سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای متنوع با استفاده از روغن زیتون
اکسیدان های قوی مثل پلی فنول ها و فلاونوئیدها می باشد که این آنتی اکسیدان ها بدن را از صدمه رادیکال های آزاد حفظ می کنند و در نتیجه باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان، خصوصا سرطان پوست، روده و سرطان پستان در زنان می شود. از آنجایی که میزان اسید لینولئیک مورد نیاز رشد مغز نوزادان در روغن زیتون بسیار زیاد است، مصرف این روغن برای مادران باردار بسیار توصیه می شود. نکاتی در رابطه با روغن زیتون ...
طرز تهیه بال مرغ ترد
تکنیکی که باعث میشود بال مرغ ترد تر از معمول شود این است که مدت کوتاهی مرغ را در آب جوش بپزیم. با این کار مقداری از چربی بال کم شده و مرغ شما تردتر میشود. برای آماده کردن بال مرغ هم باید از دو برش ساده استفاده کنید. روش آماده کردن بال را قبلاً به صورت تصویری در دستور تهیه بال مرغ کنجدی آموزش دادیم. مواد لازم بال مرغ 900 گرم نمک 1 قاشق چایخوری فلفل 1/2 قاشق ...
خوراکی هایی که با سرطان مبارزه می کنند
داگ به بدن آسیب چندانی نمی رساند ولی قطع مصرف فرآورده های فرآوری شدۀ گوشت مانند ژامبون و هات داگ می تواند احتمال ابتلا به سرطان های کولورکتال و معده را کاهش دهد. همچنین باید توجه داشت که مصرف غذاهای دودی یا نمک سود شده، بدن را در معرض عواملی که به طور بالقوه باعث سرطان می شوند قرار می دهد . 5 . گوجه فرنگی بر ضد سرطان : به خاطر لیکوپن - رنگدانه ای که به گوجه فرنگی رنگ قرمز می بخشد ...
زن مطلوب مردهای ایرانی چه کسی است؟
اتفاقات کوچکی را رقم بزنند که به زندگی ما معنایی متفاوت ببخشند و حال ما را خوب کنند و مگر چیزی مهم تر از حال خوب در یک ارتباط و اصلا در کل در زندگی وجود دارد؟اگر حال شما خوب باشد و حال کسی که دوستش دارید خوب باشد، عشق می تواند در ارتباط شما حکمفرما شود و لحظه های بی نظیر و نابی را در زندگی تان رقم بزند. کمتر مرد ایرانی را پیدا خواهید کرد که روزانه، آن هم چندبار، عشقش و علاقه اش را به زبان ...
درمان خانگی زردی نوزادان
...: زردی یکی از بیماری هایی است که گاه به طور جدی نوزادان و والدینشان را نگران می کند. به طور کلی بیش از 70 درصد نوزادان در روز های نخست تولد به این عارضه مبتلا می شوند که این آمار در نوزادانی که پیش از موعد متولد شده اند به حدود 80 درصد می رسد. زردی در نوزادان با بی رنگی یا زرد شدن پوست بدن و چشم ها همراه است که این عارضه به علت افزایش بیلی روبین در خون اتفاق می افتد ...
طرز تهیه کاپ کیک انار ویژه شب یلدا
* آرد 350 گرم ( البته اگر تخم مرغ هایتان ریز بود دیدید دارد سفت می شود کمتر بریزید) طرز تهیه کاپ کیک انار : کره و پودر قند را با همزن خوب می زنیم تا پوک شود بعد تخم مرغ ها را دانه دانه اضافه می کنیم مابین آن وانیل می ریزیم و خوب می زنیم تا پف کند بعد ماست و آب انار را خوب مخلوط می کنیم به مواد اضافه می کنیم با پیمانه اول آرد، نمک و بکینگ پودر اضافه کرده و داخل مواد ...
