خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی شکم شما به یکی از این 4 دلیل آب نمی شود
خانم ها و چه آقایان سوخت و ساز بدن کاهش می یابد. بخصوص برای خانم ها همزمان با دوران یائسگی اضافه وزن معمولا در ناحیه شکم اتفاق می افتد. 2 شما ورزش اشتباهی انجام می دهید. دویدن روزانه و برخی ورزش های اینچنینی قطعا برای سلامت قلب شما مفید هستند اما این بدان معنا نیست که برای اندازه دور کمر شما هم مفید واقع شوند. حین ورزش باید ورزش های سلامت قلب و عروق و کاهش وزن را با هم ترکیب کنید. برای ...
9 کاری که نباید با معده خالی انجام دهید
محصولات از جمله منابع خوب کلسیم و منیزیم هستند. این عناصر یک خواب سالم را برای شما تضمین می کنند. می توانید یک لیوان شیر به همراه عسل میل کنید. 5. تمرینات ورزشی سخت انجام ندهید این تصور وجود دارد که ورزش کردن با شکم خالی کالری بیشتری می سوزاند. در واقعیت این کار تأثیری بر چربی سوزی ندارد، اما از طرف دیگر، از دست دادن ماهیچه ها مسئله ای جدی است. همچنین با کاهش انرژی بدن، شدت تمرینات ...
چگونه کودکی شاد داشته باشیم؟
، کشف می کند که می تواند زندگی اش را تا حدی کنترل کند: اگر تلاش کند، عاقبت می تواند کاری را که می خواسته انجام بدهد. تحقیقات نشان می دهد این احساس تسلط بر امور نقش مهمی در شادی او در بزرگسالی دارد. کودکان، مثل بزرگسالان، نیاز دارند علائق خودشان را دنبال کنند وگرنه از موفقیت های شان لذت نمی برند. شادی سالم در بدن سالم است! خواب خوب، فعالیت بدنی و رژیم سالم غذایی، برای خوب بودن همه ...
ویار زیاد نشانه چیست؟
، اگر با شتاب به طرف کلید برود پس فرزند او پسر است و اگر آرام آرام به طرف کلید برود فرزند او دختر است. تهوع صبحگاهی اینکه بتوانید جنسیت جنین خود را از روی حالات تهوع صبحگاهی بدانید، بستگی به چگونگی و زمان آن دارد. بر طبق تحقیقات اگر حالت تهوع شما بسیار شدید می باشد ، به احتمال زیاد دختر باردارید. پدر چاق طبق افسانه ای ، در حین بارداری مادر، چند کیلو اضافه ...
حقایقی جالب درباره بدن انسان ها
دندانی است. گاهی اوقات نیز ممکن است بوی بدن دهان نشانه ای از مشکل در کلیه ها، ریه ها و روده ها باشد اما تنها نشانه این مشکلات نخواهد بود. پس اگر بوی دهانتان بد بود خیلی سریع آن را به مشکلات لاینحل درونی ارتباط ندهید. 11- دویدن به زانوها صدمه وارد نخواهد کرد در واقع دویدن هیچ صدمه ای به زانوها نخواهد زد اگر این کار را درست انجام دهید. سعی کنید با پای لخت ندوید، از کفش های استاندارد ...
چرا نباید " گردن مرغ" بخوریم؟
مورد مرغ توصیه می شود، پوست مرغ مصرف نشود برای اینکه بیشتر اسید های چرب اشباع شده یا چربی هایی که می تواند باعث افزایش وزن و افزایش کلسترول شود در این پوست وجود دارد. این چربی ها گاهی در داخل شکم و کناره های ران مرغ هم دیده می شوند که باید حتما جدا شوند. پوست مرغ آلودگی های محیطی خیلی زیادی را می تواند منتقل کند، چربی های اشباع شده ای که دارد، می تواند میزان کلسترول خون شما را بالا ببرد ...
درد کف پا را جدی بگیرید
.... همچنین در بیماری پوکی استخوان با از بین رفتن استخوان های کف پا بیمار دچار درد کف پا می شود. وی در ادامه درباره بی حسی اندام های بدن به ویژه در بیماران مبتلا به دیابت عنوان کرد: کنترل منظم میزان قند خون، ترک سیگار، عدم مصرف الکل، حفظ وزن، جلوگیری از چاقی، ورزش و فعالیت های بدنی، مصرف ویتامین ها مخصوصا ویتامین های گروه B در این زمینه موثر است البته برای درمان دقیق این بیماری مشکل حتما باید توسط پزشک مربوطه بررسی شود. ...
