خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی بروز سیلاب شهرستان سواد کوه
کوش نه وابسته به جنگل و مرتع بود نه،خود ساکن جنگل بود.شواهد موجود در جنگل های شمال گویای این است در مناطقی جنگل در تصرف دام دار قراردارد وسعت تخریب محدود است. بررسی های انجام شده توسط متخصصان نشان می دهد مناطق دارای پوشش گیاهی 40 درصد بیشتر از مناطق بدون پوشش گیاهی آب را درخود ذخیره می کند ومانع از بروز سیلاب می شود . سطح دانش افراد با سطوح تحصیلات متوسط وپایین نسبت به رفتار ...
قبل از پروازهای طولانی این غذاها را بخورید!
شود که چرخه خواب را تنظیم می کند. گردو و بادام منبع غنی ویتامین B6 هستند که به کارکرد "ملاتونین" و پیام رسان های عصبی کمک می کند . بر اساس نظریه کارشناسان استفاده از پرتغال و مرکبات باعث بهبود عمکرد مغزی و کاهش حالت های استرسی می شود. نوشیدن شیر گرم به خاطر اینکه حاوی نسبت مناسب پروتئین به کربوهیدرات و متعادل کننده سطح قند خون است.کلسیم موجود در شیر باعث ایجاد خواب می شود. دانه آفتابگردان ، کنجد ، تخم شربتی و دانه کدو تنبل حاوی "تریپتوفان" هستند که برای ریلکس شدن ماهیچه ها کاربرد دارد و از اسیدهای آمینه ضروری رژیم غذایی است . ...
روزی 3 عدد خرما بخورید
عصر بانک ؛ خرما ماده خوراکی خوشمزه ای است که قدمت آن به 7000 سال قبل از میلاد می رسد. این ماده خوراکی یک منبع کامل غذایی محسوب شده و در کتب مقدس نیز به آن اشاراتی شده است. بر اساس مطالعات انتشار یافته در مجله تغذیه، اگرچه خرما میزان قند بالایی دارد اما پس از خوردن آن قند خون سریعا بالا نمی رود. گفتنی است ارزش غذایی بالایی داشته و حاوی پروتئین، کربوهیدرات و انواع ویتامین های B، A، K، C ...
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
، میزان کلسترول بد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را 30درصد و تمام کلسترول را به میزان 26 درصد کاهش می دهد. اگر اهل قهوه خوردن هستید قبل از دم کردن، نصف قاشق چای خوری به آن، دارچین اضافه کنید. البته می توانید از این ادویه ی خوش عطر در چایتان نیز استفاده کنید. تمام انواع لوبیا از جمله لوبیای قرمز، سبز، چشم بلبلی و حتی عدس و سایر حبوبات دارای مقدار زیادی فیبر هستند و می توانند به کلسترول های بد خون ...
باورهای عمومی غلط تغذیه ای را بشناسید
خواهند گفت که محصولات حاوی گلوتن مصرف نکنید، اما اگر به سلیاک مبتلا نیستید بهتر است از مواد حاوی گلوتن استفاده کنید نه مواد غذایی بدون گلوتن، اولا بخاطر اینکه محصولات عاری از گلوتن( مثلا نان های بدون گلوتن) گران تر هستند و استفاده از آن ها به صرفه نیست و ثانیا به خاطر اینکه میزان آهن و مواد معدنی مفید و نیز ویتامین ها و نیز فیبر در آن ها کمتر از نان های معمولی است. افراد عادی هم با خوردن گلوتن به ...
وضعیت نگران کننده آثار دیابت در ایران
به میزان قند جذب شده و یا موجود در خون به کندی صورت می گیرد و همین موضوع با ایجاد بستری مناسب برای بالا رفتن سطح قند خون موجب بروز دیابت نوع دوم می شود موضوعی که اگر در آن سرعت و زمان تولید انسولین با زمان بندی افزایش قندخون متوازن شود دیگر فرد دچار بیماری قندی از این نوع نمی شود. وی همچنین در ادامه با تاکید بر خطر بالای کاهش حافظه و ریسک ایجاد کم حافظگی به عنوان عارضه ای مهم در مبتلایان ...
