خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید
آرمان - بدن انسان برای حفظ سلامت و یا تسریع روند بهبودی خود به خواب کافی نیاز دارد. خواب ناکافی می تواند پیامدهایی مانند افزایش وزن، سیستم ایمنی ضعیف، و بی حوصلگی در روز بعد را موجب شود.برخی اقدامات می توانند زمینه ساز مشکلات و اختلالات خواب شوند. اگر به طور مداوم در به خواب رفتن یا خواب باقی ماندن با مشکل مواجه هستید، پیش از خواب این کارها را انجام ندهید. خوردن غذاهای چرب ...
اگر این 8 نشانه را دارید، کبد شما سمی شده است!
، استفراغ، و یا کم اشتهایی با بیماری کبد سمی در ارتباط هستند. در نتیجه تهوع، بیماران دارای کبد سمی ممکن است کاهش وزن را نیز تجربه کنند. لپتین هورمونی است که توسط بدن ترشح می شود تا باعث شود پس از خوردن احساس سیری کنید. بیماران دارای کبد چرب سطوح افزایش یافته ای از لپتین دارند که می تواند کم اشتهایی شان را نیز توصیف کند. ...
فواید سلامت ورزش در آب
برای بدن و ذهن بسیار آرامش بخش است. در حقیقت، از صدای آب برای مدیتیشن نیز استفاده می شود. تمرینات ورزشی آبی مغز را برای ترشح هورمون های احساس خوب که به نام اندورفین شناخته می شوند، تحریک می کند، که این شرایط استرس را کاهش داده و موجب شکل گیری احساسی خوب در شما می شود. همچنین، انجام ورزش در آب جریان اکسیژن به عضلات را بهبود بخشیده و تنفس را تنظیم می کند. عدم نیاز به ...
ایدز؛ نگاه های سردی که رهایمان نمی کنند
معمولی مانند دست دادن، در آغوش کشیدن، بوسیدن، نشستن در کنار فرد مبتلا ، خوردن و آشامیدن ، گزش حشرات، استفاده از توالت، حمام و استخرهای شنا منتقل نمی شود. وی اظهار کرد: زمانی که فرد به ویروس اچ آی وی آلوده می شود تا شروع بیماری ایدز ممکن است 10 سال طول بکشد که طی این مدت فرد در ظاهر سالم بوده و می تواند کار و فعالیت کند اما زمانی که وارد فاز بیماری و علائم آن نمایان شود به ایدز مبتلا شده است ...
قبل از ورزش چه چیزهایی نخوریم؟
...، استفاده بیش از حد آن به خصوص بدون آب موجب یبوست یا کم شدن دفع مدفوع می شود. اگر کمتر از دو قاشق غذاخوری تخم کتان مصرف کنید، مطمئن باشید به دفع مدفوع اورژانسی نیاز نخواهید داشت. اسموتی ها: اگرچه اسموتی بعد از ورزش برای تجدید قوای بدن مناسب است، استفاده از نوشیدنی های شیرین و ناسالم قبل از ورزش مضر خواهد بود. در این حال سطح قند خون افزایش پیدا می کند. علاوه بر این مصرف حجم ...
کبد چرب رهاورد جامعه مصرفی
...> کبد چرب به سه دسته کلی کبد چرب غیرالکلی، کبد چرب الکلی و کبد چرب حاد بارداری تقسیم می شود. این بیماری خاموش، در مراحل اولیه نشانه ای ندارد اما زمانی که پیشرفت کند، می تواند علایمی همچون خستگی، کاهش وزن یا کاهش اشتها، ضعف، حالت تهوع، گیجی، مشکل در تصمیم گیری و یا تمرکز به همراه داشته باشد و یا نشانه هایی مانند احساس درد در مرکز و یا سمت راست قسمت بالایی شکم یا بزرگ شدن کبد را در فرد مبتلا ایجاد کند. ...
خوراکی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند . قهوه تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می کنید نیز برای قلب مفید است. کلم بروکلی ...
شین آباد هنوز می سوزد
پنج سال از آتش گرفتن سیران، جای خالی او را احساس می کنیم. انگار که هر روز پای سفره با ما غذا می خورد، می خندد و صبح به صبح به مدرسه می رود. هنوز بعد از گذشت چندسال به شوق دیدن او به خانه می آیم، گویی که نفس می کشد اما در میان ما نیست. گفتن از روز تلخ حادثه، برایم سخت است اما به دلیل اخذ حق همسر و فرزندانم با شما سخن می گویم. آتش سوزی در مدرسه شین آباد در تاریخ 15آذر سال91 به وقوع پیوست و پنج روز ...