چند ماده غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
پروتئینشان چندین برابر یک عدد تخم مرغ است: لوبیا: این ماده غذایی در هر نصف فنجان 6,6 گرم پروتئین دارد. لوبیا منبع گیاهی نادر از اسیدهای آمینه کامل و منیزیم است. مصرف این ماده غذایی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تولید انرژی و توسعه عضلانی می شود. نخود: در هر نصف فنجان و به صورت پخته شده 7,3 گرم پروتئین دارد. نخود یک غذای عالی برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. نخود هورمن ...
چند داروی گیاهی فوق العاده برای درمان یبوست
درد شکمی حالت تهوع و پف کردگی استفاده از داروهای گیاهی پیدا کردن داروهای گیاهی برای درمان یبوست ساده است. در واقع بسیاری از ملین های بدون نیاز به نسخه، حاوی ترکیبات گیاهی هستند. بسیاری از گیاهان ملیّن، حاوی آنتراکوئین ها هستند یا روی روده تاثیر تحریک کننده دارند. این ملیّن ها با جذب مایعات به سمت روده و افزایش حرکت روده عمل می کنند. حرکت روده کمک می کند مدفوع از بدن ...
به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید
.... در مورد مرغ توصیه می شود، پوست مرغ مصرف نشود برای اینکه بیشتر اسیدهای چرب اشباع شده یا چربی هایی که می تواند باعث افزایش وزن و افزایش کلسترول شود در این پوست وجود دارد. این چربی ها گاهی در داخل شکم و کناره های ران مرغ هم دیده می شوند که باید حتما جدا شوند. پوست مرغ آلودگی های محیطی خیلی زیادی را می تواند منتقل کند، چربی های اشباع شده ای که دارد، می تواند میزان کلسترول خون شما را بالا ...
خواص مصرف باقالا، الزامی است برای آقایان
انواع باقالی محبوب آسیایی ها ست. اسم دیگر این گیاه، لوبیای شاخه ای یا سویای سبز است. این لوبیا را پیش از آن که غلافش سفت شود، یعنی در حالت نارس می چینند و با همان غلافش بخار پز یا آب پز و در غذاهای لذیذ و یا میان وعده ها مصرف می کنند. در این مطلب فواید بی نظیر باقالی به شما معرفی می شود: مصرف باقالی چه مزیت هایی دارد؟ پروتئین در حکم سنگ بنای زندگی است و به ترمیم ...
10 ماده مخدر ویرانگرعجیب را بشناسید
.... این شرایط بین دو تا چهار ساعت دوام خواهد داشت و تا چند ساعت بعد از آن نیز یک نوع نئشگی با شدت کمتر از قبل حس خواهد شد. بعد از آن تاثیرات دردناک این ماده که شامل دل درد غیرقابل تحمل، درد در نواحی مختلف بدن، اضطراب، افسردگی و استفراغ شدید است خود را نشان خواهند داد. وونگا حتی افرادی که از آن مصرف نمی کنند را نیز تحت تاثیر قرار می دهد زیرا بخشی از ترکیبات این ماده مخدر نوعی داروی ضد ...
تسکین علائم ام اس با این روش
شفا آنلاین سلامت تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی سالم حاوی میوه، سبزیجات و غلات کامل که میزان قند و گوشت قرمز یا فرآوری شده آن کمتر است با کاهش ریسک ناتوانی مرتبط است. طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه جان هاپکینز مریلند، سبک زندگی سالم با افسردگی، خستگی و درد کمتر در افراد مبتلا به ام اس مرتبط است. زندگی سالم به معنای داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، حفظ وزن نرمال و عدم سیگار کشیدن است ...
آیا درمان اختلال نعوظ با منیزیم میسر است؟
...> عوامل تشدید کننده اختلال نعوظ : - افزایش سن - ابتلا به شرایطی مانند دیابت، بیماری قلبی، اضطراب و افسردگی - مشکلات پروستات - مصرف داروهایی که برای بیماری ها و مشکلات روحی تجویز شده اند. - شاخص توده بدن یا شاخص حجم بدن، body mass index یا BMI در محدوده ای که نشان دهنده اضافه وزن یا چاقی است. - وجود آسیب هایی که در گذشته به آن دچار ...
علائم پنهان تیروئید
ها تاثیر بگذارد برویم، یک بازبینی انجام دهیم: تیروئید بزرگ ترین غده درون ریز بدن است و دو نوع هورمون – T3 و T4 – تولید می کند که میزان سوزاندن انرژی و نحوه واکنش بدن به هورمون های استرس را کنترل می کنند. راه هایی وجود دارد که می توانند باعث اختلال در این غده شوند. دو نوع آنها کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید است. در ادامه شما را با مواردی آشنا می کنیم که تیروئید می تواند روی آن ها تاثیر ...