راههای افزایش عمر لپ تاپ
. برای همین همیشه سعی کنید لپ تاپ خود را تمیز نگه دارید زیرا باعث افزایش طول عمر لپ تاپ میشود. همواره میتوانید برای تمیز کردن لپ تاپ از پارچه نخی مرطوب نمناک استفاده کنید و یا اینکه از محلول های تمیز کننده موجود در بازار که مخصوص همین کار هستند استفاده کنید؛ حتما برای تمیز کردن صفحه مانیتور (نمایش) لپ تاپ از پارچه نخی مرطوب استفاده شود . از لپ تاپ در محیط مناسب استفاده کنید ...
پزشکانی که خوب غذا نمی خورند
بیشتر مشخص می شود. در مطالعه تکمیلی که انتیلمور انجام داد بر موضوع موانع موجود در تغذیه مناسب گروه درمانی تمرکز شد: اصلی ترین علت ذکر شده توسط اکثریت افراد نداشتن وقت و زمان کافی برای تغذیه به دلیل حجم بالای کاری و شیفت های متعدد است. از سوی دیگر بسیاری از پزشکان نداشتن دسترسی به غذاهای مناسب را بخصوص در زمان های خارج از ساعت کار معمول، بخصوص ساعت شب است. با توجه به اهمیت موضوع ...
کاهش سن ابتلا به خشکی چشم تحت تاثیر وسایل ارتباطی
فارس نوشت: سندروم خشکی چشم به از دست رفتن قابلیت چشم در روند تولید اشک گفته می شود و در واقع بیماری شایعی است که زندگی بیش از چهار میلیون از افراد بالای چهل و پنج سال را تحت تاثیر خود قرار داده است. این بیماری دارای عوارض و پیامدهای روانی و جسمی مختص خود است. اثرات منفی سندروم خشکی چشم چیست؟ علایم سندروم خشکی چشم می تواند برای بیماران مبتلا به خود علاوه بر زیان بار ...
تغذیه در سفرهای تابستانی
.... در طول سفر حتما از آب معدنی استفاده کنید و یا اینکه قبل از حرکت و در منزل آب سالم را در چند بطری تمیز بریزید و در فریزر بگذازید تا یخ بزند. به این ترتیب در طول سفر، با ذوب شدن تدریجی یخ این بطریها، آب آشامیدنی خنک، سالم و گوارا در دسترس شما و سایر افراد خانواده قرار دارد. برای تهیه چای هم می توانید یک فلاسک آب جوش همراه ببرید و در طول راه از چای تمیز و مطمئن برای رفع خستگی و تمدد اعصاب استفاده ...
شناسایی بیش از 10بیمار مبتلا به اچ ای وی در خراسان جنوبی
...> معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با اشاره به اینکه ایدز خاص افراد یا گروهای خاصی از جمعیت نیست وافراد سنین مختلف در صورت محافظت نکردن به ویروس اچ ای وی مبتلا می شوند.افزود: تاکنون درمان قطعی برای ایدز شناخته نشده ، با این حال درمان های موجود می تواند از سرعت تکثیر ویروس بکاهد وطول عمر بیمار را افزایش دهد. انتهای پیام/ ...
خودکشی؛ علل، هشدارها، ریشه ها و پیشگیری
پزشکی می داند و به این تصور غلط اشاره می کند که بسیاری از افراد افسرده از ترس اعتیاد به استفاده از دارو، به هیچ عنوان درمان دارویی نمی گیرند. در حالی که نیاز به درمان دارویی در این افراد کاملا وجود دارد. او قطع ناگهانی داروهای ضدافسردگی را یکی از دلایل انجام خودکشی در این بیماران می داند و بر لزوم درمان اختلالات روانی به کمک دارو در کاهش چشمگیر آمار خودکشی تاکید می کند. دکتر حسن زاده معتقد است در ...
