سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و مضرات انجیر
انجیر میوه ای مقوی و شیرین است که در قرآن به آن قسم خورده شده است. نام عربی آن " تین " و نام انگلیسی آن " "FIG"می باشد. پرتال خبری آوای دنا / خواص انجیر 1. طبع آن گرم و تر است. 2. سرشار از ویتامینها به خصوص B1 می باشد. 3. ضدچربی خون ، اوره خون و تصفیه کننده خون می باشد. 4. برای کسانی که دوره نقاهت را می گذرانند مفید است. 10 صبح 5 عصر میل شود. 5 ...
تغذیه مناسب برای سلامت مفاصل
همبند استفاده می کند از مصرف آجیل ها غفلت نکنید مصرف روزانه یک مشت از دانه ها و مغزهای روغنی برای مقابله با التهاب و درد مفاصل مفید است. به عقیده ی محققان آمریکایی، این میان وعده های سالم و مفید سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده ی مونو هستند که یکی از دشمنان قوی التهاب بدن محسوب می شوند. توصیه می کنیم روزانه مقدار کمی بادام و پسته میل کنید. می توانید این مغزها را به سالادهایتان ...
مک دونالد ؛ کور کردن اشتهای ایرانیان برای لغو تحریم ها با فست فود آمریکایی
شد که غذایی مانند بیگ مک (Big Mac ) و یا مرغ سرخ کرده دارای 910 کالری، 46 گرم چربی (که 13 گرم آن چربی اشباع شده است) است و این بدان معناست که این شرکت استانداردهای رژیم غذایی آمریکا را رعایت نمی کند. علاوه بر چاقی مفرط، دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و سرطان نتایج استفاده از چربی زیاد، شکر و نمک است ( موادی که به شکل یکجا و به میزان بالا در محصولات مک دونالد وجود دارند). تاثیر ...
با 7 دشمن دندان آشنا شوید
...> استفاده از تمامی محصولاتی که توتون و تنباکو دارند مانند سیگار نه تنها سلامت عمومی ما را به خطر می اندازد بلکه لثه ها و دندان ها را نیز به شدت خراب می کند. این ماده به دلیل کاهش جریان خون در لثه ها خطر بیماری پریودنتال را افزایش می دهد. هم چنین باعث بوی بد دهان، کاهش بزاق، افزایش پوسیدگی دندان و سرطان دهان می شود. ناخن جویدن بسیاری از ما برای رفع استرس های روزانه به جویدن ناخن ...
روغن کنجد چه تاثیری بر سلامتی دارد
بالای اسید اولیک در آن است از طرفی سزامین موجود در این روغن سبب تنظیم ایمنی بدن می شود. براتی زاده عنوان کرد: ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هر 3 مصرف (سرخ کردن، پخت و پز و سالاد) مناسب است. نقطه دود کنجد بالا بوده و حدود 226 درجه سانتی گراد است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
باورهای عمومی غلط تغذیه ای را بشناسید
مواد غذایی مناسب و مفید برای بدن انسان ارزیابی می شوند، اما حواس تان باشد که همین مواد هم حد و اندازه دارند و حتی در برخی موارد زیاده روی در مصرف آن ها می تواند به سلامت قلب شما آسیب برساند. شاید یک مثال عالی در این مورد کیک های موسوم به براونی باشد، این کیک های کوچک معمولا در مغازه ها یا به صورت بسته بندی عرضه می شوند، اما به همه افراد توصیه می شود که برای سلامت شان خودشان براونی بپزند ...
اعجاب انگیزی چای در درمان بیماری ها
وی افزود: برگ چای حاوی کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم، ویتامین، تانن و مقدار کمی کافئین است که از تشکیل لخته خونی در سرخرگ های اصلی جلوگیری می کند. پلاک ها در واقع ترکیبی از چربی خطرناک و کلسترول هستند. محققان هلندی به این نتیجه رسیدند که فالونوئید داخل چای سیاه باعث کاهش LDL کلسترول بد خون می شود که می تواند منجر به حمله قلبی و مغزی شود. علاوه بر آن مردانی که بیش از 4 فنجان چای سیاه در روز می نوشند ...
چگونه بر اساس شکل بدن درست غذا بخوریم؟
سیب این شکل بدن گرایش به جمع کردن بیشتر وزن در قسمت شکمی دارد. پا و دست های شکل سیب معمولا" لاغر تر هستند و وزن اضافه ندارند. هر چند این شکل بدنی به خاطر چربی زیاد شکمی از پُر ریسک ترین نوع ها برای سلامتی است، اما خلاص شدن از چربی ناحیه شکم کار سختی نیست. تمایلات معمول: غذای نشاسته ای یا قندی، نوشابه های رژیمی و کافئین. پاسخ به رژیم غذایی بد: کمبود انرژی و احساس به تمایلات معمول در وسط ...
