سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های کمبود ویتامین در بدن
های کمبود ویتامین در بدن آشنا شوید کمبود انواع ویتامین می تواند نشانه ها و عوارض جدی روی سلامت گروه های مختلف افراد داشته باشد. متخصصان تغذیه نیز همیشه در مورد اهمیت دریافت ویتامین کافی تاکید می کنند. در مواردی مصرف مکمل توصیه ای برای جذب کافی ویتامین است، اما گاهی مصرف مکمل هم برای جبران کمبودها کافی نیست. این در حالی است که گاه افراد با مصرف خودسرانه مکمل، باعث ایجاد عوارض جانبی تجمع ...
قرص ریواروکسابان (Rivaroxaban) چیست؟
مبتلایان به بیماری های کبدی بااحتیاط فراوان باید مصرف شود. توصیه می شود قرص ریواروکسابان را به همراه غذا مصرف کنید. آب گریپ فروت سطح و اثرات دارو را افزایش می دهد. بنابراین با احتیاط باید مصرف شود. این دارو باید حداقل 24 ساعت قبل از جراحی قطع گردد. مصرف این دارو در دوران بارداری و شیردهی بااحتیاط و طبق نظر پزشک باید صورت گیرد. در صورت ابتلا به هر نوع بیمری قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید ...
40 گجت برتر سال 2017
DX-2 این DX-2 در ماه جاری معرفی شده است با سیستم 5.1 surround sound به این معنی است که دارای پنج بلندگو "ماهواره ای" است که هر کدام دارای یک کنترل کننده سه گانه و باس و ...هستند . 32- WIFI MESH KIT TP-Link Deco M5 خسته از مسائل فایروالی که تجربه اینترنت شما را تحت تاثیر قرار می دهد؟ شما احتمالا به یک سیستم شبکه مشغول به کار نیاز دارید تا محل اقامتی وسیع ...
کانال شکنیِ بورس تهران در دو روز متوالی
العالم - ایران / اقتصادی بازار سهام روز گذشته نیز توانست با صعود 655 واحدی یک کانال دیگر را نیز پشت سر بگذارد و در رقم 93هزار و 284 واحد بایستد. به این ترتیب، شاخص بورس در هفته جاری با قوت بیشتری در مسیر صعودی گام برداشت و با رشد 4/ 2 درصدی، بازدهی خود از ابتدای سال را به مرز 21 درصد رساند. با افزایش شتاب رشد قیمت های روزانه، توجه بیشتری به سمت بورس تهران جلب شده و نقدینگی ...
این مواد غذایی پرکالری را بدون نگرانی بخورید!
...، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. مصرف آووکادو جلوگیری کننده از بیماری های قلبی است. از آنجا که یک عدد آووکادو حاوی 30 گرم چربی و 322 کالری است، هر روز می توانید یک و نیم عدد از این میوه مصرف کنید. آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه ...
90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی
به گزارش تابناک : در حقیقت ، در زمینه طب گیاهی ، مواد گیاهی به دست آمده برای درمان بیماری ها به صورت موضعی یا منطقه ای مورد استفاده قرار می گیرند . سیستم های شناخته شده از طب گیاهی مانند طب سنتی چینی و پزشکی باستانی آیورودا بر روی این طرز فکر تاکید داشتند که باید تاکید بر سلامتی بیشتر از بیماری باشد . با استفاده از گیاهان دارویی و ادویه جات مردم می توانند رشد کنند و بر روی ...
9 روش ساده برای درمان فوری سرما خوردگی
عفونت ها کُند می کند. به جای این خوراکی ها، مقدار زیادی آب بنوشید و غذاهای سالم و مغذی مصرف کنید، مثل سوپ داغ، میوه ها و سبزیجات تازه. 2. استراحت کنید شب زودتر بخوابید. نیروی شفابخش خواب را دست کم نگیرید. خواب روی عملکرد روزانه ما، روی ظاهرمان و از همه مهم تر روی سیستم دفاعی بدن تاثیر زیادی دارد. به محض اینکه متوجه شدید دارید سرما می خورید، مقدار خواب و استراحت خود را تنظیم کنید (حداقل ...
پرخوری ناشی از استرس را مهار کنید
داشتن فعالیت بدنی در طبیعت، انرژی بیشتری نیز بسوزانید و به تناسب اندام خود کمک کنید. غذاهای ضد التهاب بخورید: روزانه 9 واحد میوه و سبزی و در ھفته 2 تا 3 واحد ماھی ھای روغنی مصرف کنید. ھمچنین، از مواد غذایی غنی از فیبر مثل لوبیا و مغزھا استفاده کنید. به علاوه، بسیار مھم است که از مصرف مواد غذایی التھاب زا مثل چربی ھای ترانس، الکل، غلات تصفیه شده و فراوری شده و مملو از شکر و شیرینی، پرھیز ...