تفریحات بچه پولدارها چقدر آب می خورد؟
، سود دولت در گردش کار است. کشورهایی نظیر ترکیه، امارات، کره، ژاپن و ... قواعدشان را بر مبنای هویت تولید سالم در کشور گذاشته اند. ما تا زمانی که قانون شفاف نداشته باشیم، از نقاط تاریک قانون یا ارتباطات شخصی استفاده می شود و همچنان شاهد پدیده هایی مثل سرمایه داری نوظهور خواهیم بود. مصداق این پدیده های سرمایه داری نوظهور هم برای خیلی از افراد، کارشناسان و فعالان اقتصادی، همین ...
سرماخوردگیتان را در خانه درمان کنید
، گرفتگی گلو و سردرد، از ضددردهای خفیف استفاده می کنند. یک مطالعه سیستماتیک، فواید کوتاه مدت و محدود مصرف تک دوز ضداحتقان ها را نشان داده است اما مصرف درازمدت ضداحتقان ها نقشی در بهبود کلی علایم بیماری ندارد. تجویز قطره ها یا اسپری نازال ضداحتقان در بزرگسالان برای مدت بیش از چند روز توصیه نمی شود زیرا باعث التهاب مزمن و راجعه مخاط خواهد شد. همچنین طبق مطالعات انجام شده بتاآگونیست ها در ...
آیا مبتلایان به سندرم داون نیاز جنسی دارند؟
معاینات دوره ای پستان را دریافت کنند. آیا استفاده از روش های پیشگیری از بارداری برای این افراد امکانپذیر است؟ - یکی از نگرانی های جدی والدین مبتلایان به داون موضوع پیشگیری از بارداری است، بنابراین عرضه کنندگان خدمات سلامت (پزشک، روانشناس و ...) حتما باید برای صحبت با والدین در این خصوص پیشقدم شوند. از نظر تئوری دختران مبتلا می تواند از همه روش های پیشگیری از بارداری ...
10 خصوصیت رهبران بزرگ
مجبور خواهید بود تصمیمی فوری بگیرید. بعنوان یک رهبر خیلی مهم است که یاد بگیرید خارج از چارچوب همیشگی فکر کنید و بتوانید تصمیم بگیرید که انتخاب کدامیک از دو گزینه بد، بهتر است. هیچوقت فوراً گزینه آسان تر یا اول را انتخاب نکنید. گاهی اوقات بهتر است کمی به این مسائل فکر کنید و یا از نظرات تیم تان هم استفاده کنید. با استفاده از همه انتخاب های موجود قبل از تصمیمات فوری، مطمئناً به بهترین نتیجه ممکن ...
آشنایی با 10 نوشیدنی برای بهبود هضم غذا
همراه آنتی اکسیدان در طب سنتی چینی، از چای سبز برای رفع مشکلات گوارشی و دفع سموم از بدن استفاده می کردند. نتایج پژوهش های جدید نیز ثابت کرده است چای سبز به حذف چربی های بدن و کاهش وزن کمک زیادی می کند. با این حال اگر از مشکلاتی مانند مشکلات کبدی رنج می برید و یا باردار هستید و یا بچه شیر می دهید نباید در مصرف این چای دچار زیاده روی شوید. افراد دیگر می توانند با نوشیدن روزانه ی ...
آموزش و پرورش نمی تواند واقعیت ها را زیر فرش پنهان کند
اعضای صدای یارا نیز پس از سخنان اسدبیگی با تاکید بر آنکه صدای یارا با هدف کاهش آسیب های اجتماعی در حوزه کودکان فعالیت های خود را آغاز کرد و تمامی افراد حاضر در صدای یارا دارای تحصیلات مرتبط با مددکاری، روانشناسی و... بوده و تجربیات لازم را دارا هستند و بدون دریافت هیچ وجهی در این مرکز در حال فعالیتند گفت: با توجه به شرایط موجود جامعه که شاهد افزایش و گسترش آسیب های متنوع اجتماعی و همچنین کاهش سن ...
ایرانی ها ثابت کردند که تحریم آنها را متوقف نخواهد کرد/آمریکا نمی تواند با 535 وزیرخارجه مذاکره ...
