خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه تیروئید و ناباروری، احتمال حامله شدنم هست؟
مصرف کند زیرا نیاز خانم های باردار به ید بیشتر از افراد غیر حامله و حدود 200 میکروگرم در روز است که تغذیه مناسب با میزان کافی ید مثل مصرف انواع ماهیها، میگو و دیگر آبزیان و همچنین مقدار توصیه شده نمک یددار آن را تامین می کند و می تواند باعث سلامت جنین و مادر باردار باشد. آیا ممکن است خانمی در دوران بارداری به اختلال های تیروئید مبتلا شود و بعد از تولد فرزند، بهبود یابد؟ نه، چون
معرفی شرکت هواپیمایی اتحاد (Etihad airways)
کناری تان ارتباط برقرار کنید اما در عین حال می توانید فضای خصوصی خود را نیز داشته باشید و با صندلی های راهروی کناری 1.5 متر فاصله دارد. تمام صندلی ها نیز قابلیت تبدیل شدن به تخت خواب را دارند و شما با استفاده از بالشت و پتوی مناسب می توانید خوابی راحت را تجربه کنید. رو به روی شما نیز یک مانیتور لمسی وجود دارد که می توانید با استفاده از آن در طول سفر سرگرم شوید همچنین یک صفحه لمسی کوچک دیگر
هر آنچه که درباره مصرف پودرهای پروتئینی باید بدانید
گیاهخوار، از این ترکیبات به عنوان جایگزینی برای منابع غذایی جانوری مانند گوشت قرمز، لبنیات و تخم پرندگان استفاده می کنند. میزان قابل مجاز برای مصرف پروتئین به طور روزانه حدود 8 دهم گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که برای یک فرد حدود 70 کیلوگرمی چیزی در حدود 54 گرم در روز خواهد بود. البته به گفته دکتر لیزا درایر که متخصص تغذیه و سلامتی است” این برآورد ها بسیار محافظه کارانه در نظر
حرکات موثر در لاغری ران و ساق پا (تصاویر متحرک) + نکات کاربردی
کالری در بدن خود را یادداشت کنید. خب ممکن است اختصاص دادن یک کاغذ به ضبط برنامه های روزانه شما کمی بچگانه باشد. در واقع تحقیقات نشان داده است کسانی که در طول هفته شش روز کامل وعده های خود را می خورند دو برابر بیشتر از کسانی که ورزش می کنند وزن کم می کنند. برای کاهش وزن در یک هفته و به اندازه 346 گرم، شما باید هر روز 500 کالری بسوزانید: 250 کالری با تمرینات هوازی – 250 کالری کاهش در رژیم غذایی. فقط
6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید
وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. مصرف آووکادو جلوگیری کننده از بیماری های قلبی است. از آنجا که یک عدد آووکادو حاوی 30 گرم چربی و 322 کالری است، هر روز می توانید یک و نیم عدد از این میوه مصرف کنید. آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید
با این 9 ترفند خانگی از شر سردرد ها خلاص شوید
کافی است روزانه 400 میلی گرم منیزیم دریافت کنید. کپسول را قبل از خواب میل کنید. چون تجربه نشان داده است بیشتر سردردهای خوشه ای در ابتدا یا میانه شب وسط خواب بروز می کند. کمبود ویتامین B بخصوص ویتامین B2 یا ریبوفلاوین از دیگر عوامل بروز التهاب و صدمه دیدن سیستم عصبی و سردردها است. این ویتامین را هم باید به اندازه منیزیم یعنی 400 میلی گرم روزانه مصرف کنید. عصاره KUDZU
افسردگی در زنان باردار، تاثیر فصل ها!