قر ص های لاغری راه پرخطر برای مسیر کوتاه / وعده های غذایی خود را بیشتر کنید
که باید به هر دوی آن ها توجه داشت. مرادی با بیان اینکه امروزه تعدادی زیادی از افراد به دنبال کم کردن وزن خود با روش های متعددی هستند، افزود: راز اصلی در امان ماندن از شر چربی های مزاحم و زاید در بدن در زمان بندی و در تعیین دقیق میزان غذای مصرف شده در هر وعده است. وی با اشاره به اینکه هضم و جذب غذا فرایندی است که مستلزم صرف انرژی زیاد بوده، تصریح کرد: در صورتی که شما مواد غذایی ...
آزمایش های قبل بارداری، توجه توجه
... ابتلا به سرخجه در دوران بارداری خصوصا اوایل بارداری که اعضای داخلی بدن جنین در حال شکل گرفتن است می تواند موجب نواقص جدی در جنین شود. بنابراین قبل از اینکه باردار شوید از پزشک درخواست آزمایش خون کنید تا مطمئن شوید که از این بیماری مصون هستید . اگر نبودید می توانید واکسن بزنید. این آزمایش را سر فرصت انجام دهید زیرا دست کم تا سه ماه بعد از واکسیناسیون نباید باردار شوید. درصورتی که احتمال حاملگی ...
10 علامت هشداردهنده کم بودن یُد در بدن
هورمون تولید کند. 2. افزایش وزن بی دلیل علتش هم این هست که بدن، ید قدر کفایت برای تولید هورمون های تیروئید ندارد. هورمون های تیروئید به کنترل سرعت متابولیسم مساعدت می کنند که جزئی از پروسه ی مبدل غذا به انرژی و گرما در بدن هست. هنگامی سطح هورمون های تیروئید زیاد پایین باشد، بدن در زمان استراحت کالری کمتری می سوزاند. 3. ضعف و خستگی افزودن ید به ...
آیا استفاده “نمک دریا” برای تندرستیی مفید هست یا مضر + صوت
هست و آیا استفاده نمک دریا بنابر آن چیزی که وزارت بهداشت اعلام کرده به سبب تصفیه نشده و بی بهره بودن از یُد، نباید استفاده گردد یا بنابر دیدگاه اساتید طب سنتی و ایرانی اسلامی، استفاده نمک دریا به سبب سرشار بودن از عناصر لازم و ضروری برای بدن مثل مس، آهن، منیزیم، روی و ... تمام سؤالاتی از این دست در مورد نمک دریا در قالب گزارشی 8 دقیقه ای رادیویی در ادامه آمده که می تواند پاسخی مستند و ...
6 درمان طبیعی برای درد استخوان و مفاصل
. بنابراین حتماً از غذاهای کنسروی و فرآوری شده دوری کرده و در عوض از مواد غذایی ضد التهاب همچون آووکادو، گردو، میوه جات تازه و سبزیجات برگ سبز استفاده کنید. 6- مکمل های مفید: برخی مکمل ها می توانند موجب قوی تر شدن استخوان ها و مفاصل شما شوند و از آن ها در برابر التهاب محافظت کنند. کلاژن، که یک نوع پروتئین موجود در بدن است، می تواند افزایش قدرت بافت همبند را در پی داشته باشد. این ماده ...
احترام معاون رئیس جمهور به انکار کنندگان خاتم الانبیاء/ بهائیون نماز جماعت را باطل می دانند و قبله را ...
، چگونه باید باشد؟ - استفاده از وسایلی که همه دانش آموزان از آنها استفاده می کنند مانند شیر آب آشامیدنی، شیر توالت و آفتابه آن، صابون و مانند آن، با این که علم به مرطوب بودن دست و بدن داریم، چه حکمی دارد؟ پاسخ: همه پیروان فرقه گمراه بهائیت محکوم به نجاست هستند و در صورت تماس آنها با چیزی، مراعات مسائل طهارت در رابطه با آنها، نسبت به اموری که مشروط به طهارت است، واجب است. ولی ...
نشانه های وجود لخته خون در پا
نشانه های دیگر وجود لخته خون اهمیت دارد. مشخصه خستگی مرتبط با لخته خون این است که بدون هیچ دلیل خاصی به ناگاه شکل می گیرد. به بیان دیگر، حتی اگر یک فعالیت جسمانی شدید انجام نداده باشید نیز ممکن است احساس ناتوانی در شما شکل بگیرد و حتی پس از خواب کافی همچنان احساس خستگی کنید. تب یک لخته خون، به ویژه اگر جدا شده و وارد جریان خون شده باشد، ممکن است موجب تب خفیف شود. افزون بر افزایش ...