من تنها شامل حضار جلسه نمی شود، بلکه نمایندگان کنگره و کسانی که به صورت آنلاین ما را تماشا می کنند و به طور کلی تمامی افرادی را که به نحوی شاهد این رخداد هستند نیز در بر می گیرد. "ریچارد هاس" رئیس اندیشکده "شورای روابط خارجی" و از افراد تأثیرگذار در سیاست خارجی آمریکاست این نشست از دو جهت، ویژه تلقی می شود. نخست اینکه کمتر سابقه داشته است که جلسات ما در اواسط تابستان تشکیل ...
ظرفیت های مطلوب دانشگاه پیام نور برای جذب دانشجو در دماوند
در تولید علم در کشور ایفا می کند. وی در ادامه به بعضی از ویژگی های ممتاز دانشگاه پیام نور اشاره و بیان کرد: اختیاری بودن حضور دانشجویان در کلاس های درس های نظری، شهریه مناسب نسبت به سایر دانشگاه ها، امکان تحصیل برای افراد شاغل، ارائه مدرک معتبر و قابل ترجمه از وزارت علوم، امکان معرفی میهمان دائم و موقت به شهر موردنظر دانشجو در طول تحصیل، امکان تحصیل همزمان در دو رشته تحصیلی، امکان حضور ...
مشارکت نهادهای اجتماعی عامل پر کردن شکافهای ایجاد شده بین فقر و ثروت
...: یکی از مباحثی که در کشورما به طور اعم و در جامعه ی ما به طور اخص مطرح است بحث صنعتی شدن است که استان یزد طبق آمارهای موجود و رتبه بندی های گوناگونی که از سوی مراکز مسئول منتشر شده است جزو سه استان اولی است که در زمینه صنعتی شدن پیشگام می باشد. مدیر کل دفتر امور اجتماعی و فرهنگی استانداری یزدافزود: طبق تجربیات نشان داده شده که صنعتی شدن در همه دنیا یکسری شکاف های اجتماعی ایجاد می نماید که ...
فال روزانه 1394/05/09
دست آوردن فرصت های مناسب استفاده کنید. به انتقادهایی که از شما می شود توجه نکنید. خرداد امروز کارهای شما خیلی خوب پیش خواهند رفت. از این فرصت استفاده کرده و تا جایی که می توانید بدرخشید و خودتان را به دنیای اطرافتان نشان دهید. لبخند زیبایتان را از اطرافیان خود دریغ نکنید و تا جایی که ممکن است بخندید تا دیگران را نیز به خنده بیاورید. پشت اعتماد به نفس شما قدرتی فوق العاده نهفته ...
برداشت سنگ لاشه از شیرین آباد مصداق بارز تخریب محیط زیست است/ مانع شیوع کوه خواری در گلستان ایران شویم
... این پاسخ در 7 محور و در جواب به سوالات و ابهامات موجود در گزارش منتشر شده تنظیم و ارائه گردیده است که انتشار آن به جهت ایجاد فرصت مناسب برای طرح دیدگاه های طرفین موضوع در این رسانه است . در پاسخ به این سوال که " چرا همین کسی که امروز با تهیه طومار و امضا مدعی کوه خواری شده ، زمانی که نقشه این منطقه را می کشیده چیزی نگفته است؟ " عنوان گردیده : تشکل های زیست محیطی منطقه ...
نیمه تاریک بازار ویلاهای شمال
و سرسبز شمال، خریداران نوروز امسال باید جوانب لازم قبل از انجام معامله را رعایت کنند تا در تور ویلاهای یکبارمصرف –ویلاهایی که خریداران بی اطلاع، صاحب اول و آخر آن خواهند بود- نیفتند. به گزارش دنیای اقتصاد ، کارشناسان املاک 10 راه اصلی برای تشخیص ناخالصی در بازار ویلا را به خریداران توصیه می کنند. اولین اقدام، استفاده از مشاوره افراد محلی و ساکنان منطقه برای اطلاع از اوضاع ...