پرخاشگری های بی مورد پیشگیری می کنند. رفت و آمد هرگز؛ اضافه وزن آری! فراموش نکنید تعدادی از بیماری ها و اختلالات روانی در بعضی از فصول و با توجه به تغییر دما و تغییر طول مدت شب و روز ایجاد می شوند و افسردگی فصلی یکی از همین بیماری هاست. خلق افسرده، احساس غم و اندوه، عدم حس لذت، بی علاقگی نسبت به محیط های گروهی و روابط اجتماعی و خانوادگی، تغییرات وزنی ناشی از پرخوری، اختلالات خواب
نگهداری گربه در دوران بارداری، نکات بداشتی
عفونت توکسوپلاسموزیس در کسانی که نقص ایمنی دارند مانند کسانی که دچار ویروس HIV یا انواع سرطان هستند و یا زنان باردار به دلیل اینکه سیستم دفاعی بدنشان ضعیف می شود ممکن است منجر به ایجاد عوارض شود. توکسوپلاسموز یکی از حیواناتی که به وفور در کشور دیده می شود و به راحتی در محیط زندگی ما رفت و آمد می کند، گربه است.این حیوان از مهم ترین منابع انتقال انگل به انسان است. به خصوص که گربه
اگر کیسه آب پاره شد چه کنیم؟
در ماه آخر بارداری بیفتد، بلکه این اتفاق ممکن است حتی در ماه های اولیه حاملگی هم رخ دهد و به اشتباه با دفع ترشحات معمول این دوران اشتباه گرفته شود و مورد پیگیری قرار نگیرد که به گفته دکتر صفیه عشوری مقدم، متخصص زنان در این صورت و در شرایطی که اقدامات کنترلی لازم از سوی پزشک متخصص صورت نگیرد جان جنین و سلامت مادر به خطر می افتد. وی ادامه می دهد: اگر پارگی کیسه آب پس از گذشت 34 هفته از
خاک خوردن زنان باردار، چه دلیلی دارد؟
باردار اغلب در مورد روش مناسب خوابیدن سوال می کنند. پاسخ این است که در نیمه اول بارداری می توان به هر شکلی (از جمله به شکم) خوابید. در نیمه دوم بخصوص در 2 ماهه آخر بهتر است به پهلو بخصوص پهلوی چپ خوابید و در صورتی که مادر در وضعیت طاق باز خوابیده است، این وضعیت حداکثر 5 تا 10 دقیقه طول بکشد. در مورد بلند شدن از حالت خوابیده هم نیاز به استفاده از روش خاصی نیست. ▪ ترشح از واژن
بهترین تغذیه دوران بارداری چیست؟
پروتئین، 0.66 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و در نیمه دوم بارداری به 71 گرم در روز افزایش می یابد. حداکثر نیاز به پروتئین در دوران بارداری مربوط به سه ماهه سوم بارداری است. کمبود پروتئین در بارداری پیامد های نامطلوب از جمله اختلال در رشد، تولد نوزاد کم وزن و سنتز سلول و بافت های جنین را به دنبال دارد. مصرف بیش از اندازه پروتئین موجب افزایش برخی مواد شیمیایی حاصل از سوخت و ساز پروتئین ها در
مشکل کولیک در نوزادان، ناشی از چیست؟
پرسش: 2 سوال از خدمتتون دارم ؟اول اینکه یه دختر 20 روزه داریم که از شیر مادر تغذیه میکنه بعد از مصرف شیر حدودا غروب و اوایل صبح خیلی نفخ میکنه . ناله میکنه با اینکه خوابش میاد ولی به دلیل نفخ زیاد و فشاری که به معدش وارد میشه تو خواب زور میزنه و قرمز میشه ، در ضمن از قطره کولیک ایز 5 قطره بهش میدیم اما کفایت نمیکنه !از شما تقاضا دارم یه راهنمایی بکنید جهت کمتر شدن نفخ دخترم دوم : ازشیر خشک بیومیل
عواملی که شما را پیر خواهند کرد
میلیون آمریکایی، فشار خون بالا دارند. فشار خون بالا منجر به افزایش ریسک بیماری های عروق کرونری ، حمله ی قلبی و نارسایی قلبی می شود. چند نکته: وزن اضافی تان را کم کنید روزانه 30 دقیقه ورزش سبک یا معتدل انجام دهید رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشید مصرف نمک را کاهش دهید الکل مصرف نکنید 2. اضافه وزن داشتن
در طلایی ترین دوران نفتی ایران احمدی نژاد با 1000 میلیارد دلار چه کرد؟
/> طبق بررسی دفتر پژوهش های اقتصاد و توسعه اتاق بازرگانی مشهد و مبتنی بر محاسبات و مستندات دقیق خود که منابع ارزی در اختیار کشور را برای 102 سال از 1392 شمسی الی 1394 مورد کاوش دقیق قرار داده و بر اساس داده های آمار بانک مرکزی و ترازنامه انرژی وزارت نیرو در برخی سال ها، میزان مصرف روزانه نفت خام از صادرات آن پیشی گرفته است. در سال 92 بر اساس آمارهای منتشر شده، هزارو 685 بشکه در روز
نوزادم شیرم را نمیخورد، چرا؟
متناسب با نوزاد خودش است. * در نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، اسهال 3 تا 4 بار بیشتر رخ می دهد. * تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند، در دوران کودکی دچار اضافه وزن نمی شوند. در حالی که نوزاد شیر خشک خوار در کودکی 20 تا 30 درصد احتمال اضافه وزن خواهد داشت. * نوزادانی که در 3 ماه اول زندگی از شیر مادر استفاده می کنند، 34
کمبود ویتامین D در 50 درصد دختران نوجوان یزدی/ روزانه 10 تا 15 دقیقه آفتاب بگیرید
این است که منابع غذایی آن بسیار کم است و به طور کلی منابع غذایی از نظر این ویتامین فقیر هستند،این ویتامین البته در آفتاب وجود دارد،حداقل میزان آفتاب مورد نیاز برای تامین ویتامین D مواجهه بین 10 تا 15 دقیقه در مقابل نور مستقیم خورشید است و حداقل دست و صورت باید در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرد. استان یزد یک میلیون 138 هزار نفر جمعیت دارد که حدود 26 درصد ان را نوجوانان و جوانان تشکیل می دهند. منبع: ایرنا برچسب ها : تغذیه دختران نوجوان کمبود ویتامین D به اشتراک بگذارید : ...