علائم هشدار دهنده که نشان می دهندشما کم خواب هستید
لپتین که مسئول احساس گرسنگی هستند را کنترل و تنظیم می نماید. بدون آن ها شما دائماً احساس می کنید گرسنگی می کنید درنتیجه بیشتر از نیاز بدن غذا می خورید و این باعث اضافه وزن شما می شود. کافئین زیادی استفاده می کنید اگر شما هرروز دو بار از چای یا قهوه استفاده می کنید، با ادامه ی این روند نمی توانید خواب باکیفیتی داشته باشید. در نگاه اول، کافئین ممکن است که پاسخ خوبی برای این مسئله (بی خوابی ...
باقیات الصالحات فردی که فرزندی نداشت!
بدنش درد می کند. در حالی که نه کسی او را زده و نه از جایی افتاده، این، آلام و رنج روح است که سبب درد او می شود. یا برعکس چنان فرحی در وجودش به خاطر یک خواب معنوی به وجود می آید که وقتی بلند می شود احساس می کند این بدن، به قدری سبک است که می تواند با این بدن، پرواز کند. چنان به سرعت برود، بیاید و پرواز کند، این ها برای روح است، امّا تصوّر به جسم می شود، در حالی که برای جسم نیست. اتّفاقاً ...
5 روش برای رفع مشکل بدغذایی کودکان
کرده اید به راحتی و با اشتها بخورد در صورتی که خودتان هرگز از آن نمی خورید. تجربه نشان داده است درخانواده هایی که عادات غذایی سالمتری دارند کودکان، خوش غذاترند. 5-کودکان را در پخت وپز سهیم کنید کودکان کمک آشپزان خوبی هستند. سهیم بودن همه اعضای خانواده و خصوصا کودکان در آماده کردن غذا، علاوه بر آنکه کودک را به خوردن غذا ترغیب می کند، بار روانی و استرس به هنگام خوراندن غذا را کاهش داده، هم کودک و هم والدین را در شرایط روانی بهتری قرار می دهد و باعث لذت بیشتر از خوردن غذا می شود. منبع: سلامت آنلاین ...
خوردنی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند ...
این نشانه ها در سرماخوردگی را جدی بگیرید
...> کهیر تورم زبان احساس سرگیجه گرفتگی معده 5. اگر وزن از دست داده اید به گفته لوین: "اگر به خاطر کم غذا خوردن وزن کم کرده اید، مشکلی نیست، ولی اگر مانند قبل غذا می خورید و همچنان در حال کاهش وزن هستید، کمی نگران کننده است. باید بدانید که کاهش وزن ناخواسته به همراه علایم سرماخوردگی می تواند نشانه پرکاری تیروئید، سرطان بد خیم، عفونت باکتریایی یا حتی ایدز باشد ...
راهکارهایی برای بالا بردن عزت نفس
نوآوران آنلاین - سرویس ترجمه نوآوران – بخش زبان عربی (محمدرضا حمیدی ): نفس و بدن شما بر گردن تان حق دارند ؛ عبارتی که بارها شنیده اید و باید آن را در زندگی خود پیاده کنید؛ به این معنا که شما باید همیشه مراقبت خودتان باشید. علاوه بر این متخصصان تغیر رفتار توصیه می کنند که افراد باید همیشه به دنبال علائق خود باشند؛ چراکه روح انسان را تحت تأثیر قرار می دهند و اگر افراد، امور را با تمام رضایت و علاقه ...
کاهش وزن عالی با چند ماده غذایی
میان وعده های کم پروتئین، اثر بسیار بھتری بر کنترل اشتها دارد. دانه چیا، با دارا بودن پروتئین، یک میان وعده پروتئینی مناسب است. سرکه: سرکه از افزایش ناگھانی قند خون جلوگیری می کند و منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. تخم مرغ: تخم مرغ، ماھی سالمون و مغزها، ھمگی برای ھضم، انرژی بیشتری می سوزانند. بنابراین، مصرف اینگونه مواد غذایی، کار بیشتری از بدن کشیده و به کاهش وزن کمک می ...