اقدامات جزیره ای بزرگترین آسیب در حوزه فرهنگ است / لزوم توجه به بیمه هنرمندان
مردم کردستان وجود دارد که باید از این ظرفیت به نحو مطلوب استفاده کرد. وی یادآوری کرد: ادبیات داستانی در کردستان ضعیف است که برای ارتقای این حوزه می توان از افراد توانمند و جوان استفاده کرد. خیریه با بیان اینکه دیدگاه های سیاسی حاکم نقش کلیدی در میزان در اختیار داشتن امکانات و تجهیزات دارد، اظهار کرد: برخی از دستگاه ها و سازمان های موجود در سطح استان با وجود اشغال فضای فیزیکی ...
دولت چین چگونه بورس را سرپا نگه می دارد
به MSCI را کمی به تأخیر خواهد انداخت زیرا اگر تنها به این دلیل که نمی خواهید سهام افت کند، اجازه دهید نصف بازار به تعلیق در بیاید، شانس شما برای انتخاب شدن پول کشور به عنوان نماینده جهانی زیاد مناسب نیست. وی درباره وضع بازار چین در نیمه دوم سال 2015 پیش بینی کرد: این موضوع بستگی به جایگاه شما در بازار دارد، اگر شرکت واسط خرید و فروش هستید، نیمه دوم سخت تری خواهید داشت، اما افراد زیادی ...
چرا "خنده درمانی" را دست کم می گیریم؟
آنان را کاهش می دهد، محققان اتریشی در پژوهشی دریافتند که خنده درمانی افرادی که سکته کرده اند سبب کاهش فشار خون می شود. خنده در روابط اجتماعی افراد از طریق گفت و گو کاربرد دارد. یکی از محققین به نام رابرت پرووین از دانشگاه مریلند در بالتیمور امریکا، دریافته است که ما در هنگام گفت و گوهای عادی به نسبت بیشتر می خندیم تا با شنیدن جوک و لطیفه که گهگاه پیش می آید. از دیدگاه روانشناسی ...
فقر زیرساختی در طرحهای سالم سازی مشهود است
تفریحی در منطقه اعلام کرد و گفت: با ایجاد مراکز گردشگری و مجموعه های تفریحات دریایی و امکان استفاده مردم از مواهب طبیعی از خروج ارز از کشور جلوگیری به عمل خواهد آمد. گفتنی است این مرکزگردشگری دریایی مجهز ترین و مناسب ترین مرکز تفریحات دریایی شمال کشور است که در مساخت 5/5 هکتار و دارای امکاناتی شامل: سالن انتظامات و ورودی، دو ساختمان رختکن مجهز به 1100 کمد لباس MDF از ضد آب با روکش pvc ، قفل ...
سفره یک سوم ایرانیان خالی از غذای سالم
ناسالم و افزایش بار بیماری ها وجود دارد. آمارها نشان می دهند بروز بسیاری از بیماری های بدخیم نظیر انواع سرطان ریشه در آلودگی ها و مواد مضر موجود در مواد غذایی دارد به طوری که تعداد بیمارانی که بر اثر آلودگی ناشی از مواد غذایی مبتلا شده اند، بعد از بیماران قلبی- عروقی، سوانح و حوادث در رتبه سوم اهمیت قرار دارد. گزارش های وزارت بهداشت حکایت از آن دارند که از 380 هزار مورد فوت ...
با انجام این کارها در آینده ممنون خود خواهید شد
سلامانه : به گزارش سایت دکتر کرمانی، دکتر تریسی توماس روانشناس و مقاله نویس و به وجود آورنده ی سبک تنظیم مجدد زندگی به صورت دستی 9 کار را توصیه می کند تا بتوانید در آینده از خود خشنود باشید. 1- از بدن خود به عنوان فشار سنج استفاده کنید کمر دردی دارید که هیچ وقت دست از سرتان برنمی دارد؟ سوء هاضمه ای که هر روز صبح زمانی که می خواهید سرکار بروید سرو کله اش پیدا می ...