چرا "خنده درمانی" را دست کم می گیریم؟
به گزارش شفا آنلاین ، سید پیمان رحیمی نژاد-پژوهشگر روانشناسی مثبت نگر گفت: تحقیقات علمی روانشناسان مثبت نگر نشان می دهد در حالی که افسردگی به دستگاه ایمنی بدن در برابر بیماری آسیب می رساند خنده با کاهش کورتیزول، افزایش فعالیت سلول های کاهنده در افزایش سیتوکنین، دستگاه ایمنی را تقویت می کند. خنده بهترین درمان برای افرادی به شمار می رود که دوران بهبودی پس از سکته قلبی را می گذرانند زیرا فشار خون ...
کاربردهای خاکشیر در طب سنتی
به مرور به آن آب اضافه کنید تا خمیری یک دست به دست آید. می توانید در هفته یک تا دوبار این مرهم را روی پاهای تان بمالید و شب تا صبح با آن بخوابید. این مرهم به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید. بهتر است نوبت اول استفاده از خمیر در طول روز باشد. دفع سنگ کلیه درمانگران، مصرف مخلوطی از خاکشیر و ترنجبین برای درمان سنگ کلیه در افرادی که به این بیماری مبتلا ...
به این دلایل روزی 3 عدد خرما بخورید
روده و عملکرد آنرا حمایت کند. این ماده مغذی این اطمینان را حاصل می کند که مواد غذایی به خوبی جذب بدن شده و در درمان یبوست نیز کاربرد دارد. تنظیم کلسترول LDL فیبر یافت شده در خرما به کاهش کلسترول LCL بدن کمک می کند که می تواند از طریق دستگاه گوارش جذب گردد. باید گفت که کلسترول LDL نوع بدی است که باعث انسداد رگ های خونی شده و بیماری های قلبی را به بار می ...
کاهش کلسترول با این سبزی بی نظیر
روزانه ی گشنیز میزان صحیح مصرف گشنیز به عوامل مختلفی از جمله سن، جنس، سلامت و شرایط دیگر بستگی دارد. به طور کلی، تخم گشنیز بی خطر محسوب می شود و در موارد اندکی، حساسیت ایجاد کرده است. میزان خاصی برای مصرف روزانه ی تخم گشنیز توصیه نشده است. به طور کلی، مصرف 3 گرم تخم گشنیز در روز برای بیشتر افراد مناسب است. نحوه ی مصرف گشنیز علاوه بر استفاده از برگ های ...
خاطرات خبرنگار ایرانی از دیدار با ملاعمر
بسیار انبوه و عمامه ای هم به سر داشت شبیه اغلب چهره هایی که از طالبان دیده ایم. * آقای جعفریان اعتقادات دینی و اسلامی شما چقدر در حرفه خبرنگاری جنگی تان تأثیر گذار بود. یعنی شده جایی به خاطر باورهای اسلامی از برخی از فرصت های طلایی خبرنگاری استفاده نکنید؟ ** بارها اتفاق افتاده است، مثلا خاطره ای را برای شما نقل می کنم. وقتی که آمریکایی ها بعد از 11 سپتامبر به افغانستان حمله کردند ...
چی بخوریم تا تمرکزمان بالا برود؟
روزها خوردن مکمل ها حسابی مد شده است. با این که بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که ویتامین هایی چون B، C، بتاکاروتن و منیزیم قدرت مغز را افزایش می دهند، مکمل های حاوی این مواد مغذی تنها برای کسانی خوب هستند که رژیم غذایی شان فاقد همین مواد مفید باشد. محققان نسبت به تاثیر مثبت جنسینگ، گینگو، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی روی مغز خیلی محتاطانه نظر می دهند. برای بالا بردن قدرت تمرکز تلاش کنید هنگام صبحانه از آبمیوه های طبیعی مصرف کنید، قهوه بنوشید و از غلات سبوس دار استفاده کنید. ...
سالم نگهداشتن کبد با این خوراکی ها
کبد کمک کنند تا اصلی ترین وظایف خود را به خوبی انجام دهد. اگر روزانه چای سبز می نوشید می توانید مطمئن باشید که نیاز بدن به کاتچین را تأمین کرده اید که این ماده بسیار سالم به سلامت کبد کمک می کند. مصرف روغن های سالم و ارگانیک یکی از راههای تقویت کبد می باشد. روغن های گیاهی سالم و مفید امروزه انواع مختلف روغنها در بازار وجود دارد که بعضی از آنها می توانند به سلامت کبد کمک ...