تمریناتی برای قوی تر شدن مردان
بدنتان مانند یک خط راست، روی زمین قرار گیرد؛ سپس بعد از 3 ثانیه مکث، این تمرین را دوباره تکرار کنید. عضلات هدف: شانه ها، قفسه سینه، پشت بازو چگونگی انجام حرکت: برای انجام این تمرین فقط به یک جفت جوراب و یک سطح لیز نیاز هست. حرکت شنای سوئدی را تصور کنید و دست های تان را ثابت نگه دارید. بدن خود را اول به سمت عقب و سپس به سمت جلو سر دهید تا وقتی که شکم شما روی دست های تان قرار گیرد ...
این 7 مسکن گیاهی را جایگزین ژلوفن کنید!
مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی، می تواند منجر به آسیب های جدی در کلیه، استخوان و قلب باشد. متخصصان تاکید می کنند که روش های ترکیبی برای از بین بردن دردهای گاه به گاه وجود دارند که می توانند جایگزین داروهایی مانند ایبوپروفن شوند: استامینوفن یا آسپرین: بر خلاف ایبوپروفن، مصرف استامینوفن با مشکلات قلبی همراه نیست. استامینوفن در افراد مسن ...
دارو هایی که باید در مصرف آنها تامل کرد
سوءمصرف قرار می گیرند. به گزارش شفا آنلاین :باربیتورات ها: داروهای آرامش بخشی همچون فنوباربیتال (Phenobarbital)، پنتوباربیتال (pentobarbital) و سکوباربیتال (Secobarbital) در زمره باربیتورات ها (Barbiturates) قرار می گیرند. این داروها برای اضطراب، مشکلات خواب و بعضی از تشنج ها مفید هستند. اگر این داروها را بیش ازحد تجویزشده مصرف کنید به این داروها معتاد می شوید. دوز بالای این داروها می تواند ...
چگونه بهترین مسافرت هوایی را داشته باشیم؟
اینکه تکان های هواپیما سبب احساس استرس یا ایجاد حالت تهوع در شما نشود و به راحتی بتوانید استراحت کنید صندلی های ردیف های اول و جلوی هواپیما را انتخاب و از نشستن برروی صندلی های ردیف های میانی اجتناب کنید. در صندلی های ردیف های اول و جلوی هواپیما به دلیل وجود بال در بخش پشت آنها، هواپیما از تعادل بالاتری برخوردار است و به این ترتیب تکان هواپیما کمتر می شود. صندلی های میانی شلوغ و ...
لاغری سریع و آسان با چند ترفند ساده
دیگر با میان وعده های پرکالری دریافت کرده و لاغرتر شده بودند. نکته پایانی اگر شما هم جزو افرادی هستید که اول از همه به سلامت و تناسب اندام خود توجه دارید، بهتر است با پیروی از یک برنامه ورزشی شخصی و استفاده از یک رژیم غذایی اصولی، به خواسته تان برسید. ورزش کردن کار پیچیده ای نیست، از انجام آن لذت ببرید. برای شروع، روزانه فقط 10 دقیقه پیاده روی کنید، این شروع خوبی برای تحرک بدنی است. ورزش، علاوه بر اینکه به کالری سوزی کمک می کند، باعث تنظیم ترشح هورمون ها، حفظ سلامت روان و ایجاد شادی و نشاط در زندگی نیز می شود. منبع: بهداشت نیوز ...
این خانه های طبیعی توان دارند جایگزین دارو ها باشند
دیگری هست و گرچه در گروه دارو های ضد التهابی غیراستروئیدی قرار می گیرد، اما پژوهش ها نشان می دهد استفاده منظم آن یک اثر مراقبتی در مقابل بیماری های قلبی عروقی آسپرین گزینه دیگری هست و گرچه در گروه دارو های ضد التهابی غیراستروئیدی قرار می گیرد، اما پژوهش ها نشان می دهد استفاده منظم آن یک اثر مراقبتی در مقابل بیماری های قلبی عروقی دارد. البته نباید فراموش کرد که مصرف اکثر از حد آ اسیدهای چرب ...
برای داشتن شکم صاف چه بخوریم؟
کنند بخصوص در مناطق شکمی. چای نعناع: نوشیدن این نوع چای قبل از رفتن به خواب را از خود دریغ نکنید. نعناع علاوه بر این که آرامبخش عضلانی است، به عنوان یک ضد التهاب قوی نیز عمل می کنند و افزایش دهنده سلامت کبد است. چای سبز: در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از ...
عوامل بیماری های قلبی را بهتر بشناسیم
، سیگار کشیدن، چاقی، کم تحرکی و انجام ندادن فعالیت های بدنی، اختلال در انعقاد خون است. از جمله نشانه های مهم بیماری های قلبی را، درد قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب، ضعف و خستگی پذیری زودرس، تعریق سرد، سرگیجه و ادم را می توان نام برد. اصول پیشگیری از بیماری های قلب و عروق شامل کنترل فشارخون، قند خون، کم کردن وزن، ورزش، عدم مصرف دخانیات و الکل است. در دسترسی به امکانات در ...