خاگینه اسفناج و سیب زمینی را امتحان کنید
. مواد لازم: دو سیب زمینی متوسط، پوست کنده و برش خورده به قطعات دو و نیم سانتی کوچک نمک یک چهارم فنجان پودر سوخاری 2 قاشق چای خوری پودر سیر یک قاشق چای خوری فلفل یک قاشق چای خوری نمک حاوی ادویه 2 تخم مرغ بزرگ که مقداری هم خورده باشند یک قاشق غذا خوری روغن زیتون، بعلاوه مقداری دیگر برای سرخ کردن 280 گرم اسفناج خرد شده ...
درمان های خانگی سوختگی زبان
پیشنهادها است. به این ترتیب که نصف قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کرده و در دهان نگه داشته و غرغره کنید. این کار به ضدعفونی کردن محیط دهان و همچنین درمان سوختگی آن کمک می کند. -استفاده از عسل بر روی پوست سوخته کمک می کند درمان سریع تر انجام شود. گزارش ها نشان می دهد که عسل پراکسید هیدروژن تولید می کند به همین دلیل به روند التیام سرعت می بخشد. فعالیت ضد میکروبی آن نیز به سرعت ...
کاهش وزن بعد زایمان
و کورتیزول بالا بر عکس العمل انسولین در بدن تاثیر می گذارد و در نتیحه کاهش وزن بدن را دشوار می کند. کنترل کردن استرس با تمرکز، یوگا، مثبت اندیشی یکی از عوامل ضروری برای کاهش وزن است. 3. مصرف کربوهیدرات، پروتئین و چربی خود را متعادل کنید سعی کنید 30% از انرژی خود را از پروتئین موجود در مرغ، 40% را از کربوهیدرات های اشباع نشده و 30% دیگر را از اسیدهای چرب ضروری مانند آجیل، روغ ...
درمان سوختگی زبان و گلو
.... تنها نکته ای که باید رعایت کنید این است که از ژل خود گیاه استفاده کنید. ژل های آماده ممکن است حاوی مواد شیمایی بوده و در صورت بلع برای بدن مضر باشند. برای این منظور کافی است مقداری از ژل داخل گیاه را روی محل سوختگی زبان بمالید. اگر مزه ژل را دوست ندارید می توانید 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. سپس محلول را مانند محلول آب نمک جرعه جرعه در دهان ریخته و آن را ...
مرطوب کننده پوست در زمستان
به گزارش بهداشت نیوز : در زیر روش ساخت چندین نرم کننده ی خانگی را برایتان آورده ایم، یکی را با توجه به نوع پوستتان انتخاب کرده، بسازید و از آن لذت ببرید. برای پوست های خشک 1. مواد تشکیل دهنده: روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری، آبلیو نصف قاشق غذاخوری، و یک تخم مرغ این سه چیز را به خوبی با یکدیگر مخلوط کرده و به صورتتان بمالید، اجازه بدهید خشک ...
کلوچه زنجبیلی یک عصرانه عالی برای عصرهای پاییزی
کاسه ای دیگر، شکر قهوه ای و کره را دو تا 3 دقیقه هم بزنید تا پف کنند. شیره قند، تخم مرغ و زنجبیل تازه را اضافه کنید و دو دقیقه دیگر هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند. پودر شکلات زنجبیلی را اضافه کنید. 3. مواد خشک را با مواد تر مخلوط کنید. 4. خمیر به دست آمده را یک ساعت تا یک شبانه روز در یخچال قرار دهید. 5. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت روشن کنید. کف سینی فر یک ...
پوست صورت در بارداری، قیافم بهم ریخته!
پوست استفاده شود و هفته ای چند بار ماسک های جوانه جو، به آرامی روی پوست مالیده شود تا منافذ پوست، تمیز شده و پوست مرده کنار برود. برای درمان خانگی پوست، دو عدد سفیده تخم مرغ همزده، روی صورت مالیده و بعد از 15 دقیقه، شسته شود. در دوره بارداری، بهتر است استفاده از لوازم آرایشی و ضدآفتاب های چرب، پرهیز گردد. خشکی پوست همان طور که سطح هورمون های بدن در دوره بارداری تغییر می کند ...