نگاهی به جایگاه میراث معنوی ایران در یونسکو
همکاری با ایران برای ثبت میراث ناملموس شب چله در این صفحه ثبت نشده است، اما این سند برای همیشه در یونسکو باقی می ماند . اما هنوز زمان ارسال پرونده نهایی ثبت آئین یلدا به یونسکو مشخص نشده است و پرونده ابتدا باید در شورای سیاستگذاری سازمان رفته و سپس به یونسکو ارسال شود که بعد از ارسال، حداقل 18 ماه تا ثبت نهایی در یونسکو به طول می انجامد. مصادره مفاخر ایران در سال 2007 ثبت ...
در آمدی بر دولت – شهر پیامبر(ص)
) باقی بود. آیات قرآن نیز حداقل در چند مورد لزوم هجرت به مدینه را شرط ایمان تلقی کرده است. در آیه 97 سوره انفال آمده است: آنانکه در حالیکه ملائکه جانشان را می گرفتند در حق خود ظلم کرده بودند، فرشتگان از آنان پرسند؛ شما کجا و به چه کار بودید؟ گویند: ما مستضعفان در روی زمین بودیم، فرشتگان گویند: الم تکن ارض الله واسعهً فتهاجروا فیها فاولئک مأویهم جهنم وساءت مصیراً . در آیه 100 نیز می افزاید: ومن ...
ضعف سیستم ایمنی بدن باعث رشد سلول های سرطان می شود
که اضافه وزن باعث بروز سرطان هایی چون مری، معده، سینه، قسمت نهایی روده، جگر، کیسه صفرا، پانگراس، پرستات، کلیه، غدد لنفاوی و غیره می شود. دکتر مکاریان با بیان اینکه ورزش کردن ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، اضافه می کند: ورزش بین 20 تا 30 دقیقه هر روز یا 4 روز در هفته ضروری است. وی تصریح می کند: این ورزش می تواند شامل حرکات آسانی چون تند راه رفتن، رقصیدن و یا دوچرخه سواری ...
چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟
خود بیرون آمده و به سمت ریه ها حرکت کند و کُشنده باشد. مطالعه ای نشان داد زنانی که در طول روز ساعت های طولانی می نشستند، دو یا سه برابر بیشتر در معرض لخته شدن خون قرار داشتند. همچنین اگر تحت هورمون درمانی برای یائسگی هستید یا قرص ضد بارداری مصرف می کنید، بیشتر در معرض لخته شدن خون در اثر زیاد نشستن هستید. باز هم راه حل این است که حداقل هر یک ساعت از جای خود بلند شوید و حرکت کنید. اگر این امکان برای ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 26 آذر ماه
مبارزه با مینوز گوجه فرنگی اجرای عملیات ذخیره سازی رطوبت در اراضی آیش دیم(با استفاده از گاوآهن قلمی) پوشش مناسب سیلوها و تسریع در تحویل محصول چغندر قند به کارخانجات قند کشت غلات پاییزه با رعایت اصول فنی کاشت و مصرف کودهای استارتر کشت انتظاری عدس و نخود دام داری و طیور: تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها وگاوداری ها ...
شایعات مختلف در مورد ماهی تیلاپیا
دیده بدن دارد اما در عین حال مصرف بیش از اندازه اش هم خطرات بسیاری مثل اختلالات مغزی به دنبال دارد و درواقع در این نوع ماهی میزان اسید چرب امگا 3 از امگا 6 بسیار کمتر است. دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه در مورد نسبت این دو نوع اسید چرب در دو ماهی تیلاپیا و سالمون به سیب سبز می گوید: به طور معمول اسید چرب امگا 3 باید بیشتر از اسید چرب امگا 6 باشد. به طور مثال نسبت امگا 3 به امگا 6 موجود ...
23 آذر ملاحظات دارویی و مصرف مکمل ها در بیماری پارکینسون
مصرف شود. داروی دیگر که در درمان پارکینسون مورد استفاده قرار می گیرد بروموکریپتین است که علاوه بر درمان این بیماری، کاربردهای دیگری مانند کنترل افزایش هورمون پرولاکتین در خانم ها (پرولاکتینوها)، درمان اختلالات تولید هورمون رشد (آکرومگالی) و در زنان مبتلا به تخمدان پلی کیستیک همراه با افزایش پرولاکتین نیز دارد. تشنج، ایست قلبی-عروقی، سکته قلبی حاد، تهوع، استفراغ، یبوست، سردرد ...