عوارض ترسناک دیابت
دو تا سه برابر احتمال ابتلا به سکته مغزی یا بیماری های شریانی دارند. دیابت و چشم دیابتی ها همچنین ممکن است مشکلاتی در انتهای مویرگ های چشمی خود داشته باشند. به این تغییرات در مویرگ های شبکیه، رتینوپاتی می گویند که در 50 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم، اولین علت نابینایی قبل از سن 65 سالگی است. البته ممکن است که شما بینایی خوبی داشته باشید و همچنین در عین حال از رتینوپاتی ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (469)
، همه جا سفید شده، هوا کلی سرده، خیلی جات خالیه مامان خوشگل و مهربونم ، براش عکس هم فرستادم جواب داده: Ok 35. تو کافه یه ساچمه فلزی تو غذا بود و نزدیک بود دندونم رو بشکنه. ساچمه رو نشون دختر کافه چی دادیم. سریع گفت ببخشید گوشتای ما گوشت شکاره، اینم ساچمه تفنگه. چند دیقه بعد صاحب کافه اومد و گفت ساچمه از دستبند یکی از بچه ها افتاده تو غذا. انصافا جایزه ملی خلاقیت رو باید بدن به اون دختره ...
خوراکی هایی برای رفع گرفتگی رگ ها
هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند . قهوه تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می کنید نیز برای قلب مفید است. کلم بروکلی بروکلی خوراکی عالی برای ...
دانشجویانی که بی پرده و خودمانی با نماینده رهبر خود سخن گفتند
...، علاوه بر از دست رفتن پتانسیل جوان پرشور در دانشگاه ها، متأسفانه منجر به تقابل درازمدت این افراد با جان انقلاب می شود. رسالت حوزه های علمیه را ورود جدی تر به اجتماع به خصوص چاره بودن درد دانشگاه و دانشگاهیان می دانم؛ از شما می خواهیم برای تقویت فضاهای دانشگاهی و دانشجویی بسترسازی فرمایید و با توجه به متانتی که از شما به یاد داریم و با توجه به اینکه مشهد پایتخت فرهنگی جهان اسلام است ...
بدترین میان وعده ها برای مبتلایان به دیابت
سلامتیسم استفاده از میان وعده های سالم و مناسب در فواصل زمانی دقیق، یکی از بهترین استراتژی های تغذیه ای برای افراد مبتلا به بیماری دیابت است. درواقع، این میان وعده ها می توانند سطح قند خون را در طول روز پایدار نگه دارند و در درازمدت، از بالا رفتن یا پایین آمدن بیش از حد سطح قند خون جلوگیری کنند. با این حال، انتخاب میان وعده های ناسالم تاثیر معکوس دارد و به این بیماران آسیب می رساند ...
5 خاصیت و فایده خوردن شلغم برای سلامتی
دارند که همه اینها به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند. این آنتی اکسیدان ها، به سراغ رادیکال های آزاد می روند و قبل از آنکه این رادیکال ها بتوانند جهش های سلولی بیشتری ایجاد کنند یا باعث بروز سرطان شوند، آنها را خنثی می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در شلغم به پیشگیری از بیماری های مزمن در طولانی مدت کمک می کنند و همیشه باید به عنوان یک بخش مهم از رژیم غذایی شما درنظر گرفته شوند. ...
چکار کنم عزت نفسم بره بالا؟!
که احساس کنیم انتقادها یک کارت عبور مخصوص و ویژه دارند که می توانند به درون روح ما وارد شوند و تعریف و تمجیدها تا زمانی که کارت هویت خود را نشان ندهند اجازه ورود به روح ما را ندارند و بعد از آن که بازرسی شدند بلافاصله باید آنجا را ترک کنند. مراقب خودتان باشید برای بعضی ها این عبارت یعنی بهتر غذا خوردن.یعنی بهتر خوابیدن، وزش کردن منظم. این که متعهد شوید تا اندام متناسبی داشته ...
تشیع انگلیسی از سفارت عربستان و انگلیس پول می گیرد و به برخی هیات های حسینی کمک می کند
اینها قریب 25 شبکه ماهواره ای راه اندازی کرده اند؛ با آن همه هزینه هایی که اداره یک شبکه ماهواره ای دارد - بعد از حمله اسرائیل به غزه، مجری دروغگوی این شبکه با کمال پررویی می گفت، شنیده اید که یک هواپیما خون از جمهوری اسلامی به غزه رفته است و اینها کیسه های خون را رد کرده اند و گفته اند این خون شیعه است و نمی خواهیم در بدن ما تزریق شود . در جایی گفته بودید من خبر دارم افرادی به عنوان ...