این دلایل مرموز موجب پادرد می شوند!
مثل کفش های عروسکی نیز مناسب نیستند. کفش باید حداقل 2 سانتیمتر پاشنه داشته باشد. اگر بخش جلویی کفش تنگ باشد، می تواند مشکلاتی ایجاد کند، لذا از خرید کفش های نوک تیز اجتناب کنید. اضافه وزن پیدا کرده اید چاقی می تواند فشار اضافی بر روی پاهای شما وارد کند. هنگام راه رفتن 2 تا 3 برابر و هنگام دویدن 5 برابر وزن بدن به پاها فشار وارد می شود. بنابراین در حالی که چند کیلو وزن اضافی ...
چرا دچار استرس می شویم؟ 18 علت شایع در بروز استرس
.... ترس و نگرانی: هر گونه ترس و دلواپسی و نگرانی که با زندگی روزمره مغایرت دارد، یک عامل استرس زای مزمن بشمار می رود. نوع رفتار و طرز فکر و عقاید و باورها: شیوه ای که به جهان می نگریید و یا قوانین و مقرراتی را که ممکن است از آنها تبعیت کنید می توانند منشا استرس برای بدن شما باشند. افسون بدر www.prevention. ...
نقشه مرگ
ریزی برای پایان زندگی است؟ او در کارگاهی که همسرش ترتیب داده بود برای دیگران در مورد زندگی خود سخن می گفت و بدین گونه بر گستره زندگی و دوستان خود می افزود، این در حالی است که بیماران دیگر ممکن بود به انزوا کشیده شوند. در ماه فوریه، شبی آقای شیلدز در اتاق خود هنگام مطالعه به خواب رفته و یک نوبت از داروهایش را مصرف نکرده بود. سپس گیج و منگ از خواب برخاسته بود. پرستاری از طرف آسایشگاه ویکتوریا ...
در آلودگی هوا چه بخوریم؟
مفید برای بدن مشکل ایجاد کنند. و آسیب های ناشی از آلودگی هوا را دوبرابر کنند. فست فودها نیز بخاطر وجود مواد نگهدارنده، در ایجاد سرطان در بدن تاثیرگذار هستند افراد شهرنشینی که روزانه در معرض آلودگی هوا هستند نباید از این قبیل غذاها میل کنند همیشه سعی کنید به مصرف مواد غذایی تازه روی بیاورید تا مانع آسیب های ناشی از آلودگی هوا برای سلامتیتان شوید خردسالان و افراد مسن و مبتلایان به امراض ...
از خواص بی مثل باقالی چه می دانید؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، انواع باقالی نام دیگر این گیاه، لوبیای شاخه ای یا سویای سبز در این مطلب فواید بی مثل باقالی به شما ارائه می شود: مصرف باقالی چه مزیت هایی دارد؟ در این مطلب به شما ارائه می شود: مصرف باقالی چه مزیت هایی دارد؟ پروتئین در حکم سنگ بنای زندگانی هست و به ترمیم بافت های آسیب دیده، مساعدت می کند. یک فنجان باقالی در بر دارنده 17 داغ ...
بیماری های ژنتیکی در نوزادان، فیبروز کیسه ای چیست؟
مشاوره ژنتیکی ترتیب داده می شود. در فیبروز کیسه ای مقدار نمک در عرق بدن بیش از حالت عادی است، به همین دلیل برای تشخیص بیماری نمونه ای از عرق بدن کودک به آزمایشگاه ارسال می شود. اگر آزمایش ها وجود بیماری را تایید کنند پزشک پانکراتین (ماده جایگزین آنزیم های لوزالمعده) تجویز می کند. مصرف این ماده همراه با غذا موجب می شود که غذا درست هضم شود. رژیم غذایی غنی از نظر کالری و پروتئین توصیه می شود ...
درمان اسهال در نوزادان، چی نباید بخوره؟
تهیه کنید و مصرف نوع آماده صنعتی آن ممنوع است. تغذیه کودک شیرخوار را همچنان با شیر مادر ادامه بدهید و اگر غذا میخورد، لزومی به پرهیز غذایی نیست. همه چیز بخورد، ولی مایعات شیرین که تشدید کننده اسهال است را قطع کنید و به جای آن دوغ و ماست به کودک بدهید. نیز از مصرف غذاهای چرب یا حاوی قندهای ساده مانند شربتها و نوشابهها باید پرهیز کرد. در مقابل رژیم غذایی مناسب برای بیمار اسهالی، دوغ بدون ...