آیا در 50 سالگی هم می توان وزن کم کرد؟
استفاده کنید. با بالا رفتن سن، فرایند هضم شما کمی کندتر می شود و خوردن چند وعده ی غذایی کوچکتر به غلبه بر این مشکل کمک می کند. علاوه بر این، چندین بار غذا خوردن در روز، سطح قند خون شما را متعادل نگه می دارد، بنابراین در نهایت بخاطر افت قند خونتان احساس گرسنگی نمی کنید. توصیه پنجم برای کاهش وزن :به مواد غذایی که می خورید توجه کنید میوه های تازه و سبزیجات، محصولات غلات کامل و ...
علائم وجود انگل در بدن و روش مقابله با آن
بسیاری از افرادی که آزمایش خون شان کم خونی را نشان می دهد هم می توانند به چنین مشکلی دچار باشند. نشانه های وجود انگل در بدن, سندرم روده تحریک پذیر درمان عفونت های انگلی با مصرف این مواد غذایی با سلاح طبیعت به انگل ها حمله کنید هویج بخورید خوردن هویج یک درمان شناخته شده برای انگل های روده به حساب می آید. برای هویج درمانی کافی است دو عدد از این گیاه را ...
جرعه جرعه آرامش
می کنیم استرس عامل بیماری است اما بهتر است بدانید برخی از بیماری ها مثل مشکلات قلبی یا دیابت، باعث بروز استرس در افراد می شوند. بیشتر افراد کره بادام زمینی را به عنوان یک ماده غذایی ناسالم یاد می کنند و تنها دلیل شان وجود چربی و نمک در آن است. اما باید بدانید مزایای این محصول از معایبش بیشتر است به شرط آنکه در حد تعادل مصرف شود. چربی های غیر اشباع، کلسترول خون را پایین می آورند و از این طریق در ...
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد
، آلیسین و سلنیوم موجود در سیر به عملکرد مطلوب کبد برای پاکسازی و سنتز آنزیمها کمک می کند. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به کبد کمک کنند تا اصلی ترین وظایف خود را به خوبی انجام دهد. اگر روزانه چای سبز می نوشید می توانید مطمئن باشید که نیاز بدن به کاتچین را تأمین کرده اید که این ماده بسیار سالم به سلامت کبد کمک می کند. مصرف روغن های سالم و ...
مصرف چند عدد تخم مرغ در روز مجاز است؟
...، گزینه مناسبی است. با وجود این تحقیقات باید بدانید که تخم مرغ منبع سرشاری از چربی های اشباع شده است که این چربی ها سطح کلی کلسترول خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. بنابراین تعداد پیشنهادی متخصصان برای مصرف تخم مرغ روزی یک عدد است و در صورتی که فردی کلسترول بالا دارد و یا در معرض دیابت و بیماری های قلبی است باید در مصرف زرده تخم مرغ و گوشت های با چربی های اشباع شده و کلسترول بالا احتیاط بیشتری کند. سیمرغ ...
خوراکی های سالم برای کبد
آنزیمها کمک می کند. گریپ فروت اگر عادت دارید که هر روز صبح یک لیوان آب گریپ فروت بنوشید، می توانید مطمئن باشید که بدن پاکسازی می شود و به تقویت کبد کمک می کند. در واقع، این میوه مقدار بالایی ویتامین C و آنتی اکسیدان دارد. سبزی های چلیپایی کلم بروکلی، کلم بروکسل و گل کلم جزو گروه سبزی های چلیپایی هستند. این سبزی ها منبع غنی از ویتامینها، پروتئینها و ...
سفری غیر اقتصادی که نفتی شد
میلیارد یورو، به طور متوسط رتبه چهارم را در مبادلات تجاری با ایران داشت، هم اکنون با کمتر از 500 میلیون یورو بازار ایران را به رقبای خود واگذار کرده است. حالا قرار است حدود 100 شرکت فرانسوی، نمایندگان خود را در قالب هیئتی تجاری در ماه سپتامبر به ایران اعزام کنند. بد نیست بدانید که ذخایر نفت خام طبیعی فرانسه در سال 2014 حدود 90 میلیون بشکه تخمین زده شده است و این کشور روزانه 16 هزار بشکه نفت ...
نقش ویتامین ها در بدن
صورت اشباع بودن ذخایر آن در بدن، علایم کمبود را تشدید می کند. عوارض مصرف بی رویه مکمل ها باید بدانید مصرف خودسرانه ویتامین ها مانند کمبود آن ها فراد را دچار عوارض خطرناکی می کنند. به طور مثال برخی افراد برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی روزانه اقدام به مصرف ویتامین C می کنند اگرچه به گفته پزشکان مصرف بیش ازحد این ویتامین خطری را متوجه فرد نمی کند و به طور معمول محدوده مصرف ویتامین C حدود 2000 میلی گرم در نظرگرفته می شود، اما افرادی که در طول یک روز بیش از این میزان ویتامین را مصرف می کنند ممکن است دچار علائمی چون استفراغ، سردرد و بی خوابی شوند. ...