23 آذر یلدا، جشن کهن ایرانی
مه جبین محمدی یلدا، جشن کهن ایرانی یلدا به زمان بین غروب آفتاب از 30 آذر آخرین روز پاییز تا طلوع آفتاب در اول ماه دی نخستین روز زمستان گفته می شود. خانواده های ایرانی در شب یلدا، معمولاً شامی فاخر و همچنین انواع میوه ها و رایج تر از همه هندوانه را مهیا و دور هم صرف می کنند. پس از صرف تناولات، قصه گویی پیرترها برای دیگر اعضای فامیل و همچنین فال گیری با دیوان حافظ ...
23 آذر دمنوش های مناسب فصل سرما
و به همین دلیل نیز می تواند روان شدن ناشی از التهاب ها در مجاری تنفسی را کاهش دهد. طرز تهیه 1تا 3 گرم برگ خشک مریم گلی را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. روزانه 5 مرتبه با این محلول قرقره کنید. احتیاط برای زنان باردار، شیرده، کودکان زیر 18 ماه و افرادی که دچار سرطان سینه و صرع هستند مورد منع مصرف دارد. اسطوخودوس ...
ناشنوایی و ضعف شنیداری؛ معضل میلیون ها نفر در جهان
دلیل این بیماری هست. علل زمینه ساز ضعف شنیداری در بعضی مورد ها نادر نیز ناشنوایی به مرکز شنوایی در مغز مرتبط می گردد. من جمله میتوان به مورد ها زیر اشاره نمود: • سرخجه، سفیلیس یا بعضی عفونت های مادر در دوران بارداری • وزن پایین در زمان تولد • آسفیکسی (کمبود اکسیژن) در زمان تولد • مصرف نامناسب دارو هایی مثل آمینوگلیکوزیدها (رده ای از آنتی بیوتیک ها مثل جنتامایسین، توبرامایسین ...
آموزش تهیه 4 غذای پنیری بی نظیر
...> یه غذای سریع و خوشمزه میزان سرو: 4 الی 6 نفر مواد لازم: پنیر چدار (رنده شده): 150 گرم ژامبون (ریز خرد شده): 5 ورقه تخم مرغ: 6 عدد شیر: یک پیمانه فلفل سیاه (پودر شده): یک چهارم ق چ فلفل قرمز (ریز خرد شده): یک عدد روغن زیتون: یک ق س نمک: یک دوم ق چ طرز تهیه: 1. تخم مرغ، شیر، نمک و فلفل سیاه را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. 2. فلفل ...
ناشنوایی و ضعف شنیداری؛ معضل میلیون ها نفر در جهان
...، سرخک، سرخجه، مننژیت، عفونت های ناشی از سیتومگالوویروس و اوتیت مزمن (31 درصد) • عوارض زایمان مانند کمبود اکسیژن، وزن پایین، تولد زودهنگام و زردی (17 درصد) • مصرف بعضی از داروها در خانم های باردار و نوزادان (4 درصد) • دیگر عوامل (8 درصد) راهکارهایی برای پیشگیری آسان • واکسیناسیون کودکان در برابر بیماری های اریون، مننژیت، سرخک و سرخجه • واکسیناسیون ...
چه افرادی نباید "حجامت" کنند؟
...! آیا ورزش سنگین و طاقت فرسا نداشته است؟! بانوانی که می خواهند حجامت کنند نباید در ایام عادت ماهیانه باشند همچنین در حجامت بانوان کم خون باید بسیار احتیاط کرد و نظر حکیم حاذق را مورد توجه قرار داد؛ حجامت برای بانوان باردار هم در برخی ایام ممنوع است و جنین باید به سن مشخصی برسد تا مادر بتواند حجامت کند؛ حجامت در ماه های 4 تا 7 بارداری، موجب کاهش فشار خون دوران بارداری می شود، اما تشخیص ضرورت و تجویز آن نیازمند اعلام نظر حکیم حاذق است. ...
علت خستگی های همیشگی؟
روزانه را آغاز کند. همرمان با استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای بدن دیگر املاح معدنی ضروری برای بدن را باید در نظر بگیرید از جمله می توانیم به کاهش میزان روی (zn) در بدن اشاره کنیم.. برای تامین روی مورد نیاز بدنتان می توانید از بادام زمینی، غلات کامل، ماهی، ماکیان و تخم مرغ استفاده کنید. کمبود ویتامین دی تاثیر زیادی در بروز خستگی و ضعف در بدن میگذاردو در طولانی مدت ...
آلرژی؛ واکنش افراطی بدن به عوامل خارجی
...، اطلاعاتی را درباره تغییرات بیماری و مدیریت آن و درنتیجه بهبود وضعیت زندگی و سلامت بیمار می دهد. معمولا برای تشخیص این که آیا حساسیت به مواد غدایی چون شیر، تخم مرغ، سویا و گندم تشدید شده است یا خیر از تست های سالیانه استفاده می شود و برای ارزیابی میزان تشدید حساسیت، عواملی چون، بادم زمینی، مغزیات، ماهی و صدفها، آزمایش هایی با فاصله زمانی دو تا سه ساله انجام می شوند. دلیل آلرژی ...