قیمت مرغ و تخم مرغ ثابت است/ تولید روزانه 200 تن گوشت مرغ
در واحد های مرغ گوشتی ادامه داد: این روند پیشرفت عادی خود را داشته و نسب به سال گذشته شاهد افزایش 6 درصدی جوجه ریزی هستیم. معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان غربی، عنوان کرد: پیش بینی می شود میزان تولید گوشت مرغ به همین منوال ادامه داشته و مشکلی در تولید مرغ گوشتی وجود نداشته باشد. قریشی، در پایان از تولید روزانه 200 تن گوشت مرغ خبرداد و بیان کرد: این میزان تولید به بازارهای داخل، خارج ،جهت ذخیره سازی در انبارهای پشتیبانی و بخش اندکی نیز توسط شرکت های زنجیره ای صادر می شود. انتهای پبام/ ...
شیرم کم شده، چاره چیست؟
طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم
هفته بیست و پنجم بارداری
دارد کفشتان به دلیل بالا رفتن وزن تنگ شود. مشکلات دیگری هم هست مثلا کمردردهای بارداری و... اضافه وزن، تغییر مرکز ثقل بدن (وقتی رحمتان بزرگ تر می شود، مرکز ثقل بدن شما به سمت جلو تغییر می کند.)، نرم شدن رباط های عضلانی برای زایمان و افزایش ترشح هورمون های بارداری (پروژسترون و ریلاکسین ) از دلایل اصلی کمر درد است. تغذیه در هفته 25 بارداری علاوه بر خوردن سه وعده غذا در طول روز
7 ماده غذایی که برای خانم ها ضروری است!
نیز اگر به همراه مواد حاوی ویتامین سی مصرف شوند، سریعتر جذب بدن خواهند شد. 6-فولیک اسید زنان با رسیدن به سن زایمان، به منظور کاهش ریسک نابهنجاری های مادرزادی و نقص سیستم عصبی نوزاد، نیازمند مصرف مقدار کافی اسیدفولیکند. این نیاز در حدود حداقل 400 میکروگرم در روز است. مطمئن شوید که روزانه بدنتان فولیک اسید کافی مورد نیاز را از منابع خوراکی یا مکمل های دارویی حتما به دست می آورد
درمان اضافه وزن بارداری، راهکار کلی!
سوال مخاطب نی نی بان: 22 سال دارم و در هفته 17 بارداری هستم و دارای اضافه وزن هستم . کمر درد بسیار شدید دارم و امانم را بریده در حدی که تکان خوردن برایم دردناک است خیلی از این وضعیت نگرانم. پاسخ دکتر شیرین قاضی زاده، متخصص زنان: به طور کلی در طول بارداری زمانی برای کم کردن وزن نیست و هیچ گونه رژیم لاغری توصیه نمی شود و برای کاهش درد خود، شما می توانید با حذف کردن نمک از رژیم
هفته بیست و چهارم بارداری
مواد معدنی به دست آورد. * به مقدار زیاد آب بنوشید. زیرا برای ساخت بافت های جدید، کمک به هضم غذا، و تشکیل مایع آمنیوتیک، آب کافی لازم است. شما باید حداقل 10 لیوان آب در روز بنوشید. برای راحتی این کار، یک بطری پر از آب را همیشه در کنار خود داشته باشید. چه مقدار مایعات در دوران بارداری بخورم؟ تقریبا 8 تا 12 لیوان مایعات در طول روز که تقریبا 1٫5 لیتر میشود. آب باید بیشترین
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
ورزشکاران بدنساز مصرف می کنند و حتما باید سابقه مصرف استرویید- حداقل دو سال- را داشته باشند تا بتوانند از این دارو استفاده کنند، دز مصرفی 30 میلی گرم در روز طی یک دوره شش هفته ای است که به دلیل اثرگذاری سریع بین هشت تا 10 کیلو به وزن ورزشکار اضافه می شود که برای حجم آورن عضله، گزینه مطلوبی به نظر می رسد. عوارض: طاسی سر- برای زنان توصیه نمی شود، چرا که در خانم ها باعث بزرگ شدن سینه ها و بروز
نوزادان 3 قلو در بیمارستان حضرت ابوالفضل(ع) کاشمر متولد شدند
این خانم سه قلو باردار است. نسرین آهنگری بابیان اینکه بارداری بدون مصرف دارو بوده است، یادآور شد: روز گذشته این مادر به خاطر درهای مختصر در بیمارستان حضرت ابوالفضل(ع) کاشمر بستری و صبح امروز تحت عمل جراحی سزارین قرار گرفت. وی بابیان اینکه مدت زمان عمل و تولد نوزادان مانند سایر زایمان ها بود، اضافه کرد: خوشبختانه سه نوزاد متولدشده که یک پسر و دو دختر هستند، دارای وزن 1700 گرم
سوالات رایج در بارداری، بیست و شش مورد!