آیا با معجزات هندوانه آشنا هستید؟
میزان LDL یا کلسترول بد خون در گروهی که آب هندوانه مصرف کرده بودند، 50 درصد کمتر بود. همچنین در این گروه تشکیل پلاک در دیواره سرخرگ ها 50 درصد کاهش داشت، سطح سیترولین افزایش یافت و افزایش وزن 30 درصد کمتر از گروه دیگر بود. متاسفانه سالانه 20 درصد از محصول هندوانه در اغلب نقاط دنیا هدر می رود، زیرا معمولا کشاورزان برای برداشت این محصول چندان هزینه نمی کنند. متخصصان معتقدند که از این میزان هندوانه هدر رفته می توان برای استخراج ترکیبات سودمند از جمله سیترولین و لیکوپن (رنگدانه قرمز) استفاده نمود. منبع : قدس آنلاین ...
بازار پر رونق مواد غذایی "ته لنجی"
فروش می روند. همین شیشه نسکافه اگر تاریخ داشت که خیلی بیشتر از این قیمت اش بود. شیشه نسکافه را برمی دارم و دنبال تاریخ انقضایش می گردم. دقیقاً 15 روز دیگر منقضی می شود. شیشه به این بزرگی که دو هفته ای تمام نمی شود! مرد جواب می دهد: بستگی دارد که برای کجا بخواهید. برای منزل، ممکن است تمام نشود، البته آن هم بستگی دارد. ممکن است خانواده پرجمعیت و مصرف شان هم زیاد باشد. بعضی ها هم برای محل ...
در دوران بارداری چه محصولات آرایشی استفاده کنیم یا نکنیم
... کدام عطر و اسپری؟ استفاده از عطر و اسپری در دوران بارداری خطری جدی به بار نمی آورد، تنها مشکل بارداری با مواد معطر این است که به دلیل حساسیت بیشتر خانم ها به بو ها در این دوران ممکن است به آنها حالت تهوع، سرگیجه و سردرد دست بدهد بنابراین اگر می خواهید در این دوران چنین دردسرهایی نداشته باشید بهتر است عطر و اسپری نزنید و برای رفع بوی بد قسمت هایی از بدن تان که زیاد عرق می کنند هر چند ساعت یک بار آنها را بشویید . منبع: سیب سبز ...
در ایام امتحانات از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید
، اثر قابل ملاحظه ای بر روی حافظه و فراگیری دارد. گنجاندن کربوهیدارت های پیچیده نظیر نان و غلات به ویژه انواع سبوس دار آنها در وعده صبحانه موجب آزادسازی تدریجی قند خون و ثبات نسبی آن در طول روز می شود و کارایی سامانه حافظه ای را ارتقاء می دهد.همچنین وجود پروتیین در این وعده مانند شیر و پنیر می تواند فراگیری فرد را افزایش دهد. مصرف مغزها (مانند مغز گردو) و آب میوه نیز در وعده صبحانه می تواند در این ...
با کمک این روشها با فشار خون بالا مقابله کنید
به گزارش تراز ،همان طور که می دانید برای مقابله و درمان فشارخون، روش های ثابت درمانی وجود ندارد. امّا توصیه هایی غذایی، رفتاری و... وجود دارند که می توانند با تغییر سبک زندگی به بهبود فشارخون تان کمک کنند. تغییرات سبک زندگی برای کنترل فشار خون بالا اهمیتی ندارد که پزشکتان چه دارویی تجویز می کند، بلکه لازم است تغییراتی هم در سبک زندگی خود برای کنترل فشار خونتان ایجاد کنید. توصیه ...
درمان های خانگی برای رشد طبیعی مو
نماینده : همه ی ما دوست داریم زیباتر از آنچه که هستیم به نظر برسیم. برای رسیدن به این منظور، قبل از این که به سراغ راه کار های شیمیایی و دارویی بروید، نگاهی به دور و برتان بیندازید، حتمن گزینه های خوبی را خواهید یافت. سفیده ی تخم مرغ. تخم مرغ سرشار از پروتئین است و چه چیزی بهتر از پروتئین برای تقویت و رشد مو!؟ می توانید از تخم مرغ در ماسک مو استفاده کنید یا با آن موهای تان را بشویید ...
100 دانستنی جذاب پیرامون مغز انسان
درباره مغز بیشتر شود و هم دهانتان از تعجب باز بماند! خصوصیات فیزیکی: در این بخش اطلاعات با ارزشی پیرامون خصوصیات فیزیکی مغز انسان در اختیارتان قرار می دهیم: وزن: مغز انسان حدوداً 1360 گرم (3 پوند) وزن دارد. بخش پیشین مغز: بخش پیشین مغز آدمی بزرگ ترین قسمت آن است که 85 درصد از وزن این عضو حیاتی را به خود اختصاص داده است. پوست: پوستی که در کل سطح بدن انسان کشیده ...