ترفندهای خانگی برای درمان سردرد
روزانه 400 میلی گرم منیزیم دریافت کنید. کپسول را قبل از خواب میل کنید. چون تجربه نشان داده است بیشتر سردرد های خوشه ای در ابتدا یا میانه شب وسط خواب بروز می کند. کمبود ویتامین B. بخصوص ویتامین B2 یا ریبوفلاوین از دیگر عوامل بروز التهاب و صدمه دیدن سیستم عصبی و سردرد ها است. این ویتامین را هم باید به اندازه منیزیم یعنی 400 میلی گرم روزانه مصرف کنید. بیشتر بخوانید:خاطرات تلخ؛ سردرد ...
23 ترفند برای داشتن شکم صاف، بدون ذره ای ورزش!
چطور بدون ورزش کردن شکم خود را صاف کنیم؟ دور کمر بخشی از بالاتنه است که زنان و مردان بیشترین نگرانی را در موردش دارند. در این مقاله روش های ساده برای کاهش چربی شکم و داشتن یک شکم صاف برای همیشه را با شما در میان می گذاریم. 1 . برای داشتن یک شکم صاف، پروبیوتیک بیشتری مصرف کنید *میکروبیوم های microbiome روده ما بیشتر از آنچه به آنها اهمیت می دهیم، سلامت ما را کنترل ...
افزایش سطح انرژی بدن با راههای طبیعی
آن را قبل از خواب بنوشید، در طول شب مجبور خواهید شد از خواب بیدار شوید و در نتیجه خواب تان دچار اختلال می شود. 6. تغذیه ی خوب داشته باشید اگر مدام احساس خستگی، بیحالی و کمبود انرژی می کنید، بد نیست نگاهی به وضعیت تغذیه تان بیندازید. عادت های خوب غذایی، ریسک ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش داده و بر سطح انرژی و احساسی که در طول روز دارید اثر می گذارند. بدن شما برای حفظ ...
10 نکته ای که پزشکان قلب به دوستانشان میگویند
...: مقدار نمک مصرفی یک فرد به طور متوسط 00 1.5 میلی گرم در روز است. اما برخی مطالعات نشان می دهد که فشار خون تنها زمانی که مصرف نمک به 3500 میلی گرم روزانه برسد افزایش می یابد. اگر کلیه های شما سالم هستند، برداشتن نمک های اضافه از رژیم غذایی خود باعث سالم ماندن آن ها می شود. از غذاهای فرآوری شده که بمب های واقعی سدیم هستند اجتناب کنید. استفاده از آسپرین: با وجود ...
هرآنچه باید درباره قرص های تاخیری بدانید
عوارض آنها سیلدنافیل نام تجاری: ویاگرا - ارکتو قرص های سیلدنافیل که در مقادیر 50، 25 و 100 میلی گرمی بوده و ماکزیمم دوز روزانه 100 میلی گرم بوده و بهتر است از مقادیر 25 شروع شود و در صورت عدم پاسخ دهی مناسب مقدار مصرف افزایش یابد. عوارض: از عوارض این دارو سردرد (به علت کاهش فشار خون) و احساس گرگرفتگی می باشد و عوارض خطرناک مانند تاری دید و ...
8 راه برای داشتن یک تعطیلات واقعی
ای نظیر قایقرانی، پیاده روی و سر زدن به یک مرکز یوگا را امتحان کنید. ورزش همچنین باعث بهبود خلق وخوی شما می شود و شما را به فردی پرانرژی تر در طول روز مبدل می کند. این انرژی اضافی به دست آمده برای شما مفید است و می توانید از آن برای گشت وگذار اطراف شهر همراه با بچه ها استفاده کنید. سایر علائق خود را نیز پرورانده تا میزان شادکامی تان را افزایش دهید. علائق خود را گسترش دهید. داشتن سرگرمی هایی ...
مدرک گرایی به حوزه علمیه ضربه می زند
. وی افزود: از زمان و فرصت ها باید نهایت استفاده و بهره برداری داشت و درس را در تابستان به بهانه گرمی هوا نباید تعطیل کرد، اگر روز گرم است و نمی توانید درس بخوانید شب ها درس بخوانید و یا به بصورت اردو دسته جمعی از محل خود به محلی خوش آب و هوا مسافرت کنید و در آنجا درس را ادامه دهید، بنابراین زمان درس و مکان درس خواندن را عوض کنید اما درس نبایدتعطیل شود. رییس ستاد اقامه نماز ...