه هم خیلی سریع درست می شود و هم طعم خوشمزه ...
طرز تهیه بیسکوییت کوکی شکلاتی
پیشنهاد می کنیم این کوکی خوشمزه را درست کنید و از طعم خوب آن لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه بیسکوییت کوکی شکلاتی شکر 250 گرم کره 115 گرم تخم مرغ 2 عدد عصاره وانیل 1 قاشق چایخوری شکلات نوتلا 150 گرم آرد 300 گرم جوش شیرین 1 و 1/4 قاشق چایخوری آرد ذرت 1 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری ...
چکار کنم شیرم خشک نشه؟
جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث ...
19 آذر پاستا با پنیر و کدو حلوایی
تحریریه زندگی آنلاین - گروه کودک 2-3 سال مواد لازم پاستا با پنیر و کدو حلوایی پاستا ی شکل دار 500 گرم روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری پیاز یک ونیم عدد متوسط کدو حلوایی 1 عدد متوسط 1 کیلوئی کلم خرد کرده 150 گرم آب مرغ یا آب سبزیجات 5 پیمانه شیر سه چهارم پیمانه پنیر رنده شده پارمزان 50 گرم ...
کاهش وزن با سرعت ایده آل
و بوقلمون، تخم مرغ و حبوبات خوب پخته شده در حد متعارف و نه زیاد مصرف کنید. روی شکر و نشاسته خط قرمز بکشید تحقیقات نشان می دهد افرادی که رژیم دارای کربوهیدرات کم را دنبال می کنند وزن بیشتری را از دست می دهند. حذف کردن مواد نشاسته ای و شکر و نشاسته به شما کمک می کند که مصرف کربوهیدرات شما کاهش یابد. البته در صورتی که موارد دیگر ومطالب ارائه شده را رعایت کنید. استراحت ...