طرز تهیه تاکوی مرغ
...> نمک به مقدار لازم 2 قاشق غذاخوری پیازچه 1 قاشق غذاخوری روغن گیاهی سس چیلی برای تزئین ادویه ایتالیایی برای تزئین طرز تهیه: 1 - در یک کاسه همه مواد ماریناد مرغ را مخلوط کنید و خوب به هم بزنید و اجازه دهید 2 تا 3 ساعت بماند. 2 - دو قاشق غذاخوری روغن را در ماهیتابه حرارت داده و مرغ و ماریناد را به آن اضافه کنید و روی حرارت کم بپزید تا مرغ ها خوب ...
6 جادوی حیرت انگیز برای پرپشت شدن مو !
استفاده کنید تا موهای تان درخشنده و پررنگ تر دیده شود. از ماسک سرکه سیب کمک بگیرید با استفاده از این ماسک بی نظیر خانگی موهای آسیب دیده تان را دوباره زنده کنید. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با دو قاشقروغن زیتون و سه عدد سفیده تخم مرغ خوب مخلوط کنید و بعد روی سر و موهای تان بمالید. با استفاده از یک کلاه حمام و یا کیسه پلاستیکی موهای تان را بپوشانید. بعد از نیم ساعت موهای تان ...
طرز تهیه شیرینی فندقی
برتر را در کاسه ای بریزید و با هم مخلوط نمایید. کره و شکر را با یک همزن به خوبی بزنید تا مخلوط سبکی ایجاد شود که رنگ روشنی دارد (4-5 دقیقه). روغن، وانیل برتر و پودر فندق بوداده را اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شوند. اگر میخواهید شورت برد فندقی شکلاتی تهیه کنید، پودر کاکائوی برتر را نیز در همین مرحله اضافه کنید. آرد را نیز اضافه کنید و با استفاده از لیسک زیر و رو کنید، فقط در حدی که با ...
11 دلیل رایجی که نمی گذارند چربی های دور شکم تان آب شوند
نشاسته را از رژیم غذایی تان حذف می کنید، فقط آب بدن شما کاهش می یابد و تاثیر بر چربی درون بدن گذاشته نمی شود. چندتا از پیشنهادهای مفید برای کاهش وزن کم کردن مصرف نشاسته ، قند و چربی حیوانی موجود در گوشت و لبنیات می باشد. برای لاغری سریع میبایست تمرکز شما بر مصرف میوه، سبزیجات، سفیده تخم مرغ، سویا و محصولات آن، سینه مرغ بدون پوست، ماهی، لبنیات بدون چربی و گوشت بدون چربی باشد. در ادامه به ...
کمبود ید در بارداری، تاثیر روی جنین دارد؟
استفاده می کند. اما اگر بدن شما کمبود ید داشته باشد، نمی تواند به مقدار کافی از این هورمون تولید کند. برای جبران این حالت، غده ی تیروئید سخت تر کار می کند تا بتواند هورمون های بیشتری بسازد که موجب رشد و تکثیر سلول ها شده و در نهایت منجر به گواتر می شود. خوشبختانه، بیشتر موارد با افزایش مصرف ید در غذا قابل درمان هستند. اما اگر گواتر تا سالها درمان نشده باقی بماند می تواند موجب آسیب همیشگی ...
مواد آرایشی در دوران بارداری، توصیه های جدی
استفاده از کرمهای ضدآفتاب برای پیشگیری از بروز و یا تشدید لک در دوران بارداری ضروری است زنان باردار باید حتیالمقدور در معرض آفتاب مستقیم قرار نگیرند و در این صورت هر سه ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تجدید کنند. حتما شما هم از اینکه در دوران بارداری، زیبایی تان را از دست بدهید، نگران اید. این، نگرانی خیلی از خانم های باردار است که از دست ترک ها و تیرگی پوست بدن و صورت شان خسته شده اند ...