لیتر چای سیاه 40 میلی گرم کافئین دارد. 15.آیا می توان چای گیاهی خورد؟ بسیاری از چای های گیاهی برای دوران بارداری خطری در بر ندارد. بهتر است پیش از استفاده از انواع مختلف چای نظر پزشک تان را هم جویا شوید. بهترین انتخاب شما چای های طعم دار و چای سبز است. بهداشت و زیبایی 16.آیا می توان مانیکور یا پدیکور کرد؟ خود عمل مانیکور مشکلی را برای شما ایجاد نخواهد کرد
میزان افزایش وزن در بارداری چقدر باید باشد؟
نباید در دوران بارداری اقدام به کم کردن وزن نمایند زیرا با انجام این کار جنین خود را در معرض خطرات متعدد قرار خواهند داد. �*موضوع افزایش وزن برای همه اتفاق نمی افتد، برای برخی از خانم ها طبیعی است که در سه ماهه اول اضافه وزن نداشته باشند. *بعد از آن یک زن سالم با وزن ایده آلی که قبل از حاملگی داشته هر هفته باید حدود 450 گرم بدست آورد. �*زنان کم وزن باید کمی بیشتر
علت رشد کم نوزاد، راهنمایی کنید
. کاملا" پخته و بعد از خنک شدن مصرف شود. اصول تغذیه تکمیلی: مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع بتدریج به غذای شیر خوار اضافه شود. ابتدا از یک نوع غذای ساده شروع و بتدریج به مخلوطی از چند نوع غذا تغییر یابد. از مقدار کم شروع و بتدریج بر مقدار آن افزوده شود. بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است. زیرا شیرخوار باید به یک نوع غذا عادت
تقویت سیستم ایمنی بدن با چند عامل ساده
و گرفتن ویروس های روی سطوح محیط تان را می گیرد. مصرف پروبیوتیک ها این محصولات باکتری های مفید روده را حفظ می کنند و برای سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری هستند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده هستند که به مبارزه با باکتری های بد می روند. مطالعات نشان داده ورزشکارانی که روزانه یک مکمل پروبیوتیک دریافت می کنند، 40 درصد کمتر از سایرین در معرض سرماخوردگی هستند.
درمان سرطان تخمدان، چند توصیه
دارو بسیار مناسب برای استفاده در سرطان تخمدان است. - بعضی از مراکز در حال آزمایش شیمی درمانی فیزیوتراپی گرم (HIPEC ) هستند. با این حال، در این زمان، HIPEC هنوز آزمایشی است. خطرات و عوارض قابل توجهی از جراحی با HIPEC وجود دارد و هنوز افزایش بقا بیش از شیمی درمانی استاندارد مشاهده نشده است. تا زمانی که این روش تایید نشده است، HIPEC باید با احتیاط مورد استفاده قرار گیرد. شیمی
دلیل اسهال شدن نوزاد
میخوره وزنش نسبت به 4 ماهگی 300 گرم فرق داشته ظاهرش بد نیست فقط اسهال هستش دیگه نمیدونم چه کارش کنیم . پاسخ: شرح حال ناقص است و نمی توان زیاد نظر داد. وزن کنونی کودک چه مقدار است؟ اگر در 4 ماهگی وزنش مناسب بوده و در 6 ماهگی فقط 300 گرم اضافه کرده یعنی مشکلی وجود دارد. دکتر تشخیص اسهال ویروسی داده است و دارو را برای جبران مایعات از دست رفته تجویز کرده است. تا خود بدن با