نابودی سرخجه با نسخه های گیاهی
همراه با مقداری ریشه سنبل الطیب دَم و میل کنید. (برای کودکان کمتر از پنج سال یک قاشق چای خوری از مخلوط گل گاو زبان و سنبل الطیب را در یک استکان آب دَم کنید.) نسخه های دیگر مصرف نوشیدنی های خنک مانند آب هندوانه، مغز خیار، آب لیموترش، لعاب اسفرزه، عرق بیدمشک، جوشانده عناب و شیر کم چرب نیز در درمان سرخک موثر است.هر شب موقع خواب، 2 تا سه قاشق مرباخوری آب شیر خشت به بیمار بدهید.مصرف ماءالشعیر طبی نیز برای مبتلایان به سرخک بسیار مفید است.افراد دچار سرخک باید از مصرف غذا های بودار، پرچرب و روغن بادام پرهیز کنند. ...
این مواد غذایی را در صبحانه تان نخورید!!
حتی برای سلامت بدنتان مضر باشد. به عنوان مثال اگر نان تست را با مقدار زیادی مربا یا مارمالاد بسیار شیرین مصرف کنید، مقدار زیادی کربوهیدرات وارد بدنتان کرده اید که به مرور آسیب زیادی به سلامت بدن می زند. به جای آن می توانید تست را به همراه تخم مرغ یا پنیر کم چرب و گردو میل کنید. قهوه مصرف متعادل قهوه برای شما مفید است اما نباید جایگزین وعده غذایی صبحانه شود. یعنی به عنوان ...
طرز تهیه بیسکوییت کره ای به شکل هندوانه یلدا + ویدئو
. تخم مرغ و وانیل را به مخلوط کره و شکر اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید. آرد را به آرامی به مخلوط کره اضافه کنید و به کمک همزن بزنید تا خمیر صاف و یکدستی حاصل شود. در این مرحله یک پیمانه از خمیر را جدا کرده و به رنگ قرمز درآورید. در مرحله بعد ا/2 پیمانه از خمیر را به رنگ سبز و 1/2 مابقی را بدون رنگ قرار دهید. خمیرها را با سلفون بپوشانید و به مدت یک ساعت در یخچال استراحت دهید. در نهایت خمیر قرمز را ...
آموزش نگهداری از پوست چرب صورت
باعث چربی پوست شود. مخمر (مثل B5 و B2 هستند. سایر منابع خوب ویتامین B2 عبارتند از نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آجیل، شیر، ماست و تخم مرغ، غذاهای چرب، سرخ شده و پرادویه را مصرف نکنند به افرادی که پوست چربی دارند توصیه می کنم چربی گوشت و روغن نباتی جامد استفاده نکنند و روغن خیلی کمی در غذاهایشان بریزند. نوشابه های گازدار، انواع شیرینی، شکلات و تنقلاب هم مصرف نکنند. اگر این موارد را ...
19 آذر تغذیه و درمان گلودرد و آبریزش بینی در کودکان
.... بهتر است که کودکان در چنین شرایطی بیشتر مایعات گرم بخورند مثل سوپ آبکی، مایعات راحت تر خورده می شوند. طبیعی است که کودک شما در اثر آبریزش بینی دچار کلافگی شود، چرا که پاک کردن بینی به صورت متوالی باعث پوسته پوسته شدن نواحی اطراف بینی می شود. توصیه پزشکان و متخصصان این است که در مایعاتی که معمولا به کودک تان می دهید، مقداری عسل و آب لیمو اضافه کنید. پیاز و ...
8 خوراکی مفید برای رشد و زیبایی ناخن ها
خوردن مواد غذایی مفید به رشد ناخن ها کمک می کند. برای تقویت سلامت ناخن ها، پزشکان اغلب از ناخن ها به عنوان معیاری برای تعیین سلامت کلی بدن استفاده می کنند. از آنجایی که بدن مواد مغذی را ابتدا به اندام های حیاتی می فرستد، از این جهت در صورت وجود سوءتغذیه در بدن، نوک انگشتانتان آن را نشان می دهند. حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید، به این معنا نیست که ناخن هایتان به مشکلاتی ...
چگونه نوزاد تپل داشته باشیم؟
...> 3- مواد غذایی ای که ممکن است مشکلات دیگری ایجاد کنند. مانند: - قهوه یا چای پررنگ که سبب بیقراری کودک می شود. - عسل که باعث مسمومیت می شود(بوتولیسم)، ولی استفاده از عسل پاستوریزه اشکالی ندارد. به طور کلی تا پایان یک سالگی باید از دادن عسل غیر پاستوریزه، شیرپاستوریزه، پنیر، سفیده تخم مرغ، شکلات، میگو، فلفل و ادویه جات، ترشی ها، نمک، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، خربزه، کیوی، انواع توت( توت سفید، توت فرنگی، تمشک) ، آلبالو، گیلاس، لپه و نخود، اسفناج و کلم به کودک خودداری کنید. ...
آموزش ساخت لایه بردار قوی پوست بدن و پوست صورت
ممکن است با خود فکر کنید که چرا باید لایه بردار پوست را از داروخانه بخرید؟ البته در خیلی خوب بودن آن ها هیچ شکی نیست، اما هم معمولا هزینه ی بالایی دارند و هم ممکن است بعضی از مواد تشکیل دهنده ی آن ها را نشناسید که باعث می شود سخت تر خرید کنید. به جای آن می توانید به راحتی در اشپزخانه خود جستجو کنید و با چند ماده ی طبیعی و مطمئن، اسکراب قوی و عالی پوست بدن و پوست صورت را بر اساس نوع و جنس پوستتان ...
7 نکته ارزشمند که در مورد استفاده گوشت مرغ لازم هست بدانید
که در مورد استفاده گوشت مرغ خانگی ای است که گوشت میانه رو و متوسطی هست که رنگ پوست را ترقی داده و استفاده آن مزایای فراوانی دارد علاوه بر این خوب ترین نوع مرغ، مرغی هست که در حال به چه سبب و تحرک دارا باشد نه اینکه در محلی مانند مرغداری حفظ شده و با تغذیه تصنعی رشد کند. میرغضنفری دنبال کرد: ولی در محل هایی که بصورت تصنعی مرغ را حفظ می کنند، چون هم غذای طبیعی استفاده نمی شود و هم فعالیت ...
غذای نوزاد شش ماهه، حریره بادام ضرری ندارد؟
، غذای کمکی به او داده شود و هرگز قبل و یا در فواصل تغذیه با شیرمادر از غذای کمکی استفاده نشود. - از یک نوع ماده غذایی ساده شروع شود و کم کم به مخلوطی از چند نوع افزایش یابد. - از یک قاشق مرباخوری شروع و به تدریج بر مقدار آن اضافه شود( به استثنای زرده تخم مرغ که به اندازه یک نخود شروع می شود). - موادغذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار، باید به تدریج به غذای ...
هر آنچه در مورد مصرف گوشت مرغ باید بدانید
هضم راحت تری دارد و مواد زاید کمتری تولید می کند. وی افزود: هرچه پرنده جوان تر یا اصطلاحا جوجه باشد لطافت بیشتری دارد. بنابراین برای مردم عصر امروز که فعالیت بدنی نسبتا کمی دارند، مصرف گوشت پرندگان بیشتر از چرندگان توصیه می شود و به عتدال نزدیک تر است. محقق طب سنتی ادامه داد: گوشت مرغ خانگی گوشت معتدل و متوسطی است که رنگ پوست را بهبود داده و مصرف آن مزایای زیادی دارد همچنین ...